練拳時我們都會以為自己沒有用力喔，真的嗎?今天用「雲手」這個動作來講解肩、頸如何放鬆、不僵硬、不懈掉，並轉動我們的腰部來按摩五臟六腑。

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024
  • #鄭子太極37式 #鬆 #懈 #雲手 #肩頸
    網址www.easytaichi.tw
    臉書 / easytaichitw

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手3:152023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手
2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手i運動
มุมมอง 53K
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。19:15髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。行易太極EasyTaichi
มุมมอง 71K
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 2.6M
เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM2536:08เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM25
เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM25GMM25Thailand
มุมมอง 466K
Live | #ร้องข้ามกำแพง | 12 ธ.ค. 671:40:45Live | #ร้องข้ามกำแพง | 12 ธ.ค. 67
Live | #ร้องข้ามกำแพง | 12 ธ.ค. 67WorkpointOfficial
มุมมอง 273K
เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]03:36เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]
เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]White Bird Music
มุมมอง 289K
เพราะทุกวินาที คือการบรรจุกระสุน #hererm #เกม #gaming00:41เพราะทุกวินาที คือการบรรจุกระสุน #hererm #เกม #gaming
เพราะทุกวินาที คือการบรรจุกระสุน #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 429K
你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。9:10你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。行易太極EasyTaichi
มุมมอง 68K
天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit21124:17天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211
天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211超慢跑核心訓練 徐棟英教官
มุมมอง 180K
2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP4葉問蹲2:222023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP4葉問蹲
2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP4葉問蹲i運動
มุมมอง 22K
太極的“鬆”如何化掉專業健身教練“120kg”的推力!因為放鬆，讓力量通過身體直接放到腳底？7:20太極的“鬆”如何化掉專業健身教練“120kg”的推力!因為放鬆，讓力量通過身體直接放到腳底？
太極的“鬆”如何化掉專業健身教練“120kg”的推力!因為放鬆，讓力量通過身體直接放到腳底？行易太極EasyTaichi
มุมมอง 27K
你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作，教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!9:33你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作，教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!
你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作，教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!行易太極EasyTaichi
มุมมอง 18K
古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】47:53古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】
古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】养生有道
มุมมอง 454K
鄭子太極拳的「左顧右盼」動作要領該如何做?用這招式來強化膝蓋、增加膝蓋的靈活度且不會造成傷害。7:42鄭子太極拳的「左顧右盼」動作要領該如何做?用這招式來強化膝蓋、增加膝蓋的靈活度且不會造成傷害。
鄭子太極拳的「左顧右盼」動作要領該如何做?用這招式來強化膝蓋、增加膝蓋的靈活度且不會造成傷害。行易太極EasyTaichi
มุมมอง 13K
你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。6:13你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。
你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。行易太極EasyTaichi
มุมมอง 8K
放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力9:50放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力
放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力太极芸庄Taichi yun Manor
มุมมอง 69K
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨00:21Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨Two More French
มุมมอง 13M
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate00:24The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skate
The Security Guard Fell Into The Trap Of The Beauty #still #parkour #funny#skateFun Parkour Mr Wang
มุมมอง 11M
อย่าเพิ่งเช็ดซอสถ้ายังไม่ดูคลิปนี้ เช็ดผิดมาทั้งชีวิต! #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค00:47อย่าเพิ่งเช็ดซอสถ้ายังไม่ดูคลิปนี้ เช็ดผิดมาทั้งชีวิต! #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อค
อย่าเพิ่งเช็ดซอสถ้ายังไม่ดูคลิปนี้ เช็ดผิดมาทั้งชีวิต! #chengandrock #luckytree #เช้งกับร็อคCheng and Rock
มุมมอง 948K
🔴LIVE โหนกระแส "ชาล็อต" เสียท่าถูกมิจจี้ อ้างเป็นตำรวจหลอกโอนเงิน 4 ล้าน1:29:56🔴LIVE โหนกระแส "ชาล็อต" เสียท่าถูกมิจจี้ อ้างเป็นตำรวจหลอกโอนเงิน 4 ล้าน
🔴LIVE โหนกระแส "ชาล็อต" เสียท่าถูกมิจจี้ อ้างเป็นตำรวจหลอกโอนเงิน 4 ล้านโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 980K
สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shorts00:21สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shorts
สัตว์ในรูปคืออะไร? ทายผิดโดน💢 #shortsPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 144K
ถ้าทุกคนกด LIKE ผมจะวาร์ปได้ทุกที่ 👽 #freefire #mungzer00:52ถ้าทุกคนกด LIKE ผมจะวาร์ปได้ทุกที่ 👽 #freefire #mungzer
ถ้าทุกคนกด LIKE ผมจะวาร์ปได้ทุกที่ 👽 #freefire #mungzerMUNGZER
มุมมอง 33K
The evil clown used a prank to trick little Harley Quinn #clown #angel00:30The evil clown used a prank to trick little Harley Quinn #clown #angel
The evil clown used a prank to trick little Harley Quinn #clown #angel超人夫妇
มุมมอง 3.6M
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 611:44:18🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 6
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 6Garena RoV Thailand
มุมมอง 806K