Какво ме спира да медитирам?/Обичайни извинения и спънки/Подкаст с кратка медитация за начинаещи

[@Delikaaaa]

Благодаря Ви!❤❤❤Не спирайте да качвате медитаций!

[@meditaciaizdrave]

Благодаря и аз! Подготвям нови медитации. :)

[@Tsvetelina444]

Много ви благодаря и продължавайте да правите видеа и медитации ❤️

[@meditaciaizdrave]

Благодаря! Да, всеки път, когато времето ми позволява. :)

[@ИваБорисова-я7у]

Благодаря!❤

[@dannypetkova1390]

Благодаря! 🙏❤️

[@pavlinavenkova5696]

❤️❤️❤️

[@ИваБорисова-я7у]

БЛАГОДАРЯ!🙏🤗❤

[@ВилиТопалова]

Благодаря

[@antonova72]

Благодаря Ви! Имате прекрасен глас! Имам въпрос: винаги, когато започвам медитация, се появяват сърбежи по цялото ми тяло. Защо се случва това? На нервна почва ли да е?

[@meditaciaizdrave]

Нормално е. Когато преминаваме към състояние на отпускане, ставаме и по-чувствителни към това, което се случва в тялото ни. Съветвам да наблюдавате без да се сливате с това усещане и волево да позволяватеда си отиде. Вдишвате с фокус върху тази реакция, дори локализирайте къде и с издишването освобождавате. Или просто му позволете да е там, без да му давате вниманието си и продължете да следвате водената медитация. ❤

[@РосицаКолева-с8с]

Благодаря!❤