Meditación. Tradición y Neurociencia. Ponencia Dr. Rafael Santamaría en el VI Congreso de Yoga Elche

El VI Congreso de Yoga Ciudad de Elche celebrado el 24-25 de noviembre de 2024 tuvo como tema "Yoga y Salud".
En este contexto, el Dr. Rafael Santamaría realizó una ponencia que abordaba el marco teórico de las practicas meditativas tanto desde la investigación científica como desde su origen en la tradición védica y el yoga.
La investigación creciente de la meditación nos está permitiendo comprender como los diferentes métodos afectan al cerebro y al sistema nervioso, al cuerpo, a la psicología e incluso a la sociedad.
La meditación de atención pasiva, cuando es practicada regularmente, produce múltiples beneficios en el funcionamiento del cerebro y del cuerpo. Constituye un poderoso factor epigenético capaz de modificar la expresión de un gran numero de genes. Por todo ello constituye un elemento preventivo de primer orden contribuyendo a una mejor salud física y psicológica, incluso en edades avanzadas.
Más allá de su efecto en el ámbito de la salud, la meditación permite acceder a recursos internos vinculados desde la tradición, a la trascendencia, la espiritualidad y la autorrealización.
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