THIS CONTENT HAS HELPED ME SO MUCH....I really appreciate 🙏 it.....I combine a couple of your workouts into 1 workout per day...and my life is changing...
Great workout! Advice: 1> Sound notification prior to switch. 2> Timer logo: Show next position for ease of transition. Nice lil workout though, had a cramp and hit pause!❤✌
Hace dos meses que estoy con este tipo de entrenamientos, logrando buenos resultados 💪😊y me está ayudando muchísimo; a verme bien, sentirme bien💚 y recupere mi autoestima! Ya que estuve en cuadro de ansiedad depresivo.
Compaa! Necesitaría tu ayuda, ya que estoy pasando por lo mismo!! Cómo hicistes para empezar? Te costó mucho.. cuánto de esos ejercicios haces por día !??
@@hectorrosales7030 fuerzas hermano 💪 Empecé de cero, hacer y aprender cosas nuevas! Pero con una decisión firme de querer mejorar y estar bien conmigo mismo, al inicio me costó un poco pero poco a poco aumenté mi rutina de ejercicios. Antes los hacía 1 por semana, ahora hago 4 veces por semana, por las mañanas! Y muy aparte hago música y también estoy saliendo a socializarme un poco más. Ya que por la ansiedad me sentía encerrado en mi mundo. Y resalto esto de los ejercicios ya que lo tomé como un reto, para un cambio en mi vida y también mi cuerpo. Y vaya que me está ayudando mucho, y que algunxs amigxs también me hacen cumplidos 😅 por el cambio en mi físico y personalidad, me hace sentir mejor! Espero te ayude y puedas salir de esa situación terrible, que es feísimo😖. Saludos😊💪💚
@@javiercolosgomez muchas gracias hermano! 😁 La verdad que me ayudas un montón con algunos consejos, o motivación, ya que has pasado por lo que estoy pasando yo.. realmente no sé lo deseo a nadie, y no sé cómo eh llegado a esto, Aveces siento como que toda la sociedad me atacará sin motivo alguno, cómo si me detestaran o algo así.. y eso me ah llevado a encerrarme muchísimo .. entiendo que es mi mente que me está jugando en contra y es una lucha que pareciera no tener fin .. tdo el tiempo buscando la salida.. espero algún día poder encontrarla..!! Saludos hermano, y muchas gracias!!🙏 Bendiciones!!✌️
Thanks for this new exercises. I going to add it to my exercise collection. Plus I've gone far than 60 seconds on push-up mine is probably 120 seconds cause it 80 push-up non stop
You should not do 80 non stop. That wont give you the gains you want. you should do probably between 10 and 15 where as the last rep has to be really hard. Only way to make gains because only doing 80 will mostly burn fat. Use a wheigt vest or a rugsack to add the extra wheigt needed
Started working out seriously 1 month ago im turning 14 next month and with face to face school coming back soon im going to be ripped thank you for the work out very much appreciated
Утреннюю гимнастику делаю вот уже 34 года каждый день. Но эти упражнения попробовал сделать- каждое упражнение получилось не более пол минуты. Надеюсь, в дальнейшем привыкну и увеличу время.
Remember 10 min workout won't give you big chest!!! If you want big muscles you must lift heavy weights for arms, chest, legs. If you want a lean build use light weights for arms, legs, & chest!!! Also you must a big intake of food for heavy very muscular body!!!
Multumesc pt video ! Este exact ce aveam nevoie ! 👍👍👍
THIS CONTENT HAS HELPED ME SO MUCH....I really appreciate 🙏 it.....I combine a couple of your workouts into 1 workout per day...and my life is changing...
Time of workout??
@@AminulIslam-ju7xb morning , after exercising have a cold bath for fast changing results.
Excellent combination of exercises.perfect for getting back into rhythm.Thank you!
அருமை 👍
Many effective exercises!
I have a lot of home workouts that maximize muscle growth and endurance as well!
Thanks for the effective exercises
Great workout! Advice:
1> Sound notification prior to switch.
2> Timer logo: Show next position for ease of transition.
Nice lil workout though, had a cramp and hit pause!❤✌
Superb set! Thank you!
Have you tried this set yet??
My man, thanks for good 10 min mix. Using it for 3 months already. Quite useful when you ain’t got enough time for gym. And yeah, effective.
Has it showed any effects on your body?
@@nightraven8229 my belly disappear and my arms are in tonus as well. And I have to admit it takes time.
Thx also keep grinding
아침 루틴운동으로 아주 좋네요 감사합니다
Estava fazendo alguns poucos exercícios em casa há um mês já vinha tendo resultados. Agora vou aplicar estes também pra ficar mais definido.
@Роман Васильев 😐
Absolutely 💯 great exercise thanks
I only knew a few of these ... thank you so much for all🙂
Спасибо за видео, доступно, компактно, полезно
Hace dos meses que estoy con este tipo de entrenamientos, logrando buenos resultados 💪😊y me está ayudando muchísimo; a verme bien, sentirme bien💚 y recupere mi autoestima! Ya que estuve en cuadro de ansiedad depresivo.
Compaa! Necesitaría tu ayuda, ya que estoy pasando por lo mismo!! Cómo hicistes para empezar? Te costó mucho.. cuánto de esos ejercicios haces por día !??
@@hectorrosales7030 fuerzas hermano 💪
Empecé de cero, hacer y aprender cosas nuevas! Pero con una decisión firme de querer mejorar y estar bien conmigo mismo, al inicio me costó un poco pero poco a poco aumenté mi rutina de ejercicios. Antes los hacía 1 por semana, ahora hago 4 veces por semana, por las mañanas! Y muy aparte hago música y también estoy saliendo a socializarme un poco más. Ya que por la ansiedad me sentía encerrado en mi mundo.
Y resalto esto de los ejercicios ya que lo tomé como un reto, para un cambio en mi vida y también mi cuerpo. Y vaya que me está ayudando mucho, y que algunxs amigxs también me hacen cumplidos 😅 por el cambio en mi físico y personalidad, me hace sentir mejor! Espero te ayude y puedas salir de esa situación terrible, que es feísimo😖. Saludos😊💪💚
@@javiercolosgomez muchas gracias hermano! 😁
La verdad que me ayudas un montón con algunos consejos, o motivación, ya que has pasado por lo que estoy pasando yo.. realmente no sé lo deseo a nadie, y no sé cómo eh llegado a esto, Aveces siento como que toda la sociedad me atacará sin motivo alguno, cómo si me detestaran o algo así.. y eso me ah llevado a encerrarme muchísimo .. entiendo que es mi mente que me está jugando en contra y es una lucha que pareciera no tener fin .. tdo el tiempo buscando la salida.. espero algún día poder encontrarla..!!
Saludos hermano, y muchas gracias!!🙏 Bendiciones!!✌️
amigo me puedes porfavor ayudar es que quiero saber por cuanto tiempo tengo que hacer los ejercicios
@@yormanroa9277 lo hago de 40 minutos, bien hechos y cada vez aumentando la cantidad de repeticiones, también kilos! 💪
I quit smoking weed after joining a gym , I workout five time a week and I love it !
Amazing . For me this channel is the best on workout . Thanks a lot
Just what I needed to get back into my workout rhythm. Thank you from Nigeria.
Nigeria???🇳🇬
Супер! Классная мини тренинг....)))
Just what I needed . Thank you !
good 4 u
not anymore?
no dude, you need bette Education
TOWEL 😂
@@purvadithyagowda372 s
Very disciplined... I appreciate it.
Exercise number 4 "toe touch", will be a challenge for me,but not impossible!! Thank you for sharing another great routine. Be safe. 😊
Awesome!! Thank You.. 👍👍
Amazing workout tips
Been watching this video daily during snack breaks … haven’t noticed much difference in my body
Посмотрел это видео, ажно зарядился энергией) просыпается желание заниматься
Лучше чем симулятор 💪
Молодец 👍
Just what I needed Thanks
Thanks you very much..
Hi simply great one, one of the best I saw thanks!
PROBABLY THE GREATEST VİDEO EVER ON TH-cam. SİMPLİCİTY THAT WE ALL NEED
Thats just what I needed thanks so much :)
Now i learn new 10 exercises god bless us i reckon these activities are enough for making strong body 👁️ god bless us
Спасибо за видео и результаты
Love this music great mix inspired me to try harder after heart failure. Got to do some thing.
Please tell me music name
Name The music
This is next level unique and so cool. Thank you.
Thank you for this I just started exercising again
Same
And Me, struggling through pain
Even i have started and left a lot many times.
Ağ²●:$$%/♤88,7'6
Daily or Alternate days?
Parabéns pelo trabalho 👏💐👏💐👏💐💐💐
Tôi đã áp dụng bài tập này nhiều lần rồi rất hiệu quả
Muito bom esse exercício obrigada
Vou treinar com meu esposo. Todos os dias.
Great awesome home workout motivation video 💪🔥👑💯
10 minutos que van a cambiar nuestra vida.
Хорошие упражнения! Спасибо!)
This is very nice, I like it👍
Хорошее видео. Посекундно все. Качество выполнения упражнений супер
Привет
Я только одного не понял эти упражнения делать по количеству повторений, или же делать всё по 60 секунд?
@@erbol_02_06 там же таймер есть. 40 упражнения, 60 отдых
Отличная зарядка по утру 👍🏻
Yes, it's amazing what anabolic can do for your body in a month only. Blessings to all Souls
💙❤️💜
Nice. Thanks 🙏
Спасибо Thank you
😀Awesome video and workout. You know your stuff.
Thank you so much I appreciate it.
Assalam o alaikum Bhai jann house video 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Thanks for the routines they will help me
Уже месяц прошел как хочу начать делать все эти упражнения ))
Начни!)
Я только одного не понял эти упражнения делать по количеству повторений, или же делать всё по 60 секунд?
@@erbol_02_06 60 секунд это перерыв между упражнениями.
@@Adamantiks а сами то упражнения сколько раз и сколько подходов надо делать?
@@бандерасофегенус Делай до отказа сколько можешь потом полторы мин перерыв!
Excelente video ya me motive otra vez
İ will try this one month 🔥
Any improvement????
@@MyLifeUnfiltered-x1k I'm thinking of starting in 2022😅
@@egomsc4292 😂😂
Did you begin?😅
@@aboziad7269 after January 😂😂
Спасибо большое автору...
Thank you so much man💪🔥
Works awesome!!! I already feel muscular sitting on my couch!!!😂
Definitely checking this out on next weeks workout schedule! Thanks
Thank you so much. It is cool.
Excelente vamos con todo 💪🇨🇱🤠
Thank you for the video 😊
VERY NICE $ VERY EFFECTIVE. THANKS FOR THIS VIDEO.
👆👆👆👆
Beware of scammers kindly inbox for genuine help📩📩📩immediately
THANKS YOU
Great excercises, but in reality don't expect to look like the "after" photo...It's going to take a lot more than that.
And roughly 6-10
Months of lifting protein creatine meat sleep and stretching 😂
Yep deffo hitting the gyms aswell 😂
It is the best channel
Perfect video 🤝🏽
This is awesome. Thank you for sharing
Wowooow thanks for this workout information👍
This motivated me to start again
Thanks for this new exercises. I going to add it to my exercise collection. Plus I've gone far than 60 seconds on push-up mine is probably 120 seconds cause it 80 push-up non stop
You should not do 80 non stop. That wont give you the gains you want. you should do probably between 10 and 15 where as the last rep has to be really hard. Only way to make gains because only doing 80 will mostly burn fat. Use a wheigt vest or a rugsack to add the extra wheigt needed
@@healthhappiness641
Sorry bro it's part of my life 80 push-up non stop and 600 push up a day
@@littlefanoffootball2350 bad habits can be changen brother
This is good 👍 . Please put exercise for growing fast
la verdad muchas gracias estos videos me ayudan mucho con mis entrenamientos en casa todos los dias creo que aprendo algo bueno
Cuanto tiempo tienes haciendo ejercicio con este canal y as tenido resultados?
Great video my friend it inspired me a lot
Exercicios maravilhosos!!! Parabéns!!!
Tập gym còn chẳng ăn thua đòi ở nhà🤣🤣🤣
많은 도움이 됩니다.
Thank you for your service.
Started working out seriously 1 month ago im turning 14 next month and with face to face school coming back soon im going to be ripped thank you for the work out very much appreciated
Hey bro have u got any change in ur body with this workout ?
Super 👌👌👌💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻
Bhai jaise thumbnail me before wala image dikhaye ho agar waisa bhi mera body hota to mai bahut khus hota 😊😊😊
Great work out can’t wait to start
Спасибо хорошо по больше таких роликов
மிகவும் அருமையான பதிவு சிறப்பாக இருந்தது......!
Утреннюю гимнастику делаю вот уже 34 года каждый день. Но эти упражнения попробовал сделать- каждое упражнение получилось не более пол минуты. Надеюсь, в дальнейшем привыкну и увеличу время.
excellent 10 minutes of training 💯👍
Thank you 👍
Excellent. Now I'm looking for a 1h power workout in 19 minutes... 😂👍
😂
Calisthenics
Thank you
Remember 10 min workout won't give you big chest!!! If you want big muscles you must lift heavy weights for arms, chest, legs. If you want a lean build use light weights for arms, legs, & chest!!! Also you must a big intake of food for heavy very muscular body!!!
So wise
You mean to say he is stupid who make this video
His perpous is only to become us idiot🙄
👍👍kk bro
Thank you nanba
Your a bot
Duros pero excelente trabajo! Gracias x compartir.
Prościzna. Idę na piwo 🤭
Dzieki za instrukcje 👏🏻
Wtf not you are Life Loss and change 🙏🧬
बुरी बात यह है की समय कम है और अच्छी बात यह कि अभी भी समय है।
Useful for energy and body stretching
Muito interessante! Muito bom!
Push up are the best 👍👍in the morning to wake up
How many u do bro
@@Abhinav.student I am also curious
50 know
I can't do this exercise🥲
Yes i do 50 pushups daily
Очень кайфовая тренировка! Благодарю!
Gracias me gusta mucho el vídeo 😉 muy didáctico. Me suscribo.
Я, отжимаюсь 60 раз, потом через минуту 25, и ещё 25 отжиманий, мне 76 лет, Москва 👍👍👍❤❤❤🏋♀️🛌
Eu tento fazer e tô conseguindo graças obg.🙌🙌🙏🙏
عنجد انك انسان عظيم ❤❤❤❤❤❤
I was searching for full body exercise this is the best 👍🏼🎉🔥 thanks
Are the results good or not and your body has changed or not please reply
@@osmanosman7956 bro you will not believe i have got a perfect body in 1 month 👍🏼💪🏻 you should do it 1 times a day 😀
@@shoaibakthar8055 bro is this gud for skinny people?
@@shoaibakthar8055 nice to hear that , can you update more after 2mnths???