Esguince tobillo mal curado, cómo tratarlo en casa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- 🔥 Para no lesionarte, entrena con RUNNEA ACADEMY. Entrenamiento running personalizado para todo tipo de runners populares 🏃🏻♀️🏃🏽
🔥 www.runnea.aca...
🔥 Cómo curar rápido un esguince tobillo: goo.gl/C1aG85
➡️ Encuentra zapatillas running baratas: www.runnea.com
Un esguince de tobillo mal curado o crónico puede suponer arruinar los objetivos de la temporada o disminuir considerablemente el rendimiento deportivo y nuestra vida cotidiana. El fisioterapeuta Raúl Rebollo nos explica en este vídeo como podemos tratar en casa un esguince de tobillo mal curado o crónico.
➡️ Más información:
like si tu tobillo está hecho mierda 😢
Hoy dia me subí a una pandereta y al caer caí con todo mi peso torciendo el tobillo y ahora duele mucho:'(
Me cai de mi motora hermosa 😭 pero ella no se hizo nada...😊
Yo me caí y tengo horrible mi tobillo llevo 8 días de mi dolor en mi tobillo
Me truena
Yo me torcí mi tobillo hace 5 días jugando voleibol, lo tengo hinchado y con un poco de dolor 🤕
Like si estas descompuesto del tobillo
jajaj a en el momento que leo esto tengo un esguince grado 2
@@RECHAZADO22 Es cosa seria, ve con el especialista. A las dos semanas de la lesión en mi caso empezaron las sesiones de rehabilitación ( magnetoterapia y compresas frías y de calor). Cuídate.
@@RECHAZADO22 Hola, ya te has recuperado al 100% o notas secuelas?
@@davidal.2696 pues ya me encuentro mejor pero si quedaron secuelas como dolor cuando hace mucho frió o que no puedo ejercer demasiada fuerza con el pie pero ya estoy mejor gracias
@@RECHAZADO22 pero puedes correr, saltar y hacer deportes sin problemas?
Ayer me disloqué un tobillo pues bajando la escalera y caí con el tobillo virado completamente, el dolor terrible e hinchado… Inmediatamente me puse compresas de hielo por 15 minutos y después un bálsamo de arnica con cebo de carnero y me venden el tobillo con una cinta elástica como lo indican muchos , camine con cuidado para ir al baño y otros menesteres… Pues hoy milagrosamente he amanecido sin dolor ni hinchazón… Remedio Santo.. También desde el principio los pies levantados y con frecuencia en la noche los movía en todas direcciones con cuidado pero eso también ayudó mucho….Hoy caminando y sin dolor ❤️
Cuánto días tomo en curarse y pudiste caminar bien
Me pasó exactamente igual me tropecé en las escaleras, lamentablemente fui al medico tuve un esguince de segundo grado y me enyesaron ya estoy una semana con el yeso me duele, me quema el pie y talón y no noto ninguna mejora me dijeron que inmovilización total😢 estoy en depresión nose que hacer 😢 nose si sacarme el yeso o continuar
@@rokov5213lo siento mucho :( yo también me caí de las escaleras no me pusieron ni yeso ni nada solo me mandaron cremas y medicamentos pero mi pie está hinchado y no puedo caminar pq me duele parece que el diagnóstico que me hicieron en el hospital fue malo así que tendré que ir a otro
@@rokov5213 cómo vas
@@melody_99lo cómo vas
Que bárbaro, usted si sabe, al fin encontré alguien que me ayude, pareciera que me esta dando consulta personal, tengo esguinces crónicos dese hace 30 años, me pasa muy seguido, seguiré sus consejos, mil gracias!
Volver
Haga terapia física con golpes de choque, consulte al respecto. A las personas que están creando fibrosis les ayuda a deshacerlos.
Hola cómo es crónico Ami se a doblado dos veces el pie eso es crónico
como te fue Claudia???
Quise dejar al equipo en lo más alto y acá terminé
Muchísimas gracias crack!! Llevo toda la vida jugando al futbol a nivel semiprofesional y tu vídeo me ha servido de muchísimo!!! Mil gracias. Que Dios te bendiga!!
Me hice un esguince en ambos tobillos hace 5 meses con una sinovitis, y ya estaba recuperándome con fisioterapia ahora me. Volví a hacer otro esguince
Es horrible, yo como bailarina me je hecho muchos, pero he hecho ejercicios para fortalecer. Busca en TH-cam algunos, apenas me hice otro esguince porque quedé súper débil del covid y pues valió
@@jimececenabellydancer4105 lo
Cuanto tiempo te llevó sanar?
Esa as la mejor explicación que he visto en 4 meses desde que me esguince el pie.
Gracias por el vídeo es de mucha ayuda para mi.
Gracias a los fisioterapeutas por su trabajo.
X q estuviste tantos meses esguinsado ? O tevfusurasye ? Fue fisura ?? X q tantos meses sin caminar ??
Ooohh wooo. Gracias. Me sirvió. Ya lo puedo mover. Estoy recuperando me de una fractura expuesta y no podia mover esos músculos.. con tu ayuda si pude.. mil gracias amigo. Te lo agradezco mucho. Un abrazo a la distancia 🙏
Joder,me ha valido muchísimo enserio,muchas gracias me dolía muchísimo
Disculpe yo me cai y tengo una fisura en el tobillo y esguince y me pucieron una férula despues que me quiten ka férula empiso con esos masajes o tratamientos que dice usted gracias por sus recomendaciones bendiciones 🙏➕🙏➕🙏➕
Tienen que hacer mas videos con Este fisioterapeuta
Sobre qué tema te gustaría que tratará?
Hola. una vez me quebre el tobillo hace mas de 1 año. Pero me sigue doliendo. algo relacionado
A mi me gustaría que subas alguno sobre las posibles lesiones en las rodillas! Llegué a tu canal porque tengo un esguince de tobillo crónico pero hace 1 mes y medio aproximadamente hice un mal movimiento durante un ejercicio y mi rodilla me duele desde entonces. Me hice una resonancia y a partir de ella supe que es porque tengo menos liquido del que deberia entre las rodillas, pero ni el traumatologo ni el kinesiologo le dieron importancia y la verdad es que, a pesar de que no estoy forzandolo en ningun tipo de ejercicios y estoy tomando unos sobres que se supone que generan el liquido que les falta (dolo movum) el dolor sigue aumentando y no se que hacer.
Cindy Michelle hola ami me pasa igual hace una seman tuve esguince de tobillo y no se porque siento dolor debajo del rodilla.
Marcos M222 qwwi
me hice un esguince hace 4 meses y medios desinflamatorios pero no me pasó nada pero con los cosejos ya sé lo que tengo que hacer muchas gracias
Ola como segiste?
Les dire la verdad y muchos no quieren por tema de dinero pero es lo mejor que puede hacer alguien que lleva meses así y no se le quita el dolor o la hinchazón. Vayan con un Fisioterapeuta, es el mejor consejo que les puedo dar, por que yo intenté esto por 3 meses y no me funciono, llevo un mes y 2 días con mi Fisioterapeuta y ya sane totalmente y me pasaba lo mismo que a ustedes, no vayan con doctores vayan con Fisioterapeutas que son los que se especializan en fracturas o lesiones, créanme que si mejoraran un saludo.
Muy buen fisioterapeuta, me encantó el video! yo tengo una lesión ya muy vieja de unos 9 años, que suele dolerme únicamente al correr o patear el balón cuando juego al fútbol, juego 1 día y duro 3/4 días con dolor y así cada semana, el peroneo que menciona nadie me lo había mencionado, ningún fisioterapeuta, pero es un lugar donde me suele doler mucho, gracias por la información, veré que se puede hacer, quisiera fortalecerlos, impecable me gusta como habla!
Muchos saludos desde México!
Si te sirvió?
9 años como puede ser
claro en esa rebilotaciones pase por magneto y algunos parches que me davan corriente para relajarme y los masajes con ejersicios (fisioterapia)
Gracias
Lo haré para fortalecer mi peroneos laterales y para prevenir futuros esguinces
Gracias hoy me jodiendo y ESTOY viendo este video, es algo leve....Gracias a DIOS Y por el video
Llevo 3 semanas con un eguinse ahun está hinchado todo el tobillo y me duele mucho al caminar ya no se cómo quitar la hinchazón me he puesto hielo agua helada y caliente con sal y ahun sigue hinchado ya no todo el pie pero el tobillo si
Yo ando iguaal pero me recomendaron que vaya aun quiropractico ..sera bueno eso para el esguince ...porque en si estodo mi cuerpi que tengo los tendones inflamados k haago
Muy buen vídeo! De hecho me hice unos masajes en el pie y me vino mucho dolor. Seguiré estos válidos consejos.
Buenos días,felicitaciones de mi parte, n1. Es mi identificador, ha sido una explicación fácil de comprender y de mucha ayuda.
Muchas gracias
Buena información,,se me torció el tobillo izquierdo,en el trabajo piscando peras,aquí en California USA,,,,
Waho muy bien explicado justo como tengo mi tobillito amado cuanto he valorado poder caminar sin problema, ando toda chenca increiblee
Muchas gracias por la información hace 8 días me hice un esguince el dolor fue brutal pero vamos mejorando
Como le isiste yo tengo 15 días i aún m duele al caminar
Es horrible, un dolor muy feo de verdad.
Excelente demostración pero que lindo es él y sus pies
Xd
Hola. esta muy bueno el vídeo.
lo que me pasa a mi es cuando hago el movimiento para estirar el tendón me duelo osea al hacer fuerza al correr. Que debo tener? el tendón que me duele es el que pasa sobre el hueso del tobillo. desde ya gracias.!
Muchísimas gracias 🌺 que buenos vídeos!!! Han contestado muchas de mis preguntas y dudas 👍👍
Muy instructivos, me ha ayudado mucho. Reciban mi eterna gratitud ❤️
Bendiciones 🙏🙏🙏
+Alejandra Martinez muchas gracias!!!
Me
Gracias. no podia caminar y ni idea q me pasaba. Encontre estos. Video's hize todo incredible. en dias desaparesio el DOLOR GaD
Viendo el video con mi tobillo todo hinchado como un tamalito😔
Jajjaja yo igual l
Me encanto muy bien explicado; yo acabo de tener un esguince y caí en unas escaleras y mi familia decían a no te preocupes no es nada si fuera algo más grave no podrías dar un paso ( pero le juro que mi tobillo me dolía horrible aparte e ponerse bastante hinchado y los moretes bastante feos a la vista y el hielo me ayudó muchisimo
Apenas me paso lo mismo, hace 5 días, pero hice terapia de hielo y estoy tomando chochos de árnica y también coloco pomada de yodex y de diclofenaco en el tobillo, y hay la llevo, el primer día no podía pisar, pero al ver lo importante que dicen las nuevas técnicas de no dejar inmovilizado totalmente, pues ya me desplazo con ayuda de un bastón, cuando menos puedo ir al baño y poco a poco veo mejoría. Sigo buscando más fisioterapeutas para ir agregando algunos ejercí ios que ayuden a los ligamentos a sanar correctamente, claro estoy frenada en mi casa pero espero en 15 días ya pueda salir. Aquí fui yo la que decidí esperar, le dije a mi familia si en 3 días no ro mejora, iré al médico.
hola mi dolor es en la parte de adentro también puedo utilizar ,ésto métodos gracias
Los que juegan algun deporte y piensan que ya no van a jugar mas o que regresaran diferente. No piensen eso yo me lo torci muy gravemente estube 5 meses en muleta y regrese a jugar ckn tobilleras , aun que quise presimitatme me daba cuenta que no podia. Y espere un mes mas y regrese incluso en mejor forma que antes de lesionarme y soy el mejor del equipo y de la liga. Todo con calma ustedes pueden. ❤
Gracias por esas palabras me dan ánimo yo estoy echo pelota hace un mes y medio
Como fue tu esguince
tienes mucha razón... yò tuve uno esguince de 3 er grado... y me quedó una bolita en la zona d los peroneos laterales.... sigue con más
+ja12jajajaja gracias por tu comentario
ja12jajajaja yo tuve un problema en el que le pegue al suelo e igual me quedo una bolita y también una en la parte de arriba de el pie.
como poder bajar esa bolita? tuve dos esguinces grados 2 en el pie derecho hace casi 8 años y todavía tengo esa bola, y me cuesta pisar fuerte un balón, o doblar el pie hacia arriba, ya que siento esa bolita que interfiere con la elongación, aparte de que aveces el pie se me hincha cuando camino mucho o corro, que puedo hacer?
Yo igual. Llevo 5 años con esa bolita en el dedo gordo de mi pie. Cuando juegos 3 partido de futbol a las semana recien me duele. Extraño patiar el balon como era adolscente. El mio fue cronico. Estuve en terapia 1 año, pero igual nunca se borro.
Excelente información Dios te bendiga!! Gracias
Gracias por tan clara espiración
Me ah servido mucho este vídeo sigan haci chicos que ayudáis ah mucha gente 👌🏽
Que excelente explicación, yo tuve un desguince de tobillo ya tengo 20 días, ya puedo caminar pero tengo bastante dolor, en los peroneos laterales, los músculos que ud indica , es normal o tengo que hacer terapia. ?
Radiografías cómo vas
Cómo siempre ponen a una persona que está sana pongan a una persona que este con el tobillo inflamado
Ey ey pero quieres que se auto lesionen para hacer un video?
Como ven a este estúpido 😂
Van a salir a buscar a alguien lesionado para hacer un video, cuando no hay diferencia para explicar, que estupidez dices
Jajaja
No ezta SORDA no oyó aue el tiene 3 lecciones y que el mismo se h tratado y no le ve eso todo deforme ese tobillo
💫💫❤❤❤❤❤gracias gracias Dios mio me caso con este hombre siempre estare sana 😁🥰😍save mucho muchoooo
Cómo podrían ayudarme en dónde se encuentran ubicados para una consultá
Buenisimo lo voy hacer tengo inchado el tobillo y me duele gracias
Tuve un esguince en el talón hace un año y 6 meses, se me inflamó un poco y me salió un moretón en la planta de mi pie en la parte del talón. No hice ningún tratamiento.
Ahora me afecta a la pierna, no puedo sostenerme mucho tiempo de pie, se me cansa rápido.
Le agradecería la respuesta.
Saludos...☺️😊😊
Muchas gracias, yo lo que escuché es que aconsejaban no tomar antiflamatorios porque interrumpen el proceso de inflamación que tiene que hacerse.
Muy buen ejemplo y explicación
Excelentes recomendaciones.
Muchas gracias ☺️
Gracias guapo, Que Dios te bendiga y a mi me ayude a recuperarme pronto.
guapo de dónde no mames estas ciega o que
Jajaja luego luego de caliente
Muy cierto lo que dice el fisioterapeuta porque yo me sobé en forma transversal como decía otro fisioterapeuta aquí en TH-cam y lo que conseguí fué sacar la inflamación a flote porque yo tenía un esguince de grado 1 que al principio no dolía nada hasta los 6 meses que ya no soporté el dolor me hicieron rayos x y la inflamación era interna, comencé a hacerme los masajes transversales y me ayudó a sentirme más segura pero me inflamó el pié horrible. Ahora que estoy tomando colágeno hidrolizado eso me está ayudando más a la flexibilidad y pienso que me está desinflamando porque ya no me veo como cuando me sobaba.
Puedes decir cual colágeno?
Hola buenas noches yo tengo un esguince de tobillo pero tengo mucho tiempo y mi tobillo se sigue hinchando
*Tengo titanio alemán en mi pie izquierdo, me caí en un escalón en Maxiconsumo iba con el carrito 🛒 cuestión que todo el peso fue para ese pie que siempre me duele pero ahora me duele más ➕...y aun no tome diclofenac porque tomo otros medicamentos y la verdad estoy cansada de tomar tantas pastillas, para mi es un esguince leve*
Voy a seguir los pasos estoy cansado de que no pueda caminar bien y no poder jugar bien ojalas esto me ayude Día 1
Cómo te fue?
Como vas?
En que momento puedo empezar a hacer los ejercicios ?? Por que todavia me duele un poco llevo 25 dias ya .
Hoy tuve un esguince y me van a tratar ya que aparezca el hematoma, mientras me dijeron que para bajar lo hinchado hay que poner hielo por 20 minutos cada 4 horas,reposo y mantener su pierna elevada para la circulación (aunque yo camino menos de lo habitual pero si medio puedo aplanar mi pie)
Hola qué tal , TU ESGUINCE FUE CURADO ?
@@tobias_-no5fh Siiiii😊😊 sin secuelas :) fui al traumatologo y tambien a fisioterapia (fueron pocas sesiones)
@@sunnydully me alegro mucho , cuídate y si haces algún deporte usa vendaje para que no ocurra lo mismo ☺️😊
Yo tengo en el empeine y mi dedo anular del pie que no se desinflama desde más de 2 años.
@@tobias_-no5fh ok
Porfavor alguien puede decirme cómo bajar la hinchazón de el tobillo de el pie derecho.y como hacer o tomar para una mejor circulación de la sangre,en especial las piernas.lo estoy pasando muy mal,y de nada me ha servido ir al médico.
Tuve un esguince de tobillo hace casi 1 año y hay días que me duele dias que no tal vez el dolor dure por siempre 😢
así mismo me siento
Gracias por su explicacion yo me cai y tengo una fisura en el tobillo y esguince y me pusiern la férula y cuando me la quiten sigo con sus recomendaciones para que se balla mejorando por favor digame usted me gusta como explica bendiciones a usted 🙏➕🙏➕🙏➕🌹❤️
Gracias x la explicacion! Muy buena
Gracias tal cual. Voy seguirte al pie de la letra. Maestro 🙏
Cuanto tiempo hay que hacer el ejercicio de mover a un lado y a otro el tobillo ?
Que genio no entendia xq me dolia la planta del pie y al costado de la rodilla osea la pierna entera practicamente
Muchas gracias por los consejos,muy eficaces.
El mejor video .xq todos hablan demasiado ..para ir al grano te cuentan la historia de su vida .para decirte masaje y hielo x Dios!
Gracias por el video de gran Utilidad
Wow buenísima información! Gracias!!
Me pasa que me golpeé el tobillo fuerte paso una semana y me sigue doliendo siento que se me calienta .. que me pasa?? Que ago??
Los masajes son buenos ya después de unos días cuando ya no te duele tanto el área afectada ya que ayudan a formar los ligamentos de forma adecuada.
Me torci el pie pero fue leve y continúe caminando ahora tengo un dolor insoportable en en todo el pie sobre todo en la planta del pie y el tobillo no está morado ni hinchado
@@ceciliamartinez2005 le recomiendo ir al médico lo antes posible para tratar bien su lesión desde el principio y no tenga secuelas derivado a que lo que le pasó a usted por lo que me comenta su dolor se presenta en la planta del pie y no en el tobillo
@@AlberthoBoss si iré al médico muchas gracias
tengo muchos años con un esguince en el tobillo derecho y no hice tratamiento, actualmente aun se me hincha y como si retuviera liquido en ese tobillo, llega a sentirse incluso como un bulto que al mover el pie hacia la derecha se siente que incomoda, ya no duele pero siempre esta esa bola inflamándose. aun después de tanto tiempo recomendaría el hielo, o que otro tratamiento recomendarías para mejorar el área?
Me pasa lo mismo 😔
Llevo años con varios esguinces en los dos tobillos.. espero que me ayude el video
Me gustó yo tengo inflamado esa parte y ariba de mi rodiya
Hola como sigues
Te funciono???
El q mejor explica
Yo tengo un esguinze desde hace 15 días puedo hacer lo del hielo?
Muy bien explicado!
Mi hijo tiene 20 dias de una lecion en el tobillo se lo desloco jugando fútbol en la escuela lo yegamos con un terapeuta y se lo compuso luego vale mandé Aser una placa y en el hospital me dijeron que tenía fisurado el tobillo le inmovilisaron el pies por 3 semanas ade 4 dias le mandé Aser otra placa y resulta q no estaba fisurado q nada más estaba golpeado todavía trae el tobillo poquito inflamado lo volví a yevar con el terapeuta y ya está realizando unos ejercicios ya no utiliza el bastón ni la febula ya se sostiene con su pies trata de caminar muy poco
Muchas gracias, por tus buenos vidios, eres un máquina
me gusto tu vídeo, deberías hacer más. la verdad es que me lesione el tobillo izquierdo de esguince y estuve con yeso durante 21 días después me no quite puedo caminar cojo y tengo el área de desgarre hinchada por que??
Este si k sabe subeas videos desde peru buena leccion
Hola buenas noches lo saludo desde Ecuador 🇪🇨
Tengo una duda, lo que pasa es que hace 2 años me doble el tobillo derecho y solo me puse hielo y utilicé medios caseros, nunca fui al hospital ni nada por el estilo.
El año pasado inicié el gym y vi que mi pantorrilla derecha no crecía en comparación a la izquierda, ahora quisiera saber si existe algún metodo, alguna cura, estoy algo desesperado.
Espero pueda ver este comentario y responder, se lo agradecería bastante
Al médico, como vas?
hola buenas tardes tube un accidente, me doble el tobillo y sufri un infarto cortandoseme una arteria despues de tres meses me hacen una cirujia colocandome un clavo x dentro de la tibia fijandome el tobillo ,con tornillos, van para seis meses y todavia no puedo apoyar, el traumatologa me mando a caminar ,pero el dolor me impide apoyar en kinesio lo unico que me hacen es magneto ,y preciso reabilitarme debido a que no tengo un sueldo ,x favor necesito ayuda
Hola! Es recomendable usar tobillera? Si es así, de qué tipo comprar? Muchas gracias, saludos 😊
Primera vez que me pasó la torcedura del tobillo y un esguince ya tengo más de un mes me pusieron yeso y cuando me lo sacaron salió materia y una grande erida en el tobillo sigue inchado que puedo hacer
Tengo 10años q me doble el tobillos y ahora me duele otra vez 😂 q me recomienda muchad gracias dios lo bendiga
Ola pero tienes tiempo q no te duele?
Es porque lo ideal es que muestre un paciente, para ver hasta donde puede llegar a hacer los ejercicios que hacen, pq. realmente son difíciles para uno con el pie hinchado y adolorido 😢
puedo caminar Normalmente en los primeros dias o tengo que hacer reposo maximo. Cuantos dias de reposo maximo tengo que hacer?
Hola que tal,yo hace tres meses sufri un esguince,en este momento no tengo molestias solo aun lo tengo un poco inchado,pero si puedo hacer movimientos con el tobillo y todo,como dije solo esta aun inchado,¿que puedo hacer?🙁
Tengo un mes que paso y nose porque aun esta hinchado pero no duele
Buen dia, tuve un esguince hace varios años, nunca fue tratado por un medico o fisioterapeuta, ahora tiempo despues resulta que si me esta molestando, el movimiento del pie esta limitado y me duele cuando ejercito el pie, quisiera saber si puede ser tratado de algun modo o a quien acudir. Agradeceria muchisimo una respuesta, buenos videos. Gracias
Hola tengo el mismo caso solo que en meses y quisiera saber si se te ha curado
me ha ayudado mucho,gracias
+Angelica Daniela Casado Quintero gracias a vosotros!!
Una pregunta es normal para el esguince q si me paro de puntas del pie me duele demasiado
Es normal o es algo mas ?
hola yo tuve una lesión pero no fue esguince si no que caí de una altura de casi un metro y medio para bajar de la azotea y todo mi peso fue sobre mi tobillo izquierdo eso fue hace dos meses y medio y aun no puedo caminar bien solo camino un poco y me duele bastante justo abajo de mi tobillo lo tengo todavía un poco inflamado ojala me pudiera ayudar ya que necesito mis dos pies para ganarme la vida ya que soy comerciante ambulante saludos desde México
Hola , hace ya 6 meses me hice un esguince de tobillo grado 2 , me hice una resonancia y me dijeron que además del esguince tenía un edema óseo en el cuello del astragolo , después de 6 meses sigo con bastantes molestias e inflamación y con limitación de movimiento me gustaría saber cómo tratarlo , porque estoy un poco desesperado
Ya te curaste?
jose sanchez como sigez
ya te. recuperaste x2
Me hice uno hace un año y dos meses y corro mucho pero me suele aveces, te curastex3?
José Sánchez ya te curaste? X4🤔
Muchas gracias me sirvió mucho ...
Hola, sufri un esguince grado 1, el doctor me recomendó 3 veces al día ponerme hielo en la zona inchada por una semana, al segundo día de hacerlo, me dolió horrible ya que se me penetró el frío al hueso y desde allí el dolor es más fuerte de lo normal, que debo hacer??
As terapia yo tengo uno pero lo tengo inchando y no lo puedo apoyar porque duele
Me estoy hechando una crema y me está sirviendo y con una banda me lo muevo de lado a lado y arriba hacia bajo
@@sandramontoya262 que crema es disculpa?
Yo he utilizado el hielo y lo mismo me sucede, SE ME AGUDIZA EL DOLOR, quisiers probar con agua tibia, porque antes nuestros abuelos utilizaban el agua tibia, pero me da temor de que me de vaso dilatacion. Fuidonde un Dr. Aleolgologo y me esta tratando con ZALDIAR c/8 horasY LYRICA DE 75 mg una al acostarme por tiempo indefinido, pero la verdad estoy cansada de tantas pastillas, porque apenas he reducido un poco el dolor pero siempre tengo hinchado Estoy empezando a tomar la curcuma , empece hoy.
Disculpa que pomada o ungüento puedo utilizar por favor saludos de Veracruz México
tengo mi tobillo con esguince, me duele mucho 😭 espero esto le sirva ya que al moverlo me duele
Cuánto tiempo se puede utilizar el hielo?
Gracias, Gracias, Gracias
Es recomendable una bota inmovilizadora?
La crema Fiseocream es cara, pero si vale la pena. Desde el priner dia se ve la mejoría. Los ortopedistas la recomiendan,fisiatras y fiseoterapeutas. Ponga el pie en agua caliente, después pongase la crema , la liga y haga ejercicio poco a poco y verá.
Yo me caido hace ya dos semanas y siguo con el esquince todavía me queda con el hueso k me duele y una hematoma k tengo azul
Cuantas series en cada pie para el ejercicio de activación de los músculos que ayudan a evitar el esguince??
Hla tengo una consulta mis tentones de mi pies tuve una rotura y tengo aveces dolores y calabera por las noche que me pueden recomendar
Hola qué tal. Saludos cuando hay un disguinse. Se puede poner. Tobilleras
Es recomendable utilizar la terapia de choque frío caliente? En que etapa se puede ser? Gracias
No sé, me acabo de hacer una esguince.
Gracias por recordarme
excelente video... podrias comentar o hacer un video de esguince de primer dedo del pie??? son temas q no conocemos... ayudame x favor... estoy preocupado 😓
Los.medicos.me.dijeron que.no colocara venda y bastante hielo