Me encantó el vídeo!!!! Eres la mejor ❤️🩹 y claro que lograrás tu meta fitness 🎉. Todavía recuerdo que fuiste una de las personas que me motivó a empezar en el gym. Besitos!!!! 😘
No solo el GYM cambio tu evolucionaste para mejor, la estructura de tus videos, el guion incluso la cámara, ya eres un mejor producto para TH-cam, te sigo desde el principio Katy y que bonito ver tu evolución, fuerte abrazo fraterno desde CDMX siempre apoyándote y a toda mi gente de la Gloriosa y Heroica Holguin
¡¡Hola Panita!!😉 👍#34 Me parece interesante tú Vlog sobre el gym en Cuba y tú entrenamiento. Me encanta como hablas de la Avena como "ALIMENTO", es un tema muy importante! Sin más 🦷 Espero verte bien activa en las competiciones, o si no, al menos como yo, disfrutando de espectador. Me fuí, Wiiiii!!😁🤸♂️🏋️🏃💪🥵
👏👏👏👏 Felicidades ..El Primer Paso es IMPORTANTE...está Muy Bueno..se parece mucho al que yo asistó que además tengo También Entrenador Personal ..es más Directo más Perfeccionado cada Ejercicio ,,hacemos ,hago Generalmente de 8/9 Modalidades cada una con 10/12 /15..Rutinas de 3/4 Repeticiones es MARAVILLOSO
Ajajjajajajjajajjaja tú sabes que cumplo sus órdenes, tengo que comprar bananas, y maní lo que me da miedo es que una vez me cayeron mal jajajajja. Mami te quiero espero que estés bien un abrazo 💖
Katy, ese paquete es durito, ponla en agua en la noche y al día siguiente la pasas por batidora con chocolate en polvo sin azúcar y le pones platanito. Es muy muy rico endulzado con miel
Kathy yo nunca he ido a un gimnasio privado, a los que he ido fueron el de al lado del hotel Pernik, el gimnasio del puente del estadio de pelota y el de la universidad, yo por lo general hago ejercicios en la casa, suelo hacer planchas, abdominales, sentadillas, dominadas, levanto pesas de una mano y subo y bajo haciendo barras en un tubo colgado en una reja del balcón. En la dieta yo como huevos hervidos en el desayuno "cuando desayuno y por ende cuando hay huevos" como carne res y picadillo. A mí no me gusta la avena. Lo que me da tanta energía y fuerza son las guayabas, me encanta el batido de guayaba natural. Quien hace más ejercicios que yo es mi hermano, tiene 15 años y tiene una musculatura y fuerza considerable en comparación con otros de su edad, él y yo hacemos ejercicios de calistenia. Saludos Kathy, ALIMENTO 🙌.
Hola Katy!! Voy viendo el vídeo..yo ando en etapa de adelgazamiento forzado, en 10 días que llevo enfermo he bajado 8 kilos... casi no pruebo ALIMENTO porque lo poco que como lo vomito.
Hola Kathy❤️😘🥰😍😊🫶 Te Admiro Mucho yo siempre veo esto yo te sigo Espero Que Estes Bien Disfruta Tu Aventura y Entrenamiento Alimentación Un Saludos Cordiales Bendiciones Un Abrazo Fuerte ❤️🥰 Mi Niña y Te Mando Un Beso ❤️😘 Mi Muñeca Eres Toda Una Belleza Eres La Mejor
Dónde compraste la avena a ese precio? Yo también llevo como un año casi constante (siempre me enfermo). Empecé este año de nuevo luego de 3 meses sin ir, es complicado lo de alimentación aquí 🥹
Holaaaaa tuve suerte la verdad, un conocido le trajeron unas pocas y nos la vendió en ese precio, pero me imagino que estén más caras. Vamooooos misamores que este es nuestro año, sí se puede, un abrazo gracias por verme 💖💖💖
Me sucede igual, me encanta comer😂 y siempre siempre que llego del gym me da mucha hambre. Me llevo un huevo hervido siempre para q me de tiempo llegar a casa y almorzar 😂😂
🧘🏃♀️🚴👍🏻👍🏻👏👏👏👏 No lo dejes Es Muy Saludable y por Supuesto La Alimentación, SALUDABLE ..es Fundamental.. 🍌🍍🥕🍠🍅🥬🍯🥒🥚🥜🥗cosas así...si pudieras conseguir Avena 👍🏻 Busca en TH-cam y te puedes hacer tortas de avena en hojuelas con huevo, 🍌.o 🥕endulza con miel....Te digo a la vez que te Organices verás es Más Fácil 😅Nada Que Tengas Éxitos ,Saludos desde la Habana
A veces uno tiene ganas de comentar o ver el video hasta el final, pero no se ve ni el botón de comentar. Ya sabes, la amada CONEXION. Yo tengo mi playlist a tope de videos guardados. Y hay veces q ni se guarda. Alimento = jama
Kathy, pero tú eres cubana? Jajaja no te gusta el congri, no te gusta el potaje de frijoles, no mezclas el potaje con arroz … jajajaja 😂❤ muy bueno ese gym, yo me acuerdo cuando vivía en cuba que iba a uno que se llamaba “el gimnasio de Pacho” jajajaja que recuerdos. Ánimo, según vayas notando resultados te irás motivando más, a mi me pasa. 😊
A mí igual, ya los últimos días me siento con más fuerza y estoy feliz ajjajaj. Soy un caso jajajaja y eso que he mejorado y ya como muchas cosas que antes no comía, traumas de niña que estoy superando aún jajaja un abrazo
Hola Katy, me gustan tus videos pues me permiten conocer varios lugares de Cuba 🇨🇺, en mi trabajo en Houston hay varios cubanos. Ustedes son muy simpáticos. Con mucho respeto te recomiendo que actualices tu foto de perfil aquí en TH-cam, pues eres más bonita de lo que se aprecia en la foto. Tu foto en Instagram me parece mucho mejor. Saludos y bendiciones
@@JUANVEGA-k9x Muchas gracias, la verdad no me interesa que me vean porque soy bonita o no, así que no es algo que me preocupe, pronto la cambiaré pero porque me hicieron una profesional, saludos
@ tienes mucha razón Katy, no lo digo porque tengas más suscriptores por ser bonita; sino porque creo que tu foto de perfil es la primera impresión de tu imagen. Te deseo muchos éxitos
@@mikehurtado4772 amigo llorarán lo que les dé la gana de llorar también 😂 quien eres tú para decir lo que puede o no puede hacer la gente con su vida? Estoy segura de que tampoco los vas a alimentar ni pagarles el gym, métete en lo tuyo xd
¿51 kilos pesas..?? 😱 ¡Eres peso pluma niña..!! 😂 A como te ves, tu peso ideal sería unos 58 o 60 kilos a lo mucho.. No eres flaquita, tienes buen cuerpo y creo que no es necesario que te pongas una dieta especial para subir de peso.. Basta con crearte una buena rutina de ejercicios para todo el cuerpo y por consecuencia la masa muscular magra es lo que te aumentaría las libras que te harían falta. Si no tienes al alcance una buena proteína, entonces el ejercicio duro es lo que te va ayudar. Estás jovencita y en esta edad el ejercicio disciplinado se te pega rápido. ¿Quieres tener Six Pack..??? Si el ALIMENTO no es muy saludable que digamos.. ¡Déjalo niña, que eso nomás te va esponjar la panza..!! 😂 Ilove ❤❤❤❤
Jajajajjaja oye pero ejercicio duro sin alimentación es igual a desmayo jajajjaj, hay que llevar las dos cosas de la mano y con calma jajaj saludos panita 💖
Me encantó el vídeo!!!! Eres la mejor ❤️🩹 y claro que lograrás tu meta fitness 🎉.
Todavía recuerdo que fuiste una de las personas que me motivó a empezar en el gym. Besitos!!!! 😘
Ay gracias mi amor, te quiero mucho, sigamos dándole al gym 💪💪💪😘💖💖💖
Hola Kathy! Me encanta tu canal! Eres auténtica ❤
Alimento!
Mil gracias Mari, un abrazo 💖
Dios te bendiga❤❤
💖💖💖
No solo el GYM cambio tu evolucionaste para mejor, la estructura de tus videos, el guion incluso la cámara, ya eres un mejor producto para TH-cam, te sigo desde el principio Katy y que bonito ver tu evolución, fuerte abrazo fraterno desde CDMX siempre apoyándote y a toda mi gente de la Gloriosa y Heroica Holguin
Muchas gracias, que bonito que te haya gustado la evolución del canal 💖💖💖💖 un abrazo fuerte desde Cuba
¡¡Hola Panita!!😉
👍#34
Me parece interesante tú Vlog sobre el gym en Cuba y tú entrenamiento. Me encanta como hablas de la Avena como "ALIMENTO", es un tema muy importante!
Sin más 🦷
Espero verte bien activa en las competiciones, o si no, al menos como yo, disfrutando de espectador.
Me fuí,
Wiiiii!!😁🤸♂️🏋️🏃💪🥵
Jajajajjajja seremos espectadores pero al menos saludables jajajaj un abrazo panita que estés bien 💖
👏👏👏👏 Felicidades ..El Primer Paso es IMPORTANTE...está Muy Bueno..se parece mucho al que yo asistó que además tengo También Entrenador Personal ..es más Directo más Perfeccionado cada Ejercicio ,,hacemos ,hago Generalmente de 8/9 Modalidades cada una con 10/12 /15..Rutinas de 3/4 Repeticiones es MARAVILLOSO
Totalmente de acuerdo contigo desde que voy con entrenador no pierdo tiempo y siento mucho más los resultados. Un beso muchas gracias por verme 💖
Bella mi amiga Katy 😊❤
Ay muchas gracias mi amor 🥰
Katy ya extrañaba tus videos saludos desde México
Ay qué bueno que estás por aquí 🤗🤗🤗
Katy yo todo lo resolvía con bananas y maní , para el volumen son muy buenos “Alimentos”
Quiero más videos de gym , y más largos 😂
Ajajjajajajjajajjaja tú sabes que cumplo sus órdenes, tengo que comprar bananas, y maní lo que me da miedo es que una vez me cayeron mal jajajajja. Mami te quiero espero que estés bien un abrazo 💖
Excelente video, me gustó , buen gimnasio, hermosa la gimnasta Kati, saludos desde Uruguay
Saludos muchas gracias 💖
Alimento ✨✨✨
Correcto mami así me gusta
Hacer volumen en cuba es un desafío, pero se puede.
Plena confianza en que lograrás el objetivo 💪
Gracias 🤩 💖
Holaaaaa Alimento jjjjj saludos y bendiciones mi niña ❤❤❤❤
Ay mi vida un abrazo fuerte 💖💖💖
Hola, buena decisión de empezar el año con actividades físicas que a la vez es saludable, saludos cordiales y muchas bendiciones 👍
Muchas gracias saludos 💖
El dicho dice mente sana en cuerpo sano. Así que el ejercicio debe ser el ALIMENTO de la mente. Saludos Katy!!
Así es saludos 💖💖💖💖
Saluditos mi ídola oh la la
La palabra clave de hoy es ALIMENTO ❤❤
Mi panita mil gracias por llegar hasta donde es jajajajja un abrazo
@Aprendedora 😅😅😅😅
Ya sabes siempre a la orden
Katy, ese paquete es durito, ponla en agua en la noche y al día siguiente la pasas por batidora con chocolate en polvo sin azúcar y le pones platanito. Es muy muy rico endulzado con miel
Me encantaaaaa antes lo hacía así cuando estaba en modo serio, tengo que retomarlo, muchas gracias por la sugerencia 💖🥰
Kathy yo nunca he ido a un gimnasio privado, a los que he ido fueron el de al lado del hotel Pernik, el gimnasio del puente del estadio de pelota y el de la universidad, yo por lo general hago ejercicios en la casa, suelo hacer planchas, abdominales, sentadillas, dominadas, levanto pesas de una mano y subo y bajo haciendo barras en un tubo colgado en una reja del balcón. En la dieta yo como huevos hervidos en el desayuno "cuando desayuno y por ende cuando hay huevos" como carne res y picadillo. A mí no me gusta la avena. Lo que me da tanta energía y fuerza son las guayabas, me encanta el batido de guayaba natural. Quien hace más ejercicios que yo es mi hermano, tiene 15 años y tiene una musculatura y fuerza considerable en comparación con otros de su edad, él y yo hacemos ejercicios de calistenia. Saludos Kathy, ALIMENTO 🙌.
Saludos Manuel, ejercitarse es muy importante al igual que tener una buena alimentación me alegra que tú y tu hermano lo hagan un saludo💖💖🤣💖
Linda, linda, linda...¡¡¡¡..saludos desde Chile.-
Comentario 75, Like 145, Hola Katy!!!, mente sana en cuerpo sano, un abrazo muy fuerte mi bella y querida amiga🤗🫂, chauuuu...
Un abrazo mi amigo, qué bueno que estás por aquí 💖💖💖
❤
Linda Katy ❤
Hola Katy!! Voy viendo el vídeo..yo ando en etapa de adelgazamiento forzado, en 10 días que llevo enfermo he bajado 8 kilos... casi no pruebo ALIMENTO porque lo poco que como lo vomito.
Panitaaaaaaaaaaaaa que tienes 😭😭😭 ya andaba preocupada por ti, espero que te recuperes pronto un abrazo 💖💖
Alimento
Quiero ver cómo preparas los parqué de avena
Saludos 🤗
Ya viene la receta de mis panqués, lo prometido es deuda 💖💖💖
Hola Kathy❤️😘🥰😍😊🫶 Te Admiro Mucho yo siempre veo esto yo te sigo Espero Que Estes Bien Disfruta Tu Aventura y Entrenamiento Alimentación Un Saludos Cordiales Bendiciones Un Abrazo Fuerte ❤️🥰 Mi Niña y Te Mando Un Beso ❤️😘 Mi Muñeca Eres Toda Una Belleza Eres La Mejor
Dónde compraste la avena a ese precio? Yo también llevo como un año casi constante (siempre me enfermo). Empecé este año de nuevo luego de 3 meses sin ir, es complicado lo de alimentación aquí 🥹
Holaaaaa tuve suerte la verdad, un conocido le trajeron unas pocas y nos la vendió en ese precio, pero me imagino que estén más caras. Vamooooos misamores que este es nuestro año, sí se puede, un abrazo gracias por verme 💖💖💖
Alimento. 😝 Saludos desde México 🇲🇽👋🇨🇺
Esoooo hasta el final saludos 💖
🇲🇽🤝🇨🇺
Sempre bravissima nei tuoi video un abbraccio forte di ❤️🇮🇹❤️ ( alimento)😂😂😂😂
Gracias 💖
como extraño nuestras tardes en el gym😭❤️
Ayyyy mi Dani 🥹, que felices fuimos verdad 🥹💖
HOLA kathy, saludos desde Guatemala 🇬🇹😊
Saludos 💖💖💖
Me sucede igual, me encanta comer😂 y siempre siempre que llego del gym me da mucha hambre. Me llevo un huevo hervido siempre para q me de tiempo llegar a casa y almorzar 😂😂
Buuuuuafff el huevo en una cacharrita eso es de pros 🤣🤣🤣🤣💖💖💖💖
@Aprendedora soy la envidia del gym 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🧘🏃♀️🚴👍🏻👍🏻👏👏👏👏 No lo dejes Es Muy Saludable y por Supuesto La Alimentación, SALUDABLE ..es Fundamental.. 🍌🍍🥕🍠🍅🥬🍯🥒🥚🥜🥗cosas así...si pudieras conseguir Avena 👍🏻 Busca en TH-cam y te puedes hacer tortas de avena en hojuelas con huevo, 🍌.o 🥕endulza con miel....Te digo a la vez que te Organices verás es Más Fácil 😅Nada Que Tengas Éxitos ,Saludos desde la Habana
A veces uno tiene ganas de comentar o ver el video hasta el final, pero no se ve ni el botón de comentar. Ya sabes, la amada CONEXION. Yo tengo mi playlist a tope de videos guardados. Y hay veces q ni se guarda.
Alimento = jama
Amimento❤
Ay Katy vas a volver a todos locos 😮 ya se te nota mas grande el peach 🧡 si de por si ya eres bella 😮
Echele panita, pura fibra y galleta que se vea el punch 👊 (alimento)
Saludos Katy!! 😎✌
Jajajajajjajajaj saludos panita
Alimento 😂😂😂😂 me siento identificada contigo, que vivan las #avenandantes 😂😂😂
Gracias mi sol, mi real que llega hasta donde es 💖💖 un abrazo 💖💖💖
Hola!
2 preguntas:
1.- el precio del gimnasio es la mensualidad?
2.- cuantos huevos trae el paquete ?
@@pandaymiau Un cartón de huevos Cubano trae 30 huevos, y vale 3500 pesos o sea el salario mínimo mensual que se paga una vez al mes.
Hola! Sí, el precio es la mensualidad, y el paquete trae 30 huevos medianos-pequeños, que son los único que venden aquí saludos!
Kathy, pero tú eres cubana? Jajaja no te gusta el congri, no te gusta el potaje de frijoles, no mezclas el potaje con arroz … jajajaja 😂❤ muy bueno ese gym, yo me acuerdo cuando vivía en cuba que iba a uno que se llamaba “el gimnasio de Pacho” jajajaja que recuerdos. Ánimo, según vayas notando resultados te irás motivando más, a mi me pasa. 😊
A mí igual, ya los últimos días me siento con más fuerza y estoy feliz ajjajaj. Soy un caso jajajaja y eso que he mejorado y ya como muchas cosas que antes no comía, traumas de niña que estoy superando aún jajaja un abrazo
Donde es ese gym?
Wow 10 usd , super económico
Hola Katy, me gustan tus videos pues me permiten conocer varios lugares de Cuba 🇨🇺, en mi trabajo en Houston hay varios cubanos. Ustedes son muy simpáticos. Con mucho respeto te recomiendo que actualices tu foto de perfil aquí en TH-cam, pues eres más bonita de lo que se aprecia en la foto. Tu foto en Instagram me parece mucho mejor. Saludos y bendiciones
@@JUANVEGA-k9x Muchas gracias, la verdad no me interesa que me vean porque soy bonita o no, así que no es algo que me preocupe, pronto la cambiaré pero porque me hicieron una profesional, saludos
@ tienes mucha razón Katy, no lo digo porque tengas más suscriptores por ser bonita; sino porque creo que tu foto de perfil es la primera impresión de tu imagen. Te deseo muchos éxitos
Que potenteeeee , 3 cuadritos en las abducciones 😮
Ayyy Elizabeth no te hagas que soy una flojita jajajajaiuquqjaj
@@Aprendedora amiga ahí pongo dos y me cuestaaaa
#comidalover 😂😂😂
JajsjajJjaja somos
hola,te cobran esa cantidad de dinero mensual?
Hola siiii
Esa Katy, esa Katy, eh! eh!
Eh eh eh 💖💖🤣💖🤣🤣🤣
Un huevo te aporta aproximadamente 6grs de proteina y para 50 kg necesitas alrededor de 75 minimamamente
Suerte que no es lo único que como en el día 🙃
Alimento
Gracias 🙏
Alimentoooo😂🫶🏻
Mi reaaaal 💖🥹
No hay para comer y hay para gimnasio?
Quién no tiene para comer? En este canal nunca has escuchado eso
@Aprendedora Hablo en general. Los cubanos se quejan de que no tienen para comer, pero tienen gimnasios privados, discotecas con cola para entrar...
pq la gente con su dinero hace lo que le da la gana
@anat14444 Que no lloren entonces
@@mikehurtado4772 amigo llorarán lo que les dé la gana de llorar también 😂 quien eres tú para decir lo que puede o no puede hacer la gente con su vida? Estoy segura de que tampoco los vas a alimentar ni pagarles el gym, métete en lo tuyo xd
Te voy a regalar cactus 🌵q tengo muchos acá
Qué lindo 💖🤩
NO NECESITAS GIMNASIO MUY LINDA POR CIERTO... SALUDOS Y BENDICIONES DESDE CHIHUAHUA MÉXICO 🇲🇽
No voy porque lo necesite, voy porque lo disfruto, saludos
Estas muy bella....
¿51 kilos pesas..?? 😱
¡Eres peso pluma niña..!! 😂
A como te ves, tu peso ideal sería unos 58 o 60 kilos a lo mucho.. No eres flaquita, tienes buen cuerpo y creo que no es necesario que te pongas una dieta especial para subir de peso.. Basta con crearte una buena rutina de ejercicios para todo el cuerpo y por consecuencia la masa muscular magra es lo que te aumentaría las libras que te harían falta.
Si no tienes al alcance una buena proteína, entonces el ejercicio duro es lo que te va ayudar.
Estás jovencita y en esta edad el ejercicio disciplinado se te pega rápido.
¿Quieres tener Six Pack..???
Si el ALIMENTO no es muy saludable que digamos.. ¡Déjalo niña, que eso nomás te va esponjar la panza..!! 😂
Ilove ❤❤❤❤
Jajajajjaja oye pero ejercicio duro sin alimentación es igual a desmayo jajajjaj, hay que llevar las dos cosas de la mano y con calma jajaj saludos panita 💖
Vamo vamo q llegas tarde! Apúrate. Jjjjj
Ay qué penaaa.
El profesor: por qué llegas tarde??
Katy: Estaba trabajando. Soy TH-camr, profe
Si vienes me traes avena q nunca e probado😂(aunque dicen q no sabe tan bien)
Jajajajjajaj apuntado para el viaje a Granma, no es muy rica jajajjaja pero es buena 💕
Mi vida acá el gym cuesta 300 el mes sin entrenador y el entrenador son 200 pesos múdate pa aca😂
Ay diooooo que diferencia jajajajaja
Conserva tu figura comiendo avena y haciendo ejercicios ... No es necesario que aumentes de peso ... Te ves bien así
Necesita kilos
Sí sí es necesario aumentar para ganar masa muscular, saludos
Calorías....
Aaah y alimento
Mi real muchas gracias un abrazo 💖
alimento... jovencita, necesitas proteínas y carbohidrato para poder tener el ritmo de vida que tienes y tendrás en el futuro
la leyenda era cierta las chicas cubanas tienen tremendo fisico de nacimiento
En ese mismo precio están los huevos por acá espero sigan bajando
Ojalá 🤞🏻
Alimento, de 500 kilogramos jjjjj
🤣🤣🤣🤣🤣 gracias gracias, andaba medio mareada pido perdón ajajjajaj
hola, katy tienes un facial hermoso ...echale ganas..abrazo
Muchas gracias saludos 🙏
En ese mismo precio están los huevos por acá espero sigan bajando