what I eat in a day vlog🍓お買い物&購入品紹介🌸HAUL✨自炊•リアル食生活•作り置き👩🏻🍳162cm42kg💧日中夫婦🇨🇳 社会人3年目20代事務職OL日常ブイログ
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- instagram @hirokaokim
filmed📱iPhone 14 Plus
edited🪄CapCut
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みなさまこんばんは🌙動画は1080pでご覧ください✨
今回はよくご質問いただく、普段の食事について撮影した動画をまとめてみました✔️自炊も外食も入ってます🔖
少し前の動画も一緒にしたので時系列はバラバラです💧🥢
今週も楽しんで見ていただけますように☘️
Thanks for stopping by☘️
I hope you enjoy my what I eat in a day vlog🤍
Please feel free to comment below, or dm me on instagram for any suggestions/requests ෆ
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/ hirokaokim
/ hiroka_pi
room.rakuten.c...
#社会人の休日 #社会人の日常 #社会人vlog #国際結婚 #国際カップル #日中夫婦 #日常ブイログ
普段コンビニやスーパーの市販のお菓子は食べませんか？？
トマト選ばれてるの見て尊敬します…✨
ずっと痩せてたのですが3ヶ月で6キロも太ってしまい、その体重を落とすのに3ヶ月経ってもまだ2キロしか落とせてなくて… これまでやめてた小麦や菓子パンなどを食べ始めたのが原因なのですが…
仕事がシフト制に変わったのがきっかけで、食事もいつ摂ったらいいか分からず 帰ってきて夜22時とかに食べてしまったりかと思えば次の日早番で、朝7時にご飯食べたり…
身長体重どのくらいか差し支えなければお聞きしたいです！
ダイエット中なのですが お米と汁物のシンプルなご飯が1番ですね…
最近色んな人のインスタ見てると、アサイーとかサラダボウルとか そういうの載せてるダイエッターさんが多くて 色々カラフルな野菜買って真似しましたが、何故か満足できなくて、体も冷えるし体重も減らないし悩んでました…
数年前すごく痩せてた時のこと考えたら お味噌汁とかスープとお米をしっかり食べてたなあと思いました💭
？？
162cm43kgです🤍他のところにも書いてるので読んでくださってるかもしれないのですが、私は温活・腸活・薬膳などを全体的にゆるっと意識してるので、体を冷やさないことはすごく大事にしています🥹生野菜は体を冷やすので、夏に少しだけ、他の季節はほぼ食べないです💧サラダよりも蒸し野菜に脂質の少ないお肉や白身魚とかがいいかもしれないですね🥗お味噌汁やスープは暖かくてお腹に溜まるので満足感もありますし、何を入れても美味しいので毎日飽きないでストレスなくいただけますよね☺️また適切な量の糖質(ご飯)はダイエット中であっても脂肪燃焼に必要だと思います🍚✨
ここ一年くらいはTwitterで情報発信されている櫻井さん(@PandaKanpo)、リョータさん(@ryota_kanpo)を参考にしていて、取り入れるべき季節の食材やできれば避けたいことなど、ゆるく取り入れています🌿
3:11 こちらのチェックのワンピースはルームウェアでしょうか？？ パジャマとルームウェアは分けてますか？？お家に居る日や帰宅後はお洋服どのタイミングで着替えてますか？
そうです！スナイデルホームで購入したルームウェアです🍒ルームウェアはワンピ派、パジャマは長ズボン派なのでルームウェアとは別にしていて、寝る直前に着替えてます😴帰宅後は料理するタイミングか、お風呂に入った後にルームウェアに着替えることが多いです👍🏻でも外食して帰ってきてあとはお風呂入って寝るだけの時はお風呂上がりそのままパジャマ着ます、日によってまちまちですね💦
コメダ珈琲へお出かけされている時のチェーンショルダーバッグはどこの物でしょうか？素敵なのでシェアしていただけると嬉しいです🥰❤️
コメントありがとうございます🖤Aulenttiのものです✨結構いろいろ入って使いやすいです👍🏻
@@hirokadailyvlog ご丁寧にありがとうございます、チェックします☑️❤️
食生活Vlog嬉しいです🍚✨土日はお出かけされていることが多い印象ですが、作り置きとかはいつのタイミングでされてますか...？
コメントありがとうございます🤍土日は基本出かけるのですが意外と終日お出かけが少なくて、夜は帰って家で食べることが多いです✨その時に多めに作ったり🥗平日夜は夫が飲み会やジムで遅くなる日に一気に作ったりしています👩🏻🍳
返信ありがとうございます💫
土日はランチとカフェだと早めに帰宅されている感じでしょうか？☺️
19:00くらいに帰ると、もう疲れちゃってやる気がなくなってしまいがちです😂😪
@@さくらんぼ-y9l7zそうですよね💧😭駅前に24時間営業のスーパーがあるのでお出かけの帰りに買い物して、そのまま座らずにキッチンに立ちます！正直これはもう体力とかよりも、気合いです！😂あと土日どちらも丸一日お出かけは体調管理の面でもしないようにしていて、片方が体力使いそうな予定なら片方はおうちでゆっくりという予定にします💧その場合は大体土曜日お出かけの帰りに買い物して日曜日一気に料理して週前半使える作り置きを準備するという感じです✨月1回は完全回復できるように「ゆっくりday」というのを設定して、アラームかけずに好きなだけ寝て、一歩も家から出ずに過ごすという地味マイルールもあります🤝🏻よかったら参考にしてください✨
レモン柄のワンピかわいいです💓
どちらのものでしょうか？👗
コメントありがとうございます🍑何年か前のスナイデルホームとウィリアムモリスコラボのものです🍋✨
チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品も気にせず召し上がられてますか？
食べ過ぎには気をつけますが、食べたいと思う時は体が必要としている時だと考えているので気にせずいただきます🐮特にチーズは好きなので、カレーやオーブン焼き、グラタンなど作る時はけっこう使います🧀
ただグラタンなど作る時の牛乳と小麦粉は、豆乳と米粉に変えています☺️牛乳そのものが飲みたいんじゃなくて、料理の材料で必要な場合は豆乳にすることもあります🫘
ダイアナ私も好きです🌙
コメントありがとうございます✨ダイアナ可愛いですよね🩶スニーカー以外はほとんどダイアナです🩶いまは可愛いサンダル出ないかなあと毎日チェックしています🤣✅
今日も可愛いすぎます💛。
昨日、小田原御感の藤の藤の花を撮影しましたが、見頃はまだでした。
いつもありがとうございます🤍藤は一昨年訪問した、あしかがフラワーパークが素晴らしかったですよ✨まもなく見頃かと思います💜少し蜂が多いので、アレルギーなければぜひ💜