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原地運球 30-50V運球 30-50變向運球 30-50背後運球 30-50前走運球 (距離)屈體誇下運球 (距離)誇下變向運球 (距離)背後變向運球 (距離)正籃低反單手撞板進球 20-30自投自搶 ,長中短投 (時間)跳步三分威脅運球短中投 跳步三分威脅運球長中投 中場運球三分練變向技術動作 (難度,華麗)快攻上籃快攻三分訓球結束
大孫叔叔充份表現出強者的鬆弛感，外表看起來無害，實戰嚇死人
没有工作的人 怎么腾出时间训练?
大衛楊 怎麼在這
沒有工作的人 怎麼沒有時間訓練？
@@willzang1978没工作饭都没得吃 还训练？
@@摩柯切叶阿诺托-y3x 那先解決吃飯的問題，再來練習
下班不回家带孩子吗
下班不买菜？回家不做饭？或者不用带孩子？我倒是会争取挤挤时间，偶尔去打一次半场养生球，训练就没时间了
大孫叔叔看起來很強 皮膚比大部分打NBA的人還黑
先要有球
應該要有一個這麼好的場地
上班族ucla 25'
原地運球 30-50
V運球 30-50
變向運球 30-50
背後運球 30-50
前走運球 (距離)
屈體誇下運球 (距離)
誇下變向運球 (距離)
背後變向運球 (距離)
正籃低反單手撞板進球 20-30
自投自搶 ,長中短投 (時間)
跳步三分威脅運球短中投
跳步三分威脅運球長中投
中場運球三分
練變向技術動作 (難度,華麗)
快攻上籃
快攻三分
訓球結束
大孫叔叔充份表現出強者的鬆弛感，外表看起來無害，實戰嚇死人
没有工作的人 怎么腾出时间训练?
大衛楊 怎麼在這
沒有工作的人 怎麼沒有時間訓練？
@@willzang1978没工作饭都没得吃 还训练？
@@摩柯切叶阿诺托-y3x 那先解決吃飯的問題，再來練習
下班不回家带孩子吗
下班不买菜？回家不做饭？或者不用带孩子？我倒是会争取挤挤时间，偶尔去打一次半场养生球，训练就没时间了
大孫叔叔看起來很強 皮膚比大部分打NBA的人還黑
先要有球
應該要有一個這麼好的場地
上班族
ucla 25'