ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ใด้ความรู้มากๆๆๆดูทุกคลิปทางยูทูปแฟนคลับเยอะๆๆๆขึ้นทุกวันคนไทยอีกหลายล้านคนจะใด้มีสูขภาพที่ดีเป็นที่พึ่งของตนเองและลูกหลานจนถึงวาระสุดท้าย🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
เยี่ยมเลยครับ
พี่เพิ่งติดตามคุณหมอ หลังจากที่ดูยูทูปคุณหมอวีค่ะ/ พี่กำลังสนใจข้อมูลน้ำมันพอดีเลยค่ะ คุณหมออธิบายละเอียด ฟังแล้วเข้าใจดีค่ะ
ขอบคุณครับ
💜ขอบพระคุณคุณหมอมาศดูย้อนหลังค่ะ💜
👌👌👌
ขอบคุณค่ะคุณหมอMโดนใจมากก ค่ะ น้ำมันมะกอกค่ะ ทานอยู่แต่ไม่แน่ว่าใช้ถูกต้องหรือมั้ย ❤❤❤❤
👌👌👌👌
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ ได้ยินชื่อคุณหมอมาหลายปีแล้ว ดีใจที่คุณหมอมาให้ความรู้ทางช่องยูทูป ได้ความรู้เยอะมากคะ เข้าใจง่ายมาก ทุกหัวข้อที่ฟังมาเป็นเรื่องที่อยากรู้มานานมากแล้วคะ❤❤
👍👍👍👍😊😊😊😊
Thanks for Dr Mart ❤❤❤❤🇩🇪
❤
ให้พี่สาวที่ไทยซื้อหนังสือหมอมาศไว้ให้แล้วค่ะ กลับไทยปลายปีนี้คงได้อ่าน,fc England ❤❤
🙏🙏🙏🙏
ดีใจด้วยค่ะคุณหมอ4หมื่นsubแล้ว
เย้ ๆๆๆๆ
ดูย้อนหลังค่าคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมาก น้ำมันแต่ละชนิดเดียวจะขอปลิ้นออกมาติดในห้องครัวค่ะ เรื่องน้ำมันคุณหมอเอาเกรด4ไปเลยค่ะ
👍👍👍👍
สวัสดีคะ คุณหมอ มาไม่ทันไลฟ์. แต่วันนี้ได้ดูคลิปรายการ ทายาทมังกร2 ชีวิตคุณหมอ ดีจังเลยคะ ขอบคุณจังเลย ปลื้มจังเลยคะ การอธิบายที่มาของการ มาเป็นหมอ ด้านนี้ แล้วส่งผลดีดี มาสู่ประชาชน ดีใจเลยคะที่ได้ชมรายการนี้คะ th-cam.com/video/Q21f7cgd3wk/w-d-xo.html**ทายาทมังกร2**😍👍🏽💐#คุณหมอน่ารักมากๆๆๆค่ะ
ฝากเอาลิ้งค์มาแปะใต้คอมเม้นท์นี้หน่อยได้ไหมครับเผื่อใครมาอ่านเจอ แล้วอยากดูบ้าง 😂😂😂😂
อยากชมค่ะ
th-cam.com/video/Q21f7cgd3wk/w-d-xo.html
@@supinyak.7174 ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กับความรู้ที่คุณหมอมีมาให้ในทุกวันนะคะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตามชมย้อนหลังค่ะ❤
อยากให้คุณหมอทำคลิบการกินอาหารใน 1 วัน หรือ 1 อาทิตย์ค่ะ จะได้นำมาเป็นไกด์ ขอบตุณค่ะ
ได้เลยครับ
เห็นด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าเลยค่าา
ไม่ทันเลยค่ะดูย้อนหลัง ไปวัดอยุธยา นั่งสมาธิ อนุโมทนาบุญด้วยกันนะคะ
🙏🙏🙏
ตามมาฟังค่ะ ไม่ทันไลฟ์สดค่ะ
ขออนุญาตถามค่ะ ถ้าเรากินน้ำมะพร้าวพร้อมเนื้อที่เริ่มแข็งเราจะได้น้ำมันจากเนื้อด้วยใช่หรือเปล่าคะ กินบ่อยๆ จะมีผลอย่างไรบ้างคะ
ใช่ครับ แต่ไม่มากครับ ไม่ต้องกังวล
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณค่ะ นำความรู้ที่ได้จากคุณหมอไปเผยแพร่ต่อ ไปเจอลูกศิษย์รุ่นแรกบอกว่าเคยเรียนกับคุณหมอด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ สุดหล่อ ใส่เสื้อสวยมากค่ะ❤🌹ติดแล้วเราติดใจเสียงคุณหมอ
❤❤❤❤
ขอถาม silly questions นะคะ ทำไมคนต้องกินไขมันด้วยคะ เพราะธรรมชาติของลิงซึ่งมี specie ใกล้คน ยังกินแต่ผลไม้ ลิงก็ยังแข็งแรง ถ้าร่างกายเราต้องการไขมันเพื่อละลาย vitamins A D E K. ทำไมร่างกายไม่เอาไขมันที่สะสมในตัว เอามาช่วยละลายvitamins คะ ? แล้ว ม้า กินแต่หญ้า ไม่กินไขมัน โปรตีน ทำไมมันแข็งแรง กล้ามเป็นมัดๆคะ?สงสัยจริงๆค่ะคุณหมอ 🤔
ไขมัน เป็นองค์ประกอบที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกายครับและอาหารส่วนใหญ่ ก็มีองค์ประกอบของไขมันเช่นกันครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะ
ฟังซ้ำอีกค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏 ใช้น้ำมันแต่ละอย่างทำอะไรนี่ รายละเอียดเยอะเลยนะคะ.. ถ้าใช้พวก air fryer นี่น่าจะช่วยนะคะ..เพื่อนพึ่งบอกว่าเขาใช้ตลอด (รวมทั้งทำไข่ลวกด้วย!) เลยว่าจะไปส่องๆดูค่ะ (ตัวเองคอเลสเตอรอล 300 มาเป็นสิบปีแล้วค่ะ ไม่อยากทานยา ออกกำลังสม่ำเสมอ)
การปรุงอาหารความร้อนสูง อาจจะทำให้โครงสร้างอาหารเปลี่ยนไปได้นะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ.. ความร้อนสูง ไม่มีน้ำมันก็จริง แต่อาจทำให้คุณค่าอาหารเสีย/เปลี่ยนไป ใช่ไหมคะ? อันตรายอีกแบบ!
@@Superjet007 ป้าขนมเห็นด้วยกับคุณหมอนะคะ 😀 ป้าเนีย ตัวตึง คาลาเบล เลยเรื่องอาหาร,ขนม ป้าจะไปแบก หม้ออบร้อนเนียหลายรอบแล้ว ถามตัวเองหลายรอบ มันจำเป็นกับเราจริงๆหรือ?😀 ทักษะในการปรุงอาหารบางชนิด ต้องใจเย็นไฟอ่อนๆ เช่น คั่วถั่ว,คั่วงา,คำว่า"ลวกผัก" กับ"ผักต้ม" "ผักนึ่ง"มันแค่ มีเส้นบางๆกั้นในความหมาย และ การปรุงหม้ออบ อาจจะจำเป็น ของบางคน บางสถาณการณ์ เราเข้าใจได้ โน๊ะ 😀
@@kanomkitchen3348 ขอบคุณค่ะป้าขนม😄🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เพิ่งได้มาฟังคุณหมอมีความรู้มากขึ้นเลยค่ะ.. อยากทราบว่า น้ำมันรำข้าว ละค่ะ ดีไหม
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ.. 🙏
จี่ปลาแซลมอน (ไม่ใส่น้ำมัน) แต่มีน้ำมันจากปลาออกมาเยอะเลยค่ะ น้ำมันที่ออกมานี้ดีต่อร่างกายใช่ไหมคะ จะได้ทานโดยไม่รู้สึกผิดค่ะ
โอเมก้า 3 หากโดนความร้อน ก็ได้ประโยชน์น้อยนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ป้าแกงส้มหัวปลาแซลม่อน กับ หน่อไม้เปรี้ยว ใส่ขมิ้นสดนิดๆ โฮ แกงเสร็จ ป้าต้องตักไขมันปลา ที่ลอย ออกเป็นถ้วยๆ เพราะป้ามีไขมัน เกินแล้ว อิอิ แรกๆเสียดายนะ พอมาอ่านที่หมอบอก เลิกเสียดาย แล้ส อิอิ😀🙏
จะขอรบกวนสอบถามอจ.มาศนะคะ ถ้าให้ช่วยเลือกfish oil2 ชนิด ตามส่วนประกอบแบบนี้ แนะนำให้เลือกตัวไหนคะ
ยินดีครับ
ป้าขนมก็กด กระดิ่ง ระฆัง , ตีกลอง,ด้วยแต่ก็ไม่ได้ยินเสียงเตือน เวลาหมอ Liveสด เอ หรือว่าป้าหูตึงเอง อิอิ 🤣ส่วนมาก ลูกฟลุก,กับดู นาฬิกา เวลาเมืองไทย เร็วกว่า 6 ช.ม 😀
เหมือนกันค่ะ หนูก็ไม่ได้ยิน ยูทูปแกง เราแน่ ขนาดหนูส่องบ่อย ยังไม่ทัน วานนู้นมาทันตอนหมอร้องเพลง🤣จบไลฟ์พอดี
😂😂😂😂ต้องไปที่ปุ่มกระดิ่ง แล้วเปลี่ยนเป็น เตือนทั้งหมด นะครับ
ป้าขนมมำแล้ว กดกระดิ่ง รัวๆๆๆๆๆๆทั้งหมด อิอิ🙏
วันนี้คุณหมอใส่เสื้อลายหล่อมากค่ะ/ขอบคุณสำหรับความรู้มามกมายค่ะ/ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะคะ
วุ้น เจลลาติน ทำมาจากสาหร่ายจะมีราคาแพง หรือหนังหมู ราคาจะถูกกว่า
น้ำมันจากคาเคาซี่งเปนน้ำมันอิ่มตัวดีมั้ยครับคุณหมอมาศมีผลเสียมั้ยครับ
Cacao oil หรือ เนยโกโก้ (Cocoa butter) เรียกอีกอย่างว่า น้ำมันเธโอโบรมา เป็นเนยสีเหลืองซีดบริสุทธิ์ ไขมันพืช สามารถกินได้ สกัดจากถั่วโกโก้ จะใช้ในการทำให้ช็อคโกแลต, บิสกิต และขนมอบ กลายเป็นบางส่วนขี้ผึ้ง, ห้องน้ำ และเวชภัณฑ์ เนยโกโก้มีรสช็อคโกแลตและกลิ่นหอมอ่อนองค์ประกอบไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมด36-43%MUFA 29-43%: กรดโอเลอิก (29-38%), กรดปาลมิโตเลอิก (35-41%), 0-2%PUFA 0-5%: LA (0-4%), ALA (0-1%)ทำอาหารได้ ทนความร้อนดี เพราะเป็น ไขมันอิ่มตัว และโอเมก้า 9 มากแต่อย่าทานเยอะนะครับ
พลาดสด ดูย้อนหลังค่ะ
พลาดฟังสดดูย้อนหลังนะค่ะ
เเล้วกินปลายังไงให้ได้โอเมก้า3มากที่สุดครับเเละ ไขมันในไข่ไก่ดีไหมครับ
ปลาทะเลน้ำลึก แต่ละชนิดมีโอเมก้า 3 ไม่เท่ากันนะครับไข่ ทานได้ครับ ไม่มีปัญหาครับ
@@antiagingbydrmart3609 เเล้ววิธีนำปลาไปประกอบอาหารยังไงให้ได้โอเมก้า3สูงสุดครับ เช่น ต้ม นึ่ง ครับ
แล้วเราจะได้ EPA,DHA จากอะไรบ้างคะ
ปลาทะเล krill oil fish oil
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณค่ะ
หมอจะส่งให้อจ.ดูได้ยังไงคะ พอดีcaptureจากรูปมาให้ดู หาวิธีส่งรูปเพื่อให้อจ.ดูไม่ได้อ่ะ
เดี๋ยวต้องหาวิธีก่อนนะครับ
พี่พลาดไลฟ์วันนี้อีกแล้วค่าาา วันเสาร์กิจกรรมเยอะ อดดูไลฟ์คุณหมอมาศคนโปรดเลย เดี๋ยวดูย้อนหลังค่ะ วันนี้เห็นมี record ผู้เ้ข้าชมไลฟ์คุณหมอเยอะเลย ( 533 ) แล้วคุณหมอจะตอบไลฟ์ยังไงหมดเนี่ย 😅 แต่เชื่อว่าคุณหมอเอาอยู่ เพราะคุณหมอมาศของพวกเราฝีมือขั้นเทพเหนือเซียนอยู่แล้ว อิอิ 🙏😊🥰
💪💪💪💪
Fc ถามหมอV ลงทุนแต่งขนาดนี้ สีหน้าขาดความมั่นใจ แต่งตัวขนาดนี้ต้องตั้งชื่อใหม่เป็น Star WarsคำถามหมอVนโปเลียน โบนาปาร์ต แพ้สงคราม ยุทธการWaterlooด้วยเหตุใด คอยติดตามepพิเศษ ระหว่าง M fight Fcด้วยนะจ๊ะ
😅😅😅😅
ชอบคำพูดปิดท้ายทุกไลฟ์ของคุณหมอจังเลยคะ #100%👍🏽😍👍🏽❤️💚💐
มาดูย้อนหลังตามเคยนะค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆๆค่ะ ดูจากอเมริกานะค่ะ
สวัดีค่ะคุณหมอมาฟังย้อนหล้งค่ะกินน้ำมันมะพร้อมสะกัดเย็นทุกเช้าดีไหมค่ะ
ทานได้ครับ และงดหรือเลี้ยงไขมันชนิดอื่น ๆ ด้วยนะครับ
คุณหมอค่ะน้ำมันงาดำสกัดเย็นดีไหมค่ะมีโอเมก้า3ไหมค่ะ
น้ำงันงาดำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุประกอบด้วย สารเซซามิน ซึ่งทีประโยชน์มากมาย และ วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก โดยไขมันในน้ำมันงาดำ ประกอบไปด้วย อิ่มตัว 14.2 %( กรดปาลมิติก (8%) กรดสเตียริก (stearic acid, 5%)ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว (โอเลอิก โอเมก้า 9 )39.7%.ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่หลายคู่ (Linoleic Acid โอเมก้า 6) 41.7%ไม่มีโอเมก้า 3 นะครับ
ยายผ่าตัดมะเร็งหลอดอาหารควรกินน้ำมันอะไรดีคะ
เปลี่ยนไปใช้น้ำมันมะกอกก็ดีนะครับ
ได้ความรู้มากและจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันค่ะ
👍👍👍
น้ำมันปาล์ม ใช้ทำอะไรได้ใช้ไหมค่ะ
ได้ครับทนความรัอนได้ดี แต่อิ่มตัวสูงไม่ควรบริโภคเยอะนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่หล่อน่ารักที่สุด
❤❤❤
ใด้ความรู้มากๆๆๆดูทุกคลิปทางยูทูป
แฟนคลับเยอะๆๆๆขึ้นทุกวันคนไทยอีกหลาย
ล้านคนจะใด้มีสูขภาพที่ดีเป็นที่พึ่งของตนเอง
และลูกหลานจนถึงวาระสุดท้าย🥰🥰🥰🥰
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
เยี่ยมเลยครับ
พี่เพิ่งติดตามคุณหมอ หลังจากที่ดูยูทูปคุณหมอวีค่ะ/ พี่กำลังสนใจข้อมูลน้ำมันพอดีเลยค่ะ คุณหมออธิบายละเอียด ฟังแล้วเข้าใจดีค่ะ
ขอบคุณครับ
💜ขอบพระคุณคุณหมอมาศ
ดูย้อนหลังค่ะ💜
👌👌👌
ขอบคุณค่ะคุณหมอMโดนใจมากก ค่ะ น้ำมันมะกอกค่ะ ทานอยู่แต่ไม่แน่ว่าใช้ถูกต้องหรือมั้ย ❤❤❤❤
👌👌👌👌
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ ได้ยินชื่อคุณหมอมาหลายปีแล้ว ดีใจที่คุณหมอมาให้ความรู้ทางช่องยูทูป ได้ความรู้เยอะมากคะ เข้าใจง่ายมาก ทุกหัวข้อที่ฟังมาเป็นเรื่องที่อยากรู้มานานมากแล้วคะ❤❤
👍👍👍👍😊😊😊😊
Thanks for Dr Mart ❤❤❤❤🇩🇪
❤
ให้พี่สาวที่ไทยซื้อหนังสือหมอมาศไว้ให้แล้วค่ะ กลับไทยปลายปีนี้คงได้อ่าน,fc England ❤❤
🙏🙏🙏🙏
ดีใจด้วยค่ะคุณหมอ
4หมื่นsubแล้ว
เย้ ๆๆๆๆ
ดูย้อนหลังค่าคุณหมอ
👌👌👌
ขอบคุณคุณหมอมาก น้ำมันแต่ละชนิดเดียวจะขอปลิ้นออกมาติดในห้องครัวค่ะ เรื่องน้ำมันคุณหมอเอาเกรด4ไปเลยค่ะ
👍👍👍👍
สวัสดีคะ คุณหมอ มาไม่ทันไลฟ์. แต่วันนี้ได้ดูคลิปรายการ ทายาทมังกร2 ชีวิตคุณหมอ ดีจังเลยคะ ขอบคุณจังเลย ปลื้มจังเลยคะ การอธิบายที่มาของการ มาเป็นหมอ ด้านนี้ แล้วส่งผลดีดี มาสู่ประชาชน ดีใจเลยคะที่ได้ชมรายการนี้คะ
th-cam.com/video/Q21f7cgd3wk/w-d-xo.html
**ทายาทมังกร2**😍👍🏽💐#คุณหมอน่ารักมากๆๆๆค่ะ
ฝากเอาลิ้งค์มาแปะใต้คอมเม้นท์นี้หน่อยได้ไหมครับ
เผื่อใครมาอ่านเจอ แล้วอยากดูบ้าง 😂😂😂😂
อยากชมค่ะ
th-cam.com/video/Q21f7cgd3wk/w-d-xo.html
@@supinyak.7174
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กับความรู้ที่คุณหมอมีมาให้ในทุกวันนะคะ🙏
👌👌👌
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตามชมย้อนหลังค่ะ❤
👌👌👌
อยากให้คุณหมอทำคลิบการกินอาหารใน 1 วัน หรือ 1 อาทิตย์ค่ะ จะได้นำมาเป็นไกด์ ขอบตุณค่ะ
ได้เลยครับ
เห็นด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้าเลยค่าา
ไม่ทันเลยค่ะดูย้อนหลัง ไปวัดอยุธยา นั่งสมาธิ อนุโมทนาบุญด้วยกันนะคะ
🙏🙏🙏
ตามมาฟังค่ะ ไม่ทันไลฟ์สดค่ะ
👍👍👍👍
ขออนุญาตถามค่ะ ถ้าเรากินน้ำมะพร้าวพร้อมเนื้อที่เริ่มแข็งเราจะได้น้ำมันจากเนื้อด้วยใช่หรือเปล่าคะ กินบ่อยๆ จะมีผลอย่างไรบ้างคะ
ใช่ครับ แต่ไม่มากครับ ไม่ต้องกังวล
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณค่ะ นำความรู้ที่ได้จากคุณหมอไปเผยแพร่ต่อ ไปเจอลูกศิษย์รุ่นแรกบอกว่าเคยเรียนกับคุณหมอด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ สุดหล่อ ใส่เสื้อสวยมากค่ะ❤🌹ติดแล้วเราติดใจเสียงคุณหมอ
❤❤❤❤
ขอถาม silly questions นะคะ ทำไมคนต้องกินไขมันด้วยคะ เพราะธรรมชาติของลิงซึ่งมี specie ใกล้คน ยังกินแต่ผลไม้ ลิงก็ยังแข็งแรง ถ้าร่างกายเราต้องการไขมันเพื่อละลาย vitamins A D E K. ทำไมร่างกายไม่เอาไขมันที่สะสมในตัว เอามาช่วยละลายvitamins คะ ?
แล้ว ม้า กินแต่หญ้า ไม่กินไขมัน โปรตีน ทำไมมันแข็งแรง กล้ามเป็นมัดๆคะ?
สงสัยจริงๆค่ะคุณหมอ 🤔
ไขมัน เป็นองค์ประกอบที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกายครับ
และอาหารส่วนใหญ่ ก็มีองค์ประกอบของไขมันเช่นกันครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะ
👌👌👌👌
ฟังซ้ำอีกค่ะ
👍👍👍👍
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏 ใช้น้ำมันแต่ละอย่างทำอะไรนี่ รายละเอียดเยอะเลยนะคะ.. ถ้าใช้พวก air fryer นี่น่าจะช่วยนะคะ..เพื่อนพึ่งบอกว่าเขาใช้ตลอด (รวมทั้งทำไข่ลวกด้วย!) เลยว่าจะไปส่องๆดูค่ะ (ตัวเองคอเลสเตอรอล 300 มาเป็นสิบปีแล้วค่ะ ไม่อยากทานยา ออกกำลังสม่ำเสมอ)
การปรุงอาหารความร้อนสูง อาจจะทำให้โครงสร้างอาหารเปลี่ยนไปได้นะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ.. ความร้อนสูง ไม่มีน้ำมันก็จริง แต่อาจทำให้คุณค่าอาหารเสีย/เปลี่ยนไป ใช่ไหมคะ? อันตรายอีกแบบ!
@@Superjet007
ป้าขนมเห็นด้วยกับคุณหมอนะคะ 😀
ป้าเนีย ตัวตึง
คาลาเบล เลยเรื่องอาหาร,ขนม ป้าจะไปแบก หม้ออบร้อนเนียหลายรอบแล้ว ถามตัวเองหลายรอบ มันจำเป็นกับเราจริงๆหรือ?😀
ทักษะในการปรุงอาหารบางชนิด ต้องใจเย็นไฟอ่อนๆ เช่น คั่วถั่ว,คั่วงา,
คำว่า"ลวกผัก" กับ"ผักต้ม" "ผักนึ่ง"
มันแค่ มีเส้นบางๆกั้นในความหมาย และ การปรุง
หม้ออบ อาจจะจำเป็น ของบางคน บางสถาณการณ์ เราเข้าใจได้ โน๊ะ 😀
@@kanomkitchen3348 ขอบคุณค่ะป้าขนม😄🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เพิ่งได้มาฟังคุณหมอมีความรู้มากขึ้นเลยค่ะ.. อยากทราบว่า น้ำมันรำข้าว ละค่ะ ดีไหม
ได้เลยครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ.. 🙏
จี่ปลาแซลมอน (ไม่ใส่น้ำมัน) แต่มีน้ำมันจากปลาออกมาเยอะเลยค่ะ น้ำมันที่ออกมานี้ดีต่อร่างกายใช่ไหมคะ จะได้ทานโดยไม่รู้สึกผิดค่ะ
โอเมก้า 3 หากโดนความร้อน ก็ได้ประโยชน์น้อยนะครับ
@@antiagingbydrmart3609
ป้าแกงส้มหัวปลาแซลม่อน กับ หน่อไม้เปรี้ยว ใส่ขมิ้นสดนิดๆ โฮ แกงเสร็จ ป้าต้องตักไขมันปลา ที่ลอย ออกเป็นถ้วยๆ เพราะป้ามีไขมัน เกินแล้ว อิอิ แรกๆเสียดายนะ พอมาอ่านที่หมอบอก เลิกเสียดาย แล้ส อิอิ😀🙏
จะขอรบกวนสอบถามอจ.มาศนะคะ ถ้าให้ช่วยเลือกfish oil2 ชนิด ตามส่วนประกอบแบบนี้ แนะนำให้เลือกตัวไหนคะ
ยินดีครับ
ป้าขนมก็กด กระดิ่ง ระฆัง , ตีกลอง,ด้วย
แต่ก็ไม่ได้ยินเสียงเตือน เวลาหมอ Liveสด เอ หรือว่าป้าหูตึงเอง อิอิ 🤣
ส่วนมาก ลูกฟลุก,กับดู นาฬิกา เวลาเมืองไทย เร็วกว่า 6 ช.ม 😀
เหมือนกันค่ะ หนูก็ไม่ได้ยิน ยูทูปแกง เราแน่ ขนาดหนูส่องบ่อย ยังไม่ทัน วานนู้นมาทันตอนหมอร้องเพลง🤣จบไลฟ์พอดี
😂😂😂😂
ต้องไปที่ปุ่มกระดิ่ง แล้วเปลี่ยนเป็น เตือนทั้งหมด นะครับ
ป้าขนมมำแล้ว กดกระดิ่ง รัวๆๆๆๆๆๆทั้งหมด อิอิ🙏
วันนี้คุณหมอใส่เสื้อลายหล่อมากค่ะ/ขอบคุณสำหรับความรู้มามกมายค่ะ/ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะคะ
🙏🙏🙏
วุ้น เจลลาติน ทำมาจากสาหร่ายจะมีราคาแพง หรือหนังหมู ราคาจะถูกกว่า
👌👌👌👌
น้ำมันจากคาเคาซี่งเปนน้ำมันอิ่มตัวดีมั้ยครับคุณหมอมาศมีผลเสียมั้ยครับ
Cacao oil หรือ เนยโกโก้ (Cocoa butter) เรียกอีกอย่างว่า น้ำมันเธโอโบรมา เป็นเนยสีเหลืองซีดบริสุทธิ์ ไขมันพืช สามารถกินได้ สกัดจากถั่วโกโก้ จะใช้ในการทำให้ช็อคโกแลต, บิสกิต และขนมอบ กลายเป็นบางส่วนขี้ผึ้ง, ห้องน้ำ และเวชภัณฑ์ เนยโกโก้มีรสช็อคโกแลตและกลิ่นหอมอ่อน
องค์ประกอบ
ไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมด36-43%
MUFA 29-43%: กรดโอเลอิก (29-38%), กรดปาลมิโตเลอิก (35-41%), 0-2%
PUFA 0-5%: LA (0-4%), ALA (0-1%)
ทำอาหารได้ ทนความร้อนดี เพราะเป็น ไขมันอิ่มตัว และโอเมก้า 9 มาก
แต่อย่าทานเยอะนะครับ
พลาดสด ดูย้อนหลังค่ะ
👌👌👌
พลาดฟังสดดูย้อนหลังนะค่ะ
👌👌👌👌
เเล้วกินปลายังไงให้ได้โอเมก้า3มากที่สุดครับ
เเละ ไขมันในไข่ไก่ดีไหมครับ
ปลาทะเลน้ำลึก แต่ละชนิดมีโอเมก้า 3 ไม่เท่ากันนะครับ
ไข่ ทานได้ครับ ไม่มีปัญหาครับ
@@antiagingbydrmart3609 เเล้ววิธีนำปลาไปประกอบอาหารยังไงให้ได้โอเมก้า3สูงสุดครับ เช่น ต้ม นึ่ง ครับ
แล้วเราจะได้ EPA,DHA จากอะไรบ้างคะ
ปลาทะเล krill oil fish oil
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณค่ะ
หมอจะส่งให้อจ.ดูได้ยังไงคะ พอดีcaptureจากรูปมาให้ดู หาวิธีส่งรูปเพื่อให้อจ.ดูไม่ได้อ่ะ
เดี๋ยวต้องหาวิธีก่อนนะครับ
พี่พลาดไลฟ์วันนี้อีกแล้วค่าาา วันเสาร์กิจกรรมเยอะ อดดูไลฟ์คุณหมอมาศคนโปรดเลย เดี๋ยวดูย้อนหลังค่ะ วันนี้เห็นมี record ผู้เ้ข้าชมไลฟ์คุณหมอเยอะเลย ( 533 ) แล้วคุณหมอจะตอบไลฟ์ยังไงหมดเนี่ย 😅 แต่เชื่อว่าคุณหมอเอาอยู่ เพราะคุณหมอมาศของพวกเราฝีมือขั้นเทพเหนือเซียนอยู่แล้ว อิอิ 🙏😊🥰
💪💪💪💪
Fc ถามหมอV ลงทุนแต่ง
ขนาดนี้ สีหน้าขาดความ
มั่นใจ แต่งตัวขนาดนี้ต้อง
ตั้งชื่อใหม่เป็น Star Wars
คำถามหมอV
นโปเลียน โบนาปาร์ต แพ้
สงคราม ยุทธการWaterloo
ด้วยเหตุใด คอยติดตามep
พิเศษ ระหว่าง M fight Fc
ด้วยนะจ๊ะ
😅😅😅😅
ชอบคำพูดปิดท้ายทุกไลฟ์ของคุณหมอจังเลยคะ #100%👍🏽😍👍🏽❤️💚💐
👌👌👌👌
❤
❤
มาดูย้อนหลังตามเคยนะค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆๆค่ะ ดูจากอเมริกานะค่ะ
👌👌👌
สวัดีค่ะคุณหมอมาฟังย้อนหล้งค่ะกินน้ำมันมะพร้อมสะกัดเย็นทุกเช้าดีไหมค่ะ
ทานได้ครับ และงดหรือเลี้ยงไขมันชนิดอื่น ๆ ด้วยนะครับ
คุณหมอค่ะน้ำมันงาดำสกัดเย็นดีไหมค่ะมีโอเมก้า3ไหมค่ะ
น้ำงันงาดำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุประกอบด้วย สารเซซามิน ซึ่งทีประโยชน์มากมาย และ วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก
โดยไขมันในน้ำมันงาดำ ประกอบไปด้วย
อิ่มตัว 14.2 %
( กรดปาลมิติก (8%) กรดสเตียริก (stearic acid, 5%)
ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว (โอเลอิก โอเมก้า 9 )39.7%
.ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่หลายคู่ (Linoleic Acid โอเมก้า 6) 41.7%
ไม่มีโอเมก้า 3 นะครับ
ยายผ่าตัดมะเร็งหลอดอาหารควรกินน้ำมันอะไรดีคะ
เปลี่ยนไปใช้น้ำมันมะกอกก็ดีนะครับ
ได้ความรู้มากและจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันค่ะ
👍👍👍
น้ำมันปาล์ม ใช้ทำอะไรได้ใช้ไหมค่ะ
ได้ครับ
ทนความรัอนได้ดี แต่อิ่มตัวสูงไม่ควรบริโภคเยอะนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่หล่อน่ารักที่สุด
❤❤❤