肉體控制情緒！教你對抗低潮走向高峰【命運設計系#31】命理大師 簡少年
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2022
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/ @iletyou888
#低潮 #負面情緒 #簡少年
我是簡少年，人稱 新創科技圈的國師
是互聯網創業者，也是專業命理看相風水師
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![[UNCUT] “เชื่อมจิต” ใกล้จนมุม อนันต์ชัยเปิดตัวละครลับ เตรียมล้างบาง I คนดังนั่งเคลียร์ l 2 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/jeOwG0vt114/mqdefault.jpg)
系主任推薦的好習慣 : 早睡早起，早上散步，慢慢呼吸，多喝溫水，整理環境，洗熱水澡。
先讓生活節奏減緩，冷靜下來後，腦子清晰，便會找到突破的可能性！
♥️把廁所打掃乾淨也會帶來好運。
睡覺真的很有效，即便是睡一下(因為身體撐不住/就算不想睡也是會不小心睡著)，醒來後的心情跟思緒都會比較平復。所以有時候很難過或焦慮.....我都會先躺平...反正今天再怎麼焦慮難過也解決不了問題，而且很耗心力/腦力，不如等隔天睡醒/儲備能量再繼續煩惱🥸....
米土XD 雖然不是次次有用
低潮時候要做什麼
關鍵：放過自己，什麼都不要做
有點像是溺水，低潮時候越掙扎會沉得越深，所以要做的就是放輕鬆。
當真正放鬆的時候才能想清楚，為何會走到這一步以及現在究竟要做什麼、不做什麼
若在亞健康的狀況下一直解決問題，會讓自己很累(ex.沒有人在發燒時候去買房的)
決策品質低會讓生活更累
心魔只能自己來解，需要放下腳步，把心靜下來，周遭的人要給的是給自己溫暖
建議：
1.換個環境，從新開始，不容易觸景傷情
2.學習，透過知識不段成長
3.早睡早起(身體沒恢復，會降低自己的能量)，讓自己的身體好轉
4.運動，忘記過去的事
人生不是享受也不是受苦，是不停學習～學習好好愛自己
學習
非常中肯
這集真的.....
謝謝老師幫低潮的人說出心聲跟給了很多建議
痛苦是無法拿來比較的
心理肉體環環相扣
從肉體出發!!!!!
早睡早起
去運動
看書
喝熱水(咦難怪生理期 直男都會說喝熱水??XD)
不知道有沒有熱水廠商要找老師業配的?XDD
濾水器？哈哈哈哈哈哈
突然害怕下集的街頭訪問是
從面相看這個人一天會喝多少cc左右的水??
@@iletyou888 設計可以恆溫的保溫加熱杯～設定自己喜歡的熱熱溫度就可以持續保持，隨時可以喝最舒服的熱水～不用怕燙口也不用一直試溫度呵呵呵
@@peichingPan good idea! I love it!
老師講的早睡早起的方法，讓我想到多年前在一個心理學節目聽到的理論：人腦對事情開始反應的順序是 1.情緒 2.身體 3.認知。所以你跟低潮的人說明很多鼓勵的話其實用處不大，因為對方的腦袋知道，但是情緒跟身體還卡在前面。
所以節目裡面身心科醫師提出的解方是多去運動，讓身體的功能先回來，在告訴人生是會變好的才有用。
簡少年，你就是人間菩薩，這就是簡單的恢復身心健康的方法，而且不花錢，真棒。
祝您幸福
簡少年說的方法，我都有自己嘗試過，覺得很有用，之前工作性質是輪班的工作，連續4個月的日夜顛倒，身體跟心裡都很累，離職後，轉了正常作息的工作，開始不斷學習新的領域，發現自己有很多不足的地方，想說在試試考一次研究所吧!，畢竟之前考了3年都沒有考上(再考之前主管就說過，考上也先不要去念)，但這次就心無旁鶩，也順利考上，碩班學習過程很辛苦，畢竟是工作9年後，再次全職念書，
加油！
睡一覺起來，真的很多事情想法都不一樣了，至少過了那最低潮！
我就是一直在恐懼下，腎就壞掉了。
健康最重要，做任決定都不能犧牲自己的身體，因為那是一條不能回頭的路，
留住青山才有自由的人生，很多事…盡力後就看緣份了！
謝謝老師出這集，對現在的自己來說是一場及時雨～
比起面相，我更喜歡聽簡老師「生命智慧」的分享，因為比較實用
就是溺水的感覺！很貼切⋯謝謝老師，真的是功德無量，您說出了很多人說不出的心聲❤️
讚
前些年真的很低潮，換了一個新地方工作，然後調整自己的身體跟作息，早睡早起，果然變瘦運氣也越來越好😂
我一次過三個月裡跟家人決裂 三年的情人分手 創業失敗。 花了一年多快兩年才走出來😂
真的心力交瘁,但是真的該開下一切,好好地愛一下自己慢慢重新來過
我也差不多 哈哈哈哈 好好愛自己吧👍🏼至少我們還活著～
想到在前公司真的蠻可怕 時常加班 我家又住很遠（工作地點在北市 家裡住淡水郊區） 晚期回到家大概都晚上十二點（有時候工作帶回家做作到一兩點） 隔天六點起床（因為要洗澡） 那陣子真的很慘 工作生不出東西 然後情緒嚴重低落 常常被老闆數落 自我懷疑嚴重 睡眠嚴重不足 有點重度憂鬱 因為對所有事都沒興趣也常常覺得自己是廢物不想活 假日只想睡覺什麼都不想做 後來離開後休息一年也到新的公司 上下班時間正常 工作也正常發揮 過得開心太多 走過地獄現在真的是天堂
辛苦了 我跟你一樣 都是前一份工作很屎很操錢和假又少 工時還超長 老闆是自己的親戚 所以對我都很直接 換一份工作後 簡直海闊天空
然後我記得有一次出車禍還一直被老闆跟其他員工調侃 工作表現的很認真 老闆看不順眼還會故意刁我 後來我看開了直接跑掉
他們這麼厲害讓他們自己去做吧 哈哈
追了這麼多podcast跟影片，我從中得出的其中一個結論是建立循環。你會很慘是經過慘的循環累積而成的，富貴之人也是經過很久的循環積累出他好命的循環（富二代大概可以解釋成他父母跟祖輩幫他循環了很久吧⋯⋯）。
行善積德也是從你自己親自從無到有建立回饋的循環，你幫到人那麼會幫你的人也就有了理由有了機會回頭幫你。循環的概念是一直輪迴的就像一個圓，沒有起點沒有終點也每個點都是起點與終點，重點是循環存不存在。
是的
身體的健康真的會影響心理、運勢!! 深有體會~ 30歲後，體能真的變差，起於長期久坐不運動、暴飲暴食，身體的潛能都被揮霍光了，做啥都沒力，也老是睡不好；後來開始養生、健身練肌耐力，辛苦過了1年後~ 回過頭來檢視，變化真是太大了~ 不再老是腰酸背痛、睡眠品質不良。
健康！
最近發生了很難過的事情。每次陷入低潮都會回來聽，有一種一語驚醒夢中人的感覺。
總結系主任的一句話：找回真正做自己的正能量！💪
第一次聽到這麼結構嚴密的理論，超強
覺得這個影片真的很佛心～比我低潮時撥打的生命專線的接線員講得好太多了～謝謝老師
謝謝系主任，看完影片後似乎理解了些什麼，但也説不上來，只是心中有一般激動的感受。
感謝你的分享🙏🙏🙏
簡少年老師這支影片真的講的超級無敵好耶！👍👍👍👍👍
如果第一次看不懂的人，可以之後再看兩次三次，真的講的太太太好了😍
祝大家天天開心🥳
不要用力不要掙扎 放鬆讓自己浮起來 真是對我太重要了！ 低潮時我一直都想用力跳出來⋯
谢谢简老师。
谢谢🙏老师
谢谢 老师
早睡早起多喝熱水也可藉機伸展身體，感恩身體所有器官健康的運轉每天都是新生命的開始。感恩身邊所有資源源源不絕的供給以及所有曾經提攜鼓勵的貴人師長朋友們。特別是少年老師的慈悲付出，分享愛能量❤萬分感恩
謝謝
谢谢您！
謝謝簡老師的開悟!!
謝謝老師🙏🏻
很棒的分享❤️
谢谢，颇有感触
感謝簡老師
说的太棒了
谢谢老师分享！
非常認同。
謝謝你🙂
謝謝！
太赞了👍🏻
開始喝熱水
喝
謝謝簡老師
非常認同!!
感謝老師的建議🙏🏻
謝謝老師！
謝謝老師
大推！！！！！
谢谢老师,这集帮助了很多人🙏
謝謝你~~
感恩老师❤
工作了十年 發現自己每天汲汲營營的生活,回首一望才發現 自己什麼都沒有 ,所以最近在轉換跑道 剛好看到這部影片 非常感謝
永遠都不遲
详细的指导，非常实用对
老師真的好科學喔 好喜歡
很感恩可以看到这样的视频
好棒
謝謝老師🙏
說的真好！
表達深深的感謝！
很好的建議，謝謝簡老師！
好有幫助，謝謝老師～～
超级喜欢听你说话，感恩
低潮就是要來看簡少年的視頻阿~
讚
謝謝，很受用
謝謝老師，我會加油
喜歡聽老師散播智慧
好喜歡這一集！
謝謝您
新年快樂
這集的內容真的可以從少年的講述學習到他的經歷與體認
非常的清楚
很值得收藏的一集
謝謝簡老師，受益良多
謝謝❤老師
感謝您的分享🎉 勉勵自己做個能擁抱和鼓勵他人的人。
這集真的很棒
謝謝
覺得很棒。認同分享
覺得煩躁的時候，來看老師的影片真的會比較有走出去的感覺
讚讚
這集真的功德無量，謝謝老師的分享
功德無量，南無阿弥陀佛🙏🏼🙏🏼🙏🏼
嗯本身有病,听起来有帮助,感谢.
謝謝少年拍的這部影片，我會試看看的
謝謝老師的鼓勵
謝謝老師的分享🥲
人生導師💞✨
謝謝老師分享這麼重要的知識給我們，真的功德無量！
這部片獲益良多，謝謝簡老師！
很喜歡少年老師這集💯，非常認同早睡早起養足身心健康。自己大概兩年前有發現這個習慣好處，就像馬斯洛需求理論最基本的是生理，最基本的需求得到滿足才有能力再去追求其它。
老師這影片功德無量！
改變真的是不易
這集講話的速度特別好，跟Podcast裡一樣～
謝謝老師，老師被算命耽誤的心理學大師😁
謝謝你簡老師，年輕但是很真誠善良。
老师总可以给出很实际可以去做的建议， 感恩
謝謝你..很正能量，疫情在找工作的我感覺開心一點
很安心
很喜歡少年的開導，不難做到
這支影片真的很有用❤
聽完少年老師很有耐心的分享，很謝謝您無私的付出。
謝謝少年老師～剛好在低潮了ㄧ段時間，是時候該放過自己休息一下了
心靈雞湯系列~ 讚哦
謝謝簡老師，第一次有人說的話觸碰的我的心靈
谢谢老师，正好最近失恋，受了很重的伤，需要治愈。看到这一期，很有道理，休息读书运动
我會試著聽從簡老師的方法試試看，謝謝老師拍這集影片。