Une semaine de repas - 35€ en magasin bio
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Format différent où je vais pas mal parler des semaines défi en général et ce que ça peut apporter. Aujourd'hui je vous montre le résumé d'une semaine avec une contrainte "faible" pour me remettre dans le bain de ce format qui a pas mal marché et qu'on me demande souvent de refaire.
Pour toutes les infos de la semaine (menu, listes, apports caloriques...), c'est par ici : bit.ly/2KfKVdk
Pour la recette des croquants : bit.ly/2wYjNXK
#FredAuLabo #Challenge
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![🌴 [Yves Darricau] Des arbres pour le futur](http://i.ytimg.com/vi/iriUAeU4MUQ/mqdefault.jpg)
Je ne comprends pas comment un gars qui respire la sympathie et qui a autant d’idées n’est pas plus connu que cela ? Tu as une vision de la vie j’apprécie tout particulièrement.
Merci Christophe ^^
Le nombre de personnes qui me suivent me convient bien, on verra pour la suite :)
Coucou, jsuis une abonnée fantôme ! Un petit bout de temps que je te suis, et c'est toujours super agréable de te regarder, toujours surprenant, toujours inspirant
T'es un génie de la débrouille et de la création, merci de nous partager tout ça 😍
Merci à toi de prendre le temps d'écrire un message :)
Super content que ça plaise :P
Je suis toujours étonnée de toutes vos idées. Votre façon de cuisiner m'amuse beaucoup. J'ai l'impression de voir un petit chimiste qui invente au fur et à mesure de ses intuitions. Le "pire" c'est que cela réussi. Merci beaucoup.
Merci Catherine ^^
Avec pas mal de "pourquoi pas" et "faut essayer" ça peut marcher :)
Bonjour Catherine ! J'aime bien l'analogie avec le petit chimiste et ça correspond à ma démarche sur Equiliforce : des repas sains et maison.
Je ne comprends pas pourquoi il a si peu d'abonnés alors qu'il est intéressant
et sexy
On se le garde pour nous 😌😂
Ahah +1
Si vous voulez me faire de la pub, 'chuis pas contre mais le nombre de personnes ici me va bien ;)
Farid, d'accord avec ta p'tite précision de fin de ton commentaire ahah 😆
TROP SEXY TRÈS BEAU IL EST SI PARFAIT
Le gars il refuse une sortie au resto pour mener à bien son défi de la semaine, moi j'appelle ça du dévouement :D
Haha :P
Faut faire les choses bien (pour après dire que tout est bien approximatif ^^)
Super vidéos, dommage qu'on voit pas trop les recettes dans la vidéo.
Essaie une semaine sans déchets et en mode vlog. Genre voir si c'est possible d'aller dans des magasins avec tes bocaux et tout et tout !
HELLO T oui
Yep, c'était le parti pris, pour les recettes "simplistes" déjà vues, je me suis dit que c'était pas la peine d'épiloguer ^^
Pour le ZD, c'est dans un coin de la tête :)
Le retour des semaines à thèmes top 😁 J'apprends toujours tellement de choses dans tes vidéos ! (oui oui je ratrappe mon retard de tes vidéos ce matin haha)
Salut Cloé je te suis et moi aussi je regarde Fred
@@luuvsooo hihi coucou 😊👋
Merci Cloé :D
Je pense refaire une "vraie" semaine à thème sous peu ^^
Ce que j'aime dans tes vidéos, c'est que peu importe le thème, tu y apportes ta touche. Et on apprend toujours quelque chose d'intéressant.
C'est la plus-value de Fred ;)
Merci pour ce défi partagé, et bon courage pour la période des examens :)
Merci beaucoup !
J'ai pas l'impression de faire "original" ou "à ma façon" mais je suis refait de lire que c'est le cas :)
Cest avec ce genre de vidéo que je t'avais decouvert il y a maintenant un moment et je ne m'en lasse pas. J'adore ce thème.
Merci beaucoup pour ton temps !!
Merci :D
Ravi de lire que des "premiers" sont toujours là ^^
J'adore ce type de vidéo et j'essaye souvent de m'en inspirer pour trouver de nouvelles idées de recettes !
Merci
Tout le plaisir est pour moi :)
Le tableau que tu partages avec nous est vraiment super, j'aime beaucoup ce format, je te sens investi et ca me donne envie de suivre tes exemples. Merci !
Merci Marie, super content qu'il soit utile, j'ai bien aimé le faire :)
Je te le dis à chaque fois et tu vas commencer à t'en lasser, mais encore une super vidéo pleine de bonne humeur. J'adore (même si j'avoue que je préfère l'ancien format où on te voit galérer et trouver des petites solutions) ! Bonne semaine à toi (ou plus d'ici la prochaine vidéo) !
Haha non je m'en lasserai pas, hésite pas ! :P
Ce format ne va pas remplacer l'autre mais il me permet de faire plus de semaines défi, notamment des défis simples comme celui-ci :)
Trop intéressant comme vidéo, ça montre aussi qu'on peut consommer autrement, comme tu le dis auprès des petits producteur, j'aime bien ça donne envie de bien manger !!!
Merci pour le retour ^^
Je te suis depuis maintenant 3 ans.
Et c’est toujours un régal de regarder tes vidéos 😊.
Merci Hanna !
Super content de te lire :)
Ça m'avait manqué les semaines à thème. Super vidéo mais perso je préfère quand tu fais une vidéo par jour
Merci ^^
Pour la vidéo par jour, je trouvais que c'était pas nécessaire pour cette semaine en particulier (recettes assez simples voire déjà vues)
J‘aime beaucoup ton approche très créative de la cuisine, en tant qu’étudiante tu m’inspires beaucoup à me débrouiller avec un petit budget tout en mangeant varié. Ce format m’a beaucoup plu, hâte de voire les prochaines vidéos :)
Merci beaucoup, super content que ça plaise voire que ça aide ^^
Merci à TH-cam de m'avoir suggéré cette chaîne à laquelle je me suis immédiatement abonné car elle a beaucoup de points communs avec la mienne et je sens qu'elle va m'inspirer !
Super content qu'il l'ait fait alors :)
Je vais faire un petit tour et super like ce commentaires si d'autres veulent aller voir :)
@ et je suis enseignant aussi 😉
Ça fait du bien de revoir ce format de vidéo !
N'hésite pas à en refaire de temps en temps ;)
En tout cas, ça donne pas mal d'idées.. Une semaine sans four ce serait pas mal surtout pour les étudient/autre qui n'en ont pas comme moi 😂
Merci Lucas,
En effet faut que j'en refasse pas sûr d'ici cet été mais on verra :P
Sinon tu peux t'inspirer de la cuisine asiatique ! Il n'utilisent quasi jamais de four ☺️☺️
Ça y est le retour, c'est merveilleux !
Justement ma situation actuelle et que formation oblige pendant plusieurs semaines loin de chez moi. Je rentre uniquement les week-ends, dors à l'hôtel la semaine et, c'est le comble, resto raz le bol... Pas le fait de se faire servir mais plus l'envie de rester tranquil dans sa chambre devant netflix. Donc petit défi, je n'ai pas de frigo, ni de quoi faire chauffer, est ce que tu a des solutions pour manger le soir la semaine et des preparations à faire le soir sans chauffe et l'impossibilité de stocker au frais. (bon il y a un petit frigo mais trop simple sinon 😉)
Bon voilà si la motivation est là je suis prêt à prendre tes idées ! 😊
Continu comme ça !
Oula, le plus simple c'est des variations autour de la semoule "cuite" à température ambiante. Un coup avec des tomates en boîte, du thon quelques épices ici et là, un coup avec d'autres légumes en boîtes, du jus de citron... Sinon tout ce qui est tartinable. Après c'est crudités, salades composées... Voilà comme ça ce qui me venait en tête :)
@ là comme ça trop facile, moi je veux la video avec de magnifiques recettes, même à préparer le week-end.
C'est un défi que je mets en place voyons 😁
Mais après effectivement, tes idées sont bonnes, à une formation précedentes où les frais de Bouches n'était pas pris en compte, je préparais des type "conserves" dans des bocaux style rollmops etc (habitant près de la mer, avec un bon hareng frais le top)
Hello ! Je tombe sur ta vidéo deux ans après et tu m'as inspirée pour faire des croquants amandes noisettes, nan mais quelle tuerie ces petits gâteaux ! Merci :D
C'est pas mal hein ^^
Je vois que je ne suis pas la seule à regretter le bon temps ! lol
Ce n'est peut-être pas ce que tu cherches mais je peux t'affirmer que dans ce créneau, tu es vraiment utile à ceux qui te suivent en leur apprenant à vivre avec peu mais en suffisance et avec créativité.
Je t'avoue que je ne t'ai pas beaucoup suivi cette année parce que je n'étais pas concernée mais que cette vidéo me fait revenir.
alias Josseline Yvonne
Ce n'est pas la mort de l'ancien format loin de là mais une façon pour moi de me remettre dans le bain et de montrer des semaines à faible contrainte ^^
Je tombe par hasard sur cette vidéo, je n'avais jamais entendu parler de ta chaîne, mais je trouve que c'est super intéressant, je suis végétarienne de base mais jusqu'à il y a quelques semaines, je mangeais pas du tout équilibré, du coup j'essai de manger plus sain et moins transformé, donc je pourrai piocher dans tes idées et tes conseils ! à bientôt et merci pour ce partage
Merci pour le retour, bienvenue et à bientôt :)
Coucou bonjour Frédéric, merci pour tes partages. Génial ces croquants ! Très beau aussi ton jardin d'herbes ! Tu me donnes plein d'idées et d'envie...surtout de les réaliser ! Une suggestion : le maïs pour se faire du pop corn, sans ajout de sel ni sucre bien sûr. On peut en faire d'avance, c'est rapide et délicieux pour se faire plaisir, en emporter au sport, léger dans le sac...
Rien à voir... tes plantes vertes sont magnifiques ! MERCI pour tout Frédéric, je m'abonne ! Belles journées à toi et ceux qui liront mon comm" :)
Merci :D
En effet, lors d'une précédente semaine j'avais fait du popcon et même des pancakes au popcorn et ça passait plutôt bien :)
en tant qu'étudiante mais qui essaie de consommer mieux, cette vidéo est de l'or, MERCI !!
Super content que ça puisse aider :D
Qu’est ce qu’on l’attendait celle là ! TOP-ISSIME ce format qui mélange format nostalgie et format actuel ! Génial ;)
Merci Adrien ^^
Super content que ça plaise :)
Bonjour, je suis étudiante et dans pas si longtemps je vais devoir prendre un appartement, je te remercie beaucoup pour tes vidéos qui m'inspire pour le futur (comment faire mes courses et cuisiner), tes vidéos qui sont très divertissantes et ta bonne humeur qui ressort de tes vidéos 😊 bonne journée
Merci pour le retour, super content que ça puisse aider :D
Merci de montrer que c'est facile et accessible de manger bio! Je suis environ à 30 euros par semaine (incluant la bouteille de vin ahah) pour du 100% bio venant de supermarché basique + du magasin bio. Manger de saison, des produits bruts et pas ou peu de viande/produits animaux aident bcp à réduire les coûts! Et perso je kiffe ce que je mange, je ne vois pas ça comme une contrainte!
C'est ce que je me dis oui !
C'est un coup à prendre mais ça devient philosophiquement logique ^^
Rholala je découvre ta chaîne et quel bonheur !!! Trop bien toutes ces idées recettes 😊
Merci, super content que ça plaise :)
C'est certain que le format vlog apporte autre chose de plus....intime ^^ mais tu as ta vie à coté et c'est cool comme ça aussi. surtout n'arrête pas de te "justifier", ce sont tes meilleurs explications ;-)
Haha, je commence à aimer ces moments justifications, on va dire que c'est ma marque de fabrique ^^
Ahhh on te retrouve ! Le format vlog j adorais mais celle ci est bien aussi . Ce que j'aime avant tout c'est la démarche et la recherche des stratégies. Je ne sais pas si tu donnes toutes ces explications pour anticiper des " mauvaises" réactions mais franchement on s'en fiche c'est ta chaîne tu y fais les expériences que tu veux. Et si tu as envie de faire une semaine de panini Nutella juste pour voir en bien je la regarderais quand même. C'est pas la confrérie des gens parfaits ici mais des gens curieux 😉
Merci pour le retour ^^
Je pense que les explications sont et seront ma marque de fabrique, je me vois pas trop ne plus les donner ou alors faut que j'arrête de regarder les commentaires :D
C'est comme quand un élève me pose une question, quelle qu'elle soit, je "me dois" d'essayer d'y répondre" ^^
@ ah mais moi j'aime bien les explications ! Par contre, c'est vrai que parfois on sent que c'est en réaction à des commentaires plus que pour vraiment élucider des choses et/ou les approfondir. Tout comme toi, je m'efforce de répondre à mes élèves mais pas quand la question ne fait pas avancer le cours... Ça fait perdre du temps parce que c'est exactement pour ça que la question a été posée 😂
Ça fait très longtemps que je n'ai pas commenté mais très heureuse de retrouver ce type de vidéo. Je vais très certainement reproduire les ''escalopes/cordon bleus'' de semoule en insérant une petite tranche d'emmental et en assaisonnant davantage. Merci pour le partage et la petite fiche en description ✌️. Une vieille abonnée
Salut Manon et merci pour ce retour ^^
Super content que ça plaise :)
ta jardinière a pris de l'allure , bravo Frederic!!!!!!!!!! elle est trop belle , la mienne tire un peu la tronche ! c est la plus jolie pièce de ta terasse pour moi lol
Elle est pas mal, tout commence à déborder :)
Salut ! Le côté vlog manque un peu c'est vrai, il nous manque le côté "musique douce du matin", "on y va au pifomètre" et les petites blagounettes par-ci par-là ! Mais bravo pour avoir relevé le défi à 35€ pour une biocoop de centre ville. Ce n'est pas évident ! Une idée peut-être pour un prochain défi de faire un vlog un peu "freegan survivor" avec des aliments pris dans la forêt ou de la campagne (En feat avec Maelick?!) ? Ex : Salade de pissenlit, pousses de houblons cuites à la vapeur, beignets de feuilles de bouleau, beignets de pâquerettes, confiture de violettes, soupes ou gaufres d'orties, tisanes de coucous, eau de mélisse, fraises de bois, mûres, noisettes, etc.
C'est une idée que je pourrais tenter de mettre en application au moins en partie ^^
Super intéressant, j'aime beaucoup que tu mettes en avant une approche "sceptique" sur ton travail ! Je m'abonne
Merci Théo et bienvenue :)
Ahhhh....contente de vous revoir Frédéric. Merci pour cette chouette vidéo. J’apprécie aussi ce format un peu différent !!
Tout le plaisir est pour moi, super content que ça plaise :)
Toujours aussi plaisant de regarder tes vidéos ! Merci pour ton investissement !
Merci Juliette :)
Sincèrement je ne suis pas du genre à manger équilibré mais je regarde tjrs tes vidéos car c'est avant tout, pour moi, un moment de détente et plaisir.🤗
Reste comme tu es car tes abonnés aiment tes vidéos pas seulement pour leurs contenus mais aussi pour ta personnalité.Laisse les mauvaises langues passer leur chemin.🤔
Merci beaucoup :)
Super content que ça plaise ^^
J’ai eu mon oral aujourd’hui (du brevet donc rien de fou) et j’ai penser, si t’avais des élèves de 3eme, ils auraient vraiment de la chance de t’avoir comme jury, j’suis sûr que t’es un jury super sympa
J'espère que ça s'est bien passé :)
Pour ce qui est d'être jury, pas sûr d'être le plus sympa non plus :P
Même sur un format différent des premières fois, j'ai trouvé cette vidéo "une semaine" plutôt agréable à regarder !
Merci :)
J'espère pouvoir en refaire à l'ancienne aussi ^^
Bonjour, je découvre tes vidéos et me voilà agréablement surprise. Vous donnez beaucoup d’astuces et de bonnes idées organisation repas, et je suis preneuse. Je ne sais pas si vous connaissez les crêpes mille trou mais je vous les conseille car avec juste de l’eau, de la semoule et de la levure, c’est vraiment délicieux. Bonne continuation à vous. 👍🏻
Merci pour ce retour, super content que ça plaise :)
J'avais déjà tenté les crêpes mille trous faudrait que j'en refasse ^^
Ça faisait longtemps que j'avais pas regardé vos vidéos, j'adore toujours autant et c'est toujours une bonne source d'inspiration ! Bravo ^^
Merci Alinor :)
Moi je découvre ta chaîne avec cette vidéo, j'aime beaucoup le contenu. Le fond et la forme. Merci de nous proposer ce type de contenu😉
Merci :D
Super content que ça plaise, bienvenue et à bientôt :)
Génial 3 vidéos que je regarde je suis maintenant abonné! Je suis Pâtissier et j’avoue que ça donne beaucoup d’idée!
Merci beaucoup et bienvenue :)
Merci pour cette vidéo dans ce nouveau format, si tu préfères c'est le principal. Au moins ça nous permet de reprendre ce que tu y dis. J'ai tous les ingrédients mais jamais j'aurais eu tes idées de recettes. C'est génial !
Merci Sandrine :)
Je sais pas si je préfère ce format mais il peut être complémentaire pour une semaine défi simple, où une vidéo par jour aurait été en trop ^^
@ en tout cas félicitations pour ta chaîne, nous on adore!
Le retour des semaines à thème comme on les aime ! 😁
Je retiens surtout ton idée de cuillère céleri qui m'a l'air fort sympathique ^^ Dommage que les plans sur les plats soient si rapide parce qu'il y a pleins de trucs qui donnent envie ! (Du coup je file regarder la Google Sheet 😁)
Merci :D
En effet, pour la prochaine, je montrerai les plat avec plus de détails ^^
C'est le nouveau concept de cuillères pour remplacer le plastique :P
Merci! C'est super rare de voir qq'un qui fait un video sur les repas bio
Tout le plaisir est pour moi :)
Je suis étonnée au vu des quantités que vous mangez que vous atteignez les 2500 calories, j'ai l'impression de manger plus alors que mes besoins doivent être bien moins élevés ! Super vidéo, j'aime bien la "conclusion" que vous tirez concernant la façon de choisir ce qu'on achète bio ou non, pour ma part je fais une partie de mes courses en magasin bio, et l'autre en supermarché "normal", en tant qu'étudiante c'est un joli compromis.
Merci Clémence ^^
Pour les apports, je pense que les amandes et noisettes (qu'on ne voit pas trop (en grignotage) à l'écran comptent pour beaucoup :)
Bonsoir Frédéric, je découvre ta vidéo et donc ta chaîne ! Bravo ! Ton tableau excel est très interressant pour moi qui débute dans le zéro déchet et le minimalisme :) !!! Merci beaucoup pour ton partage ! Je m'abonne à ta chaîne.
Merci, super content que ça plaise !
Bienvenue et à bientôt :)
Ne te justifie pas comme ça, celleux qui ne sont pas content.e.s savent où est la sortie ahah.
J'aime bien ce format, c'est sympa et ça change.
Parr apport au fait que tu vives avec quelqu'un maintenant, ça pourrait être cool aussi de faire des défis du type "tel budget pour deux", si la personne avec qui tu vis est ok bien sûr ahah. Contente que tu sois de retour en tout cas !
Merci ^^
Après, à deux, c'est dur d'imposer comme ça des contraintes, mais je travaille à ça ^^
Sa fait maintenant quelque temps que je me suis abonnée sur ta chaîne et j'aime vraiment tes vidéos, tes défis en tout cas je t'adore bonne continuation
Merci Mariam et bienvenue :)
Salut Fred ! Je peux enfin regarder ta vidéo. J'ai voulu la regarder dès le premier jour mais je ne pouvais pas, j'étais en congrès pour présenter mes recherches !!
En tout cas cette vidéo est absolument géniale, tout ce que j'aime. Franchement bravo tu as géré niveau budget ! Le format non vlog est un chouia attristant pour tous les abonnés de la première heure mais personnellement je comprends tout à fait tes contraintes annexes. Bon samedi 🙂
Salut Camille !!
Merci pour le retour, j'espère que ton congrès s'est bien passé ^^
Pour le format, content qu'il plaise, je pense qu'il complémentera l'autre sans le supplanter :)
Merci beaucoup pour la vidéo, ça tombe très bien car j'était entrain de revoir tes défis sur 1 semaine et j'adore !
Continu comme ça !💪🏻
Parfait alors ^^
Comme je dis à la fin, je vais essayer d'en faire d'autres :)
Merci Frédéric Jean! pour tes bons conseils, voilà je suis en deuil 😭mon cher- fils Rachid est décédé le 8 Juin à l'hôpital SAINT - LUC et je l'ai rapatriée en Algérie c'était son vœux, je remercie le Bon DIEU qui m'a beaucoup aider et m'encourager dans cette dure épreuve. Bisous et à bientôt incha Allah! Zahra 😘🙇
Je suis vraiment désolé.
Je te souhaite beaucoup de courage pour cette épreuve
@ Un grand merci pour ton soutien 🙇 je suis très courageuse et j'ai acceptée , mais la vie continue à bientôt Frédéric Jean et bonne continuation 😍...
Bonjour, en fabricant du seitan maison ( très facile), on booste l’apport en protéines pour vraiment pas cher ( du gluten à 6€ et de l’eau... on obtient plus de 2 kg de protéines... on assaisonne comme on veut). Video au top, comme toujours !!!!
Faudrait que je tente le truc un jour :)
Frédéric JEAN c’est hyper simple a faire et niveau goût c’est très neutre .... on peut le mariner, poeler....ce que je préfère c’est poêlé avec de la sauce soja. Quand je le fabrique je mets directement dedans les épices à grillades vendues par Buffalo grill ( honte...mais je n’ai pas trouvé d’équivalent ailleurs). Merci encore pour tout ce travail.
Excellente vidéo, absolument pas déçue j’aime beaucoup ta diversité de vidéo. Très intéressant ! Je t’encourage !
Merci Louise, super content que ça plaise :)
Un truc super sympa pour la sauce des pizzas, c'est dans une casserole faire revenir, avec un peu d'huile d'olive, un ail et une échalote ciselés, ajouter une boîte de concentré de tomate (pas cher et on peut en trouver des bios) puis risser la boîte et ajouter l'eau dans la casserole (pas de gaspillage) puis ajouter sel, herbes de Provence et sucre (contre l'acidité de la tomate). Sinon super vidéo, bien construite et super intéressante. Continue. Comme ça 👌
Merci pour le retour, en effet c'est plus ou moins ce que je fais d'habitude et ça aide pas mal :)
J'avoue que le format vlog me manque beaucoup c'était plus cool même si j'aime beaucoup cette vidéo et comme tu l'as dit il faut prendre tes marques tant que tu fais des vidéos c'est cool 😁
Merci Alexa :)
J'en referai en mode vlog mais là (ça me prends qu'une petite semaine "facile"), l'autre format 2 bonnes complètes et avec la fin d'année c'était compliqué ^^
En gros, c'était soit ce format soit rien (et non pas "soit l'ancien format"), voilà c'est "en plus" comme tu le soulignes :P
En tout cas merci du retour :D
super de vous revoir, j adore ce defi et toutes les explications. merci.
Merci Elisabeth :)
Le genre de beignet de pois chiche me fait penser aux falafels, parfait pour un budget serré !
Sinon contente de revoir ce format, même si le côté vlog est plus complet, ça reste toujours très intéressant ;-)
Merci Lindsay ^^
Le vlog est plus complet oui, et je ne l'abandonne pas pour les "défis" plus compliqués :)
Pour un budget serré ? 🤔
Ravie de te retrouver en vidéo. T’es toujours plein de bons conseils et d’astuces. Merci pour cette vidéo 😊
Super content que ça plaise :)
Super vidéo ! Même pas 35 euros sur une semaine bio ça me paraît vraiment peu cher, c'est top de savoir que c'est faisable en mangeant des bonnes choses comme tu l'as fait ! Ça donne de bon'es idées ^^
Encore une vidéo au top, comme toujours !
Merci Gwenn !
Oui ça se fait même si on a évité pas mal de petits plaisirs "classiques" mais c'est faisable.
Ça fait plaisir le retour de vidéo et surtout ce genre de défi.
Défi validé ✅
Super content que ça plaise :)
Merci pour vos précieux conseils et BRAVO ! 👍😊
Merci à vous :)
J’aime bien son atmosphère les vidéos dur assez longtemps mais elles ne sont pas ennuyante
Merci :D
Super content que ça plaise :)
Je parlais justement de ta chaîne à ma collègue 🙂 et lui disait que ça faisait longtemps que tu n'avais pas mis de vidéo 😁 et BIM !!! Notif !!!😂 contente contente !!
Haha, c'est vrai que je me suis laissé prendre par la procrastination ^(et aussi les conseils de classes) récemment ^^
Vidéo intéressante, qui m'a permis de m'abonner ! Beaucoup d'explications, j'aurais peut-être préféré ces informations dans le déroulé de la semaine. En tout cas merci :)
Merci beaucoup, bienvenue et à bientôt :)
Top les explications ,j'aurais jamais pensé qu'il été possible de manger Bio pour 1 semaine avec ce montant ..
En plus huile d'olive j'adore ,et tous les ingredients montré j'aime aussi ..!
Dés que j'irais en ville j'irais voir ce que celà dit niveau Bio par chez moi ..!
Thumb up
Merci Tamara :)
Ça reste des ingrédients "basiques" mais ça passe très bien ^^
@ , exactement ,en plus moi suis plutot basic ,j'aime pas trop les bla bla en cuisine , je ne suis jamais une recette de livre de toute façon car je change toujours un truc :) .. ! et puis là cuisine genre 1 petit pois par ci et un haricot vert par là c'est pas mon trip ,ni la viande cru ni le poisson cru ! donc c'est plus que parfait pour moi tes ingrédients .. EASY and FAST :)
Vraiment top! Je te découvre avec cette vidéo et j'ai vraiment beaucoup aimé :)
D'un point de vue nutritionnel, ça reste vraiment bien comme semaine! Mieux que la majorité des personnes en tout cas si ça peut te rassurer :)
Merci beaucoup et bienvenue :)
Je pensais aussi que ça tenait la route sans être optimal ^^
franchement ne te prend pas la tête avec les personnes qui critique tes vidéos car si il n'y avais que des personnes comme toi sur terre elle se porterait mieux ^^
Haha merci :)
Un plaisir de regarder tes vidéos, je vais essayer de tester certaines choses, vraiment intéressant 💋
Merci :D
Merci pour ce super tableau récapitulatif, très utile !
Super content qu'il aide et de mon côté ça explicite pas mal de choses :)
ravie de cette petite video à l'ancienne ! par contre je tiens a dire que ton ratio calories et macronutriments est tout a fait correct ! bravo pour ce défis !
Merci Marie ^^
Super content de voir que ça plait et qu'en plus c'est pas complètement faux :)
Je suis super contente de revoir tes vidéos ! Après une journée de travail yeaaaah 💃🏻
Merci :D
Tu t’es super bien amélioré sur le cadrage/montage! Je préfère comme ça avec une partie « démonstration » et une « explication », c’est mes vidéos préfères celles où tu te fais des défis comme ici.
Merci Mathilde :)
Comme prévu y'a les deux avis sur ce nouveau format, je pense comme initialement mettre en place les deux (celui-ci pour les semaines faciles et l'autres pour les "gros défis") ^^
Le retour des semaines qui fait très très plaisir
Merci ^^
Coucou fred !!! Merci pour cette vidéo. Ce genre de vidéo me manquait, c'est sympa d'avoir un avis sans que ça soit il faut faire ci ou ça et sous une nouvelle forme bah cool, vive la diversité ! Des bisous du nord 😘
Merci Vanessa, en effet, le but est d'apporter de la diversité dans les formats "une semaine" :)
BONSOIR FRÉDÉRIC...🙂
VIDÉOS TRÈS INTÉRESSANTES...👍🏻
JE M'ABONNE...🙂
MERCI INFINIMENT À TOI...🙏🏻
MANUELLA.🙂
Merci et bienvenue ^^
Très bonne fin de journée :)
Ça fait plaisir de voir un concept similaire à tes débuts
Yep, après y'en avait un l'année dernière ^^
J'ai peut être une idée pour une prochaine vidéo du genre :)
Je suis d’origine libanaise et les pois chiches sont notre petit dej ! Pois chiches entiers tièdes avec un peu de Tahiné (pâte de sesame) citron ail pignons de pain torréfiés pain grillé recouvert de yaourt (très mélangé pour qu’il soit très liquide) et une cuillère d’huile d’olive, parfois des oignons grillés (pour le fun) ça s’appelle Fatté bi hommous. Ça cale vraiment et je conseille particulièrement aux personnes qui travaillent très tôt et physiquement. C’est top ça tient toute la matinée. Mais évidemment en France c’est plutôt à conseiller pour un déjeuner
Merci ça donne super envie, faudra que j'essaie !
Je préférais l'ancien format mais je suis déjà ravis que cette série revienne !!
Le but serait que ça soit une version complémentaire de l'ancien format :)
Salut Fred et merci pour ces nouveaux tuyaux.Vais, pour commencer, essayer ta recette des croquants amandes noisettes mais n'ayant plus de four, je les cuirai à la poêle. Ça a fonctionné pour le pain et la galette à la frangipane; je ne désespère donc pas. Bise
Salut :)
Tu me diras ce que ça a donné à la poêle, ça devrait marcher ^^
@ ça y'est, tes croquants sont faits et cuits... ça a marché mais ils sont un peu compacts; je me demande si ce n'est pas dû à la mouture de la farine (45) ?
J'adore ces semaines à thèmes ! Mais je préfère le format vlog avec une vidéo par jour 🙂 et je trouve que c'est une bonne idée d'avoir ajouté les apports caloriques en plus des apports nutritionnels !
Merci Alexandra :)
Je pense garder ce format pour les semaines à petite contrainte et en parallèle garder celui en mode vlog pour les gros projets :)
Tes vidéos sont vraiment géniales et inspirent beaucoup ! J'adore ce que tu fais !
Merci beaucoup :)
Extra ! Merci beaucoup, excatement ce qu'il me fallait, parfait pour ma futur vie etudiante en école d'ingénieur 👌😉 merci c'est super ce que tu fais !
Super content que ça puisse aider ^^
J'adorais les défis de la première heure mais ce format ne me déçois pas du tout, au contraire! C'est différent mais toujours aussi intéressant! Bonne continuation!
Merci ^^
Super content que ça plaise, je pense garder les deux formats à l'avenir :)
Pour te rassurer, bien que ça ne soit pas utile ni indispensable (pas à se justifier tout ça formidable, plusieurs années que je te le dis maintenant) : ne t'inquiète, pour ma part, tu ne m'as pas déçu avec ce format qui rappelle les premières vidéos. Et ça vient d'un abonné de longue date ^^
Haha, j'adore la façon que tu as eu d'écrire ce commentaire, i can relate to that :P
Merci ^^
Super vidéo j'adore ce style de vidéo. Çà faisait longtemps qu'on avait pas vu ta frimousse 😁. Hâte de voir la suite
Merci ^^
Euh, j'espère que ce n'est pas une suite de cette vidéo que tu attends :P
@ quand je dis la suite je parle des futures vidéos ça faisait trop longtemps qu'on t'avais pas vu 😁
Ah parfait alors, je vais essayer d'en sortir une ce weekend :)
Quelles interventions ! Merci !
Ce qui est dit est vraiment dans ma vision des choses.
Je vais me lancer dans la naturopathie.
Tout ce qui concerne le bio m'intéresse bien sûr.
Celui qui vous parle est maintenant sur une chaise.
Quelqu'un me dit:"tu étais bac +5, maintenantant tu est bac à sable...et tu ne peux que demander de l'aide, C'est triste ".
Et réponds "physiquement, oui, mentalement, NON... et je veux et peux aussi aider"
Mais, pour aider beaucoup, il faut m'écouter, s'abonner, partager...
J’aimerais te proposer un partenariat.
Je m’explique : J’ai moi même une chaine.
En première partie, je montre quelques pratiques personnelles concernant le soin que l'on doit porter à notre tête.
En deuxième partie, je vais m'attacher à mettre en application mes connaissances en alimentation.
Par exemple, tu pourrais glisser un mot à tes abonnés à mon sujet dans ta prochaine vidéo ?
En contrepartie je ferais une vidéo sur ma chaîne pour te remercier.
Un entretien peut être créé aussi, même à distance....Si tu es interessé, je peux donner plus de détails.
On sera gagnant!
Merci beaucoup. Mr nouh, comme Mr Propre... pour le corps
Ps : Abonne toi déjà à la chaîne si tu veux, je vais m’abonner à la tienne.
Faudra que je regarde tout ça :)
FRÉDÉRIC!!!! Bonjour!!!! Tes vidéos sont tjrs extra!!!!! Tes idées!!!... Tes recettes à ce prix là!!! Moi!!!! Ça me va!!!!!!.... J adore!!!! Tes astuces!!!!...( même la série de repas à 1 euros!!! C etait bluffant!!! MERCI !!!) Mais tout ce que tu fais!!!!! Ça nous aide bien!!!
Et À petits prix c est formidable!!!!!!! Tu sais!!! Je suis souvent ric rac!!!....! Ou si tu préfères!!! En flux très tendu!!!!... Donc j apprécie énormément tout ce que tu fais!!!!! Ça m aide bcp!!!! Continue!!!! Laisse tomber les coms. Méchants!!! Haineux!!! Stupides!!!! Mais quel manque de respect!!!!.... Ta communauté est très sympa et bienveillante!!!! On t apprécie énormément!!!!!! STP Ne te justifie pas!!!! Ne perds pas ton temps avec des décérébrés!!!! Ne gaspille pas ton énergie pour des ...........!!!!!! Nous!!!! Nous attendons tjrs avec impatience tes vidéos!!!!!! Et ce que tu montres!!! Tout ce que tu nous Explques!!! Nous!!!! Ça nous fait plaisir!!!!!!! Ça nous plaît bcp!!!!! Tes explications sont claires!!!!!.........Continue!!!! MERCI pour ta gentillesse!!! Ta générosité!!! Ta compréhension!!! Ta compétence!!!! Et le partage!!!! Prends bien soin de TOI!!!! Très belle après midi !!!! Et très bon week-end!!!!! Bye
Un jour je compterai les points d'exclamation :P
Merci pour le retour, toujours un plaisir à lire :)
@ !!!!!! Comme tu es..... très sympa!!!!!!!! ....Intelligent!!!!! Bienveillant!!!!!.......! ( ce n est pas dans l ordre!!!! Et j en oublie!!!!!) Je vais te dire ce qu est mon TOC!!!!!! ( entre autre!!!) Plus j apprécie!!!! Plus je mets des points d exclamations!!!!!!!! J adore la ponctuation!!!!!! Mais!!!!! Les points d exclamations!!!!! Restent mon péché mignon!!!! Avec les points de suspensions!!!!!!!!!!!....... Comme j adore tes vidéos!!!!!! Que tu es une belle personne!!!!!!! Qu en t ecoutant!!!.....! On reprend confiance!!!! Grâce à ta bonne humeur COMMUNICATIVE!!!! !!!!! .. Grâce à TOI!!!!....... On arrive Encore....... À croire ......En l Être Humain!!!!!!......! MERCI !!!!!!!!!!!! Pour TA GENTILLESSE!!!!! TA GÉNÉROSITÉ !!!!! TA BIENVEILLANCE!!!!!!! Donc!!!!!!!!!! Maintenant!!!! Tu sais!!!!!!! Et Je pourrais en mettre des centaines!!!!!! Pour ces moments magiques!!!!! De pur bonheur!!!! Que tu offres!!!!!.... Toujours souriant!!!!!..... Et Pour tes excellentes videos!!!! Très belle journée!!!!!! Prends bien soin de TOI !!!! À bientôt pour de nouvelles aventures!!!!!!!! Bye
Je t'ai découvert il y a un moment mtn, j'adore ton contenu et ta vision des choses. J'ai effectivement rattraper pas mal de tes semaines défis, et concernant ce format ci je le trouve intéressant. En effet quand on à déjà regarder plusieurs autres thématiques de défi, te visionner cuisiner les choses tous les jours et tous n'est plus obligatoirement nécessaire. Par contre ton points de vu critique et on retours d’expérience et toujours agréablement attendu. Mon seul bémol serait d'inclure un peu plus longuement les repas (peut être en mode instagrameuse), même que visuellement en blablatant par dessus. Ne serait ce que pour ce donner des idées des fois c cool, et la j'ai trouver les images vraiment très courte ^^
Mon seul axe d'amélioration, sinon se format et nickel maintenant, il se suffit a lui même pour faire perdurer tes défis 7jours :)
Voilà, et encore merci à toi
Merci, en effet, c'est ce que je m'étais dit, ça devient presque "chiant" pour moi de remontrer des plats de base très similaire d'un défi à l'autre" ^^
Pour le manque de visuel je note, et c'est vrai que j'aurais pu en mettre plus ^^
Merci :)
Je fais des galettes de flocons d'avoine d'après une recette ww
Les faire tremper une nuit 🌙 avec du lait 🥛 (végétal ou pas )le matin, ajouter un œuf 🥚 un peu de sucre au choix (initialement c'était de l'aspartame donc du vrai sucre complet sera forcément plus sain, si en quantité raisonnable évidemment). Dans une poêle faire poêler les fruits de son choix (pomme
ou banane 🍌 marchent très bien) puis mettre la préparation en galette épaisse et cuire à feu doux ; retourner sur une assiette et cuire l'autre face
Ça cale jusqu'au midi sans alourdir
Pour ceux qui ont du mal avec lesdits flocons d'avoir crus en muesli
Maintenant j'aime bien ta vidéo Fred et donne des idées 💡
Je suis un peu plus porté sur davantage de fruits et légumes mais je ne crois pas que j'ai des conseils à te donner là-dessus mais à prendre des idées au contraire
Et je suis bien d'accord avec tes croquants ; si l'on ne se réserve pas un peu de plaisir(s) par moments on va vite se lasser
Et faire les repas et préparer donne forcément plus envie
Y compris avec des enfants qui vont alors manger les produits qu'ils n'auraient pas voulu consommer avant
Je découvre aujourd'hui ta chaîne
Très réussi
Continue sur ta lancée
Merci pour le retour, la recette et les compliments :P
Très bonne journée et à bientôt :)
Humm pleins de bonnes idées, tu pourrais nous donner les quantités que tu met pour les croustillant amande noisettes ? Merci
C'est pas en description ? Je me souviens plus ^^
Le premier encas donne envie !!! C'est parti, je regarde la suite😊
Haha, oui, vraiment ma découverte de la semaine :)
Je viens de découvrire ta chaine vrm rien à dire 👌👌👌👌 nouvelle abonnée du Maroc 😄😄
Merci Nassima :)
Bienvenue et à bientôt :)
J’ai trouvé le Ian Somerhalder français 😍 même regard..
Pas top de commencer par le physique mais là j’étais obligée !
Pour le contenu, j’aime bcp, je vais refaire les biscuits et galettes :)
Hahaha, j'ai dû google le nom :P
Merci :)
Bonjour Frédéric, as-tu as une astuce pour faire pousser du basilic ? Fais-tu des semis ou achètes-tu le pot ? Merci
Bonjour Francis,
Pour le basilic ce que j'ai tenté cette saison c'est d'acheter du basilic en pot, de couper des morceaux (sur deux noeuds), mettre dans l'eau pendant une à deux semaines jusqu'à ce que des racines poussent puis mettre en terre :)
Et là ça fait presque deux mois et ça pousse bien :)
Oh, encore une très bonne vidéo !
Dans celle-ci tu as l'air beaucoup plus serein et moins stressé que dans la vidéo des 3 pizzas. Je pense que c'était causé par le fait que chronométrait de la manière la plus précise les temps de cuisson et de préparation de la pâte.
En tout cas bonne continuation, je m'abonne
Merci :)
Pour l'autre, je sais pas trop, ouais peut être la contrainte de temps ^^
Et bienvenue ^^
Mon type de vidéo préféré 😍 parfait à regarder en finissant un projet arduino
Merci ^^
Bonn fin de projet alors :)
OUIIIIII ♥️♥️ mes vidéos préf ☺️
:)
La nostalgie !! Super vidéo comme d'habitude a vrai dire !
Haha merci ^^