أنا كل مرة أستمع لمواضيعك احس حالي أفضل الله يسعدك حبيبتي وبفضل الله وبفضلك خرجت من كثرة الفوضى التي كانت مدمرتني وإن شاء الله راح اتبع هذه الخطوات من أجل التغيير لنفسي و اولادي الله يجازيك ألف خير
@@AbeerHomsi دكتورتنا العظيمه .ارجوكي من قلب وروح متعبه جداااااااااا. ارجوكي ردي عليي...أنا أم لثلاثه اطفال ولدي قلق وخوف واكتئاب منذ خمس سنوات .. تعالجت فتره ثم تركت الدواء وتعلمت التقبل الحقيقي في الحياه ولم استفد كثيرا ..سؤالي بعد أن أغير نمط حياتي واتقبل بروح الصبر كل ظروفي كم من الوقت احتاج لتذهب الأعراض الدائمه عندي مع اني مستقبله وصبوره . / شعور غثيان وشد بالحلق والم ب عصب الأذن وضيق بالصدر / في ناس عم تقول ست شهور . انا بحاجه لرأيك انتي دكتوره مع كامل الاحترااااااااااام والتقدير لشخصك الكريم . كل الرجاء بالرد .
رأيي ساعدي نفسك للوقوف من جديد والتشافي التام هذا الفيديو سيساعدك ان شاء الله th-cam.com/video/9WMyC7FYEGw/w-d-xo.html وهذا th-cam.com/video/mPcYShoaHx4/w-d-xo.html وهذا th-cam.com/video/OHEy0Co-oKA/w-d-xo.html
@@meme-ii1ot اختي عن سابق تجربة وأنا مريت بكل الذي تتكلمين عنه بعد زواجي ودخلت في اكتئاب وكنت لما اغضب اكسر ولكن بعد مرور 7سنوات من زواجي ولدي 3اطفال اكتشفت انني ادمر حياتي على حساب اولادي وزوجي الذي أخذته عن حب أنه لن يتغير ولازم أنا التي يجب أن تتغير ليس من باب التقليل من الذات ولكن من أجل انقاذ نفسي تعلمت السكوت واخراج طاقتي مع اولادي باللعب وتعلمت اللا مبالاة واصبحت في حالة ممتازة وربحت صحتي تعلمي أن لا تبالي وترتاحي
فعلا كلام رائع وجميل: ذكر النعم والتذكير بفضل الله خير علاج لهذه الحالة فكلما نظر المرء الى ما عند الآخرين وتعامى او تغافل عن خير الله عليه جعله دائم السخط على وضعه غير راض لاعن نفسه ولا عن حياته 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ماشاءالله استاذة عبير ...متالقة ...كلامك كنز ودرر...جزاك الله كل خير ... دائمانستفيد من نصائحك ...دمتى في سعادة ياطيبة القلب ورقيقةالصوت وخفيفةالروح اتابعك من سنوات ...غيرت فياكثيييير الشكرقليل في حقك🇩🇿🇩🇿🌹❤🌹
دكتورة انا اعيش مع اشخاص يخلوني فحال اكتئاب على طول اهلي بعاد عني كي افرغ لهم قلبي وزوجي عصبي ومزاجي ارجوكي انصحيني يااحلى دكتور ة كل فديوهاتك انا اتابعها♥بحبككتير
الى كل من تقرا رسالتي الان انصحكم بالمحاولة واتباع نصائحها حرفياً لأنها فعلا مع شوية ارادة وحبك للافضل ولنفسك رح تتحسن احوالكم تدريجيا وذلك من باب التجربة كانت حياتي محطمة تماما ونصايحها كانت هي طوق النجاة بالنسبة لي والحمد لله ،،❤️
لو كل إنسان عرف ان ربنا سبحانه خلق جونا طاقه لتغلب على كل شىء سىء واهم حاجه ذكر الله الا بذكر تطمئن القلوب لكن لما بنبعد عن الذكر وكما قال المولى سبحانه وتعالى فمن اعرض عن ذكرى فان له معيشة ضنكا وهذا اسواء من الاكتئاب والله المستعان
أعالج الإنهيار العصبي منذ 2019 و قد نصحني طبيبي أن أواصل عملي. و قد فتحت عيادة طب عام ، و أرى نجاحي فيها كل يوم... و الحمد لله .. و لكن علاجي مستمر إلى الآن.
خدي حبوب القديس يوحنا عيار ٥٠٠ حبتين كل يوم لمدة ثلاث أشهر بتحسن حالتك النفسية المهم مايكون عندك ضغط دم مرتفع وادخلي عالنت وشوفي اذا بتناسب حالتك.. هي حبوب نباتيه امنه
أنصحك بمشاهدة هذا الفيديو للتعرف إلى هذه المرحلة th-cam.com/video/NrLSpcglaZ0/w-d-xo.html وهذا طرق التعامل معه th-cam.com/video/1PJFwlMeP_U/w-d-xo.html
أنا أعاني من إضطراب الإكتئاب مصحوب بالقلق ، منذ ١٣ سنة تناولت دواء سرترالين طول هذه المدة أعلى جرعة من السيرترالين كانت( ١٠٠ ملغ )كل يوم لكن كلما شعرت بتحسن بعد عامين أو أكثر من العلاج وأنقصت من الجرعة أو توقفت عن الدواء أصيب بالإنتكاسة ، رغم أن الدواء كان يساعدني بنسبة قليلة، ولكن هذه المرة قررت أن أتخلص من هذا الدواء نهائيا حتى وإن رجعت أعراض الإكتئاب مجددا فسأصبر وأعتمد على الله بالتقرب إليه والتوكل عليه ربما بعد مرور الوقت سيشفى المرض من تلقاء نفسه، وألتزم بحفظ القرآن وقراءة سورة البقرة يوميا وأعتمد على العلاج الروحي ، أكثر من العلاج الدوائي الذي تحدث مع إنتكاسات كل فترة ويعود المرض أكثر قوة وشراسة .
دكتوره اريد منج شلون اتعامل مع أطفالي مايحترموني لأني عايشه ويه عيالي صعدو تعليق حتى الاستاذه اشوفه يرحم والديكم
اول حل لمشكلتك هو الدعاء اتضرعي لله ان يصلحهم ، كثري استغفار وذكر الله ، اقري سورة البقره والقرآن علشان الله سبحانه يسخرك اعيالك
رائع اختصرت كل شيء بس ياليت الفيديوهات تكون بدون موسيقى لأنك إنسانة راقية ومتدينة ومحافظة على قيمك كل الشكرلكِ
قالوا :"هناك في القلب فراغ لا يملؤه الا حب الله وذكره ."فكر في ارضاء الله واعمل كل ما يرضي الله اكيد ستسعد ولا تكتءب.."
يا الله بمجرد اني شفتك وسمعت كلامك زال عني الإكتئاب الله يجبر بخاطرك ويحفظك من كل سوء❤❤
قُل لن يصيبنا إلا ماكَتب الله لَنا،،،🌺
من فضلك ذكتورة لوسواس لقهري كيف نتعامل معاه؟!ولك شكر لجزيل!👍🌹🙏♥️
أنا كل مرة أستمع لمواضيعك احس حالي أفضل الله يسعدك حبيبتي وبفضل الله وبفضلك خرجت من كثرة الفوضى التي كانت مدمرتني وإن شاء الله راح اتبع هذه الخطوات من أجل التغيير لنفسي و اولادي الله يجازيك ألف خير
حبيبتي يسعد قلبك وبالتوفيق الدائم لك ان شاء الله 🌷
@@AbeerHomsi دكتورتنا العظيمه .ارجوكي
من قلب وروح متعبه جداااااااااا. ارجوكي ردي عليي...أنا أم لثلاثه اطفال ولدي قلق وخوف واكتئاب منذ خمس سنوات .. تعالجت فتره ثم تركت الدواء وتعلمت التقبل الحقيقي في الحياه
ولم استفد كثيرا ..سؤالي بعد أن أغير نمط حياتي واتقبل بروح الصبر كل ظروفي كم من الوقت احتاج لتذهب الأعراض الدائمه عندي مع اني مستقبله وصبوره . / شعور غثيان وشد بالحلق والم ب عصب الأذن وضيق بالصدر /
في ناس عم تقول ست شهور . انا بحاجه لرأيك انتي دكتوره مع كامل الاحترااااااااااام والتقدير لشخصك الكريم . كل الرجاء بالرد .
رأيي ساعدي نفسك للوقوف من جديد والتشافي التام هذا الفيديو سيساعدك ان شاء الله
th-cam.com/video/9WMyC7FYEGw/w-d-xo.html
وهذا
th-cam.com/video/mPcYShoaHx4/w-d-xo.html
وهذا
th-cam.com/video/OHEy0Co-oKA/w-d-xo.html
@@meme-ii1ot اختي عن سابق تجربة وأنا مريت بكل الذي تتكلمين عنه بعد زواجي ودخلت في اكتئاب وكنت لما اغضب اكسر ولكن بعد مرور 7سنوات من زواجي ولدي 3اطفال اكتشفت انني ادمر حياتي على حساب اولادي وزوجي الذي أخذته عن حب أنه لن يتغير ولازم أنا التي يجب أن تتغير ليس من باب التقليل من الذات ولكن من أجل انقاذ نفسي تعلمت السكوت واخراج طاقتي مع اولادي باللعب وتعلمت اللا مبالاة واصبحت في حالة ممتازة وربحت صحتي تعلمي أن لا تبالي وترتاحي
@@AbeerHomsi فيني احكي معك امانه كتير بتمنى احكي معك حتى تساعدني
شكرا دكتورة لخصت الموضوع بطريقة احترافية بوركت أعانك الله على خدمة الصحة النفسية فالجميع محتاج إلى امثالك
بارك الله فيك عندك تأثير كبير في نفسيتي
أنا قلقي الكبييير من أولادي خصاماتهم طلباتهم المتزايدة ووووو هذا الشئ الذي ما قدرت أسيطر عليه
مثلي اختي انا ابكي ماقدرت على تربيتهم وعلى فهمهم
عنجد كان موضوع كتيير مهم وعمنعاني منو الله يجعلك نفع للأمة
اللهم آمين شكرا جزيلا 🌷
صح لسانك استاذة عبير حطيتي ايدك ع الجرح
الله يسعدك 🌷
كلامك جميل كتيييير وقريب من القلب ويقوي الإيمان والثقة بالله
الله يبارك فيكي ويوفقك❤️
فعلا كلام رائع وجميل: ذكر النعم والتذكير بفضل الله خير علاج لهذه الحالة فكلما نظر المرء الى ما عند الآخرين وتعامى او تغافل عن خير الله عليه جعله دائم السخط على وضعه غير راض لاعن نفسه ولا عن حياته
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
كلامك رااااائع جزاك الله خيرًا💞
جزاكي الله الحسنى وزيادة كلامك رااااائع مفيد جدا شكرا لكِ
ابدعت فيديو أكثر من رااااااائع كلامك يكتب بماء الذهب كتبت النقاط أسأل الله أن يجعلها في ميزان حسناتك هنيئا لنا بك 💙💙💙
حبيبتي الله يسعدك ويوفقك يارب شكرا جزيلا على لطفك وطيب كلماتك 💞
جزاكى الله كل خير أستاذة عبير وربنا يقوينا جميعا ويهديلنا أنفسنا ❤👏🌹
واياكم شكرا جزيلا اللهم آمين 💞
@@AbeerHomsi
جزاكي الله الف خير
ممكن موقع فيسبوك او سوشل ميديل
الفيديو رااااحة نفسية ارسلته لكل معارفي 😍😍😍😍 شكرا شكرا
شكرًا جزيلا هذا من لطفك 😍
ماشاءالله استاذة عبير ...متالقة ...كلامك كنز ودرر...جزاك الله كل خير ...
دائمانستفيد من نصائحك ...دمتى في سعادة
ياطيبة القلب ورقيقةالصوت وخفيفةالروح
اتابعك من سنوات ...غيرت فياكثيييير
الشكرقليل في حقك🇩🇿🇩🇿🌹❤🌹
لا الله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين... الحمدلله والشكر لله ♥
الله يجزيك خير ريحتيني نفسيا احب اسمعك كل يوم ❤
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم نسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد
الله الله كلام جميل 🌹وفي وقته
مواضيعك جد مهمة والله تعبت بس الحمدلله على كل حال😢😢
الله يريح بالك يارب 🌷
أنا طلعت منها بلاستغفار شهر كامل متواصل صلاة واستغفار وعزلة عن الناس والحمدلله ارتحت
الحمد لله على كل حال
كل الحب والاحترام لكي استاذه♥
شكرا دكتورة كلامك جميل جدا و يدخل الي القلب بسرعة متابعة وفية من الجزائر احبك في الله
شكرا من القلب وجزاك الله خير الدنيا والأخرة 🌷 كلام مريح ورائع
جزاكي الله خيرا على كلامك الجميل والرائع و المفيد
اسلوبك في الارشاد واعطاء النصائح حلو ومقنع الله يجازيكي كل الخير وشكرا
ما شاء الله جزاك الله خيرا
مواضيع مفيدة جدا أعانك الله اختي
عبير انسانه رائعه
غيرت تصرفاتي وي اخواني بفضلج 💕
حبيبتي أسعدني كلامك وبالتوفيق الدائم لك ان شاء الله 💞
@@AbeerHomsi 💞
الله يسعدك حبيبتي اخوانك راح يحبونك اكثر. بارك الله فيك
@@goodlifesince90 ياعمري شكراً عل كلامج اللطيف🌸💞
جزاكي الله كل خير كلام واضح ومفهوم ،وانا كنت بحاجه للهلفيديو 🥺
الحمدلله وبالتوفيق الدائم لك ان شاء الله 🌷
لك جزيل الشكر على هذا المجهود الرائع جدا و بارك الله فيك و في جهودك الطيبة 🌹🌹🌹🌹🌹
ولكم ان شاء الله شكرًا جزيلا
اول مره بسمعلك بس عنجد حكيك كتير حلو بالعم عندي اكتئاب ارجو من الجميع الدعاء لي بالشفاء
والله انت احسن اشي شفتك ع موقع التواصل الاجتماعي
اكثر من رائعه دكتوره جزاكي االله كل خير
كلامك جميلللل الله يحفظك💜💜
ويحفظك يارب 🌷
جزاك الله خيرا استاذه عبير كلامك درر 🌹 زادك الله علمًا وتوفيقًا 🤲🏻متابعتك ام موده
حبيبتي أم مودة شكرًا جزيلا 💞
رائعة .. ابدعتي لك مني كل الحب والتقدير 💕
الله يجعله في ميزان حسناتك 🌹
شكرا جزيلًا استاذة عبير 🙏🏻هذا الفيديو رسالة من ربي لي 🙏🏻جزاك الله بالخير كله 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
واياكم حبيبتي وبالتوفيق الدائم لك ان شاء الله 🌷
رفعتي راسنا دكتورتنا
إنا محمد من حمص الله يسعدك يا رب
انا اعاني من الوسواس الموت وعندي 10سنوات في هذي الحالة ساعدني أنا أتألم نفسينا
جزاكي الله كل خير ورزقك الجنة بارك الله فيكي عبير عنجد تقولي انت بتعرفي انو نحن عمنكتئب 😁
دكتورة انا اعيش مع اشخاص يخلوني فحال اكتئاب على طول اهلي بعاد عني كي افرغ لهم قلبي وزوجي عصبي ومزاجي ارجوكي انصحيني يااحلى دكتور ة كل فديوهاتك انا اتابعها♥بحبككتير
صح سبحان الله
كل كلمك صح الحزن يأثر على النفس
الى كل من تقرا رسالتي الان انصحكم بالمحاولة واتباع نصائحها حرفياً لأنها فعلا مع شوية ارادة وحبك للافضل ولنفسك رح تتحسن احوالكم تدريجيا وذلك من باب التجربة كانت حياتي محطمة تماما ونصايحها كانت هي طوق النجاة بالنسبة لي والحمد لله ،،❤️
الحمدلله أسعدني كلامك وبالتوفيق الدائم لك ان شاء الله وشكرًا جزيلا على مشاركة تجربتك 💞
صج روعه ربي يحفظج دكتورتنا الغاليه معاج لم فهد من العراق 😘😘❤️❤️
حبيبتي الغالية أختي أم فهد💞
شكرا جزيلا لك أستاذة
اسعد الله اوقاتك بكل خير
معلوماتك راقية
وأوقاتكم شكرا جزيلا
عدلان العوفي سعاد وعدلان العوفي لطيفة برافو مليون لايك دكتورة شكرا جزيلا وفقك الله وحفظك يارب
حبيبتي يسعد قلبك 💞
السلام عليكم ادعوا لنا بتفرج الكروبات وازالة الهم وراحة البال وشكرا بارك الله فيكم
الله يسعدك يارب ان شاءالله القادم أجمل بإذن الله ادعولي الله يريح بالي
جزاكي الله خيرا
واياكم شكرا جزيلا
فديوهاااتك رااااااااحة راااااحة الله اكبر الله يجزيك الخير
لو كل إنسان عرف ان ربنا سبحانه خلق جونا طاقه لتغلب على كل شىء سىء واهم حاجه ذكر الله الا بذكر تطمئن القلوب لكن لما بنبعد عن الذكر وكما قال المولى سبحانه وتعالى فمن اعرض عن ذكرى فان له معيشة ضنكا وهذا اسواء من الاكتئاب والله المستعان
ج
من ٦ سنين اتشخص ابني بلتوحد ومن وقتها خلص مافيني حيل لشي وكل الصفات يلي ذكرتيها عندي
انتي وكلامك راحه نفسي
شكرًا جزيلا هذا من لطفك
كلامك ذهب الله يوفقك 🤍🤍🤍🤍
ويوفقك يارب 💞
بارك الله فيك دكتورة
لو سمحتي من كتر المشاكل والتفكير صار معي ضمور واسع بدماغ وحالتي صعبه بلعيش ...ممكن افاده
جزاكي الله خيرًا
واياكم شكرا جزيلا 🌷
انا ام هديل من الجزائر انا اليوم بس شفت قناتك وعجبتني الله يوفقك ويسعدك انا اتمنا لو تسعديني
شكرااا 🫀💔
واللهي كل شي بتحكي بمشي معك بكل كلمه بتقوليا الله يخليلنا ياكي يارب
ويحفظك ويسعدك 🌷
جزاك الله خيرا الله يسعدك يارب
شكرًا جزيلا ويسعدك يارب 🌷
ربي يسعدك كلامك كتير حلو بس انا مقام اقدر اتجازو هذا الشي قام بحاول بس ماقام اقدر شو بعمل
هل الحجز الخاص مجاني و إن لم يكن كذلك كيفية الدفع من الخارج من فضلك أجيبيني
كام الحجز
لمن يريد حفظ القرآن الكريم وتثبيته كما يحفظ الفاتحة فعليه بقناة بموضوعية ففيها الخير الكثير ان شاء الله 🌷
صدقتي والله 🌹🌹🌹
اللهم وفقنا و سددنا و اعنا و سهل لنا حفظ القرآن الكريم و بارك لنا بما فيه من الآيات و الذكر الحكيم
أعالج الإنهيار العصبي منذ 2019 و قد نصحني طبيبي أن أواصل عملي. و قد فتحت عيادة طب عام ، و أرى نجاحي فيها كل يوم... و الحمد لله .. و لكن علاجي مستمر إلى الآن.
ماشاء الله عليكي اسلوبك وكلامك كتير حلو ومريح الله يجزيكي الخير
عدنه ولد ما يقبل يتعالج نهائياً شنووو الحل حته يتعالج بدون دواء 🤔
استمري برافو برافو برافو ان احبك في الله واحب فيديوهاتك كثير باستفيد منهم
ماشاء الله استمري 👍❤️
😍😍
دكتورة انا تعبت من كل شي عندي خوف قلق توتر واسواس وكتءاب سببه خوف بداية هالكورونا ومالي نفس بكل شي ونظرتي سودة احس كل شي قدامي اسود تعبت
خدي حبوب القديس يوحنا عيار ٥٠٠ حبتين كل يوم لمدة ثلاث أشهر بتحسن حالتك النفسية المهم مايكون عندك ضغط دم مرتفع وادخلي عالنت وشوفي اذا بتناسب حالتك.. هي حبوب نباتيه امنه
@@Rula23 سلام اختي شو هذا الحبوب انا كمان اعاني من اكتءاب وسواس خوف
@@اممروة-ع2ت حبوب نباتيه اقري عنها عالنت بترفع السيروتونين بالجسم لكن الي عنده ضغط بتزيد سيولة الدم لازم استشارة طبيب
الله إجازيك بالخير أنا إبني عنيد إكتيرعمره 8سنوات
أنصحك بمشاهدة هذا الفيديو للتعرف إلى هذه المرحلة
th-cam.com/video/NrLSpcglaZ0/w-d-xo.html
وهذا طرق التعامل معه
th-cam.com/video/1PJFwlMeP_U/w-d-xo.html
لو سمحتي هل الوسواس سبب في حدوث الإكتئاب
السلام عليكم اني عندي مشكله اريد اتواصل معك
العناد تصل فيني لدرجة أعاند نفسي في حل ؟ في طريقة ؟ ممكن تتكلمي بخصوص الموضوع
اكثر يلي حضرو الفيديو للاخير صاير معن ضروف صعبة 😭كل حياتي سلبية بطلع من مصيبة بتجي اكبر من لقبلا الله لا يسامح يلي وصلني لهل مرحلة
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠٠مره
انا بالغربة وعطول بحالة اكتئاب ومالي نفس لابسط الاشياء
ان شاء الله استفاد من الفديو
انا كمان نفس حالتك بالله المستعان
كلام صحيح 👍💯مريت بالإكتآب 😔وكرهت حتى نفسي
سلامتك ان شاء الله بداية جديدة وراحة بحياتك 👍🏻🌷
شلون صرتي زينه
Salam alicoum okhti Aber hal honaka imkaniyat takalom ma3aki fi khass .
Orido issticharataka fi mawdou3
أنا أعاني من إضطراب الإكتئاب مصحوب بالقلق ، منذ ١٣ سنة تناولت دواء سرترالين طول هذه المدة أعلى جرعة من السيرترالين كانت( ١٠٠ ملغ )كل يوم لكن كلما شعرت بتحسن بعد عامين أو أكثر من العلاج وأنقصت من الجرعة أو توقفت عن الدواء أصيب بالإنتكاسة ، رغم أن الدواء كان يساعدني بنسبة قليلة، ولكن هذه المرة قررت أن أتخلص من هذا الدواء نهائيا حتى وإن رجعت أعراض الإكتئاب مجددا فسأصبر وأعتمد على الله بالتقرب إليه والتوكل عليه ربما بعد مرور الوقت سيشفى المرض من تلقاء نفسه، وألتزم بحفظ القرآن وقراءة سورة البقرة يوميا وأعتمد على العلاج الروحي ، أكثر من العلاج الدوائي الذي تحدث مع إنتكاسات كل فترة ويعود المرض أكثر قوة وشراسة .
Momtaz okhti barakallahofik
أريد منك أن تنصحيني رجاء
Okhti aabir bdi fadfid m3ak. Hafidaki lah
سلام سيدتي انا عندي اكتءاب كيف تساعدني رجاءاخ
اول تعليق 🤗
😍😍
كلام من ذهب الله يحفضكي
الحمدلله على كل شيء
ويحفظكم يارب
ربي يحفظك ويقويك
ويحفظكم ويسعدكم يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌷🌷🌷
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ارجوك اختي محتج التوصل مع كيف اتوصل انا من المغرب
السلام عليكم. اني.علكلشي.عصب.كلما.تغير.رجع.مثل.قبل
أي والله صحيح كلامج
انا بحبك كتيرا كلامك كتيراا حلوى
جزاك الله خيرا وبارك فيك
واياكم شكرا جزيلا
@@AbeerHomsi دكتورة انا العلاج لم يفيدني ابدا
ارجوكي يا دكتورة انا تغيرت كثيرا واحس نفسي انو ماشية واذهب للاسوأ عايشة في بيت اهل زوجي واحس انو زوجي ما يهم امري ارجوكي قوليلي ما الحل
ممكن تتكلمي عن اكتئاب الحمل لاني تعبت بصراحة
خبريني اختي رتحتي من اكتئاب الحمل
انا اخد ادوي تقريبن ٥ سنوات و بدون فائدة
الحمد لله على كل حال صح ✅ الكلام
الحمدلله 🌷