[아침 1시간, 저녁 2시간을 이렇게 활용하면 인생이 바뀐다] 마음이 편해지는 책듣고 힐링하기│수면 낭독│책읽어주는여자 오디오북 podcast
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 『성공한 사람들의 기상 후 1시간』 외 베스트 모음 5편.
01:44 벤자민 스폴,마이클 잰더 《성공한 사람들의 기상 후 1시간》
42:44 고토 하야토 《나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다》
01:15:32 마스노 슌묘 《행운은 반드시 아침에 찾아온다》
01:56:53 라이언 홀리데이, 스티븐 핸슬먼 《데일리 필로소피》
02:43:24 류한빈 《아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘》
03:15:10 고토 하야토 《나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다》
#아침#생활습관#책읽어주는여자#오디오북
※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다.
![당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 [삶의 난제를 명쾌하게 풀어내는 ‘빼기’의 방정식]](http://i.ytimg.com/vi/krcvvG65_g8/mqdefault.jpg)
작년 안좋은 일이 겹쳐 공황장애로 아무것도 못했다가 다시 회복해 일상으로 돌아왔는데 며칠전부터 숨이 막히고 가슴이 답답하다싶더니 어제부터 가슴통증으로 아무것도 못하고 있습니다. 작년에 어떻게 회복했는지 기억은 잘 안나지만 결국 제 마음가짐이었겠죠. 좋은 책 읽어주셔서 감사합니다.
힘내세요! 극복해 내시길 응원할께요!
에고~가슴통증이 있다면 빨리 병원을 가셔야죠. 심혈관계가 의심됩니다
저도 엄마가 돌아가신지 얼마 안되서 공황장애가 왔습니다 그게 제가 집착하고 있어서 괴롭고 힘들고 그랬습니다 지금도 다 낳아지지 안았지만 모든것이 변하지 않는게
없어요 몸과 마음을 단련하여아 싶습니다
힝내서 잘이겨 나가시길 바랍니다
신경과치료 도움됩니다
저도 겪어봤어요. 그리고 자연으로 나와서 햇볕보고 걷고 하늘보고 오늘하루 살아있음에 감사하고 복잡한마음을 내려놓는 연습을 해보세요
심혈관질환 인듯합니다
빨리 병원가셔야 해요
60이 다 되서 이제서야.
매일아침 제 루틴을 만들어서.
묵묵히 지켜나가고 있음에.
스스로 대견해하며 지키고 있는데.
오늘 아침 이책을 들으니.
더 확실하게 확고해지네요~~^
참~~~~
맘이 편해지는 아침입니다...
안녕하세요 ^^
늘 다섯시면 깨어 화장실가고 물마시고 기도후 유트뷰 들어
면서 스트레칭 으로
아침을시작하네요^^
늘 감사드려요 💌
어떤스트레칭 보시나요?
오우 저하고 같은 아침 루트형 발견
@@eunmikim8745 ㅁ
모닝루틴 4시반 6개월 진행중입니다 점심 먹고 잠깐 졸리긴했지만 이젠 적응이 된듯합니다 물한잔. 스트레칭. 감사일기, 독서 ~~ 출근전까지 아침에 하는일만 5~6가지 되니 하루 24시간 쓰는듯합니다
우와~대단하십니다 부럽습니다👍👍
부럽네요
부지런한 당신👍응원합니다
대단하시네요 ^^
퇴근 몇시에 하시나요
행운은 반드시 아침에 찾아온다
이어폰 끼고 한시간 이상 듣고보니 나 자신이 너무 잘못되게 살고 있는지를
깨닫게 됩니다
좋은글 내용 소중함을 느끼면서 하나하나 새롭게 거듭나겠습니다
감사합니다
요즘 SNS를 통해 성공을 만드는 사람이라는 컨셉으로 자기계발 콘텐츠를 만들고 있는데 이렇게 성공한 사람들의 아침루틴 저녁 루틴을 알차게 활용할 수 있도록 좋은 책 선정해주셔서 감사드립니다. 선배님의 영상을 듣고 나면 항상 계타는 느낌으로 많은 것들을 배우고 얻어갑니다.😊 생각의 걸음으로만 멈추지 않도록 바로 적용하여 실천할 수 있도록 해야 겠어요. 습관의 더미를 만들어 꼬리에 꼬리를 무는 모닝루틴을 만들어 탄탄한 24시간을 만들어 봐야겠습니다. 3시간이 넘는 영상을 만드시는 과정에 얼마나 많은 인내와 노고가 녹아져있는지가 많이 느껴지네요 ㅠㅠ. 50분 간신히 넘는 영상을 만들면서도 진이 빠지는데 정말 존경합니다. ❤
ㅂ
독서모임에 가입면서 배운 루틴을 하다말다
언제부터인가
나만의 루틴이 필요하다는 것를 느낍니다.
다시 시도해보려는 마음을 갖게 해주시네요
정말 좋은 시간을 갖었습니다
좋아요
좋은 챽 소개 감사드립니다. 적을 수록 중요성이 커진다는것! 나이 들면서 집안 살림 특히 쌓아둔 그릇은 버려야 한다는걸 실천합니다. 옷도 일년에 햇볕한번 보지 않은것은 버려야 한다는것! 새기고 살아야 할 글귀가 많아 반복해서 들어야겠습니다. ❤❤❤
어쩌면 목소리가 아침에 모카커피같은 향기처럼. 방송을 대힐 때마다 듣고 싶었던 내용들을 들을 수 있게해 주셔서.감사합니다. 얼마나 많은 것을 배울 수 있는지요. 이렇게 좋은 사람들과 만나는 것이 소중한것처럼, 좋은 책을 통해 듣는 귀한 내용은 얼마나 소중한지요. 사람은 인격과 교양이 깊으면 깊을 수록 좋은것이 분명합니다. 책 읽기가 어려운 습관을 갖은 제게는 이 방송이.얼마나 행복한 시간이 되는지 말할 수 없는 저의 비밀입니다. 감사해요. 많이.많이...
좋은아침 유익한 이야기로 하루에 시작도 감사합니다 반복해서 들어도 좋아용
매일매일 기분좋은 아침을 웃으면서
시작해요 새벽에 일어나도 #책읽기좋은날 유익한 정보가 가득가득 저장저장
입니다 좋은 하루되세요^^🍀😊💕
시간을 소중히 하되 피로와 스트레스를 초기화 할 수 있도록 긍정적인 면을 떠올리고 맡은 바 일에 열일하며 여유로움을 갖도록 생활하는 것은 멘탈관리에 중요하다고 생각되네요. 감사합니다, 천상의 소리님.💕
새벽 기상해서 영상보고 있어옹 고맙습니다 열심히 인생후반전 다시쓰는 인생시나리오 용기내서 도전을 계속하고있지만 주춤한 일상속에서 다시 또 좋은하루 힘차게 시작해옹 오늘영상 조아옹 ❤❤❤❤❤
이사 문제로 요즘 책을 잘 못 읽구 있는데 청소하며 정리정돈~~
이 시간에 고요하게 들려오는 목소리에 집중할 수 있어 행복합니다^^
감사합니다^^
ㅁㅔ
아침 저녁으로 책일기좋은 날 들으면서 잠들고 눈뜨면서 듣고 소금가글 세수 화장 따뜻한 물한모금 마시며 아침 준비 시작합니다~^^
저랑 비슷한 루틴이시네여^^
설연휴기간 삶의도움이되는책
소개 감사 합니다.
좋은책소개 감사합니다
책읽기 좋은날 님♡♡♡
감사히 잘듣고 갑니다
좋은책을 읽어주심에 많은것들을
배우고 실천해 보려고 합니다
긴 시간 동안 수고 하셨습니다
참으로 고맙습니다
늘 건강 하시고 행복 하십시요
덕분에 아침 저녁으로 시간을 어떻게 보내야 할지 생각하게 되고 정리가 되네요
1. 기지게를 켜고 가벼운 몸놀림으로 일어난다
2. 감사 기도한다.
3. 뜨거운물 5잔 마신다
4. 유튜브 들으며 아침운동 1시간 하기
5. 샤워하고 하루를 시작한다.
6. 잠자기 전 내일 할일을 정리한다.
7. 책 읽다가 12시 전에 잠잔다
새벽예배가 제일 이죠^^♡
저도오늘부더 시작하려고요
간결 정리 고맙구요
행복하세요건강하시고
간결정리 감사합니다 2 꾸벅
물을 필요 이상으로 마시면 몸에 부담이 됩니다. 다른 부분은 훌륭하십니다^^
책읽기 좋은날 켜놓고 잠이 들어 버렸어요ㅋㅋㅋ원래 📺 티브이도 못키고 자는데...목소리가 너무 부드럽고 감미로와서 그런가봐요~ㅋㅋㅋㅋㅋ
언제 들어도 감동입니다.
무엇보다 귀에 속삭이듯 들어오는 편안한 목소리가 감사하고,구구절절 너무도 지당한말씀들이 큰 울림이 되니까요.
나태해지려는 나를
한번 더 거울보듯 되돌아보게 됩니다.
꾸뻑~~~
행복넘치는 날들 되세요!^^
삶을 깨우는 좋은아침
성숙되는 삶을 가꾸는 날이다
행복합니다.덕분입니다.
감미로운 목소리로 들려주시는 좋은 책 내용에 매료됩니다. 항상 감사합니다. 수고하셨습니다.
아침 루틴, 2023년 시작으로 새로운 나를 깨우며 살아보렵니다 차분한 목소리와 머리를 깨워주심에 감사합니다
저녁 일찍 자고
새벽에 일어나 공부하고
있는 사람입니다.
주위가 어두워 집중이 잘 되어
그만입니다.
정성이 들어간 목소리로 읽어주시니 감사합니다 ~ 늘 행복하십시요♡
침대 정리 마음에 들어요 그래요 하루가 시작이에요
조용한 목소리가 집중력을 가지게 되면서 이렇게 편하게 책을 읽어보게 해주셔서 감사합니다...
작년 가을부터 아침 5시에 일어나는 아침형 인간으로 지내다가 최근에 풀어지고 있었는데, 읽어 주시는 것 들으면서 다시 각성합니다. 도움이 되는 책 소개 고맙습니다. 더위 조심하세요~ 여긴 4일째 24도를 넘지않는 서늘한 기온입니다. 이상기온이죠!
아침 눈뜨면서 나도 모르게 핸드폰을 확인하던 것을 고칠 수 있게 되었네요ᆢ
감사합니다
마침 자려고 유튜브 켰는데 바로 메인에 떴네요 감사하게도. 매일밤 잘때마다 잘 듣고 있어요 감사합니다.
~❤맘이 넉넉해 질것 같은
영상을 들으며
편한 휴일 보내요
...감사합니다 ❤축복합니다
정말좋은내용 제마음에 울림이있네요 긴시간이 지루하지않을만큼 잘들었습니다
요즘 생각대로 안되는 일이 있지만 언제나 된다는 가능성 긍정적 으로 마인드를 바꾸니 세상이 달라지는것을 느낀다 좋은 말씀 매일 들으니 매일 새로운 느낌으로 아침을 연다.
아침마다 삶의 감각을 깨운다. 사소한 습관이 중요하네요.
책을 선정하시느라 애쓰신 그 덕에 좋은 책 또 봅니다.
안생에서 언제 어디서 위기가 온다는 것을 깨닫고 있습니다 어느날 갑자기 다가오는 듯 하지만 위기는 반드시 사전에 예고가 있습니다 그 예고를 잘 알아 차리고 서서히 서두르지말고 계획을 세우고 차근차근 실행에 옮기는 것이 좋습니다 사랑합니다 👨💻
소중한 말씀 감사합니다 🙏
감사합니다
ㅓㅕㅓㅕㅕㅓㅓㅕㅓㅓㅕㅓㅓㅓ
하루를 시작하는 아침에 따라 저녁 시간이 달라
질거라 생각 합니다. 아침 저녁시간을 잘~
활용하는 루틴을 통해 삶에 방향을 잡고 건강하고
새롭게 변화하는 인생을 살아가는 방식 베스트
6편을 편안한 수면을 위해 긴~시간 낭독 해주셔서
감사합니다🙏 더운 여름 건강하시고 행복하세요🥰
요즘 플라스틱 용기 모두 스텐이나 유리로 교체 중인데, 김치통을 이참에 스텐으로 바꾸고 울엄마 김치 득템해야겠네요^^😊
전업 주부여서 아침에 식구들 간단히 먹을거 챙겨주고 출근 하고 나면 나만에 시간을 갖습니다 노안이 되서 책읽기가 좀 불편해져 요즘은 유튜브로 잘듣고 있어요
.
살아가는데에 대해 자신감이 있습니다.
뭘 하던 자신감이 .ㅎ
아침부터 기분좋습니다.♡♡♡
매일 아침 꼭 먹고
설걷이 꼭 하고
외출합니다.
좋은 습관♡♡
좋은날님
고맙습니다
나에게도 남에게도
관대하라♡
목소리
소중합니다 ❤❤❤
감사합니다
어제 한강 폭풍바람
맞으며 싸이클을탔
더니-새벽3시 기상
야채샐러드랑.우유.
고기좀먹고♡책일기
좋은날💕들으며🔊
오늘 할일을생각합니다.
항상
잘 듣고 있습니다
넘 고맙습니다
감사합니다
널 평온하시길
떠오르는 일출에
기원드릴께요
요노무 폰 눈뜨자마자 만지고
새벽세시 지금까지 잠도 안자고
이러고 잇네요
대부분 이지 않을까요? 조절해야지 하면서도 행동은 잘 안되는데, 다른 분들도 그런가요?
@@user-bz8mj9jr7h 요샌 헬스장 다니니 좀 덜하네요
저도 명상수행을 하는데, 자기 절제에 많은 도움이 됩니다
재요노무폰잠맛없재
마음을 편안하게 해주심 늘 감사합니다..^^
수고하셨습니다 감사합니다 축복합니다 🥰
아주 중요한 메세지이군요 저는 삼년반동안 꼭 영어 공부를 합니다 물론 스마트 폰으로 ……
제 의지대로 살기로 합니다 모든분들 하이팅
저한테는
아침이야말로
느긋하게
많은 일을 할 수있습니다.
저는 아침형인간.ㅎ
감사합니다.
긴 시간 너무 도움 되는 내용이였습니다
정말 감사합니다 행복하십시요
맞아요 밤엔 메일도 톡도 쇼핑도 안됩니다
후회가 90%
절제 ㆍ침묵ㆍ규율ㆍ결단ㆍ검소ㆍ근면ㆍ진실ㆍ정의ㆍ중용ㆍ청결ㆍ평정심ㆍ순결ㆍ겸손ㆍ
감사드립니다 고맙습니다 행복하셔요
❤❤❤😂
덕분입니다 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🌺🌻⚘️🙏👍
집안일하며 좋은 책의 내용을 좋은 목소리로 들을 수 있으니 참 좋아요! 정말 감사해요ㅎㅎ
천상의 목소리ㅡ
최곱니다👍👍~알림과 구독..좋아요는 사랑입니다~부드럽고..감미로운 목소리ㅡ어떤분이실까
늘 궁금합니다~늘 건행하시길요~🙏❤
모닝루틴을 한달째 잃어가던중 듣고 재부팅 해 보렵니다.감사합니다 🌞
아침의 루틴을 시작해보려합니다
🙏 노력하고 깨어 보겠습니다*
잠을 잘 못자는데 잘때 들으면 어느새 아침이네요.
감사합니다.^^
😂정말 좋은 아침저녘 입니다 감사합니다 책읽기 좋은날님 건강 을 기원합니다
조은 영상 너무 감사합니다
진심 응원합니다
길었지만
잘 듣고 갑니다
감사합니다
고요한밤ㅔ잘듣고있어요
감사합니당 ^^♡
목소리가 완전 짱이예요👍👍
유익한 정보 감사드립니다. 감사합니다.
각자의 삶엔 의미가 있네요
만족이 가까워지면 느리고~
조급함없이 성장하는 글로벌이 되시길요
조급함이 없이 성장하는 글로벌~^^♡
감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 소원성취
ㅣㅊㄱ
🎉행운이 저절로 굴러 들어옵니다 ❤좋은 목소리 @홧팅입니다 ㅎㅎ 😅
좋은아침맞이하세요
차분히 마음이 안정되는 님의 목소리 참 고맙습니다😘
.
고마워요~
감사합니다.
좋은 일 가득하세요.^^
성공한 사람들의
아침 루틴의 좋은 습관과
실천법을 배울 수 있는
좋은책 리뷰 감사히
경청하는 주말입니다.
감사합니다.
🌻❤️📚
감사합니다.
abc 님, 후원 감사합니다.
좋은 하루되세요.♡
#💌~ 행운은 아침에 찾아 온다 .!
일어나는 시간이 아침이다.
오늘 삶을 즐거웁게 시작하자 감사하며 .밖으로 낳아가라 .
건강한 삶을 바라며 웃음으로 마무리
좋은 말씀들 감사합니다.
감사합니다
선댓글후
시청합니다
이른아침 넘 감사합니다ㅡ
책읽어주셔서 제 인생이 매일 감사로 바뀌고 있습니다 유과와 일 그리고 결혼생활이 얼마나 소중한지요 감사감사 감사합니다
감사합니다~
습관이 중요하지요
차분한 목소리 로 좋은 책을 읽어주어서 감사합니다 많은 도움이 될것갔읍니다 감사합니다
역시 참좋네요
목소리가 자려고 누워서 들으면 딱입니다.
감사합니다
너무 잘 듣고있습니다.
덕분에 하루하루 행복한 여름나날 임니다
천금보다 소중한 명언 감사합니다 🙏
자기전에 들을만한 조곤항 영상 드뎌 찾았다!
책읽기 좋은날의 왕비님~♡
3시간이 넘게 읽어 주셧는데 책 전체를 읽어주셨나요~?
감사합니다~~♡
너무너무 좋아요.
감사합니다.
친 언니께서 커피대신 홍차가 몸에 좋으니 마시라고 해서 열심히 마셨더니.. 누렁니로 완죤 변했디용!. 단 1년만에, 치아미백도 치아에 나쁘지만 나이가 있어 의사가 못 하게 하네요.😢 누렁니로 변하니 더 늙은이로, 원래 그런 인상으로 전락했네요.💦
눈뜨자마자 스마트폰 보는 사람 여기 있씁니다~
현대인 대다수가 그렇지 않을가??ㅋㅋㅋ
@친절한오이지 KIND OEG v.
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Mbz nM. Zb bbn. M
.?mM m mczMbm. c. Mb.
Mmzmc
저요!!!
심각한 중독수준입니다ㅠ
@@user-xz3kr2nr4x 저도요~~눈뜨면서부도
거의 종일 폰과씨름중임..중독입니다~
그래도 참 재미있으시네요
항상 고맙고 감사합니다
교수님 안녕하싶니까
오늘도 감사 드립니다.👏🍇🎊🤩😍
쌤 건강하시길요🏡🎁
수고하셨습니다
목소리 너무 좋습니다~발음도 정확하시고 눈감고 들었는데 너무 좋으네요~~
좋게 들어주셔서 감사합니다 🙏
행복한 시간 보내세요 😊💕
인생이 바뀌는 습관~노력하겠습니다
항상 고맙습니다
새들은 일찍 잡니다 그래서 새벽에 일어나죠...우리도 밤 7시면 한전에서 전기를 다 꺼버리면 8시에 자고 새벽4시에 일어날수 있어요
올리버샘 참 좋은 아빠이신거 같아요
^^
아침에 일어나서 해야 할일이
정리가 되어 많은 도움이 되었습니다.
댓글 다시는 분들
모두가 정말 감사하는
훌륭한 분들입니다
귀한 사랑의 마음에
나날이 해복하시고
건강하시고
축복받는 삶이 되시길
바랍니다~~^^
목소리 넘 좋아
감사합니다😊