Maga targalt: 10 teaduslikult tõestatud unenippi VOL1

Kas tead 10 000 tunni reeglit? Malcolm Gladwell kirjutas oma raamatus, et kui tahad tõeliseks meistriks saada milleski, siis pead seda oskust praktiseerima vähemalt 10 000 tundi.
Ma praktiseerisin ühte oskust 93400 tundi. Ja sain aru, et ma saaksin ikkagi kõvasti parem olla. Jep. See on oskus magada.
Mõne lihtsa asja teisiti tegemine võib aidata Sul paremini magada ja tänu sellele olla õnnelikum inimene.
Sellest videost saad teada esimesed 5 teaduslikult tõestatud parimat unenippi.
📽️ Vaata seeria esimest videot: • Uni ja produktiivsus -...
📽️ Vaata seeria viimast videot: • Maga targalt: 10 teadu...
👑 Loe täpsemalt, milline näeb välja koolitus, millega oleme aidanud rohkem kui 6300 inimest ning kuidas me saame aidata sinu ettevõtet: produktiivsusk...

[@arminpajula]

Mulle täiega meeldib, kuidas sa oma videoid üles ehitad, nii kaasahaaravad! 🤩😊