Simon du machst das echt so gut und danke dir für dein content und das teilen deiner Erfahrungen und Rezepte. Man lernt bei dir so viel mehr als nur Wissen über Sport und Ernährung. Menschlich einfach ein Vorbild. Liebe Grüße!
es geht auch um darum sich das in einem geschäft zu kaufen und nicht durch die halbe stadt zu fahren um sich einmal was vom gemüse stand zu holen und dann beim fischmarkt die garnelen
@Kat Madridista informiere dich bevor du Schwachsinn absonderst: Das LGL untersuchte 55 Proben, die als "Garnelen, Shrimps, Scampi, Krabben" im Handel angeboten worden waren, auf Blei, Cadmium, Quecksilber und Arsen. Blei war in diesen Proben nicht nachweisbar. Spoiler: Andere Schwermetalle waren ebenfalls nicht in nennenswerten Mengen vorhanden Auch der Cadmiumgehalt lag im Spurenbereich um 0,01 mg/kg oder darunter. Nur eine Probe "Cocktail-Shrimps" enthielt mit 0,1 mg/kg eine nennenswerte Menge an Cadmium. . Diese Konzentration liegt jedoch noch deutlich unter dem Höchstwert von 0,5 mg/kg der VO (EG) Nr. 1881/2006. Quecksilber war in allen Proben unter dem zulässigen Höchstgehalt von 0,5 mg/kg messbar. Quelle: Bayerisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit
Ich koche generell immer schon sehr gerne...Hab mich mal mit deinen Top Lebensmitteln auseinander gesetzt und da einige Sachen entdeckt, die ich so gar nicht auf dem Schirm hatte..:Rote Linsen und Kichererbsen zB....Seitdem probiere ich ich einfach immer mal durch und bisher ist nichts dabei entstanden, was nicht geschmeckt hat. Gebe inzwischen Freunden Tipps zu ner besseren Ernährung und allen schmeckt es super, wenn ich koche. Letztens mal nen Checkup beim Arzt gehabt und selbst dem ist anhand der Blutergebnisse aufgefallen, dass ich meine Ernährung umgestellt habe und angefangen habe Sport zu machen. Ging runter wie Öl, als er mich drauf angesprochen hat. Langsam sehe ich und die Menschen um mich rum, dass sich mein Körper verändert und ich definierter aussehe. Ich danke dir echt dafür. Irgendwie hast du mir die Augen geöffnet. Ich fühle mich deutlich besser und strahle das auch aus! Klasse Kerl biste! Wie schon mal erwähnt bei anderen Videos von dir: Stay this way!
Ich habe das Rezept heute gekocht, meine Wertung von Geschmack, Sättigung und Zubereitung.: Genial @Simon 💪😎 Vielen Dank, eine Bereicherung für mich sondergleichen. 🥳
@@crazymount6670 Ne Mango bekommste immer irgendwo für 80ct, Simon kauft doch immer im Discounter, trotz Gewissen. Die eingeblendeten Garnelen sind ja auch vom Lidl
Kann ich voll unterschreiben. Mit meinen 16 Jahren kocht zwar meistens noch die Mama aber trotzdem koche ich gerne selbst, vorallem in den Ferien kann da keiner sagen er hat keine Zeit!
Eben nachgekocht und entgegen meiner Gewohnheit hab ich auf zusätzlich würzen verzichtet, obwohl ich bisschen skeptisch war, ob da genug Geschmack bei rauskommt. Also kein Knoblauch o.ä. rein. Und ich muss sagen: MEGA FEIN! Meine Frau und ich fanden das Gericht echt hammermäßig 🔨🔨 Wir haben so einen Riffelschäler genommen, da wir keine Zoodle-Maschine haben, hat auch einwandfrei funktioniert. Danke für das tolle Rezept 🤙🏽
Nachgekochtund mit etwas Ingwergewürz, Salz, Pfeffer verfeinert und etwas mehr Frischkäse verwendet.. schmeckt absolut göttlich!! 😍😍😍😋 Vielen Dank für das tolle Rezept 👍😃
Deine Rezepte sind so lecker und so schön einfach. Hab es mit Hähnchen gemacht, das habe ich gekocht. Und in der Brühe davon die Zucchini weich gekocht. Super lecker und mal ein anderer Geschmack durch den Koriander
Simon habe das mit Kokosnuss Milch gemacht. Schmeckt auch super. Für alle die auf Milch verzichten wollen. Bei der Variante mit Kokosnuss Milch würde ich auch auf Tomatenmark verzichten. Danke Simon ☺️👍🏽
Hallo, Gutes Rezept. Sieht lecker aus und werde ich bestimmt mal nachkochen ABER nicht mit Garnelen aus Aquakultur ( bin ich absolut dagegen!). Im Lidl gibt's auch Grönland Garnelen😉, die sind ausm Meer gezogen. Viel gesünder und ohne Genfutter oder Antibiotika o.ä. Frischkäse light ist ein guter Tipp. Ich verwende gerne fettarmen Ricotta- Extrem nährstoffreich- aber in der lightversion sehr selten bzw. schlecht zu bekommen. Guten Appetit
Was für ein WAHNSINNS GEILES Essen! Danke Simon! Wer hier wegen den Garnelen rumheult - Tofu mit Steinsalz und Zitronensaft würzen - auch geil! Und vegetarisch! 😍🙏😊😘
Hast du schon Mal darüber nachgedacht ein Kochbuch zu veröffentlichen? Ich koche deine Rezepte mega gern nach. Schnell, lecker und gesund einfach top 👍
Zucchini hatte ich bis jetzt gar nicht auf dem Schirm, gute Idee. Frischkäse Light benutze ich schon seit Monaten für sämtliche Soßen, Creme's, Eintöpfe...... So ein Becher ist schnell verbraucht 🤣 Tolles Rezept und schönen Urlaub 👌
@Maximilian Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast mir zu antworten. Das mit dem Instrument ist ein wirklich sehr guter Tipp, allerdings spiele ich bereits seit 4 Jahren Klavier und auch etwas Bratsche. Ich habe auch schon ein Jahr lang geboxt, daher weiß ich, dass ich das nicht machen will, ich kann nichts damit anfangen andere Leute zu schlagen oder selber geschlagen zu werden. Aber ich liebe das gefühl, wenn die Gewichte vom letzten mal aufeinmal so leicht sind oder du 3 Liegestütze mehr schaffst als letztes mal. Und dabei geht es mit nicht um plumpes Fitnesstraining, sondern um eine bessere Gesundheit, eine bessere Leistung im Sportunterricht, eine bessere Körperbeherschung und vieles mehr. Mit Trainingsplan meinte ich einfach Übungen, die das fördern (auch ohne externes Gewicht). Also Klimmzüge, Liegestütze, Ausfallschritte, Squats etc. Das, was ich, und bestimmt auch viele andere Jugendliche, bereits kennen, als Trainingsplan. Erstellt von einer Person, die wirklich Ahnung hat, um Verletzungen vorzubeugen und Erfolge zu erzielen (auch wenn es nur kleine sind). Ich hoffe du verstehst mich und danke, dass du es dir durchgelesen hast. LG
alter was für plumpes fitness training? Krafttraining ist unglaublich wichtig, BESONDERS in jungen Jahren, nicht nur für die Gesundheit und die körperliche, sondern auch für die geistige Entwicklung! Jeder der sich etwas auskennt und ein wenig reifer ist, wird meine Meinung bestätigen können!! Noch nie so einen beschissenen Rat gehört! Mach Fitness UND tu etwas anderes für deine Entwicklung (eben was sinnvolles was dir spass macht zb Instrument) das schließt sich nicht aus, sondern ist eben gerade in Kombination unglaublich genial!!
@Maximilian wer hat etwas gesagt von schwerem Krafttraining? Krafttraining unter Anleitung eines guten Trainers ist wesentlich besser und gesundheitsfördernder als Ballsportarten mit hoher Verletzungsrate! Du pfeiffe hast keine Ahnung und versuchst, dein gefährliches Halbwissen hier im Netz zu verbreiten!! Jede Person die ein Mindestmaß an Kompetenz in diesem Bereich aufweist wird dies bestätigen!!
Esse Garnelen mit Cherrytomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Salz und Pfeffer und Vollkornnudeln einmal in der Woche. Gibt mir ordentlich Power für den Leg-Day und ist extrem lecker. Vielleicht eine Anregung für den ein oder anderen.
Mach schon ne zeitlang etwas ähnliches, einfach ohne koriander und ich nehm noch ca 200-300g brokkoli dazu, gute balaststoffe und keine multivit kapseln notwendig^^ und mit soner portion ist man so lange satt das würde man selbst kaum glauben am anfang. Meine bowl kommt auf ca 400kcal und so 40-50g eiweiss, mango weg und noch die carbs gespart (ist aber nur meine weise), super schnell gemacht und wahnsinnig variabel sone garnelen bowl
Ich würde am Schluss noch ein paar Tropfen Limette oder Zitrone drüber geben. Die Säure passt dann nice zur Süße der Mango, der Tomaten und dem Frischkäse. Immer die Balance. Salz, Fett, Säure und Süße ;)
@@pb.j.1753 es sind 4€ für 200 kcal. Wenn man also den ganzen Tag so "günstiges" Essen isst und auf 2000 kcal kommen will (was für einen Sportler schon in Richtung Diät geht) macht das pro Tag 40€.
@@donit. 😂😂😂😂🤣🤣🤣😁😁😁 so ein Quatsch. Es ist sehr einfach und sehr billig auf sehr viel Kalorien pro Tag zu kommen. Du kannst doch nicht die Kalorien mit dem Preis multiplizieren. Und das was er gekocht hat sind fast 700 kcal und 2,5 Mahlzeiten. Es geht aber noch viel einfacher und günstiger, mit viel frischen Kräutern und das Mango hätte ich weggelassen, wenn Du Dir dann dafür Reis dazu machst bist Du dann pro Tag gleich fast schon abgedeckt Kalorientechnisch.
@@SavedByJesusHeimatLiebe seine 2,5 portionen kosten dann aber auch 10€ ;) Es ging darum, dass seine Aussage in dem video, das Rezept sei günstig, einfach Schwachsinn ist. Das man grundlegend auch günstig kochen kann bestreite ich ja gar nicht.
Ich geh auch immer zu den Tomaten oder Erdbeeren/Kirschen und probier eine. Frau sagt immer, nah hörst du wohl auf😂 Einmal hat das meine Tochter gesehen das ich nasche. Ok während dem einkauf kaut sie als und hat ihre Hände in den Taschen. Ich frag was ist du da eig? Sie so, ich hab nur probiert. Was hast da in den Taschen. ( waren rand voll mit den gebrannten Mandeln) zuhause musste ich ihr den Unterschied erklären, obwohl ich ja den selben Fehler machte....😁
Wenn jemand Koriander nicht mag, dann ist es gut wahrscheinlich, dass das genetisch ist. In dem Fall schmeckt der Rotz einfach nach Seife. Einfach Petersilie oder Basilikum nehmen, sind eh die geileren Kräuter:D Aber nices Rezept, auch wenn ich bezweifle, dass günstig ist. Alleine gute Garnelen sind brutal teuer
Ich geb im monat für mich alleine ca. 400€ für essen aus. Also braucht mir keiner erzählen, dass er zu viel Geld für Essen ausgibt. Ne schnelle Karre vor der Tür, teures Handy in der Tasche, aber einkaufen wie Hartz IV passt nicht zusammen. Muss ja nicht jeder nur Bio kaufen wie ich, aber den Anspruch, so billig wie möglich zu essen finde ich falsche Priorität gesetzt.
Eigentlich nicht so der fan von "koch was schönes und krieg dein leben in den griff"videos aber das schmeckt wirklich lecker, danke für das rezept! Die Zucchini nicht zu lange köcheln, sonst gibts Matsch.
So, Freunde! Thema Ernährung: Ich muss mal eine Lanze für Lupinenschrot brechen, nachdem ich daraus eine Art Gries/Polenta gemacht habe. Grundrezept (ggf. "auf Vorrat machen"): Lupinenschrot einige Stunden in Wasser quellen lassen. Dann Wasser abgießen und in frischem Wasser ca. 1h kochen. Dann auch das Hochwasser abgießen (Sieb). Schrot nun nochmal in der Küchenmaschine zu Gries zerkleinern. Mir schmeckte es super als Einlage in der Gemüsepfanne. Man kann es auch mit Proteinpulver (und ggf. etwas Flüssigkeit) aufpimpen. - also eher in Richtung Süßspeise.
Jetzt war ich bei Lidl und hab die Zucchinis vergessen gleich mal wieder hin🤣 es gibt Menschen, bei denen läuft das Wasser im Mund zusammen wenn sie über essen reden. Du gehörst definitc zu denen Simon 🤤 gleich mal Paar varianten probieren mit Garnelen, Hähnchenbrust etc.✌🏻
Mal gespannt wie es schmeckt....das letzte Mal als ich deine Broccolipfanne gemacht habe, hat es jedem super geschmeckt!! Seitdem muss ich die immer machen🙃
Simon, danke für Dein schönes Video. Ich mag leider keine Garnelen. Lachs oder Huhn liebe ich angebraten. Würde der als Alternative auch gehen, oder ist Lachs zu fett. LG Alfred.
Danke für dein Rezept. Die Idee mit der Cheery Tomate ging leider nach hinten los. Die Kassiererin im Rewe hat mich beim Naschen erwischt und ich wurde vom Security Team abtransportiert. 3 Jahre Hausverbot ist das Resultat.
wäre mal interessant wo ich light reibekäse und frischkäse bekomme. weill bei uns im rewe und kaufland noch nichts gesehen oder ich finds einfach nicht.
Gegen Pommes ist eh alles (!) viel gesünder. ... Ihr seid was ihr esst! Garnelen! (Echt gefrorene Garnelen sollen DAS Fitnessessen sein?) Das einzige, das hier wirklich echt GUT ist: Dein Humor. - Dein "Wissen" über Ernährung...😅😂😁😂😉😀😅
5:39 hab den Chang vor 5 Jahren bei Fitx gesehen als Arbeiter und letztens dann in ner McFit Filialie in Essen als Modell.. wusste nicht dass er so fame ist
Mach dir einfach die sauce aus tomaten, dann den 5min toastie von ihm als burn und rindertarta als pattie Dann gurke, tomate, salat, ein ei Und easy fertig Hast ca 400-500kacl und hat top Nährwerte
Wie kann er sich Mahlzeiten mit 200 kcal kochen und so breit sein... wenn ich Abendessen mache, dann achte ich darauf dass mein Essen MINDESTENS 1500 kcal hat (Allein schon das Abendessen!!!) und ich wiege 75kg....
Kann man jeden Tag das gleiche essen? Ich variiere immer, mal tu ich zum Reis Tomaten Sauce rein, mal anderes Gemüße, mal andere Gewürze usw... Reis & Hähnchen sind immer dabei D
Du musst kochen um gesund zu bleiben, erfolgreich wirst du damit im besten Fall nur, wenn du ein Restaurant eröffnest. Um Anabolika zu nehmen benötigst du keine Kochkenntnisse, sondern einen guten Arzt.
An alle die das nach machen wollen: Habe bei Lidl genau diese Zutaten gekauft um das nach zu kochen. Ich habe allerdings ca 16€ für alles bezahlt. Die Garnelen sind echt teuer :/
Die Idee ist nicht schlecht aber ich lass den Koreander und das Tomatenmark weg. 2 Dinge die ich nicht mag. Ich nehme etwas Sojasauce dazu, eventuell etwas Zitronengras, mal schauen.
![[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/wPd7VFfWHIA/mqdefault.jpg)
Rezept geht bei 7:50 los.Dankt mit später.
danke bro
Gaming Mail bitte
Ehre
Toddylein Muh phu..echt ey, danke. Das war n bisl viel des Guten.
Leckeres Rezept wird heute Abend direkt gekocht...
Wenn du mit deiner Hingabe über Essen redest kriegt man selber immer Hunger und Lust zu kochen!
Simon du machst das echt so gut und danke dir für dein content und das teilen deiner Erfahrungen und Rezepte. Man lernt bei dir so viel mehr als nur Wissen über Sport und Ernährung. Menschlich einfach ein Vorbild. Liebe Grüße!
Nicht die günstigsten Tomaten aber die billigsten Antibiotika-Garnelen kaufen, genau mein Humor!
es geht auch um darum sich das in einem geschäft zu kaufen und nicht durch die halbe stadt zu fahren um sich einmal was vom gemüse stand zu holen und dann beim fischmarkt die garnelen
@Kat Madridista Sind Schwermetale Aale, die mit schwerem Met gefüttert wurden?
@Kat Madridista informiere dich bevor du Schwachsinn absonderst:
Das LGL untersuchte 55 Proben, die als "Garnelen, Shrimps, Scampi, Krabben" im Handel angeboten worden waren, auf Blei, Cadmium, Quecksilber und Arsen. Blei war in diesen Proben nicht
nachweisbar.
Spoiler: Andere Schwermetalle waren ebenfalls nicht in nennenswerten Mengen vorhanden
Auch der Cadmiumgehalt lag im Spurenbereich um 0,01 mg/kg oder darunter. Nur eine Probe "Cocktail-Shrimps" enthielt mit 0,1 mg/kg eine nennenswerte Menge an Cadmium.
. Diese Konzentration liegt jedoch noch deutlich unter dem Höchstwert von 0,5 mg/kg der VO (EG) Nr. 1881/2006. Quecksilber war in allen Proben unter dem zulässigen Höchstgehalt von 0,5 mg/kg messbar.
Quelle: Bayerisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit
Rainer Ruhe bewahrte die Ruhe
TheBlackLp warum sollte man das nicht machen ? Also dieser Kommentar ist so sinnfrei Respekt 👍
Ich koche generell immer schon sehr gerne...Hab mich mal mit deinen Top Lebensmitteln auseinander gesetzt und da einige Sachen entdeckt, die ich so gar nicht auf dem Schirm hatte..:Rote Linsen und Kichererbsen zB....Seitdem probiere ich ich einfach immer mal durch und bisher ist nichts dabei entstanden, was nicht geschmeckt hat. Gebe inzwischen Freunden Tipps zu ner besseren Ernährung und allen schmeckt es super, wenn ich koche. Letztens mal nen Checkup beim Arzt gehabt und selbst dem ist anhand der Blutergebnisse aufgefallen, dass ich meine Ernährung umgestellt habe und angefangen habe Sport zu machen. Ging runter wie Öl, als er mich drauf angesprochen hat. Langsam sehe ich und die Menschen um mich rum, dass sich mein Körper verändert und ich definierter aussehe. Ich danke dir echt dafür. Irgendwie hast du mir die Augen geöffnet. Ich fühle mich deutlich besser und strahle das auch aus! Klasse Kerl biste! Wie schon mal erwähnt bei anderen Videos von dir: Stay this way!
Ich habe das Rezept heute gekocht, meine Wertung von Geschmack, Sättigung und Zubereitung.: Genial @Simon 💪😎 Vielen Dank, eine Bereicherung für mich sondergleichen. 🥳
450g Garnelen kosten doch ein halbes Vermögen? Wie kann das Rezept 4€ kosten?
Bei Cherrytomaten nicht die billigen nehmen, bei Garnelen isses egal :D
450 g Garnelen sind auch nicht eine Portion😂 Ansonsten hättest du iwie 70 g Eiweiss
Auch die Mango ist teuer!
ab min 1:39 noch mal genau zuhören
@@crazymount6670 Ne Mango bekommste immer irgendwo für 80ct, Simon kauft doch immer im Discounter, trotz Gewissen. Die eingeblendeten Garnelen sind ja auch vom Lidl
0:04 wenn man neu ne Zahnspange bekommen hat & lächeln muss fürn Foto 😁
Kann ich voll unterschreiben. Mit meinen 16 Jahren kocht zwar meistens noch die Mama aber trotzdem koche ich gerne selbst, vorallem in den Ferien kann da keiner sagen er hat keine Zeit!
Eben nachgekocht und entgegen meiner Gewohnheit hab ich auf zusätzlich würzen verzichtet, obwohl ich bisschen skeptisch war, ob da genug Geschmack bei rauskommt. Also kein Knoblauch o.ä. rein.
Und ich muss sagen: MEGA FEIN!
Meine Frau und ich fanden das Gericht echt hammermäßig 🔨🔨 Wir haben so einen Riffelschäler genommen, da wir keine Zoodle-Maschine haben, hat auch einwandfrei funktioniert. Danke für das tolle Rezept 🤙🏽
Nachgekochtund mit etwas Ingwergewürz, Salz, Pfeffer verfeinert und etwas mehr Frischkäse verwendet.. schmeckt absolut göttlich!! 😍😍😍😋
Vielen Dank für das tolle Rezept 👍😃
Koche seit jahren regelmäßig das linsen reis mozarella rezept von dir. Ist einfach top
ich muss ehrlich schreiben, du bist so sympathisch und mag es gern deine Videos zu schauen. vor allem deine redensart 😊
Deine Rezepte sind so lecker und so schön einfach. Hab es mit Hähnchen gemacht, das habe ich gekocht. Und in der Brühe davon die Zucchini weich gekocht. Super lecker und mal ein anderer Geschmack durch den Koriander
"Ihr seid was Ihr Esst!" Cool! Hallo Garnele! 😂😁😂😁
Frische Luft heute Oder : „ Du bist was du isst !“
@@k.g.1795 Hast Recht! 💞
Simon habe das mit Kokosnuss Milch gemacht. Schmeckt auch super. Für alle die auf Milch verzichten wollen. Bei der Variante mit Kokosnuss Milch würde ich auch auf Tomatenmark verzichten. Danke Simon ☺️👍🏽
Für diejenigen, die sich wegen Zeitaufwand beklagen: 7:50.
Zeki Agac danke!
danke bro
Simon super netter sympathischer typ
Isso!! Besser als die andern fitness TH-cam kasper
Nicht wirklich!
@@_Foxhound_ why
Super tolles Gericht, geht schnell und schmeckt lecker.
Tolle Zutaten, besonders mit Koriander und Mango.👍
Weiter so
Das Rezept fühl ich ist echt voll wichtig selbst zu kochen kann ich nur bestätigen 🔥💪
4:19 Beginn des Rezepts
7:50 Liste Zutaten
10:44 Nährwerte
Das werde ich mir morgen zum Mittag auf jeden Fall ausprobieren. Dnke für die tolle Rezepten die du uns zeigst
7:29 hahahahhaha
Hallo,
Gutes Rezept. Sieht lecker aus und werde ich bestimmt mal nachkochen ABER nicht mit Garnelen aus Aquakultur ( bin ich absolut dagegen!). Im Lidl gibt's auch Grönland Garnelen😉, die sind ausm Meer gezogen. Viel gesünder und ohne Genfutter oder Antibiotika o.ä.
Frischkäse light ist ein guter Tipp. Ich verwende gerne fettarmen Ricotta- Extrem nährstoffreich- aber in der lightversion sehr selten bzw. schlecht zu bekommen.
Guten Appetit
Ein echt klasse Video 👍👍👍 werde ich gleich ausprobieren und 💪👍bitte mehr Videos davon bitte bitte bitte mehr davon 💪👍 Fitnessgerichte
Was für ein WAHNSINNS GEILES Essen! Danke Simon! Wer hier wegen den Garnelen rumheult - Tofu mit Steinsalz und Zitronensaft würzen - auch geil! Und vegetarisch! 😍🙏😊😘
Hast du schon Mal darüber nachgedacht ein Kochbuch zu veröffentlichen?
Ich koche deine Rezepte mega gern nach. Schnell, lecker und gesund einfach top 👍
Zucchini hatte ich bis jetzt gar nicht auf dem Schirm, gute Idee.
Frischkäse Light benutze ich schon seit Monaten für sämtliche Soßen, Creme's, Eintöpfe...... So ein Becher ist schnell verbraucht 🤣
Tolles Rezept und schönen Urlaub 👌
Hey Simon kannst du bitte mal einen Trainingsplan für so 12-15 jährige machen die noch NICHT ins Gym gehen dürfen? Wäre echt mega 🙏
@Maximilian Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast mir zu antworten. Das mit dem Instrument ist ein wirklich sehr guter Tipp, allerdings spiele ich bereits seit 4 Jahren Klavier und auch etwas Bratsche. Ich habe auch schon ein Jahr lang geboxt, daher weiß ich, dass ich das nicht machen will, ich kann nichts damit anfangen andere Leute zu schlagen oder selber geschlagen zu werden.
Aber ich liebe das gefühl, wenn die Gewichte vom letzten mal aufeinmal so leicht sind oder du 3 Liegestütze mehr schaffst als letztes mal. Und dabei geht es mit nicht um plumpes Fitnesstraining, sondern um eine bessere Gesundheit, eine bessere Leistung im Sportunterricht, eine bessere Körperbeherschung und vieles mehr.
Mit Trainingsplan meinte ich einfach Übungen, die das fördern (auch ohne externes Gewicht). Also Klimmzüge, Liegestütze, Ausfallschritte, Squats etc.
Das, was ich, und bestimmt auch viele andere Jugendliche, bereits kennen, als Trainingsplan. Erstellt von einer Person, die wirklich Ahnung hat, um Verletzungen vorzubeugen und Erfolge zu erzielen (auch wenn es nur kleine sind).
Ich hoffe du verstehst mich und danke, dass du es dir durchgelesen hast.
LG
alter was für plumpes fitness training? Krafttraining ist unglaublich wichtig, BESONDERS in jungen Jahren, nicht nur für die Gesundheit und die körperliche, sondern auch für die geistige Entwicklung! Jeder der sich etwas auskennt und ein wenig reifer ist, wird meine Meinung bestätigen können!! Noch nie so einen beschissenen Rat gehört! Mach Fitness UND tu etwas anderes für deine Entwicklung (eben was sinnvolles was dir spass macht zb Instrument) das schließt sich nicht aus, sondern ist eben gerade in Kombination unglaublich genial!!
Maximilian 👍 alles klar vielen Dank
@Maximilian wer hat etwas gesagt von schwerem Krafttraining? Krafttraining unter Anleitung eines guten Trainers ist wesentlich besser und gesundheitsfördernder als Ballsportarten mit hoher Verletzungsrate! Du pfeiffe hast keine Ahnung und versuchst, dein gefährliches Halbwissen hier im Netz zu verbreiten!! Jede Person die ein Mindestmaß an Kompetenz in diesem Bereich aufweist wird dies bestätigen!!
@@Alessandro-ps5fk hör auf den Mann er weiß wovon er redet da kann ich mit 10 jahren erfahrung nur zustimmen
Geiles Rezept Simon, super gemacht und vor allem wieder mit viel Lachen, sehr sympathisch ;)
wenn ich kein diät mache schaue ich mir Ahmet kocht"s videos an
wenn ich abnehmen möchte schau ich mir einfach Simons videos an :)
Gerade eben nachgekocht ... SAUUUU LECKER !!! Werde direkt Morgen nochmal kochen ... (hab Heute Mango vergessen :( ) Danke für dieses Rezept !!!
Ich koche jeder Tag auch frisch . Koriander ist meine Lieblings Kreuter
Das Rezept klingt wirklich super, aber die reißerischen Titel sind echt nervig - so finde ich nichts wieder 😬
Dankeschön
Birdshirt approved
Diese einblendungen sind so geil! Bitte mehr davon. Ich muss immer so Lachen! 😂💪🏻
Bin absolut deiner Meinung! Kochen is einfach nice. das video is einfach der hammer😂!
Das Teil um aus den Zucchini Zoodles zu machen gibt's derzeit im 3er Set bei Lidl für knappe 3 €, als kleiner Tipp.
Esse Garnelen mit Cherrytomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Salz und Pfeffer und Vollkornnudeln einmal in der Woche. Gibt mir ordentlich Power für den Leg-Day und ist extrem lecker. Vielleicht eine Anregung für den ein oder anderen.
Tolles Video und super Shirt Simon🦩
Was habt ihr Weiber alle mit seinem Shirt xD
Mach schon ne zeitlang etwas ähnliches, einfach ohne koriander und ich nehm noch ca 200-300g brokkoli dazu, gute balaststoffe und keine multivit kapseln notwendig^^ und mit soner portion ist man so lange satt das würde man selbst kaum glauben am anfang. Meine bowl kommt auf ca 400kcal und so 40-50g eiweiss, mango weg und noch die carbs gespart (ist aber nur meine weise), super schnell gemacht und wahnsinnig variabel sone garnelen bowl
Simon: „Punkt“👊🏼
Ich würde am Schluss noch ein paar Tropfen Limette oder Zitrone drüber geben. Die Säure passt dann nice zur Süße der Mango, der Tomaten und dem Frischkäse. Immer die Balance. Salz, Fett, Säure und Süße ;)
Ich finde die Leidenschaft in deinen Videos sehr anziehend
Super Gericht! Sowohl geschmacklich als auch von der Zubereitung, eben gegessen ;)
Iiiiiiiii Koriander! Damit kannst mich jagen! Frischkäse light 😂 "Du bist was Du isst!"
@AHOB Oktober 😁😂😅😀
Frischkäse Light in der Geschmackssorte "Lauch"
Ja geil, sind NUUUUR 4€! Für 200 kcal! Wären also 40€ pro Tag. Ist ja super günstig!
Häh? Das ist doch nur 1 Mahlzeit. Wie kommst du auf 40€.
@@pb.j.1753 es sind 4€ für 200 kcal. Wenn man also den ganzen Tag so "günstiges" Essen isst und auf 2000 kcal kommen will (was für einen Sportler schon in Richtung Diät geht) macht das pro Tag 40€.
@@donit. 😂😂😂😂🤣🤣🤣😁😁😁 so ein Quatsch. Es ist sehr einfach und sehr billig auf sehr viel Kalorien pro Tag zu kommen. Du kannst doch nicht die Kalorien mit dem Preis multiplizieren. Und das was er gekocht hat sind fast 700 kcal und 2,5 Mahlzeiten. Es geht aber noch viel einfacher und günstiger, mit viel frischen Kräutern und das Mango hätte ich weggelassen, wenn Du Dir dann dafür Reis dazu machst bist Du dann pro Tag gleich fast schon abgedeckt Kalorientechnisch.
@@SavedByJesusHeimatLiebe seine 2,5 portionen kosten dann aber auch 10€ ;)
Es ging darum, dass seine Aussage in dem video, das Rezept sei günstig, einfach Schwachsinn ist. Das man grundlegend auch günstig kochen kann bestreite ich ja gar nicht.
Schau mal hier: 4:43. Allein die Garnelen machen mind. 300 kcal aus. Dann kommt da noch Zucchini, Frischkäse usw. dazu. Also nix mit 200 kcal.
Ich geh auch immer zu den Tomaten oder Erdbeeren/Kirschen und probier eine. Frau sagt immer, nah hörst du wohl auf😂
Einmal hat das meine Tochter gesehen das ich nasche. Ok während dem einkauf kaut sie als und hat ihre Hände in den Taschen. Ich frag was ist du da eig? Sie so, ich hab nur probiert. Was hast da in den Taschen. ( waren rand voll mit den gebrannten Mandeln) zuhause musste ich ihr den Unterschied erklären, obwohl ich ja den selben Fehler machte....😁
Danke für das super Rezept. By the way best shirt ever.
Ja schönes Enten Shirt
Werde ich auf jeden Fall ausprobieren, sieht lecker aus
Wird Ausprobiert! Rezepte sind immer Super!☺️
Wenn jemand Koriander nicht mag, dann ist es gut wahrscheinlich, dass das genetisch ist. In dem Fall schmeckt der Rotz einfach nach Seife. Einfach Petersilie oder Basilikum nehmen, sind eh die geileren Kräuter:D
Aber nices Rezept, auch wenn ich bezweifle, dass günstig ist. Alleine gute Garnelen sind brutal teuer
Ich mach das nach
Sieht super aus
Super Message!
Hi Simon :) Danke fürs tolle Rezept. Ich hätte mal eine Frage. Was hältst du von Knorr-Fertigmischungen beim kochen ?
@JRW tatsächlich ja. Bin nicht gerade der beste koch und das schmeckt halt super. Ist da außer gewürzen was schlechtes noch mit drin ?
Super lecker und schnell fertig 👍🙂
Ultra sympathischer Typ
hahahaha warst du stoned? 😂
Wollt auch gerade fragen
Neo meine Güte....war echt schwer ihm zu folgen!
wieviel anabolika muss ich auf eine portion dazu geben ? frage für ein freund.
Sehr originell
Sauber machen muss meiner Meinung nach auch in die Zubereitsungszeit mit rein.
Bekommr von deine esen immer durchfall. why????? Lg
Allergie usw.
XD
@398N2lea4 wichtige info!
398N2lea4 Blödsinn das mit der Induktion .
Ich hab das Rezept gekocht das ist total lecker sogar mein Mann isst das gerne
Das T-shirt ist echt voll krank 😁😂
Ich geb im monat für mich alleine ca. 400€ für essen aus. Also braucht mir keiner erzählen, dass er zu viel Geld für Essen ausgibt. Ne schnelle Karre vor der Tür, teures Handy in der Tasche, aber einkaufen wie Hartz IV passt nicht zusammen. Muss ja nicht jeder nur Bio kaufen wie ich, aber den Anspruch, so billig wie möglich zu essen finde ich falsche Priorität gesetzt.
Da hast du recht….kaufe auch nur bio, das schmeckt einfach besser und tut was für die welt
Eigentlich nicht so der fan von "koch was schönes und krieg dein leben in den griff"videos aber das schmeckt wirklich lecker, danke für das rezept! Die Zucchini nicht zu lange köcheln, sonst gibts Matsch.
So, Freunde! Thema Ernährung:
Ich muss mal eine Lanze für Lupinenschrot brechen, nachdem ich daraus eine Art Gries/Polenta gemacht habe.
Grundrezept (ggf. "auf Vorrat machen"):
Lupinenschrot einige Stunden in Wasser quellen lassen.
Dann Wasser abgießen und in frischem Wasser ca. 1h kochen.
Dann auch das Hochwasser abgießen (Sieb).
Schrot nun nochmal in der Küchenmaschine zu Gries zerkleinern.
Mir schmeckte es super als Einlage in der Gemüsepfanne.
Man kann es auch mit Proteinpulver (und ggf. etwas Flüssigkeit) aufpimpen. - also eher in Richtung Süßspeise.
Top
liste is gemacht morgen wird gekocht ...danke :D
Jetzt war ich bei Lidl und hab die Zucchinis vergessen gleich mal wieder hin🤣 es gibt Menschen, bei denen läuft das Wasser im Mund zusammen wenn sie über essen reden. Du gehörst definitc zu denen Simon 🤤 gleich mal Paar varianten probieren mit Garnelen, Hähnchenbrust etc.✌🏻
Mal gespannt wie es schmeckt....das letzte Mal als ich deine Broccolipfanne gemacht habe, hat es jedem super geschmeckt!! Seitdem muss ich die immer machen🙃
Lecker, mache ich am Wochende👍🏻👍🏻👍🏻
Was für bürger sind ungesund ? macht man die mit tatar und und skyr souce komme ich immer auf 150g proteine ;) gut, die brötchen sind ungesund^^
Simon, danke für Dein schönes Video. Ich mag leider keine Garnelen. Lachs oder Huhn liebe ich angebraten. Würde der als Alternative auch gehen, oder ist Lachs zu fett. LG Alfred.
Ich koche sehr gerne und gesund und probiere es gerade aus
Kleiner Tipp: Zucchini vorher ein paar Minuten mit Zucker und Salz einlegen. Der Geschmack wird intensiver und wird bereits gegart :)
Hat dann aber eben mehr Kalorien
Ne, geht auch mit Xucker Light
Dein Lustigeste Video jemals 😁
Danke für dein Rezept. Die Idee mit der Cheery Tomate ging leider nach hinten los. Die Kassiererin im Rewe hat mich beim Naschen erwischt und ich wurde vom Security Team abtransportiert. 3 Jahre Hausverbot ist das Resultat.
GARNELEN und GÜNSTIG. Bruder, in welcher Welt lebst du eigentlich?
wäre mal interessant wo ich light reibekäse und frischkäse bekomme. weill bei uns im rewe und kaufland noch nichts gesehen oder ich finds einfach nicht.
light Reibkäse gibt es Lidl😉
Kleiner Tipp an Simon und euch kauft Garnelen im Asia Shop 1 kg kostet in Schnitt nur 10€ ist doppelt so billig wie im Discounter
Danke👍🏻
@@bublikoff3004 kein ding🤙
Heute probiere ich es Aus
Gegen Pommes ist eh alles (!) viel gesünder. ... Ihr seid was ihr esst! Garnelen! (Echt gefrorene Garnelen sollen DAS Fitnessessen sein?) Das einzige, das hier wirklich echt GUT ist: Dein Humor. - Dein "Wissen" über Ernährung...😅😂😁😂😉😀😅
5:39 hab den Chang vor 5 Jahren bei Fitx gesehen als Arbeiter und letztens dann in ner McFit Filialie in Essen als Modell.. wusste nicht dass er so fame ist
Hört sich lecker an wird am Wochenende gekocht!
Sehr lecker . Nachmachen , Glocke aktiv .
6:21 gibt auch Skyr Frischkäse ich glaub der ist sogar besser wenn ich mich nicht Irre.. man kann aber auch Alpro Soja Light nehmen
Aber wenn Burger mein Lieblingsessen ist, dann ist es halt ungesund! 😂👍🏻
Gibt ja auch gesundere Burger als ne Hamburger vom MCs vorallem wenn man die selbst macht gibt's da auch gesunde leckere Burger
Mach dir einfach die sauce aus tomaten, dann den 5min toastie von ihm als burn und rindertarta als pattie
Dann gurke, tomate, salat, ein ei
Und easy fertig
Hast ca 400-500kacl und hat top Nährwerte
Ich habe diese Mahlzeit heute ausprobiert, sie war wirklich sehr sehr lecker 😋 aber es hat mir eigentlich rund 9,50 € gekostet..
Wie kann er sich Mahlzeiten mit 200 kcal kochen und so breit sein... wenn ich Abendessen mache, dann achte ich darauf dass mein Essen MINDESTENS 1500 kcal hat (Allein schon das Abendessen!!!) und ich wiege 75kg....
Danke habib al qalb Simon
Kann man jeden Tag das gleiche essen? Ich variiere immer, mal tu ich zum Reis Tomaten Sauce rein, mal anderes Gemüße, mal andere Gewürze usw... Reis & Hähnchen sind immer dabei D
Dein Gericht habe ich auch noch mal vor zu kochen, sah richtig schmackhaft aus 😋 und top Nährwerte 👌🏻
Go go go Flamingo go
6:46 Baden in Zoodle Garneln Bowl confirmed ?
4€ ?
Nicht mal mit 16€ werde ich bei deinem Rezept davon satt!
Und die Energiekosten habe ich da auch noch nicht mit eingerechnet!
„ Vertraut mir einfach mal“, machen wir doch schon die ganze Zeit 👌🏼😄
Ich seh den Titel
Kollege ich MUSS gar nichts
Kannst genauso andere Mahlzeiten kochen die noch schneller gehen und günstiger sind
Keck. ;)
Du musst kochen um gesund zu bleiben, erfolgreich wirst du damit im besten Fall nur, wenn du ein Restaurant eröffnest. Um Anabolika zu nehmen benötigst du keine Kochkenntnisse, sondern einen guten Arzt.
An alle die das nach machen wollen: Habe bei Lidl genau diese Zutaten gekauft um das nach zu kochen. Ich habe allerdings ca 16€ für alles bezahlt. Die Garnelen sind echt teuer :/
Currywurst mit Pommes .. Mmmmmmh 😁
Die Idee ist nicht schlecht aber ich lass den Koreander und das Tomatenmark weg. 2 Dinge die ich nicht mag. Ich nehme etwas Sojasauce dazu, eventuell etwas Zitronengras, mal schauen.