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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
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Muchísimas gracias por acompañarme en otro video espero y sea de su agrado les pido que si les gusto el video me ayuden con un like y con su suscripción eso me ayudaría mucho
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¿Como me llamo? / Adela
¿Cuantos años tengo? / 26
¿De donde soy? / Soy de Nayarit pero vivo en Jalisco
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Edito ✨ Wondershare Filmora
Grabo ✨ iphone 14 pro
Correo de contacto adevaladez981@gmail.com
Musica: Mint Leaves
Músico: Jeff Kaale
Musica: Lay Down Beside You
Músico: Carl Storm
Musica: If everything was good (Feat. Mimi Bay)
Músico: Silicon Estate
Hola Ade. Una sugerencia, a la carne molida, puedes separarla en partes antes d ponerla a congelar, así no descongelas toda sin necesidad
Me gusta mucho tu casa , tiene estilo solo las tiras de led no, parece bar jiji pero los demás genial
Hola Ade hermosa, unas humildes sugerencias, como te han comentado un palo de escoba puesto o colgado a presión, tendrías tú ropa más ordenada. Con respecto a la ropa que doblaste, podrías ordenarla en cajas organizadoras, y así tendrías más ordenado el closet. Ojalá sean de utilidad estos consejos. Saludos, bendiciones y excelente fin de semana Ade en compañía de tu hermosa familia y de tu novio.🙏🙏💖🎉🎉🎉
Que rico Ade ,es escuchar el sonido de la lluvia ❤ me encanta cuando llueve y más cuando hay truenos
Puede que sea tu closet pero que tato buscar un palo de escoba se corta y se pone a presión así cuelgas las chamarras o chaquetas asi se va ver mejor
Que bien que estés comiendo mas sano hay comida muy rica y sin necesidad de restringirte tanto lindo fin hermosa 🙋🫶
Me encanta ver como te desembuelves sola en tu casa te felicito ❤
Ade si tienes pelador de papas con ese puedes quitar la cáscara de la papaya, así hago yo. Espero te sirva el tip ❤
Hola te saludo desde Perú te veo cuando puedo ...si quieres que el arroz te salga rico pon primero aceite unas dos cucharadas y una cucharadita de ajos molidos lo refries y hechas el arroz lo remueves bien y recién le pones el agua y la sal sale muy rico....
El preparar las comidas así es para gente que está ocupada y no tiene tiempo para hacerlo al instante pero tú solo estás en casa y solo eres tú aprovecha y que todo sea fresco es MUCHO mejor 😉
Muy buena idea de tener la fruta picada. Tambien te recomiendo que piques pepino y tengas unos cuantos huevos cocidos. Saludos 😊
Se escucha hermoso la llubia. ☔️
El arroz no se deja tantos días en el refri, apartir del segundo día, el arroz comienza a proliferar bacterias😅 no te vayas a enfermar, no hagas eso, es mas fácil hacer el arroz cuando lo ocupes.
Saludos, espero no me lo tomes a mal
Gracias linda no lo sabia 🫶🏻
@fastmente5738exacto, yo lo dejé y me ha funcionado, desinflamación total del estómago, ni leche, ni procesados, ni azúcar, nada de fritos o paquetes, sólo frutas, verduras y carnes y ejercicio.
@fastmente5738100% correcto! Todo es cuestión que informarse cómo almacenar bien la
Comida
Hola Ade casi no comento pero me encantan tus videos❤
Y hoy me motivas a cambiar mis hábitos alimenticios mañana me voy directo a surtirme de lo necesario ✨🩷
Holis me gusta mucho tu casita esta preciosa 😊
Ade, dicen que el arroz no dura mucho aunque esté en el refri, solo 4 días. Mejor divídelo en porciones y lo congelas y lo vas sacando cuando lo necesites
Se ven muy bueno tu menú. Échale ganas❤
Seria bueno q compraras cajas organizadoras hay para pantalones chorros vestidos brasieles y pantis y hasi se verá mejor y mas organizado para contrar las cosa
Si picas la.fruta debes ponerla.en fundas Ziploc y congelar solo en refrigeración peor en envase plástico se empieza a dañar. desayuna huevos con queso aguacate y café negro sin azúcar....es la mejor alternativa dejar todo carbohidratos lácteos y azúcares y concentrarse en carnes y vegetales verdes para alimentarse bien y estar sano
Hola saludos aquí viendo tu vídeo 😊
Un consejo amiga el plátano nunca va adentro del refri ya que se quema con el frío y se te echara a perder mejor compra lo que te vallas a comer y k estén verdes para que no se maduren tan rapido😊😊😊
Amiga no dejes los mangos de la casuela y el comal Asia afuera puedes provocar un accidente te puedes quemar y saltar lo que tengas
en la cáusele es peligroso puedes voltear la garradera asía los lados
Compra canastos que sean como de tela y doblas la ropa y la guardas hay y vas a ver lo bien y recogido que queda el closet los venden en Walmart son economicos
Muy bien lo de comer sano el tema de tener comida 👌 pero cuidado con el arroz 🍚 es malo guardarlo hervido se le crea una bacteria y podría ser peligroso. Lo ideal es el cardio por ejemplo ve a correr o caminar rápido. Lo ideal es una hora diaria. Con eso he perdido 10 kilos en como un año más o menos. Ánimo desde Barcelona España 💪 😊
Las cajas organizadoras te benefician muchísimo. Es un consejo respetuoso.
Un abrazo.
Porque no usas cajas aunque sea de cartón para cada tipo de ropa. Así tendrías más ordenado y facilidad para buscar tu ropa.
Te recomiendo compra botes de agua de 1 litro y compra sobre de bilite sin de diferentes sabores y meterlas al refrigerador así cuando tengas sed o llegues de la calle tendrás algo frío que te sabrá rico y no tomarás por decir la coca como primera opción que es lo que se antoja pero una vez que empieces con el agua te va a gustar por los sabores
Ade tienes que mover el arroz cuando apagas el fuego para que no se pegue, siempre he oído que es una taza de arroz con una de agua, yo utilizo la arrocera nunca lo hago así de esa manera así que no se cuales son las medidas
Hola Ade la avena se cocina con leche un poquito de azúcar , pizza de sal y un chorrito de vainilla Luego cuando la sirvas caliente un poquito de canela en polvo sabe riquísima es en desayuno 🥣 si la quieres fría es un frappé con leche, vainilla en la licuadora con hielo Ade otro consejo echa el jabon en un envase y con una taza medidora echas la porción según la tanda de ropa así te ride sin gastar de más,te felicito que lo estás logrando bendiciones chica desde Puerto Rico 🇵🇷
Hola Ade!! Que gusto saludarte! Tienes razón, no siempre tenemos la energía o los ánimos para estar súper bien! Se vale estar así.
Hola Ade❤ Te recomiendo que uses arroz integral, aparte siempre comer proteina con cada comida y bastantes verrduras y dejar las bebidas azucaeadas optar por agua. No soy nutruloga pero ami me a ayudado mucho. Saludos 😊
Aca presente amiguita otro videito que me encanta
Hola Ade... me da mucho gusto como siempre ver tus videos...una sugerencia, por experiencia propia y guiada con la nutrióloga... estoy aprendiendo a tener horarios en mis comidas...ejemplo, 8am desayuno..11 cualquier colación...2pm comida...5pm colación y 8pm cena para que sea al menos una hora antes de dormir..obviamente a veces sales de noche y que los tacos, el elote..y asi..así... pero al menos hasta la comida intenta tener un horario y te va a servir mucho...y te sentirás mejor..así como dijiste, a las posibilidades de cada quien..peeero si o si el horario te va a ayudar muchiiisimo... éxito en todo mi hermosa niña!!.. eres muy fregona!!.. abrazos desde Cd.
Juárez
Si funciona Fuy con nutriologa y comía 5 veces y esos horarios tenía y baje 10 kilos 😊
Si es cierto yo también haci comía y baje 10 kilos si funciona con orarios
Saludos Ade, yo también guardo los guineos en el refri sobretodo si voy a preparar batidos. Sugerencia, puedes poner dos tubos o palos no sé como se dice allá...y colgar tus trajes. El espacio de abajo dividido en dos partes una para chamarras y la otra para sueters. La otra mitad del closet puedes añadir mas tablas y así utilizas todo el espacio para organizar mejor. Saca provecho de todo el espacio, dentro del closet..también Walmart vende unos " drawers" que pueden ser útil dentro de tu closet. Yo los uso y son muy prácticos y me ayudan a tener la ropa más protegida.
Hola ade así batallaba con mi clóset, hasta que decidí quitar las tablas y pones dos tubos uno a la mitad y otro más arriba ahora tengo todo colgado jens, blusas, vestidos y la ropa chica que me quedo la doblo en unas gavetas que acomodo en la parte de abajo, espero me leeas❤❤
Nena, descongela desde un día antes, bajándola a la parte del refri o sacándola desde la noche anterior, otra, puede ser con el sensor adecuado del micro, o bien, en un tupper o molde con agua para evitar tenerla al chorro del agua escasa. 😅
Ade, en puerto rico el arroz es lo principal en una cena y se hace d muchas formas. Arroz junto cn maiz. cn vegetales, cn frijoles, carne de cerdo, etc. etc. Una sugerencia, cdo eches la sal, agua y aceite a cocinar dejar l tapa medio destapado en fuego alto, cdo se seque ahi bajas el fuego, lo tapas y dejas unos minutos luego lo mueves y vuelves a tapar hace q esté. Ya veras como t queda sueltecito y rico. Otra cosa, Ade tu no cocinas la avena o la haces como una bebeda?
❤ Buenas noches Sra Ade ,el dueño debería de arreglar la loza se puede desplomar se pudre
Me gusta que tomes los consejos buenos que te damos tqm y sigue a siii no te rindas un abrazo ❤
Hola Ade !!! Yo hago el arroz y me queda bien,tienes que dejar que el arroz seque y una vez ya haya secado le bajas el fuego a bajo , si lo haces antes pasa lo que te sucedió que le queda pegajoso ya ese sobre cocina . Es un tip espero que te sirva ❤
Es más o menos mi técnica para hacer el arroz hoy precisamente una persona de la 3ra edad dudo porque lo veía crudo y le dije confíe en el proceso.
No soy Ade, pero te agradezco el tip 😉
Bendiciones!
Hola Ade saludos aqui en CR le ponemos ajo cebolla y chile dulce al arroz y te va a quedar muy rico eso le da sabor y no hay q lavarlo tanto y sabe mejor comerlo resien echo no guardarlo xq crea bacterias
Ade eres muy buena para organizar todo , el ejercicio te ayuda un buen , yo también estoy retomando mi zumba por salud, se siente muy rico sudar y ver resultados . Recuerda si no duele no sirve 😅😅 , un abrazo desde Edo de México Buen fin de semana.
Hola hermosa Ade bendiciones me encanta verte tranquila, feliz dichosa Gracias por otro video mas
Adesitaaaaaaa justamente ese desayuno es el que me hago. Pero le pongo yogurt griego, miel y granola, con plátano y papaya. Sabe delicioso de verdad, súper recomendadisimo
Ade te sugiero que comas 5 veces al día, tus 3 comidas y 2 colaciones, toma agua y no dejes tu ejercicio, no dejes de comer a lo loco, solo vete moderando en tus raciones y eso te va a ayudar mucho a empezar a desinflamarte, estos consejos algunos instructores te los dan en el gimnasio, ojalá que te pudieras inscribir para que vayas y ahí mismo te diseñarán un plan alimenticio a tu medida y para tus necesidades. Recuerda que la disciplina es fundamental en una actividad como está de hacer ejercicio, si eres disciplinada te aseguro que obtendras muy buenos resultados.Felicidades 🎉🎉
Mas que un instructor yo recomendaria un nutriologo, ellos haran los estudios correspondientes para saber que alimentos consumir, ya que no solo es consumir más verdura o frura, si no saber cuáles. Yo lo digo por que un nutriologo me explicaba que hay enfermedades que no permiten ciertos alimentos, por ejemplo la diabletes no permite que consumas mucho arroz por que se conviete en azucares y algo asi, no soy experta pero pues los nutriologos si.
No, los picos de insulina no deben estar siempre arriba. Cada persona tiene requerimientos diferentes. Es mejor no aconsejar, si ella lo desea va ir con un nutriólogo. Por lo pronto yo le celebro que quiera comer más saludable.
❤No es necesario comer 5 veces si no le da hambre esta bien ❤
Sería más sano que comiese SOLO CUANDO TIENE HAMBRE. No es necesario comer a cada rato, eso solo mantiene su insulina elevada todo el tiempo. Como decía mi abuelo: "Hay que comer para vivir, no vivir para comer"
@@rackelita9983Mantener tu sistema digestivo activo es saludable, comer varias veces al día es importante para eso, eso no quiere decir que cada que coma va a comer muchísimo, por eso es recomendable acudir con el nutriólogo a que él realice un plan alimenticio de acuerdo a las necesidades de cada uno, no solo es “comer cuando se tiene hambre”
Hoy me acordé de ti Ade ya que estuve moviendo muebles en mi habitación,nunca lo hago pero hoy pensé voy a ver qué tal queda,como hace mi querida Ade 🤔🤔 y de momento me gusta 😁😁😘😘
Hola ade un comentario yo cuando compro carne molida la separo en las partes q nesecito cocinar antes de congelar la avena se cocina con leche y canela y un poco de azúcar si tú quieres te lo puedes desayunar con la fruta de tu gusto saludos de El salvador Catalina de Zúniga
Pues Ade,yo solo te digo que ese bajoncillo pase pronto y seas super feliz 🤗🤗😘😘😘😘
T entiendo Ade, yo tambn tengo mis dias q me levanto en baja. Es normal pero como tu dices hay q echarle ganas asunque uno no tenga animos. Bendiciones
Se ve muy bonita tu casa 🏡 así como tienes los muebles 👍🏻😃
Hola oye creo que como alguien te dijo lo de comer tres veces al día y unos snacks la nutricionista me lo recomendó también sería bueno que tomes sobresitos que le pones al agua es para mantenerte hidratada bendiciones
Hola Ade ayyy que rica lluvia!!!!!!!!
La receta es parecida a la que subiste hoy en instagram, se ve delicioso ❤❤
2 de agua x 1 de arróz,si haces 2 tazas de arróz son 4 de agua y no es necesario ponerle aceite.
Hay que tener cuidado con las frutas con demasiada azucar, y hay otras con menos azucares.
Hola Ade. FELICIDADES ADE! Qué bueno que hiciste tu plan de alimentación, poco a poco. La cosa también el tamaño de las porciones. Gracias por hacer el video, pues efectivamente, hay días que cuesta mucho toodoo! Desde hacer el ejercicio, preparar el desayuno, y las labores de la casa. Te admiro que no te rindes! Eres una guerrera! Abrazos ❤
Ola ade ,hay barras extensibles que son para el baño, pero te puede sevir para dentro del clóset, lo pegas con pegamento para aguante y puedes colgar tus vestidos 😊
Hola ade, mi hija así le hacia preparaba la comida y la guardaba en toper y ella la congelaba, y le salió una bacteria en la lengua y le costo mucho combatirla, le dijo el especialista quela comida guardada le salen ongos auq este congelada, te lo digo para que lo tengas en cuenta, saludos!
No me asustes 😮😮
Hola Ade Meda mucho gusto mirar tus videos y más saber q ya son más seguidos bendiciones
Ade que bien que estes animandote en comer saludable. Lo mejor es reducir pociones de harinas y agrandar la ensaladas verdes y la fruta como lo haces en trozos, no en jugo pues se convierte en azucar a la sangre cuando es bebida o fruta en jugos y esa azucar es la que convierte en grasa en nuestro cuerpo. Ade averigua lo del ayuno intermitente, me da la impresion que a ti te beneficiaria.
Tomar varios vasos de agua y mantenerse hidratada. Animo !!!!
Dios te bendiga, siempre un gusto ver tus videos. Cariños para ti y tu flia.
Exacto, el ayuno intermitente le funcionaria perfecto, porque la parte del ayuno ya la tiene dominada, solo tendría que aprender a comer después del ayuno, a no iniciar con carbohidratos, sino con un plato saludable, pero definitivamente creo q le beneficiaria muuucho
Igualmente descansa y disfruta del fin de semana un saludo desde España ❤
Hola. Eso ace mi nieta Pre meal.
Sushi Bowl.🍚Con el Arroz. Queda rico . Ella corta todo asta las papitas 🥔🍟 pero casi todo lo ace en el horno o, Air fryer.Bendiciones ❤
Mi querida Ade te mando un abrazo muy fuerte ..bendiciones mi bella 💖💖💖💖
UNA AYUDITA, YA QUE ESTÁS ADELANTANDO COMIDA EN TOPPERS PARA VARIOS DÍAS, CUANDO COMPRES LAS CARNES, ANTES DE GUARDARLAS Y SE TE CONGELE, PRIMERO DIVÍDELA EN PORCIONES Y ASI SOLO SACAS LO QUE NECESITAS
Excelente consejo y agregaría que pase la noche anterior la porción a consumir al día siguiente a la nevera para no tener que descongelarla con agua. Ahorraría agua, tiempo y creo que es más saludable. Ánimo Ade!!@
Muy bueno mi Ade que comas sano verduras frutas muchas bendiciones y gracias por subir videos ❤
Muchas gracias por ver los videos
Hola hermosa , no me pediste opinión 😅
Pero a mi me gusta el refri donde está la mesa y viceversa 🎉
Besito 😘
Me gusta ver tu optimismo..nos ayuda mucho..Ade no seria mejor si porcionaras la carne antes de congelarla..no se pienso yo..gracias por compartir☺️👍🙏
Hola mi hermosa amiga Ade bendiciones saluditos ❤
Saludos primer like desde San Luis Potosi
Hola amiga que bueno que hagas Hegercicio y cuidar tu alimentación té felicito saludos desde costa Rica bendiciones
ejercicio
Hola ade me encantan todos tus videos siempre me motivas yo tengo 1 año mirando tus videos yo te sigo desde tijuana❤❤❤❤
Qué risa tu madre limpiando con la música alta, yo hago igual. Parece que así se hace más amena la limpieza
Besos ❤❤❤❤
Gracias linda saludos
Te quedó muy lindo tu refriii
😊❤
Cariño por favor averigua cuánto dura el arroz en el refrigerador se que tiene fecha de vencimiento
Hola Ade mejustan tus videos donde compraste tus tupper se ven muy funcionales saludos desde DF
No te preocupes ade los estados de ánimo vienen y van lo importante es que no te dejes controlar por los malos Heres linda Dios te cuide bendiciones
Ade hay diferentes tipos de arroz como el de risotto o el que se llama "no se pasa" es el que más me gusta es más durito. Está el arroz largo fino, el molido. Si quieres compra el que no se pasa. Y te servirá en variedad de comidas porque no se pega ni se pone cremoso.
Hola Ade, me encantan tus videos 🥰🥰🥰 te quiero dar una Recomendación, no le pongas azúcar a tu café , mejor ponle Splenda o stevia, te aseguro que te va a funcionar y te vas a ahorrar muchas calorías , besos desde Monterrey 😘😘😘
Pon primero el agua a hervir cuando empiece a hervir pones el arroz pimienta y gotas de aceite d aguacate y si gusta ponessazon d pollo muy poquito
El arroz te quedó así porque lo lavaste demasiado y cuando haces arroz grano corto es una taza de arroz y una de agua, si es grano largo es una taza de arroz y 2 de agua
esta información es valiosa, yo siempre lo hago igual y me preguntaba por qué quedaba así, creo que lo intentare de la forma que dices
@@nilsaortiz5622 no es arroz queda así pq no lo mueve. Aparte es mucha agua, no importa si es grano corto, mediano o largo se utiliza la misma cantidad de agua Q la de arroz. El truco es menear el arroz. Te voy dar la receta para dos tazas de arroz. En una olla a fuego medio le pones 2 tazas de agua, cuando esté hirviendo el agua le añades las 2 tazas de arroz, sal y aceite. Deja hirviendo sin tapar, cuando el agua ya se evaporó mueves el arroz, lo tapas y bajas el fuego a 2 o bajo. Lo dejas así unos 8 a 10 minutos y mueves el arroz de nuevo lo dejas unos 5 minutos más y lo apagas....listo. Espero te sirva ya Q en mi país el plato típico siempre es el arroz y somos expertos haciéndolo.
No siempre es la misma medida de agua y arroz depende el arroz que compres
@@irmalopez5846 Creeme yo utilizo en mi casa el mediano o el largo y siempre lo hago así. Por lo menos yo Q soy de Puerto Rico y aquí el plato típico es el arroz lo hacemos así y no queda crudo.
@@OMY83 yo también soy puertorriqueña y así queda de show.
El Arroz se pone una de arroz y una de agua, le pusiste mucha agua y no lo removiste apenas apagaste el fogón, por eso te salio así ❤
Saludos Ade bendiciones👐❤️
Saludos mi bella Ade ❤
Para iniciar debe dejar las harinas y carbohidratos, empezar con mucha agua, verduras, proteína y ensaladas
Hola Ade ponle a tu avena un poquito de miel de abeja o maple y canela molida y un chorrito de vainilla y verás que rica te sabe la avena .
También intenta cocer todo esto que te dije y verás que deli❤
Gracias hermosa ❤️
Hola Adeeeee a tu avena solo te falto agregarle alguna grasa saludable como almendra o nuez o pistaches un puñito o siete piezas de almendra
Hola mi concejo seria q buscaras tutorial de caja de carton para q te sirvan como cabetas forradas de papel adecivo y a ropa bien dobladitas al es tilo de Mari Condor hasta severia bonitas por color
Y como dicen otras suscritoras un tuvo o palo para guindar la ropa de gancho en lo personal me gusta doblar bien la ropa soy de Panama y veo tus videos no me doy la tarea de comentar pero me atrevi hacerlo saludos 😊
Hola hermosa buenas tardes que tengas un excelente día 💐
hola saludos desde las islas canarias que rico el sonido dela lluvia
Nesecitas un palo para tu closet para q cuegles en ganchos tus vestidos y chamarras sacos y abrigos tendras más horganizado tu closet
El arroz solo se le da 3 lavadas y se sofríe primero luego le hechas aguas o dejar que el agua esté hirviendo para hacharlo
Las bananas van al frizer y luego a la licuadora te queda una crema exquisita como helado!
Muy bien,por comenzar a comer un poco más sano, aunque ya comías comida buena.Cariño desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷
A la avena ponle tantita Cocoa natural… yumiii y unas gotitas de stevia
Que bueno que combines el ejercicio y la buena alimentación te recomiendo usar aceite de oliva extra virgen también te ayudara saludos desde tamaulioas❤
Ade y fuiste a Chapala y no compraste masetas, saludos, desde Tijuana
Ola ade aqui viendo tu video una sugerencia el arroz no lo puedes dejar ni 3 dias es malo mejor haz nada mas lo que te ballas a comer
Y hasi si te vas de esa casa no hay problema te yebas tus organizadores
Hola ade siempre te veo bonitos vídeos eres genial 👍 desde la ciudad de México
Hola Ade es un gusto saludarte, te comento quitate azúcar y trigo y me platicas, bendiciones
Disculpa para poner este tipo de letra cómo haces?