BEYNİNİZ NASIL MUTLU OLUYOR? - KİŞİSEL GELİŞİM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2018
- Beyniniz nasıl mutlu oluyor? Nasıl kendinizi mutlu hissediyorsunuz? Peki depresyon nasıl oluşuyor? Serotonin ve dopamin neden bu kadar önemli?
Depresyon serisinin 2. videosudur.
İlgili benzer konuda ki videolar
DEPRESYON - • Video
MUTSUZLUK - • MUTSUZLUK - MUTSUZLUK ...
HAYATTAN ZEVK ALMAK - YAŞAM İSTEĞİNİ ARTIRMAK - • HAYATTAN ZEVK ALMAK - ...
KAFAYA TAKMAMAYI ÖĞRENMEK - • KAFAYA TAKMAMA SANATI ...
MUTLULUĞU SATIN ALMAK - • MUTLULUK SATIN ALMAK
EZİKLİK DUYGUSU - AŞAĞILIK KOMPLEKSİ - • EZİKLİK DUYGUSU - AŞAĞ...
DUYGUSAL KÖRLÜK TESTİ - • DUYGUSAL KÖRLÜK - ALEK...
PSİKLOJİK İNTİHAR - • 11 ADIMDA PSİKOLOJİNİZ...
Kanala Abone Ol = bit.ly/2AhypAM
Discord Sohbet Kanalımız için bu linke tıklayın. - / discord
Sıfırdan İleri Seviye İngilizce Eğitim Seti = bit.ly/2sOjXOG
Sosyal Medya:
Facebook Sayfası = bit.ly/2iBqrLC
Twitter = bit.ly/2zp4M1s
İnstagram = bit.ly/2zDMM6o
Ezgi GÜRKAŞ = bit.ly/2iDvkE9
Haluk TATAR = bit.ly/2hkm5fl
Merhaba VideoEgitim Kanalımızda , ingilizce , almanca , rusça , rusca , yabancı dil, kişisel gelişim , beden dili, gezi , vlog , yazılım eğitimleri, autocad, excel , word , outlook , photoshop , yazılım , cv hazırlama ve benzeri bir sürü video paylaşıyoruz. Siz de VideoEgitim Ailesine katılın
Yolda izledim ama şunun farkına vardım ki sizi izlerken elimizde kalem, kağıt mutlaka olması gerek.
Arkadaşlar beğeni almak için videoyu izlemeden lütfen yorum yapmayın. Siz hocayı övdüğünüz zaman değil. Anlattığı şeylerden bir şeyler kazandığınızı gösterirseniz işte o zaman bu video amacına ulaşmış oluyor zaten.
"Gençlerde kronik yorgunluk ve üstesinden gelmek" kitabını şiddetle tavsiye ederim
Ümit Kaya ne anlatıyor
@@fatihburakelmacioglu8030 insanların düzensiz hayatlarından şikayetçi oluşunu, buna karşılık tavsiye olarak sadece belli konular üstünde durarak kişinin kendi potansiyelini yaklaşması hakkında fikir veriyor. Biraz uzun oldu sanırım :)
@@umitkaya8134 Okumalıyım ama okuduğumu uygulama konusunda çok üşengeçim gençlik gidiyor 21 olduk ama kendimize gelemedik
@@fatihburakelmacioglu8030 farkındalık her şeydir. Ben 18 yaşındayım önceki hayatımdan daha kaliteli bir hayat sürmem, bu videodaki bilgileri işlemekle oldu
Sizin de kendinizi bulup istediğiniz hayata ulaşacağını umarım.
Zeki insanlarla sohbet etmek, kitap okumak, videoeğitim izlemek, şarkı söylemek, şarkı söyledikten sonra beğeni toplamak ilk aklıma gelenler. Bunlar dopamin salgılatıyor.
Hocam siz ne yer içersiniz ambalajlı gıdalardan bahsediyorsunuz siz hiç mi yemiyorsunuz ? bir günlük yeme menünüzü yada genel yediklerinizle ilgili video çeker misiniz? emeğinize sağlık iyi çalışmalar
Ezel ÖZDEMİR +++
Aynen 🙂
Bilişsel çelişki 😁
+1
+
Bence Türk milletinde karbonhidrat bağımlılığı var öküz gibi beyaz ekmek yiyoruz
Hocam dolaylı olarak çeşitli hastalıkların da tanımını yapmışsınız.Anksiyete , panik bozukluk gibi.Tesekkur ederim.
Ambalajlı ürün almadan tohumlar işlenmiş, su işlenmiş. Bu konuda iyisini tercih etmek yok, ancak bilinçli davranarak kötünün iyisini seçebiliriz ve beyin bizim mutlak iyiyi seçtiğimizi sanarak mutlu hissettirir.
Spor yaparak
Yardım ederek
Kitap okuyarak
Araştırma yaparak
Film izleyerek
Dizi izleyerek not Netflix BBC ve HBO HISTORY dizileri izliyerek ...
Oxer.
@shevda
Haluk hocamızın tavsiye etiği diziler var onları izliyerek başlayabilirsin...
Dizi izleyen bir kitleye hahahaha demek etik değil.
Sevgi ile kal .
@shevda
Hayatı hack'le para vermiyorum hiç bir siteye ...
örnek roma ile ilgili o kadar kitap okudum araştırma yaptım lakin rome dizisini izlerken diziyi o dönemi yaşıyorsun sezarın hayatı imparatorluk ilgili şeyler işte
Her neyse bence sende denemelisin baya güzel oluyor insana çok güzel duygular katan diziler var ..
Sevgi ile kal
@@oxerragnar4008 rome dizisini hangi videoda önerdi????
@@ojenidikici1258 ya ben onu örnek olarak söyledim :)
istersen izleyebilirsin muazzam bir dizi tarihe ilgin varsa tabi
@@oxerragnar4008 izledim. Bazı videoların ardından dizi yada film önerir ya onu sordum.
Mükemmel bir videoydu. 3-4 ay önce aldığım kararla şekersiz beslenmeye başladım ve çok mutluyum. Açıklaması buymuş
hocam doğal gıda mı kaldı ne yiyelim.pazardan aldığımız meyve sebzede hormonlu.tohum desen gdo lu. imkanım olsa gerçek tohumla kendim üretirim.
Evet,ne yazık ki kuşatıldık..
Zehra Uysal bu mu yani kuşatıldınız bitti mi ben sağlıklı besleniyorum ve kussura bakmayın ama zevk için yemek yemeyeceksiniz şekeri hayatınızdan çıkarıcaksınız ekmeği de aynı şekilde bol tereyağı yoğurt yumurta ezine peyniri (fabrikasyon değil) karbonhidrat için ceviz fındık yiyeceksiniz sonuç hastalanınca ilaca ve hastaneye gerek kalmıyacak sağlıklı ve mutlu olucaksınız(bunun yanında hergün 20dk yürüyüş yaparsınız) ve kanserden korkmayacaksınız ayrıca kilonuz olsa bile zayıflayıcak zayıfsanız ideal kilonuzu koruyucaksınız
yağız doyran önyargını kırman gerek fiyatı çoksa sağlıklıdır diye bir saçmalık olamaz ben İstanbul’da yaşıyorum doğal yoğurt tereyağı yapmak çok mu pahalı sütün kilosu 4 tl kaynat mayala yoğurt yap içine Kaya tuzu kat su kat ayran yap bu kadar basit
Gamze trz ben temel şeyleri söyledim tereyağı yapmak basit peyniri satın alıyorsun uzun zaman dayanıyor zaten kendin araştırıp bulabilirsin sağlığın için fazla olmamalı istiyorsan kitap öneriyim sana
Gamze trz Karatay Mutfağı nı satın al oku beğenmezsen uygulamazsın içinde en doğal şekilde tereyağı yoğut yapma tarifleri de var Osmanlı mutfağı da var kitabı gördüğümde çok şaşırdım içinde birsürü birbirinden lezzetli tarif var
en baba hormon endorfin))
Hocam sayenizde geliştiğimi hissediyorum.Önerdiğiniz kitapları okumaya başladım.Üstelik paylaştığınız,verdiğiniz tüm bilgiler çıkarsız.Iyi ki varsınız...Çok Teşekkürler..
Farmakoloji çalışırken ve tam da anti depresanlar üzerine çalışırken sizi dinlemek beni motive etti hocam teşekkür ederim 🙏
hocam bu konu üzerinde durun lütfen ailelerimizin belli bir çoğunluğu mutluluğu evde bulamayınca meyhanelerden eve gelmiyor onları doğru yönlendirebilmek için sizin bilgilerinize ihtiyacımız var. herşey için TEŞEKKÜR ederi.
Bir kitab ancağ bu qeder möhteşem atnlatılır.Üreyinize emeyinize sağlıq.📚👍😊💖🙋♀️🙏
Tıp fakültesinde bile bu konu bu kadar iyi anlatılmıyor. Amigdala ve hipocampus görselinizi çok beğendim. Spor yapmanın mutluluğu artırma üzerine olan etkisini de mutlaka bu seriye eklemenizi isterim. Bu konuda yapılmış çalışmalar var onlara da video içinde yer vermenizi dilerim.
Hocam TEŞEKKÜRLER video harika olmuş. 10 numara 5 yıldız . ilgili videoları da merakla bekliyorum.
Ne kadar doğru ve gerekli şeyleri anlatıyorsun Haluk abim be, araştırdığım şeyleri birde senden duyunca 2 kat etkili oluyor. Teşekkür ediyorum. Varol.
Bu kanalı 30 küsür bin abonesi varken, bir mühendisin 4 yılı videosu ile keşfetmiştim. Bana yeni bir sayfa açmıştı, o gün bugündür her videosunu izlemeye çalışırım. Sosyal medya hesaplarını takip ederim. Haluk hoca zamanının ötesinde bir insan, sahip olduğu bilgi birikimi, davranışları, ulaşmaya çalıştığı amaç, insanlara faydalı olması çabası şu bataklık mecraya uzattığı can simidi kelimenin tek anlamıyla takdire şayan. Yani her videoda farklı bir konudan bu kadar yetkin bir şekilde bahsetmek, bunu hazırlayıp düzgün bir anlatımla insanlara sunmak ancak onun kadar donanımlı biri tarafından yapılabilirdi herhalde. Keşke vizyonu en az Haluk hoca kadar geniş insanlar eğitimin, ekonominin idarenin başına geçseler. Umarım bir mühendis olarak bir gün kendisiyle bizzat tanışma şansı bulurum. Haluk hocam Edirneden selamlar.
Süpersiniz hocam ya bir insan bu kadar mı bilgili olur ?her şey konusunda🙏Özellikle bağırsakla ilgili olan ibs videolarınızın işime çok yarayacak eminim çok teşekkür ederim iyiki varsınız
Teşekkür ederim kardeşim 🙏 her videoda yorumunu görüyorum desteğin için teşekkürler
Haluk TATAR keşke daha fazlasını yapa bilsem sizin için,çok deyerli bir şey yapıyorsunz.Gercekten sayılı adam akıllı kişilerdensiz 🙏🙏🙏
Gerçekten ihtiyacım olan bir videoydu. Teşekkürler👏
Bazen ders çok uzun ve ağır olduğunda beyin bir an donuyor ve ne yaptıysam da bir türlü dersin ilk başındaki gibi açık bir zihne sahip olamıyorum. Buna bir çare olacak bir video istiyorum sizden hocam.
Olayı kolay ve anlaşılır dilde ve akıcı olarak özetleyen bir video, ağzına sağlık hocamm.
Bence bir sonraki videounun konusu YOKSUNLUK SENDROMU olmalı. Hem ekonomik hem duygusal depresyonların sebeplerinden biri bence bu.
Hocam o kadar güzel bir iş yapıyorsunuz ki çok teşekkür ederiz
Şu an seratonin salgılanıyor beynimde 🤗🤗🤗
Haluk Hoca’mın video atması nörotransmitterleri aktive ediyor 👏👏👏
Hocam Emeğinize sağlık çok faydalı bir videoydu, devamı gelirse harika olur 👏👍
Sevgili hocam Haluk hocam öğretmenler gününüz kutlu olsun..kimsenin bana ogretmediyi şeyleri sizden öğreniyorum da olunceye kadar hakkınızı odeyemem..ellerinizden öperim hocam..saygilar
Tamda şu günlerde loretta graziano mutlu beyin kitabını okuyordum. Yeni video bildirimi geldi tevafuk oldu. Çokta güzel anlattınız. Lütfen devamı gelsin. Diğer videolarınız gibi çok güzel ve faydalıydı
Psikoloji okuyorum ve bu anlattıklarınızı biyolojik psikoloji dersinde işlemiştik. Bu video da çok iyi geldi. Teşekkürler.
Abi beyinin ödül merkezinin nasıl çalıştığını ele adığınız video gerçekten çokgüzel ve bilgilendirici bununla ilgili bir kaç video daha gelirse ben daha faydalı olacağını düşünüyorum çünkü günümüzde insanların mutlu olamamasının hayattan keyif alamamasının sebebi bu elinize sağlık abi emeğinize sağlık👍🏻
Yav hocam şu hormonları siz anlatınca videyu 10 kere başa sarabiliyorum. Ama başka şekilde sevemiyorum öğrenmeyi. Tüm videolarınızı ezberliyorum, çok sağolun ve bir ömür sevdikleriniz ile berhüdar olun inşallah 🙏🏽❤
Çok güzel konu lütfen burdan devam edelim hocam suan en ihtiyacımız olan şeyler bunlar, kendimizi tanırsak sağlığımızı da o denli koruyabiliriz.
Neleri yemeliyiz? videosu bir sonraki video konusu olabilir hocam
İstediğim her şeyi elde etmeme rağmen mutlu olamamamın açıklaması buymuş meğer...
Hocam sizden cok sey ogreniyoruz emeginiz icin tesekkur ederiz iyiki varsiniz 👍😊
Çok iyi anlatmışsınız hocam bu konuya dair videoların devamını bekliyoruz.
Canim hocam🧡Bende sizi dinlediğimde mutlu oluyorum. Harika anlatıcısınız😊
Kısa bi dönem kullanmıştım antidepresan. Kullanmadığım zaman mutsuz olacağımdan korkmaya başladım. Hatta günde 2 3 tane içeyim yoksa mutsuz olacağım gibi duruma döndü bu. Sonra baktım olmuyor bıraktım . Bunun yanında uyku ilacı da alıyordum onu da bıraktım . Kendime aktivite oluşturup düşünmeye vakit kalmayacak şekilde yaşamaya karar verdim ve öyle yaptım. Şuan çok çok daha iyiyim kendine motivasyon verebilmek tüm ilaçlardan daha iyi..
Tam da ihtiyacım olan bir şeydi bende şu sıralar bu konuyla ilgili kitaplar okuyorum çok iyi geldi devamını bekliyoruz 😊
Haluk hocam ilk 3 videonuzu izledigimde ne kadar eksik bi insan olduğumu anladım sonra diğer videolarinizla kendimi cesaretlendirdim şimdi arkadaş çevrem le çok daha iyi anlasabiliyorum ve sayenizde anladım ki benim durumda bir çok insan var sayenizde bi umudum oldu eskiden olduğu gibi her zaman kaybedecegimi düşünmüyorum lütfen hocam size yalvarırım bu konuda böyle yardımcı videoları çekmeye devam edin bu konuyla ilgili diyeceğim birşey yok ama yine çok faydalı bilgiler içeriyor binlerce kez teşekkür ederim size .
14:30 her şeye fark etmez, sıkıntı yok, sorun yok gibi şeyler söylediğimi fark ettim. çok güzel video, bu tarz bir iki video daha iyi olurdu.
Sizi dinlerken mutlu oluyorum ve Allah videolarınızın yokluğunu göstermesin 😊
Hocam bu video gercekten enfess
Bu video da bahsettiğimiz hormonların yada salgıların doğal yol ile hangi besinler ile alabilecegimiz hakkındaki videoyu heyecan ile bekliyorum
hocam konu süper devamı kesinlikle gelsin. çok gerekli bi konu günümüz insanları için
Hocam süpersiniz sizin her videonuz bana bir şey öğrendim teşekkürler.
Yeni bilgiler mutlu ediyor.
Tabiki sizin kanalınızdan bildirim gelince
Hocam devam edin sizi dinlemek bende dopamin bağımlılığı yaptı
Kaybettiğimiz probiyotikleri doğal yoldan nasıl geri kazanabileceğimize dair detaylı bir video bekliyoruz Haluk Hocam!
Depresyon dönemimde Antidepresanı ilk kullanmaya başladığımda hayattan zevk almaya başlamıştım. Gerçekten her şey çok farklı görüküyordu. Daha henüz bırakmadım, acaba bıraktığımda eski halime geri mi döneceğim. Korkmuyorum değil.
Ağızınıza sağlık hocam. Gerçekten güzel bilgilerdi.
Hocam bu konu çok güzel devam ederseniz sevinirim.
Güzeldi.. .zaten bu konuyu merak ediyordum..beynin islevselliği ve psikoloji,beraberliğini öğrenmek istiyordum...keşke daha geniş olsaydı
Harikasınız, meğer sizi dinlemeye çok ihtiyacım varmış, bir arkadaşım vasıtasıyla sizi tanıdım, ikinize de çok teşekkür ederim. Sanıyorum bilgi cahilliği ya da doğruya ulaşma yollarını bilememek de insanı diplere ve depresyona sokuyor, beynimizin bilgiye ve denemeye ihtiyacı var, siz bu ışığı yakıyorsunuz, teşekkürler...
Mükemmel iş yapıyorsunuz çok teşekkür ederim
Hocam üniversite sınavına hazırlanıyorum ve aşırı derecede erteleme hastalığım var. Geçen sene istediğim puanı alamadığım için mezuna kaldım ve 2 yıldır neredeyse her günüm ertelemekle geçiyor. Etrafımda 3-4 dostum hariç insan kalmadı. Normalde ölüm korkusu olan birisi değilim fakat dün akşam film izlerken aniden gelen ve beni acile götürecek düzeyde sanırım panik atak yaşadım. Uyumak için gözlerimi her kapattığımda vücudumda dehşet bir şekilde stres ve çıldırma hissi oluştu. Kalp krizi geçiriyorum sanıp acile gittim bütün testler yapıldı şükür bir şey çıkmadı. Fakat hala bu his gün içerisinde devam ediyor ve kurtulamıyorum. Bu hissi her düşündüğümde daha da streslenip tansiyonumu 14-15'lere çıkartıyorum istemsizce. Panik atak konusu hakkında video yapabilir misiniz acaba? Hayatımda çok eksikler var ve yapmam gereken şeyler var bunlar sebep oluyor olabilir fakat yapmaya hangisinden başlamalıyım? Panik atağı en çok tetikleyen şeyler neler?
Normal panik atak hastaları gibi ölmekten veya dışarı çıkmaktan vs. korkmuyorum. Sadece aşırı düşündüğüm için bu düşüncelerin gerçek olduğuna kendimi kandırıyorum ve bunu engelleyemiyorum.
Sizden tek isteğim ne olur detaylı bir panik atak videosu hazırlayın hocam.
Teşekkürler
Merhaba geçmiş olsun.Ben de mezunum bu sıralar Zeynep Selvili Çarmıklı nin Pembe fili düşünme adlı kitabını okuyorum kendisi de yıllar önce panik ataktan muzdaripmis okumani öneririm yardimci olacağını düşünüyorum.Tekrardan geçmiş olsun☺️
Bende mezunum.Sana tavsiyem elinden geleni yap,yatağa girdiğinde off be bugün gerçekten çok çalıştım aferim bana diyebilecek kadar. Değiştiremeyeceğin şeyleri kabullen ve anı yaşa.Geçmiş geçmişte kaldı,gelecekse bir sır ama şu an tamamen senin ve kontrolü sende unutma bunu.
Yanıt veren arkadaşlar altın değerindeki tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim. Aklımın bir köşesine yazdım hepsini, eksik olmayın
@@corpuscallosum933 Evet özellikle erteleme hastalığı videosu çok işime yarıyor fakat benim asıl isteğim panik atak hakkında video çekmesi hocamızın. Başıma gelebilecek en son hastalık olarak baktığım şey bir anda geldi ve engelleyemiyorum. Bir çok insanın ileride ben yaşamam dahi dese bile yaşayacağı bir hastalık olduğu için Haluk hocamızın bizi bilgilendirmesinin çok yararlı olacağını düşünüyorum
Yabancıların dediği gibi ( Just do it) . Sadece yap . Fazla düşünme birşey üzerinde eyleme dök . Zaman zaman bende yaşıyorum ilk başta zorlayıp kendimi harekete geçince sonrası zaten geliyor ivme kazanıyorsun devam ediyor aynı şekilde .
Hocam bir sonraki videoda dopamin reseptörlerine ve reseptörlerin hassasiyetine değinirseniz çok faydalı olur
Hocam en beğendiğim videolardan biri 👏👏
Bence Her Videosu Mükkemmel İzleyip Kendine Kesin Birşey Katıyorsun
İlahi, necə zövq aldım by videodan. Çoc təşəkkürlər, Haluk hocam 😍 Oksitosinlə bağlı video çəksəniz çox şad olaram.
Agziniza saglik hocam, gida videonuzu iple cekiyorum
Haluk hocam yine emeğinize sağlık, keşke kişisel gelişim anlamında siziden bir dönem dahi olsa eğitim alabilecek olsaydım çok güzel olurdu.
Çikolatanın sanıldığı gibi anında mutluluk doyumu sağlamadığını (2013 ten beri..)hissediyordum ve bilgim olmadığı için sohbetlerde konusu geçtiğinde he deyip geçiyordum bunun sebebini açıklamışsnz "çok" mutlu oldum. Videolarınızı keyifle takip ediyorum, teşekkürler..
Tek kelime süper.. bu konu bu kadar zevkli anlatılamazdı hocam... ağzına sağlık...
Allah razi olsun bu kadar bilgiyi arastirip hazir bir sekilde sunuyorsunuz, ve bedava 😀
Teşekkür ederiz hocam başarılı bir video olmuş
Arkadaki kitaplarin adi nedir acaba yeni kitaplar hayirli olsun bu arada
hocam ağzınıza yüreğinize sağlık valla cok faydalı oluyor bana
Hocam bu video da beni anlatmişsiniz resmen.hiçbir şeyden zevk alamiyorum.gercekten ha kebabı yemişim ha bulaşık süngeri.bu durum yıllardır böyle.hayattan iyice soyutlandim.bu durumdan kurtulmak icin yapılmasi gereken ve izlenmesi gereken yoldan daha detaylı bahsederseniz cok faydalı olur.şimdiden teşekkür ediyorum.
biz de tam bu konuları görüyorduk abi üstüne de sen anlatınca çok iyi oldu.emeğine sağlık çok beğendim videoyu
Güzel anlatımınız için teşekkür ederiz emeğinize sağlık Hocam.
çok güzel bir konu.TEŞEKKÜRLER Hocam
Eveeet! Bekliyorum hocam dopamin Serotinin oksitosin veren doğal yiyecekler videonuzu heyecanla bekliyorum ne zamandır istediğim bir vidoydu😋😀
ambalaja girmemiş ürünleri çok merak ediyorum. bende ilgi uyandırdınız doğrusu
Güzel sağlıklı yemekler,doğa,iyi bir sevgili veya eş bunlar mutluluğun temel sırları gibi,aslında en başından beri insanı mutlu eden şeyler.
Kırmızı hap 2 videosunu tavsiye ederim hocam dopamin uyuşturucu olayını iyi anlatıyor
Hocam bu konuya ilişkin kitap önerilerinde bulunursanız çok seviniriz 😁 muhteşem bir içerik, elinize ağzınıza sağlık
Helal olsun hocam çok dürüstsünüz eski videodaki çikolata mutlu eder yanlışını düzeltmeniz çok dürüsrtçe
Allah razı olsun.
Hocam bu konuyu çok sevdim ve dikkatli bir şekilde dinledim. Bu hormonlara nelerin iyi geleceğini söyleyince arkası yarın dizileri gibi oldu 😊 Merakla bekliyorum
Son kisim guzel mesajdi. Gelecek videolari bekliyorum heyecanla
Teşekkürler Haluk hocam her şey için.. Azerbaycandan izliyorum ve gerçekten çox şey öğrendim sayenizde. Arkadaşlarıma da öneriyorum sizi, onlar da bilgilensin diye, size borçluyuz hocam..
Hocam teşekkür ederim. 1,5 - 2 yıldır kanalınızı takip ediyorum. nerdeyse yayınlamış olduğunuz her videoyu izledim. sayenizde genel kültürüm çok gelişti. Sizin şeker ile ilgili videonuzu (ve de önerdiğiniz that sugar film i) izledikten sonra şeker ve benzeri tatlandırıcıları elimden geldiği kadar tüketmemeye çalışıyorum. Akabinde çokta beslenme tarzımda bir şey değiştirmeden çok rahat 10 kg verdim. İnsülin direncim kendiliğinden yok oldu. meyve bal pekmez gibi besinler ile şeker ataklarımı hallediyorum.
Bahsettiğiniz konulara keşke 25 sene önce vakıf olsaymışım. hayatım çok farklı olurdu.
Allah sizden razı olsun.
Harika bir konu , besinlerle ilgili kısmı merakla bekliyorum...
Dopamin ve serotonini detaylı öğrendim teşekkürler Öğretmenim 🎉
antidepresan ilacı yazmıştı doktorum ama o dönem başlamak istemedim.
artık kendimi mutlu etmek ve mutlu düşünmek çok zor geiliyor bana , kendimi mutlu etmeye calısıyorum ve cok yoruluyorum. O ilacların verecegi mutluluga ihtiyacım olacagından cok korkuyorum
Sebep neydi peki hayattan zevk alamamanızın? Şimdi nasılsınız düzeldiniz mi? Ben de aynı durumdayım da düzelecek mi acaba merak ediyorum
Hocam çok güzeldi Ağzınıza sağlık bunun gibi videolar gelirse daha güzel olur Teşekkürler
Mükemmel olmuş hocam. Elinize sağlık
Hocam emeğinize sağlık. Çok faydalı bir video olmuş 👍🙌🤗
Yalan yok bu konuyu çok sevdim. Hem siz hemde Beyhan Hocami dinleyerek bağımlı olduğumu anladım. Depresyondayim dedim kendi kendime ve dediklerinizi yaparak bu ayrılık acısını atlayabilicgimi anladim. Patates olmeya gerek yokmuş Hocam. Teşekkürler
Bugün de günlük serotonin dozumu aldım sizi dinleyerek:)
Çok faydalı bi video olmuş.Yaşadığım hayatı beynimde sorgulayan bi insan olarak sizinde bahsettiğiniz beslenme gıdalar konusunda bende birşeylerin farkına varmıştım.Yaşadığımız hayat modern hayat kısaca homojenize yoğurt bile bağışıklık sistemini bozuyor.ambalajlı işşenmiş gıdaları geçtim doğal domates bile yok denilecek kadar az.İnsanlar haklı olarak diyorki neyapalım ne yiyecez peki açmı ölelim.Bu tamamen yaşadığımız hayatın sistemiyle alakalı yani günümüzdeki modern hayat bu.Mandıra filozofu olmak daha mantıklı geliyor bana.
Videoda resmen beni anlattınız benim için çok yararlı bir video olmuş teşekkür ederim ve disaridan oksitosin takviyesi alsak bi sorun olurmu yararı olurmu ve ne kadar süreyle almalıyız?
Cok guzel bilgilendirici bir video olmus.supersiniz:)
Bu konu izlemesi ve dinlemesi aşırı hoşuma gitti bu tarz içerikler devam etmeli bence kessinliklee
Cok guzel oldu... sizin vidyolarinizin 85% izliyorum
Paylaşımlarınız çok çok faydalı ve güzel
Təşəkkür edirəm çox kömək olursuz!
Güzel konu. Yaşadığımız şeyler.