Extrait #5 | Épisode Constipation

📺 ÉPISODE / Comment éviter d’être constipé.e! 📺 Chaque deux semaines, TiDoc’ et Tifou informeront vos enfants sur un thème en rapport avec la santé! Cette semaine, ils nous expliquent ce qu’est la CONSTIPATION et surtout, comment l’éviter!
« Quand les selles s’approchent de la sortie, un message urgent est envoyé au cerveau. « Il est temps d’aller aux toilettes! ». Mais si on est trop occupé à jouer disons, nos selles s’accumulent et durcissent. Cela devient beaucoup plus difficile de les faire sortir.On dit alors qu’on est constipé! On peut avoir le même problème si on ne mange pas assez de fibres. Les fibres, ce sont comme des éponges qui aident à garder l’eau dans les selles. Pour éviter d’être constipé.e, il faut boire un minimum de 8 verres d’eau par jour et il faut bouger! L’exercice aide nos intestins à pousser les selles vers la sortie. »
✨Bon visionnement avec vos enfants! ✨
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