Ecuación de Harris Benedict (Revisado por Mifflin y St. Jeor) Sexo Masculino GEB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) - (5 × edad en años) + 5 Sexo Femenino GEB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) - (5 × edad en años) - 161 Nivel de Actividad Física: Poco o ningún ejercicio GEB x 1,2 Ejercicio ligero (1-3 días a la semana) GEB x 1,375 Ejercicio moderado (3-5 días a la semana) GEB x 1,55 Ejercicio fuerte (6-7 días a la semana) GEB x 1,725 Ejercicio muy fuerte (dos veces al día, entrenamientos muy duros) GEB x 1,9 Si te sirvió ¡Dale al botón de Suscripción Nutri!
@@Nutri-A_NutricionAcademica bueno si no hay otra manera... Por favor puede decirme que carreras estudiastes o que profesion tienes para todos esto que enseñas??? Por favor?
Claro que si, tengo una licenciatura en Nutrición. En dicha carrera se abordan gran parte de los temas que estamos adoptando para los vídeos, sin embargo, siempre trataré que sea información verificable y consistente con la preparación académica.
Que tal Nutri-A espero que estés bien, tengo una duda respecto al Efecto térmico de los alimentos, no siempre se toma en cuenta por lo que veo, en qué casos se debe usar? Gracias 🤗
Buenas tardes, una pregunta cuales formulas si se calcula el ETA, ya que he leido que en algunas formulas no se toma en cuenta para el gasto energetico total
Buenas tardes, en Harris Benedict, por ejemplo si se debe calcular el ETA. En cambio en la ecuación de Valencia no es necesario (ya que la fórmula busca calcular el GER no el GEB, como es el caso de la Harris Benedict) Saludos.
Ecuación de Harris Benedict (Revisado por Mifflin y St. Jeor)
Sexo Masculino GEB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) - (5 × edad en años) + 5
Sexo Femenino GEB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) - (5 × edad en años) - 161
Nivel de Actividad Física:
Poco o ningún ejercicio GEB x 1,2
Ejercicio ligero (1-3 días a la semana) GEB x 1,375
Ejercicio moderado (3-5 días a la semana) GEB x 1,55
Ejercicio fuerte (6-7 días a la semana) GEB x 1,725
Ejercicio muy fuerte (dos veces al día, entrenamientos muy duros) GEB x 1,9
Si te sirvió ¡Dale al botón de Suscripción Nutri!
Amigos como.puedo entrar en contacto con usted de forma directa???...
@@joedonelly9842 Que tal Joe, podemos hablar por los comentarios si gustas.
@@Nutri-A_NutricionAcademica bueno si no hay otra manera...
Por favor puede decirme que carreras estudiastes o que profesion tienes para todos esto que enseñas???
Por favor?
Claro que si, tengo una licenciatura en Nutrición. En dicha carrera se abordan gran parte de los temas que estamos adoptando para los vídeos, sin embargo, siempre trataré que sea información verificable y consistente con la preparación académica.
Que tal Nutri-A espero que estés bien, tengo una duda respecto al Efecto térmico de los alimentos, no siempre se toma en cuenta por lo que veo, en qué casos se debe usar? Gracias 🤗
Buenas tardes, una pregunta cuales formulas si se calcula el ETA, ya que he leido que en algunas formulas no se toma en cuenta para el gasto energetico total
Buenas tardes, en Harris Benedict, por ejemplo si se debe calcular el ETA. En cambio en la ecuación de Valencia no es necesario (ya que la fórmula busca calcular el GER no el GEB, como es el caso de la Harris Benedict) Saludos.
En esta ecuación faltó eta nada más sumarlo Nutri? Gracias
Como entrar en contacto con su persona?
Buen día Joe, ¿en qué puedo ayudarte?
Esta fórmula no lleva ETA?
Las de Harris Benedict si debe incluirlo cuando buscas calcular el GER o GET.
Recordemos que GER= GEB +ETA y GET = GEB +ETA + NAF