desnivel + long RUN mi combo ganador | CARDIFF HALF MARATHON

Por qué? correr con desnivel en el fondo o long RUN semanal, si soy corredor de ruta.
Aquí explico cómo, para qué lo hago y los beneficios que obtengo de este entrenamiento, en mi rutina semanal de running, preparando carreras de fondo
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[@riovanasandranunezlimachi6990]

Disfrutalaaaaa