27. Dönem Pomem ve Bekçilik Takla istasyonu nasıl yapılmalı detaylı anlatım
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Türkiye’ deki 81 ildeki kurslarımız için iletişim📞0543 247 0021 ✅
Merhaba arkadaşlar ben Mustafa hoca instagramda @Polisakademisihazirlik Kursu sayfasının sahibi ve Gelişim Spor Akademisinin Baş Antrenörüyüm. 9. Dönem boyunca Pomem eğitmenleri yapıyor ve halen de aktif olarak devam etmekteyim. Binlerce polis kardeşimizin polis olmasında katkımız azımsanmayacak kadar fazladır. Hayali olan herkese bu şanlı üniformayı giymesinde başrol oynadık. Sizlerde kaliteli bir eğitim ile parkurda 100 puan alıp sözlü mülakata bomba gibi gitmek istiyorsanız ne duruyorsunuz..
İnstagram hesaplarımız: ✅
...
Minder istasyonu
Pomem Minder istasyonu
Pomem Minder istasyonu teknikleri
Pomem Minder istasyonu detaylı anlatım
Polis Minder istasyonu
Polis Minder istasyonu teknikleri
Pmyo Minder istasyonu teknikleri
Pomemdeki Minder istasyonu nasıl atlarım
Pomem başvuru nasıl yapılır
27. Dönem Pomem başvurusu nasıl yapılır
27. Dönem Pomem Minder istasyonu teknikleri
27. Dönem Pomem nedir
Pomem parkuru
27. Dönem Pomem parkuru
#pomem #pmyo #polis #asker #jandarma #sıçramatahtası #pomembaşvurusunasılyapılır #pomemsıçramatahtası #istanbulpomemkursu
#pomem #pmyo #bekçilik #askerlik #minderistasyonu #polis
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Parkur videosu çeken eğitmenler için eğitim videosu olmuş 😃
Adam kalçadan küçülün diyor pat 50x hızda yapıyor geçiyor kardeş bunları anlasak hemen yapardık değil mi ?
Videonuz yine muhteşem ,kalçadan küçülmeyi bel yuvarlatmayı(kamburlaştırma) çok güzel ve detaylı anlatmışsınız.
Teşekkürler :) düşününce gerçekten dediğiniz doğru videoları izliyorum da teknikleri bilmeme rağmen ben bile anlayamıyorum anlattıklarını.
Hocamm her şey için teşekkür ederiz çok güzel bir anlatımınız var sayenizde bizlerde en doğru şekilde yapıyoruz ve öğreniyoruz 😎👌🙏🏻
Rica ederim :)
Her video ayrı mükemmellik içeriyor tebrik ediyor ve devamını bekliyoruz hocam 💪
Rica ederim
Bundan tam 1 ay önce yapamam diye yorum yapmıştım ve bugün taklayi kusursuz atıyorum 1 ay boyunca her gün anlattığıniz şekilde yaptım ve bugün yapıyorum iyiki izledim bu videoyu
@demirayTabikide atarsın hocanın anlattığı şekilde yap ben hem minder üzerinde hemde yastık üzerinde tekrar ettim ilk günler zorlanıyordum fazla yapamıyordum şimdilerde çok iyi şekilde yapıyorum takla atmaktan korkmaya gerek yokmuş şimdi sadece tek korkum denge tahtası üzerinden atlama inşallah onuda yenerim yani kısacası video izle ve bol bol o videoyu tekrar et inanki başarırsın.
@demiray umarım yenerim geleceğin polislerine pes etmek yakışmaz bunu unutma
Ağzınıza sağlık hocam çok akıcı konuşuyorsunuz 👌🏻
Teşekkürler
Teşekkürler güzel ve detayli anlatmissinz. Emeginize saglik
Rica ederim :)
Taklaya gelse de düşlerimiz eksilmez o kıyak gülüşlerimiz . 😎
Ağa 15erlik ağırlıklar videosu gelsin
Haha gelecektir yakında
Hocam çok güzel anlatıyosunuz teşekkürler 👍🏻
Rica ederim ben teşekkür ederim yorumunuz İÇİN
Mükemmel😍anlatim herkese cok sey katacak
Teşekkür ederiz
Bu Hoca bi Harika Dostummm😎😎
Teşekkürler :)
Ağzınıza sağlık hocam 💯💙
Sen cok iyi anlatıyorsun dostum
Hocam yemek yiyodum bi anda takla atmak için kalktım yaptım 😅😅
Hahaha yapabildiysen ne mutlu bize :)
@@aslansporakademi çok güzel yaptım sadece sıçrama tahtasını yapamıyorum bi türlü
@@aysegul1674 sıçrama tahtası videosunu da detaylı izleyerek öğrenebilirsiniz
@@aslansporakademi izledim hocam elimden gelenin en iyisini yapicam
@@aysegul1674 inşallah 🙏
Teşekkürler iyi ki varsınız
Size iyi şanslar diliyorum
Hocam kulağımı bozdunuz şu müziğin sesini kısın lütfen
Sorry :) bir dahaki videolarda dikkat ederiz
Teşekkürler hocam gerçekten videolarınız youtubedeki en iyi videolar sizden birşey rica edicem çogumuz parkurda dogru nefes alıp vermeyi bilmiyoruz bu yüzdende çok çabuk kesiliyoruz parkurda nasıl nefes alacağımıza yönelik bir video çekebilirmisiniz acaba bizim için çok faydası olur
Tabiki önümüzdeki günlerde buna yönelik bir video çekip paylaşım sağlarım
@@aslansporakademi sağolun hocam
Hocam engelli atlayış etabinida video ya cekermisiniz 🙂
Ağırlık kaldırma videosunu çekermisiniz
Ağırlık istasyonu videomuz da yayınlanacak
Hocam benim direk taklada öne doğru bakasim geliyor, en son yaparken sırtımda li kemikler kırıldı zannettim 🤦♀️ korkudan dilimi ısırmışım ... Bu gidişle sonum olacak.
Bir de kendimi öne doğru atamıyorum ,anlamadim gitti bu güvensizliği
@@aysegularabac2866 yardımcı olmaya çalışırız ama sizi görmem gerekiyor antrenmanda malesef
Yada bir videonuzu çekip atarsanız takla atarken hatalarınızı bulmaya ve düzeltmeye çalışalım
Hocam bütün hatalı ve sakatlanmamıza sebeb olacak her hareketi sorunsuz yapabilirim ama doğrusunu yapacağımdan süpheliyim
Kral
Her şeyi uyguluyorum ama kendimi ileri atamıyorum asla cesaret edemiyorum bunu aşmam imkansız sanırım kendimi nasıl ileri atıcam ki olmuyor bir türlü imkansız
Takla ortasındayken başını öne doğru uzatmalısın
Takla atarken sırtım çok acıyor sanki fıtık olmuşum gibi nefes aldıkça acıyor neden acaba
Sert bir şekilde düşüyorsunuzdur videonuzu çekip bana atarsanız yanlış yaptığınız noktaları size söyleyebilirim
Ben atıyorum ama sağa doğru gidiyorum sağ kolum bükülüyor o tarafa düşüyorum. Ne yapmalıyım düzeltmek için
O parkurda en korktuğum takladir😂
anlamıyorum niye montajda özellikle müzikleri yükseltiyorsunuz. Az montaj eğitimi izleyin youtubeda konuştuğunuz anlaşılmıyor, müzik bangır bangır
Her şeyi doğru yapıyorum ama taklam bir garip oluyor havadayken sağ ayağımı kırıyorum galiba çünkü düştüğümde sanki bağdaş kurmuşum gibi oluyor bunu nasıl düzeltebilirim🥺
Kaygan zekinde kaymayan bir kosu ayakkabasi soyleyin hocam
Asics salon ayakkabısı
Hocam ben takla atarken sürekli sol omzumun üstünden düşüyorum ve omzum aciyo .neyi yanlis yapiyorum
Ellerini aynı anda destek al avuç içlerin koy yere düşerken ellerinle yumuşat kendini
Ağırlığı taşıyamıyorum 20 kilo bir de. Zaten sonrasında kolumda güç kalmıyor
Antrenmanlarla bu istasyondaki problemleri ortadan kaldırabilirsiniz. Çalışmalara başladınız mı?
@@aslansporakademi evet 2 hafta oldu ama ilk kez ağırlıklı yaptık normalde ağırlığı kullanmıyorduk. Hocam ben zaten 50 kiloyum 20 kiloyla koşmak baya zor her gün ağırlık çalışması yapıcam işe yarar umarım
Yok hocam olmuyor beyin kanaması geçiriyorum sanki eğilir eğilmez bide takladan sonra parkura devam edilecek nasıl olacaksa
Takla atarken belim çok ağrıyor bunun sebebi nedir hocam ? Çok fazla atıp daha fazla ağrımasından da korkuyorum.
Kendini havadan atıyor olabilirsin, biraz küçülmelisin
Hocam ben atamıyorum deniyorum yine olmuyor
Kulaklıkla dinleyenlere 2dk lik saygı duruşu 😂
Evet seste biraz sıkıntı oldu 😂
@@aslansporakademi canınız sağolsun hocam
hocam salik topu esnasında direk ikinciye vurup geçtim bunun karşılığı nedir normalde iki bir iki yapıp taklaya girmem gerekken sadece Taklaya yakin olan ikinciye vurdum cezası ne ?
Hocam bu sekilde yapamıyorum
Kafamı yere koyarak oturur pozisyonda iken atıyorum geçerli olur mu
Hocam omuzdan takla atsam olmazmi... birde omuzdan takla atip minderin yarisindan ciksam olmazmi
Omuzdan takla tam nizami olmayabilir elenme sebebi olabilir
Hocam şu takladan sonra slolomda nefesim kesiliyor nasıl alıp versek daha iyi olur hızım var ama çıkana kadar kendimi sıkıyorum
Burnundan veya almamaya çalış
Ağzını aç ve ağzından almaya çalış
Hocam minderin soluna düşersek Taklam geçersiz hatalı mi sayılır?
Hocam taklada sıkıntı yok ancak takla atınca hemen kalkamıyorum napmam lazım?
takla atınca baş dönmesi oluyor hocam bir yerdemi yanlış yapıyoruz ?
Başınız yere geliyor olabilir veya sert düşüyorsunuzdur
Parkur değişebilir mis ne derece doğru haci
%30 ihtimal var
Başarılar Değerli Hocam 👏🏾👏🏾
Teşekkürler hocam 🙏
Hocam takla atarken slolom çubuğuna doğru yan atsak sıkıntı olurmu..? Siz dışarı çıkmayın diye belirtmişsiniz.!
Sıkıntı yok minder üstünde çapraz atabilirsiniz
Takla atmaktan korkuyorum. Bu korkuyu nasıl yenebilirim.
Antrenmanıma dahil olarak :)