Ali porque dices que no eres fan del pepino,si en tus videos pasados hacías bastante agua de pepino que porque ustedes eran fan del pepino que a todos les encantava el pepino,perdón pero ya no te entendi
Los cambios de hábitos son para toda la vida. Y no es necesario comprar sujetarte a comprar lo que alguien te diga, simplemente , disminuye carbohidratos, refrescos,y chacharas. Y agrega más verduras, agua natural o de fruta, dar fruta picada en lugar de cosas empaquetadas,simplemente disminuye frecuencia y cantidad, cocina pollo desgrasado y sin piel , una ves por sem. Pescado , carne sin grasa.y con el tiempo verás los resultados. Disminuye las cosas empaquetadas. Que casualidad que te dio marcas eso es puro negocio,
Lo único saludable que veo es la fruta y la verdura, con todo respeto que se merecen muchas mexicanas pero si que la mayoría de personas como la señora Alitzel comen solo comida chatarra, de una ensalada de pico de gallo no pasa, no come ensaladas, cero pures de verduras sobre todo para sus hijos, de repente se mira una sopa, la mayoría de lo que compro aunque sea light no deja de ser chatarra por ejemplo la crema de leche o media crema que llaman ustedes esta bien pero de ves en cuando porq eso es pura grasa, que como un gusto se lo debe dar de ves en cuando los espaguetis igual y así tantas cosas.
Indica marcas porque es una nutrióloga y se toma el tiempo de ver tablas nutricionales y los alimentos esenciales… si es muy importante recibir indicaciones
@@Kanaranjo indica marcas no porque es una nutrióloga si no por puro negocio que hacen las marcas al darles a ellos como profesionales un porcentaje por captar clientes eso es algo ya muy conocido por todos y como hay inocentes por así decirlo, porq la salud no es cuestión de marcas.
Comentario sin mal plan, siempre haz cocinado con muchísimo aceite, puedes comenzar por reducir su consumo, y aumentar el de vegetales, no es necesario comprar marcas te lo digo por experiencia, y empieza una rutina de ejercicio 30 min diarios De nada sirve comer excelente si no tienes actividad física
Hola Ali, solo una recomendación, lo caro no es sinónimo de bueno, en el casao del jamón creo que ese jamón salió en la profeco que no tiene nada de jamón, yo te recomiendo que investigues los productos y que veas que no tengan glutamato monosodico, ya que este produce cancer y hay muchos productos que lo tienen o tienen exceso de sodio, solo fijate en los primeros 3 ingredientes es lo que tendra mayormente el producto, saludos
Hola yo también busco comprar productos ligth ,bajos en azúcar y así peeero creo que no es tan correcto eso,ya que los bajos en azúcar tienen edulcorantes que a la larga afectan la salud , entonces de momento te sirve pero después te creará otro problema de salud, no podemos basar una dieta en esos productos, además es caro y no se puede seguir todo el tiempo, porque en cuanto dejes de comer eso, volverás a subir de peso , lo ideal es llevar un equilibrio ,sobre todo estar activo , yo camino mucho a todos lados ,y he bajado 3 kilos en 5 años de forma natural,sin dieta ni nada ,puedo comer lo que sea y no subo ,hay que aprender a comer no a hacer dieta , pero suerte poco a poco lo entenderas
El atún procura comprarlo de tuny o dolores por qué las demás marcas son pura soya y la leche es mejor la santa clara todo lo light tiene más azúcar que lo normal y la avena y frijoles compralo en donde vendan productos a granel es más económico y la verdura comprala en el mercado de tu casa es mejor y sustituye la lechuga por espinaca y es más sabroso
El aceite de oliva extra virgen NO es para cocinar caliente, se usa solo a temperaturas bajas o en crudo. Cuando calientas demasiado el aceite de oliva extra virgen se quema (llega a su punto de humo) y pierde todo lo bueno que pueda tener. Un aceite saludable para cocinar es el de aguacate. Lo puedes calentar sin problema, el de oliva déjalo más para aderezos, ensaladas y así
Hacer una dieta sana no se limita a comprar productos light, es aprender a cocinar sano, y eso lleva tiempo y esfuerzo, comer sano no es caro, lo caro es comer solo productos light pues estos productos suelen ser caros, hay que ampliar nuestra dieta y dar paso a verduras, frutas, pescados, legumbres y carnes de bajo contenido graso, pero ya digo que lleva tiempo preparar este tipo de comidas, no todo es plancha hay que variar o caes en rutina
Hay noo los nutriologos y sus dietas$$$$$$ y ellos cuando ban aser dieta d no cobrar🤑 es mejor aser ejercicio y comer mas sano y me ahorro pagar al nutriologo. Y. comprar cosas d marca caras..😱 saludos ali y fer...🙌🙌
Ali, el aceite de oliva que compraste no es para guisar ese solo te sirve para aderezar, para ensaladas, de esa marca hay otro pero la etiqueta es naranja y ese si es ora guisar, de echo ahí mismo té dice en la etiqueta, te deseo mucho éxito en tu cambio de hábitos 😊
Hola.. No de hecho una nutriologa a mi papá que es díabetico le dijo que ese es solo para aderezar y si se utiliza para guiar al contacto con el fuego, libera algo que puede ser dañino y por eso expide un olor algo feo...
@@victoriavicenscamarena6640 en el mismo aceite que compro dice en la etiqueta que es para aderezar, no todos los aceites están echos para altas temperaturas, me lo comento mi nutriologa
Entonces no es aceite de oliva virgen extra, a saber que mezcla es, si es auténtico de la primera prensada en frío es buenísimo para la salud y huele de maravilla, pero tiene que ser 100 por cien virgen extra.
alimentos light o ligeros son aquellos que suponen una versión con menos calorías del mismo alimento o bebida (como mínimo, un 30% menos del contenido calórico "original"). Suelen reducir el aporte de calorías, azúcares y grasas, pero, ¿son los productos light adecuados para los niños? La respuesta es que estos alimentos light no forman parte de una nutrición saludable y aunque consumirlos esporádicamente no conlleva ningún riesgo, no se debe abusar de ellos. Además, hay que remarcar que no todos los alimentos light tienen pocas calorías (puede que la versión "ligera" siga siendo excesiva) por lo que si nuestro hijo o hija tiene sobrepeso hay que buscar otras maneras de reducirlo. Abusar de los alimentos light puede conllevar desequilibrios nutricionales. No se trata de productos adelgazaste. En ocasiones se come el doble al tratarse de productos "ligeros". Los azúcares son sustituidos muchas veces por edulcorantes (se asocian a obesidad, caries, problemas cardiovasculares, diabetes...). Además, recordemos que las grasas son un componente fundamental de la dieta humana y los niños necesitan lípidos saludables para su correcto desarrollo. Por otro lado, es posible que al reducir las calorías del alimento también se vean alterados los contenidos de nutrientes esenciales para el correcto desarrollo infantil, como vitaminas, minerales.
Hola aly no se si tienes espero envía de defisit caloricos pero es importante que te en señes a leer etiquetas no se si fuiste con un especialista en nutrición pero si en algo tengo yo experiencia es en como comer balansiado esas tortillas esas barritas nunca las hubiera comprado te escuche desir que te dijo comer puras en saladas los Carbo hidratos no son malos sabiéndolo balansiar siempre hay que investigar
En mi casa se toma leche por gusto, pero la realidad es que los niños no necesitan la leche para su crecimiento, una tortilla tiene más calcio que la leche,.el brócoli y las verduras de hoja verde también aportan, pero como es más fácil darle un vaso de leche a un niño que acostumbrarlos a comer verduras pues por eso todos tienen esa creencia.
Espero no te moleste Ali mas q comprar ese tipo de cosas consume mas frutas y verduras y elimina tacos lonches quesadillas ya que los dias q van a la iglesia es lo q consumen y talvez diras un dia a la semana no hace daño pero imaginate toda la grasa que consumen solo es un tip.
Yo prefiero comer comida que no esté tan procesada la verdad prefiero lo natural eso para mí se me hace excesivo tanto que nunca lo he comprado no creo hacerlo .
Ali entiendo q no tengas problemas con guardar las fresas si lavar,pero,deverias tenerlo eh,recuerda q las bacterias se reproducen y es más complicado q tengas una desinfección total al momento de lavarlas,otra cosa siempre ay q ser agradecidos con diosito como tu le mencionas,pero no pierdas el piso,xq sin tus seguidoras no progresas como ahora lo haces,y esta bien solo q no pierdas el piso
hola, aquí viendo este video, la intención como nutriologa es que los pacientes aprendan a comer bien a balancear sus comidas con los alimentos que tengan al alcance, a veces recomendar ciertas marcas no es lo mejor porque como dicen lo caro a veces no es lo mejor, casi todo lo veo bueno a excepción de las barras de fresa, son cero saludables es mejor cambiarla por galletas de arroz naturales y añadirle un poco de mermelada o 1 poco de platano hecho puré o algunas fresas, eso es mi opinión. por otro lado comencé hace poco a ver tus videos y tu y tu familia tienen una vibra super bonita, me agradan tus videos y la manera de ser que tienen... nunca cambien y bendiciones. 🤩😘
Ya escribió la maestra de español que escribe "la" Alitzel 😅, ¿sabías que para decir un nombre propio no debes utilizar "la o el"?, antes de criticar, cultivate 📚... De nada 😉
Me parece que la comida más sana es la que se cocina en casa con verdura carne osea guisados Y evitar productos empaquetados o enlatados también embutidos Para mí antes ya cocinabas bien con productos del mercado como verduras y frutas y carne y más económico
No es necesario Aser dieta está amamantando y eso ase qué rápido se vuelva al peso ideal lo importante es comer el plato del buen comer..y la jarra del buen beber..
Ay ali la verdad ke no sabes comprar del todo bien, pero ya agarraras practica, hay revisar etiquetas, espero que de verdad se les haga un hábito y no solo sea la emocion del momenro, porque por lo que veo ustedes no están acostumbrados a comer nada sano, al contrario, suerte en su reto!! Me kedo la duda de ke no vi que lavaras nada de las frutas y verduras y así las guardaste en el refri 🤔
Si Ali haces mal en guardar alimentos así sin lavar a tu refrigerador no te imaginas cuántos bichos y bacterias tienen, y a la larga te pueden causar enfermedades a ti y a tu familia.
Pues no se recomienda lavar las frutas y verduras para guardarlas ya que se descomponen más rápido. En mi familia y yo nunca hago eso y jamás nos hemos enfermado. Como dicen entre mas delicado más te enfermas y aparte de pobres delicados la neta… cada quien tiene sus costumbres. Por eso se guarda todo tapado bien no al aire libre como muchos acostumbran a meter todo al refri destapado
@@Mamaxhija lavo todo excepto calabazas y ejotes los guardo en bolsa cerrada y se lavan al momento del consumo por qué esos si no aguantan si se mojan. Lo demás debidamente guardado en trastes herméticos y con servitoallas duran mucho tiempo, las zanahorias me duran quince días, el brócoli diez, espinacas una semana el apio bien lavado y desinfectado me ha durado hasta un mes. En lo personal no metería las cosas sin lavar a mi refrigerador las cosas pasan por muchos lugares antes de llegar a mi casa, simplemente en las bodegas quien sabe que bichos habra. En mi casa rara vez estamos enfermos . No es ser delicado es tener higiene. 🤷🏻♀️
Yo muchas veces hice dietas y si me funcionaron pero me probaba de muchas cosas y después una nutrióloga me enseño a contar calorías y la ame me e mantenido en mi peso durante muchos años sin hacer dieta y comienzo do de todo ❤
ADIÓS AL pozole ,alas quesadillas,,, a los tamales pero ya me imagino cuando vaya a la casa de su mamá ,,,,la carnita asada los frijoles charros,,, jajajaja ya te quiero ver ,,,
No es necesario que dejes de comer esos alimentos puedes tener un día libre ala semana comer medidamente esas comidas no son malas si 6 días comes sanos se vale que uno te des tus gustos yo bajé 30 kilos comiendo sano y haciendo ejercicio y me eh mantenido ya llevo 5 años con mi mismo peso si se puede solo es cuestion de tener fuerza de voluntad al principio cuesta después se hace un hábito y ya lo normalisas pero si muy importante infórmate bien xq compras muchas cosas que aparentemente son laight pero eso no significa que sea sano al final el pan o esos productos traen carbohidratos azúcar sodio etc. Todo se suma en calorías que al final es grasa es mejor optar x lo más natural posible
Esta muy bien comer saludable, pero no es necesario comprar productos tan caros, para alimentarse bien, conque coman más fruta y verdura, y no consuman tanta comida chatarra, y comida sin tanta grasa, no necesariamente todo tiene que ser light, porque esos productos que compraste a la larga no va a ver bolsillo que aguante,.pero cada quien hace con su dinero lo que quiera.
Ali vi tu video como muchos otros de tu canal. Me llama la atención que comentas que te dicen que antes comprabas puras marcas baratas por así decirlo. Y sabes te quería decir que el Progreso del ser humano está en la mente no en lo que consume. Marcas o súper caros o baratos no te definen como persona al contrario que bueno que puedas probar de todo. Trabajas duro para ganarte tu dinero porque no es fácil con un bebé y una familia hacer videos siempre. Te felicito porque has progresado y se nota en lo personal. ❤ eres creadora de contenido y estar en este plan alimenticio aporta mucho a motivar a todos que con voluntad y objetivos todo se puede lograr 😊
Ali nunca te comentó, me da mucho gusto que estés cambiando tus hábitos, muchas veces en los retos las nutri te dan la lista de los alimentos recomendados y si no se encuentran podemos cambiar por otro alimento del mismo grupo y así no gastar tanto. Saluditos
Hola tu bebé muy hermosa y tus otros niños ya muy grandes y bellos y para adelgazar es solo ponte hacer ejercicio y tomar mucha agua y listo porq lo q compraste es solo por gastar plata aaa y deja los fritos y las salsas porq no te ganas nada con comer eso saludable y q sigas comiendo salsas
Qué Bien Ali... X ti y tú linda familia... Es bien difícil, sujetarse a una comida así, pero no imposible... Y más x la salud de todos .. 😜 Saludos y Bendiciones 🙏🙏😊😊🙌🙌 Desde Zapopan Jalisco México 🇮🇹🙌😊🌹
Holaaaaaaa! Yo no soy fan d las dietas lo unico que se puede hacer es bajar las porciones y comer pokas calorias y carboidratos y caminar mucho yo tengo tres hijos bendiciones🙏😘❤️❤️❤️❤️❤️
Ali eso me da mucho gusto yo no soy nutriologa pero soy madre de Familia y yo tenia la intención de invitarte a comer más sano pero nunca quise incomodarte por ese motivo nunca te dije nada te felicito y te animo si se puede y hay maneras de no gastar tanto
Aly yo cambié como dices en todo lo q compraba,y en verdad sale más barato no más caro ,en vez de traer tanto pan,galletas ,danoninos ,compra fruta q a ti te guste y Alos niños,verdura q también a ellos les guste ,yo batallo xq a una de mis niñas no le gusta casi nada de verdura pero aún así hago de comer algo q le guste y q lleve verdura ,x ejemplo si quiero qcoma espinacas le hago tortillas verdes y si le gustas ,las calabazas no le gustas pero si le pongo longaniza si se las come ,pues así le voy haciendo , y verás q poco a poco les agarraran el gusto acá lo único q el papá les compra los dulces,el pan pero yo no ,no quiero q de grandes batallen todo lo q yo he batallado
Nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos alimenticios Y ser detectives de los productos q compramos en el super, osea de revisar etiquetado de lo q consumimos 🤝
Sabes vengo pensando hace días lo mismo es hora de cambiar los hábitos alimenticios. Vamos a ver si puedo junto contigo bendiciones desde Colombia 🇨🇴😘🙏🙏😘😘
Hola Ali, lo light no es bueno, mejor azúcar mascabado o morena, creo tu usas morena está bien, la que es mala es la azúcar refinada, si tu usas una cantidad apropiada todo sin excesos está bien, ustedes se ven bien de peso, tu solo un poquito pasada pero no está mal no es tanto, tus incremento de fruta y verdura está bien, espero no termines comiendo tanto de ese pan DE BOLSA QUE SI TRAE MUCHOS CONSERVADORES Y ESTÁ MUY BOFO , A MI PARECER ES MEJOR LA TORTILLA , no se quien te recomendó todo eso pero vi mucho pan y esas tortillas no se pero creo son mejor las de tortillería son más frescas, el aceite de oliva solo pon un poco en tus ensaladas en crudo porque si no te gusta no te va a hacer bien y es mejor el virgen extra obtenido por presión en frío con una botella de a cuarto te alcanza como para tres meses o mas si solo lo usas en tu ensalada, a mi parecer no deberíamos usar ningún aceite para guisar es mejor la manteca de puerco y trae vitaminas B, como te dije todo con mucha medida una untadita en el sarten es suficiente para que no se pegue, según se solo el aceite de soya es apto para freír sin causarte daños a la salud, lo único que me parece bien es que aumentaste la cantidad de frutas y verduras, EN LA MAÑANA SE RECOMIENDAN LAS FRUTAS ÁCIDAS SOLAS Y YA DESPUES TOMAS TU DESAYUNO, en la tarde las frutas dulces de preferencia también solas, separadas de otros alimentos, el agua de pepino con limón que haces es excelente para acompañar la comida, la de piña también porque ayuda a digerir, la leche de almendra me parece mucha grasa no la uses diario, y trae mucho conservador esa empacada remoja unas almendras toda la noche y en la mañana la licuas si la puedes beber sin endulzar mejor porque endulzas tu café así no corres riesgo de caer en exceso de azúcar, como estas lactando te ayuda mucho el atole de avena natural con leche, no dejes de desayunar huevo vi que te critican eso pero es mucho mineral es excelente para toda la familia, así una vecina me criticaba a mi por el huevo pero ahorita mis niños traen unos dientes preciosos y los de ella todos podridos y chiquitos, lo como diario y gozo de excelente salud le acompaño con diferentes verduras, o pico de gallo, o ahogados en salsa, etc. y variedades de frutas y verduras es lo que te da éxito en la nutrición. he visto que comen pozole y esta bien solo desgrásenlo, lo demás que comen esta excelente mariscos y pescados, pollo, etc., repito que a mi parecer solo te falta más fruta y verdura. Abrazos para todos y más prosperidad y salud para tu bella familia.
A veces queremos ahorrarnos tiempo comprando cosas ya hechas, sobre todo cuando somos mamas, pero no hay nada como poder preparar de vez en cuando las cosas por nosotras mismas sobre todo si tus hijos también comerán... como galletitas, incluso la crema de cacahuete o almendras es super fácil de hacer, mermeladas, cosas así y que puedes guardar para varios días y nada como la fruta y verdura fresca y mas barara, tambien el aceite debe ser que se pueda cocinar a temperatura altas de esa misma marca solo fijate en el color de la etiqueta.... Aunque con el tiempo iras viendo lo que te conviene y lo que no , el chiste es empezar . Saluditos 😙
Poco a poco Ali no te vayas a ir a los extremos, además no creo que te haya revisado una química sanguínea o una biometría hemática antes de hacer esos retos si debes de cuidarte bien...empieza poco a poco, una sopa de verduras a la semana con pechuga, unas lentejas, hay muchas opciones sin hacer tanto gasto... bendiciones
Bendiciones Ali para ti y tu hermosa familia Yo también soy ama de casa mama de tiempo completo no he podido empezar a Facturar aquí en TH-cam 😅 Me ayudarían por favor 🙏 ❤
Todo lo q es de dieta es caro yo tambien fui con un nutriologo pero la verdad son cosas bien caras mi bolsilllo no aguanto ya trato de comer de todo pero poco la verdad me quede asustada con los precios para haser dietas.
No necesitas comprar cosas de dieta. Come muchas verduras , pollo, res, pescado, frutas , semillas. Elimina los procesados: latas, embutidos , refrescos, azúcares y verás el resultado. Incluso si no puedes comprar aceite de olivo es preferible usar manteca de cerdo y verás los resultados. Mucho de lo que Ali compro es innecesario para estar saludable. Yo eliminé todo lo que te dije. Uso manteca ( en moderación) para cocinar , aceite de olivo o mantequilla. No consumo pan, ni pastas, embutidos y baje en tres meses casi 10 kilos , ya va a ser un año que comencé y he bajado trece kilos en total, me siento muy bien, y mis niveles de glucosa son óptimos. Tomo mucha agua y es suficiente, no tienes que gastar mucho. Te recomiendo los vídeos de Frank Suárez, el te enseña a alimentarte correctamente y todo con fundamento científico .
Hola ali!!! Ternurita ver a braulio y gian atendiendo asu hermanita, y solo queria comentar, q no hagas caso de la negatividad de la gente con mala vibra, recuerda q solo decargan sus complejos y envidias en otras personas, por el contrario yo q t he seguido desd tus inicios, es bonito ver como has crecido como Dios ha bendecido tu hogar y tus finanzas y eres libre de hacer como mejor t parezca pero lo q mas admiro de ustedes es su gratitud a Dios y creo q eso es el secreto. Bendiciones y mucho exito.
Ali que padre que estés comenzando a cambiar de hábitos, es algo que cuesta trabajo pero jamás imposible, te recomiendo que la nuez o la almendra la compres a granel en el mercado a veces sale un poquito más barato😁
Es cierto felicidades Ali que padre que te empieces a cuidar para ti y tus hermosos hijos perooooo aguas con lo que les das a tus bbs xq hay alimentos que no les ayudan a un buen crecimiento pon atención en eso verduras todas pero lo light noooo
Video perfecto para acompañar mi hora de comida jejejejje échale ganas Ali, los cambios son buenos y mas si se trata de salud 🌹🌹🌹tu puedes bendiciones a todos.
Aly te Recomiendo mucho la marca aurrera y Great value te ubiera salido mucho más barato el yogurt las verduras q compraste congeladas el atún en agua el queso y muchas cosas más en Realidad viene saliendo la mitad de precio de cualquier marca
Ali creo que deberías ver algunos vídeos de nutriólogos que enseñan A leer etiquetas, para así realmente saber que es saludable y que no en base a sus ingredientes, ya que si lees los ingredientes y la información nutricional de varios productos que compraste te vas a llevar una sorpresa no grata, algunos tienen mucho azúcar añadido ( las barritas stila) la crema de cacahuate etc. Te lo digo porque eso productos pueden hacer que el cambio no de resultados y vas a creer que no funciona , cuando es el azúcar añadido y la gran cantidad de carbohidratos que detienen el progreso. De todos modos suerte, ya es un Gran paso que estés dispuesta a incluir verduras y ensaladas en tu dieta.
Quien ha dicho eso? El aceite de oliva es el mejor aceite que hay en el mercado, solo hay que saber utilizarlo, el que ella compró es el mejor ideal para aderezar
Le puse pausa para leer tu lista y la verdad haz mejorado mucho que hasta compras mejores cosas me da gusto e inclusive leí que escribiste harina sin h lo digo sin afán de molestar
Hola Ali que padre se mira tu super muchas verduras y frutas quizas no me pediste consejo pero hay te va para la crema de cacahuate mejor compra un procesador de alimentos no son tan caros y compra cacahuate ya pelado natural sin sal y lo tuestas un poco en un sarten sin que se queme y ya lo mueles te dura mas de 1 semana en refrigeracion yyy el cacahuate naatural aunque sea pelado sale varato yo luego compro 50 pesos y hasta sobra para otras cosas...
Me alegra mucho saber de tu dieta, fíjate que yo siempre procuré alimentar lo más sano posible a mis hijos, pero sin ninguna asesoría profesional, ahora que ellos son adultos y fueron con nutricionista, me dijeron: gracias mami, siempre nos alimentamos bien y estamos muy sanos, no les cambió para nada sus hábitos, lo mejor de todo es ver un gran resultado de tus esfuerzos reflejado en la salud de tus hijos. Aplaudo tu entusiasmo y ojalá perseveren
Hola Ali procura comprar la ropita de la bebé tallas más grandes tu nena está grandecita y la degara pronto. En mi caso estuvo a dieta con nutriólogo y no era necesario comprar marcas laight simplemente saber comer y reducir porciones y evitar los excesos de carbohidratos y realmente comía de todo y mi familia igual y gracias a eso baje 22kg y sigo manteniendo me el proceso fue rápido duro 5meses lo importante son tener buenos hábitos alimenticios
Ali me encanta saber que compramos casi las mismas cosas, también estoy tratando de comer mejor y poco a poco se va aprendiendo a comprar, a leer etiquetas y en lo personal me encanta hacerlo,,, éxito!!!!
El aceite de aguacate es mucho mejor, también puedes hacer pancakes con la avena, solo necesitas moler en licuadora avena, platano, huevo y un poco de canela en polvo. Asi solo, estan buenos o con miel de maple. Puedes también cambiar el arroz por el arroz de coliflor, lo puedes hacer rallando una coliflor o comprarlo congelado y listo para comer. La yogurt griega la puedes usar en vez de crema. Tambien, en vez de mayonesa en la tuna, usa un aguacate Y si, lee los ingredientes que tiene cada cosa que compras, entre menos ingredientes, mejor. Suerte ❤
Muy bien por ustedes. Como todo al principio somos inexpertos en cualquier materia pero cuando va pasando el tiempo el conocimiento se amplía. ÁNIMO AMIGA LO VAS A LOGRAR!?🎉🎉❤
Hola Ali!!! Q bueno si me sale hago el reto con vos!!! Otra cosa todo lo q te compras es bajo en grasa y tus hijos estan en una etapa q no necesariamente tienen q comer light como vos ellos necesitas mucho mas q comer light solo para q sepas! Ojala te salga el reto suerte🤗🤗🤗🤗🤗
Ali, es cierto, comer saludable es más caro pero vale la pena y afortunadamente tienes esa posibilidad solo como recomendación checa lo que es light, lo que es bajo en grasa lo pueden comer los niños sin problema pero lo que es light endulzado con edulcorantes no es recomendable además ellos no necesitan comer menos calorías solo mejorar el tipo de alimentos, menos grasa y harinas y más frutas y verduras, con eso para ellos es suficiente. De atún te recomiendo más el de marca Dolores 😊
Bendiciones a las personas que lean el comentario 😇🙏
Igualmente
Amén igualmente 😇
Gracias igualmente
Bendiciones y muchas gracias!
Igualmente para todos,
Antes me caias mejor como que ya se te esta subiendo. Como si ganaras una millonada y tubieras una residencia. Con tampoco y ya se te subio🤣
Tú eras la que compraba cosas de la marca de Aurrera y todo se le hacía super caro?
Ali porque dices que no eres fan del pepino,si en tus videos pasados hacías bastante agua de pepino que porque ustedes eran fan del pepino que a todos les encantava el pepino,perdón pero ya no te entendi
Los cambios de hábitos son para toda la vida. Y no es necesario comprar sujetarte a comprar lo que alguien te diga, simplemente , disminuye carbohidratos, refrescos,y chacharas. Y agrega más verduras, agua natural o de fruta, dar fruta picada en lugar de cosas empaquetadas,simplemente disminuye frecuencia y cantidad, cocina pollo desgrasado y sin piel , una ves por sem. Pescado , carne sin grasa.y con el tiempo verás los resultados. Disminuye las cosas empaquetadas. Que casualidad que te dio marcas eso es puro negocio,
Lo único saludable que veo es la fruta y la verdura, con todo respeto que se merecen muchas mexicanas pero si que la mayoría de personas como la señora Alitzel comen solo comida chatarra, de una ensalada de pico de gallo no pasa, no come ensaladas, cero pures de verduras sobre todo para sus hijos, de repente se mira una sopa, la mayoría de lo que compro aunque sea light no deja de ser chatarra por ejemplo la crema de leche o media crema que llaman ustedes esta bien pero de ves en cuando porq eso es pura grasa, que como un gusto se lo debe dar de ves en cuando los espaguetis igual y así tantas cosas.
Indica marcas porque es una nutrióloga y se toma el tiempo de ver tablas nutricionales y los alimentos esenciales… si es muy importante recibir indicaciones
De acuerdo.
@@Kanaranjo indica marcas no porque es una nutrióloga si no por puro negocio que hacen las marcas al darles a ellos como profesionales un porcentaje por captar clientes eso es algo ya muy conocido por todos y como hay inocentes por así decirlo, porq la salud no es cuestión de marcas.
Comentario sin mal plan, siempre haz cocinado con muchísimo aceite, puedes comenzar por reducir su consumo, y aumentar el de vegetales, no es necesario comprar marcas te lo digo por experiencia, y empieza una rutina de ejercicio 30 min diarios
De nada sirve comer excelente si no tienes actividad física
No todo lo ligth significa que sea saludable.
Gracias nutrióloga! 🙄
@@saraihr.v3313 investiga. No lo digo solo por decir o molestar si no porqué he investigado mucho.
Si, hay unos que hasta engordan más que los normales, siempre hay que checar etiquetas
@@valeria2498 Cada quien come lo que se le da la gana .
@@marielgarcia4788 así es
Hola Ali, solo una recomendación, lo caro no es sinónimo de bueno, en el casao del jamón creo que ese jamón salió en la profeco que no tiene nada de jamón, yo te recomiendo que investigues los productos y que veas que no tengan glutamato monosodico, ya que este produce cancer y hay muchos productos que lo tienen o tienen exceso de sodio, solo fijate en los primeros 3 ingredientes es lo que tendra mayormente el producto, saludos
Gracias por la información
Hola te recomiendo lavar toda tu verdura antes de guardala y organizar bien tus alacenas bien para k se vea mejor
Hola yo también busco comprar productos ligth ,bajos en azúcar y así peeero creo que no es tan correcto eso,ya que los bajos en azúcar tienen edulcorantes que a la larga afectan la salud , entonces de momento te sirve pero después te creará otro problema de salud, no podemos basar una dieta en esos productos, además es caro y no se puede seguir todo el tiempo, porque en cuanto dejes de comer eso, volverás a subir de peso , lo ideal es llevar un equilibrio ,sobre todo estar activo , yo camino mucho a todos lados ,y he bajado 3 kilos en 5 años de forma natural,sin dieta ni nada ,puedo comer lo que sea y no subo ,hay que aprender a comer no a hacer dieta , pero suerte poco a poco lo entenderas
El atún procura comprarlo de tuny o dolores por qué las demás marcas son pura soya y la leche es mejor la santa clara todo lo light tiene más azúcar que lo normal y la avena y frijoles compralo en donde vendan productos a granel es más económico y la verdura comprala en el mercado de tu casa es mejor y sustituye la lechuga por espinaca y es más sabroso
Ojala a tus hijos les encante la comida dentro del reto de 28 dias
Para que si les gusta,sigan comiendo igual de sano❤️❤️ haun después del reto
Es más fácil lavar y desinfectar las frutas y verduras y ya después guardarlas
El aceite de oliva extra virgen NO es para cocinar caliente, se usa solo a temperaturas bajas o en crudo. Cuando calientas demasiado el aceite de oliva extra virgen se quema (llega a su punto de humo) y pierde todo lo bueno que pueda tener. Un aceite saludable para cocinar es el de aguacate. Lo puedes calentar sin problema, el de oliva déjalo más para aderezos, ensaladas y así
Ali comprale ropa un poquito mas grande a la beba, la dejará super rápido!🤩
Uuyy le compró 3 meses..... Le dejara muy pronto su ropa
Pues si, pero la verdad los bebés se ven hermosos cuando su ropita les queda exacta y se antoja cargarlos, jeje bueno es mi opinión!! Saludos.
Las frutas y verduras se desinfectan antes de guardar en el refrigerador
Eso se te hace caro????? Si es muy poca comida y para quince días 😮
Hacer una dieta sana no se limita a comprar productos light, es aprender a cocinar sano, y eso lleva tiempo y esfuerzo, comer sano no es caro, lo caro es comer solo productos light pues estos productos suelen ser caros, hay que ampliar nuestra dieta y dar paso a verduras, frutas, pescados, legumbres y carnes de bajo contenido graso, pero ya digo que lleva tiempo preparar este tipo de comidas, no todo es plancha hay que variar o caes en rutina
Si te fijaste que dijo que es la primer vez que hace ese tipo de compras?? Con el tiempo ella aprenderá....
@@alinagarcia2743 veremos a ver las ganas que tiene de aprender y seguir.......
Eso solo lo dirá el tiempo creo que podemos motivarla no criticarla
Déjala que aprenda,.que te valga si sigue con su dieta o no,solo hablas negativo de lo que esta queriendo hacer.
@@jennyjaime8738 he dado mí opinión y si te parece negativa es tú problema, digo lo que pienso y no hago la pelota, para ello ya estáis muchas
Hay noo los nutriologos y sus dietas$$$$$$ y ellos cuando ban aser dieta d no cobrar🤑 es mejor aser ejercicio y comer mas sano y me ahorro pagar al nutriologo. Y. comprar cosas d marca caras..😱 saludos ali y fer...🙌🙌
Pues no pueden no cobrar porque para algo estudiaron.
lo que me sorprende luego, es que algunos nutriólogos que he conocido, están pasados de peso y no comen saludable
Ali, el aceite de oliva que compraste no es para guisar ese solo te sirve para aderezar, para ensaladas, de esa marca hay otro pero la etiqueta es naranja y ese si es ora guisar, de echo ahí mismo té dice en la etiqueta, te deseo mucho éxito en tu cambio de hábitos 😊
Cómo que el aceite de oliva no sirve para guisar?El mejor el virgen extra para todo.
Hola.. No de hecho una nutriologa a mi papá que es díabetico le dijo que ese es solo para aderezar y si se utiliza para guiar al contacto con el fuego, libera algo que puede ser dañino y por eso expide un olor algo feo...
El mejor aceite para guisar es el de maíz ya que es el que aguanta más temperatura
@@victoriavicenscamarena6640 en el mismo aceite que compro dice en la etiqueta que es para aderezar, no todos los aceites están echos para altas temperaturas, me lo comento mi nutriologa
Entonces no es aceite de oliva virgen extra, a saber que mezcla es, si es auténtico de la primera prensada en frío es buenísimo para la salud y huele de maravilla, pero tiene que ser 100 por cien virgen extra.
alimentos light o ligeros son aquellos que suponen una versión con menos calorías del mismo alimento o bebida (como mínimo, un 30% menos del contenido calórico "original"). Suelen reducir el aporte de calorías, azúcares y grasas, pero, ¿son los productos light adecuados para los niños?
La respuesta es que estos alimentos light no forman parte de una nutrición saludable y aunque consumirlos esporádicamente no conlleva ningún riesgo, no se debe abusar de ellos. Además, hay que remarcar que no todos los alimentos light tienen pocas calorías (puede que la versión "ligera" siga siendo excesiva) por lo que si nuestro hijo o hija tiene sobrepeso hay que buscar otras maneras de reducirlo.
Abusar de los alimentos light puede conllevar desequilibrios nutricionales.
No se trata de productos adelgazaste.
En ocasiones se come el doble al tratarse de productos "ligeros".
Los azúcares son sustituidos muchas veces por edulcorantes (se asocian a obesidad, caries, problemas cardiovasculares, diabetes...).
Además, recordemos que las grasas son un componente fundamental de la dieta humana y los niños necesitan lípidos saludables para su correcto desarrollo. Por otro lado, es posible que al reducir las calorías del alimento también se vean alterados los contenidos de nutrientes esenciales para el correcto desarrollo infantil, como vitaminas, minerales.
Justo iba a comentar eso, y el hecho de que los niños no deben consumir edulcorantes 🤯
Puedes cambiar hábitos sin gastar tanto, sin tanto alimento procesado y con tantos químicos. Simplemente utilizando el sentido común.
Cómo.?
Claro una sopa de verduras una vez a la semana... Unas lentejas.. etc
Cierto, por ejemplo los cruotons se pueden hacer con pan tostado, en lugar de comprarlo.
@@jennifercalderon351 de hecho, ni son necesarios .
Hola aly no se si tienes espero envía de defisit caloricos pero es importante que te en señes a leer etiquetas no se si fuiste con un especialista en nutrición pero si en algo tengo yo experiencia es en como comer balansiado esas tortillas esas barritas nunca las hubiera comprado te escuche desir que te dijo comer puras en saladas los Carbo hidratos no son malos sabiéndolo balansiar siempre hay que investigar
La leche debe de ser entera , los niños están creciendo ,y necesitan la leche de vaca entera la ling es para dieta ..
Pero ella dijo. Que la leche era para ella,no para los niños🙌👐
Wow comida solo para ella 🤔
En mi casa se toma leche por gusto, pero la realidad es que los niños no necesitan la leche para su crecimiento, una tortilla tiene más calcio que la leche,.el brócoli y las verduras de hoja verde también aportan, pero como es más fácil darle un vaso de leche a un niño que acostumbrarlos a comer verduras pues por eso todos tienen esa creencia.
Espero no te moleste Ali mas q comprar ese tipo de cosas consume mas frutas y verduras y elimina tacos lonches quesadillas ya que los dias q van a la iglesia es lo q consumen y talvez diras un dia a la semana no hace daño pero imaginate toda la grasa que consumen solo es un tip.
Yo prefiero comer comida que no esté tan procesada la verdad prefiero lo natural eso para mí se me hace excesivo tanto que nunca lo he comprado no creo hacerlo .
Me pasa igual, para hacer una dieta sana no es necesario tanto producto procesado que dice ser light pero no aporta nutrientes, además de ser carisimo
Ali entiendo q no tengas problemas con guardar las fresas si lavar,pero,deverias tenerlo eh,recuerda q las bacterias se reproducen y es más complicado q tengas una desinfección total al momento de lavarlas,otra cosa siempre ay q ser agradecidos con diosito como tu le mencionas,pero no pierdas el piso,xq sin tus seguidoras no progresas como ahora lo haces,y esta bien solo q no pierdas el piso
hola, aquí viendo este video, la intención como nutriologa es que los pacientes aprendan a comer bien a balancear sus comidas con los alimentos que tengan al alcance, a veces recomendar ciertas marcas no es lo mejor porque como dicen lo caro a veces no es lo mejor, casi todo lo veo bueno a excepción de las barras de fresa, son cero saludables es mejor cambiarla por galletas de arroz naturales y añadirle un poco de mermelada o 1 poco de platano hecho puré o algunas fresas, eso es mi opinión. por otro lado comencé hace poco a ver tus videos y tu y tu familia tienen una vibra super bonita, me agradan tus videos y la manera de ser que tienen... nunca cambien y bendiciones. 🤩😘
La Alitzel me estresa con su mala pronunciación. 🥹
Ya escribió la maestra de español que escribe "la" Alitzel 😅, ¿sabías que para decir un nombre propio no debes utilizar "la o el"?, antes de criticar, cultivate 📚... De nada 😉
@@alumnos134 Gracias bella dama😉
Bye, Fernanda bye 🎵🎶
@@marianaflowers1634 chao Bella. Que descanses dónde quiera que te encuentres.
Pues te estresas porque quieres porque hay Miles de canales, y las que más critican son las más envidiosas y nacas tu haz de hablar muy bien
Me parece que la comida más sana es la que se cocina en casa con verdura carne osea guisados
Y evitar productos empaquetados o enlatados también embutidos
Para mí antes ya cocinabas bien con productos del mercado como verduras y frutas y carne y más económico
Me dió tanta hueva este video 🙄😒😒🤪
Si
No es necesario Aser dieta está amamantando y eso ase qué rápido se vuelva al peso ideal lo importante es comer el plato del buen comer..y la jarra del buen beber..
Ay ali la verdad ke no sabes comprar del todo bien, pero ya agarraras practica, hay revisar etiquetas, espero que de verdad se les haga un hábito y no solo sea la emocion del momenro, porque por lo que veo ustedes no están acostumbrados a comer nada sano, al contrario, suerte en su reto!! Me kedo la duda de ke no vi que lavaras nada de las frutas y verduras y así las guardaste en el refri 🤔
Ameee que se le hace caro un aceite de 70-80 pesos 😅😅
No entendí x q guardas las fresas sin lavar trae bacterias
Por que ella guarda la verduras sin lavarla... muy mal hábito la vdd🤷♀️tamb eso debería d cambiar 🤭
@@ninavzqz3233 ojalá las lave antes de consumirlas .
Si Ali haces mal en guardar alimentos así sin lavar a tu refrigerador no te imaginas cuántos bichos y bacterias tienen, y a la larga te pueden causar enfermedades a ti y a tu familia.
Pues no se recomienda lavar las frutas y verduras para guardarlas ya que se descomponen más rápido. En mi familia y yo nunca hago eso y jamás nos hemos enfermado. Como dicen entre mas delicado más te enfermas y aparte de pobres delicados la neta… cada quien tiene sus costumbres. Por eso se guarda todo tapado bien no al aire libre como muchos acostumbran a meter todo al refri destapado
@@Mamaxhija lavo todo excepto calabazas y ejotes los guardo en bolsa cerrada y se lavan al momento del consumo por qué esos si no aguantan si se mojan. Lo demás debidamente guardado en trastes herméticos y con servitoallas duran mucho tiempo, las zanahorias me duran quince días, el brócoli diez, espinacas una semana el apio bien lavado y desinfectado me ha durado hasta un mes.
En lo personal no metería las cosas sin lavar a mi refrigerador las cosas pasan por muchos lugares antes de llegar a mi casa, simplemente en las bodegas quien sabe que bichos habra. En mi casa rara vez estamos enfermos . No es ser delicado es tener higiene. 🤷🏻♀️
Yo muchas veces hice dietas y si me funcionaron pero me probaba de muchas cosas y después una nutrióloga me enseño a contar calorías y la ame me e mantenido en mi peso durante muchos años sin hacer dieta y comienzo do de todo ❤
WOW como cuentas las calorías?
Yo también lo hago, junto con ejercicio.
Es bien práctico y cómodo
Podrías explicarnos cómo se cuentan?🥺
ADIÓS AL pozole ,alas quesadillas,,, a los tamales pero ya me imagino cuando vaya a la casa de su mamá ,,,,la carnita asada los frijoles charros,,, jajajaja ya te quiero ver ,,,
No creo poder con eso jajaja
No es necesario que dejes de comer esos alimentos puedes tener un día libre ala semana comer medidamente esas comidas no son malas si 6 días comes sanos se vale que uno te des tus gustos yo bajé 30 kilos comiendo sano y haciendo ejercicio y me eh mantenido ya llevo 5 años con mi mismo peso si se puede solo es cuestion de tener fuerza de voluntad al principio cuesta después se hace un hábito y ya lo normalisas pero si muy importante infórmate bien xq compras muchas cosas que aparentemente son laight pero eso no significa que sea sano al final el pan o esos productos traen carbohidratos azúcar sodio etc. Todo se suma en calorías que al final es grasa es mejor optar x lo más natural posible
Mayonesa layk 🤭
Pensé lo mismo!!
Holaaa y no labaste la verdura y las frutas. X q será q dilatan más en dañarse
Esta muy bien comer saludable, pero no es necesario comprar productos tan caros, para alimentarse bien, conque coman más fruta y verdura, y no consuman tanta comida chatarra, y comida sin tanta grasa, no necesariamente todo tiene que ser light, porque esos productos que compraste a la larga no va a ver bolsillo que aguante,.pero cada quien hace con su dinero lo que quiera.
En el toper donde metiste las fresas y uvas le hubieras puesto una servitoalla
Ali vi tu video como muchos otros de tu canal. Me llama la atención que comentas que te dicen que antes comprabas puras marcas baratas por así decirlo. Y sabes te quería decir que el Progreso del ser humano está en la mente no en lo que consume. Marcas o súper caros o baratos no te definen como persona al contrario que bueno que puedas probar de todo. Trabajas duro para ganarte tu dinero porque no es fácil con un bebé y una familia hacer videos siempre. Te felicito porque has progresado y se nota en lo personal. ❤ eres creadora de contenido y estar en este plan alimenticio aporta mucho a motivar a todos que con voluntad y objetivos todo se puede lograr 😊
Ali nunca te comentó, me da mucho gusto que estés cambiando tus hábitos, muchas veces en los retos las nutri te dan la lista de los alimentos recomendados y si no se encuentran podemos cambiar por otro alimento del mismo grupo y así no gastar tanto. Saluditos
Se dice ligth no like😂
Hola tu bebé muy hermosa y tus otros niños ya muy grandes y bellos y para adelgazar es solo ponte hacer ejercicio y tomar mucha agua y listo porq lo q compraste es solo por gastar plata aaa y deja los fritos y las salsas porq no te ganas nada con comer eso saludable y q sigas comiendo salsas
Mejor usa manteca de cerdo es mucho más económico y saludable el aceite de oliva es igual a los demás
La mantequilla de maní el único ingrediente que debe de tener es maní. Porque esa marca que compraste revisa lo y verás que trae azúcar y aceite.
La mejor versión de crema de maní es la de Costco, en varios estudios lo han dicho!
@@miriamalejandralomeliperez1201 o hacerla uno
Qué Bien Ali... X ti y tú linda familia... Es bien difícil, sujetarse a una comida así, pero no imposible... Y más x la salud de todos .. 😜 Saludos y Bendiciones 🙏🙏😊😊🙌🙌 Desde Zapopan Jalisco México 🇮🇹🙌😊🌹
Holaaaaaaa! Yo no soy fan d las dietas lo unico que se puede hacer es bajar las porciones y comer pokas calorias y carboidratos y caminar mucho yo tengo tres hijos bendiciones🙏😘❤️❤️❤️❤️❤️
Ali eso me da mucho gusto yo no soy nutriologa pero soy madre de Familia y yo tenia la intención de invitarte a comer más sano pero nunca quise incomodarte por ese motivo nunca te dije nada te felicito y te animo si se puede y hay maneras de no gastar tanto
Aly yo cambié como dices en todo lo q compraba,y en verdad sale más barato no más caro ,en vez de traer tanto pan,galletas ,danoninos ,compra fruta q a ti te guste y Alos niños,verdura q también a ellos les guste ,yo batallo xq a una de mis niñas no le gusta casi nada de verdura pero aún así hago de comer algo q le guste y q lleve verdura ,x ejemplo si quiero qcoma espinacas le hago tortillas verdes y si le gustas ,las calabazas no le gustas pero si le pongo longaniza si se las come ,pues así le voy haciendo , y verás q poco a poco les agarraran el gusto acá lo único q el papá les compra los dulces,el pan pero yo no ,no quiero q de grandes batallen todo lo q yo he batallado
Nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos alimenticios
Y ser detectives de los productos q compramos en el super, osea de revisar etiquetado de lo q consumimos 🤝
Sabes vengo pensando hace días lo mismo es hora de cambiar los hábitos alimenticios. Vamos a ver si puedo junto contigo bendiciones desde Colombia 🇨🇴😘🙏🙏😘😘
Hola Ali, lo light no es bueno, mejor azúcar mascabado o morena, creo tu usas morena está bien, la que es mala es la azúcar refinada,
si tu usas una cantidad apropiada todo sin excesos está bien, ustedes se ven bien de peso, tu solo un poquito pasada pero no está mal no es tanto, tus incremento de fruta y verdura está bien, espero no termines comiendo tanto de ese pan DE BOLSA QUE SI TRAE MUCHOS CONSERVADORES Y ESTÁ MUY BOFO , A MI PARECER ES MEJOR LA TORTILLA , no se quien te recomendó todo eso pero vi mucho pan y esas tortillas no se pero creo son mejor las de tortillería son más frescas, el aceite de oliva solo pon un poco en tus ensaladas en crudo porque si no te gusta no te va a hacer bien y es mejor el virgen extra obtenido por presión en frío con una botella de a cuarto te alcanza como para tres meses o mas si solo lo usas en tu ensalada, a mi parecer no deberíamos usar ningún aceite para guisar es mejor la manteca de puerco y trae vitaminas B, como te dije todo con mucha medida una untadita en el sarten es suficiente para que no se pegue, según se solo el aceite de soya es apto para freír sin causarte daños a la salud, lo único que me parece bien es que aumentaste la cantidad de frutas y verduras, EN LA MAÑANA SE RECOMIENDAN LAS FRUTAS ÁCIDAS SOLAS Y YA DESPUES TOMAS TU DESAYUNO, en la tarde las frutas dulces de preferencia también solas, separadas de otros alimentos, el agua de pepino con limón que haces es excelente para acompañar la comida, la de piña también porque ayuda a digerir, la leche de almendra me parece mucha grasa no la uses diario, y trae mucho conservador esa empacada remoja unas almendras toda la noche y en la mañana la licuas si la puedes beber sin endulzar mejor porque endulzas tu café así no corres riesgo de caer en exceso de azúcar, como estas lactando te ayuda mucho el atole de avena natural con leche, no dejes de desayunar huevo vi que te critican eso pero es mucho mineral es excelente para toda la familia, así una vecina me criticaba a mi por el huevo pero ahorita mis niños traen unos dientes preciosos y los de ella todos podridos y chiquitos, lo como diario y gozo de excelente salud le acompaño con diferentes verduras, o pico de gallo, o ahogados en salsa, etc. y variedades de frutas y verduras es lo que te da éxito en la nutrición. he visto que comen pozole y esta bien solo desgrásenlo, lo demás que comen esta excelente mariscos y pescados, pollo, etc., repito que a mi parecer solo te falta más fruta y verdura. Abrazos para todos y más prosperidad y salud para tu bella familia.
Está vien k kieras cambiar de avitoa te comparto mis consejos todo alimento k este embasado contiene conservador x lo tanto todo te ase daño
A ella no le interesa que la bebé deje la ropa rápido porque ya tiene dinero para comprar mas
Y q que tenga dinero o no ella tiene dinero gracias a Dios q la bendice y q le compré la ropa q quiera
Y porque te molesta que bueno que tenga para comprarse lo que quiera alabado sea Dios que puede hacerlo
Es tu dinero que esta gastado???No..?pues de. Que te quejas. Y criticas ?🤷🏻♀️
Es el dinero de ella no tuyo no quieres que gane pero aquí andas
A veces queremos ahorrarnos tiempo comprando cosas ya hechas, sobre todo cuando somos mamas, pero no hay nada como poder preparar de vez en cuando las cosas por nosotras mismas sobre todo si tus hijos también comerán... como galletitas, incluso la crema de cacahuete o almendras es super fácil de hacer, mermeladas, cosas así y que puedes guardar para varios días y nada como la fruta y verdura fresca y mas barara, tambien el aceite debe ser que se pueda cocinar a temperatura altas de esa misma marca solo fijate en el color de la etiqueta.... Aunque con el tiempo iras viendo lo que te conviene y lo que no , el chiste es empezar . Saluditos 😙
Pon las sobras de mercadería en toper para ma organizado y ocupa menos lugar
Poco a poco Ali no te vayas a ir a los extremos, además no creo que te haya revisado una química sanguínea o una biometría hemática antes de hacer esos retos si debes de cuidarte bien...empieza poco a poco, una sopa de verduras a la semana con pechuga, unas lentejas, hay muchas opciones sin hacer tanto gasto... bendiciones
Hola!!, estaba buscando algo que ver y me llego tu notificación ☺ Saludos!!
Bendiciones Ali para ti y tu hermosa familia Yo también soy ama de casa mama de tiempo completo no he podido empezar a Facturar aquí en TH-cam 😅 Me ayudarían por favor 🙏 ❤
Hola yo tampoco apoyemonos entre nosotros 😊
Ayudando a facturar jeje suscrita hermosa
@@reginabarraganblosg1412 también apoyándote ya me suscribí
Hola Ali buenísimas compras saluditos y bendiciones 🤗
También ten cuidado con los aceites, pues hay aceites refinados yo te recomiendo que compres el de aguacate
Todo lo q es de dieta es caro yo tambien fui con un nutriologo pero la verdad son cosas bien caras mi bolsilllo no aguanto ya trato de comer de todo pero poco la verdad me quede asustada con los precios para haser dietas.
No necesitas comprar cosas de dieta. Come muchas verduras , pollo, res, pescado, frutas , semillas. Elimina los procesados: latas, embutidos , refrescos, azúcares y verás el resultado. Incluso si no puedes comprar aceite de olivo es preferible usar manteca de cerdo y verás los resultados. Mucho de lo que Ali compro es innecesario para estar saludable.
Yo eliminé todo lo que te dije. Uso manteca ( en moderación) para cocinar , aceite de olivo o mantequilla. No consumo pan, ni pastas, embutidos y baje en tres meses casi 10 kilos , ya va a ser un año que comencé y he bajado trece kilos en total, me siento muy bien, y mis niveles de glucosa son óptimos. Tomo mucha agua y es suficiente, no tienes que gastar mucho.
Te recomiendo los vídeos de Frank Suárez, el te enseña a alimentarte correctamente y todo con fundamento científico .
No es dieta es un estilo de vida, totalmente de acuerdo con July
@@julyj1252 la mejor explicación sin duda
Hola ali!!! Ternurita ver a braulio y gian atendiendo asu hermanita, y solo queria comentar, q no hagas caso de la negatividad de la gente con mala vibra, recuerda q solo decargan sus complejos y envidias en otras personas, por el contrario yo q t he seguido desd tus inicios, es bonito ver como has crecido como Dios ha bendecido tu hogar y tus finanzas y eres libre de hacer como mejor t parezca pero lo q mas admiro de ustedes es su gratitud a Dios y creo q eso es el secreto. Bendiciones y mucho exito.
Ya Febrero y aún no quitas tu cortina de Navidad,yo estoy igual con la cortina en la puerta principal 😂
Hola Ali las dietas no son tan buenas solo hay que saber que comer es muy lógico lo que sabes que no y que si comer más saludable y económico
Ali que padre que estés comenzando a cambiar de hábitos, es algo que cuesta trabajo pero jamás imposible, te recomiendo que la nuez o la almendra la compres a granel en el mercado a veces sale un poquito más barato😁
Es cierto felicidades Ali que padre que te empieces a cuidar para ti y tus hermosos hijos perooooo aguas con lo que les das a tus bbs xq hay alimentos que no les ayudan a un buen crecimiento pon atención en eso verduras todas pero lo light noooo
Video perfecto para acompañar mi hora de comida jejejejje échale ganas Ali, los cambios son buenos y mas si se trata de salud 🌹🌹🌹tu puedes bendiciones a todos.
Aly te Recomiendo mucho la marca aurrera y Great value te ubiera salido mucho más barato el yogurt las verduras q compraste congeladas el atún en agua el queso y muchas cosas más en Realidad viene saliendo la mitad de precio de cualquier marca
El aceite te recomiendo el aceite de aguacate
Ali creo que deberías ver algunos vídeos de nutriólogos que enseñan A leer etiquetas, para así realmente saber que es saludable y que no en base a sus ingredientes, ya que si lees los ingredientes y la información nutricional de varios productos que compraste te vas a llevar una sorpresa no grata, algunos tienen mucho azúcar añadido ( las barritas stila) la crema de cacahuate etc.
Te lo digo porque eso productos pueden hacer que el cambio no de resultados y vas a creer que no funciona , cuando es el azúcar añadido y la gran cantidad de carbohidratos que detienen el progreso.
De todos modos suerte, ya es un Gran paso que estés dispuesta a incluir verduras y ensaladas en tu dieta.
En acieite de oliva no es apto para cicinat
Hay de los dos tipos: para cocinar y para aderezar.
Quien ha dicho eso? El aceite de oliva es el mejor aceite que hay en el mercado, solo hay que saber utilizarlo, el que ella compró es el mejor ideal para aderezar
Bendiciones Ali 🙏✨
Hola yo no ago dietas solo uso el sentido común y listo saludos
Hola ALi super bien tus compras y las verduras besos para todos desde Ronda España y q dios os bendiga 🙏👍👍👍
Le puse pausa para leer tu lista y la verdad haz mejorado mucho que hasta compras mejores cosas me da gusto e inclusive leí que escribiste harina sin h lo digo sin afán de molestar
😒
Ali nos deberías compartir tus comidas de tu dieta
Mi niña, yo te sugiero compres elotitos y chícharos congelados. Evita en lo posible lo enlatado. Saludos y bendiciones!!!
Nooo, mejor los compras naturales y los congelas, hasta los puedes pre cocer y solo los metes al congelador.
Hola Ali que padre se mira tu super muchas verduras y frutas quizas no me pediste consejo pero hay te va para la crema de cacahuate mejor compra un procesador de alimentos no son tan caros y compra cacahuate ya pelado natural sin sal y lo tuestas un poco en un sarten sin que se queme y ya lo mueles te dura mas de 1 semana en refrigeracion yyy el cacahuate naatural aunque sea pelado sale varato yo luego compro 50 pesos y hasta sobra para otras cosas...
Loli Jiménez buenas noches Ali familia de Barcelona ❤❤❤❤❤
El aceite de oliva de etiqueta naranja es para cocinar el de etiqueta verde es extra Virgen es solo para ensaladas!!!
Saludos Ali gracias a Dios y también gracias a las personas que ven tus videos y te seguimos nunca olvides la humildad ante todo bendiciones
Exacto es gracias a todas las ke la seguimos y vemos sus videos
Que super ali todo muy bien si vas haces eso te veras mejor bendiciones ali 😋🤩🤩🤩
Me alegra mucho saber de tu dieta, fíjate que yo siempre procuré alimentar lo más sano posible a mis hijos, pero sin ninguna asesoría profesional, ahora que ellos son adultos y fueron con nutricionista, me dijeron: gracias mami, siempre nos alimentamos bien y estamos muy sanos, no les cambió para nada sus hábitos, lo mejor de todo es ver un gran resultado de tus esfuerzos reflejado en la salud de tus hijos. Aplaudo tu entusiasmo y ojalá perseveren
Hola Ali procura comprar la ropita de la bebé tallas más grandes tu nena está grandecita y la degara pronto.
En mi caso estuvo a dieta con nutriólogo y no era necesario comprar marcas laight simplemente saber comer y reducir porciones y evitar los excesos de carbohidratos y realmente comía de todo y mi familia igual y gracias a eso baje 22kg y sigo manteniendo me el proceso fue rápido duro 5meses lo importante son tener buenos hábitos alimenticios
Excelente despensa Ali, felicidades, reciban un fuerte abrazo y mil bendiciones familia
Yo opino no soy la más organizada pero ali deberías de originar tu alesena la referí bien ordenado y la alasena es caos
Ali me encanta saber que compramos casi las mismas cosas, también estoy tratando de comer mejor y poco a poco se va aprendiendo a comprar, a leer etiquetas y en lo personal me encanta hacerlo,,, éxito!!!!
Ali ese atún es más soya que atún el mejor es la marca dorores ya que ese si es 100 atún
Si , estoy de acuerdo a mi en lo personal ese atún que compro ella no me gusta nada 🤮
Gracias hermosa! Voy a comprar dolores entonces
El aceite de aguacate es mucho mejor, también puedes hacer pancakes con la avena, solo necesitas moler en licuadora avena, platano, huevo y un poco de canela en polvo. Asi solo, estan buenos o con miel de maple. Puedes también cambiar el arroz por el arroz de coliflor, lo puedes hacer rallando una coliflor o comprarlo congelado y listo para comer. La yogurt griega la puedes usar en vez de crema. Tambien, en vez de mayonesa en la tuna, usa un aguacate Y si, lee los ingredientes que tiene cada cosa que compras, entre menos ingredientes, mejor. Suerte ❤
Ari porque no te has comprado un fular. Son muy prácticos porque la cargas no te cansas y tienes las manos libres
Ali yo uso aceite de coco es riquísimo huele y sabe bien porque el de oliva no me gusta
Muy bien por ustedes. Como todo al principio somos inexpertos en cualquier materia pero cuando va pasando el tiempo el conocimiento se amplía. ÁNIMO AMIGA LO VAS A LOGRAR!?🎉🎉❤
Hola Ali!!! Q bueno si me sale hago el reto con vos!!! Otra cosa todo lo q te compras es bajo en grasa y tus hijos estan en una etapa q no necesariamente tienen q comer light como vos ellos necesitas mucho mas q comer light solo para q sepas! Ojala te salga el reto suerte🤗🤗🤗🤗🤗
Súper como guardaste las hojas 🥬 así con papel duran hasta dos semanas
Bendiciones familia jehova te ayude a seguir adelante con tu niños 👦 besos 💋 😘
Justo me cayo rl vídeo para calmar despues de un susto de fuga de gas saludos y bendiciones
Ali, es cierto, comer saludable es más caro pero vale la pena y afortunadamente tienes esa posibilidad solo como recomendación checa lo que es light, lo que es bajo en grasa lo pueden comer los niños sin problema pero lo que es light endulzado con edulcorantes no es recomendable además ellos no necesitan comer menos calorías solo mejorar el tipo de alimentos, menos grasa y harinas y más frutas y verduras, con eso para ellos es suficiente. De atún te recomiendo más el de marca Dolores 😊