Menurut Kementrian Kesehatan RI ada cara cegah penyakit tidak menular secara umum (salah satunya demensia) yaitu: "CERDIK" Cek Kesehatan Rutin, seperti tekanan darah, gula darah, indeks masaa tubuh dan lingkar perut. Cek fungsi otak dilakukan pada lansia (>60th), pre lansia (>45th) Enyahkan asap rokok Rajin aktivitas fisik, minimal 30 menit per hari / 2.5 jam per minggu. Senam Poco-poco yang dilakukan dengan 2 x 30 menit seminggu selama 12 minggu dapat bermanfaat untuk perbaikan fungsi eksekutif otak sebesar 37.5% pada penyandang diabetes mellitus 2 dengan hendaya kognitif ringan Diet seimbang, untuk risiko demensia pada makanan tinggi lemak jenuh, karbohidrat, kadar kolestrol dan hipertensi Istirahat cukup, apabila terganggu kualitas tidur dapat mempengaruhi mood dan meningkatkan risiko demensia. Selain itu mengganggu konsentrasi, produktivitas dan kreativitas. Kelola stress dan bersosialisasi, melakukan relaksasi, kegiatan spiritual berkumpul dan berbagi cerita dengan keluarga dan teman. Selain itu, buatlah aktivitas bermakna maupun hobi baru sejak sekarang agar kualitas hidup terjaga. Dengan adanya hobi baru, meningkatkan stimulus pada otak untuk mau belajar dan melatih otak untuk tetap produktif. Apabila otak sudah letih (seperti konsentrasi kurang, lupa jadwal/menaruh barang dll), istirahatlah sejenak dari rutinitas dan luangkan waktu melakukan hal yang menyenangkan untuk diri sendiri, agar dapat menjadi fresh kembali untuk kembali beraktivitas.
Terima kasih ❤️😘🇹🇱
Penyakit pikun
Tolong diberikan solusi untuk mencegah alzaimer.
Olah raga teratur, tetap produktif, makan teratur dan bergizi, berpikiran positif, hati gembira.
Menurut Kementrian Kesehatan RI ada cara cegah penyakit tidak menular secara umum (salah satunya demensia) yaitu:
"CERDIK"
Cek Kesehatan Rutin, seperti tekanan darah, gula darah, indeks masaa tubuh dan lingkar perut. Cek fungsi otak dilakukan pada lansia (>60th), pre lansia (>45th)
Enyahkan asap rokok
Rajin aktivitas fisik, minimal 30 menit per hari / 2.5 jam per minggu. Senam Poco-poco yang dilakukan dengan 2 x 30 menit seminggu selama 12 minggu dapat bermanfaat untuk perbaikan fungsi eksekutif otak sebesar 37.5% pada penyandang diabetes mellitus 2 dengan hendaya kognitif ringan
Diet seimbang, untuk risiko demensia pada makanan tinggi lemak jenuh, karbohidrat, kadar kolestrol dan hipertensi
Istirahat cukup, apabila terganggu kualitas tidur dapat mempengaruhi mood dan meningkatkan risiko demensia. Selain itu mengganggu konsentrasi, produktivitas dan kreativitas.
Kelola stress dan bersosialisasi, melakukan relaksasi, kegiatan spiritual berkumpul dan berbagi cerita dengan keluarga dan teman.
Selain itu, buatlah aktivitas bermakna maupun hobi baru sejak sekarang agar kualitas hidup terjaga. Dengan adanya hobi baru, meningkatkan stimulus pada otak untuk mau belajar dan melatih otak untuk tetap produktif. Apabila otak sudah letih (seperti konsentrasi kurang, lupa jadwal/menaruh barang dll), istirahatlah sejenak dari rutinitas dan luangkan waktu melakukan hal yang menyenangkan untuk diri sendiri, agar dapat menjadi fresh kembali untuk kembali beraktivitas.
Aku melihat orng "yg taat beribadah jarang yg pikun
Semua penyakit ada obatnya kecuali penyakit pikun