살이 찌면 늘 " 남들의 시선 때문에 못나가요. 지나가면 절 쳐다보고 욕할거 같아요 " 항상 나오는 멘트. 근데, 정작 자기자신은 저렇게 생각하면서 생활패턴을 바꿀려는 의지 와 노력은 1도 없음. 한마디로, 남들의 시선은 핑계+변명 일뿐 자기자신의 생활패턴에 대한 문제점은 머리는 알고 있지만 그 부분의 문제점은 거론을 안함. 2~3개월만 남들 시선 느끼든 말든. 자기자신의 생활패턴을 바꾸고 단단히 마음먹고 헬스만 다녀도 3개월뒤의 내 모습이 바껴있을텐데 생활패턴 자체를 바꿀 생각을 안하고 누워있고, 밥 은 적게 먹어도 쉴새 없이 입은 움직임
의지문제만은 아니란게 밝혀졌죠.. 노화와 호르몬변화, 몸의 항상성 유지특성, 질병위험성이 점점 높아지면 는 젊을때 하는 다이어트와 완전히 다릅니다. 제 경험임..20대때 의지와 노력으로 1년간 28키로 감량했는데 30중반 넘어 난소종양수술후 호르몬 치료+일시폐경 2년반정도 하면서 열심히 운동하면서 회사다니고 해도 살이 찌려고드는 몸을 막기는 힘들었음.. 이후로는 몸이 더 살이 찌기 쉬운 상태가 되었고 기초대사량이 훨씬 떨어진게 체감될정도라 어르신들처럼 강제로 하루에 좀 걸어주면 기초대사량이 만들어지는 정도입니다. 빼본 사람이라고 해도 함부로 자신이 어려운게 그것때문이고 . 단순히 몸 모양 만든다고 바디프로필 식단 함부로 하고 가학적인 운동하는 건 또다른 질병을 불러일으킬 위험도 올라갑니자 그래서 나이들수록 병원가서 검사 잘 받아보고 의사 지도하에 식단짜고 살빼는게 중요합니다
다이어트를 한다고 생각하지말고 내가 지금껏 해왔던 나쁜습관을 버린다 생각해야되여 지금 잠깐 다이어트해서 살 조금 빼서 끝나는게 아니라 내 일상. 내 삶이 달라져야해여 살이 빠지면 인생이 달라 질 수 있는데 왜 그걸 쉽게 생각하는지. 자기 몸에 저질러왔던 나쁜짓을 그만둬야지. * 할 수가 없었기 때문에 포기한 게 아니라 포기했기 때문에 할 수 없었던 거야 * 당신은 할 수 있습니다 자신을 믿으세요.
1키로 찌는데 여유칼로리 7000~7700kcal 필요 그럼 5키로 찌는데 여유칼로리 35000~38500kcal 필요 최대한 많이 잡아서 명절 4일이라 하면 하루에 8750~9625kcal을 평소보다 더 먹어야 하는데 가능한가? 보통 사람은 하루에 4000칼로리 먹기도 진짜 버거운데 평소먹던거에서 하루에 9000칼로리를 더 먹어야 하는건데 라면으로 쳐도 평소 밥 먹던거포함하고 거기에 하루 라면 16개를 4일동안 국물까지 싹다 먹거나 치킨으로 치면 하루에 4~5마리씩 4일간 더 먹어야 5kg이 찌는데 이정도 먹을 수 있는 능력이면 평소에도 엄청 뚱뚱하단 소리 아닌가?
먹는것 줄이면 빠진다. 특히 과자 빵만 끊어도 상당한 효과를 볼수 있다. 나는 마른체형이고 살이 잘 안찌고 과자나 빵을 거의 입에 대지 않는데 2년전에 딸아이 취직해서 나간 뒤 허전한 맘에 딸이 좋아하는 과자를 많이 먹었더니 확 찌더라고요. 그래서 과자가 가장 살이 많이 찐다고 생각해요. 그때 찐 살이 계속 유지되서 좋긴 한데 잘찌는 사람들은 과자 빵 끊으시길...
사람들이 착각하는게 운동하면 내장 지방이 잘 빠진다고 생각한다. 물론 하루에 2시간 이상 정말 숨이 찰 정도로 하면 어느 정도는 빠진다. 하지만 현실은 그렇게 운동하는 사람은 거의 없다. 장기간을 그렇게 할 수가 없다. 헬스장을 3년 넘게 다니고 있지만 배 나온 사람들은 몇년째 그대로다. 더이상 찌지않고 유지하는 정도로 만족해야 함
궁금한게 있습니다. (상추.바나나.아몬드.병아리콩.달갈.호두.대추.아보카도.메밀.연근.귀리.단호박.현미.감자.둥글레차.두부.아마씨.토란.오토밀) 저녁에 먹을껀데 저녁식사대용으로 영양밸런스도 맞출수있으면서 추가로 궁합도 맞는 제품이 있으면 묶어서 답주시면 감사하겠습니다.^^
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 주사 한 방, 얼굴을 잃은 사람들_MBC 2015년 5월 26일 방송](/img/n.gif)
가르시니아 캄보지아는 불면증, 심장 두근거림 불안증을 유발하는 경우가 많습니다. 많은 살뺀다는 약들이 그렇듯. 조심해야 합니다.
모든분들이 다건강하고 행복했으면 좋겠어요~ 화이팅~~^^♡
둘이합쳐 부부 ㅎㅎㅎ
썸넬보고 놀랐는데..예전에 알던 분이시네요
성격 굉장하시던 분이신데
방송에 나오시다니 역시 대단하심
나이 많은 분에게 그렇게 그렇게 쌍욕하시고 애도 셋인데 개념을 밥을 말아드셔서 살이 찌시는거에요
쌍욕?이요 대단한데 역시 저건 방송빨인가
@@Nevergiveup487 참고로 저분이 쌍욕하신 할머니가 지금 아이돌중에 손녀 한명 있죠 전 여기까지만 말하겠어요 ㅎㅎㅎ
다이어트는 자기자신과의 처절한 싸움이다
처절하게 싸우면 결국 집니다. 지속가능하지 않습니다.
다이어트는 건강하게 즐겨야합니다
사람들이 착각하는게 있는데 음식은 배부를때까지 먹으면 많이 먹는거임 배부르기전이 딱적당히 먹은거임 그런데 대부분이 배부를때까지 계속먹어서 많이 먹게 되는거임
진짜 이말맞음.
아 배불러서 이제 못먹겠다 = 과식
배부르게 먹어야 됨
제대로된 음식으로 통곡물ㆍ채소ㆍ과일
난 배부르게 먹는데... 근데 그래봐야 반공기 안됨
반공기정도 부터 배부른데 더 안먹으면 일할때 너무 배고파요 소화가 갑자기 되는 느낌?
과학적인 근거가 있음?
가르니시아를 꾸준히 먹는사람중 한명으로서 효과는 솔직히 모르겠음..... 하루권장량 보다 2배는 더 먹는대도 잘모르겠음.... 머ㅡ안먹는것보단 나을순있어도 저것때문에 살이 안찐다라는 생각은 하면안됨
아니 누가봐도 50대 아주머니신데 왜 자꾸 30대같다고 방송에서 말하는건지 ㅋㅋ;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 개욱겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러게요...ㅎㅎ
저정도면 관리 잘된 40초반까지는 보지
뚱뚱하니 나이들어 보이는 것도 있어요
당신의 배는 왜 꺼지지 않는가, 너무 웃겨요. ㅋㅋㅋ
침대에서 밥먹는거에서 끝났다 ᆢ 하 ᆢ
가르시니아 부작용은 왜 말을 안하는지. 방송을 내보내려면 그 부작용까지 알려줘야 피해가 없지요.
난 가르시니아 먹고 갑상선 항진증왔는데
저 가루가 가르시니아 인가보죠?
간기능 훼손..
심장도 벌렁거림
광고임 저거 옛날 프로그램들 보면 뒷광고 존나 심함ㅋㅋ
모든 다이어트약이 신장에 안좋은거
다들알듯
가르시니아 간독성 있는걸로 아는데 알아보고 드세요~
부정출혈도 오더라구요
그거먹고 막혀서 복통으로죽을뻔
먼저 정신과부터 가서 상담을 받는게 우선인거 같은데,,,,
집에서 홈트용품 몇개 사서 하면 좋습니다 저는 투어게인에서 홈트스틱이랑 튜빙밴드 사면서 줄넘기 줄없는거 같이 사서 운동하는데 진짜 땀 많이나고 운동됩니다 당연히 식단은 필수에요
좀 적당히 먹고 주말엔좀 더 먹어도
많이걷기만해도 비만안된다
난 42살인데 7년전부터 지하철5코스 정도는 왕복 걸어다닌다 차도팔고
집도 12층인데 급한일아니면 계단으로 올라감 암튼 몸을 움직여야함 걷다보면 요령생겨서 걷는거재밌어짐
한국 맛있는 음식 너무 많은게 문제 .. 밀가루 음식 부터 ~~ ㅋ
갈비 삼인분정도는 고깃집가서 대부분먹지않나
저둥 저정도는 먹는데ㅠ마니먹는건가봐요ㅡㅡ
저도 3~4인분은 기본..게다가 냉면 이나 된장밥 추가;;
저는 정상체중인데 고기집에서 1인분이상 먹어본적 없는데요
더 먹고싶어도 안들어가던데요
마른것도 아닌데 보통인데 무슨음식이든지
1인분이상 못먹어요 근데 적게먹어본적도 없어요 꼭 1인분은 먹어야 해요 매끼니 하루3끼
평생 그래요
그게 인당 3인분씩 먹으니까 많이 먹는다는거죠.
3인분이 말이 3인분이지 1인분 양도 안되던데.. ㅠ
가루 나물 이런게 중요한게 아닌데
운동에 포커스는하나도 없고 또 뭘먹어서 뺐다는식이냐 옛날방송이라 그런가
먹는것도 건강식 도 중요한데 양이 관건이구만
밸리댄스 아주머니들 배내미는 용기가 정말....부럽습니다.
중동 프로 밸리 댄서들도 뱃살 두둑한데 뭐 어때요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 목욕탕서 세신해 주신분이 조심스럽게 물어 보셨어요 출산한지 얼마 안되셨나고ㅜㅜ
마른 복부비만이라 늘 생각하고 있었지만ᆢ이렇게 심각한지는 몰랐어요ᆢ이제 열심히 뱃살 빼겠습니다 도전ᆢ
식전 1시간 전이나 30분 전이라도 과일 드시고 단백질 한끼에 20~30g 맞춰서 단백질 위주 식단으로 드셔보세요 건강한 다이어트 하시길 바랍니다..
@@강형욱도때린개-j1t 너무 감사합니다ᆢ길어 지는 휴강으로 인해 어느 날 부터 단맛이 그렇게 땡기더라구요 그래서 안먹던 과자 초코렛 많이 먹었어요ㅠㅠ 알려주신대로 해보겠습니다 감사합니다♡
신배님이시네요, ㅎㅎ 파이팅입니다!
살이 찌면 늘 " 남들의 시선 때문에 못나가요. 지나가면 절 쳐다보고 욕할거 같아요 " 항상 나오는 멘트.
근데, 정작 자기자신은 저렇게 생각하면서
생활패턴을 바꿀려는 의지 와 노력은 1도 없음.
한마디로, 남들의 시선은 핑계+변명 일뿐 자기자신의 생활패턴에 대한 문제점은 머리는 알고 있지만 그 부분의 문제점은 거론을 안함.
2~3개월만 남들 시선 느끼든 말든. 자기자신의 생활패턴을 바꾸고 단단히 마음먹고 헬스만 다녀도
3개월뒤의 내 모습이 바껴있을텐데 생활패턴 자체를 바꿀 생각을 안하고 누워있고, 밥 은 적게 먹어도 쉴새 없이 입은 움직임
쉽게말하시네요 그렇게 쉬운일은 아닌데요 그분들은 질병과 같이 혼자서 해결하기 힘든경우도 많아요
그니까 더 빼야죠 자기 몸도 하나 통제 못하면 뭘하겠음
살이 과하게 많이 찐 건 단순히 식욕이나 식탐 때문이 아니죠. 심리적인 문제가 있는 겁니다. 우울 같은. 그러므로 스스로는 고치려는 노력이 안 됩니다. 마음에 병이 난 거죠. 의지가 박약하다 어떻다라고 쉽게 말하면 안 된다고 봐요.
맞아요
가르시니아 간에 안좋아요
가르니니아 5년 먹었더니
탈모가 심해졌어요
간수치가 높아졌구요
11:33 와 어떻게 냉면을 저렇게 깔끔하게 집어들지?
이상한 거 먹어서 빼지 말고 운동하자...
걷기운동 강추!!!
종편 다이어트 광고 ppl 대표적인 뒷광고
이와중에 유승옥 참 이쁘다 선하게 이쁘다 강아지상 ㅋㅋ 😄😊🤗
칼로리소모가생각보다많이않되요
운동을해도
라면칼로리소모하는데1시간런닝
이게말이되나요
힘들어죽겠는데
간헐적단식을 하면 내장지방부터 없어지는데. 과학적으로 단식을 할때 지방분해가 활발해지는데 간헐적단식이 건강하게 내장지방 태우는데는 최고.
갈비 3인분에 냉면 1그릇은 왠만하면 다들 먹지 않나?
저는 1인분 ㅋ 냉면 안먹음요
@@수영좋아-k7t 1인분 드시는구나?! 사람마다 먹는 양이 다르니까~ 전 돼지라서 많이 먹어요ㅎㅎ
15분만에 먹는사람은 많지않죠
저도 1인분에 냉면ㅎ
엥간한 여자는 못먹어여..물론 나는 먹지만ㅠ
11:40 3인분정도 먹으면 좋다는거 보고 아니 두명이면 당연히 3인분정도는 먹고 냉면도 먹지 않나?? 했는데 각각이었어 ㅎㅎㅎ
살은 의지가 중요하고 빼봣던 사람이 빼보는거다
의지문제만은 아니란게 밝혀졌죠.. 노화와 호르몬변화, 몸의 항상성 유지특성, 질병위험성이 점점 높아지면 는 젊을때 하는 다이어트와 완전히 다릅니다. 제 경험임..20대때 의지와 노력으로 1년간 28키로 감량했는데 30중반 넘어 난소종양수술후 호르몬 치료+일시폐경 2년반정도 하면서 열심히 운동하면서 회사다니고 해도 살이 찌려고드는 몸을 막기는 힘들었음.. 이후로는 몸이 더 살이 찌기 쉬운 상태가 되었고 기초대사량이 훨씬 떨어진게 체감될정도라 어르신들처럼 강제로 하루에 좀 걸어주면 기초대사량이 만들어지는 정도입니다.
빼본 사람이라고 해도 함부로 자신이 어려운게 그것때문이고 .
단순히 몸 모양 만든다고 바디프로필 식단 함부로 하고 가학적인 운동하는 건 또다른 질병을 불러일으킬 위험도 올라갑니자
그래서 나이들수록 병원가서 검사 잘 받아보고 의사 지도하에 식단짜고 살빼는게 중요합니다
@@yaku6295 변명일뿐..저는 30대인데 40kg 뺏습니다 의지문제 맞습니다 적게 먹고 강도 높은 일을 하고있습니다 살 쭉쭉 빠졌구요 물론 영상에 나오던 사람들처럼 초고도비만 이었습니다 그래서 잘빠진것도 있겠지만요
이거보는데 자꾸 서프라이즈 생각남
같은 성우분이라서 그럴듯
다이어트를 한다고 생각하지말고 내가 지금껏 해왔던 나쁜습관을 버린다 생각해야되여 지금 잠깐 다이어트해서 살 조금 빼서 끝나는게 아니라 내 일상. 내 삶이 달라져야해여 살이 빠지면 인생이 달라 질 수 있는데 왜 그걸 쉽게 생각하는지.
자기 몸에 저질러왔던 나쁜짓을 그만둬야지.
* 할 수가 없었기 때문에 포기한 게 아니라
포기했기 때문에 할 수 없었던 거야 *
당신은 할 수 있습니다 자신을 믿으세요.
직업이 택배 같은직업아닌이상 음식조절해야함
저래 먹을수있는것도 부럽다 나이가들면 위가 안받쳐준다 ㅜㅜ 살도 안빠진다 서럽다
명절이나 휴가 지나고 나면 5키로 아주 우습게 찜ㅡㅡ 빼는건..하아...
와 맞아요 ㅠㅠㅠ
아니예요 폭식한다고 금방 찌지 않아요
명절 4일 잡아도 5키로 찌면 심각한 수준인데 ;;
저도 떡을 좋아해서 3kg 정도 찜.
그래서 명절전에 2~3kg 감량하고
실컷 떡먹음.
그런데 나이드니 살빼기가 너무 힘듦
1키로 찌는데 여유칼로리 7000~7700kcal 필요 그럼 5키로 찌는데 여유칼로리 35000~38500kcal 필요 최대한 많이 잡아서 명절 4일이라 하면 하루에 8750~9625kcal을 평소보다 더 먹어야 하는데 가능한가? 보통 사람은 하루에 4000칼로리 먹기도 진짜 버거운데 평소먹던거에서 하루에 9000칼로리를 더 먹어야 하는건데 라면으로 쳐도 평소 밥 먹던거포함하고 거기에 하루 라면 16개를 4일동안 국물까지 싹다 먹거나 치킨으로 치면 하루에 4~5마리씩 4일간 더 먹어야 5kg이 찌는데 이정도 먹을 수 있는 능력이면 평소에도 엄청 뚱뚱하단 소리 아닌가?
ㅎ열심히봤더니 또결론은 ~가루먹으라는
ㅜㅜ
15분만에 먹음 식당주인은 좋아하겠넹 ㅎ
이왕이면 쉽게 구할 수 있는 걸로 정보를 주시면 더 좋을 것 같아요. 가르시아 캄보지아.. 음.. 좀 그러네요.
뭐 먹어서 빠진다 이런거 믿지 마세요. 저도 티비 건강 프로에서 나오는 지방 빼준다는거 다 사서 매일 먹었는데도 잘 안빠졌고, '간헐적 단식' 하니까 거의 매일 100g 가까이 빠졌어요. '간헐적 단식' 유튜브 검색해 보시고 실천하시는거 추천합니다
다욧 3주차인데 ...
3키로 뺏는데 ㅠㅠ 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠ
17키로 ...어케 빼냐 ㅠㅠ
강아지 불쌍 산책 매일 시켜만 줘도 살빠짐
맞아요 진짜 미련한인간 같으니라고 ㅡㅡ 강아지들 진짜 불쌍
음식이 사람을 먹는구나.
가르시니아 너무 몸에 안좋은점이 많던데
하얀가루광고군
프로그램 끝날즈음 제품나옴 걍 광고
이제 절대현혹되지않음
홈쇼핑체널과 다연결되있음
이젠 또 무슨제품을 같고나오셧나....이럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@bada3792 갖
헐 시완쌤이당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러게요 왜 꺼지지도 채워지지도 않을까요
50분짜리 광고
ㅋㅋ 맞아요 광고
ㅋㅋㅋ팩트입니다
생로병사도 가끔 광고함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 열매 실컷 소개하고
그 방송 끝나고 바로 홈쇼핑에서 그 열매 팔아먹고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중간에 먹방… 넘부럽다 다이어트하는데 여기서 식욕을 돋울줄이야ㅠ
기승전 가르시아나 홍보 이래서 다이어트 프로그램은 생로병사가 최고임
시이발 ㅋㅋ 1년전에 봤던거였네 다이어트는 끝이없어,..
48세 동안녀라니?참놔 방송이 코미디허네 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ긍까요
그냥 딱 40대 아줌마처럼 보이는구만 또래들하고 차이도 없는거같은데 뭘 또 띄워주냐;
찌는건 쉽고 빼기는 하늘의 별따기만큼 힘들다
유지하는건 더 힘들고 ㅠ.ㅜ
마른사람이 살찌우는 노력이 더 처참함
그냥 생활습관을 바꿔야해ㅜ 먹으면 바로 찐다고 생각해야됌
결국 가르시니아 영업 방송
다이어트음식도 많이먹으면 쪄요
다이어트음식 찾지마시고 9시12시4시7시9시 정해진 시간에 소량정해진 양만 규칙적으로 드시면 운동안해도 빠져요 이게 익숙해지면 운동 조금씩만하세요 운동하면 폭식본능생기니깐요 식이요법90 운동10 이라잖아요ㅎ 다들 화이팅요! 정해진 양은 밥공기로하시던 딱정해야되요 음식덜어서 그양을 먹으면 딱중지해야됩니다 처음에 힘든데 익숙해지면 식욕조절할수있어요 힘드시면 3시간만 지나면 먹을수있어 생각하시면 위안이되요 저는 이방법으로 8키로 감량후 유지하는데 운동안해도 유지되고 음식생각에서 많이 해방됬습니다 규칙만 지키면 행복할수있어요!
저는 식단조절 귀찮아서 걍 두끼만 먹고 점심 거르고 저녁을 4시쯤 일찍 먹고 야식은 원래 안좋아해서 안먹어요 오로지 수영으로 월수금 한시간씩 16키로 감량성공후 지금 유지중입니다...
직장인은 할 수 없는 방법이네요
운동 1년동안 정말 빡세게 열심히 했는데 살이 더디게 빠진게 운동 하고 나서 배가 너무 고파 음식량이 많았던것..운동 줄이고 식사량 반으로 줄이니 정체기 뚫고 살이 쑥쑥 빠졌네요. 정말 식단이 90...
방송은 거의 대본 광고다.
라면도 맛있겠고... 고기도 맛있겠다... 왜 난 이시간에.이걸 보고있는겨..
생활습관바꾸는게 안쉽다ㅜ 운동은해도 맛있는걸포기하기힘들다 나도현재 15키로감량한상태지만 7년정도요요를반복하다보니 쳐진살과 또언제 살이찔지모르는불안감이든다 ㅜㅜ이번엔 요요오지않게관리하고싶지만 성공할지는...
24시간 운동해도 먹는양이 많으면 안빠집니다 절때 아웃풋이 인풋을 이길수 없어요
강아지들 산책도 안시키나...너무하다
지 산책도 안하는데 강아지는 그냥 장난 감일듯요 진짜 왜저러고 사는지 그냥 뒤지지
강아지 산책이라도 시켜주지
다 좋은데 가르시니아는 광고이니 소금 한주먹 팍팍 쳐서 보고 들으셔야.
이래서 사진은 믿지 말라는 소문이 생긴거구나. 역시
먹는것 줄이면 빠진다.
특히 과자 빵만 끊어도 상당한 효과를 볼수 있다.
나는 마른체형이고 살이 잘 안찌고 과자나 빵을 거의 입에 대지 않는데 2년전에 딸아이 취직해서 나간 뒤 허전한 맘에 딸이 좋아하는 과자를 많이 먹었더니 확 찌더라고요.
그래서 과자가 가장 살이 많이 찐다고 생각해요.
그때 찐 살이 계속 유지되서 좋긴 한데 잘찌는 사람들은 과자 빵 끊으시길...
평생 다이어트할듯...체질도 무시못할듯..
살찐사람 별로신경 안쓰는데ㅋㅋ 스스로 부끄러운거임ㅋㅋ
그리고 많이들 걸으세요 뱃살 옆구리살 알아서 다 빠짐..
고도비만녀 옷장심플해서 좋다
가르시니아는 간에 치명적이다
사람들이 착각하는게 운동하면 내장 지방이 잘 빠진다고 생각한다. 물론 하루에 2시간 이상 정말 숨이 찰 정도로 하면 어느 정도는 빠진다. 하지만 현실은 그렇게 운동하는 사람은 거의 없다. 장기간을 그렇게 할 수가 없다. 헬스장을 3년 넘게 다니고 있지만 배 나온 사람들은 몇년째 그대로다. 더이상 찌지않고 유지하는 정도로 만족해야 함
Не жрать. В Бухенвальде толстых не было.
제 인생 최대 난관이 조루증이였는데,,, 드디어 해결이 되었습니다,,,, 다들 코코머1디 하세요,,,
아휴..아직 너무 어린데 자신을 포기하다니ㅠ
1. 삽겹살은 내장지방의 주범이 아닙니다. 음주와 정제탄수가 범인입니다.
2. 운동보단 단백질 채소위주 식단이 내장지방 더잘 빠집니다.
스트레스 때문에 입맛이 싹 가시는데.. ?? 사람마다 다르지 않나요?
맞아요. 스트레스 받으면 입맛 떨어지고 잠도 못자고 헬쑥해지죠.
스트레스 받는걸 먹는걸로 푸는 사람도 많음 그래서 폭식해서 살 많이 불어나는거고
부모님은 무슨죄.... 어머니 마음고생 심하시겠다
돈도 안버는데 입원까지하면 ㄷ ㄷ
7:05 사기아니누?? ㄷㄷ
😳😲
썸넬보고 뜨끔해서...ㅎ 근데 약물도 살찝니다. 스테로이드 항생제 항히스타민.
동안은안인것갔는데
살빼려면 운동만해서는 잘안빠져요 음식을 덜먹고 운동하면 살이 좍좍빠집니다
가르시니아 홍보하네...
광고겠쥬~ ㅎㅎ
가르시니아 은근 부작용이 많더라구요
잘알아보고먹어야할것같아요
내가 이상한건가 결혼 10년차인데 아내 30 남편31살 아이가 너무 어린데ᆢ
결혼 10개월 아닌가?
아님 나이가 40 41이던지ᆢ
자막이 이상한거야
나레이션이 이상한거야
사고쳤나보죠
많이먹고 싶어도 위가작아선지 소화기관이 안좋아서인지..밥한공기도 못먹고...라면하나도 못먹고...
남들 하루 세끼 먹는양을..하루에 네다섯끼로 나눠서먹음..잘먹는사람들보면 너무부러움..그래도 20살이후로 33살인 지금까지 몸무게변화는 크게없음..확실히 적게 천천히 먹으면 살은안찜..
나 취준할때 68에서 85키로 쪄보니까 아랫배는 부른데 윗배는 항상 허전하더라 이래서 살찐 사람들이 쉽게 못빼는구나 알게됨 지금은 72 유지하는데 저녁이후로 먹지만 않아도 확실히 살이 빠짐 군것질 야식을 끊어야함
가르시아 광고구나
지지않는 해 vs 꺼지지 않는 배 자강두천 ㅎㄷㄷ
미쳤냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제말이요~~~ ㅋㅋ
제목이 넘 공감되어 들어왔어요.
“ 당신의 배는 왜 꺼지지 않는가....!”
저도.. 😭😭😭😭
평생동안 한번도 꺼지지 않았던 내 배
ㅠㅠ
코리아 스타일 고기 많이 먹고 디저트로 냥면을 먹는 스타일 냉면은 먹지 않아도 괜찮은데 말입니다 국민 모두 습관 같습니다 ㅜㅜ
비만부부 고깃집 가서 자기네 먹는 동안 애가 옆에서 뭐하는지 도통 관심 없네 ㅋㅋ
강아지가 뭔죄야 불쌍하다
저두마리의 강이ㅣ지는 어두운 방구석에서 산책이 뭔지도 모르고 사는거아냐?
쌤 무슨 가루죵?
비만 탈출을 위해 의지적 정신적으로 노력하고 있으니 좋은자료 부탁드립니다
현미 밥 오래 씹어서 천천히 먹는 습관이 살빼는대 최고 입니다
광고의 냄새가...
하...내일부터 진짜 운동해야지
개인적인 관점이지만 동안이라 하더라도 못생기거나 매력이 없으면 내 기준에서는 동안으로 판단되지 않더라.
저도 비만이라 공감해요
저도110인데 운동즐기면서 많이드시면 차라리 건강한돼지로라도 지냅니다 전 먹는게 좋아 운동한건데 하다보니 둘다 좋아함...
110이면 아무리 운동해도 건강하지 못함.
110인데 어떻게 건강한 돼지라는거죠? 그냥 돼지일뿐입니다 선생님
영상보니깐 살로 110이 아니라 근육으로 110같은데요 ㅋㅋㅋㅋ 살빼는거보다 그게 더 힘들어보이는데
이분은 근육이 무게가 엄청나네요 전혀 110으로는 안보이는 몸 ㄷㄷㄷ살로 도배된 110 돼지랑은 다른
키가 크면 갠찬겠지
가르니시아 ppl방송 ㅋㅋ 의사인지 홈쇼핑 호스트인지
15분만에 고기3인분에 냉면? 그 시간에 고기가 익기는 하는건가?
ㅋㅋ 저두 그게 궁금했어요 ㅋ
저는 컵라면정도 그시간에먹을듯한데
아줌마 귀여우셔 ㅋㅋㅋㅋ 삼겹살 먹었는데 갑자기 살이 찌셨대 ㅋㅋㅋㅋ 삼겹살 먹으면 원래 살쪄요 ㅋㅋㅋㅋ 건강한 식단으로 건강하세요~~
고기를많이먹어살이찌는게아니죠..
정제탄수화물이젤비만에원인이죠.고기도생고기가아닌 양념된고기가문제인거죠..비만은호르몬과인슐린저항성의문제
정빈씨 어디가 30대 같단거에요
난찌고싶다
살빼고싶꺼나 살찌고싶거나 둘중하나 인듯 난찌고싶다
궁금한게 있습니다. (상추.바나나.아몬드.병아리콩.달갈.호두.대추.아보카도.메밀.연근.귀리.단호박.현미.감자.둥글레차.두부.아마씨.토란.오토밀) 저녁에 먹을껀데 저녁식사대용으로 영양밸런스도 맞출수있으면서 추가로 궁합도 맞는 제품이 있으면 묶어서 답주시면 감사하겠습니다.^^