Je ne suis pas à un niveau d entraÃŪnement ou mÊme de jeux qui me donnent des douleurs importantes mais un peu avec certains morceaux. Sur les conseils de mon ex professeur je stoppe à la moindre douleur . Je retiens votre idÃĐe de se faire observer . Comme je n ai pas d autre possibilitÃĐ et que je me pose une foule de questions en devinant que ma posture n est pas bonne( ÃĐchaudÃĐe par les formations vocales) je vais me filmer lorsque je suis au piano..j attends le pire...ðððð. Merci AurÃĐlie.
Merci pour cette vidÃĐo. Je comprends que je dois malheureusement prendre une longue pause. J'ai des douleurs au pouce et à l'index des deux mains, aux deux bras jusqu'aux trapÃĻzes. L'ennui, c'est que je travaille à temps plein sur un ordinateur... Enfin, je verrai ce que cette pause me donnera avec le temps !
Bonjour, merci pr cette vidÃĐo. J'ai mal aux 5,4 et 3ÃĻmes dgts gauches et je crois comprendre qu'il faut que je m'arrÊte mais ....je n'en ai pas du tout envie bien sÃŧr et crains surtout la reprise (et le dÃĐcouragement qui s'ensuivrait!) ; mon mÃĐd m'a prescrit des antiinflammatoires (un local et un "per os": kÃĐtoprofen pour tout dire) mais on ne peut les prendre longtemps et ...ce n'est pas une solution. j'ai 66 ans dont 60 de piano (avec des interruptions à l'ÃĒge adulte à cause du travail mais j'ai tjrs "vÃĐcu avec" un piano) et ...j'ÃĐtais M.KinÃĐsithÃĐrapeute donc je devrais "savoir" ce qu'il faut faire (les "cordonniers etc...Ah-Ah!)
Soyez toujours dans la sensation de votre doigtÃĐ. RÃĐpÃĐter un exercice sans ressentir le poids de la touche sous vos doigts, sans ressentir la dÃĐtente de votre ÃĐpaule/dos et la position flexible de votre poignet au dessus du clavier câest tuer lâintÃĐrÊt de lâexercice. Si vous ne parvenez pas à avoir une bonne technique en ÃĐtant attentif à ces paramÃĻtres et que vous avez besoin dâÊtre contractÃĐ pour jouer plus vite, alors câest que lâexercice nâest pas de votre niveau. Ne pas Être à lâÃĐcoute de son corps pendant la pratique va augmenter les chances de fauter en concert parce que vous ne maitriserez pas pleinement ce que vous travaillez. Avoir mal peut arriver quand le geste est peu naturel, le tout ÃĐtant de faire des pauses rÃĐguliÃĻrement, et dâÃĐtaler la pratiques de ces gestes exigeants sur plusieurs jours, pour que votre cerveau sâhabitue et limite le plus possible les contractions parasites au fil des jours.
Ouf apparemment j'ai juste une fatigue musculaire normale je me disais aussi avec les manteaux qui son tout de mÊme assez lourds je suis rassurÃĐ sinon mercii tout ça c'est bon à savoir vraiment trÃĻs utile
Bonjour !! Merci pour la vidÃĐo ! Je suis pianiste et jâai pas de professeur. Mais jâai essayÃĐ de travailler lâimpromptu de Chopin tout seul. Il ne me restait que de bien maÃŪtriser la piÃĻce, et, en travaillant jâai ressenti souvent de la douleur dans mon avant bras, et aprÃĻs quelques jours câest une faiblesse musculaire au niveau du lâavant-bras. Jâai tout laissÃĐ par peur dâun dommage plus grave. Jâaimerais que vous me donniez un conseil sâil vous plaÃŪt ?
Oui enfin on n'est pas beaucoup plus avancÃĐ aprÃĻs cette vidÃĐo. L'arrÊt de la pratique ne suffit pas pour une tendinite. Il faut aussi remuscler son poignet pour qu'il puisse tenir la charge de travail. Moi j'ai une tendinite depuis 1 an suite au dÃĐbut de ma pratique du piano. Il m'a suffit de 2 semaines avec seulement 20min par jour. Je n'avais aucune douleur durant la pratique. Et comme je suis informaticien la douleur a failli me faire perdre mon boulot. Aujourd'hui je reessaye aprÃĻs avoir bien muscler mon poignet mais en seulement 20 min les douleurs et raideurs reviennent direct... C'est dÃĐsespÃĐrant.
moi aussi j'ai une douleur aux coude gauche et aux poignet droit mais ont ne vois pas de tendinite n'y rien sur les ÃĐchographie, IRM, Radio mais les douleurs sont la et je fait des ÃĐtudes d'informatique, sa fait maintenant 1 ans que j'ai tout arrÊtÃĐ pour reposer mais les douleurs sont toujours la. Est-ce que tu pense que je devrai continuer a rester chez moi et rien faire en espÃĐrant que sa guÃĐrissent un jour en voyant mes ÃĐtudes tomber a l'eau ou eseyer de forcer en espÃĐrant de ne pas aggraver les douleurs et tenir le coup ?
@@marcalves6623 je suis trÃĻs tendu quand je dÃĐbute, je contracte inutilement. Ãa plus l'informatique et les jeux vidÃĐo, c'ÃĐtait trop fort oui. Sans compter une facilitÃĐ aux tendinites....
Salut madame Merci pour tous vos efforts J 'ai bien aimÃĐ votre vidÃĐo Moi , j'ai l 'arizarthrose ( arthrose du pouce ) et quand je joue beaucoup au piano j 'ai mal au dos Que faire?
J'ai des petites douleurs dans les deux poignets depuis un an suite à des tendinites rÃĐpÃĐtÃĐes. La tendinite est guÃĐrie mais la douleur due à des nerfs irritÃĐs sÃŧrement, est encore là . Alors aujourd'hui, j'ÃĐcoute mon corps quand je travaille et au bout d'une heure, je m'arrÊte si ça dÃĐborde au niveau de la douleur. On apprend à vivre avec. ð
Bonjour, Je me suis mise de façon complÃĻtement obsessive à travailler Moments Musicaux 4 de Rachmaninov, plusieurs heures par jour, aprÃĻs n'avoir pas pratiquÃĐ pendant des mois (hum :)). J'ai une petite douleur sur le dessus des avants-bras vers le coude, mais du coup, je ne sais pas si c'est un dÃĐbut de tendinite ou bien juste une fatigue musculaire ? :) (d'autant plus que je me suis mise à faire un brin de rameur en parallÃĻle, en ces temps de confinement...)
c'est bizzare d'avoirs une tendinite en jouant les moments musicaux no 4 puisque sa sa tombe tout seul sous la main impossible de la jouer crisper faut que les notes coule fluidement ce que je te conseille c de ne pas vouloir la jouer jouer rapidement des le dÃĐbut mÊme si la terreur du morceau peu te laisser emporter mais aprend doucement sans aucune crispation est sa va accÃĐlÃĐrer tout seul
@@eliphas7350 Merci pour ce commentaire. Je pense que j'ÃĐtais crispÃĐe de base du fait du contexte actuel assez anxiogÃĻne... J'ai jouÃĐ 5-6 heures par jour (emportÃĐe par le morceau) alors que je n'avais pas pratiquÃĐ depuis des mois, et le morceau ÃĐtant assez rÃĐpÃĐtitif... J'ai aussi travaillÃĐ directement avec les nuances, ce qui ÃĐtait assez idiot :) Ajouter à cela une pointe de somatisation quand j'ai entendu une personne dire qu'elle avait commencÃĐ le piano et s'ÃĐtait fait une tendinite... ! Mais ça va mieux, je suis plus dans la dÃĐtente en le jouant ces derniers jours, aprÃĻs une pause d'une quinzaine de jours :)
La tendinite est un flÃĐau. Au tennis, une tendinite au coude, quand on veut vraiment sâen dÃĐbarrasser, câest 8 mois dâarrÊt. SâarrÊter 3 semaines ne permet pas de sâen remettre, mÃĐdicalement une tendinite necessite un arret prolongÃĐ et la reprise trop tot repousse sans cesse la guÃĐrison. Ce ne sont pas des choses à prendre à la lÃĐgÃĻre. à tous ceux qui malgrÃĐ une tendinite veulent continuer lâactivitÃĐ qui en es la cause avant la guÃĐrison complÃĻte, vous le regretterez
Ca fait plus de 10 ans que je joue du piano je ne me suis jamais fait mal. Je travaillais une sonate de Scarlatti (K.455) depuis des semaines sans problÃĻme, mais là semaine derniÃĻre j'ai voulu vraiment travailler une section que je ne peux pas jouer au tempo par rapport au reste du morceau (mesure 2 et suivantes) avec un ÃĐcartement pouce-5 important pour moi et donc des notes sur 1-4-5 j'ai voulu travailler la vitesse et un peu en force, et je ne vois pas comment jouer celà en liant et en ÃĐtant souple, bref j'ai fait ça 30mn, le lendemain douleurs, 6 jours aprÃĻs mÃĐdecin, rÃĐsultat tendinite au niveau pouce, et zone sous 4-5, j'ai de la crÃĻme, une attÃĻle pour la nuit et j'ai des sÃĐances de kinÃĐ que je dois commencer mais pas de place, ça fait dÃĐjà une semaine, tout à l'heure j'ai jouÃĐ 20 mn un peu de Haydn ça allait mais je devrais pas, tu prÃĐconises l'arrÊt total pour combien de temps ? (au fait j'adore Scriabine)
@@Alix777. Je ne suis pas mÃĐdecin, mais mon expÃĐrience personnelle des blessures au sport m'indique que la reprise avant l'arrÊt des douleurs retarde ÃĐnormÃĐment la guÃĐrison. Seule la rÃĐÃĐducation est utile, il faut faire scrupuleusement ce que te dit de faire le kinÃĐ. Si j'ÃĐtais toi je limiterais au max les activitÃĐs qui sont douloureuses. Si jouer fait mal, je ne jouerais plus du tout jusqu'à rÃĐtablissement... Ca peut paraÃŪtre con mais on sous-estime souvent l'intÃĐrÊt d'ÃĐcouter son mÃĐdecin, en pensant que ce ne sont que des conseils de prÃĐcaution, mais ce n'est pas le cas. C'ÃĐtait mon cas il y a quelques annÃĐes et j'en ai fait les frais Je ne connais pas les pression que peut mettre un conservatoire pour reprendre plus tÃīt, mais je pense que ce sont des situations oÃđ il vaut mieux n'ÃĐcouter que son corps Bon courage !
![[1piano1blog]ðđComment jouer sans stress en public ?ðĩ](http://i.ytimg.com/vi/_eosu7AukNo/mqdefault.jpg)
Super video merciâĪ
Je ne suis pas à un niveau d entraÃŪnement ou mÊme de jeux qui me donnent des douleurs importantes mais un peu avec certains morceaux. Sur les conseils de mon ex professeur je stoppe à la moindre douleur . Je retiens votre idÃĐe de se faire observer . Comme je n ai pas d autre possibilitÃĐ et que je me pose une foule de questions en devinant que ma posture n est pas bonne( ÃĐchaudÃĐe par les formations vocales) je vais me filmer lorsque je suis au piano..j attends le pire...ðððð. Merci AurÃĐlie.
jâai commencÃĐ le piano il y a 3 semaine et jâai dÃĐjà une tendinite au poignet ðĨē
Merci pour cette vidÃĐo. Je comprends que je dois malheureusement prendre une longue pause. J'ai des douleurs au pouce et à l'index des deux mains, aux deux bras jusqu'aux trapÃĻzes. L'ennui, c'est que je travaille à temps plein sur un ordinateur... Enfin, je verrai ce que cette pause me donnera avec le temps !
Bonjour, merci pr cette vidÃĐo.
J'ai mal aux 5,4 et 3ÃĻmes dgts gauches et je crois comprendre qu'il faut que je m'arrÊte
mais ....je n'en ai pas du tout envie bien sÃŧr et crains surtout la reprise (et le dÃĐcouragement qui s'ensuivrait!) ; mon mÃĐd m'a prescrit des antiinflammatoires (un local et un "per os": kÃĐtoprofen pour tout dire) mais on ne peut les prendre longtemps et ...ce n'est pas une solution.
j'ai 66 ans dont 60 de piano (avec des interruptions à l'ÃĒge adulte à cause du travail mais j'ai tjrs "vÃĐcu avec" un piano) et ...j'ÃĐtais M.KinÃĐsithÃĐrapeute donc je devrais "savoir" ce qu'il faut faire (les "cordonniers etc...Ah-Ah!)
Soyez toujours dans la sensation de votre doigtÃĐ. RÃĐpÃĐter un exercice sans ressentir le poids de la touche sous vos doigts, sans ressentir la dÃĐtente de votre ÃĐpaule/dos et la position flexible de votre poignet au dessus du clavier câest tuer lâintÃĐrÊt de lâexercice. Si vous ne parvenez pas à avoir une bonne technique en ÃĐtant attentif à ces paramÃĻtres et que vous avez besoin dâÊtre contractÃĐ pour jouer plus vite, alors câest que lâexercice nâest pas de votre niveau.
Ne pas Être à lâÃĐcoute de son corps pendant la pratique va augmenter les chances de fauter en concert parce que vous ne maitriserez pas pleinement ce que vous travaillez.
Avoir mal peut arriver quand le geste est peu naturel, le tout ÃĐtant de faire des pauses rÃĐguliÃĻrement, et dâÃĐtaler la pratiques de ces gestes exigeants sur plusieurs jours, pour que votre cerveau sâhabitue et limite le plus possible les contractions parasites au fil des jours.
Ouf apparemment j'ai juste une fatigue musculaire normale je me disais aussi avec les manteaux qui son tout de mÊme assez lourds je suis rassurÃĐ sinon mercii tout ça c'est bon à savoir vraiment trÃĻs utile
Bonjour !!
Merci pour la vidÃĐo !
Je suis pianiste et jâai pas de professeur. Mais jâai essayÃĐ de travailler lâimpromptu de Chopin tout seul. Il ne me restait que de bien maÃŪtriser la piÃĻce, et, en travaillant jâai ressenti souvent de la douleur dans mon avant bras, et aprÃĻs quelques jours câest une faiblesse musculaire au niveau du lâavant-bras. Jâai tout laissÃĐ par peur dâun dommage plus grave.
Jâaimerais que vous me donniez un conseil sâil vous plaÃŪt ?
Oui enfin on n'est pas beaucoup plus avancÃĐ aprÃĻs cette vidÃĐo. L'arrÊt de la pratique ne suffit pas pour une tendinite. Il faut aussi remuscler son poignet pour qu'il puisse tenir la charge de travail.
Moi j'ai une tendinite depuis 1 an suite au dÃĐbut de ma pratique du piano. Il m'a suffit de 2 semaines avec seulement 20min par jour. Je n'avais aucune douleur durant la pratique. Et comme je suis informaticien la douleur a failli me faire perdre mon boulot. Aujourd'hui je reessaye aprÃĻs avoir bien muscler mon poignet mais en seulement 20 min les douleurs et raideurs reviennent direct... C'est dÃĐsespÃĐrant.
moi aussi j'ai une douleur aux coude gauche et aux poignet droit mais ont ne vois pas de tendinite n'y rien sur les ÃĐchographie, IRM, Radio mais les douleurs sont la et je fait des ÃĐtudes d'informatique, sa fait maintenant 1 ans que j'ai tout arrÊtÃĐ pour reposer mais les douleurs sont toujours la. Est-ce que tu pense que je devrai continuer a rester chez moi et rien faire en espÃĐrant que sa guÃĐrissent un jour en voyant mes ÃĐtudes tomber a l'eau ou eseyer de forcer en espÃĐrant de ne pas aggraver les douleurs et tenir le coup ?
1 an de tendinite aprÃĻs 20 min par jour durant deux semaines, on est pas en train de couper du jambon hein..
@@marcalves6623 quoi tu penses que c'est faux ? Il veut dire quoi ce commentaire
@@Jep311 Que tu y es allÃĐ surement beaucoup trop fort
@@marcalves6623 je suis trÃĻs tendu quand je dÃĐbute, je contracte inutilement. Ãa plus l'informatique et les jeux vidÃĐo, c'ÃĐtait trop fort oui. Sans compter une facilitÃĐ aux tendinites....
Salut madame
Merci pour tous vos efforts
J 'ai bien aimÃĐ votre vidÃĐo
Moi , j'ai l 'arizarthrose ( arthrose du pouce ) et quand je joue beaucoup au piano j 'ai mal au dos
Que faire?
J'ai des petites douleurs dans les deux poignets depuis un an suite à des tendinites rÃĐpÃĐtÃĐes. La tendinite est guÃĐrie mais la douleur due à des nerfs irritÃĐs sÃŧrement, est encore là . Alors aujourd'hui, j'ÃĐcoute mon corps quand je travaille et au bout d'une heure, je m'arrÊte si ça dÃĐborde au niveau de la douleur. On apprend à vivre avec. ð
Bonjour,
Je me suis mise de façon complÃĻtement obsessive à travailler Moments Musicaux 4 de Rachmaninov, plusieurs heures par jour, aprÃĻs n'avoir pas pratiquÃĐ pendant des mois (hum :)). J'ai une petite douleur sur le dessus des avants-bras vers le coude, mais du coup, je ne sais pas si c'est un dÃĐbut de tendinite ou bien juste une fatigue musculaire ? :) (d'autant plus que je me suis mise à faire un brin de rameur en parallÃĻle, en ces temps de confinement...)
c'est bizzare d'avoirs une tendinite en jouant les moments musicaux no 4 puisque sa sa tombe tout seul sous la main impossible de la jouer crisper faut que les notes coule fluidement ce que je te conseille c de ne pas vouloir la jouer jouer rapidement des le dÃĐbut mÊme si la terreur du morceau peu te laisser emporter mais aprend doucement sans aucune crispation est sa va accÃĐlÃĐrer tout seul
@@eliphas7350 Merci pour ce commentaire. Je pense que j'ÃĐtais crispÃĐe de base du fait du contexte actuel assez anxiogÃĻne... J'ai jouÃĐ 5-6 heures par jour (emportÃĐe par le morceau) alors que je n'avais pas pratiquÃĐ depuis des mois, et le morceau ÃĐtant assez rÃĐpÃĐtitif... J'ai aussi travaillÃĐ directement avec les nuances, ce qui ÃĐtait assez idiot :) Ajouter à cela une pointe de somatisation quand j'ai entendu une personne dire qu'elle avait commencÃĐ le piano et s'ÃĐtait fait une tendinite... ! Mais ça va mieux, je suis plus dans la dÃĐtente en le jouant ces derniers jours, aprÃĻs une pause d'une quinzaine de jours :)
La tendinite est un flÃĐau. Au tennis, une tendinite au coude, quand on veut vraiment sâen dÃĐbarrasser, câest 8 mois dâarrÊt. SâarrÊter 3 semaines ne permet pas de sâen remettre, mÃĐdicalement une tendinite necessite un arret prolongÃĐ et la reprise trop tot repousse sans cesse la guÃĐrison. Ce ne sont pas des choses à prendre à la lÃĐgÃĻre. à tous ceux qui malgrÃĐ une tendinite veulent continuer lâactivitÃĐ qui en es la cause avant la guÃĐrison complÃĻte, vous le regretterez
Ca fait plus de 10 ans que je joue du piano je ne me suis jamais fait mal. Je travaillais une sonate de Scarlatti (K.455) depuis des semaines sans problÃĻme, mais là semaine derniÃĻre j'ai voulu vraiment travailler une section que je ne peux pas jouer au tempo par rapport au reste du morceau (mesure 2 et suivantes) avec un ÃĐcartement pouce-5 important pour moi et donc des notes sur 1-4-5 j'ai voulu travailler la vitesse et un peu en force, et je ne vois pas comment jouer celà en liant et en ÃĐtant souple, bref j'ai fait ça 30mn, le lendemain douleurs, 6 jours aprÃĻs mÃĐdecin, rÃĐsultat tendinite au niveau pouce, et zone sous 4-5, j'ai de la crÃĻme, une attÃĻle pour la nuit et j'ai des sÃĐances de kinÃĐ que je dois commencer mais pas de place, ça fait dÃĐjà une semaine, tout à l'heure j'ai jouÃĐ 20 mn un peu de Haydn ça allait mais je devrais pas, tu prÃĐconises l'arrÊt total pour combien de temps ? (au fait j'adore Scriabine)
@@Alix777. Je ne suis pas mÃĐdecin, mais mon expÃĐrience personnelle des blessures au sport m'indique que la reprise avant l'arrÊt des douleurs retarde ÃĐnormÃĐment la guÃĐrison. Seule la rÃĐÃĐducation est utile, il faut faire scrupuleusement ce que te dit de faire le kinÃĐ. Si j'ÃĐtais toi je limiterais au max les activitÃĐs qui sont douloureuses. Si jouer fait mal, je ne jouerais plus du tout jusqu'à rÃĐtablissement...
Ca peut paraÃŪtre con mais on sous-estime souvent l'intÃĐrÊt d'ÃĐcouter son mÃĐdecin, en pensant que ce ne sont que des conseils de prÃĐcaution, mais ce n'est pas le cas. C'ÃĐtait mon cas il y a quelques annÃĐes et j'en ai fait les frais
Je ne connais pas les pression que peut mettre un conservatoire pour reprendre plus tÃīt, mais je pense que ce sont des situations oÃđ il vaut mieux n'ÃĐcouter que son corps
Bon courage !
j'ai tout arrÊtÃĐ cet ÃĐtÃĐ pensant à des tendinites aux mains (j'en ai dÃĐjà eu). Finalement c'est de l'arthrose. Du coup j'ai repris modÃĐrÃĐment.
Pourquoi nous les pianistes, Ã t-on une bosse au poignet
Voir aussi sur cette problÃĐmatique : th-cam.com/video/0YItw9ZZSus/w-d-xo.html
Merci!