ازاى تصحصح وتحسن الذاكرة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ازاى نصحصح خلال اليوم ونحسن الذاكرة وننام كويس .. هتكتشف اننا طلعنا بنشرب الشاى والقهوه غلط ومش ده الوقت الانسب لشربهم . كل ما يخص علم النوم والذاكرة فى الحلقه هذه والقادمه ..مشاهده ممتعه
ياريت تعملوا لايك وشير للحلقه علشان تشجعونا نكمل
مصادر الحلقه
الموقع اللى بتعرف منه نوعك الجينى فى النوم
chronoquiz.com/
ازاى ننام كويس
• How To Be Better In Be...
علم تيوب
ذكرتني بأبيات جميلة بهاد المعنى:
متى تصل العطاش الى ارتواء
إذا استقت البحار من الركايا
ومن يثني الأصاغر عن مراد
إذا جلس الأكابر في الزوايا
وإن ترفع الوضعاء يوما
على الرفعاء، من أقسى البلايا
اذا استوت الأسافل والأعالي
فقد طابت ملازمة المنايا
عاوزين حملة. لدعم. الدكتور أحمد. هي دي الناس الي تستاهل الدعم. الناس الي بتقدم. علم نافع. للناس. مش الأغاني. والناس التافهه.
المفروض ان آخر فنجان شاى او قهوة يكون فى الخامسة مساءا، ولو اتبع الناس مواقيت الصلاة، اى النوم بعد صلاة العشاء بساعة او ساعتين على الأكثر مع الاستيقاظ لصلاة الفجر فى ميعادها لإنصلح كل شئ.
وممكن النوم ساعة ونصف بعد الفجر فقط او بداية اليوم بعد الصلاة مباشرة، فأنت فى معية الله سبحانه وتعالى.
عاوزين حلقه على المشروبات ال بتساعد ع النوم العميق يادكتورنا
بالظبط فعلا
شرب المليسا والشمر والبابونج
@@aelazizhassaan9275 هي ايه المليسا دي من فضلك
الحليب الدافئ
@@alisahra690 مش بقدر اشربه للاسف
أشاهد الحلقة للمرة الثانیة،أستمتع وأستفید أکثر.
ماشاء الله تبارك الله هذا الانسان اللي يستحق ان يكون متابعينه بالملايين محتوى ولا اروع منه 👍
افضل نظام ❤الاستيقاظ لصلاة الفجر الوضوء والصلاة ثم الافطار ثم شرب الشاى والقهوة ثم العمل 😊
Really you are great & nice man. Thank you for your effort. God bless your life, family and effort Amen 🙏 💐 💐 💐
والله اول مصحى من النوم مخي لا يطلب شاي ولا قهوة الاكل هو الي يجي في مخي😂😂😂
اشرب حليب نياق ( الجمال) تنام كويس في الليل 👍
انا دب 🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك ألله عنا كل خير وشكراً على كل المعلومات القيمه والرائعه من فضلك لي سؤال بعيد عن الحلقه ارجوك يادكتور ترد عليا انا عندي التهاب أعصاب والعلاج لمدة ثلاث شهور وسمعت إن كثرة العلاج بيعمل اختناق فى الاعصاب او العضلات هل هذا صحيح ‘‘‘كذلك سمعت دكتوره على اليوتيوب بتقول أن مشروب الجنزبيل والليمون بيعمل استقلاب للاعصاب من فضلك أعمل لنا حلقه عن الأطعمة التي تغذي الاعصاب إذا صح ذلك وشكرا
ربنا يوفقك اعملنا حلقات عن النوم لأنه الأرق و عدم جودة النوم اصبحت منتشرة بين الناس في مختلف الاعمار
*مَن تَوَضَّأَ لِلصَّلَاةِ فأسْبَغَ الوُضُوءَ، ثُمَّ مَشَى إلى الصَّلَاةِ المَكْتُوبَةِ، فَصَلَّاهَا مع النَّاسِ، أَوْ مع الجَمَاعَةِ، أَوْ في المَسْجِدِ غَفَرَ اللَّهُ له ذُنُوبَهُ. (صحيح مسلم)*
قرأت مؤخرا أن الشاى الأسود العادى به فلورايد بكميه مرتفعه ..يليه الشاى الأخضر ..وأقلهم الشاى الأبيض ...برجاء الرد اذا سمحت..
جميل
شكراً جدا لحضرتك
إذا عير الطائي بالبخل مادر
وعير قساً بالفهاهة باقل
وقال السهى للشمس أنت كسيفة
وقال الدجى يا صبح لونك حائل
وطاولت الأرضُ السماءَ سفاهة
وفاخرتْ الشُهْبَ الحصى والجنادلُ
فيا موتُ زُرْ، إنَّ الحياة ذميمة
ويا نفسُ جِدِّي، إن دهرَك هازلُ
لأبو العلاء المعري
تحياتي لك يا صعيدي يا جدع لما باحب اسمع لحد بلادياتي بادخل اسمع فيديو ليك يظبط دماغي
احلى ناس الصعيدة انا بحب كتييير الصعيد
اقدع ناس بتوع الثعيد .. ده دي .
بسم الله الرحمن الرحيم ( إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا )[الأحزاب:56] صدق الله العظيم.(صلو على رسول الله )
أنا مدمن شاى من صغري
موفق يادكتور
فين اللينك بتاع معرفة نوع النوم بتاعى ؟
ملاحظة في الابيات الشعرية
التي تبدأ ب وكم من
خطأ
والصحيح
وكم
بس من غير من
راجع الابيات والوزن الشعري
أنتظر ساعة ونصف بعد الاستيقاظ ثم أشرب الشاي والقهوة والاحسن نشرب ماء بعد الاستيقاظ من النوم ويجب عدم شرب الشاي والقهوة قبل النوم حتى يكون النوم عميق .
عن تجربة شرب شااي العرق سوس يخليك لا إراديا تخفف منبهات لأن فيه كرتزول طبيعي يشبه تأثير القهوة
اول مرة اعرف ان علم تيوب لها قناة على اليوتيوب مش فيديوهات على الفيس بوك بس انا متابعاكم على الفيس من زمااان
فعلا ، الدكتور لازم يقول في كل حلقه اشتركوا في قناه اليوتيوب بنفس الأسم .
انا نفسي استغربت اني لقيت نفسي غير مشترك ، وواظن اني كنت مشترك من مده طويله لكن لسبب غير معروف اتلغي الاشتراك و يمكن بلمسه غير مقصوده لشاشه الجهاز . صفحه الفيسبوك اسمها علم تيوب ، فا بديهي من اسمها انها اصلا قناه علي اليوتيوب قبل ما تكون صفحه علي الفيسبوك .
تحديث : لقيت ان توقعي سليم ، و اتأكدت لما لقيت حلقات من قناه محفوظه في قائمه من قوائم المفضلات و من سنين .
@@smartboy20070 على الفيس مكنش بيقول انا شوفت كل حلقات علم تيوب على الفيس منتبهتش انه ذكر ان فى قناة على اليوتيوب نفسة
بالنسبة لاسمها انا فهمته علم تيوب قناة العلم مش انها على اليوتيوب
حتى لو لاحظتى هتلاقيها على الفيس مشهورة اكتر من اليوتيوب
خير مفيش مشكلة
للأسف أيام الدراسة ما كان موجود نت وبالتالي مفيش يوتيوب وبالتالي ما كان في مجال نستفيد من نصائحك في ذلك الوقت
كنت أشرب قهوة أول ما بصحا الصبح وكنت بشربها قبل النوم في نص الليل وبالتالي كان نومي مضطرب فيصيبني ضعف ذاكرة
كنت أدرس أكتر من غيري ومع ذلك كنت بفشل
الله يعوض ..
بصراحة حلقة عظيمة و حضرتك لك كاريزما خاصة وفقك الله ورعاك يا أخي الكريم...
الله عليك ياإبنى دى الفيديوهات اللى تعلم الناس العلم والثقافة فى كل شئ بطريقة سهلة ومن غير ما تحس بالوقت ربنا يزيدك👍👍👍😃
حلقة لذيذة
لوسمحت يادكتور عندي الاولاد ضعاف جداً وودتهم لاكتر من دكتور بس للاسف كلهم وخدنها تجاره والمده بتطول علشان الفزيتا ومفيش اي نتيجة ياريت حضرتك تفيديني اني مقيم برا وامهم تعبت على فكره خالتهم ضعيفة ممكن يكون فيه وراثه فدني لو سمحت شكراً
wolf also ديب بردو
قالوا علينا ديابه وحانا ياناس غلابة
طيب أعمل إيه دلوقتي؟؟؟؟؟
جزاك الله خيراً وبارك مسعاك .
ماهو المنافس للكافيين في ربط مستقبلات الأدنوسين ؟
حيث يعاني الانسان من عدم جودة النوم بالرغم من عدم شربه للقهوة والشاي او أي منبهات أخرى .
أنا طلعت دب لكن ماراح أمشي على نظام الدكتور اللي سوا الإختبار لأنه يعطي جدول للنوم ممكن يتعارض مع أوقات الصلوات وشكرا .
ايوه فعلا محتاجين حضرتك تتكلم في موضوع الشخير
لو سمحت انا نفسي ربنا يكرمني واقوم بدري بتمنا من ربنا ان اتعود اقوم بدري وفعلأ في ايام بقوم بدري وبيجيني نوم بدري بس برجع تاني الاقي نفسي قومت مثلأ في منتصف اليل وبكده ارجع تاني للي كنت فيه ان لازم نومي ييجي بالظبط الفجر ودي اكتر حاجه تعباني ومش عارف اغيرها ممكن افضل اتقلب واحاول انام بس مستحيل النوم ييجي بدري غير لو قايم بدري بس زي مقولت لحضرتك حتي لو نمت بدري بقلق واقوم والنوم يرجع ييجي الفجر برده معلش طولت علي حضرتك اتمنا الرد علي فكره الوسواس القهري موجود عندي بدرجه كبيره
أية يابو عمو ...
والله صادقاً أنت فخر الصعيد قنا والبحر الأحمر ومصر كلها الوطن العربي والعالم كله
كلام الدكتور مش منطقي وملوش علاقه بجينات كنت عاشق التطبيق بقا اخري 10بليل
انا عملت الاختبار وطلع اني شخصية الدب بس انا مش فاهمة شرح شخصيتي عشان هو بيتكلم انجليزي وانا عندي 13 سنة 🤣 ومش فاهمه
نوع الأسد بيأخذ قيلولة ساعتين الظهر ويكمل سهر لآخر الليل .. ده ايه نوعه .. هههههه👋
تحسين ذاكرة طبيعى وليس باستخدام الادوية
ليس هناك فيدباك ميكانيزم بين الكافيين والادرينالين او الكورتيزون
وحتي لا يوجد تعارض في الميكانزم بين الكافيين والادرينالين او الكورتيزون الطبيعي في الجسم
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليماً
انا عندي مشكلة مضيقاني جدا انا اصلا مش بشرب شاي ولا قهوة الا قليل جدا جدا بحبهم بس بسبب اني بتعب لما بشربهم خصوصا الشاي اول ماشربه يجيني دوخه وهبوط سواء بسكر قليل او بدون سكرا خالص ممكن تقولي اية السبب
رائع تبارك الله واسلوب ظريف مميز
زادك الله من علمه ونفع بك دائما
جزاك الله خير دكتور
انا طلعت دولفين
اهم شي عندي اضرب شاي اخر شي وانام😅
الله اللي يذاكر مادة ذي التفاضل والتكامل عايز يفتح قهوة علشان يركز 🤔🤔🤔🤔
جزاك الله خير
طب انا بشرب القهوة او الشاى فى اى وقت بيجيلى هبوط ونوم مع انى بقلل السكر ايه الحل فى الموضوع ده 😂
بعاني جدا من النسيان وفقدان الذاكره وأنا شاب عمري 29عام 😥
انت مش محتاج لايك واحد لو في طريقة اعمل لك عشرين لايك هتعمل لك ..جزاك الله خيرا يا ابوخالوا
بعد اذن حضرتك ممكن تعملنا حلقة عن بدايل السكر يا دكتور
اللي معايا لايك💮♥️
سكر التمر
والسكر المنزلي غير ضار بطبيعته بل بكميته في اليوم مغرفة شاي هذا عادي في العام 5 كيلوغرام
فعلا انا باخذه مع التمر
سلام عليكم أنا ليست عندي المرارة مادا أشرب جزاك الله خيرا دكتور
جزاك الله كل خير والله معلومات ذات قيمه كبيره
عظمه😊
يعطيك العافيه لو سمحت نحنا بنشرب الشاي الصبح مع الاكل وكمان عل العشاء مع الاكل هل هذا غلط وممكن استبدل الشاي بالحليب
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بارك الله فيك يازعيم إن شاء الله تكتبلك في كتاب حسناتك وجزاك الله كل خير، متابعك من الجزائر.
ايه رجعتني لأيام الديناصورات هههههههه قصدي الشعر العربي
دكتور انا بحب القهوة مع الحليب لاني متعوة علية فهل هذا غلط
صعيدي علي حق دكتور
نفسي تغير. الموسيقي في اول البرنامج
جزاك الله خيرا
صعيدي وافتخر وانا اختك الكبيره صعيدبع
اكيد حضرتك من سوهاج
نفس لغتي
عندي مشكله باللينك تبع معرفه نوع نومي
ممكن توضيح
الله ينور يا دكتور انا عملت الامتحان وطلعت دولفين 🤣🤣🤣
ربنا يوفقك يا دكتور بس لو نزلت الكتب رجاء ابعتلي نسخه
😍😍
محمد فؤاد النجار
ازاي عملت الامتحان
ممكن حلقة عن التدخين وطريقة الاقلاع عنها
لكن نحن نذهب للعلم لا يمكن الإنتظار .ليس عندنا وقت .
بجد من افضل الناس اللي بتقدم محتوي يوتيوب
💚💚💚
اذكية جدا وعندهم الوسواس القهري 🥺
انا المشترك رقم ١٠٠k والله 😃 .. ألف مبرووك يا دكتور ❤️
تسلم يا حبيب . وجه الخير للقناه 😍
طيب أنا بشرب متة بعد الاستيقاظ بربع ساعة تقريباً
طلعت wolf مش انت لوحدك يا دكتور
محسوبك من الذئاب :) الليل وآخره
ابو حميدة انت رجل خارق جدا في التوضيح موفق من الله اخيك رشيد من الجزائر
جزاك الله خيراً يادكتور أحمد
اني نوعي ذيب وبنفس الوقت دولفيين لان عندي ارق ووسواس قهري
انا لو شربت كوب قهوه او شاي اسهر يومين متواصل من غير اي وقت للنوم وساعات ثلاثة ايام
بجد انت افضل يوتيوبر ❤
وشكرا علي مجهوداتك يا دكتور❤❤
طلعت اسد
فين اللينك ؟؟
عايزين حلقه عن انواع الفلاتر والمياه المفلتره عيوبها ومميزاتها وايه احسن انواعها
وشكرا ليك جدآ ✨♥
عايزه اعرف نوع الجيني في النوم الرابط مش شغال
يا ريت تكلمنا عن التبول اللاارادى!!!!
الله عليك و علي اللغة الصعيدي الجميلة.
اشكرك علي المعلومات القيمة و المجهود الرائع
طلعت دولفين 🤦🏻♀️
انا طلعت دولفين ارجو تعرفني اعمل ايه
انتا منين 🤔🤔مالاقصر🌿🌿🌿🤔
فين الينك
نحتاج حلقه على الاستمطار🌦️🌨️⛈️🌩️🌧️💧☔ الكيماوي .. ضروري دكتور
انت انسان مريح في طريقه عرضك
الله ينور يا دكتور بس عايزين حلقه عن التدخين وتأثيره علي كيميا الدماغ
عملنا عنه حلقه
قناتك مفيدة يابو خالو
حاولت أفهم ولكن للأسف لم افهم شئ
شكرا لحضرتك
جزاك الله خيرا
عايزين حلقه عن الفشه والكرشه والمنبار الله يكرمك
جزاكم الله كل خير على الجهود المبذولة من أجل نشر الثقافة العامة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
انا طلعت دبدوب
🙂🙂🙂🙂
والله من اجمل المحتويات ربي يبارك لك 🇸🇦♥️🌹اختكم من السعودية
ربنا يسعد قلبك يارب ... وشرفتينا في علم تيوب ... والسلام لكل اهلنا في السعودية 🌹🌹🌹
Honestly I start my day carrots juice and ginger
اسلوبك في الكلام ممتع ما شاء الله 😂