Letní vinyasa flow | 25 min
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Tato letní vinyása flow vás krásně protáhne. Stačí 25 minut. Vydržte až do konce, ukážeme si ochlazující dechovou techniku.
Pokud máte čas, dejte si tuto sekvenci jako ranní jógu. Čekají vás nejen jógové pozice, ale i trochu cvičení na posílení těla. Jóga je pro někoho cvičení, jiní ji mají jako součást své duchovní praxe. Každý si přijde na své.
V této sestavě navážeme na koncept populární jógy na hubnutí. Rozehřejeme tělo pozdravy slunci a naši power jógovou vinyasa flow proložíme cviky na břicho (probereme břišáky k životu) a nezapomeneme ani na cviky na zadek a stehna.
V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na TH-cam. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
• Letní vinyasa flow | ...
Na jógový pobyt se můžete přidat tady: studio.jogujonline.cz/jedlina
Jak se cvičilo? Co pozice půlměsíce? ;-)
Praxe skvělá...díky..na pulmesici musím zamakat....
Evičko nádherná praxe. jako vždy:-))
Děkuji
Dobré ránko, Evicko, užasne, ako stále, dakujem
Příjemné večerní protažení, ochlazovací dech 👌 a i včetně šavasány, občas to nedodržím, takto aspoň ty 2 min dohromady 👍
Tak to je super Verko, ze jsem Vas v te savasane udrzela 👏🏻
Výborné jako vždy! Děkuje Petra
Moc děkuji, Evičko, bylo to opět skvělé. I ochlazení💕
👍
Evi, super to bylo a ta ochlazovací technika!!!!…fakt funguje😉🙏🙏👍👍
Výborně! To mám radost 🌬️❄️
Výborná lekce a pozice mě pomáhají a dech je taky super technika ❤ děkuji Karolína Kovářová
Moc děkuji, fakt to ochlazení funguje...díky Lucie
Paráda ❄️🫶🏻 Díky za účast!
Ahoj, Evička 👋, prosím ťa moc o radu začala som od teba cvičiť Power jogu na hubnuti, na brucho.... Veľmi mi to pomáha najmä po psychickej stránke a potrebujem si dať do poriadku štítnu žľazu. Len problém je že má začala veľmi bolieť platnička zrejme zle cvičím. Najviac tu bolesť cítim keď som cvičila pozíciu pes hore a pes dole. Dosť ma to mrzí lebo by som chcela ďalej cvičiť a tá bolesť platničky je veľká. Prosím ktorá joga by bola vhodnejšia kde nezaťažim platničky? Som začiatočník a potrebujem jak schudnúť tak psychicky a hormonálne sa dať do poriadku. Samozrejme stravu a iný pohyb mám. Ďakujem za radu 🙏
Ahojky! Pokud boli zada, tak jogu na hubnuti necvic 🙏🏼 davej si ted lekce na zada a hubnuti ted nemej jako prioritu. Mame na to cely playlist tady na TH-cam.