Wat Nina eet is niet te weinig, je lichaam heeft veel minder nodig dan wat de gemiddelde mens eet, zelf eet ik minder dan dit en ik zit gewoon op een gezond gewicht. Dit zal bij Nina ook zo zijn. Als ze honger heeft eet ze echt wel iets, Nina eet juist erg gezond en gevarieerd!! Goed bezig xx
Je vertelt dat je na het sporten niet zoveel eet, dat raad ik wel af hoor x ! Je spieren hebben hard gewerkt en moeten dus sterker worden na een workout/cardi/hockeytraining. Dat doe je door te eten, zo kunnen je spieren herstellen van de zware inspanning! Je hoeft er niks mee te doen, maar het is maar een tip! Verder zie je er prachtig uit 🙃
Sanne - Haha geen dank! Als ik jou was zou ik dan indd iets van yoghurt met fruit of een boterham met ei eten, omdat daar veel eiwitten in zitten en die voedingsstoffen hebben je spieren nodig om te herstellen. Iets anders is natuurlijk ook goed, wat jij wilt. Zolang je maar geen patat of chips gaat eten🤪
Dankjewel voor deze video. Ik zocht al een tijdje een goede workout waarbij je niet nr de sportschool moet gaan. Jij hebt me echt inpiratie gegeven. Dankjewel. En je video's zijn btw top!
Iris Gollin heb ik ook. Ik probeer ook iedere x met mezelf af te spreken om minder ongezond te eten. Bv als ik terug kom van school Nie gelijk een zak m&ms pakken maar gewoon lekker fruit. Het lukt me trouwens meestal 1 dag om me eraan te houden dus ik zit ook in zon soort struggle
Je kan beter verse citroen gebruiken, en als je te lui bent om die te snijden kun je ook scrhijfjes citroen uit de vrirzer gebruiken, word je water ook gelijk koud van. Kun je gewoon kopen bij appie, of zelf invriezen kan ook
nina nog een tip voor die salade, Het is nog lekkerder als je er mozzarella in doet want het is een hele lekkere combinatie met de tomaat en de pesto enzo
Van al het eten wat ik heb gezien kom je in mijn app op 1.310 calorieën. Dat is niet genoeg. En omdat je ook nog sport haal je die calorieën er nog meer vanaf. En op een gegeven moment als je geen calorieën meer op voorraad hebt gaan ze je spieren gebruiken als voedsel. Spieren gaan dan niet groeien. En je kont dus ook niet. Dat is duidelijk wat je wil want anders zou je je armen ook wel doen.
hey ik ben justin ik zie dat je erg veel bezig bent met je lichaam, conditie en voeding dat vind ik zelf helemaal geweldig! daarnaast zag ik dat je een oefeningen deed dat doe ik zelf ook graag voordat ik ga hardlopen... waar je wel op moet letten is dat de uitvoering goed blijft uitoefenen (bijv. met de crunches dat je niet aan je nek trekt krijg je een rare rug vorm van). als je zin hebt zou ik je daar met liefde mee willen helpen! heb je nog vragen kan je die altijd aan me stellen je kan me contacten via insta: Justin.h.nl btw keep it going je doet het geweldig voor de rest (let nooit op mensen die negatief zijn over sporten je moet het in maten doen en waar je jezelf goed bij voelt!) :P
Ik denk niet dat ze dat gaat delen, meer omdat dan meiden en jongens daar naar gaan kijken en zich daar onzeker over kunnen voelen en gaan proberen net zo dun te worden als haar.
Waarom ben je nu al bezig met gezond eten en je lichaam op je 15e😰 dat is helemaal niet waar het leven om draait maar als jij daar gelukkig van wordt... dan moet je dat vooral doen..
Hey, ik zie dat je sit ups doet. Probeer je voeten op de grond te houden anders dan werk je niet de goede spieren en kan je ook rug & nek klachten krijgen!
Je hebt ook neppe. Ik heb zelf de i12. Die zijn maar 25€ en werken gewoon prima. Natuurlijk niet zo goed als de echte maar wel een goedkoop alternatief.
Nina een tip voor de sit ups, het is beter voor je als je je handen niet achter je nek doet maar voor je of op borst want anders trek je je op met je nek en niet met je buikspieren! Maar voor de rest een leuke video
Jaaah ik ook! Mij moet je niet een chipje geven want dan eet ik de halve zak op😂😂 dus gwn wanneer andere chips gaan eten mij ook een beetje geven en dan is de zak op en eet ik ook nii meer als een klein bakje😂😂
Tip: in een make-over video van haat kamer legt ze dat uit. Maar ik wil het wel even kort uitleggen hoe zij het doet. Zij print allereerst de polaroids af via een programma fz iets. En dan kleeft ze het met dubbelzijdige plakband op de muur.
![[BAEMON NEWS 7] NEW ALBUM COMING IN](http://i.ytimg.com/vi/wtVeAPimOyo/mqdefault.jpg)
ik eet een zak chips.doei.
Tessa Anneveldt mood
Ik ook
Wat Nina eet is niet te weinig, je lichaam heeft veel minder nodig dan wat de gemiddelde mens eet, zelf eet ik minder dan dit en ik zit gewoon op een gezond gewicht. Dit zal bij Nina ook zo zijn. Als ze honger heeft eet ze echt wel iets, Nina eet juist erg gezond en gevarieerd!! Goed bezig xx
Tatum de Wit Nina eet echt niet veel..
Chantall Irwin misschien eet jij wel te veel, daar ooit over na gedacht?
@@chantallirwin3000 ik zeg niet te veel, ik zeg dat ze normaal en goed eet (beter lezen misschien)
Tatum de Wit Ik kan prima lezen. Je zegt dat ze niet weinig eet, maar ze eet ook niet veel..
Lela Mae Ik eet zeker niet te veel. Maar goed dat zien jullie fangirls natuurlijk niet.
Ik wou dat ik kon als snack 1koekje nemen, als ik dat als snack zou nemen zou ik dat hele koekjes pak opeten hahhaahhah
kijk ajbbbb mn yt
Dit is ook nep voor de video
Melika Aya echt ni😂
De Møøngîrls naa dacht het wel denk je dat ze 1 koekje eet als snack?
Anne Britt ik neem elke schooldag stiekem heel veel koekjes of chokola mee😂
Hoe kan je je inhouden om maar 1 koekje te eten ik had gewoon dat pak helemaal opgegeten
Flo ! Gewoon niet eten als je denkt ik heb zin in eten
Sla hier alsjeblieft niet in door.. dat zou zo zonde zijn. Op zo'n jonge leeftijd al zo geobsedeerd zijn door sporten en eten vind ik erg ongezond.
Nina Tayley boeit haar wel
overdrijven is ook een vak
Na t sporten savonds nog wat yoghurt of protein shake zou denk ik wel goed zijn
Je vertelt dat je na het sporten niet zoveel eet, dat raad ik wel af hoor x ! Je spieren hebben hard gewerkt en moeten dus sterker worden na een workout/cardi/hockeytraining. Dat doe je door te eten, zo kunnen je spieren herstellen van de zware inspanning! Je hoeft er niks mee te doen, maar het is maar een tip! Verder zie je er prachtig uit 🙃
Thirza Oskam ik eet ook bijna niks na het trainen dankje voor de tip! Zou vanaf nu een kommetje yoghurt of iets eten☺️
Sanne - Haha geen dank! Als ik jou was zou ik dan indd iets van yoghurt met fruit of een boterham met ei eten, omdat daar veel eiwitten in zitten en die voedingsstoffen hebben je spieren nodig om te herstellen. Iets anders is natuurlijk ook goed, wat jij wilt. Zolang je maar geen patat of chips gaat eten🤪
Dankjewel voor deze video. Ik zocht al een tijdje een goede workout waarbij je niet nr de sportschool moet gaan. Jij hebt me echt inpiratie gegeven. Dankjewel. En je video's zijn btw top!
Je bent 15 en al zo druk bezig met je lichaam. Geniet van het leven meid 😊
wel meer mensen zijn met hun lichaam bezig en daar hoef je niet perse wat ouder voor te zijn toch?
Dominique Van Hees ik vind dit wel best heftig voor een 15-jarige
Mag toch??
@@cin8337 het heet gewoon in vorm blijven voor sport. Vooral als je hoog niveau speelt is dit gwn normaal
Helemaal mee eens hoor Cindy. Is helemaal niet nodig. Moet je nagaan als ze straks 20 is..
Eerst zeg je verse basilicum tegen de pesto en vervolgens zeg je macaroni tegen de pasta HAHAHAH
Jij eet weinig voel me echt vreetzak 😂
Louisa el Bouazzati ahahah same
Louisa el Bouazzati doet ze alleen voor de video
Louisa el Bouazzati ik ook..🤣😅
Zei eet te weining😂
Ik weet niet of jij zelf op je profiel foto staat, maar damn you beautiful 💜
Ik wil graag afvallen vooral bij Mn buik maar ik heb de laatste tijd echt elk half uur honger dus ik dan echt niet leven op 1 koekje ik de middag
Iris Gollin heb ik ook. Ik probeer ook iedere x met mezelf af te spreken om minder ongezond te eten. Bv als ik terug kom van school Nie gelijk een zak m&ms pakken maar gewoon lekker fruit. Het lukt me trouwens meestal 1 dag om me eraan te houden dus ik zit ook in zon soort struggle
Drink veel water en eet een goede snack zoals een fruitsaladenof yoghurt met fruit.
Elise Husken bedoel je dan 2 snak komkommers of 2 hele?
@@irisgollin Ik denk dat ze hele bedoeld want, komkommer is (maar) 13 calorieën per 100 gram
Iris Gollin dan eet je teveel koolhydraten eet vaker een eitje if vlees heb je niet zo’n trek
Dit is Nina: 🙋🏽♀️
Nina is 0 jaar jong, hoe oud wordt Nina? 😍
Hoeveel kilometer loop je hard na je workout? Hoop dat je deze beantwoord!
Ik ben al moe als ik naar de kast loop om koekjes te pakken... respect hoor! Oh en tip: rooster de pijnboompitten ik vind ze dan vaak lekkerder 😊
Jaaa super lekker!!
Als Ik zo Zou eten zou ik de middag geen eens halen.
Waar is die leuke witte hoodie van die je op t laatste droeg?
Diana Schaap Vraag ik me ook af 😻
vgm ajax maar weet niet zeker
Diana Schaap costes vgm
Diana Schaap vgm stradivarius
Ga je wel eens op fiets naar school?
JA
Een tip die ik van mijn tandarts kreeg: als je water drink met citroen, drink het met een rietje. Citroensap kan je glazuur beschadigen
Je kan beter verse citroen gebruiken, en als je te lui bent om die te snijden kun je ook scrhijfjes citroen uit de vrirzer gebruiken, word je water ook gelijk koud van. Kun je gewoon kopen bij appie, of zelf invriezen kan ook
Super goed dat je zo'n realistische dag weergeeft ipv die perfecte borden die je bij andere weleens ziet. Leuke video zeker vaker doen!
Ik hoop dat je wel meer eet op andere dagen! Ik zou genieten van eten zonder teveel op je lichaam te letten❣️ verder leuke video!
Macaroni? Noooo fucilli 🤣
Recept ziet er lekker uit trouwens, ik heb nog nooit koude pasta gegeten🙊
Merlin Borghuis koude pasta is niet te vreten haha
Marie marie jaaaaaz😭😂
Marie marie is gwn lekker haha
nina nog een tip voor die salade,
Het is nog lekkerder als je er mozzarella in doet want het is een hele lekkere combinatie met de tomaat en de pesto enzo
bij die pasta salade is het denk ik heel erg lekker om gedroofde tomaatjes er in te doen en misschien wat pesto 😋 zou het zeker proberen !
birgit 123 Er zat pesto door ;)
@@chantallirwin3000 oh oops in dat geval dan de tomaatjes alleen (:
Lievelings eten een pasta salade.
Veeg. Me. Op.
is ook mijn lievelingseten?
Nina Tayley mijne precies zo pasta pesto maakt mij echt blij HAHA
@@lizzyoosterbos vooral penne is lekker ik houuuuu van pasta🤤
Wat is daar mis mee? Is dat niet iedereen hun eigen ding wat hun lievelings eten is? Laat haar toch gewoon haar eigen leven lijden.
Pasta salade is gwn fk lekker okeee
Ik heb echt nooit tijd voor zulke workouts ik zou het echt graag doen maar!??😂😂😕
Yesss Nina heeft weer een nieuwe video! Zin in💪💋💋
Nina: * eet hartstikke gezond en zorgt goed voor haar lichaam *
Iedereen in de reacties: I’m NoT lIkE oThEr GiRlS
HHHAHAHAHAH
Lotte Bouw bahahhaha
Van al het eten wat ik heb gezien kom je in mijn app op 1.310 calorieën. Dat is niet genoeg. En omdat je ook nog sport haal je die calorieën er nog meer vanaf. En op een gegeven moment als je geen calorieën meer op voorraad hebt gaan ze je spieren gebruiken als voedsel. Spieren gaan dan niet groeien. En je kont dus ook niet. Dat is duidelijk wat je wil want anders zou je je armen ook wel doen.
Ik heb net deze hoeveelheden dodelijk ondergewicht gehad ik wil niet dat haar dat gebeurt
Waar heb je dat topje gekocht die ene top als je op je video klikt daar is zo’n cover daar draag je zo’n wit top waar heb je die gehaald?
yay ok zo'n video heb ik gewacht echt super leuk!
YAAAYYYY IK HEB ER ZOO LANG OP GEWACHT😍💞‼️
Hele leuke & motiverende video! X
Water en citroensap is mijn favoriet 🍋
Super leuke video! Dit inspireert je echt want meestal heb ik ook geen idee wat ik moet eten ect🥰
Wat ook heerlijk erbij is bij die pasta is mozzarella
Welke lippenstift gebruik jij? Love it=love youxx
Dit geloven wij natuurlijk
Xiomaira maar echttt hahahaha
Xiomaira jullie doen allemaal alsof dit onmogelijk is maar dat s t niet hoor
Die pijnboompitten moet je even roosteren, veel lekkerder naar mijn mening!
Waar hockey jij en in welk team? Ik hockey zelf ook
Hoihoi zou ik mogen vragen waar je al je kleren koopt?? De winkels waar jij het vaakst heen gaat? Xx groetjess oliviaa
Niet gemeen bedoeld maar je moet wel iets eten na het sporten want dat is niet goed voor je spieren
Leuke video! Hardloop je alleen of doe je dat altijd samen met iemand ? 💗💗
Met wie heb jij eigenlijk die hartjesketting?
Misschien wel met tj
Juist wel eten na het trainen. Eiwitten eten na het sporten is goed voor je spieropbouw 💪🏼
Ik eet echt mega veel maar ik kom gewoon niet aan 😂 ik doe niet aan sport anders val ik te veel af lol
ik vind citroensap ook echt het beste wat er is!! xxxx
Wauw ik probeer ook gezond bezig te zijn!! Super goed nien❤️
Creckers is niet perse een goed ontbijt?
Welke mascara heb je op? 😍
Super leuk!!
En weer een hele leuke video en je hebt altijd leuke stijl van kleding😍
Ey ik heb een vraag, hoeveel km ga jij meestal hardlopen? Superleuke video trouwenss
Als ik dit zo hoor/zie, eet ik echt mega veel.. 😂
hey ik ben justin
ik zie dat je erg veel bezig bent met je lichaam, conditie en voeding dat vind ik zelf helemaal geweldig!
daarnaast zag ik dat je een oefeningen deed dat doe ik zelf ook graag voordat ik ga hardlopen... waar je wel op moet letten is dat de uitvoering goed blijft uitoefenen (bijv. met de crunches dat je niet aan je nek trekt krijg je een rare rug vorm van). als je zin hebt zou ik je daar met liefde mee willen helpen!
heb je nog vragen kan je die altijd aan me stellen je kan me contacten via insta: Justin.h.nl
btw keep it going je doet het geweldig voor de rest (let nooit op mensen die negatief zijn over sporten je moet het in maten doen en waar je jezelf goed bij voelt!) :P
Waar komt die witte hoodie vandaan die je op het laatste droeg???
Omgg ben er vroeg bij lyyy voorbeeldje😍💕💕
Super leuke video nien!
OMG ik zag je vanmorgen bij de hockey maar durfde niks te zeggen❤❤❤❤
Die workout is toch daar bij barendbos?
Super leuke video!💖💖
Nog de video nog niet gezien maar nu al leuk❤🐆
Ninaaa hoeveel weeg je en wat is je lengte xx
Ik denk niet dat ze dat gaat delen, meer omdat dan meiden en jongens daar naar gaan kijken en zich daar onzeker over kunnen voelen en gaan proberen net zo dun te worden als haar.
Waarom ben je nu al bezig met gezond eten en je lichaam op je 15e😰 dat is helemaal niet waar het leven om draait maar als jij daar gelukkig van wordt... dan moet je dat vooral doen..
Emma Veenstra Natuurlijk! Ze moet wel mooi blijven voor youtube hé🤮
Hoe. Kan. Jij. 1. Koekje. Eten😂
Omggg zo vroeg idoollll😍😍😍😍😍
Waar is je jasje van die je aan had in het restaurant? Ps: leuke video
Lovee itt💕
Hey, ik zie dat je sit ups doet. Probeer je voeten op de grond te houden anders dan werk je niet de goede spieren en kan je ook rug & nek klachten krijgen!
Loveyouu!! Youre the best!!🥰😍
Super toffe video!
Ik drink ook altijd spa rood en citroensap
wanneer je te vroeg bent voor leuke reacties
Vanwaar heb je die airpods?? Ps.lyyy❤️❤️
Farah zini die zijn van Apple 😂
@@fleurwillemsen4571 hahahah ik-ga-stuk 😂
Je hebt ook neppe. Ik heb zelf de i12. Die zijn maar 25€ en werken gewoon prima. Natuurlijk niet zo goed als de echte maar wel een goedkoop alternatief.
Omg ik ben zo vroeg😍😍😍
Sla hier niet in door lieverd 💟
Doe je die oefeningen thuis elke dag?
Leuke video Nina 😍😍😍😍😍
OMG, ik ben zo vroeg xx❤️❤️
In België noemen ze dat pesto pasta en dat is echt lekker je avond eten ♡♡♡
PS je bent mijn grootste idool ly ♡😍😊☀️♡💜❤️
Super leuke video😍😍😍💓💓💓
Nina een tip voor de sit ups, het is beter voor je als je je handen niet achter je nek doet maar voor je of op borst want anders trek je je op met je nek en niet met je buikspieren! Maar voor de rest een leuke video
Hi, hoelang ren je altijd?
Weet je wat heel lekker is pindakaas met suiker er op dat is heel lekker😂👍❤️
Hoe ver loop je hard na je Workout
Bij Welke club hockey je?
Hoeveel ren je? (afstand)
Die wafels hebben we ook in huis🤤 lekker heee😂
Leuke video ❤️❤️❤️
ik kan een hele zak chips eten en ik heb nog honger later WHAHAHAH
Jaaah ik ook! Mij moet je niet een chipje geven want dan eet ik de halve zak op😂😂 dus gwn wanneer andere chips gaan eten mij ook een beetje geven en dan is de zak op en eet ik ook nii meer als een klein bakje😂😂
Ze zegt heel lux of hoe je het schrijft en daarna ik weet het, ik was zo van ga alsjebliegt niet soort van opscheppen want zo komt dat echt iver
Hoe heb jij je polaroids aan de muur bevestigd!! ♡♡
Tip: in een make-over video van haat kamer legt ze dat uit. Maar ik wil het wel even kort uitleggen hoe zij het doet. Zij print allereerst de polaroids af via een programma fz iets. En dan kleeft ze het met dubbelzijdige plakband op de muur.
Weet iemand waar ze hockeyed???
Bij welke hokyclup speel jij ik bij mhcz🏑🏑
Hoi Nina leuke video ❤️
2 e liker jou video's zijn zo leuk ik wil je in het echt zien ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰
Ik eet minder dan dit maar ben gwn dik op 2:46 eet zo ook gwn een broodje met zalm enz dus niet alleen 1 koekje jongens.
Ga jij altijd met de auto naar school?❤
Ze woont tegenover de school dus nee
Ik ontbijt alleen in het weekend 😂