Lev frisk med fysisk aktivitet - del 4

Nu ska vi djupdyka i hur fysisk aktivitet kan ge oss mer energi nu och hålla oss friska längre. Varför är fysisk aktivitet viktigt?  Människan är gjord för att röra på sig varje dag. Det vetenskapliga underlaget för att fysisk aktivitet förbättrar din hälsa är också extremt starkt. Du minskar din risk för hjärt-kärlsjukdom, cancer, diabetes, demens, depression och en lång rad andra kroniska sjukdomar (nästan alla) genom att regelbundet röra på dig.
Intressant att veta för den som står inför att komma i gång med mer rörelse, är att en liten förändring i rätt riktning kan göra stor skillnad för hälsan. Lyssna till Funmeds läkare Ann och hälsocoach Matteo när de förklarar och berättar vad man kan göra.