京剧如何喊嗓子？|京剧教学Peking Opera Lesson:voice

京剧演员练声的第一步就是喊嗓子，无论是还在学习京剧的学员还是已经成名的演员，每天清晨都必须做这样的练习。那么，究竟应该如何喊嗓子？又应该如何保护嗓子呢？How视频为您解答。
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喊嗓子：
要领：站立；抬头挺胸；喊嗓子声音大尽量选择不打扰他人的位置，比如在公园，后院，不要在晚上9点以后练习。
喊嗓子的训练可扩展音域，控制气息。
训练音一啊音
口腔打开、屏住丹田气、气向前推。
训练音二噫音
训练音三嗯音
嗯音是闭口音要找鼻音感觉。
小生及旦角需使用小嗓，也叫假嗓。
喊嗓子后不能喝冰水，冰水会损伤声带。还应尽量避免是用辛辣的食物，青少年及声带较敏感人群应少食用刺激性食物。
吊嗓子：
吊嗓子需与琴师合作。
吊嗓子的目的是为了熟悉旋律，调动感情。

[@Chloe94169]

谢谢老师！

[@MrWsaseed77]

教的很仔細喔

[@paulchang3317]

Top quality class! Very good teacher.

[@mrasianinvasion4455]

謝謝老師！

[@zero20246]

謝謝🙏

[@uaena7510]

何老師的聲音❤️

[@frankliang9298]

最扎实的拓宽音域的方式，比什么其他乱七八糟的教学好太多

[@Ismeyt]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏

[@vivianliang131]

这 啊 咦 是不能晚上练。 😄

[@lisasun2011]

❤️

[@user-su5tl9lb8m]

想問一下如果家裡沒有隔音牆但廁所門和房間客廳門窗都關上，那這樣傳出去的音量會不會減少?這點我蠻擔心ㄉ

[@naito._.9]

我覺得……還是會很大聲，不過看你家距離吧

[@user-su5tl9lb8m]

謝謝老師

[@ianwang1792]

會減少但還是很大聲。
雖然會不太舒服，在發聲時可以用棉被蓋住自己暫時阻隔換氣時就拉開，
這樣做時務必注意呼吸，別悶到自己。

[@user-nl1kz2kr5l]

最辛苦的事莫過於不能吃辛辣。。。

[@boop9430]

还有凉的

[@user-nl1kz2kr5l]

@@boop9430如果不能喝冰涼的。。。我可能早就死了。。。

[@boop9430]

@@user-nl1kz2kr5l 确实很不容易，我也超喜欢冷饮

[@user-nl1kz2kr5l]

@@boop9430 我很小的時候，早上6~7自己走去上學時，陰冷陰冷的，下腹常常會痛到整個人蹲在地上過一陣子才會好，
不知道女人吃冰喝冰涼的痛是不是這樣
平時要多動動全身各部位的肌肉，使全身血液與心臟有個正常的循環，讓血液充分循環身體使身體溫度暖暖的，適度的活動身體
身體的代謝好，狀態好
吃冰涼的才不會太痛。。。
可以含在嘴中，用溫度去中和在吞下去
或事先喝點溫熱的。。。去中和溫度
不使身體不適
女人也是有權利吃冰涼的。。。
女人的一些病症。。。應該不是天生的
而是普遍的生集體活習性造成的物理現象
從生活的小細節去調理身體
也不需要弄得自己很累。。。
就是自主性的去動一下身體的肌肉

[@ianwang1792]

​@@user-nl1kz2kr5l 嗜冰涼嗜辛辣這在中醫來說都是病徵，尤其住臺灣這種濕氣重的地方，寒涼一碰那濕氣就全積在體內了。
但很矛盾的是，這種氣候如果有運動習慣，辛辣反而能怯寒，辛辣適量亦無不可。
我本便不喜冰涼，練武多年身上滿是舊傷隱患，後來經一位拳頭師提醒才真正完全不碰；
持之以恆，身上傷痛都得到緩解，車禍舊傷也不再折磨，就連氣管過敏也多有改善。
除了運動偶爾喝點熱白酒，做八段錦、金剛功、習練吐納之類的也能改善，
聽著玄虛其實做過就知道，吐納練好，身體一瞬間就能熱起來。
以前寒流來14、15度的天氣，我也是一件短袖套個風衣就騎車出門了。
這無關男女，都是現代病、文明病；可惜先前做過餐廳吧檯和飲料店工作，
喝冰的習慣又養起來就再回去了，現在至少喝去冰。