Георгий, это пипец. Так начинается РПП. Пожалуйста, не сваливайтесь туда! Очень сомнительная женщина, стоит поискать ещё специалистов. Гоша, ты не жирный!
Гоша, прошу тебя, послушай мнения других нутрициологов, не доверяйся сразу этой женщине, она совсем не здоровые вещи тебе советует!!!!!!!!!(((((((( Очень переживаю
Знаете что радует? Огромное количество правильных адекватных комментариев!!! Как приятно читать что люди понимают и разбираются что это не здорОво и прямой путь к рпп.
Гоша «skinny fat» - худым толстяком. Диетолог вроде распиаренная, но судя по выпуску мало в этом понимает... Гоша высокий, взрослый мужчина, ему необходимо питаться до сыта правильными продуктами и восстанавливать мышечную массу. Можно бегом, плаваньем, тренажерами, быстрой ходьбой...
про спорт и мышцы прям +++ многие сдаются после пары проб, но есть очень много видов спорта, можно подобрать то что интересно будет а еще если постоянно будет активность, часть углей в мыщцы уходит и не толстеешь
@@eki-shmeki4619 плавание тоже подойдет (если воды не боится). активность есть? еще какая! кайф "Ихтиандра" от длительного нахождения в воде - тоже. да и просто во время заплывов можно о своем подумать - много творческих идей в таком состоянии приходят. главное - найти свое и не переусердствовать
Никогда не оставляла комменты, но! Гоша, беги от этого специалиста. Поставила на весы, посмотрела на рост и сделала вывод, что предожирение! Алло, дама, у вас глаза есть? Если будешь так себя ограничивать, то организм уйдёт в состояние 'накопительства', в итоге можешь наоборот начать набирать вес..
Да это вообще какая-то полная дичь. с таким ростом весить 82 кг это нужно быть дрищем полным. Вот качалочка или пробежки вечерние/утренние не повредили бы.
@@AirumFao ну вообще, есть у нас в организме так же висцелярный жир, который как раз невозможно определить на глаз, а его излишество реально опасно. Единственное, просто встав на умные весы % его не узнаешь. Так что, все равно согласна, что диетолог жестит. Надо искать баланс, чтоб в конечном итоге не кидаться на людей с бургерами и не забить на это болт. Ну и психолог офк.
Не люблю оскорблять, но первая моя мысль была- идиотка! «Смотриии, ты скинул, это жир» 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️это вода, водаааааааааааааа. Меня прям потряхивает от злости
@@AirumFao у меня даже супруг с таким весом стройняшка-стройняшка с ростом 182) и вполне вероятно, что даже регулярные пешие прогулки помогут. Муж стал этим летом больше пешком ходить и научился варить супы..и Чудо!😁 похудел на 5 кг
Ну какое же это предожирение, это отсутствие спорта. Все эти снижения калоража - легкий способ быстро сбросить ( потом также набрать) и неизменно это ведёт к РПП. Меняйте нутрициолога, это п*здец
Гоша! Здравствуйте! Я лично сталкивалась с РПП. И то, что я сейчас увидела - это его начало. Подсчет калорий, зацикленность на еде, тезисы о «вредной» и «полезной» еде - это опасное ограничение, которое со временем обязательно приведёт к психологическому расстройству. Из этого очень трудно потом выйти, очень! Важен баланс. Всегда и во всем. Вы просто меньше ешьте и занимайтесь спортом (систематически). Три тренировки в неделю, например. Найдите для себя вид спорта, который сможет Вас увлечь. И вы не заходите уходить с тренировок. А потом уже и заедать будет нечего, потому что Вы полюбите себя и свой успех как в спорте, так и во внешности. А вообще, Вы очень красивый молодой человек! Харизматичный безумно! Прошу Вас, не зацикливайтесь на подсчете калорий. Может дойти до того, что Вами будет владеть мысль о еде. Еда станет Вашим врагом. Нам это не нужно. ВЫ ПРЕКРАСНЫЙ!!!
Такой себе врач. Как итог Гоша ходит голодный и злой, должно быть наоборот, чувство голода не должно быть вообще. Кушать можно практически всё в пределах калорий, а не батончиками протеиновыми пытаться наесться
Так Гоше и не советовали питаться одними батончиками, в начале выпуска врач специально дала тарелку и рассказала, что и в каких пропорциях должно быть, а тут уже вина Гоши, что он именно такие продукты «впихнул» в эти 2000)
@@arinaorlova5094 это да)) но скудную дали информацию в любом случае. Всем подряд давать одну и ту же тарелку, интересный подход)) ведь у каждого человека свои нормы и калории, всех под одну метлу нельзя так
Судя по тому, как Гоша рассказывал о то, что заедает скуку, ест "вне себя" и тд, то у него итак уже РПП есть (компульсивное переедание, эмоциональный голод). При любом РПП ограничения противопоказаны, а этот специалист его как раз ограничивает((
Проблема батончиков в том, что 400 кк - это тоже самое как съесть 1 кг салата из помидоров, огурцов, перца итд, а насыщение клетчаткой длится просто дольше, чем от сложных углеводов в батончике. На диете можно наедаться, вот правда.
@@eki-shmeki4619 oh uzh eti ekstarti kak vi! kakue glupast vi pishite,schitaja sebja umnij a frugih bolnimi ne zdorovimi i glupimi! v oboshah ogromnoe kolichestvo vodi
@@eki-shmeki4619 Благодаря высокому содержанию клетчатки и воды растительная пища быстрее даёт чувство сытости. А это помогает есть меньше и потенциально приводит к снижению веса. Даже когда мы видим полную тарелку еды, нам быстрее хочется отложить ложку. Мозгу кажется, что мы уже много съели, а значит должны быть сытыми. К тому же при таком питании вы станете чаще ходить в туалет, а это тоже даёт чувство лёгкости.
@@serz1885 я очень глупая девочка, кто спорит) да, писать будет человек чаще, если в его рационе никогда не было овощей. Но это точно не повод игнорировать факт, что овощи насытят гораздо больше, чем небольшой батончик. Ваша выдержка из статьи только подтверждает мой первый комментарий ❤
Гоша, вали пожалуйста от такого горя нутрициолога, взрозлому мужику под два метра ростом назначать 2000 калорий.....у меня цензурных слов нет. Если хочешь не сойти с ума от ограничений и не прийти к пищевым срывам - найди хорошего врача с ВЫСШИМ медицинским образованием, в идеале эндокринолога и будет тебе счастье) люблю твой канал!)
@@МаленькаяБелаяЛьвицаМонгольски я так ела. не худела. точнее худела по 300-400 грамм в меся притом, что вес тогда был 140-150 (после неудавшейся гормональной терапии) надо мной тренеры в спортзале издевались, говорили что я "бургеры и саннабоны по ночам топчу, свинья". так обидно было, что я аж рыдала по ночам. даже на другом канале создала дневник питания и активностей. и только перейдя в другой зал, новый тренер буквально палками погнал к другим эндокринологам/гинекологам - начались перемены в весе - кист визуально стало поменьше, гормоны с "почти мужских" значений плавно вернулись в женские. ну и убрав зал - ушли орторексичные рпп-загоны, так как не было кому их подкреплять. а каллораж нормальный, человеческий - плавающий 1,7-2,2кк
Не смогла досмотреть. Это видео один большой триггер для людей с РПП))0)(( На каждое умозаключение по поводу питания хочется кричать "нееет, оно тебя сожрет!!". Просто вижу себя лет 10 назад. Может ПП и правда кому-то подходит, но то, что это единственно правильный путь и вообще никак не ломает, чушь
@@alinamartynova4464 доказано, и по себе знаю- после спорта хотела сьесть слона. Больш не занимаюсь. Похудеть можно и нужно только на питании. Максимум ходьба. Так и рекомендуют.А качалка это вообще дичь и некрасиво и вредно, растятнутые мышцы и суставы,позвоночник. 42 это что такое- рост 150 ? Если выше это нездоровый вес.
@@yyyy56441 питание как в детском саду, потому что у меня ребенок)) загара стараюсь избегать. Что-то вы не попадаете... и не могу понять, Когда спорт стал вредным!?
Читаю комментарии и супер радостно от того, что большинство девчонок очень осознанны в теме питания и психологии. Надеюсь, что с годами РПП вообще канет в лету. Вы классные! ♥️
Нутрициолог 💩💩💩 вообще ни о чем. При росте 192 весить 81 - анорексия, 2000 ккл для взрослого рослого мужика - мягко говоря пиздец! Гоша, беги! А такие биоимпедансные весы купить можешь в любом магазине (лучше пикук)
Polnostju soglastna s vami. Byvšij muž sestry pri roste 192 vsegda vesil 99 kg (+/- s nedolšoj raznicej). Ja mogu dopustit čto žemšina rost kotoroj 192 možet vesit 81 kg, no mužčina - nikogda. Vtoriu: nutriciolog s vesami s aliexpress polnoe gavno. P.S. takie "eksperty" zarabatyvajut na liudiah, kotorye neuverenny v sebe. Eta madama dobjot Goshu ne tolko v fizičeskom plane, no i v maralnom. P.P.S. Goša, načni hodit v basein! (y)
Правильно говорить - дистрофия, а не анорексия. Анорексия - это психологическое(!) заболевание, при нём можно весить и 100 кг., т.к. низкий вес - это лишь следствие, которое, к тому же, наступает не всегда.
Я после таких диет с ограничениями ещё больше набирала. Срыв будет, и прикол в том, что даже не замечаешь как это происходит. Просто в один момент начинаешь дожирать всё, что не позволял себе раньше. Считать калории, срань полная приведёт к РПП. Я стресс заедала и ваще не слушала желудок, хочет он есть или нет. В процессе перехода на интуитивное питание, пока безуспешно. Ну с мозгом воевать очень сложно, нарушать правила годами установленные и навязывать новые.
Кстати да! Я худая....и насмотревшись выпусков про сладкое аж стало страшно за здоровье ограничила себя в сладостях ела только фрукты недавно на меня свалились проблемы и я даже на последние деньги решила а не буду я экономить на твиксе , Все что выше написала выглядел будто я была сладкоежкой но нет может раз в месяц ела шоколадку но с этими проблемами я уже 4 съела за этот месяц ....правду говорят что нельзя себя ограничивать все должно происходить естественно!
@@krisg4449 смотря что ограничиват и еще никто не говорит не ешь есть же другой вариант заменить вредное на более полездное ... даже тот же шоколад он же есть разный !! более темном шоколаде нет такого количества сахара ..ну вот скажем твикс это печенье , карамель и шоколад ... тут надо понять нравиться ли вам шоколад или же это печенька...вам продукты не приносят домой у вас же есть выбор в магазине , что вам купить ... Так пользуйтесь этим с умом берите даже перекусы...
Для людей после жестких ограничений интуитивное питание не подходит. Диеты разобщают сигналы голода и насыщения. Надо пройти честное восстановление после ОРПП. Найдите канал I am enough, там есть все.
Мдааа от этих протеиновых батончиков вообще не по себе… Надеюсь, Гоша со всем разберётся и найдёт вкусное и полезное питание, которое просто готовить самому, а батончики оставит на крайний случай😬 Сейчас даже в доставке много полезной еды Ну и да, лучше уж спортом заняться, плавать с бассейне, гулять по вечерам, да что угодно, чем так злиться и голодать
Георгий, вы потрясающе выглядите! Женщина, которая выписала вам эту диету, очень сомнительная. При ваших пропорциях 82 кг нереально весить. Вы будете просто скелет Прислушайтесь к своим ощущениям и сходите к психологу. Может вам смогут помочь построить качественные отношения с едой
По своему опыту с нутрициологом, я сначала сдавала анализов тыщ. на 20к, а потом по состоянию организма подбирался соответственный протокол питания. А то что было видно в видео это весы которые можно и домой купить и будут не чек выбивать, а в приложение все выводить и так же анализировать. Вообще то что было видно про нутрициолога, то она не самый компетентный вариант
Гош, у тебя нормальное тело, тебе не хватает тонуса. И вместо жесткой диеты и косметических процедур лучше задуматься именно о регулярной нагрузке: велик, зал, танцы я не знаю что тебе ближе ! Подумай об этом 🙏🏻
Гоша, увеличивайте лучше расход энергии, чем жёстко снижать калораж. И рацион питания подобрать комфортный для себя на длительное время, с разнообразными продуктами, а не как кратковременную диету воспринимать. И все получится. Успехов!
Заметила, что вешу больше всего, когда мне ментально хреново. Самой счастливой я была летом, когда стала ходить в спортзал и весила свой идеальный вес.
Чё-то как-то, если честно , такой себе нутрициолог и диетолог ... инфа про тарелку эту капец как, давно устарела лет 20 назад. Очень надеюсь, что поход Гоши к ней не ограничился только этой инфой. Поход к эндокринологу и сдача анализов реально больше пользы принесут. Ну, или, банально , как учать все спортики :" ешь чуть меньше, чем привык, трать физически чуть больше , чем привык"
привычная еда, если она нездоровая, даже со спортом не поможет. Батончики есть это тоже, кстати, не думаю, что верно. Главное баланс и больше овощей. Там нет прямо хитрости большой. И спорт. Но как раз большинство питается фастфудом и углеводами вредными. Объем салата 100 ккал и макарон сильно отличается.
@@lenakorol418 Да я бы не сказала что Гоша толстый или ожиревший, не подтянутый да, мб стоит найти подходящее меню с доставкой, а не вот это батончиковое порно с воспоминанием о бургере) Ну и начать с минимального спорта конечно.
@@chiffa2550 ну это ведь с медицинской точки зрения у него индекс массы чуть выше нормы. Никто же и не говорит, что он плохо выглядит. Батончики это, мне кажется какая- то его личная придумка, чтобы белка добрать, может. Я бы тоже не стала таким увлекаться. Сомневаюсь, что это врач прямо такие рекомендации выдал)
25,5 - пред ожирение?!?! В 2021 уже давно никто не ориентируется на ИМТ. Давайте ещё скажем, что Гоше при росте 192 нужно весить 67 кг, ведь это «18» и НОРМА. Какой же я словила кринж прямо с самого начала. Когда же уже эти тетки переведутся. Я вот из за таких диет из обычной девчонки, которой тупо нужно было чуть больше двигаться дошла до 100кг. И никакие диеты и запугивания инфарктами не работают. Жуть. Надеюсь, Это была лишь интеграция и Гоша не будет следовать ее советам.
У меня имт 15.19 😂 что ж ниже нормы, но все доктора говорят что все у меня чудесно. Так же когда было больше 25 имт - доктора говорили тоже самое 😂 Поэтому от каждого организма зависит, все индивидуально. Знакомая одна у неё вес около 80 кг при 167 роста, и как бы не странно было, но фигура очень очень гармонично выглядит и она здоровее всех кого знаю. Мне кажется для каждого организма есть своя норма.
Гоша, ты не жирный! У тебя хорошая фигура! Просто надо стараться есть сбалансированную, полезную еду и ввести какой нибудь спорт, (как вариант ходьба минут 40). Я так похудела на 30 кг.
Ну ребят, ну пожалуйста. Остановитесь. Нет никакого пп/здоровой еды и тому подобного. Есть только энергия. В еде измеряется в калориях. Едите меньше, чем тратите - худеете. Больше - толстеете. Правильный баланс БЖУ поможет грамотно насыщаться, не терять в витаминах и т.д. Все диеты и ограничения в списке еды ведут только к РПП и срывам. Просто походите и посравнивайте ккал сахара/обычного черного хлеба и всех этих пп сладостей/хлебцов/батончиков. Там победа по диетичности далеко не за вторым набором.
@@olgakulina9944 а в чем проблема? Просто еда с разным количеством ккал на 100 гр. Одного можно съесть больше, другого меньше. И все. Одно даст удовольствие, другое чувство насыщения. И то и то необходимо человеку, для гармоничной жизни.
К сожалению мало специалистов , кто доступно обьясняет что такое бжу и из каких продуктов это брать! Сама проходила не легкий путь к осознанному питанию и все ещё работаю над собой и своей головой. Гоша, спасибо, что делишься! И не стесняешься об этом говорить! ❤️
Хочется орать сусликоооооом!!!! РПП!!! Гоша, пожалуйста, посмотри в сторону изучения этого вопроса. Очень рекомендую психолога Ирина Ушакова, книгу Интуитивное питание - Бронникова Светлана 🙏
Гоша, очень рада, что взялся за своё здоровье! Питание, это основа здоровья! И классно, что стал осознавать, что потребляешь! Это сложно вначале, потом войдёт в привычку и ты ощутишь кайф! И конечно - спорт! Найди свой!!! Ты большой молодец 👍! Так держать😘🍓
Гоша ты супер! Спасибо за открытость 💚 Классная идея запустить 2 сезон. Поражаюсь терпению и мастерству снимать за год до премьеры, собирать материал 😆 👏🏻 жду следующих серий 😻
Гоша! Эти 2,5 кг ушли только потому, что ограничили алкоголь! Отличный способ позаботиться о себе - найти хорошего специалиста- эндокринолога, тренера, психолога! А эту дамочку понять, постить и отпустить , и больше не верить ее размытым общим фразам и чудо весам которые мистическим образом решили , что ушёл жир, а не вода …
Гоша, ты/вы классный! Терять жир действительно супер сложно, видео очень мотивирует следить за качеством своего питания! Мне понравилась фразочка: «начинаешь следить за собой, когда принимаешь себя». Я просто понимаю, блин, это про меня)
Ураааааа! Наконец-тоооооооо! Очень долго ждала, очень рада❤️К сожалению имеются те же проблемы что и у Гоши, очень обидно что у кого-то это гены, а для тебя быть стройным это большой труд. И я полностью согласна что как то правильно питаться это сейчас дорого и трудно из за графика и тд.
Гоша, спасибо большое за этот выпуск. Это супер поддержка, работая над принятием себя очень приятно видеть как кто-то авторитетный для тебя проходит похожий путь. Очень мотивирует. Шлю сто поцелуев
Гоша, спасибо за этот выпуск, мне это сейчас всё так важно, очень много полезного узнали из выпуска, плюс то, что это транслирует супер человек Гоша вдвойне приятно смотреть
Гоша,так люблю Ваши видео..но черт, Вы не должны испытывать голод..это вредно так же,как есть фастфуд. Это мат часть. Ваш нутрио-терапевт явно не профи. В интернете полно полезных видео,где да,нужно вникать,но это имеет толк. Опробовано кучами похудевших здоровых людей. Люблю) .
Гоша, спасибо, это такая важная проблема!!! У многих нарушение пищевого поведения, многие заедают, классно, что ты поднимаешь эти проблемы и стараешься разрулить
Гошааа, молю, не ходи к этому «специалисту»🙏🏻 Любые ограничения ведут к последующему набору веса! Послушайте книгу Бронниковой интуитивное питание, не обязательно осваивать интуитивное, но многие ваши вопросы это снимет! То что мы видим в видео - прямой путь к рпп.
Радуюсь, что стали чаще говорить про здоровое питание, но было бы круто (и здоровее) не устанавливать себе жесткие запреты, а понимать, как тот или иной продукт влияет на организм в долгосрочной перспективе (на сосуды, печень и тд), тогда не будет трясучки перед тортиками и бургерами. Надеюсь, нутрициолог это объясняла на своем приёме) Гоша, оч круто, что ты рискнул вот так открыться и что-то изменить в себе и каждом из нас! 🖤 P.s. Мне оччч нравятся батончики bombbar coconut cake, 146 ккал, 10 г белка, сытно, кусьна
Любое физическое развлечение по типу плаванья, тенниса, хоккея, любое и Гоша уже в шикарной форме, зачем парню два метра выписывать диету как девочке 1,5.
В протеиновых батончиках не столько протеина много, сколько углеводов (если без сахара - то это сахарозаменители, которые, по сути, то же самое). На них не чувствуешь ни кайфа, ни насыщения, но при этом поджелудочная офигевает от повышения сахара в крови и выбрасывает инсулин. Можно есть вкусно, с кайфом, и при этом полезно) Есть правильные жиры (не картошку-фри и бургер, а красную рыбу, орехи, авокадо, оливковое масло в салатик), добирать белка (есть достаточно мяса и т.д.) и не злоупотреблять простыми углеводами (булки, хлебушек, сахар, сахарозаменители, всё сладкое). И овощи могут быть вкусными: на пару, гриль, салат с классным соусом или просто свежие) Если нет времени готовить - есть доставка готовых приёмов пищи, даже расписано время приёма и подогнано под личный каллораж) P. S. это не с интонацией "я щас вас всех тут жить научу", нееееееет, просто если информация чуть-чуть поможет - буду рада) Берегите себя, пусть всё получится! ✨
Вы прекрасны, Георгий! Прекрасны во всем 💙 Я, правда, скептически отношусь к нутрициологам. И фраза: «Я не пугаю, но…» пугает и меня бы точно привела к срыву. Лучше к диетологу, это хотя бы врач!
Эти нутрициологи дают, обычно, рецепты на каждый день. Ну, в Европе так. На сколько я знаю. Рецепты на каждый день. Это необходимо.Рецепты основывают на предпочтениях и выдают в распечатке листов
Метод тарелки отлично) почитай ещё про метод ладони,кулака) крутые книги у Елены мотовой и Альбины комиссаровой) страдать нельзя,надо есть вкусно. О, ну и психолог при рпп)
Хороший нутрициолог. Начала сразу с запугивания :( Надеюсь, спустя год, у Гоши все изменилось в лучшую сторону и без использования этих "прекрасных" советов.
Гоша, респектище тебе и твоему доктору! Не развели тебя на зал и голодание, а по факту всё правильно сказали. Дефицит калорий и всё будет супер. Даже самочувствие улучшится!
Я как-то наткнулась на очень похожую тётю, которая оказалась Гербалайф под прикрытием. У неё тоже были чудо-весы, которые показали что мои органы облеплены жиром и вот-вот и капец, хотя я весила 65 при 170. Нужно работать с самооценкой и образом жизни и обращать внимание, на то, какие проблемы мы задаём. И, Гоша - ты красивый, ты обаятельный, ты успешный и пожалуйста всегда помни об этом 🤞🏻
Интересно смотреть за Вашей трансформацией, видно, что это непростой этап. Мне очень нравится видеть Ваши искренние эмоции, слушать размышления на эту тему! Успехов Вам!
Гоша, вы невероятно приятный молодой человек! Надеюсь это станет привычкой, ограничивать себя очень сложно. Всё же иногда можно позволять себе что-такое-эдакое-запрещённое)))) удачи Вам! Ждём новых видео!
Гоша, именно с калорий которые «сжигаются» на волшебных весах этой женщины, очень сильно увеличивается желание думать, что это все правда! Даша все правильно вам в начале сказала - ты можешь есть все, что хочешь и при этом все будет в порядке, не загоняйте себя никуда!)
желание быть лучше всегда заслуживает уважения. Но я порадовались не этому, а оранжевой куртке в стиле дорожного рабочего. Теперь буду носить гордо свой зелёный пухан и не париться, когда меня будут путать с delivery club
Огромное спасибо за видео, за то, что показываете свою жизнь без прекрас, приятно слушать умные мысли и рассуждения, надеюсь кто-то глядя на Вас тоже задумается о том, что в его тарелке и об истинной мотивации.
так хочется советов надавать по готовке и покупке еды. Но удержусь. На самом деле я так удивлена, насколько люди оказывается, могут быть эммм абсолютно не знакомы с приготовлением пищи и с питанием. Хотя для здорового питания вполне достаточно простых магазинов типа пятерочки. Морковка, лучок, греча, капуста, вот это вот все. Ну ок, мясо лучше где-то в другом месте покупать. Что ж, это прекрасные открытия. Жду выпуск про любимую стомат.клинику =)
Чёта как-то нутрициолог не правильно работает. Ей надо было твоё питание каждый день отслеживать, что бы ты ей фотки со своей едой присылал, а она бы корректировала по ходу пьесы. И не батончики есть, а цельные продукты… Ну эт ладно, главное проработал зависимость от еды… Жир ушёл, это тоже отлично!👍🏻 Жду следующую серию! Первый сезон я смотрела.👍🏻😘
Георгий, это пипец. Так начинается РПП. Пожалуйста, не сваливайтесь туда! Очень сомнительная женщина, стоит поискать ещё специалистов. Гоша, ты не жирный!
плюсую. Реально шарлатанка. Нужно адекватного нутрициолога искать.
кстати она совсем не худенькая как должен по ее схеме выглядеть человек, почему у нее масса жира большая??? он же учит всех как жить
@@ЕленаСондор она работает по учебнику ОБЖ, реальный пиздец
Гоша, прошу тебя, послушай мнения других нутрициологов, не доверяйся сразу этой женщине, она совсем не здоровые вещи тебе советует!!!!!!!!!(((((((( Очень переживаю
Знаете что радует? Огромное количество правильных адекватных комментариев!!! Как приятно читать что люди понимают и разбираются что это не здорОво и прямой путь к рпп.
Гоша «skinny fat» - худым толстяком. Диетолог вроде распиаренная, но судя по выпуску мало в этом понимает... Гоша высокий, взрослый мужчина, ему необходимо питаться до сыта правильными продуктами и восстанавливать мышечную массу. Можно бегом, плаваньем, тренажерами, быстрой ходьбой...
Танцевать опять же, Гоша выглядит творческим парнем
Правильно ему нужно движение. А насчёт питания думать поменьше
про спорт и мышцы прям +++ многие сдаются после пары проб, но есть очень много видов спорта, можно подобрать то что интересно будет
а еще если постоянно будет активность, часть углей в мыщцы уходит и не толстеешь
@@eki-shmeki4619 плавание тоже подойдет (если воды не боится). активность есть? еще какая! кайф "Ихтиандра" от длительного нахождения в воде - тоже. да и просто во время заплывов можно о своем подумать - много творческих идей в таком состоянии приходят.
главное - найти свое и не переусердствовать
Никогда не оставляла комменты, но! Гоша, беги от этого специалиста. Поставила на весы, посмотрела на рост и сделала вывод, что предожирение! Алло, дама, у вас глаза есть? Если будешь так себя ограничивать, то организм уйдёт в состояние 'накопительства', в итоге можешь наоборот начать набирать вес..
Да ,о чем вы это пртсто реклама у него.
+++++111
Я в шоке от стремления к 81 кг, может быть услышать мнение другого специалиста. Гоша ты не жирный!♥️
Да это вообще какая-то полная дичь. с таким ростом весить 82 кг это нужно быть дрищем полным. Вот качалочка или пробежки вечерние/утренние не повредили бы.
@@AirumFao ну вообще, есть у нас в организме так же висцелярный жир, который как раз невозможно определить на глаз, а его излишество реально опасно. Единственное, просто встав на умные весы % его не узнаешь. Так что, все равно согласна, что диетолог жестит. Надо искать баланс, чтоб в конечном итоге не кидаться на людей с бургерами и не забить на это болт. Ну и психолог офк.
Не люблю оскорблять, но первая моя мысль была- идиотка! «Смотриии, ты скинул, это жир» 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️это вода, водаааааааааааааа. Меня прям потряхивает от злости
@@AirumFao это при коэффициенте 22, но, если Гоша добавит спорт и будет наращиваться мышечная масса, то можно и 85 кг
Не будет от дрищём
@@AirumFao у меня даже супруг с таким весом стройняшка-стройняшка с ростом 182) и вполне вероятно, что даже регулярные пешие прогулки помогут. Муж стал этим летом больше пешком ходить и научился варить супы..и Чудо!😁 похудел на 5 кг
Ну какое же это предожирение, это отсутствие спорта. Все эти снижения калоража - легкий способ быстро сбросить ( потом также набрать) и неизменно это ведёт к РПП. Меняйте нутрициолога, это п*здец
Зато она тарелочку дала, я офигеваю! И люди за это деньги просят, позорище. Сама сидит в свитер укуталась, видимо свое идеальное тело прячет
++++++
И весы которые на самом деле ни чего не расчитывают
Гоша! Здравствуйте! Я лично сталкивалась с РПП. И то, что я сейчас увидела - это его начало. Подсчет калорий, зацикленность на еде, тезисы о «вредной» и «полезной» еде - это опасное ограничение, которое со временем обязательно приведёт к психологическому расстройству. Из этого очень трудно потом выйти, очень!
Важен баланс. Всегда и во всем.
Вы просто меньше ешьте и занимайтесь спортом (систематически). Три тренировки в неделю, например. Найдите для себя вид спорта, который сможет Вас увлечь. И вы не заходите уходить с тренировок. А потом уже и заедать будет нечего, потому что Вы полюбите себя и свой успех как в спорте, так и во внешности.
А вообще, Вы очень красивый молодой человек! Харизматичный безумно!
Прошу Вас, не зацикливайтесь на подсчете калорий. Может дойти до того, что Вами будет владеть мысль о еде. Еда станет Вашим врагом. Нам это не нужно.
ВЫ ПРЕКРАСНЫЙ!!!
Такой себе врач. Как итог Гоша ходит голодный и злой, должно быть наоборот, чувство голода не должно быть вообще. Кушать можно практически всё в пределах калорий, а не батончиками протеиновыми пытаться наесться
Так Гоше и не советовали питаться одними батончиками, в начале выпуска врач специально дала тарелку и рассказала, что и в каких пропорциях должно быть, а тут уже вина Гоши, что он именно такие продукты «впихнул» в эти 2000)
@@arinaorlova5094 это да)) но скудную дали информацию в любом случае. Всем подряд давать одну и ту же тарелку, интересный подход)) ведь у каждого человека свои нормы и калории, всех под одну метлу нельзя так
Я вообще в шоке! Это даже не врач! Это шарлатанство! Слега в шоке
Нормальный диетолог и тарелка - хороший выход контролировать количество продуктов без скучных и нудных подсчетов калорий
@@ОльгаКарцевич-п1ш так она сказала ему их считать 😂
Надеюсь, мы не смотрим на формирование РПП
Массовое
Судя по тому, как Гоша рассказывал о то, что заедает скуку, ест "вне себя" и тд, то у него итак уже РПП есть (компульсивное переедание, эмоциональный голод). При любом РПП ограничения противопоказаны, а этот специалист его как раз ограничивает((
Проблема батончиков в том, что 400 кк - это тоже самое как съесть 1 кг салата из помидоров, огурцов, перца итд, а насыщение клетчаткой длится просто дольше, чем от сложных углеводов в батончике. На диете можно наедаться, вот правда.
только надо чтоб сортир был рядом
@@serz1885 если вы какаетесь от овощей - это проблемы с кишечником. Для здорового организма столько клетчатки- это норма
@@eki-shmeki4619 oh uzh eti ekstarti kak vi! kakue glupast vi pishite,schitaja sebja umnij a frugih bolnimi ne zdorovimi i glupimi! v oboshah ogromnoe kolichestvo vodi
@@eki-shmeki4619 Благодаря высокому содержанию клетчатки и воды растительная пища быстрее даёт чувство сытости. А это помогает есть меньше и потенциально приводит к снижению веса. Даже когда мы видим полную тарелку еды, нам быстрее хочется отложить ложку. Мозгу кажется, что мы уже много съели, а значит должны быть сытыми.
К тому же при таком питании вы станете чаще ходить в туалет, а это тоже даёт чувство лёгкости.
@@serz1885 я очень глупая девочка, кто спорит) да, писать будет человек чаще, если в его рационе никогда не было овощей. Но это точно не повод игнорировать факт, что овощи насытят гораздо больше, чем небольшой батончик.
Ваша выдержка из статьи только подтверждает мой первый комментарий ❤
Гоша, вали пожалуйста от такого горя нутрициолога, взрозлому мужику под два метра ростом назначать 2000 калорий.....у меня цензурных слов нет. Если хочешь не сойти с ума от ограничений и не прийти к пищевым срывам - найди хорошего врача с ВЫСШИМ медицинским образованием, в идеале эндокринолога и будет тебе счастье) люблю твой канал!)
Так 2к ещё нажрать попробуй
2000ккал это норм, вот 800 как худеют некоторые девочки с рпп - это не норм
@@МаленькаяБелаяЛьвицаМонгольски я так ела. не худела. точнее худела по 300-400 грамм в меся притом, что вес тогда был 140-150 (после неудавшейся гормональной терапии)
надо мной тренеры в спортзале издевались, говорили что я "бургеры и саннабоны по ночам топчу, свинья". так обидно было, что я аж рыдала по ночам. даже на другом канале создала дневник питания и активностей.
и только перейдя в другой зал, новый тренер буквально палками погнал к другим эндокринологам/гинекологам - начались перемены в весе - кист визуально стало поменьше, гормоны с "почти мужских" значений плавно вернулись в женские. ну и убрав зал - ушли орторексичные рпп-загоны, так как не было кому их подкреплять. а каллораж нормальный, человеческий - плавающий 1,7-2,2кк
@@leiirana да легко! Я когда начала считать калории очень удивилась, насколько просто набрать 2000
Это просто нонсенс 2000 ккал ем я, которая на 30 см ниже.
Не смогла досмотреть. Это видео один большой триггер для людей с РПП))0)((
На каждое умозаключение по поводу питания хочется кричать "нееет, оно тебя сожрет!!". Просто вижу себя лет 10 назад.
Может ПП и правда кому-то
подходит, но то, что это единственно правильный путь и вообще никак не ломает, чушь
Очень жизненно…. Я, конечно, не столько лет в этой «тусовке», но свой путь тоже начинала с пп. Ни к чему хорошему это не приводит.
+++ на 3 минуте пошла читать комментарии,когда услышала про ИМТ 😿
Это не полное тело, это тело без спорта. Просто качать 3 раза в неделю по часу с тренером и будет бомба
после спорта люди еще больше жрут, доказано. Никаких качалок- и это некрасиво.
@@yyyy56441 как человек,который который весит 42 кг и ходит в качалку. Могу сказать,что не доказано, либо я исключение
@@alinamartynova4464 доказано, и по себе знаю- после спорта хотела сьесть слона. Больш не занимаюсь. Похудеть можно и нужно только на питании. Максимум ходьба. Так и рекомендуют.А качалка это вообще дичь и некрасиво и вредно, растятнутые мышцы и суставы,позвоночник. 42 это что такое- рост 150 ? Если выше это нездоровый вес.
@@alinamartynova4464 и еще наверняка загар ?белковое питание? ну чтоб все вредное собрать ))))
@@yyyy56441 питание как в детском саду, потому что у меня ребенок)) загара стараюсь избегать. Что-то вы не попадаете... и не могу понять, Когда спорт стал вредным!?
Читаю комментарии и супер радостно от того, что большинство девчонок очень осознанны в теме питания и психологии. Надеюсь, что с годами РПП вообще канет в лету. Вы классные! ♥️
Когда я услышала о том, что можно, а что нельзя есть Гоше - всё съежилось внутри.
Как говорится, за такое не благодарят, это грустно только.
Батончики - это фигня, те же конфеты. Ешь вкусно, побольше свежего и найди прикольный спорт, хоть пилатес
Да уж лучше конфетку съесть)
Пилатес это типо хард
Гоша: *существует*
Субтитры: привет я даша карцев
Нутрициолог 💩💩💩 вообще ни о чем. При росте 192 весить 81 - анорексия, 2000 ккл для взрослого рослого мужика - мягко говоря пиздец! Гоша, беги! А такие биоимпедансные весы купить можешь в любом магазине (лучше пикук)
Все гербалайфовцы сейчас с ними)
Polnostju soglastna s vami. Byvšij muž sestry pri roste 192 vsegda vesil 99 kg (+/- s nedolšoj raznicej). Ja mogu dopustit čto žemšina rost kotoroj 192 možet vesit 81 kg, no mužčina - nikogda. Vtoriu: nutriciolog s vesami s aliexpress polnoe gavno. P.S. takie "eksperty" zarabatyvajut na liudiah, kotorye neuverenny v sebe. Eta madama dobjot Goshu ne tolko v fizičeskom plane, no i v maralnom. P.P.S. Goša, načni hodit v basein! (y)
Правильно говорить - дистрофия, а не анорексия. Анорексия - это психологическое(!) заболевание, при нём можно весить и 100 кг., т.к. низкий вес - это лишь следствие, которое, к тому же, наступает не всегда.
Я после таких диет с ограничениями ещё больше набирала. Срыв будет, и прикол в том, что даже не замечаешь как это происходит. Просто в один момент начинаешь дожирать всё, что не позволял себе раньше. Считать калории, срань полная приведёт к РПП. Я стресс заедала и ваще не слушала желудок, хочет он есть или нет. В процессе перехода на интуитивное питание, пока безуспешно. Ну с мозгом воевать очень сложно, нарушать правила годами установленные и навязывать новые.
Кстати да! Я худая....и насмотревшись выпусков про сладкое аж стало страшно за здоровье ограничила себя в сладостях ела только фрукты недавно на меня свалились проблемы и я даже на последние деньги решила а не буду я экономить на твиксе ,
Все что выше написала выглядел будто я была сладкоежкой но нет может раз в месяц ела шоколадку но с этими проблемами я уже 4 съела за этот месяц ....правду говорят что нельзя себя ограничивать все должно происходить естественно!
@@krisg4449 смотря что ограничиват и еще никто не говорит не ешь есть же другой вариант заменить вредное на более полездное ... даже тот же шоколад он же есть разный !! более темном шоколаде нет такого количества сахара ..ну вот скажем твикс это печенье , карамель и шоколад ... тут надо понять нравиться ли вам шоколад или же это печенька...вам продукты не приносят домой у вас же есть выбор в магазине , что вам купить ... Так пользуйтесь этим с умом берите даже перекусы...
Для людей после жестких ограничений интуитивное питание не подходит. Диеты разобщают сигналы голода и насыщения. Надо пройти честное восстановление после ОРПП. Найдите канал I am enough, там есть все.
@@КристинаАбраменко-у8с спасибо, не знала об этом, посмотрю.
@@КристинаАбраменко-у8с Ты знаешь Настю!! Как я рада что здесь есть люди которые знают ее и знают про рекавери
Мдааа от этих протеиновых батончиков вообще не по себе… Надеюсь, Гоша со всем разберётся и найдёт вкусное и полезное питание, которое просто готовить самому, а батончики оставит на крайний случай😬 Сейчас даже в доставке много полезной еды
Ну и да, лучше уж спортом заняться, плавать с бассейне, гулять по вечерам, да что угодно, чем так злиться и голодать
Георгий, вы потрясающе выглядите! Женщина, которая выписала вам эту диету, очень сомнительная. При ваших пропорциях 82 кг нереально весить. Вы будете просто скелет
Прислушайтесь к своим ощущениям и сходите к психологу. Может вам смогут помочь построить качественные отношения с едой
80 кг при 190 см? Ты в кощея превратишься. 90 оставляй. Жрёнькай, просто спорт добавь. Мышцы будут топить жир.
полностью согласна, тренажерный зал и будет топ. при 80, одни глаза останутся.... (((
поддерживаю
Это лучший контент! Как я счастлива, что нашла это 🙌🏻
Как же это откликается и как помогает в трудный период моей жизни.
Спасибо, Гоша ❤️🥺
Какой-то нутрицсолог отстой, если не сказала, что батончики это фигня как конфеты дешевые...(
По своему опыту с нутрициологом, я сначала сдавала анализов тыщ. на 20к, а потом по состоянию организма подбирался соответственный протокол питания. А то что было видно в видео это весы которые можно и домой купить и будут не чек выбивать, а в приложение все выводить и так же анализировать. Вообще то что было видно про нутрициолога, то она не самый компетентный вариант
Гош, у тебя нормальное тело, тебе не хватает тонуса. И вместо жесткой диеты и косметических процедур лучше задуматься именно о регулярной нагрузке: велик, зал, танцы я не знаю что тебе ближе ! Подумай об этом 🙏🏻
+1, Просто кардио даже
бассейн!)
@@МарияМананникова-й9з даа! 100% про тело и здоровье
Согласна🎉
Гоша, увеличивайте лучше расход энергии, чем жёстко снижать калораж. И рацион питания подобрать комфортный для себя на длительное время, с разнообразными продуктами, а не как кратковременную диету воспринимать. И все получится. Успехов!
Заметила, что вешу больше всего, когда мне ментально хреново.
Самой счастливой я была летом, когда стала ходить в спортзал и весила свой идеальный вес.
Гоша вы круче чем казалось раньше! Вот это характер, мозг, упорство и вкус. Здоровья всем!
Чё-то как-то, если честно , такой себе нутрициолог и диетолог ... инфа про тарелку эту капец как, давно устарела лет 20 назад. Очень надеюсь, что поход Гоши к ней не ограничился только этой инфой. Поход к эндокринологу и сдача анализов реально больше пользы принесут. Ну, или, банально , как учать все спортики :" ешь чуть меньше, чем привык, трать физически чуть больше , чем привык"
Почему нельзя есть привычную еду но заниматься спортом? Нахрена есть батончики и мечтать о бургере, если потом 80% на то что человек сорвется?
привычная еда, если она нездоровая, даже со спортом не поможет. Батончики есть это тоже, кстати, не думаю, что верно. Главное баланс и больше овощей. Там нет прямо хитрости большой. И спорт. Но как раз большинство питается фастфудом и углеводами вредными. Объем салата 100 ккал и макарон сильно отличается.
@@lenakorol418 Да я бы не сказала что Гоша толстый или ожиревший, не подтянутый да, мб стоит найти подходящее меню с доставкой, а не вот это батончиковое порно с воспоминанием о бургере) Ну и начать с минимального спорта конечно.
@@chiffa2550 ну это ведь с медицинской точки зрения у него индекс массы чуть выше нормы. Никто же и не говорит, что он плохо выглядит. Батончики это, мне кажется какая- то его личная придумка, чтобы белка добрать, может. Я бы тоже не стала таким увлекаться. Сомневаюсь, что это врач прямо такие рекомендации выдал)
25,5 - пред ожирение?!?! В 2021 уже давно никто не ориентируется на ИМТ. Давайте ещё скажем, что Гоше при росте 192 нужно весить 67 кг, ведь это «18» и НОРМА.
Какой же я словила кринж прямо с самого начала. Когда же уже эти тетки переведутся.
Я вот из за таких диет из обычной девчонки, которой тупо нужно было чуть больше двигаться дошла до 100кг. И никакие диеты и запугивания инфарктами не работают.
Жуть.
Надеюсь, Это была лишь интеграция и Гоша не будет следовать ее советам.
У меня имт 15.19 😂 что ж ниже нормы, но все доктора говорят что все у меня чудесно.
Так же когда было больше 25 имт - доктора говорили тоже самое 😂
Поэтому от каждого организма зависит, все индивидуально.
Знакомая одна у неё вес около 80 кг при 167 роста, и как бы не странно было, но фигура очень очень гармонично выглядит и она здоровее всех кого знаю.
Мне кажется для каждого организма есть своя норма.
Гоша, ты не жирный! У тебя хорошая фигура! Просто надо стараться есть сбалансированную, полезную еду и ввести какой нибудь спорт, (как вариант ходьба минут 40). Я так похудела на 30 кг.
Ну ребят, ну пожалуйста. Остановитесь. Нет никакого пп/здоровой еды и тому подобного. Есть только энергия. В еде измеряется в калориях. Едите меньше, чем тратите - худеете. Больше - толстеете. Правильный баланс БЖУ поможет грамотно насыщаться, не терять в витаминах и т.д. Все диеты и ограничения в списке еды ведут только к РПП и срывам. Просто походите и посравнивайте ккал сахара/обычного черного хлеба и всех этих пп сладостей/хлебцов/батончиков. Там победа по диетичности далеко не за вторым набором.
Всмысле нет здоровой еды? 😳 Что чипсы, что броколли?
@@olgakulina9944 а в чем проблема? Просто еда с разным количеством ккал на 100 гр. Одного можно съесть больше, другого меньше. И все. Одно даст удовольствие, другое чувство насыщения. И то и то необходимо человеку, для гармоничной жизни.
Блин блинский, мне тоже уже на 4ой минуте стало не очень, когда сказали про предожирение. И лицо Гоши в ахуе.
К сожалению мало специалистов , кто доступно обьясняет что такое бжу и из каких продуктов это брать! Сама проходила не легкий путь к осознанному питанию и все ещё работаю над собой и своей головой.
Гоша, спасибо, что делишься! И не стесняешься об этом говорить! ❤️
Гоша в этом выпуске муд по жизни...
Надеюсь он не свалится в рпп...
Держим кулачки за норм питание Гоши )
такс ,почему так мало просмотров, Гоша, это очень круто , такие важные для всех темы освещаются, это очень актуально ! Пушка!
Я так скучала 🥺 Гош, любовь-наркоз❤️🩹
Как же классно! Дождалась! Спасибо, Гоша!❤️
Гоша, обладаю вас смотреть и слушать, не прекращайте снимать никогда, прошу..🙌🏼
Как круто! Не знала, что на канале есть такое шоу, посмотрела сразу ВСЕ! Супер!! Хочу больше! Везде лайк)))))
ГОСПОДИ, Я ПРОСТО ПИЩУ !! Ещё не смотрела, НО КАК ЖДАЛА. Гоша, ты любовь
Ждала в смысле второй сезон "Мама, я стилист", а не предожирение, конечно. Просто поясняю 😅😅
какие комментаторы молодцы! все уже знают, что такой подход только разовьет расстройство пищевого поведения.
Хочется орать сусликоооооом!!!! РПП!!! Гоша, пожалуйста, посмотри в сторону изучения этого вопроса. Очень рекомендую психолога Ирина Ушакова, книгу Интуитивное питание - Бронникова Светлана 🙏
Гоша, очень рада, что взялся за своё здоровье! Питание, это основа здоровья! И классно, что стал осознавать, что потребляешь! Это сложно вначале, потом войдёт в привычку и ты ощутишь кайф! И конечно - спорт! Найди свой!!!
Ты большой молодец 👍! Так держать😘🍓
Гоша ты супер! Спасибо за открытость 💚 Классная идея запустить 2 сезон. Поражаюсь терпению и мастерству снимать за год до премьеры, собирать материал 😆 👏🏻 жду следующих серий 😻
До боли знаком подсчёт калорий.
Выпуск понравился,созвучно.
Гоша! Эти 2,5 кг ушли только потому, что ограничили алкоголь! Отличный способ позаботиться о себе - найти хорошего специалиста- эндокринолога, тренера, психолога! А эту дамочку понять, постить и отпустить , и больше не верить ее размытым общим фразам и чудо весам которые мистическим образом решили , что ушёл жир, а не вода …
Гоша, ты/вы классный! Терять жир действительно супер сложно, видео очень мотивирует следить за качеством своего питания! Мне понравилась фразочка: «начинаешь следить за собой, когда принимаешь себя». Я просто понимаю, блин, это про меня)
Весь выпуск хотелось приготовить Гоше здоровой еды ( это вкусно и просто) и накормить 😀🤌🏻
Мне прям душно стало когда началась тема «80 кг, ограничения, подсчёт калорий..»…
Ураааааа! Наконец-тоооооооо! Очень долго ждала, очень рада❤️К сожалению имеются те же проблемы что и у Гоши, очень обидно что у кого-то это гены, а для тебя быть стройным это большой труд. И я полностью согласна что как то правильно питаться это сейчас дорого и трудно из за графика и тд.
❤❤❤❤❤❤❤ спасибо что светишь и освещаешь себя, свою глубину, работу с психологом
Гоша, спасибо большое за этот выпуск. Это супер поддержка, работая над принятием себя очень приятно видеть как кто-то авторитетный для тебя проходит похожий путь. Очень мотивирует. Шлю сто поцелуев
Гоша: рассказывает, что хочет стать лучшей версией себя
я: которая уверена, что он уже идеален.
Гоша, спасибо за этот выпуск, мне это сейчас всё так важно, очень много полезного узнали из выпуска, плюс то, что это транслирует супер человек Гоша вдвойне приятно смотреть
Гоша,так люблю Ваши видео..но черт, Вы не должны испытывать голод..это вредно так же,как есть фастфуд. Это мат часть. Ваш нутрио-терапевт явно не профи. В интернете полно полезных видео,где да,нужно вникать,но это имеет толк. Опробовано кучами похудевших здоровых людей. Люблю)
.
Так забавно, что выпуск вышел в день рождения автора названия реалити-шоу🥰
Моя пуська 🖤
Ждём с нетерпением. Гоша ты классный
Гоша, спасибо, это такая важная проблема!!! У многих нарушение пищевого поведения, многие заедают, классно, что ты поднимаешь эти проблемы и стараешься разрулить
Серьезный, вдумчивый разговор на важную тему. Совсем не в стиле Гоши, но при этом он такой аутентичный в таком формате, что аж понравился.
о господи это прекрасно! жду не дождусь следующего эпизода 💔
Вот, ты именно тот человек! Ты считаешь себя толстым и не понимаешь, что ты красивый!!!
Гошааа ! Мы ждали..... Гран мерси ! Очень здорово наблюдать за твоим развитием не только в проф сфере . Вдохновляешь ! :*
Пипец, Гоша, какое пред ожирение😩 Ты в отличной форме😊
я скучала по выпускам! Такой искренний выпуск) Гоша классный☺️
Гоша молодец, что занялся своим здоровьем. Это отличный пример для аудитории
Безумно интересно! Жду продолжения
Очень рада, что вышел второй сезон
Гошааа, молю, не ходи к этому «специалисту»🙏🏻 Любые ограничения ведут к последующему набору веса! Послушайте книгу Бронниковой интуитивное питание, не обязательно осваивать интуитивное, но многие ваши вопросы это снимет! То что мы видим в видео - прямой путь к рпп.
Радуюсь, что стали чаще говорить про здоровое питание, но было бы круто (и здоровее) не устанавливать себе жесткие запреты, а понимать, как тот или иной продукт влияет на организм в долгосрочной перспективе (на сосуды, печень и тд), тогда не будет трясучки перед тортиками и бургерами. Надеюсь, нутрициолог это объясняла на своем приёме) Гоша, оч круто, что ты рискнул вот так открыться и что-то изменить в себе и каждом из нас! 🖤
P.s. Мне оччч нравятся батончики bombbar coconut cake, 146 ккал, 10 г белка, сытно, кусьна
Любое физическое развлечение по типу плаванья, тенниса, хоккея, любое и Гоша уже в шикарной форме, зачем парню два метра выписывать диету как девочке 1,5.
В протеиновых батончиках не столько протеина много, сколько углеводов (если без сахара - то это сахарозаменители, которые, по сути, то же самое). На них не чувствуешь ни кайфа, ни насыщения, но при этом поджелудочная офигевает от повышения сахара в крови и выбрасывает инсулин.
Можно есть вкусно, с кайфом, и при этом полезно) Есть правильные жиры (не картошку-фри и бургер, а красную рыбу, орехи, авокадо, оливковое масло в салатик), добирать белка (есть достаточно мяса и т.д.) и не злоупотреблять простыми углеводами (булки, хлебушек, сахар, сахарозаменители, всё сладкое). И овощи могут быть вкусными: на пару, гриль, салат с классным соусом или просто свежие)
Если нет времени готовить - есть доставка готовых приёмов пищи, даже расписано время приёма и подогнано под личный каллораж)
P. S. это не с интонацией "я щас вас всех тут жить научу", нееееееет, просто если информация чуть-чуть поможет - буду рада)
Берегите себя, пусть всё получится! ✨
Вы прекрасны, Георгий! Прекрасны во всем 💙 Я, правда, скептически отношусь к нутрициологам. И фраза: «Я не пугаю, но…» пугает и меня бы точно привела к срыву. Лучше к диетологу, это хотя бы врач!
Красавчик, что занялся собой! Пп - это не батончики и нутрициолог должен вместе с диетологом составить тебе меню с проставленными каллориями
Хвала небесам, что люди сейчас есть адекватные. Читаю комментарии и радуюсь жизни 🔥👌
Эти нутрициологи дают, обычно, рецепты на каждый день. Ну, в Европе так. На сколько я знаю. Рецепты на каждый день. Это необходимо.Рецепты основывают на предпочтениях и выдают в распечатке листов
Да, исходя из предпочтений расписывают меню на неделю на весь день, плюс варианты замены продуктов.
Эт этого нутрициолога у Гоши, волосы дыбом…
1 сезон пересматривала несколько раз, и уже свыкнулась с тем, что 2 сезона не будет. Очень рада новому сезону :)
всмысле второй сезон аааа шо за подарок судьбы! с возвращением!
Здоровья талантливый и харизматичный человек!
Редактор Сашуля просто пусяяяя , обожаю таких ))
Как же я этого ждала!!!!!!! Гоша жги!!!!!
Метод тарелки отлично) почитай ещё про метод ладони,кулака) крутые книги у Елены мотовой и Альбины комиссаровой) страдать нельзя,надо есть вкусно. О, ну и психолог при рпп)
Хороший нутрициолог. Начала сразу с запугивания :(
Надеюсь, спустя год, у Гоши все изменилось в лучшую сторону и без использования этих "прекрасных" советов.
Гоша, респектище тебе и твоему доктору! Не развели тебя на зал и голодание, а по факту всё правильно сказали. Дефицит калорий и всё будет супер. Даже самочувствие улучшится!
Я как-то наткнулась на очень похожую тётю, которая оказалась Гербалайф под прикрытием. У неё тоже были чудо-весы, которые показали что мои органы облеплены жиром и вот-вот и капец, хотя я весила 65 при 170. Нужно работать с самооценкой и образом жизни и обращать внимание, на то, какие проблемы мы задаём. И, Гоша - ты красивый, ты обаятельный, ты успешный и пожалуйста всегда помни об этом 🤞🏻
Гоша, ты же красавчик! Совсем не толстый😻
Госпадиии,почему так нравится смотреть на него!???
Интересно смотреть за Вашей трансформацией, видно, что это непростой этап. Мне очень нравится видеть Ваши искренние эмоции, слушать размышления на эту тему! Успехов Вам!
Гоша, вы невероятно приятный молодой человек! Надеюсь это станет привычкой, ограничивать себя очень сложно. Всё же иногда можно позволять себе что-такое-эдакое-запрещённое)))) удачи Вам! Ждём новых видео!
! легендарное возвращениеееее
Гоша, именно с калорий которые «сжигаются» на волшебных весах этой женщины, очень сильно увеличивается желание думать, что это все правда! Даша все правильно вам в начале сказала - ты можешь есть все, что хочешь и при этом все будет в порядке, не загоняйте себя никуда!)
желание быть лучше всегда заслуживает уважения. Но я порадовались не этому, а оранжевой куртке в стиле дорожного рабочего. Теперь буду носить гордо свой зелёный пухан и не париться, когда меня будут путать с delivery club
Огромное спасибо за видео, за то, что показываете свою жизнь без прекрас, приятно слушать умные мысли и рассуждения, надеюсь кто-то глядя на Вас тоже задумается о том, что в его тарелке и об истинной мотивации.
Дождались наконец!
Ура товарищи , ура!
Ааааа наконец-то 2 сезон!!!
Очень круто все😍❤
ЛЯ, ну шо за выпуск! Просто красота! Спасибо Гоша, я даже задумалась над всем что со мной происходит
так хочется советов надавать по готовке и покупке еды. Но удержусь.
На самом деле я так удивлена, насколько люди оказывается, могут быть эммм абсолютно не знакомы с приготовлением пищи и с питанием. Хотя для здорового питания вполне достаточно простых магазинов типа пятерочки. Морковка, лучок, греча, капуста, вот это вот все. Ну ок, мясо лучше где-то в другом месте покупать.
Что ж, это прекрасные открытия.
Жду выпуск про любимую стомат.клинику =)
Суперское начало сезона! Гоша супер смелый и крутой💛
Чёта как-то нутрициолог не правильно работает. Ей надо было твоё питание каждый день отслеживать, что бы ты ей фотки со своей едой присылал, а она бы корректировала по ходу пьесы. И не батончики есть, а цельные продукты…
Ну эт ладно, главное проработал зависимость от еды… Жир ушёл, это тоже отлично!👍🏻 Жду следующую серию! Первый сезон я смотрела.👍🏻😘