ÖNCELİKLE BU GÜZEL VİDEO İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM .MUhammed Abi verim almak istiyorsanız hareketi böyle yapacaksınız diyor ama kendisi yanlış dediği açıda hareketi yapıyor yani ömer abinin 47 kg girdiği bicepsin açısıyla muhammed abi nin 70 kg girdiği açı aynı değil
Kardeşim öncelik vidoyu dikkatli izlemi tavsiye ediyorum . belli bir seviyeye kadar nizami doğru formda yapılması gerekiyor ileri seviyede ağır kilo yaparken form bozulabilir benim zaten açılırım oturmuş 70 kg herkesin yapacağı ağırlık değil (verim almak istiyorsanız hareketi böyle yapacaksınız) dediğim yer sehpanın açısı dik olmak zorunda , ben kendi tecrübemi söylüyorum yapmak yapmamak sana kalmış
Doğru söylüyor 70 kg yaptığın yere paralel değil Ömerin yaptığı gibi yapman mümkün olmayacaktır. Ne kadar açıların oturmuş olsada dirsek dayalı ve yere paralel yapip sadece bisepsi izole etmek muazzam bir şey.Öbür türlü formdan taviz verilerek ağırlık artirmak zor değil
@@fikirkolesi4819 vidoyu izlersen 40 kg aynı açıda yapıyorum 70 kg aynı ben hareketi bu şekilde yapıyorum bu şekilde verim alıyorum, taviz vererek ağırlık artırma yapabiliyorsan 70 kg aynı açıda dene bakalım :D bekiyorum.
kardeşim sahtekarlığı bırak dürüst olun ağırlıkları benim dükkandan çalmışsınız dışındaki paslardan belli hemen ağırlıkları geri verin ! (sadecebişakaydı)
Hocam hem antrenman yapmışsınız, hemde öğrenmemiz amaçlı açıklamışsınız. Teşekkürler 👏👏👏
Teşekkur ederim
Ekimpman tanıtım videosunu bekliyoruz emeğinize sağlık
Muhteşem adamlar muhteşem antrenman
MasALLAH ikinizede arkadaşlar💪
🧿🧿🧿👏👏♥️
❤️
💯
ÖNCELİKLE BU GÜZEL VİDEO İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM .MUhammed Abi verim almak istiyorsanız hareketi böyle yapacaksınız diyor ama kendisi yanlış dediği açıda hareketi yapıyor yani ömer abinin 47 kg girdiği bicepsin açısıyla muhammed abi nin 70 kg girdiği açı aynı değil
Kardeşim öncelik vidoyu dikkatli izlemi tavsiye ediyorum . belli bir seviyeye kadar nizami doğru formda yapılması gerekiyor ileri seviyede ağır kilo yaparken form bozulabilir benim zaten açılırım oturmuş 70 kg herkesin yapacağı ağırlık değil (verim almak istiyorsanız hareketi böyle yapacaksınız) dediğim yer sehpanın açısı dik olmak zorunda , ben kendi tecrübemi söylüyorum yapmak yapmamak sana kalmış
Doğru söylüyor 70 kg yaptığın yere paralel değil Ömerin yaptığı gibi yapman mümkün olmayacaktır. Ne kadar açıların oturmuş olsada dirsek dayalı ve yere paralel yapip sadece bisepsi izole etmek muazzam bir şey.Öbür türlü formdan taviz verilerek ağırlık artirmak zor değil
@@fikirkolesi4819 vidoyu izlersen 40 kg aynı açıda yapıyorum 70 kg aynı ben hareketi bu şekilde yapıyorum bu şekilde verim alıyorum, taviz vererek ağırlık artırma yapabiliyorsan 70 kg aynı açıda dene bakalım :D bekiyorum.
Abi peacher curl yaparken illaki düz mü olması gerekiyor
makarov sonrası hırslanmış abim
Selamün aleyküm kolay gelsin yine East Westte yarışacak mısınız
🧿🫶🏻👏🏻👏🏻
❤
Abi bu işden şimdiye kadar para ödullu aldınmi?
kardeşim sahtekarlığı bırak dürüst olun ağırlıkları benim dükkandan çalmışsınız dışındaki paslardan belli hemen ağırlıkları geri verin ! (sadecebişakaydı)