Omuz Anterior Kapsül Germe

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
  • Duvar köşesinde bacaklar omuz genişliğinde omuz ve dirsekler 90˚ pozisyonda duvara yaslanın.
    Hafif bir germe hissedinceye kadar esneyin.
    Bu pozisyonda 5 saniye kalıp, gevşeyin
    Günde 3 kez 20’şer tekrar yapın
    Prof. Dr. Mehmet Erdil
    Ortopedi & Travmatoloji Uzmanı
    Acıbadem Maslak Hastanesi

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Donuk Omuz (Adeziv Kapsülit) Erken Dönem Egzersizleri13:32Donuk Omuz (Adeziv Kapsülit) Erken Dönem Egzersizleri
Donuk Omuz (Adeziv Kapsülit) Erken Dönem Egzersizlerie-fiziktedavi
มุมมอง 64K
OMZUM YUKARI KALKMIYOR- ÇÖZÜMÜ #aktifizyo #omuzağrısı #boyunağrısı10:17OMZUM YUKARI KALKMIYOR- ÇÖZÜMÜ #aktifizyo #omuzağrısı #boyunağrısı
OMZUM YUKARI KALKMIYOR- ÇÖZÜMÜ #aktifizyo #omuzağrısı #boyunağrısıaktiFizyo
มุมมอง 108K
Frozen Shoulder Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo6:58Frozen Shoulder Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo
Frozen Shoulder Stretches & Exercises - Ask Doctor JoAskDoctorJo
มุมมอง 1.6M
Linkin Park: FROM ZERO (Livestream)1:03:46Linkin Park: FROM ZERO (Livestream)
Linkin Park: FROM ZERO (Livestream)Linkin Park
มุมมอง 7M
รับคำท้า!! กินจุ!! หมูหันหม่อมถนัดแดก 8 ตัว!! ทุบสถิติ!! คนแรกของประเทศไทย??33:22รับคำท้า!! กินจุ!! หมูหันหม่อมถนัดแดก 8 ตัว!! ทุบสถิติ!! คนแรกของประเทศไทย??
รับคำท้า!! กินจุ!! หมูหันหม่อมถนัดแดก 8 ตัว!! ทุบสถิติ!! คนแรกของประเทศไทย??NAT VS FOOD
มุมมอง 581K
แน็ท - เพราะเธอหรือเปล่า - Blind Auditions -The Voice Thailand 2024 - 8 Sep 202414:03แน็ท - เพราะเธอหรือเปล่า - Blind Auditions -The Voice Thailand 2024 - 8 Sep 2024
แน็ท - เพราะเธอหรือเปล่า - Blind Auditions -The Voice Thailand 2024 - 8 Sep 2024The Voice Thailand
มุมมอง 688K
ผมเจอสิ่งที่ทำให้ ผมได้ผลผลิตมากขึ้นโดยการ |Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลก00:37ผมเจอสิ่งที่ทำให้ ผมได้ผลผลิตมากขึ้นโดยการ |Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลก
ผมเจอสิ่งที่ทำให้ ผมได้ผลผลิตมากขึ้นโดยการ |Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลกKyoro Danger
มุมมอง 491K
Ruhsal Durumunu Etkileyen Psoas Kasınla Tanış ve Onu Esnetmeyi Öğren6:49Ruhsal Durumunu Etkileyen Psoas Kasınla Tanış ve Onu Esnetmeyi Öğren
Ruhsal Durumunu Etkileyen Psoas Kasınla Tanış ve Onu Esnetmeyi ÖğrenSağlıklı Hoca
มุมมอง 5K
I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What Worked14:07I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What Worked
I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What WorkedWaughfit
มุมมอง 288K
10 Basit Omuz Egzersizi7:0010 Basit Omuz Egzersizi
10 Basit Omuz EgzersiziHaldun Seyhan
มุมมอง 1K
Omuz İnferior Kapsül Germe1:26Omuz İnferior Kapsül Germe
Omuz İnferior Kapsül GermeProf. Dr. Mehmet Erdil
มุมมอง 631
Omuz bölgesi kasları germe ,esnetme egzersizleri1:44Omuz bölgesi kasları germe ,esnetme egzersizleri
Omuz bölgesi kasları germe ,esnetme egzersizlerifizyo yetiş
มุมมอง 10K
Omuz Muayenesi Eğitim Videosu- Shoulder Examination9:13Omuz Muayenesi Eğitim Videosu- Shoulder Examination
Omuz Muayenesi Eğitim Videosu- Shoulder ExaminationDr. Nuri Aydin
มุมมอง 17K
Omuz Egzersizleri 8 - Pektoral Germe0:54Omuz Egzersizleri 8 - Pektoral Germe
Omuz Egzersizleri 8 - Pektoral GermeHaldun Seyhan
มุมมอง 7K
MRI of the Rotator Cuff21:46MRI of the Rotator Cuff
MRI of the Rotator CuffJeffrey B. Witty, M.D.
มุมมอง 549K
Ayak Bileği Güçlendirme - Theraband® ile1:20Ayak Bileği Güçlendirme - Theraband® ile
Ayak Bileği Güçlendirme - Theraband® ileProf. Dr. Mehmet Erdil
มุมมอง 1.6K
ร้องเพลงจีบสาว Ver.จ๊าบของแท้ - ใบมิ้นท์ ที่จริงใจ #จ๊าบของแท้ #bietheska #บี้เดอะสกา00:34ร้องเพลงจีบสาว Ver.จ๊าบของแท้ - ใบมิ้นท์ ที่จริงใจ #จ๊าบของแท้ #bietheska #บี้เดอะสกา
ร้องเพลงจีบสาว Ver.จ๊าบของแท้ - ใบมิ้นท์ ที่จริงใจ #จ๊าบของแท้ #bietheska #บี้เดอะสกาBie The Ska
มุมมอง 537K
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,00031:48Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000
Men Vs Women Survive The Wilderness For $500,000MrBeast
มุมมอง 59M
🔴Live สด! 𝐏𝐔𝐁𝐆 𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟐𝟎𝟐𝟒 วันที่ 2 l พับจีทีมชาติ5:22:11🔴Live สด! 𝐏𝐔𝐁𝐆 𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟐𝟎𝟐𝟒 วันที่ 2 l พับจีทีมชาติ
🔴Live สด! 𝐏𝐔𝐁𝐆 𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟐𝟎𝟐𝟒 วันที่ 2 l พับจีทีมชาติPUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 326K
[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGC6:07:45[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGC
[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGCPUBG MOBILE Thailand
มุมมอง 184K
ไฮไลท์ฟุตซอล Continental Futsal Championship 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติอัฟกานิสถาน08:48ไฮไลท์ฟุตซอล Continental Futsal Championship 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติอัฟกานิสถาน
ไฮไลท์ฟุตซอล Continental Futsal Championship 2024 | ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติอัฟกานิสถานช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 235K
กัปตัน - ไม่อยู่ในชีวิตแต่อยู่ในหัวใจ - Blind Auditions -The Voice Thailand 2024 - 8 Sep 202407:27กัปตัน - ไม่อยู่ในชีวิตแต่อยู่ในหัวใจ - Blind Auditions -The Voice Thailand 2024 - 8 Sep 2024
กัปตัน - ไม่อยู่ในชีวิตแต่อยู่ในหัวใจ - Blind Auditions -The Voice Thailand 2024 - 8 Sep 2024The Voice Thailand
มุมมอง 555K
Zoo-Happy จระเข้ไม่ใช่ลิง #zoohappyanimals00:26Zoo-Happy จระเข้ไม่ใช่ลิง #zoohappyanimals
Zoo-Happy จระเข้ไม่ใช่ลิง #zoohappyanimalsHEROPHET
มุมมอง 762K
คุณจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าลูกโป่งจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ได้ #negi #diy00:34คุณจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าลูกโป่งจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ได้ #negi #diy
คุณจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าลูกโป่งจะทำออกมาเป็นสิ่งนี้ได้ #negi #diyNEGI
มุมมอง 2.2M