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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- 안녕하세요 서울대학교 박재우입니다.
드디어 세컨 서브 강의 영상 업로드하네요... 처음 시작하는 테니스인들이 가장 어려워하는 부분 중 하나가 세컨 서브라고 생각하는데요, 오늘은 초심자들도 세컨서브의 감을 잡을 수 있는 연습 방법을 다뤄보았습니다. 제가 얼마 전에 올려드린 토스 쇼츠 먼저 숙지하시면 본 연습들이 훨씬 잘 될 것이라 생각합니다. 기본적으로 밸런스가 잡혀있어야 임팩트 느낌을 잡을 수 있으니, 꼭 두발 움직이지 않은 상태로(토스 정확히 띄우고) 먼저 연습하시길 당부드립니다.
감사합니다.
#테니스 #서브
00:00 인트로
00:30 1. 면 열어서 치기
03:24 2. 손목 힘 빼기
04:47 3. 옆에 보고 서브 넣기
06:15 정리 - กีฬา
![[테니스 레슨] 깔끔한 임팩트를 위한 포핸드 핵심 2가지 : Two most important methodologies in forehand](http://i.ytimg.com/vi/Q4CQLgd-gYA/mqdefault.jpg)
![[테니스 레슨] 깔끔한 임팩트를 위한 포핸드 핵심 2가지 : Two most important methodologies in forehand](/img/tr.png)
![[테니스] 킥서브와 하이브리드서브를 배워보자.](http://i.ytimg.com/vi/S00oLmH7kPw/mqdefault.jpg)
*퀵서브 -> 킥서브
자막 오류 죄송합니다
편집할때 헷갈렸네요 🥲
세컨 서브 원리 이해에 최고의 강의입니다.
세컨서브
이 영상 하나면
충분히 마스터 할수있을 정도로
설명이 상세하고 좋네요~
최고예요~!!!
군더더기 없는 담백한 강의입니다.
구독하고 계속 시청할께요 ㅎㅎ
공부도 운동도 밸런스 유지 잘 하시고 늘 행운이 깃들길 바랍니다.
킥서브 강의는 수십 종류를 봤는데 핵심을 잘 정리한 훌륭한 콘텐츠라고 생각합니다~!
강의가 되게 좋고 쏙쏙 잘들어옵니다! 구독자 많이 늘어서 많은 사람들이 시청했으면 좋겠다는 생각이 듭니다. 흥하세요!!!!
설명이 아주 깔끔하네요!
3번 아주 중요한 팁인데
테니스 레벨에 따라 강의 이해도가
다를겁니다. 설명 및 편집 정말 굿이네요
감사합니다
세컨드 연습중인데 너무 필요한 강의였습니다!!
킥서브 강의 아주
유익하고 감사합니다!
좋은 강의 감사합니다~~
구분구분 연습해보겠습니다
세켜서브의 의미와 기본을 잘알려주시는분이 없던데 너무 좋은 강의입니당😊
면 열고치기.. 이게 완전핵심중에 핵심.. 수없이 많은 시행착오 끝에 알게됬죠.. 영상이 조금만 일찍올라왔다면 일찍알았을것인데..ㅠ
정말좋은강의입니다
아~~ 울 아들램도 열공해서 제발 서울대 후배가 되길~~❤️ 오늘도 좋은 영상 최고~~👍
오~~~ 모리에 쏙쏙 들어오는 좋은 강의 감사합니다...^^
깔끔하게 설명 잘하시네요. 고맙습니다~
잘 설명해 주셨어요
오늘도 핵심쏙쏙 강의 감사합니다 🦦
항상 시청해주셔서 감사합니다!🥰
내용이 알차고 좋아요 😊
면 열고 치는것은 생각도 못했네요 ㅎㅎ 감사합니다.
오! 진짜 쉽게 깔끔한 설명 감사합니다 ❤
서울대 소지섭 코치님 ~ 친절한 설명 감사합니다.굿
감사합니다❤
오늘 바로 해보겠습니다😊😊😊
감사합니다.❤❤
명강의 감사합니다 :)
잘배우고 갑니다...너무 감사해요...^^
감사합니다.
영상 자주 부탁드려요 🙏
서울대 다닐 때 지금 촬영하시는 테니스 코트에서 테니스 재밌게 쳤었는데 오랜만에 보니 좋네요. 지금은 미국이지만 아직도 테니스를 즐기고 있습니다. 항상 서브가 약점이어서 고민이었는데 좋은 강의 감사합니다,
테니스 가르치는 유툽중에 최고인듯
잘배웠습니다
설대 출신이라 그런지 수준이 다르네요...잘 배웠습니다^^
재우님~ 저에게 필요한 좋은 영상 감사드립니다. 너무 잘 생기셨어요 ㅎ
ㅎㅎ
영상 잘봤습니다
랫슨받고싶네요~~~~
멎지네요.
퀵서브와 차이도 설영 부😊
서울대 코트에서 벽치기 많이 했는데...추억의 코트가 되버렸네 ㅎ
재우님 안녕하세요~~ 팀오린에서 왔습니당 ㅋㅋ 유튜브채널 있었군요!! 구독하고가용 :))
면을 열고쳐야한다는것을 오늘 알게되었습니다. 계속 네트에 걸리는 스핀서브의 원인은 면을 너무 닫고 쳤기 때문이네요. 스핀을위해 아래에서 위로 올린다고 생각만하다보니 닫고 쳤나봅니다..
면을 열고 치는것을 연습해봐야 겠습니다.
잘 배웠습니다
1. 면 두껍게
2. 손목 힘빼고(면 열어서)
3. 옆에서 마물~몸통회전no
정리 감사합니다~!
아주 깔끔하고 이해 잘되요!!!
테니스를 너무 즐겨했는지 어깨를 다쳐서 지금은 쉬고 있는데
운동 후 어깨냉찜질 안하면 염증 쌓여서 다친데요...
'어깨 밀착용 찜질팩' 제품으로 어깨찜질 많이들 하던데 써보신 분 있나요?
네! 저도 어깨밀착용 찜질팩 제품 사용중이고 저희 동호회에서 다른 분들도 사용중이에요!
어깨 밀착 잘되고 손으로 고정안해도 되고 겁나 편함!!
저 엘초이스 제품 사용중인데 어깨 밀착 잘되고 아이싱도 잘되요!
만족도 높음!
저도 운동 후엔 꼭 아이싱 하는데,
원래 쓰던 것 보다 엘초이스 제품이 훨씩 좋아요!
밀착력 진짜 최고! 그리고 해놓고 움직일 수도 있어서 좋아요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ광고 주작 지려버리네
안그래도 맨날 얼음으로 찜질해서 불편했는데 정보 감사요~!
킥서브의 힘과 스피드에 자세한 설명에 감사드립니다. 설명 내용 중 '손목에 힘을 풀었다가 채찍질(위핑)하는 킥서브와 슬라이스서브에서의 자세한 설명이나 영상' 좀 부탁드립니다.
궁금하신 점이 '킥서브와 슬라이스서브에서의 위핑의 차이가 맞을까요?'
서브 전반적인 위핑 메커니즘에 대해 한번 다뤄보겠습니다.
감사합니다.
정말 최고 강의입니다.
오늘 실증하고 바로 구독!!
이 구분 동작 이후에는 어떤 스텝으로 연습하면 좋을까요??
이런식으로 연습을 한 뒤에는 상체를 좀 더 쓰면서 스핀을 늘리는 연습을 하시는 것이 좋습니다. 만약에 서서 스핀이 잘 걸린다고 생각하시면 조금씩 점프를 하면 됩니다. 이때 주의하셔야 할 점은 스핀을 걸 때의 느낌이 유지되어야 한다는 것입니다. 특히, 점프를 하면서 앞으로 스윙을 하거나 밸런스가 무너질 경우 제대로 스핀이 걸리지 않습니다. 또한, 뒤로 빠지면서 스윙을 하면 힘이 빠지게 되므로 앞으로 뛰면서 스윙을 위로 하여 스핀을 넣는 연습을 많이 하셔야 합니다.
처음에는 몸에 탄력만 주어서 튕기듯이 넣어보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다~!
명강의네요 감사합니다. 근데 막상하려면 잘 되지 않습니다. 머리 뒤로 토스는 잘 되는데 밖같으로 뿌리는게 되게 어렵네요~ㅠ.ㅠ
몸을 닫아놓은 상태(옆을 본 상태)에서 스윙을 하고 임팩트 후 몸을 회전시키셔야 합니다. 먼저 두껍게 맞추는 것 먼저 하시고, 그 이후에 천천히 연습해보세요! 원래 세컨서브는 천천히, 그리고 정확히 하다보면 감이 딱 오는 순간이 있습니다. 감사합니다~!
좋은 팁 얻어갑니다, 구독했습니다, 포핸드에서 라켙을 너무 꽉 쥐어서 라켙드랍이 힘듭니다, 좀 헐렁하게 잡는 팁 부탁 드립니다. 감사합니다.
새끼손가락을 그립에서 뗀 상태로 연습구를 해보시는 것을 추천드립니다. 보통 이렇게 새끼손가락을 떼면 포핸드 채찍질은 좀 더 잘되는 대신 타이밍이 계속 늦게 됩니다. 따라서 약한 공부터 연습을 시작해서 라켓드랍 -> 가속으로 이어지는 시간, 타이밍에 대한 감을 잡으셔야 합니다. 이후에 새끼손가락을 잡은 다음에도 백스윙에서 (새끼손가락)힘을 뺏다가 찰싹찰싹 친다는 느낌으로 하면 라켓 드랍이 자연스럽게 되고 계실 겁니다!
감사합니다.
킥 세컨드 서브 강의 잘 들었습니다. 혹 모르는 사람들을 위해서 "닫친 면" 과 "열린 면" 을 간단히 설명해 주었으면 좋겠습니다 - 나도 몇번 반복해 들으면서 깨달았습니다. 어쨌든 자세하고 쉽게 설명해 주어서 감사합니다.
피드백 너무 감사드립니다!
대한민국에서 제일 테니스를 사랑하는 서울대.. 다른 곳은 테니스장없애고 건물, 주차장 만들고 있는데 꿋꿋이 지키고 있네요
그냥 땅덩어리가 겁나 넓기 때문임
영상 감사합니다. 혹시 슬라이스 서브도 알려 주실수 있을까요? 듀스와 애드코트에서 넣는 법이요.
다음 서브 영상에서 슬라이스 서브 다뤄보겠습니다. 감사합니다~!
대박
킥서브 영상 감사합니다 ㅎㅎ
그런데.. 본부 잔디코트 예약 팁은 없을까요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
세컨서브보다 잔디 예약이 10배는 더 어렵습니다… 저도 맨날 예약 실패해서 아침에 코트 비었을 때 나와서 촬영해요 ㅠㅠ
재우님 킥서브 넣으실때 그립은 컨티넨탈로 잡으시는가요?? 알려주세용ㅎㅎㅎ
넵 저는 컨티넨탈 잡고 있습니다. 처음에 면 여는게 익숙하지 않으시면 살짝만 포핸드 이스턴쪽으로 돌려잡으면 좀 편하긴 합니다 ㅎㅎ
이것도 명강의고 훌륭하네요 혹시 체육교육학과 신가요? ㅎㅎ
넵! 서울대학교 체육교육과 재학중입니다.
영상 감사합니다. 그런데 세컨도 토스를 여전히 베이스 라인 앞에 떨궈야 되는거 아닌가요?? 어디서 그렇게 나왔었는데... 서서 하면 뒤로 해야 겠지만 앞으로 나가면서 칠때는 조금은 베이스 라인 앞에서 떨구는거 맞나요? 물론 첫째보단 뒤겠지만..
첫 번째 연습 방법에서 토스를 베이스 라인보다 뒤로 띄운 이유는 우리 몸이 정면을 바라보고 있기 때문입니다. 그런데 서브 스탠스를 잡은 상태에서는 몸이 옆을 보고 있기 때문에(물론 사람마다 각도는 차이가 있습니다) 토스를 뒤로 띄운다는 것이 베이스 라인 뒤쪽 방향이 아닌 몸 방향의 뒤쪽인 왼쪽을 의미합니다. 거기에 더해 점프를 앞쪽으로 뛰어주게 되면 말씀하신 것처럼 토스가 왼쪽 앞으로 가게 되는 것입니다. 만약 베이스 라인 뒤쪽으로 띄우게 되면 힘 전달이 제대로 되지 않아요.
정리하자면 말씀하신 부분이 정확하게 맞습니다. 다시보니 제가 스탠스를 바꾸는 과정에서 토스의 의치를 정확하게 언급하지 않았네요. 중요한 내용이라 다음에 쇼츠로라도 다시 한번 다루겠습니다. 지적 감사합니다!
그립은 치팅컨티(면이 더 열리는)를 잡고해도 괜찮나요?
처음 연습시에, 혹은 면이 열리는 느낌이 잘 안 든다면 치팅컨티를 잡는 것을 추천드립니다. 하지만, 길게보면 컨티를 잡는 것이 스핀량에 도움이 되므로 익숙해짐에 따라 조금씩 조절해보세요!
감사합니다.
포핸드 강의 부탁드립니다
혹시 구체적으로 어떤 점이 어려우신가요? 의견 반영해서 영상 준비해보겠습니다!! 감사합니다 ㅎㅎ
그립은 컨티잡으시나요? 아니면 살짝 돌려잡으시나요 ㅎ
서브는 모두 컨티 잡고 있습니다! 근데 어린 시절 처음 연습할 땐 저도 손목이 바깥쪽으로 잘 안 돌아서 (면이 잘 안 열려서) 조금 돌려잡았던 거 같네요ㅎㅎ 요령껏 하시면 될 것 같습니다~
위로 스윙할 때, 면이 열려야 한다고 하셨는데요. 그럴러면 그립을 포쪽으로 잡는게 편한데.. 코치님들은 오히려 백쪽으로 잡으라고 합니다... 무엇이 정답인가요?
맞습니다. 포쪽으로 그립을 잡으면 면을 열기 쉽습니다. 극단적으로 세미 웨스턴 그립을 잡으면 면이 아예 열려있는 후라이팬 서브가 됩니다. 그렇지만 포그립으로는 스핀을 넣기가 힘듭니다. 그래서 백쪽으로 돌리면서 면이 열림과 동시에 스핀을 넣기 좋은 그립을 찾아야합니다. 그 중에서 통상적으로 많이 사용되는 서브 그립이 컨티넨탈 그립, 즉 코치님들이 말씀해주신 그 그립입니다.
직접 느껴보신 것처럼 처음 세컨서브를 연습할 때는 백쪽 그립(컨티넨탈)을 잡으면 면이 잘 열리지 않습니다. 그 상태에서 서브를 넣기 위해 계속 연습하게 되면 스핀서브가 아니라 슬라이스 서브가 됩니다. 그래서 처음 초보자들을 연습시킬 때는 아주 살짝 포쪽으로 잡게 하여(극 이스턴 포핸드 그립) 스핀이 다소 적더라도 면이 열리는 느낌을 알려주기도 합니다. 그 후, 컨티넬탈로 그립을 조금씩 돌리면서 적절한 스핀양, 면의 열림 정도를 찾아가면 원하시는 세컨 서브를 얻을 수 있습니다.
정리:
포그립으로 갈수록 면 열림, 스핀 감소
백그립으로 갈수록 면 닫힘, 스핀 증가
감사합니다.
저는 킥서브가 힘과 스피드가 없어요. 이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요?
직접 본 것이 아니라 확실하지 않지만, 첫 번째로 임팩트를 체크해보시면 될 것 같습니다. 라켓 면이 열려 있더라도 토스가 머리보다 앞쪽에 떨어지게 되면 스핀이 묵직하게 걸리지 않고, 얇게 ‘칙’ 하는 소리가 나게 됩니다. 두 번째로 토스가 뒤에 있고, 라켓면이 열려 있어 임팩트가 잘 됨에도 불구하고 힘이 안난다면 손목에 힘을 풀었다가 채찍질하는지 체크하셔야 합니다. 이게 안될 경우 어깨에 힘이 많이 들어가있을 거에요.
사실 세컨서브는 확률(안정성)에 우선적으로 의미가 있기 때문에… 힘과 스피드를 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 더 궁금한 점 언제든 댓글 주세요.
감사합니다!
듀스코트에서 세컨은 어떻게 넣어야하나요??
아무래도 듀스 코트에서는 바깥쪽(상대 백쪽)으로 많이 튀는 킥서브를 넣기 어렵습니다. 사실 메커니즘은 에드코트에서와 동일합니다. 그럼에도 바깥쪽으로 뿌리면 사이드 아웃이 될 것 같은 두려움 때문에 몸의 회전을 억제하기 쉽지 않습니다. 아래 연습의 방향성을 알려드립니다.
1. 감 익히기
박스볼을 이용하여, 어느정도 몸을 닫고 쳤을 때 세컨 서브가 센터라인에 가까이 가는지 확인하면 됩니다. 직접 해보시면 생각보다 몸을 더 닫아놔도 공이 휘어 들어간다는 것을 느낄 수 있습니다. 그렇게 감을 잡으면서 상대 백쪽으로 넣는 감을 익히는 것이 중요합니다.
2. 토스
뒤에서 본다고 가정했을 때, 토스가 항상 11시쪽으로 와야 합니다. 특히, 듀스코트에서는 12시를 지나게 되면 아무리 밖으로 뿌리려고 해도 구질이 슬라이스로 바뀌면서 공의 궤도가 낮아지고, 상대 포핸드쪽으로 가게 됩니다.
차선책. 슬라이스성 세컨
상대 백, 혹은 바디쪽으로 슬라이스성 세컨 서브를 넣습니다. 어떻게 보면 첫 서브에 스핀을 섞어 약하게 넣는 느낌입니다. 실제로 많은 동호인들분이 선택하고 있는 방법이고, 킥서브와는 반대로 공이 깔리기 때문에 의외로 잘 대처 못합니다.
감사합니다~!
플렛서브도ㅠ올려쥬새요
안녕하세요..^^
킥서브 할 때 7시에서 1시 방향으로 스윙 하라고 하는데요...
실제 임팩트시 컨택 포인트가 정말 볼의 7시 위치인 아래 부분인지...
아니면 스윙 방향만 7시에서 1시이고
실제 컨택 포인트는 볼의 불룩한 부분인지가 헷갈립니다.....ㅠㅠ
아무리 연습해도 안되네요....ㅠㅠ
실제로 임팩트가 이루어지는 부분이 공의 아래(7시)는 아닙니다. 다만, 영상에서 말씀드린 것처럼 면을 열고 상향 스윙을 하기 위해서는 공의 7시 부분을 맞추는 것처럼 생각하셔야 합니다. 정말 어려우시면 개인 채널에 일부 공개로 짧게 영상 올려주시면 제가 보고 댓글 달아드리겠습니다.
감사합니다.
명확한 답변 감사드립니다...^^ 위의 영상 다시 참고해서 그대로 연습해 보겠습니다...
그리구요...저는 앰팩트 후에 헤드가 아래로 라켓의 끝이 위로 해서 끝나는 것으로 연습했는데요..
영상에서처럼 임팩트 후에 라켓을 왼쪽으로 가져가는 피니쉬로 바꾸는 게 좋을까요? @@ZeusTennis
저 상태에서 좀 더 진행하면 라켓이 아래로 떨어지는 상태가 됩니다! 올바른 방법입니다. 제가 대댓글 알림을 받는 법을 몰라 너무 늦게 답변드렸네요 ㅠㅠ 죄송합니다. 감사합니다.
알려주신대로 스핀걸려고 하니 손목이 너무 아픈데 뭐가 잘못된걸까요ㅠ
어느 부분에서 손목이 아픈지를 알아야 할 것 같습니다. 제가 감히 예측해보기로는 토스가 머리 뒤로 충분히 넘어오지 않은 상태에서 면을 열어서 맞추려고 하면 손목이 과도하게 꺾일 수가 있습니다. 우선 첫 번째 연습방법처럼 토스가 충분히 머리 뒤로 넘어오는지 체크해보시면 좋을 것 같아요.
감사합니다~!
@@ZeusTennis 오늘 발리 영상도 너무 잘 봤습니다. 오히려 토스가 몸이랑 너무 가까운 상태에서 공을 스핀걸면서 맞추려고 하니까 손목을 쓰게 되는거 같다고 느꼈는데 머가 잘못된걸까요ㅜ
@@jiwonkim2592 아직 익숙하지 않다면 스핀을 걸려고 하기보다는 1. (손목이)편한 타점에서 2.공을 높게 포물선으로 보내기 에 집중하는 것이 좋습니다. 공이 포물선으로 먼저 가게 되면 조금씩 공의 궤도를 낮추면서 스핀을 걸어도 충분합니다.
실제로 어떻게 넣으시는지 본 것이 아니라 자세하게 알려드리기가 무척 어렵네요... 혹시 위 내용으로도 문제 해결이 안되신다면 1qkrwodn1@snu.ac.kr로 영상 보내주시면 좀 더 자세하게 답변해드릴게요. 감사합니다.
면을 열어서 치라고 하셨는데 그립은 컨티넨탈 그립으로 잡으면 자연스럽게 면이 열릴까요??
컨티넨탈로 잡았을 때 면이 열리기 위해서는 토스가 머리보다 뒤쪽에 있어야 합니다. 직접 팔을 머리 위로 쭉 펴서 라켓을 잡아보시면 토스가 앞에 있으면 면이 잘 안열려요. 그치만 또 토스가 너무 뒤로가면 힘이 안실리구요. 그래서 첫 번째 연습 방법에서 토스를 머리 뒤로 넘겨보면서 어느정도 토스가 면을 열기에 적당한지 스스로 체크해보라는 것입니다! 컨티넨탈을 잡고 공의 궤도를 높게 보내려고 하면 자연스레 면이 열리고, 원하는 궤도를 보내기에 적합한 토스 위치를 기억해서, 실제 서브 때도 그 정도로 띄우시면 됩니다.
정리하자면
1. 토스가 앞으로 갈수록 면 닫혀서 궤도 낮아짐
2. 토스가 뒤로 갈수록 면 열리면서 궤도 높아짐
감사합니다~!
@@ZeusTennis 자세한 답변 감사합니다!! 👍 👍 👍
서울대코트인가요?
넵 맞습니다!
자막오류있네요 퀵서브-> 킥서브
아 그렇네요… 편집할 때 왜 퀵서브라고 생각하면서 했을까요…ㅋㅋㅋㅋㅋ 지적 감사합니다!
역쉬 SNU ㅋ 감사합니다.
서브레슨 받고 싶은데..
인스타 계정좀 부탁드려요~
현재 레슨은 따로 하고 있지 않습니다. 인스타는 @zeusportz 이긴 한데, 거의 활동을 안하고 있어요 ㅠㅠ 죄송합니다. 궁금하신 점은 댓글 달아주시면 알려드릴게요!
rnt^^굿.. 추추
서브를 저렇게 넣으면 리턴에 뚜들겨 맞음
떠블폴트보다야....
서울대학교는 왜 밝히냐! 좀 짜증난다.
열등감 표출 금지
니가 존 이스너냐. 플랫서브를 공위를 맞춰서 서비스라인으로 넣을려면 키가 얼마나 커야되는지 아는지 구글 한번만해도 나올텐데. 서울대 미대생인가?
역시ᆢ서울대ᆢ머리가 좋으니 강의 테니스도 잘 하시는 듯ᆢ