Είσαι τρομερός γέλασα με την ψυχή μου .. νόμιζα αυτοι οι μύθοι που είπες ότι θα σφίξει το σώμα και θα αποθηκευτεί το λίπος είχαν εξαφανιστεί αλλά τελικά το ακούς από διατροφολογους....λυπητερο πολύ ... Μπράβο που ενημερώνεις τον κόσμο γιατί άμα δεν έχεις ψαχτει και πειραματιστεί έστω λίγο κάτι τέτοιες μπούρδες τις υιοθετεις και δεν τελειώνει εκεί...Τις μεταδιδεις και σε άλλους ...
50 like να μπορούσα να πατήσω θα τα παταγα!! ωραίος κ άψογος όπως πάντα γι'αυτό κ είμαστε fan σου!!! προσωπικά επειδή βαρέθηκα αυτά τα στερεότυπα με 6-7 πολύ μικρά γεύματα κοιτώντας το ρολόι να δω ότι πέρασαν 3 ώρες κ πρέπει να φάω, το γύρισα εδώ κ 2 βδομάδες στην διαλειμματική νηστεία!!! καλό, κακό δεν ξέρω!! ξέρω όμως ότι ευχαριστιεμαι το φαγητό (μεγάλες ποσότητες σε 2 γεύματα) κ με βολεύει με το καθημερινό μου πρόγραμμα.Ασε που μόλις ξυπνούσα κ έτρωγα πρωινό όχι για δουλειά δεν ήμουν, αλλά πάλι για ύπνο! Ο χρόνος θα δείξει τα αποτελέσματα του, πάντως για εμάς τους λαιμαργους είναι ότι πρέπει
Ελεύθερη Ομιλία -Ανεβάστε τα Βίντεο- Πείτε την άποψη σας. Το Σαιτ www.transparentthoughts.com είναι όπως το FB/Instagram/Twitter/You Tube, όλα μαζί σε μια πλατφόρμα, χωρίς την παρακολουθήσει με τα προσωπικά σας δεδομένα. Και επίσης δεν θα σας κατεβάσει κανείς για την άποψη σας. Σε κάθε Chat όταν πάτε για πρώτη φορά, πατήστε στο τετράγωνο μέσα, την λέξη ‘Join’ Tα βιντεο του Μαριου στην ΑΓΩΓΗ ειναι ανεβασεμενα στο Σαιτ το καινουργιο που αναφερνω πιο πανω. Και αλλα βιντεο. Οι προσωπικές σας πληροφορίες διατηρούνται μέσα σε διαφανείς σκέψεις. Δεν εμπλέκονται τρίτοι Ούτε το Google εμπλέκεται. Γιαυ’το μην ψάξετε στο Google. Τους εύχουμαι αφήσει απέξω. (Διαφανείς Σκέψεις)NY/www.transparentthoughts.com Διαδοστετο..
Είχα βαρεθεί να πηγαίνω σε διαιτολογους, οι οποίοι μου έδιναν όλοι το ίδιο μοντέλο διατροφης. Πολλά γεύματα και μερίδες που αν συνέχιζα θα έβαζα άλλα τόσα κιλά χωρίς να πάρω χαμπάρι. Τους εξηγούσα ότι δε γίνεται να τρώω όσα μου βάζουν και απορουσαν. Κανένας διαιτολόγος δεν με βοήθησε τελικά. Μέχρι που πήγα σε παθολόγο κι εξήγησα την όλη κατάσταση, ότι δε λειτουργεί ο μεταβολισμός μου καθόλου κι ότι είναι σε λήθαργο . Ο γιατρός μου έκανε τις ανάλογες εξετάσεις και βρήκε τελικά ότι δεν οξυγονωνομαι σωστά στον ύπνο μου κι όλο αυτό μπλοκάρει τον μεταβολισμό μου. Από τότε κοιμάμαι με οξυγόνο, κοιμάμαι πιο σωστά και έχασα και 15 κιλά μαζί με σωστή διατροφή και ασκήσεις με βάρη στο σπίτι. Εδώ και λίγο καιρό σταμάτησα το μηχάνημα οξυγόνου και πάλι κόλλησε ο μεταβολισμός μου και δε χάνω ούτε γραμμάριο ότι κι αν κάνω. Τελικά είναι λύση να κοιμάμαι με το μηχάνημα; Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να ξυπνήσω τον μεταβολισμό μου; Εξήγησε μου γιατί θέλω να χάσω αλλά 30 😁😊😉
Σαν μηχανικός αυτό που κάνω όταν χρησιμοποιώ ένα πρόγραμμα στον υπολογιστή ή σε μηχανή, είναι να δω αν τα νούμερα, στατιστικά, σχέδια έχουν λογική. Πολλές φορές οι μετρήσεις έχουν σφάλματα, όπως και τα μαθηματικά που έχουν εξ ορισμού σφάλματα (λόγω των αριθμητικών μεθόδων που χρησιμοποιούνται για να ΠΡΟΣΕΓΓΊΣΟΥΝ κάτι μιάς και δεν μπορούν να το υπολογίσουν ακριβώς). Κανονικά έπρεπε να ξανακάνει μέτρηση και να δει τι γίνεται.
Είναι θλιβερό το πόσοι άσχετοι το παίζουν μάστερ στην γυμναστική και την διατροφή στην Ελλάδα, όλοι νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα δυστυχώς σε αυτή τη χώρα
Buena Tarde Me agrada como se importa por la salud del ser humano, quisiera que los demás seres humanos se importarán por tener un cuerpo saludable, llevo 10 años haciendo ejercicio y llegué hasta acá porque pense en la arquíctectura de Grecia y estoy muy feliz por tán grán civilización en Atletas, estoy hasta sorprendido de algunos de sus jovenes. Saludo désde Flandes - Colombia
There is a very cool New, Free Speech Social Media Site, check it out New Social Media-Site is around. Free Speech/No 3rd parties involved/Independently owned /Not Censored/Not Google Affiliated Business Directory, which has a tremendous low advertising cost with monthly renewal - No Pop-up Ads Great chats, create profile, something like Face Book/Twitter/You Tube / Instagram all under 1 platform and more organized Help me SPREAD THE WORD! Check it out: www.transparentthoughts.com
Κρίμα ρε Μάριε, γιατί κριτική σκέψη δεν υπάρχει. Αυτή την ατάκα για το λίπος που θα σφίξει αδυνατώ να την κατανοήσω...Να υποθέσω πως οι συγκεκριμένοι διατροφολόγοι δεν αθλούνταν/αι; Ως γνωστόν, εάν δε γίνει πράξη η θεωρία τίποτα δε γίνεται τρόπος ζωής. Πάντως λιπομέτρηση με ακρίβεια γίνεται στο νερό.
Έχω μια ζυγαριά των 60 ευρώ που σου δείχνει και καλά το ΔΜΣ, το ποσοστό λίπους, το ποσοστό μυικής μάζας και το βασικό μεταβολισμό. Κ το αστείο είναι ότι πριν λίγο καιρό είδα διατροφολόγο "πανεπιστημίου" που έρχεται στο γυμναστήριο που πηγαίνω να έχει ακριβώς την ίδια ζυγαριά με τη διαφορά ότι παίρνει τα λεφτά από κάτι κυρίες για να τους βγάλει "διατροφή". Βρε μπας να το παίξω και εγώ επιστήμων με την ίδια ζυγαριά των 60 ευρώ μπας και βγάλω κάνα φράγκο? :P
γεια σου μαριε. δεν εχω παει σε διατροφολογο κανω μονη μου διαιτα και προσπαθω χωρις διατροφολογους. ξερω οτι πρεπει να κανω διαιτα με 1350 θερμιδες. προσπαθω να κανω διατροφη μονη μου τρωω κουνουπιδι μπροκολο οσπρια σπανακορυζο και κρεας μονο την κυριακη. δεν τα καταφερνω αλλα τη ξανακανω. το βραδυ τρωω γιαουρτι. εχεις δικιο. πολυ καλα τα λες.
Λοιπον.. Μάριε πολύ ωραίο το βίντεο σου, για άλλη μια φορα τα λες πολύ σωστά! Δεν προτείνουν τη γυμναστική, ειδικά με βάρη, διότι καθώς αυξάνεται η μυικότητα, πιθανόν να μην πέφτει το βάρος! Οπότε εφόσον ο πελάτης, ο οποιος συνήθως δεν είναι διατιθεται να μείνει για αρκετο καιρό σε πρόγραμμα διατροφής( ΑΛΛΑ και για να τα λέμε όλα, ζητάει κ απώλεια 50 κιλών το μήνα!), τότε και ο διατροφολόγος του, θα κινηθεί με τρόπο ύπουλο(κακώς, εαν θελετε τη γνώμη μου), στοχεύοντας στο να μειωθεί η ζυγαριά, χωρίς να εστιάζει το ποιόν της απώλειας. Άρα?Υποθερμιδική διατροφή, που σε καμια δεκαρια μέρες, μόνο απο απώλειες υγρών κ γλυκογόνου, ο άλλος θα πέσει 2-3 κιλά στις 10 μέρες(και προφανώς αυτό μόνο κουραστικό είναι για τον άνθρωπο, και ούτε καλό του κάνει!). Επίσης, αφού θα καταβολίσει και μυς(διότι υποθερμιδικη διατροφή δίχως γυμναστική => μειωση μυικης μάζας) =>πτωση μεταβολισμού! Αλλά, μέχρις ότου να γίνουν όλα αυτά, ο πελάτης θα τα έχει παρατήσει, και ο διατροφολόγος-(μη χέσω)- θα έχει πάρει ένα τα λεφτά. Πάντως, Υπάρχουν διαιτολόγοι που διαβάζουν, που γνωρίζουν περι τροφίμων, και που δεν δίνουν την ίδια πατέντα σε όλους ΑΛΛΆ λειτουργούν με εξατομίκευση, και το λέω ως φοιτητής Διαιτολόγος. Αλλα θέλει ψάξιμο με το μικροσκόπιο(κατα την γνώμη μου πάντα!). Αλλα να μην ξεχνάμε πως ο επαγγελματισμός γενικότερα πλήττεται. Οπότε, προσοχή που ακουμπάτε τα λεφτά σας και την ΥΓΕΊΑ σας.
Φίλε είμαι καινούργιος στο κανάλι και θέλω να αφήσω σ'αυτό το βίντεο την δική μου περίπτωση εξαπάτησης. Είχα ξεκινήσει δυναμικά με καλλισθενική στο σπίτι μετά από ενάμισι χρόνο αποχής. Έτρωγα όσο το δυνατόν πιο υγιεινά μπορούσα και μέσα σε ένα τρίμηνο είχα ανέβει σε επαναλήψεις (Από τρεις με κλειστά χέρια σε 10 με ανοιχτά). Κάποια στιγμή αποφάσισα να πάω σε με την λογική να αποδίδω καλύτερα σε θέμα διατροφής. Όταν πήγα ήμουν 76 κιλά και μέσα σε ένα δίμηνο έπεσα στα 67! Το μεγαλύτερο κακό ήταν ότι έβγαζα τις ίδιες επαναλήψεις! Ότι κόπος είχα κάνει για να χτίσω ότι μυ είχα χτίσει πήγε χαμένος. Ο τύπος μου έλεγε ότι δεν γίνεται να χάσεις λίπος και να χτίσεις μυ ταυτόχρονα. Απατεώνας όπως πολλοί! Αφήνω αυτό το σχόλιο εδώ να το δουν όσοι το δουν και να προσέχουν με τις επιλογές που θέλουν κάνουν
@@EternalAthletes μπορείτε να μου πείτε ενδεικτικά αν είμαι στον σωστό δρόμο τουλάχιστον; τρώω γιαούρτι με μελι και ξηρούς καρπούς, κοτόπουλο -γαλοπούλα με βραστες πατάτες, σούπες, 4 αυγά (τα αυγά κάθε μέρα πλην Τετάρτης και παρασκευής). Τηρω και τις νηστείες οπότε απεχω από το γιαούρτι και το κρέας.
Αδερφέ, είμαι διατροφολόγος (ιδιωτικής εκπαίδευσης)και δυστυχώς έρχομαι να σε επαληθευσω με ντροπή για λογαριασμό των "συναδέλφων" μου εκεί έξω.Ειμαι μάρτυρας και εγώ, ακριβοπληρωμένη διατροφολόγος με γραφείο έδινε διατροφές χωρίς να αναγράφει και να προσεγγίζει ποσότητες στους διαιτουμενους και τους έκοβε την ζάχαρη μαχαίρι από την 1 μέρα με αποτέλεσμα τον 2ο μήνα ότι κιλά είχαν απωλεσθεί να γυρίζουν διπλά!!!
Μάριε να είσαι καλά, γέλασα και έκλαψα ταυτόχρονα... Αααχ τι τραβάμε από κάτι τέτοιους... Άραγε που να απευθυνθούμε όσοι χρειαζόμαστε ιατρική διατροφή και πέφτουμε σε κομπογιαννίτες... 🤔😢
εγω ψαχνοτας ανακαλυψα τον dr morse .... εδω στο τιουμπ ,, αλλη οπτικη για τη διατροφη...δεν θα κρινω αν ειναι σωστα ή εσφαλμενα οτι λεει αλλα ειναι η αλλη οπτικη γωνια εντελως ομως
Φίλε μου θα ήθελα να με πεις πως μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σου λίγο προσωπικά για να σε εξηγήσω το πως είμαι και να με δόσεις κάποιο πρόγραμμα για αδυνάτισμα ευχαριστώ
ρε φιλε δεν πιστευω οτι τα ειπε αυτα διατροφολογος-διαιτολογος τωρα για την γυμναστικη που ειπε να μην αρχισεις δεν ειναι οτι δεν θα της κανει καλο η αυτες ολες της μπουρδες που ελεγε ειναι απλα επειδη οταν εκανε μετρησεις εβγαλε την διατροφη με τις τοτε ενεργειακες αναγκες της οπως επισης και τα μακρος αν ξεκινησει γυμναστικη με βαρη η τελοσ παντων κατι τετοιο τοτε η διατροφη της οπως καταλαβαινεις ειναι τελειως λαθος σε ολα.... προφανως την θελει πελατη θα κανει οτι της ειπε μετα θα παει και θα της βγαλει διατροφη με της τοτε αναγκες της.. δεν πιστευω οτι υπαρχει ανθρωπος που εχει ασχοληθει εστω και περιστασιακα με γυμναστηριο η διατροφη που λεει τετοια πραγματα ποσο μαλλον απο ΑΕΙ... (οτι το λιπος σφιγγει το ειχα ακουσει το 1998 σε ενα γυμναστηριο τοτε που ειχα αρχισει βεβαια δεν ειχα την χαρα να το ακουσω ξανα ;) κατι ακομη που κανεις δεν λεει.. η διατροφολογοι δεν βγαζουν προγραμμα με βαση το τι οριζουμε εμεις σωστο που συνηθως ειναι η απωλεια του λιπους αλλα με βαση την ορθη λειτουργια του οργανισμου μας.. αλλωστε ελαχιστοι χρησιμοποιουν διαιτες τυπου κετο που πραγματικα κανουν θαυμα στην γρηγορη απωλεια του λιπους... δεν υποαστηριζω τους διαιτολογους καθως ειδικα απο την παλια σχολη δεν ξερει κανεις να κανει αθλητικη διατροφη αλλα ειναι κριμα να τους βγαζουμε ολους ασχετους γιατι στην πιατσα ετσι κυκλοφορει οτι ο φουσκοτος ξερει καλυτερα.. ;) και κατι ακομη οι 9 στους 10 ειναι απο ΤΕΙ διαιτολογοι οχι απο πανεπιστιμιο ;).. θα μπορουσα να μιλαω μερες αλλα το σταματαω εδω!
Έρευνες μπορείς να βρεις χιλιάδες στο διαδίκτυο φίλε μου. Ρίξε μια ματιά σε αυτό το άρθρο. metavolismos.com/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BC%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CE%B4%CF%81%CE%AC%CE%BA%CE%BF%CE%B9-%CE%B5%CE%BE%CF%89%CE%B3%CE%B7%CE%AF/?cn-reloaded=1
@Akantha R Καλά κάνεις , είσαι ανοιχτόμυαλη, και δίνεις περιθώριο στο να υπάρχει πιθανότητα να μην ξέρεις κάτι και όσο και αν ακούγεται παράξενο, τελικά να είναι καλό. Αν βρεις τα κατάλληλα βίντεο στο youtube , θα καταλαβεις οτι η φυσική κατάσταση του ανθρώπου δεν ήταν να τρώει ανα 3-4 ώρες ένα γεύμα, και συνολικά 5-6 γεύματα την ημέρα, αλλά να τρώει 2 ή 3 φορές την ημέρα, και να μέναι πάνω απο 12 ώρες νηστικός. Εδώ και 2 αιώνες όμως τα έχουμε "ξεχάσει" αυτά, λόγω διαφημίσεων και οικονομικών συμφερόντων διαφόρων εταιριών. Για αγγλικά βίντεο ψάξε intermittent fasting
οχι πληρωσε ο μπαμπας του να παει σε κυριλε ιδιωτικο Πανεπιστημιο με ωραιες αιθουσες και σιγουρη καριερα στη δουλεια του μπαμπα επειδη σε κανονικο σχολειο δε θα περναγε ουτε τη ταξη και σε κανονικες πανελληνιες ουτε ιχθυοκαλιεργειες αλλα σπουδασε business administator import export specialist manager
@@w80000tm θεωρώ ότι το πεπτικό σύστημα δουλεύει....άρα πρέπει κάποτε και να ξεκουράζεται....Πώς θα ξεκουραστεί αν κάνουμε συχνά γεύματα;;;!!! Μήπως αν δεν ξεκουράζεται έχει επίπτωση στην υγεία του;;;;!!!!
Μια σωστή διατροφή δεν πρέπει να στοχεύει μονο στις θερμίδες αλλα στο σύνολο των απαιτήσεων ενός οργανισμου. Εαν πχ η διατροφή σου δεν έχει φρούτα και λαχανικά είναι πολύ redflag.
Κοιτα φιλε καλα τα λες απλα δεν συμφωνώ με την μεγαλη γενίκευση που έκανες... γιατι τους εβαλες ολους στην ίδια μπάλα... υπαρχουν και πολλοί που κανουν καλα την δουλεια τους .. ευκολα κρίνουμε .. αλλα δυσκολα μαθαίνουμε.. και παλι δεν θελω να προκαλέσω κατι και συμφωνώ με αυτά που λες απλα δεν νομιζω αυτο να περιορίζεται μονο σε διατροφολόγους... επισης στην Ελλάδα υπαρχει ο νομος οτι και χωρις πτυχιο μπορεις να χαρακτηρίστεις διατροφολογος... και δεν ξερω γτ αλλα σε τμηματα τα οποια δεν ειναι σχετικα με την διατορφη οπως η αισθητικη εαν παρακολουθήσουν 6 μηνες απο τα μαθηματα τις διατροφολογιας τους δινεται και αναλογο πτυχίο δυστυχώς... Στην πραγματικοτητα ομως δεν νμζ με 6 μηνες εκπεδευση να ειναι....αλλα εσυ θα νομιζεις οτι ειναι ... γιατι θα εχει το χαρτι και αυτο θα σου πουλαει ... αλλα σε γενικές γραμμες συμφωνώ μαζι σου ... και παλι δεν τα λεω για να ερθω σε ρίξη με καποιον.. απλα αυτα που βλεπω λεω
Και φυσικα υπάρχουν και τα ιδιωτικά σταα οποια σπουδαζουν 2 χρονια και δεν προσφερουν καμια γνώση αλλα εχουν το ιδιο πτυχίο με καποιον ο οποιος εχει σπουδάσει 5 χρονια σε ενα ΤΕΙ
Σωστά τα λες ολλα μπράβο Αλλά έχω απορία εσύ με την εμπειρία σου και της γνώσεις σου γιατη πήγες και έδωσες τα λεφτά σου τζάμπα. Αφού ξέρεις πως κάνουν λυπομετρησει αυτοί οι διατροφολόγοι.
Ενδιαφέρον βίντεο! Δεν είμαι χοντρός, αλλά έχω λίπος στην κοιλιά. Έχω ακούσει, διαβάσει και σεκφτεί τόσα που πραγματικά δεν ξέρω τι είναι αυτό που μπορεί να με βοηθήσει ουσιαστικά.
Αδερφέ είσαι όλα τα λεφτά, δε βαριέμαι να σε ακούω.
Έχεις δίκιο.Μου έφτιαξες το απόγευμα,γέλασα πολύ με το "ξέσπασμά " σου! ΓΙΑΤΙ ΤΟΛΜΑΣ ΝΑ ΤΑ ΠΕΙΣ.
Σωστά τα λόγια σου! ❤🔝👏
Είσαι τρομερός γέλασα με την ψυχή μου .. νόμιζα αυτοι οι μύθοι που είπες ότι θα σφίξει το σώμα και θα αποθηκευτεί το λίπος είχαν εξαφανιστεί αλλά τελικά το ακούς από διατροφολογους....λυπητερο πολύ ... Μπράβο που ενημερώνεις τον κόσμο γιατί άμα δεν έχεις ψαχτει και πειραματιστεί έστω λίγο κάτι τέτοιες μπούρδες τις υιοθετεις και δεν τελειώνει εκεί...Τις μεταδιδεις και σε άλλους ...
Αυτή είναι μια μεγάλη αλήθεια.Καλα τα λες!!!
50 like να μπορούσα να πατήσω θα τα παταγα!! ωραίος κ άψογος όπως πάντα γι'αυτό κ είμαστε fan σου!!! προσωπικά επειδή βαρέθηκα αυτά τα στερεότυπα με 6-7 πολύ μικρά γεύματα κοιτώντας το ρολόι να δω ότι πέρασαν 3 ώρες κ πρέπει να φάω, το γύρισα εδώ κ 2 βδομάδες στην διαλειμματική νηστεία!!! καλό, κακό δεν ξέρω!! ξέρω όμως ότι ευχαριστιεμαι το φαγητό (μεγάλες ποσότητες σε 2 γεύματα) κ με βολεύει με το καθημερινό μου πρόγραμμα.Ασε που μόλις ξυπνούσα κ έτρωγα πρωινό όχι για δουλειά δεν ήμουν, αλλά πάλι για ύπνο! Ο χρόνος θα δείξει τα αποτελέσματα του, πάντως για εμάς τους λαιμαργους είναι ότι πρέπει
Ελεύθερη Ομιλία -Ανεβάστε τα Βίντεο- Πείτε την άποψη σας. Το Σαιτ www.transparentthoughts.com
είναι όπως το FB/Instagram/Twitter/You Tube, όλα μαζί σε μια πλατφόρμα, χωρίς την παρακολουθήσει με τα προσωπικά σας δεδομένα. Και επίσης δεν θα σας κατεβάσει κανείς για την άποψη σας.
Σε κάθε Chat όταν πάτε για πρώτη φορά, πατήστε στο τετράγωνο μέσα, την λέξη ‘Join’
Tα βιντεο του Μαριου στην ΑΓΩΓΗ ειναι ανεβασεμενα στο Σαιτ το καινουργιο που αναφερνω πιο πανω. Και αλλα βιντεο.
Οι προσωπικές σας πληροφορίες διατηρούνται μέσα σε διαφανείς σκέψεις. Δεν εμπλέκονται τρίτοι Ούτε το Google εμπλέκεται. Γιαυ’το μην ψάξετε στο Google. Τους εύχουμαι αφήσει απέξω.
(Διαφανείς Σκέψεις)NY/www.transparentthoughts.com Διαδοστετο..
Είχα βαρεθεί να πηγαίνω σε διαιτολογους, οι οποίοι μου έδιναν όλοι το ίδιο μοντέλο διατροφης. Πολλά γεύματα και μερίδες που αν συνέχιζα θα έβαζα άλλα τόσα κιλά χωρίς να πάρω χαμπάρι. Τους εξηγούσα ότι δε γίνεται να τρώω όσα μου βάζουν και απορουσαν. Κανένας διαιτολόγος δεν με βοήθησε τελικά. Μέχρι που πήγα σε παθολόγο κι εξήγησα την όλη κατάσταση, ότι δε λειτουργεί ο μεταβολισμός μου καθόλου κι ότι είναι σε λήθαργο . Ο γιατρός μου έκανε τις ανάλογες εξετάσεις και βρήκε τελικά ότι δεν οξυγονωνομαι σωστά στον ύπνο μου κι όλο αυτό μπλοκάρει τον μεταβολισμό μου. Από τότε κοιμάμαι με οξυγόνο, κοιμάμαι πιο σωστά και έχασα και 15 κιλά μαζί με σωστή διατροφή και ασκήσεις με βάρη στο σπίτι. Εδώ και λίγο καιρό σταμάτησα το μηχάνημα οξυγόνου και πάλι κόλλησε ο μεταβολισμός μου και δε χάνω ούτε γραμμάριο ότι κι αν κάνω.
Τελικά είναι λύση να κοιμάμαι με το μηχάνημα; Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να ξυπνήσω τον μεταβολισμό μου; Εξήγησε μου γιατί θέλω να χάσω αλλά 30 😁😊😉
Η γυμναστικη θα σε βοηθησει.
Σαν μηχανικός αυτό που κάνω όταν χρησιμοποιώ ένα πρόγραμμα στον υπολογιστή ή σε μηχανή, είναι να δω αν τα νούμερα, στατιστικά, σχέδια έχουν λογική. Πολλές φορές οι μετρήσεις έχουν σφάλματα, όπως και τα μαθηματικά που έχουν εξ ορισμού σφάλματα (λόγω των αριθμητικών μεθόδων που χρησιμοποιούνται για να ΠΡΟΣΕΓΓΊΣΟΥΝ κάτι μιάς και δεν μπορούν να το υπολογίσουν ακριβώς).
Κανονικά έπρεπε να ξανακάνει μέτρηση και να δει τι γίνεται.
Είναι θλιβερό το πόσοι άσχετοι το παίζουν μάστερ στην γυμναστική και την διατροφή στην Ελλάδα, όλοι νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα δυστυχώς σε αυτή τη χώρα
Εξαιρετικός!!!
Χαχαχαχα φοβερός!!!!!
Δεν έχω λόγια είσαι απίστευτος.
Buena Tarde
Me agrada como se importa por la salud del ser humano, quisiera que los demás seres humanos se importarán por tener un cuerpo saludable, llevo 10 años haciendo ejercicio y llegué hasta acá porque pense en la arquíctectura de Grecia y estoy muy feliz por tán grán civilización en Atletas, estoy hasta sorprendido de algunos de sus jovenes.
Saludo désde Flandes - Colombia
There is a very cool New, Free Speech Social Media Site, check it out
New Social Media-Site is around.
Free Speech/No 3rd parties involved/Independently owned /Not Censored/Not Google Affiliated
Business Directory, which has a tremendous low advertising cost with monthly renewal - No Pop-up Ads
Great chats, create profile, something like Face Book/Twitter/You Tube / Instagram all under 1 platform and more organized
Help me SPREAD THE WORD!
Check it out: www.transparentthoughts.com
@@tiff3253 Sorry, i no understand Deusth, minus Deusth American to minus Spain Deuths😣😥🙄
Sostos...💪💪den se kanei to xarti ....kati
Σωματικό βάρος: Θερμίδες που παίρνεις (τροφή) - Θερμίδες που καταναλώνεις. Είναι ΤΟΣΟ απλό.
Κρίμα ρε Μάριε, γιατί κριτική σκέψη δεν υπάρχει. Αυτή την ατάκα για το λίπος που θα σφίξει αδυνατώ να την κατανοήσω...Να υποθέσω πως οι συγκεκριμένοι διατροφολόγοι δεν αθλούνταν/αι; Ως γνωστόν, εάν δε γίνει πράξη η θεωρία τίποτα δε γίνεται τρόπος ζωής. Πάντως λιπομέτρηση με ακρίβεια γίνεται στο νερό.
Έχω μια ζυγαριά των 60 ευρώ που σου δείχνει και καλά το ΔΜΣ, το ποσοστό λίπους, το ποσοστό μυικής μάζας και το βασικό μεταβολισμό. Κ το αστείο είναι ότι πριν λίγο καιρό είδα διατροφολόγο "πανεπιστημίου" που έρχεται στο γυμναστήριο που πηγαίνω να έχει ακριβώς την ίδια ζυγαριά με τη διαφορά ότι παίρνει τα λεφτά από κάτι κυρίες για να τους βγάλει "διατροφή". Βρε μπας να το παίξω και εγώ επιστήμων με την ίδια ζυγαριά των 60 ευρώ μπας και βγάλω κάνα φράγκο? :P
γεια σου μαριε. δεν εχω παει σε διατροφολογο κανω μονη μου διαιτα και προσπαθω χωρις διατροφολογους. ξερω οτι πρεπει να κανω διαιτα με 1350 θερμιδες. προσπαθω να κανω διατροφη μονη μου τρωω κουνουπιδι μπροκολο οσπρια σπανακορυζο και κρεας μονο την κυριακη. δεν τα καταφερνω αλλα τη ξανακανω. το βραδυ τρωω γιαουρτι. εχεις δικιο. πολυ καλα τα λες.
Καλη δυναμη Γεωργια!
@@EternalAthletes σε ευχαριστω.
Λοιπον.. Μάριε πολύ ωραίο το βίντεο σου, για άλλη μια φορα τα λες πολύ σωστά!
Δεν προτείνουν τη γυμναστική, ειδικά με βάρη, διότι καθώς αυξάνεται η μυικότητα, πιθανόν να μην πέφτει το βάρος! Οπότε εφόσον ο πελάτης, ο οποιος συνήθως δεν είναι διατιθεται να μείνει για αρκετο καιρό σε πρόγραμμα διατροφής( ΑΛΛΑ και για να τα λέμε όλα, ζητάει κ απώλεια 50 κιλών το μήνα!), τότε και ο διατροφολόγος του, θα κινηθεί με τρόπο ύπουλο(κακώς, εαν θελετε τη γνώμη μου), στοχεύοντας στο να μειωθεί η ζυγαριά, χωρίς να εστιάζει το ποιόν της απώλειας. Άρα?Υποθερμιδική διατροφή, που σε καμια δεκαρια μέρες, μόνο απο απώλειες υγρών κ γλυκογόνου, ο άλλος θα πέσει 2-3 κιλά στις 10 μέρες(και προφανώς αυτό μόνο κουραστικό είναι για τον άνθρωπο, και ούτε καλό του κάνει!).
Επίσης, αφού θα καταβολίσει και μυς(διότι υποθερμιδικη διατροφή δίχως γυμναστική => μειωση μυικης μάζας) =>πτωση μεταβολισμού!
Αλλά, μέχρις ότου να γίνουν όλα αυτά, ο πελάτης θα τα έχει παρατήσει, και ο διατροφολόγος-(μη χέσω)- θα έχει πάρει ένα τα λεφτά.
Πάντως,
Υπάρχουν διαιτολόγοι που διαβάζουν, που γνωρίζουν περι τροφίμων, και που δεν δίνουν την ίδια πατέντα σε όλους ΑΛΛΆ λειτουργούν με εξατομίκευση, και το λέω ως φοιτητής Διαιτολόγος. Αλλα θέλει ψάξιμο με το μικροσκόπιο(κατα την γνώμη μου πάντα!).
Αλλα να μην ξεχνάμε πως ο επαγγελματισμός γενικότερα πλήττεται.
Οπότε, προσοχή που ακουμπάτε τα λεφτά σας και την ΥΓΕΊΑ σας.
Φίλε είμαι καινούργιος στο κανάλι και θέλω να αφήσω σ'αυτό το βίντεο την δική μου περίπτωση εξαπάτησης. Είχα ξεκινήσει δυναμικά με καλλισθενική στο σπίτι μετά από ενάμισι χρόνο αποχής. Έτρωγα όσο το δυνατόν πιο υγιεινά μπορούσα και μέσα σε ένα τρίμηνο είχα ανέβει σε επαναλήψεις (Από τρεις με κλειστά χέρια σε 10 με ανοιχτά). Κάποια στιγμή αποφάσισα να πάω σε με την λογική να αποδίδω καλύτερα σε θέμα διατροφής. Όταν πήγα ήμουν 76 κιλά και μέσα σε ένα δίμηνο έπεσα στα 67! Το μεγαλύτερο κακό ήταν ότι έβγαζα τις ίδιες επαναλήψεις! Ότι κόπος είχα κάνει για να χτίσω ότι μυ είχα χτίσει πήγε χαμένος. Ο τύπος μου έλεγε ότι δεν γίνεται να χάσεις λίπος και να χτίσεις μυ ταυτόχρονα. Απατεώνας όπως πολλοί!
Αφήνω αυτό το σχόλιο εδώ να το δουν όσοι το δουν και να προσέχουν με τις επιλογές που θέλουν κάνουν
Κανονικα θελουν μηνυσεις
@@EternalAthletes Στα ίσα!
Πολύ σωστός
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση θα έχουμε τον νου μας!
Ισχυει εκατό εκατό και μπραβο που θίγεις το συγκεκριμένο θέμα τα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΜΟΥ
Στο αλλο βιντεο το σχολιο δεν φαινεται.. αν το διεγραψες εσυ, τοτε οκ
ΑΓΩΓΗ όχι αδερφ απλά είναι δουλειά και παράλληλα το κιν μου κολλάει Σενέ χει καλή συνδεση τώρα φάνηκε κανονικα
Πες τα Μάριε! Η άλλη προχθές μου κατέρριψε την διατροφή ανάλογα με την ομάδα αίματος..
Τι εννοείς;
Χαίρετε! Τι θα συμβουλευατε; να απευθυνομαστε σε διατροφολογους και αν ναι σε ποιους;
Προσωπικη αποψη , ειναι αχρηστη η ειδικοτητα του διατροφολογου. Το να μαθεις να τρως σωστα ειναι πολυ απλο
@@EternalAthletes μπορείτε να μου πείτε ενδεικτικά αν είμαι στον σωστό δρόμο τουλάχιστον; τρώω γιαούρτι με μελι και ξηρούς καρπούς, κοτόπουλο -γαλοπούλα με βραστες πατάτες, σούπες, 4 αυγά (τα αυγά κάθε μέρα πλην Τετάρτης και παρασκευής). Τηρω και τις νηστείες οπότε απεχω από το γιαούρτι και το κρέας.
@@kalamarisplokamias2683 πρασινες σαλατες καθε μερα και φρουτα και εισαι οκ
@@EternalAthletes ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας και τις συμβουλές!!
Αδερφέ, είμαι διατροφολόγος (ιδιωτικής εκπαίδευσης)και δυστυχώς έρχομαι να σε επαληθευσω με ντροπή για λογαριασμό των "συναδέλφων" μου εκεί έξω.Ειμαι μάρτυρας και εγώ, ακριβοπληρωμένη διατροφολόγος με γραφείο έδινε διατροφές χωρίς να αναγράφει και να προσεγγίζει ποσότητες στους διαιτουμενους και τους έκοβε την ζάχαρη μαχαίρι από την 1 μέρα με αποτέλεσμα τον 2ο μήνα ότι κιλά είχαν απωλεσθεί να γυρίζουν διπλά!!!
Να σαι καλα Νικο
Μάριε να είσαι καλά, γέλασα και έκλαψα ταυτόχρονα... Αααχ τι τραβάμε από κάτι τέτοιους... Άραγε που να απευθυνθούμε όσοι χρειαζόμαστε ιατρική διατροφή και πέφτουμε σε κομπογιαννίτες... 🤔😢
εγω ψαχνοτας ανακαλυψα τον dr morse .... εδω στο τιουμπ ,, αλλη οπτικη για τη διατροφη...δεν θα κρινω αν ειναι σωστα ή εσφαλμενα οτι λεει αλλα ειναι η αλλη οπτικη γωνια εντελως ομως
Δεν είναι δυνατόν να συμβαίνουν αυτά...😂😂 🤣
Σε ποια περιοχή είσαι? Ωραία μέρη,και μου κίνησαν την περιέργεια.
Ροδο
@@EternalAthletes καλά... τρεις φορές έχω έρθει Ρόδο κ δε μ θύμιζε τπτ! Πολύ τυχερός είσαι Ίσως το ωραιότερο νησί👍👍👍
Φίλε μου θα ήθελα να με πεις πως μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σου λίγο προσωπικά για να σε εξηγήσω το πως είμαι και να με δόσεις κάποιο πρόγραμμα για αδυνάτισμα ευχαριστώ
Εχω μειλ ινστα fb στην περιγραφη. Απο τωρα διευκρινιζω πως διατροφη δεν δινω. Να σε συμβουλεψω ναι
ρε φιλε δεν πιστευω οτι τα ειπε αυτα διατροφολογος-διαιτολογος τωρα για την γυμναστικη που ειπε να μην αρχισεις δεν ειναι οτι δεν θα της κανει καλο η αυτες ολες της μπουρδες που ελεγε ειναι απλα επειδη οταν εκανε μετρησεις εβγαλε την διατροφη με τις τοτε ενεργειακες αναγκες της οπως επισης και τα μακρος αν ξεκινησει γυμναστικη με βαρη η τελοσ παντων κατι τετοιο τοτε η διατροφη της οπως καταλαβαινεις ειναι τελειως λαθος σε ολα.... προφανως την θελει πελατη θα κανει οτι της ειπε μετα θα παει και θα της βγαλει διατροφη με της τοτε αναγκες της.. δεν πιστευω οτι υπαρχει ανθρωπος που εχει ασχοληθει εστω και περιστασιακα με γυμναστηριο η διατροφη που λεει τετοια πραγματα ποσο μαλλον απο ΑΕΙ... (οτι το λιπος σφιγγει το ειχα ακουσει το 1998 σε ενα γυμναστηριο τοτε που ειχα αρχισει βεβαια δεν ειχα την χαρα να το ακουσω ξανα ;) κατι ακομη που κανεις δεν λεει.. η διατροφολογοι δεν βγαζουν προγραμμα με βαση το τι οριζουμε εμεις σωστο που συνηθως ειναι η απωλεια του λιπους αλλα με βαση την ορθη λειτουργια του οργανισμου μας.. αλλωστε ελαχιστοι χρησιμοποιουν διαιτες τυπου κετο που πραγματικα κανουν θαυμα στην γρηγορη απωλεια του λιπους... δεν υποαστηριζω τους διαιτολογους καθως ειδικα απο την παλια σχολη δεν ξερει κανεις να κανει αθλητικη διατροφη αλλα ειναι κριμα να τους βγαζουμε ολους ασχετους γιατι στην πιατσα ετσι κυκλοφορει οτι ο φουσκοτος ξερει καλυτερα.. ;) και κατι ακομη οι 9 στους 10 ειναι απο ΤΕΙ διαιτολογοι οχι απο πανεπιστιμιο ;).. θα μπορουσα να μιλαω μερες αλλα το σταματαω εδω!
12:06 έτσι ήμουν όταν σε άκουγα... Τι να πρωτοσχολιασει κανείς σε αυτό το βίντεο....Το άρπα-κόλλα νομίζω με καλύπτει.
Παπαγαλια τα μαθενουνε φίλε μου έτσι όπως το είπες
Φιλε μαριε παραθεσε σε παρακαλω καποιες απο αυτες τις ερευνες περι διατροφης που αναφαρεις στο 9:03 να βουλωσουμε λιγα στοματα!!
Μήπως μιλάει για την μέθοδο διαλλειματικής νηστείας , όπου τρώς 3 μόνο γεύματα σε διάστημα 8 ή 6 ωρών και μένεις νηστικός τις άλλες 16 ή 18 ώρες;
Έρευνες μπορείς να βρεις χιλιάδες στο διαδίκτυο φίλε μου. Ρίξε μια ματιά σε αυτό το άρθρο.
metavolismos.com/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%BC%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B1-%CE%B4%CF%81%CE%AC%CE%BA%CE%BF%CE%B9-%CE%B5%CE%BE%CF%89%CE%B3%CE%B7%CE%AF/?cn-reloaded=1
@Akantha R Ποιό ειναι το "αυτό"? Η διαλλειματική νηστεία?
@Akantha R Καλά κάνεις , είσαι ανοιχτόμυαλη, και δίνεις περιθώριο στο να υπάρχει πιθανότητα να μην ξέρεις κάτι και όσο και αν ακούγεται παράξενο, τελικά να είναι καλό. Αν βρεις τα κατάλληλα βίντεο στο youtube , θα καταλαβεις οτι η φυσική κατάσταση του ανθρώπου δεν ήταν να τρώει ανα 3-4 ώρες ένα γεύμα, και συνολικά 5-6 γεύματα την ημέρα, αλλά να τρώει 2 ή 3 φορές την ημέρα, και να μέναι πάνω απο 12 ώρες νηστικός. Εδώ και 2 αιώνες όμως τα έχουμε "ξεχάσει" αυτά, λόγω διαφημίσεων και οικονομικών συμφερόντων διαφόρων εταιριών. Για αγγλικά βίντεο ψάξε intermittent fasting
μηπως εκανε πανεπιστημιο με τον τσιπρα τον καταληψια; γιατι τοτες εξηγειται γιατι δεν κοφτει...
😂😂😂
οχι πληρωσε ο μπαμπας του να παει σε κυριλε ιδιωτικο Πανεπιστημιο με ωραιες αιθουσες και σιγουρη καριερα στη δουλεια του μπαμπα επειδη σε κανονικο σχολειο δε θα περναγε ουτε τη ταξη και σε κανονικες πανελληνιες ουτε ιχθυοκαλιεργειες αλλα σπουδασε business administator import export specialist manager
Ερώτηση: γιατί συχνά γεύματα;;; Δεν πρέπει να μείνει λίγο άδειο το στομάχι για να ξεκουράζεται;;;!!! Παρακαλώ απαντήστε!!!😎
Εννοειται. Λαθος μεγα τα συχνα γευματα.
@@EternalAthletes ευχαριστώ.
@@w80000tm θεωρώ ότι το πεπτικό σύστημα δουλεύει....άρα πρέπει κάποτε και να ξεκουράζεται....Πώς θα ξεκουραστεί αν κάνουμε συχνά γεύματα;;;!!! Μήπως αν δεν ξεκουράζεται έχει επίπτωση στην υγεία του;;;;!!!!
3000 βασικός πάντα έτσι μήπως δεν σε πέρασε για άνθρωπο
Ωραιος! Καλα κανεις και τους κραζεις..
Μια σωστή διατροφή δεν πρέπει να στοχεύει μονο στις θερμίδες αλλα στο σύνολο των απαιτήσεων ενός οργανισμου. Εαν πχ η διατροφή σου δεν έχει φρούτα και λαχανικά είναι πολύ redflag.
Κοιτα φιλε καλα τα λες απλα δεν συμφωνώ με την μεγαλη γενίκευση που έκανες... γιατι τους εβαλες ολους στην ίδια μπάλα... υπαρχουν και πολλοί που κανουν καλα την δουλεια τους .. ευκολα κρίνουμε .. αλλα δυσκολα μαθαίνουμε.. και παλι δεν θελω να προκαλέσω κατι και συμφωνώ με αυτά που λες απλα δεν νομιζω αυτο να περιορίζεται μονο σε διατροφολόγους... επισης στην Ελλάδα υπαρχει ο νομος οτι και χωρις πτυχιο μπορεις να χαρακτηρίστεις διατροφολογος... και δεν ξερω γτ αλλα σε τμηματα τα οποια δεν ειναι σχετικα με την διατορφη οπως η αισθητικη εαν παρακολουθήσουν 6 μηνες απο τα μαθηματα τις διατροφολογιας τους δινεται και αναλογο πτυχίο δυστυχώς... Στην πραγματικοτητα ομως δεν νμζ με 6 μηνες εκπεδευση να ειναι....αλλα εσυ θα νομιζεις οτι ειναι ... γιατι θα εχει το χαρτι και αυτο θα σου πουλαει ... αλλα σε γενικές γραμμες συμφωνώ μαζι σου ... και παλι δεν τα λεω για να ερθω σε ρίξη με καποιον.. απλα αυτα που βλεπω λεω
Και φυσικα υπάρχουν και τα ιδιωτικά σταα οποια σπουδαζουν 2 χρονια και δεν προσφερουν καμια γνώση αλλα εχουν το ιδιο πτυχίο με καποιον ο οποιος εχει σπουδάσει 5 χρονια σε ενα ΤΕΙ
Σωστά τα λες ολλα μπράβο
Αλλά έχω απορία εσύ με την εμπειρία σου και της γνώσεις σου γιατη πήγες και έδωσες τα λεφτά σου τζάμπα.
Αφού ξέρεις πως κάνουν λυπομετρησει αυτοί οι διατροφολόγοι.
Χρυσόστομος πέστε
Ενδιαφέρον βίντεο! Δεν είμαι χοντρός, αλλά έχω λίπος στην κοιλιά. Έχω ακούσει, διαβάσει και σεκφτεί τόσα που πραγματικά δεν ξέρω τι είναι αυτό που μπορεί να με βοηθήσει ουσιαστικά.
Διαλειματικη διατροφη. Εγγυημενο αποτελεσμα
@@EternalAthletes τι ακριβως ειναι η διαλειματικη διατροφη?? και εγω το ιδιο προβλημα εχω.... λιπος στην κοιλια μονο
@@nikos9024 googlare γιατι θα πρεπει να γραφω ωρα.. θα σου βγαλει αμεσως
@@nikos9024 στα αγγλικα fasting
Χαχαχαααχ εχω κλάψει
Υπάρχουν φυντανια αλλα έπεσες και εσύ σε κάτι περιπτώσεις άστα να πάνε!
Αντιγραφη κ παπαγαλια.. 👍
Που την πληρωνεις κιόλας!!!
Καλησπερα μηπως μπορεις να μας κατευθυνεος καπου διατροφικα ; γτ και γω το κλασσικο που λενε κανω 3 κυριως γευματα και 1 δεκατιανο-απογευματινο
Διαλειμματικη νηστεια... Ψαξτο
Κάναμε χεράκια σήμερα;;