Недавно читала статьи про пилатес в интернете, и многие мифы мне попадались, особенно про то, что пилатес нужен только для ослабленных людей, после травм и т.д. Многие верят ведь этим статейкам. Хорошо, что вы разоблачаете мифы!
Просто изначально эта система тренировок была придумана и разработана для людей после травм. Но это ге говорит,что без травмы его нельзя . Очень даже можно))))
Спасибо большое! Очень полезное видео) Собираюсь писать диплом по смежной теме, действительно полезная информация) Отдельная радость слушать грамотную и красивую речь 😊
Тоже встречала многие мифы. Думаю, мужчин вообще нелегко затащить на пилатес, ведь есть прочный стереотип, что им показаны только тренировки с весами, на тренажерах.
Занималась пилатес по видео с канала Живи- сестры Фрейлах. Пилатес за короткое время подтягивает живот, собирает, и раскручивает, то есть распрямляет. Ходишь с прямой осанкой.
Алена,здравствуйте! Вот что прочитала в одной книге о пилатесе- Одно из главных правил в п.- вытяжение мышц во время их напряжения. Ягодицы нужно сжимать.Таз подкручивать вперед ,выводя лобковую кость в одну плоскость с пупком.Дыхание верхнее,грудное,живот втянут и не поднимается при вдохе. Дышать нужно легкими,ни в коем случае животом. Вдох- носом,выдох через рот. А на видеоуроке одной из школ по пилатесу говорили,что такое положение (+ лопатки назад и вниз,макцшка вверх) и есть нейтраль,которую нужно все время держать во время занятий,но это не является правильной осанкой. Я такаонимаю,что это правила из " старой" школы.Ведь такое полржение тела противоречит норм.биомезаники тела,у которого пощвоночник имеет свои природные амортизацион.изгибы.И дызание такое не физиологичное Ведь живот принимает участие в дыхании. Что Вы скажите,Алена?
Здравствуйте, как приятно пообщаться на такую тему. Принципы пилатеса развиваются вместе со современными знаниями о теле. "Старые" команды приводят к накоплению напряжения и мешают естественной биомеханике тела. Тренера стараются так формулировать команды, чтобы выравнивание происходило автоматически в пределах возможностей тела человека на сегодня. Например: потянитесь от макушки до седалищных костей - тот же принцип вытяжения, но уже в другой формулировке и с учетом особенностей конкретного человека. Если интересно, напишите в телеграмм t.me/preventionpilates , и я вышлю лекцию по принципам и осанке.
Что за неграмотность гинеколога??? Именно движения динамические ( хотьба, бег, прыжки ) и силовые упражнения изменяют гормональный фон и это приводит в норму организм!
Алена, спасибо за видео! Так интересно. Мне йога понравилась только тогда, когда я начала практиковать активно пилатес. До этого я не понимала, что это за "нудятина" 😂 Теперь самой смешно :)
@@alena_pilates Да-да, вот моей дочери 22, и она считает пилатес бесполезной "нудятиной", любит непродолжительное кардио, и то не часто. Пока нет проблем с фигурой и здоровьем, в сторону пилатеса она и не смотреть не хочет.
Хочешь изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты ❤Только лучшие инструменты пилатес метода. Регистрируйся на курс "Плоский живот" bit.ly/coursecore
Совершенна не согласна с этим утверждением . Пилатес может быть очень разным. Посмотрите на педагогов по пилатесу, на самого Джо Пилатеса. Они занимались (ются) до самой старости и в прекрасной форме. Опасно отсутствие движения.
@@alena_pilates я с Вами согласна.Мне 40,открыла пилатес для себя полгода назад после родов.Очень довольна.До этого занималась соматикой Томаса Ханы.Эти два метода очень схожи.Удивительно даже.
Пилатес это просто маркетинг... С этими тренеровками не возможно улучшить эстетику. Он подходить людям которые просто хотят мобильности и не много функциональности. Вот и все. В целом это занятие бездарное
интересная мыль, а на чем она основана ваш опыт или наблюдения на людьми, которые занимаются пилатесом? Какие тренировки вам нравятся и какую цель вы преследуете?
![10MIN full body pilates workout [in pyjamas!] // tone & lengthen // no equipment + beginner friendly](/img/n.gif)
Ничего не знала о пилатес до знакомства с вами. Это стало неожиданным и приятным открытием для меня.
Супер! Рада, что приятным!
Очень приятная подача, все мифы развеянны, девушке огромный лайк и благодарность. Успехов💯💯💯✔️✔️✔️👍👍👍👍
Благодарю 🙏🏻
Недавно читала статьи про пилатес в интернете, и многие мифы мне попадались, особенно про то, что пилатес нужен только для ослабленных людей, после травм и т.д. Многие верят ведь этим статейкам. Хорошо, что вы разоблачаете мифы!
Благодарю за обратную связь! Именно после таких статей мне и захотелось сделать видео.
Просто изначально эта система тренировок была придумана и разработана для людей после травм. Но это ге говорит,что без травмы его нельзя . Очень даже можно))))
Спасибо! Познавательно, и подача информации очень приятная и грамотная.
Спасибо!
Спасибо Вам! Успехов Вам во всём!
Хорошая подача материала!
Спасибо большое! Очень полезное видео) Собираюсь писать диплом по смежной теме, действительно полезная информация)
Отдельная радость слушать грамотную и красивую речь 😊
Спасибо за ваши слова
Спасибо вам за информацию! Особенно раздражают комментарии о том что "пилатес - это очень легко" 😊
Да в пилатесе полно вызовов для координации и контроля движения
Тоже встречала многие мифы. Думаю, мужчин вообще нелегко затащить на пилатес, ведь есть прочный стереотип, что им показаны только тренировки с весами, на тренажерах.
Да, это так грустно. Как правило, Пилатес начинает из интересовать, когда уже совсем тело начинает скулить.
Занималась пилатес по видео с канала Живи- сестры Фрейлах. Пилатес за короткое время подтягивает живот, собирает, и раскручивает, то есть распрямляет. Ходишь с прямой осанкой.
Да, там чуть другой пилатес, более фитнес.
Алена, спасибо за познавательную информацию!!!! Очень грамотно и доступно! Очень люблю пилатес, очень нравятся ваши тренировки.
Спасибо 🙏🏻
Алена,здравствуйте! Вот что прочитала в одной книге о пилатесе-
Одно из главных правил в п.- вытяжение мышц во время их напряжения. Ягодицы нужно сжимать.Таз подкручивать вперед ,выводя лобковую кость в одну плоскость с пупком.Дыхание верхнее,грудное,живот втянут и не поднимается при вдохе. Дышать нужно легкими,ни в коем случае животом. Вдох- носом,выдох через рот.
А на видеоуроке одной из школ по пилатесу говорили,что такое положение (+ лопатки назад и вниз,макцшка вверх) и есть нейтраль,которую нужно все время держать во время занятий,но это не является правильной осанкой.
Я такаонимаю,что это правила из " старой" школы.Ведь такое полржение тела противоречит норм.биомезаники тела,у которого пощвоночник имеет свои природные амортизацион.изгибы.И дызание такое не физиологичное Ведь живот принимает участие в дыхании.
Что Вы скажите,Алена?
Здравствуйте, как приятно пообщаться на такую тему. Принципы пилатеса развиваются вместе со современными знаниями о теле. "Старые" команды приводят к накоплению напряжения и мешают естественной биомеханике тела. Тренера стараются так формулировать команды, чтобы выравнивание происходило автоматически в пределах возможностей тела человека на сегодня. Например: потянитесь от макушки до седалищных костей - тот же принцип вытяжения, но уже в другой формулировке и с учетом особенностей конкретного человека. Если интересно, напишите в телеграмм t.me/preventionpilates , и я вышлю лекцию по принципам и осанке.
Спасибо, очень познавательно.
Рада быть полезной
Мне пилатес посоветовал гинеколог, так как с миомами в матке нельзя пресс качать,бег так как эти упражнения провацируют рост
Двигаться все равно ж надо. Здоровья вам!
@@alena_pilates Спасибо Вам)))
@@alena_pilates Пилатес это мое спасение, ну и еще массаж
Что за неграмотность гинеколога??? Именно движения динамические ( хотьба, бег, прыжки ) и силовые упражнения изменяют гормональный фон и это приводит в норму организм!
@@elenatenkovskaya203 прыжки и бег нежелательны вообще то , если еще и в стадии опущения органов малого таза !
Алена, спасибо за видео! Так интересно. Мне йога понравилась только тогда, когда я начала практиковать активно пилатес. До этого я не понимала, что это за "нудятина" 😂 Теперь самой смешно :)
Вот если честно. Мне кажется для Пилатес надо немого «постареть» 🙈
@@alena_pilates знаешь, сначала ты думаешь - класс, пилатес более динамичен. А потом понимаешь ,насколько он может быть неспешен и в самую точку!
@@alena_pilates Да-да, вот моей дочери 22, и она считает пилатес бесполезной "нудятиной", любит непродолжительное кардио, и то не часто. Пока нет проблем с фигурой и здоровьем, в сторону пилатеса она и не смотреть не хочет.
@Kristina Ostrov пилатес для этого очень подходит, желаю вам восстановиться и опять помолодеть ))))
Хочешь изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты ❤Только лучшие инструменты пилатес метода. Регистрируйся на курс "Плоский живот" bit.ly/coursecore
Читала,что пилатес нужно ограничивать или вообще не применять ,или применять с осторожностью после 40 лет.Что Вы скажите?
Совершенна не согласна с этим утверждением . Пилатес может быть очень разным. Посмотрите на педагогов по пилатесу, на самого Джо Пилатеса. Они занимались (ются) до самой старости и в прекрасной форме. Опасно отсутствие движения.
@@alena_pilates я с Вами согласна.Мне 40,открыла пилатес для себя полгода назад после родов.Очень довольна.До этого занималась соматикой Томаса Ханы.Эти два метода очень схожи.Удивительно даже.
@@helenmasseg соматика Ханы прекрасна. Пилатес бывает разный, просто учитель моей школы соединяет соматику, фенделькрайз и пилатес.
Наоборот, после 40 это только и нужно
Какая школа? Пожалуйста повторите
Здравствуйте, видео 3 года? вы про школу пилатеса? Polestar Pilates
А со сколиозом можно заниматься пилатесом???
Можно, в идеале выстроить урок под ваши особенности. Но даже тренировки для всех будут хороши.
Ни в какие ❤️я люблю пилатес
Люди это лохотрон! Занимайтесь дома сами и никому не платите.
а что такое лохотрон? по каким критериям я подпадаю под это определение?
@@alena_pilates да не обращайте внимания) обиженный человек просто
Пилатес это просто маркетинг... С этими тренеровками не возможно улучшить эстетику. Он подходить людям которые просто хотят мобильности и не много функциональности. Вот и все. В целом это занятие бездарное
интересная мыль, а на чем она основана ваш опыт или наблюдения на людьми, которые занимаются пилатесом? Какие тренировки вам нравятся и какую цель вы преследуете?