Por favor alguém da uma força aqui, tipo eu pretendo começar a dieta flexível e eu devo comer 175 g de proteína por dia, 70g de gordura por dia e 292g de carbo por dia. Minha dúvida é: Tipo isso é o peso do alimento ou tipo eu posso comer na quantidade que eu quiser e devo apenas observar as kcal e a quantidade de proteína do alimento, simplificando, se eu tenho que comer 175 g de proteína/dia e eu uso só frango e tendo em vista que 100 gramas de frango tem cerca de 30 g de proteína eu teria que consumir cerca de 600 gramas de frango
Muito bom acompanhar seu Canal Caio,parabéns pela evolução não só do conteúdo do canal,mas também pela parte técnica,edições e tals, e evolução do seu shape,vc é minha motivação todos os dias,sou seu grande fã
Você é top irmão. Essa turma que faz esse desafio, a grande maioria passa mal ou não consegue completar o desafio irmão. Sabe a grande maioria não tem o hábito de praticar exercícios, manter hidratação ou gastar calorias, principalmente em um dia livre.
Parabéns Caio, diferente do povo fitness q sai comendo igual uns loucos vc fez um video mt interessante e criativo mostrando a dieta e os eua, por um momento n estava mais gostando do seu canal, mas agora esta muito bom estou vendo todos os videos!
No brasil sempre teve opção de café da manhã no Mc. kkkk Porém acho q ngm vai no Mc donalds de manhã kkkkk só os gordao. Ou só no Eua msm pra consumirem fast food até de manhã.
ai caio, uma dica q vi nos canais lá do japão, eles pegam uma garrafa de água quente e jogam no video do carro para descongelar, é mais pratico e fácil de se descongelar o vidro do carro
hahahahahaha falando portugues com uma camera gigante hahahahahahahah casquei cara! hahah poha o state é daora e tu é mó inteligente brow hahaha abraçoo!!
Chick Fil A é de donos cristãos, e não abrem no Domingo porque é Dia do Senhor, tem nada a ver com não comer carne, mas com tirar o Domingo para descansar e ir ao culto.
fala Caio, beleza? sei que não é seu foco mas, quando possível, pode mostrar algumas dicas e opções pra pessoas que treinam e são vegetarianas, que só comem ovo ou que só comem peixe? valeu, seu canal é o melhor!! enois
Boa Noite, gostaria de dar uma dica de vídeo e ae já me manda aquele salve ... faz um listagem de suplementos que vc está tomando e pré-treino ... admiro sua ideologia de vida 👍
![Epic 20,000 Calorie cheat day!! (4 challenges, free food!) [500k special]](http://i.ytimg.com/vi/eY3u7MyrAIE/mqdefault.jpg)
To com fome :/
Eu tbm :c
Vc vai ficar monstrão mano!
COME HOMEM
Por favor alguém da uma força aqui, tipo eu pretendo começar a dieta flexível e eu devo comer 175 g de proteína por dia, 70g de gordura por dia e 292g de carbo por dia. Minha dúvida é:
Tipo isso é o peso do alimento ou tipo eu posso comer na quantidade que eu quiser e devo apenas observar as kcal e a quantidade de proteína do alimento, simplificando, se eu tenho que comer 175 g de proteína/dia e eu uso só frango e tendo em vista que 100 gramas de frango tem cerca de 30 g de proteína eu teria que consumir cerca de 600 gramas de frango
Quando q tu n ta banhudo
Muito bom acompanhar seu Canal Caio,parabéns pela evolução não só do conteúdo do canal,mas também pela parte técnica,edições e tals, e evolução do seu shape,vc é minha motivação todos os dias,sou seu grande fã
COITADO DO SEU VASO SANITÁRIO!
Lucas Zago ele é estuprado a cada vídeo
@@jotav.barrosmanooo kakakaka
Já não tem prega mais
Seu boné a parte branca tá sujão hein Caio kkkkkk..
Depois que o Brandão autografou ele nunca mais lavou.E depois do autógrafo ele ganhou 5kg de músculos instantâneos!
@@wellingtonoliveira3429 ata , intendi agora ele não lava pq tá autografado vlw man..
Ele vende? Se ele vende,basta ele pegar outro
protan
@@wellingtonoliveira3429 kkkkkkkk boa
Qual é o melhor casal do youtube?
Leon e Nilce Comenta
Holly e Caio Curte
curte**
Quem acha que esse tipo de comentário é muito gay curte ai e quem acha que quem posta é mais gay ainda curte o comentário dele.
vou dar deslike porque o melhor casal são os pais da pepa pig
Casal de nerd
Comunilce e cabiçulinha*
Caraca, em 6 meses parece que você envelheceu uns 10~15 anos, man. Impressionante. Será que vale a pena?
Concordo
Vdd
Né isso.É o q me faz n querer usar hormônios exógenos
E ficou com shape brabo então foda se
Você é top irmão. Essa turma que faz esse desafio, a grande maioria passa mal ou não consegue completar o desafio irmão. Sabe a grande maioria não tem o hábito de praticar exercícios, manter hidratação ou gastar calorias, principalmente em um dia livre.
Buga de novo a times square só que agora hormonizado. Heuheuheu
Miguel Ferreira boaaaa
Acompanho direto seu canal cara. Muito bom. Parabéns pelo trabalho.
Se o Corbutti ver isso ele vai ficar no Ódio kkkkkkk
Esse teu video das comidas, para mim é o melhor video, é o q eu mais gosto !! ✌ tú é show caio !! Vlw
2:58 Os memes do Yodismo estão cada vez alcançando mais lugares !
Parabéns Caio, diferente do povo fitness q sai comendo igual uns loucos vc fez um video mt interessante e criativo mostrando a dieta e os eua, por um momento n estava mais gostando do seu canal, mas agora esta muito bom estou vendo todos os videos!
Depois do vídeo de 20 mil calorias do lelis o TH-cam me indicou esse, cara que vídeo bom velho 👏🏽👏🏽👏🏽
Mais um desafio do TH-cam Brasil! Só conteúdo de qualidade e que agregrão valor aos nossos criadores de conteúdo.
Ameii
Sou mtt fã
Que deus abençoe
Faz 24 hrs comendo panqueca
Amoo
😍😍
Hahaha! Boa.. Assim eu me sinto bem em lixar no domingo. Sou teu fã Caio, inspiração!!
Aí finalmente voltou os vlogs é nóiz caio ✌
O Chick fil a não abre no domingo pros funcionários poderem ir a igreja e ter um tempo com a família, amigos...
Que saudades dos seus vlog
TE AMOR CARA 😍
Esses é melhor tipo de vídeo do canal.
No brasil sempre teve opção de café da manhã no Mc. kkkk Porém acho q ngm vai no Mc donalds de manhã kkkkk só os gordao. Ou só no Eua msm pra consumirem fast food até de manhã.
Só pra comprar café.
Culturas diferentes só isso
Aqui abre as 11
Do lado da minha faculdade tinha Mc e a gente lanchava lá às vezes pra pegar o menu café da manhã hehe
Café é bom quando tu não tem tempo. É passar pegar e ir
Foca em faze uns vídeo daora pra gente Caio...tipo aquele de vcs bugando a times Square
Não via vídeos do Caio há um tempão e tomei um susto. O rosto dele mudou, a voz, tudo, pqp!
Caralho Caio você tá muito monstro cara, para um pouco daqui a pouco você virá o hulk
Meu deus o Rosto do caio ta muito estranho é a voz tbm...
Ta normal wtf?
@@sadotaku5694 assiste uns 5 vídeos de dois anos atrás seguidos e depois pega um de agora pra vc ver
Né tá mó inchado
Eu sabia q eu n era o único achando isso, tá estranho p krai
Luiz Carvalho n é nem de dois anos atrás, é de 2 meses
Cada dia melhor canal parabéns Caio
Eu te acompanho desde muito tempo natural, e oxii você tá muito grande fera haha parabéns
O cachorro deu uma cagada é foi pro travesseiro kkk
Paulo Victor Gomes de castro Castro achei que so eu tinha percebido isso, limpou a bunda no travesseiro
@@thiagofarias7664 hsueueueueue ce louco
Quando deixou de ser natural, deixou também de ser humilde...
Canela fina ta ficando kk
Né, mudou o jeito total, a fala, a aparência, parece outra pessoa ... Será que a Holly acha o mesmo?
ai caio, uma dica q vi nos canais lá do japão, eles pegam uma garrafa de água quente e jogam no video do carro para descongelar, é mais pratico e fácil de se descongelar o vidro do carro
o bicho ta tremendo mais que sei lá o q kkk
Jesus Ama Voxx Sabia ¿
Morreu Em Uma Cruz Por Ti
E Em Breve Voltará
"Em breve"
@Pedro Ω Sempre tem um ateu querendo chama atenção
Não sabia que Jesus era fumante
@Pedro Ω kkkkkk
@@Luis-lr9mk q EE ??
Tá porra mano faz tempo que eu não assisto seus vídeos e quando volto tomo mó susto, tá monstrão em mano
hahahahahaha falando portugues com uma camera gigante hahahahahahahah casquei cara! hahah poha o state é daora e tu é mó inteligente brow hahaha abraçoo!!
Fala Caio, pq vc não faz um encontro aqui no RJ também?? Sou seu fã man, vc me ajudou mt a melhorar tanto a minha saúde quanto o meu shape 😁
Manda salve mano , seu canal e muito bommmm
Já cheguei dando like ❤️
Chick Fil A é de donos cristãos, e não abrem no Domingo porque é Dia do Senhor, tem nada a ver com não comer carne, mas com tirar o Domingo para descansar e ir ao culto.
Faz vídeo sobre ciclos! Obrigadoo.
O Caio mudou muito,quando eu vi o primeiro vídeo dele foi com o edukof.Mudou muit,vídeo top!!
Caralho caio tu mudou pra caralho,slcc
Então man
Pra melhor? Kk
Acho q pra pior mano, o cara era mó boa pinta, agora ta parecendo um lutador de mma uns dias depois de ter levado uma surra kkkkkkk
Excelente vídeo, Like sempre!
Boné do caio tava limpinho no vídeo kkkkkkkk
Sou te fã cara kk
Bora lá comprar mais um livro!!!!
Tem sim, Pizza hit no Brasil pelo menos onde eu moro a tem !
Kkkkk Voz do Caio engrossou pacas ao mesmo tempo que a cara ficou redonda kkk mas tá monstro
Gleydson Noronha A cara dele sempre foi redonda, o pessoal até chama ele de cara de bolacha
Esse cara só deve ter conhecido o Caio dois meses atrás. Ano passado ele era muito diferente.
Os olhos inchados parece que tomou umas porradas
Noooossa, fez propaganda contra o subway. PROXEXO!
Caio, não vai ter livro físico?
Men pede pro teu editor dar uma manerada nos meme tá ficando massante
cara você envelheceu rapidamente!! acho que são essas suas dietas pra ganhar massa
As dietas?
Será mesmo?
O que vai dá pra aprender nesse livro Caio faz um vídeo falando!
Se tem caio bochecha e sua esposa engraçada tem like!
Eu consegui entender o inglês na hora que ele fala com a moça, to feliz shaushua
Salve Caio, chegando esmagando o like!
fala Caio, beleza? sei que não é seu foco mas, quando possível, pode mostrar algumas dicas e opções pra pessoas que treinam e são vegetarianas, que só comem ovo ou que só comem peixe? valeu, seu canal é o melhor!! enois
Coma ovo e utilize suplemento como whey
Vegetariano pode comer peixe?
iTzDark s, só n pode carne vermelha
@@VSatoV ahhahaha nenhuma carne animal kkkkkkkk
Salvou o domingo!!!
A geladeira do caio tá parecendo a geladeira lá da casa do resident evil 7 😂
Tem Caio com o boné com sujeira completando ano, tem like!
4:26 papel de parede do celular show!!
Video top em caiao
hahaa muito da hora ver esse vídeo com fome!!!
3:37 QUANDO ALGUÉM ME DA BOM DIA MAS É DE MANHÃ KKKKKKKKKKKKKKKK
Quem vai meter o shape esse ano vem junto e deixa o like. Bottura e Canal Portal Flexível .. TMJ
Melhor coisa é comer tudo isso kkkkkkk .
Aproveite caraaaaa
caralho faz mais de dez meses que não assisto e a voz do Caio mudou completamente kajsksksksksks
obrigado por me deixar com fome
“No butter and no cheese, please!”, PORRA CAIO! TÁ DE TIRAÇÃO! TIROU A PARTE BOA DA PARADA! Hahahahahahaha... 😂
Sem critica pois o shape ta bruto pa carai...mas as parada estao foda caio..vc nem consegue parar de tremer...
Tenta bater macros só com McDonald's
gosto mesmo e ver teus videos e hamburgueres voce experimentando e legal
vc pretende voltar para mansão da break ? Curtia muito vc lá gravando com os muleques
Caio, faz o desafio das 20.000 calorias, bate o Arones, e o Lelis!
Up
Esse canal não é pra descer o nível da dignidade por views
@@ruancruz5249 ok.
Caio deveria fazer um vídeo batendo os macros utilizando somente suplementos
Concordo com o ruan
Caio mano essa pizza . Pó fiquei triste de ver mano tem uma na minha cidade que é mo rechiada e borda nossa ! MAS fé e boa preparação !!!!
3:36 *Q fofaaaaaaa*
Holly trata o Caio como o princeso que ele é kkkkkk
JÁ CHEGO E NA VOADORA NO LIKE 👉💪👈😎✔️
Aee Caio É foda assistir um vídeo desses com Fome e sem grana pr comprar. Haha
🤣👊😎✌
Vai no LOS POLLOS HERMANOS!!!
Bocão tá grande em, sucesso Caio! A voz tá grave pra coroi KKK hormônio competente ajshuahs
Caio, fala sobre o Arthur Petry
Caio descobrindo memes define esse vídeo
Essa mulher é muito humilde
Te admiro muito Caio, queria muito te conhecer um dia e poder tirar umas fotos com vc e guardar de lembrança mano!
Abraço Deus Abençoe vcs.....
Chipotle é muito bom mesmo, conheci ele esse ano durante minha viagem de carro de Orlando para Atlanta. Pena que não tem no Brasil.
Caralho mano, o editor desse cara é foda kkkkkkk
Faz um video sobre comidas gordurosas e se treinar ajuda a diminuir a acne
Desafio vc ir num vídeo dele natural e voltar pra esse vídeo e ver a diferença no rosto dele kkkkk
mano percebi que vc ta tremendo bastante !
congelando
Frio e cafeína
O negócio é insanidade total
Tmj mano 💪
Caio mostra mais vídeos de treino
Boa Noite, gostaria de dar uma dica de vídeo e ae já me manda aquele salve ... faz um listagem de suplementos que vc está tomando e pré-treino ... admiro sua ideologia de vida 👍
CAIO VOCE ACONSELHA 1 CHEAT MEAL POR SEMANA OU UM CHEAT DAY POR SEMANA?
" 1:00 que bosta vei ta nevando",vem pra SP que só CHOVE ou garoa o dia todo nego,ta foda fazer sol nessa bagaça :D
Desse jeito vai bater os 3 dígitos daqui a pouquinho man! kkkk
Da um coração aí mano kkkkk sempre sou um dos primeiros a ver seus vídeos
Arbusto Vlogs da o coração pra ele caio
💙 tá carente mano
Não sei se vcs repararam todos os restaurantes que ele foi ele falava "esse eh o melhor restaurante"
Imagina as bufa depois, cada peido monstro. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Tem que ser proporcional ao tamanho da criança kkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkk
Fast food é comida rápida, mas tu saiu de casa 8:30 e tá comendo 11 horas. Não é tão rápida assim 😁😁😁😁😁
No seu computador, o (!) tem que ser feito usando a tecla B? Próximo dos 10:28 notei essa parada "!b"