외모는 건강에서 나온다. 완전공감 입니다! 하나씨 쇼츠 당근영상 보다가 댓글작성하는데 앞에 흰머리가 너무 많이 줄어서 그런갑다 했는데 제가 몇달전부터 당근을 많이 먹었거든요. 4분의 1정도 매일 먹었어요. 그냥 맛있어서요. 어느날 염색하려 보니 앞부분 옆부분 흰머리가 월등하게 줄었더라고요. 공감하며 적습니다. 저는 50대 초반입니다.
갓 하나 언니🧚♀️🧚♀️ 이번 영상은 인형이 말을 하는 것 같아요^^ 언니 다이어트 십계명 영상 늘 복기하고 있는데 흑흑 쉽지가 않아요ㅜㅜ 강인한 의지가 필요한데 흑흑 굳건히 맘 먹고 다시 제 자신을 다 잡아야겠어요~^^ 그러면서 언닌 진짜 존경스러워요~ 자기 관리 끝판왕👍👍 언니 쇼츠에 바디랑 힙 쉐입 영상 자주 보면서 군것질하고 싶을 때마다 자극 요법으로ㅎㅎ 보고 있는데 봐도 봐도 그저 감탄만 나오네요💕👍
맞아요! 저는 12:12 진행중인데~~ 야식만 안먹어도 아침이가볍고 컨디션 최고입니당!! 넘나좋아요~~ 잠들기전 3~4시간까지 간간히 스트레칭하고 소화되면 자고요~~ 오랜기간 대략 20년을 16:8 하다가 50되니 (163/49) 점점 배가 고파져서... 폭식도 종종하게되고 식탐생겨서.. 밤에 폭식하는 일이 생길바엔 차라리.. 이럴바에 차라리 12:12(163/52)로 하자 싶어서 바꿈요!! 정말 강추입니당~~~ 드실땐 충분히 음미해서 음식맛 느껴가며 먹기!! 포만감이 들어서 과식안됨!! 최고 최고입니당~~
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제 이벤트 스케줄 문의 많으신데
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저도 깜짝 놀랐어요~
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하나씨는 맘이 이쁘니까 얼굴도 동안으로 유지되는 것임~😊
감사합니다😍👍
외모는 건강에서 나온다. 완전공감 입니다! 하나씨 쇼츠 당근영상 보다가
댓글작성하는데 앞에 흰머리가 너무 많이 줄어서 그런갑다 했는데
제가 몇달전부터 당근을 많이 먹었거든요. 4분의 1정도 매일 먹었어요. 그냥 맛있어서요.
어느날 염색하려 보니 앞부분 옆부분 흰머리가 월등하게 줄었더라고요.
공감하며 적습니다. 저는 50대 초반입니다.
어머낫~찐후기 감사합니다^^저희 아버님 친구분이 당근 드시고 흰머리 좋아지셨다고 하셔서 아버님도 드시는데 아버님 지금 80댄데 염색 안하셔도 검은머리가 더 많으세요ㅎㅎ
오늘 인형같아요~~~갈수록 진짜 더 젊어지고이뻐지시는게 보여용😊
항상 건강하고 행복하세요🤗😍
저도 아침 7시에 샐러드나 계란먹고 점심 2시에 일반식으로 먹는 간헐적 단식을 하고있는데요, (중간에 배고프면 바나나나 견과류를 먹습니다) 밤에 잠도 잘오고 아침이 상쾌하고 좋은거 같아요😊
감사합니다 항상 건강하고 행복하세요🤗😍
안녕하세요~혹시 끼신 렌즈 정보도 알수 있을까요?!
원데이 바슈롬 크리스탈브라운이요^^
역시 울하나씬 너무너무 아름답고, 이쁘세요~~~♡❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다 항상 건강하고 행복하세요🤗😍
직장인은 쉽지않은데 아침 가볍게 쥬스만들어 마시고 점심은 먹어야하고 저녁은 또 어찌 ᆢ아 건강하게 살고싶은건 욕망인데ᆢ늘 좋은영상 고맙습니딘
감사합니다😍💕
다같이 건강해집시다♡ 저희집은 아침에 떡을 먹는편인데 안 좋은 줄 알면서도 먹게 되요ㅠ 오늘 영상 기억할께요👍👍
꿀팁맛집 허나네 최고
무조건 오랴사는것보다
건강하게 내면도 아름답게 살고파요
하나띠처럼 😊 오널두 감따해요 ❤
주란님 감사합니다😍더더 아름다워 지세요♡
2006년 드라마 연인 다시봤는데 어쩜 20년 가까이 그대로❤
감사합니다😍💖
역시 날씬하고 예쁜 사람은 다 이유가 있네요 간헐적 단식 실천해볼게요 감사합니다
감사합니다😍👍
정말 관리는 이벤트가 아니라
습관인 듯 해요❤❤
오늘 영상도 감사합니다🥰
하나님 조언은 정말 최고✨ 내공 팍팍
오늘도 넘넘 여신이에요🤩❤️
러블리 조이정님 더더 아름다워지세요^^💖
남편분이랑행복하게사시니 동안~
감사합니다😍크러쉬님도 더더 행복해 지세요♡
갓 하나 언니🧚♀️🧚♀️
이번 영상은 인형이 말을 하는 것 같아요^^ 언니 다이어트 십계명 영상 늘 복기하고 있는데 흑흑 쉽지가 않아요ㅜㅜ 강인한 의지가 필요한데 흑흑 굳건히 맘 먹고 다시 제 자신을 다 잡아야겠어요~^^
그러면서 언닌 진짜 존경스러워요~
자기 관리 끝판왕👍👍
언니 쇼츠에 바디랑 힙 쉐입 영상 자주 보면서 군것질하고 싶을 때마다
자극 요법으로ㅎㅎ 보고 있는데
봐도 봐도 그저 감탄만 나오네요💕👍
앞으로 더더 예뻐지시도록 꿀팁 많이 가르쳐 드릴게요 감사합니다💖💖
하나닝 유익한 정보
감사감사해요^^
화이팅입니다🤗💓
장의 유해균이 식탐을 불러 일으킨다는 부분이 매우 흥미로워요!!!
장은 우리몸의 영향을 주죠ᆢ
항상 건강하고 행복하세요🤗😍
오늘 감사요!^^
감사합니다😍💕
하나님 얼굴이 반짝반짝 빛이 나네요
감사합니다 항상 건강하고 행복하세요🤗😍
예쁜 사람이 더하네요
살벌하게 관리함 😂😂
감사합니다 항상 건강하고 행복하세요🤗😍
저도 언니
따라 과자 다 끊고 당근을 간식으로 먹고 있어요. 그러니 장운동도 더욱 활발해 졌어요. 간혈적단식. 저도 해볼게요. 😊😊😊 저도 언니처럼 이뻐질래요❤❤
다이어트 성공하세요^^💓
몸이 좋질않아 작년 11월부터 운동하면서 했는데요
16kg정도 체중은 줄이고 몸은 너무 건강하고 가벼워 졌습니다. ^^
다이어트 화이팅입니다🤗💓
맞아요! 저는 12:12 진행중인데~~
야식만 안먹어도 아침이가볍고 컨디션 최고입니당!! 넘나좋아요~~
잠들기전 3~4시간까지 간간히 스트레칭하고 소화되면 자고요~~
오랜기간 대략 20년을 16:8 하다가 50되니 (163/49)
점점 배가 고파져서...
폭식도 종종하게되고 식탐생겨서..
밤에 폭식하는 일이 생길바엔 차라리..
이럴바에 차라리 12:12(163/52)로 하자
싶어서 바꿈요!!
정말 강추입니당~~~
드실땐 충분히 음미해서 음식맛 느껴가며 먹기!!
포만감이 들어서 과식안됨!!
최고 최고입니당~~
오호👍잘하시구계세요🤗더더 건강하게 동안되세요ㅎㅎ
간헐적단식중에 다이어트유산균 드신다는건가요?
공복중에 드신다는거 맞쥬?ㅎㅎ
네~영상 보시면 아시겠지만 공복에 드시는 유산균은 단식 중에 드시면 좋아요~곧 커뮤니티에 최대효과 복용법 올릴게요~~
하나님, 평소에 집청소도 열심히 하시나 보네요. 영상 뒷면도 너무 깔끔해요.
감사합니다😍👍
여름이라 장 건강에 신경 많이 써얄 거 같더라구요 ㅠㅠ 자주 설사하구 ㅠㅠ 최근엔 장염으로 고열이 나서 병원에 갔어여 ㅠㅠ
여름인데 음식 조심하세요!
근데 저녁먹고나서도... 입이 궁궁.. 못참는다는...
참아야 합니다~ 🤗😍
안녕하세요~ 혹시 뮤렌 선크림은 공구예정 없을까요?ㅠㅠ 앞으로도 무계획이신지요ㅜㅜ
네 없습니다ㅜㅜ
성장기 초등학생들도 간혈적단식이 좋을까요?
아이랑 같이해볼까 합니다~~
아니요~~성장기 아이들은 골고루 잘 먹는게 좋아요..
@@hanachoi01 그쵸?
아이들은 골고루 세끼 다 잘챙겨먹는게 좋겠죠~~^^
답글주셔서 감사합니다~ㅎㅎ
하나님^^유산균 재공구 안하나요?다먹어가서 ㅎㅎㅎㅎㅎ불안하네욤
셀티바 다이어트 유산균,발효효소,다이어트커피 최대혜택 7차이벤트 8월6일(일) 오전10시 오픈합니다~
이번에 역대급 사은품 드려요ㅎㅎ
하나님 너무 예쁘십니다
오늘도 잘 볼게요
건강하고 행복하세요🤗😍
간헐적 단식 필요해요ᆢ
하나님 오랜만입니다~
저두 요즘 간헐적 단식을 도전해보려 하고 있는데요..
하나님께서는 첫 식사를 11시에 드시잖아요?혹시 아침 일찍 계란 한개정도 먹고 11시쯤 식사를 시작해도 16:8간헐적 단식이 될까요?
괜찮아요^^몸을 쉬어주는 개념이지 단식이란 단어에 너무 꽂히시지 않으셔도 돼요~~ 제가 경험해본 결과 그렇더라구요~~
@@hanachoi01 좋은 답변 알려주셔서 감사해용~♡
행복한 주말보내셔요~~^^
간헐적 단식할 때 오전 공복에 영양제(비타민) 먹어도 단식 효과가 있을까요?
공복에 비타민은 피해 주세요
저도 간헐적단식1개월차인데요 뱃살이 빠지기시작했네오ㅎㅎ야식을 안먹으니 역시나 건강에도 좋은듯하네요 근데 튀김을 안먹어아 하는데 가끔치킨을 못참고 먹어요ㅋㅋ당근을 이젠 습관처럼 먹어야겟네요 ㅎ아침빈속에 토탈유산균까지 먹으니 더효과본거깉네요 ^^
다이어트 성공하세요^^💓
야채가 간식이라니...
❤️🤎💜
얼굴이 더 환하고 탱탱해지신것같아요.와 정말 동안인데 예쁘기까지 그리고 하나님채널 보면서 든 생각이 참 똑똑하고 지혜로우신분 같아요. 정말 몸속까지 머리속까지 다 예쁘시네요. 저도 하나님처럼 예쁜동안이고싶어요.
감사합니다 항상 건강하고 행복하세요🤗😍