Otros psicólogos dicen q se debe exponer ala sensación pero de a poquito es decir generar esas sensaciones cuando uno se encuentra bien de a poquito para q la persona vea q no pasa nada por mas miedo q tenga x mas q piense q se va a volver loco y entonces cuando la persona ve q no pasa nada ys desde alli se puede empezar a trabajar para bajar la Dp y la Dr con el tiempo el cerebro olvida esas senciones ...recuerda q alo q te resistes Persiste
Qué fuerte, en mi peor época yo también miraba House jaja Antes que nada, no sé cómo he llegado a tus vídeos (y me sorprende no haberlos visto antes porque creía haberlo visto todo ya...) pero llevo unos cuantos años leyendo a muchas personas, hablando con gente por internet que ha compartido sus testimonios conmigo (he intentando hacerlo de una forma seria), y por ahora esto es lo más coherente y sensato que he encontrado. Me alegra mucho ver algo sobre el tema bien hecho, bien tratado y bien enfocado.
@@nella9323 hola! casualmente he vuelto al vídeo porque llevo unos días chunga, en los que veo venir el ataque de ansiedad pq me estoy disociando emocionalmente... volver a conectar con personas a las que les pasa me recuerda todo lo aprendido y sé que se pasará. Esto va y viene, la cuestión es no quedarse en la obsesión... aunque sea difícil. Pero todo se pasa.
@@apazeia9265 gracias por tus palabras de aliento! yo estoy tratando de hacer la vida más normal posible, y pensar en que pasará.. al principio estaba muy asustada y buscaba información, o hablar con gente que lo pareciera, ahora ya no quiero ver videos del tema, ya sé que es ahora toca intentar quitarle importancia y como decís, no obsesionarse.. te deseo lo mejor 🤗
@@nella9323 Exactamente, haces bien. Al principio es normal buscar mucha información, pero créeme, después de casi 5 años desde la primera crisis, he acabado desarrollando una relación muy íntima y personal con el propio "trastorno". Y al final es algo muy subjetivo, cada uno tenemos que encontrar nuestra propia manera de llevarlo y salir. Yo ya lo veo como algo psicosomático (solo que los síntomas y la atención están en la mente, lo cual lo hace mas complejo pq no es como que te duela un pie...) pero por eso mismo lo más fundamental es la meditación y el dejar de estar pendiente de ello. Es la única manera de que desaparezca, porque de hecho, solo existe mientras lo piensas. Y es difícil cuando estás en plena subida de la ansiedad, el pánico y la angustia, porque no puedes pensar en otra cosa y entras en bucle... pero hay que tener la VOLUNTAD siempre de querer seguir viviendo con normalidad fuera de esta mierda. Ánimo!!!! Tenemos un super poder 🕊😊
Hola un gusto... Que bueno escucharte Muy curioso lo que cuentas pq me pasó lo mismo.. y si puede dar miedo o a veces sólo llega un miedo + la despersonalización y se vuelve feo y si tab el tema espiritual me sacó en breve tiempo de ello. Ya que en un inicio hice cosillas pero no funciono..luego sali sali hice algunas compras vi cosas y sobre todo lo espiritual en mi caso soy católica... Y bueno te comparto q tab tengo estudios de psicología..pero bueno estas cosas pueden pasar a cualquiera pero en mi caso claro me afectó el q me pasara siendo profesional del área ... Esos días paré y me tomé descanso.. Cosas q pasan ...umm un poco de biología un poco de entorno ....
Yo llevo tres meses con DR, uso benzodiacepinas para controlar mi ansiedad, con responsabilidad para evitar dependencia, tengo proyectos, hago paseos sensoriales. Consumo buenas vitaminas DHA Omega 3 abundante Vitamina C como zumos de naranja y del complejo B. Mucha oración y fé. He logrado pasos de un 20% de logro. Trato de salir a la calle. De ir a la barberia, de ir a algún tipo de diligencia, e ir manejando poco a poco mi ansiedad de dominarla. Amar a tu familia, estar con los tuyos.
Gracias por tu testimonio Diego, sigue ese camino de autoconocimiento y regulación y verás como muchas cosas empiezan a hacer sentido y mejorar. Saludos desde Oslo!
Cuando nos comenzamos a sentir mal ansiedad miedo epilepsia o sea lo que sea eso tan horrible que sentimos necesite distraer a mi mente alejarla del miedo de lo que me alarmaba con ayuda de algo que de verdad llamara mi atención y hay empece con los videos de psicología todo pasientes profesionales documentales peliculas lo usaba por ejemplo para salir del cuarto e ir a bañarme ponia videos de fondo mientras me bañaba tenia miedo terror panico Fue horrible sentia que mi mente perdio filtros importantes para vivir en paz vi cosas que yo sabía que no se deberian poder ver Ya termino eso Aun tengo miedo dure asi como 4 años La medicina ayudo a hacerlo llevadero Hace muy poco meces que siento todo mas normal
Hace 5 años que estoy lidiando con esto.antes de ayer encontré el canal de santos barrios y me mire todos los videos.ayer hice el ejercicio del paseo sensorial.Pude recordar cosas de mi infancia fue como un momento mágico pero me duró poco.ahora me siento igual de mal,ahora estoy mirando más vídeos tuyos que también me sirven.saludos desde Argentina
Saludos, esto tiene mucho de repetición y de restablecer la seguridad en tu propio cuerpo. No desde el pensar y pensar si no que desde lo corporal. Paseo sensorial es una gran manera de empezar, si necesitas algo, tienes mi correo
Te deseo los mejores porvenires, tengo años ya de que no tengo ningún sintoma, sólo decirte que ... de que se puede quitar, se puede, sólo es de comenzar a trabajarlo, independientemente del factor que te lo haya detonado(drogas, ansiedad focalizada, depresión, situaciones traumáticas, etc)o el tiempo que lleves afrontandolo. Algo en particular que me pasó a mí, y al igual de muchos testimonios que eh escuchado, es que no nos dimos cuenta puntualmente de cuando se nos pasó, un día decimos... mira, hoy no me eh sentido hace todo el día....Y después de un tiempo... mira hace días que no me llegaba esta sensación. Así que, unos micro consejos es que cada vez que te lleguen las sensaciones, concentrate en lo que estabas haciendo, y si estabas descansando, imagina o ponte a pensar en lo que te gustaría hacer. El ejercicio y dormir es bueno. Si estás ido mucho rato, ocupante en algo. Un psicólogo o pastillas, pueden ayudar pero no siempre(no en mi caso). Siempre positivo!!!! Suerte!
Oye tu que eres psicologo yo padesco de psicosis inducida por drogas y eso me llevo a tener despersonalizacion tu crees que asi tenga psicosis me pueda recuperar ?
Es complicado hermano. Me ha pasado y se me ha ido al largo tiempo. Y al largo tiempo volvió y luego se volvió a ir. Puedo asegurar que es algo variable. Y lo que se puede mejorar mucho. Ejercicio, dieta, y proyectos
Que maravilla tu exposición...así ha sufrido mi nieto...y lloro en mi hombro...el no me reconocía!
Perdone su nieto sano yo estoy así como su nieto en este momento
Tan identificado que me siento con tu historia men
Felipe solo puedo darte las gracias 💜✨ y decirte que me hace muy feliz ver q tu recuperaste. Por ti y por todos los que estamos asi
🦋🙏
Tu puedes con esto.
Otros psicólogos dicen q se debe exponer ala sensación pero de a poquito es decir generar esas sensaciones cuando uno se encuentra bien de a poquito para q la persona vea q no pasa nada por mas miedo q tenga x mas q piense q se va a volver loco y entonces cuando la persona ve q no pasa nada ys desde alli se puede empezar a trabajar para bajar la Dp y la Dr con el tiempo el cerebro olvida esas senciones ...recuerda q alo q te resistes Persiste
Uh que Buena vídeo . Era como si yo estuviera hablando
Hola cómo sigues yo estoy pasando x el mismo problema
Qué fuerte, en mi peor época yo también miraba House jaja
Antes que nada, no sé cómo he llegado a tus vídeos (y me sorprende no haberlos visto antes porque creía haberlo visto todo ya...) pero llevo unos cuantos años leyendo a muchas personas, hablando con gente por internet que ha compartido sus testimonios conmigo (he intentando hacerlo de una forma seria), y por ahora esto es lo más coherente y sensato que he encontrado. Me alegra mucho ver algo sobre el tema bien hecho, bien tratado y bien enfocado.
Hola! como estas? seguís con dpdr actualmente?
@@nella9323 hola! casualmente he vuelto al vídeo porque llevo unos días chunga, en los que veo venir el ataque de ansiedad pq me estoy disociando emocionalmente... volver a conectar con personas a las que les pasa me recuerda todo lo aprendido y sé que se pasará. Esto va y viene, la cuestión es no quedarse en la obsesión... aunque sea difícil. Pero todo se pasa.
@@apazeia9265 gracias por tus palabras de aliento! yo estoy tratando de hacer la vida más normal posible, y pensar en que pasará.. al principio estaba muy asustada y buscaba información, o hablar con gente que lo pareciera, ahora ya no quiero ver videos del tema, ya sé que es ahora toca intentar quitarle importancia y como decís, no obsesionarse.. te deseo lo mejor 🤗
@@nella9323 Exactamente, haces bien. Al principio es normal buscar mucha información, pero créeme, después de casi 5 años desde la primera crisis, he acabado desarrollando una relación muy íntima y personal con el propio "trastorno". Y al final es algo muy subjetivo, cada uno tenemos que encontrar nuestra propia manera de llevarlo y salir. Yo ya lo veo como algo psicosomático (solo que los síntomas y la atención están en la mente, lo cual lo hace mas complejo pq no es como que te duela un pie...) pero por eso mismo lo más fundamental es la meditación y el dejar de estar pendiente de ello. Es la única manera de que desaparezca, porque de hecho, solo existe mientras lo piensas. Y es difícil cuando estás en plena subida de la ansiedad, el pánico y la angustia, porque no puedes pensar en otra cosa y entras en bucle... pero hay que tener la VOLUNTAD siempre de querer seguir viviendo con normalidad fuera de esta mierda. Ánimo!!!! Tenemos un super poder 🕊😊
Hola un gusto...
Que bueno escucharte
Muy curioso lo que cuentas pq me pasó lo mismo.. y si puede dar miedo o a veces sólo llega un miedo + la despersonalización y se vuelve feo y si tab el tema espiritual me sacó en breve tiempo de ello.
Ya que en un inicio hice cosillas pero no funciono..luego sali sali hice algunas compras vi cosas y sobre todo lo espiritual en mi caso soy católica...
Y bueno te comparto q tab tengo estudios de psicología..pero bueno estas cosas pueden pasar a cualquiera pero en mi caso claro me afectó el q me pasara siendo profesional del área ... Esos días paré y me tomé descanso..
Cosas q pasan ...umm un poco de biología un poco de entorno ....
Yo llevo tres meses con DR, uso benzodiacepinas para controlar mi ansiedad, con responsabilidad para evitar dependencia, tengo proyectos, hago paseos sensoriales. Consumo buenas vitaminas DHA Omega 3 abundante Vitamina C como zumos de naranja y del complejo B. Mucha oración y fé. He logrado pasos de un 20% de logro.
Trato de salir a la calle. De ir a la barberia, de ir a algún tipo de diligencia, e ir manejando poco a poco mi ansiedad de dominarla.
Amar a tu familia, estar con los tuyos.
Gracias por tu testimonio Diego, sigue ese camino de autoconocimiento y regulación y verás como muchas cosas empiezan a hacer sentido y mejorar. Saludos desde Oslo!
Cuando nos comenzamos a sentir mal ansiedad miedo epilepsia o sea lo que sea eso tan horrible que sentimos necesite distraer a mi mente alejarla del miedo de lo que me alarmaba con ayuda de algo que de verdad llamara mi atención y hay empece con los videos de psicología todo pasientes profesionales documentales peliculas lo usaba por ejemplo para salir del cuarto e ir a bañarme ponia videos de fondo mientras me bañaba tenia miedo terror panico
Fue horrible sentia que mi mente perdio filtros importantes para vivir en paz vi cosas que yo sabía que no se deberian poder ver
Ya termino eso
Aun tengo miedo dure asi como 4 años
La medicina ayudo a hacerlo llevadero
Hace muy poco meces que siento todo mas normal
Bienvenido de vuelta
Saludos bro estoy pasando lo mismo que usted
Hace 5 años que estoy lidiando con esto.antes de ayer encontré el canal de santos barrios y me mire todos los videos.ayer hice el ejercicio del paseo sensorial.Pude recordar cosas de mi infancia fue como un momento mágico pero me duró poco.ahora me siento igual de mal,ahora estoy mirando más vídeos tuyos que también me sirven.saludos desde Argentina
Saludos, esto tiene mucho de repetición y de restablecer la seguridad en tu propio cuerpo. No desde el pensar y pensar si no que desde lo corporal. Paseo sensorial es una gran manera de empezar, si necesitas algo, tienes mi correo
Gracias y más gracias por toda tu ayuda!
Te deseo los mejores porvenires, tengo años ya de que no tengo ningún sintoma, sólo decirte que ... de que se puede quitar, se puede, sólo es de comenzar a trabajarlo, independientemente del factor que te lo haya detonado(drogas, ansiedad focalizada, depresión, situaciones traumáticas, etc)o el tiempo que lleves afrontandolo.
Algo en particular que me pasó a mí, y al igual de muchos testimonios que eh escuchado, es que no nos dimos cuenta puntualmente de cuando se nos pasó, un día decimos... mira, hoy no me eh sentido hace todo el día....Y después de un tiempo... mira hace días que no me llegaba esta sensación.
Así que, unos micro consejos es que cada vez que te lleguen las sensaciones, concentrate en lo que estabas haciendo, y si estabas descansando, imagina o ponte a pensar en lo que te gustaría hacer. El ejercicio y dormir es bueno. Si estás ido mucho rato, ocupante en algo. Un psicólogo o pastillas, pueden ayudar pero no siempre(no en mi caso). Siempre positivo!!!!
Suerte!
@@stivenrojas9138 Hola! cuanto tiempo te duró la dp/dr aproximadamente?
@@nella9323 Hola se te curó?
Yo estoyviviendo esto puedes dar mas pautas
Si te unes al grupo de Facebook y ves el resto de los vídeos y entrevistas de seguro vas a obtener más pautas, mucha suerte!
Imagina yo 24 años asi
Una heroína yo llevo un año y a veces estoy bien pero eso me da miedo
Ya somos 2 amigo
Estuve practicando digitopresion y me ayuda mucho físicamente, pero mi mente sigue pensando igual, con miedo
Oye tu que eres psicologo yo padesco de psicosis inducida por drogas y eso me llevo a tener despersonalizacion tu crees que asi tenga psicosis me pueda recuperar ?
Si estás en tratamiento y los síntomas se estabilizan es posible. Me gustaría escuchar más de tu historia, enviame un correo si gustas, saludos.
Es complicado hermano. Me ha pasado y se me ha ido al largo tiempo. Y al largo tiempo volvió y luego se volvió a ir. Puedo asegurar que es algo variable. Y lo que se puede mejorar mucho. Ejercicio, dieta, y proyectos
Como puedes ayudarnos?
www.traumaresearchfoundation.org/
De que país es usted?
Chile pero vivo en Noruega
la solucion es sincronizar los 2 hemisferios del cerebro
Interesante, podrias bajarlo a algo cotidiano?
@@dpdr-siguientepaso7097 andar en bicicleta 5 km por dia bien fuerte por la ruta
Hola me gustaria invitarte a mi podcast de salud mental me puedes pasar tu email para darte mas informacion?
Hola, claro. F.lillocli@gmail.com