Lunes.Cardio utilizando un Palo. Gizellvejarfit May 13, 2019
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Hola mi lindo equipo de guerreras . Feliz inicio de semana para cada una de ustedes....💞💕🌺 estoy utilizando un palo de 5lbs y un chaleco de peso de 6lbs. #contodalaactitud #cadadiacuenta #amaelproceso
La felicitoooo ,y la música es una de mis favoritas para entrenar..
Tengo 65 años y hago tus rutinas de cardio sin ninguna fificultad ,me gustan y ya me acostumbre hacerlos semanalmente ,de cardio y rutinas con peso ,excelente entrenadora ,parz mi la mejor❤
Me encantó la rutina, tengo 53 años y pude hacerla, gracias. Felicito a tus compañeras, sobretodo a la mamá que llevó a su bebe, me hizo recordar cuando yo iba al gym con mis hijos y muchas veces no podía terminar mis rutinas
Haz sido mi descubrimiento de la cuarentena, llevo 15 días entrenando contigo y ya no voy a regresar al Gym porque ya te encontré 🙌👏👏👏👏👌
Hola esta en istagrar me gustan tus videos dame un ejercicio para adegazar los músculos
Quiero saber su musica como con que nombre la busco por fa
eya e
@@ninfahurtado3166 music 160 bpm así búscala...
Soy orgullosamente Colombiana
Muchas gracias me cambio la vida muchas gracias desde Ecuador tengo 50 años muchas gracias
Eita q hj a primeira vez apareceu esse vídeo pra mim e confesso q tô suada só de assistir 😅 Jajá eu faço ele pq eu super amo
gracias me encanta tu metodo, soy de Popayan, Colombia.
muchas gracias por tu tiempo y dedicacion tus rutinas son espectaculares desde q te encontré q fue de causalidad te sigo,hacia tiempo que queria ejercitarme asi hace mas de un año q mi alleno en casa .tus rutinas me estan ayudando muchísimo..🙏
Hola Janet saludos chika 🙋♀️🌞💕 muchas gracias 🙏🌺💞❤ y gracias por ser parte de este lindo grupo 👍💯👌😘
Me gusta el ánimo y la actitud para hacer los ejercicios , apenas empezó el video me dieron ganas de hacer los ejercicios también. Excelente y la música buenísima👍🏻
Muchas gracias estuvo muy buena !😊
Muchas gracias por compartirnos tu excelente trabajo😉👍💞💕
Te felicito eres buenísima te veo desde cali colombia👍👍💪💪
Mi palito de escoba no pesa ni medio kilo pero sude peor que futbolista y del cansancio ya mejor ni les cuento me encanto la rutina muy rica saludos a todas las guerreras que entrenamos con esta maravillosa instructora
Excelente saluditos de colombia
Me gustaron tus ejercicios cuenta con un seguidora más
Muchas gracias estuvo excelente
Hola Gizell sabes ya tengo tres semanas haciendo tus rutinas y me encantan porque trabajas todo el cuerpo y con mucha intensidad sabes y en especial me gusto mucho esta clase por esta bella situación del bebé que se ve al fondo eso si es ser una guerrera que el ser mamá no le impide cuidar de su bebé y al mismo tiempo cuidarse ella misma sabes sin querer trasmites tú y tus chicas un muy buen ejemplo me gusta porque son auténticas y no modelos me encantan y se volvieron mis favoritas bendiciones a esta hermosa familia que se ha constituido y a hecharle ganas una fiel seguidora saludos desde Cd.Juarez Chihuahua México
Muchisimas gracias Clara🙏🥰💕 Saby es un gran ejemplo a seguir aparte de ser un muy buena persona. Saludos hasta Chihuahua Mexico Blanca 💞
@@gizellvejarfit yo quiero palo ejercicio pelota grande pilates y pesas pesadas a parte palo ejercicio
Mzmmzmmbxzmzmnmmmmvzmcxmnmznmzmzxmmmzzmnzmzcmmzcmmzznzvzmzzmvzmzvzmmzxmzmbznzmmmmxnzmmmvmmzmzxmnzmvmvnmzzzmnxmzmmmmzvmmxmmnxmzmmmzmznzmnxzmmmzmmmzzzm
Yo hoy recién inicie y m gusta tu rutina muy buena integras todo Excelente
Si yo estos ejejcios todos los días me ha funcionado muchísimo tengo 4 ninos ,, no imposible aser mi rutina mis ninos jugando yo asiendo mi rutina todo se puede cuando uno quiere
Buenas tardes chicas gracias por compartir sus ejercicios muy exelente son chicas completas y créanme que me suben el ánimo . Bendiciones 🙏 desde Honduras. Les aprecio
Nose como di con tu canal pero me encanta!!! Ya voy 3 dias haciendo tus ejercicios,no me aburro y son excelentes. me haz transmitivo tanta energia que mi meta sera tener el fisico que tenia antes de ser mamá! Gracias reina 🖒
Primer dia que veo este video pero me a encantado me.lo recomendo una amiga eata estupendo.desde hoy seguire este
Me encanta lo hice todo 👍👍👍👍💪💪💪
Acabo de descubrir tu canal primer día y OMG!! SUDE la gota gorda saludos 🇲🇽
Hola hermosas soy yenny morales hoy 9 de agosto vi por primera vez su rutina me encantó me gustaría seguir haciendo con usted me asustado mucho hacer ejercicio lo q hace q estoy en España no he hecho mucho son muy caros los gimnasio y pues no esq tenga mucho trabajo gracias gracias gracias 🙏
Excelente clase de cardio para esta mitad de semanaaaa...
Muito Feliz.ja faz 1 mês que estou fazendo esses exercicios agora na quarentena.emagreci e afinei a cintura um monte.gratidão
Logre a ser toda la clase, me siento espléndida, gracias beso te! !!!
Muy dinámica todas las rutinas. Felicidades
Me encantan tus clases! Es mí Cuarto día haciendo tus rutinas sos mí compañía de todas mis tardes! Saludos enormes desde Salta Argentina!
..
Que buena clase para empezar semana. Buen cardio 💪😃 yo llevo meses entrenando con sus clases y no hay quien me pare ya. Desde huelva
Súper súper la rutina
Primera vez que qgo tus ejercicios por un momento pensé que no iba a acer es estiramiento de último me encanto🥰
TOP massa essa aula,adoroooo
Me gusto mucho muchas gracias
GRACIAS SOY DE Mexico lo empeze hace una semana y hoy la repeti me ha gustado si sudo jaja gracias
muy buenos ejercicios para sudar felicitaciones chicas maria de vzla merida
Excelente
Hola acabo de descubrir tu canal y me encanta!! Lo que más me gusta es que no tienes personas que parecen modelos. Son mujeres normales como yo. Gracias!!!
Holis Tania bravo me encantan estas clase pq se trabaja mucho💪💪💪 ya ya hace 5 meces que te sigo y no te cambio por nada😘😘😘
Mirta mi querida Mirta saludos chika 🙋♀️😘 esta padricima esta clase verdad 💯🙌👌 tan linda como siempre conmigo. Muchisimas gracias 😚😚😚
Me encantan tus rutinas, bendiciones
Me gusto mucho tu energía gracias
Muy bueno saludos des de Mexico
Excelente rutina, gracias
SOS una genia ❤️ 💪 me encanto tu clase .termine re cansada .🙆saludos desde ARGENTINA!!!
Sou do Brasil e descobri esse canal ontem, hj fiz esse treino e to derretendo, cansa muito!! Irei fazer mas vezes!!!Obrigadaaaaa
Hola. Me encanto tu clase. Gracias
Excelente 👏👏 gracias
A mi no me gusta hacer ejercio cn mujeres pero ud es demasiado buena me encantan sus clases.... saludos desde Costa Rica
Muy bueno muchas gracias🙏
Muchisimas gracias muy buena clase.
Siempre que hago ejercicios termino adolorida, no llego ni a la hora de hacer ejercicios ,hasta el día siguiente me duelen las piernas y las nalgas 😞 pero gracias a ti por incentivarnos hacer ejercicios y creatividad es lo que tienes bendiciones 💞
Hay q consumir proteina
Gtacias me bajo la panza excelente . Mil gracias
Y hago prsad de 2.30 kilos
Hola, muchas gracias... Genial... Excelente... Que dureza de voluntad la tuya, gracias por la rutina , era lo que buscaba hace tiempo... Dios te bendiga, continúa con ese empuje, con ese ánimo, por favor, gracias por demostrarnos que si se puede.
La verdad que tus ejercicios me han ayudado muchisimo gizell eres la mejor no te cambio por nada 🤗
Muchisimas gracias Valeria❤💕💞🙏
Valeria es un privilegio enorme para mi ssber eso.🙋♀️😘🌺
Al fin lo pude hacer completo
La disfruté mucho la rutina 🤗👏🙌 gracias hermosa gizell 🤗👏👍 exelente inició de semana bendiciones 🙏🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 si quiero más proteína natural hoy hice la de huevo y me gustó mucho 🙌
Ola le pusiste los huevos cocidos no sabe feo??
Hola Alma saludos....🙋♀️💞 fijate que apesar de que estaba cansada yo tambien la disfrute mucho💯🙌👌👍 verdad que no sabe mal el batido. Hasta le puedes agregar poquita miel.😉 Saludos 🙋♀️💞😚
@@gizellvejarfit si muchas gracias😘🙅
Soy profesora de gimnasia y tengo un gimnasio con el que utilizo hasta estos palos para dar clases y es espectacular como a las mujeres nos gusta lo intenso y exigirnos al hacer ejercicio y por lejos les encanta a ellas que es importante... Tus clases son geniales saludos desde Argentina
Gracias muy buen ejercicio lo logre
Super gracias estos ejercicios m han ayudado mucho
Muito bom adoro cm BASTÃO OBG GOVERNADOR VALADARES MG 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷24 11 2022..
Holaaa Feliz lunes para todos y todas, gracias maestra ,la clase con palo es una de mis favoritas ,asi que a darle durooo .Animooo🏋👍
Me encantan tus clases aún no aguanto hasta el final pero hay voy
Me gusta sus ejercicios
Hola para todas las chicas que tengan linda semana.... con toda la energia positiva... saludos Gizell... abrazos desde los angeles chile.
🙋♀️😘🌺🥰❤
La mejor de todas ☺☺
Jenny muchisimas gracias....🙋♀️💞😚😘
Eso me encanta super bueno
Esta que si es una super clase👏👏👏👏👍👍👍👍
Mis respetos para ti , llevo 2 semanas haciendo tus rutinas y casi nunca las termino me faltan como 10 minutos pero yo se que pronto ire a tu ritmo felicidades a todas ustedes por las ganas y motivacion que nos brindan .... mi nombre es Sarai de Florida❤️😘
Hola Sarai saludos 🙋♀️💕 poco a poco la resistencia se va adquiriendo 💯👍👌🙌😉 despues ya ni te me vas a cansar chika😁👍👌 saludos hasta Florida😘😘😘😘
Nunca más regreso al gym ámame tus rutinas en la comodidad de mi casa me encanto 🥰🥰🥰
Buenisima
Waaao ha estado super hacer tu rutina d ejercicios ya llevo 2 meses me siento super gracias 👍👍🤗🤗❤
Excelente clase. Mil gracias sude hasta la gota fria
Que chévere ya m suscribi eres muy completa y con súper energía ahora pondré en práctica tus rutinas 😊
Que bien me escanta el cardio por q sudas muchisimo gracias gizell desde q te encontre en you tuve no dego de hacer tus ejercicios muchas bendiciones 😍😍
De Morelos México, saludos
Muchas gracias hoy comienzo de nuevo estoy pasada de peso pero se que yo puedo no lo termine nada más hice 20 minuto pero lograre hacer el ejercicio completo 💪
Wow que bien esa clase me gusta mucho xq me hace sudar bastante gizell gracias x tener tiempo para nosotras el miércoles no creo bailar pero las estaré mirando
En verdad k si te duele todo el cuerpo al siguiente dia de los ejercicios😅😅😅🤗
Muy buena clase mañana la hago
Buenos días, tengan excelente semana, vamos con ese ánimo de estar mejor, gracias Gizell 👋🏻👋🏻🙋🏻🌸🌸
Esa es la ACTITUD del dia lunes.💯👍🙌👌 vamos con todo Katy💞
Hola Gizell yo entreno todas la semana contigo y los guerreros .Mi diverto mucho.
Hola saludos..
🙋♀️ claro que si tienes toda la razon. 👍 Mis guerreros de TH-cam presente🙌 mañana los saludare sin falta sale 😉💯👌🙌
Woww felicidades gizelle tu canal es excelente con gente real q verdaderamente inspira ojala puedas hacer un antes y despues de tus alumnas, mis respetos y admiracion para ti y para ellas el secreto esta en ser constantes y tener una excelente instructora como tu 😉👍
Hola Karla saludos chika 🙋♀️💞 todas y cada una de ustedes nos esforzamos al MAXIMO en todas las rutinas. Gracias por ser parte de este lindo grupo. 🥰🌺💕💞😚😘
gizellvejar fit me llamo instructora priscy
Yo la vi anoche, y la encontre muy buena asi es que hoy la hice Estupenda!! me quedo con esta clase de cardio,
dejo la otra pues yo hago todos los dias Zumba ⛹️♀️🏋️♀️🏃♀️🤼♂️
Exelente clase ....
M gusta hacer ejercicio pero m sentía desmotivada y encontré tu canal. M encantó el carisma y la energía que proyectas. Desde ahora haré las rutinas que tienes. Muchas gracias!! Desde Ciudad de México.
Me encanta está clase porque se siente 🏋️♀️🏋️♀️ el trabajo, yo mañana hago este ejercicio, saludos chicas
Me encantado mucho gracias también eres motivadora para hacer cardio todo súper genial
Me encantó en ningún momento me aburrí mi has gracias estubo genial ya soy tu seguidora
Excellente séance qui combine travail cardio + travail musculaire ....👍👍👍👏👏
Oui cest vrai 👍👍en plus c'est très motivant 💪💪
Wuuuu!! Me encantó la clase es buenísima así como me gustan 👌🎉🎉
Me encantan tus clases Gizell eres la mejor, más vídeos de cardio y quema grasa.
Mi clase favorita!!!
Gracias Gizell!
Que Dios te bendiga!!!🙏😇
Wow, muy buena rutina!!! Sentí el trabajo en espalda, abdomen, piernas ¡en TODO! Súper, suscrita ;) ;) ;)
Empiezo mañana con tu rutina
Que aula maravilhosa. Pela primeira vez consegui fazer uma aula completa. Você é demais. Obrigada por tanta disposição e alegria para dar uma aula divertida e motivadora.
Me gusta como marcas cada movimiento le pones fuerza y eso es lo que más te ayuda a trabajar y marcar Porque utilizas podas las partes de tu cuerpo en cada movimiento, 💪💪💪.
Saludos Paola 🙋♀️💞😘
😊👍
Muy bueno 😍
Por favor una rutina para las personas que tenemos lesionadas las rodillas.
Excelentes todas tus rutinas
Hola Buenos días me encanta tus rutinas de ejercicios muy variadas, las hago en casa y me siento muy satisfecha con los resultados es como si estuviera en el gimnasio saludos muchos éxitos desde Venezuela
Gracias un saludo desde sogamoso Boyaca Colombia nueva seguidora
Súper excelente