Hola Gabriel , que bueno que muestren esto, para determinar cada umbral cuantos mmol de diferencia deben haber en cada subida para determinarlos, saludos
Por si hay alguno de Murcia... Este Javi Gil es al que le hicieron las pintadas en blanco que dicen: "Javi Gil" subiendo el Puerto Del Cabezo de La Plata?
Cuando ha aparecido el ciclista comentando lo de los 60 grs/hrs, me ha recordado a mi abuelo cuando me contaba que en las ferias hacia tómbola trucadas, les daba premios a un gancho e iba recogerlos por la noche previo pago. 🤣🤣🤣🤣🤣. Que bueno, sois unos CRAKS Enhorabuena por todo lo que hacéis 👏👏👏👏👏
Normalmente un test de lactato lo solemos usar como medio previo al establecimiento de umbrales o datos de interes, no suele ser habitual 2 dias después de una competición aunque puede darse el caso como ha sido en este contexto de entrenamiento en altura de que haga competición en condiciones "normales" y que para establecer las cargas de entrenamiento en altura hagamos el test en altura para determinar las intensidades y volumenes en altura.
Me surge una duda. Cada vez que se deja caer con la bici desde el punto final de cada serie ese momento de descanso que logicamente en cada serie es mayor afectara a las mediciones dando unos valores de lactato menores a los que realmente ha generado porque le da tiempo a limpiar algo de lactato no?
Buenas!! Pregunto sin tener mucha idea pero, para hacerlo más exacto no sería mejor ir subiendo el coche hasta el punto donde acabe cada serie?? O la medición de lactato no va a llegar a cambiar tanto, pese a que en las últimas mediciones ha habido un tiempo en el que ha ido cuesta abajo?
@@GabrielGarridoBlanca Entiendo que para que no tenga que darse la vuelta, y tomar la medición siempre tras acabar el escalón, porque cada "palé", pasa más tiempo entre la finalización y la toma del lactato. ¿Eso no desvirtúa la medición?
@@GabrielGarridoBlanca el amigo @spanishwolf lo explicó bien . Mi duda es si el LT2, o segundo umbral de lactato que debe corresponder a 4 milimoles ¿es igual al MLSS o máximo estado estable de lactato?
Esto se parece cada vez más a la Fórmula 1 aplicado al ciclismo. Está claro que este chaval es de otro nivel, con los datos que aporta mejor no compararte….pero le habéis dejado la oreja, para ponerse un muestrario de pendientes……jajaja
Tantos datos y tantos lactatos y luego es todo para nada porque las sensaciones son las sensaciones. Sería mucho mejor para el ciclismo dejarse de computar todo y trabajar como antiguamente tirar tirar y hasta donde uno pueda no tanto guardar y guardar y computar las etapas de ciclismo son un aburrimiento total
Es tu opinión , la cual respeto y no comparto prefiero el buen trabajo preservando la salud del deportista y diciendo que no al Dopaje. Como clave fundamental. Además piensa que nuestro trabajo como entrenadores debe ser así y las sensaciones pueden engañar tanto para bien como para mal en muchos casos. Un abrazo y gracias por ver el vídeo
@@GabrielGarridoBlanca en mi opinión es así el ciclismo antiguo movía el triple de watios que ahora es más se atacaba a 50km de meta eran carreras más libres dando lo que tenían no guardando y guardando y a 2km arrear pero bueno habrá de antiguo y los que le guste las modernidades un abrazo
@@fdjrd464 si no sabes no hables porque un ciclista profesional no va a todo gas en etapa y mucho menos si es de largas semanas, ciclismo moderno: comer beber ir a rueda de tus gregarios y a 2 de meta atacar. Ciclismo antiguo: búscate la vida y ataca con todo si tienes piernas jaja esque son dos conceptos distintos pero bueno el comer beber y a rueda y controlar cada watio es el ciclismo de ahora pero jamás van a llegar al nivel de los grandes de antes un saludo
@@ignaciojesusordonez8954 El triple de watios? estoy deseando que me pases esos datos.., creo que debemos hablar con objetividad y una cosa es la vision del espectador y otra la vision de los profesionales que trabajamos con PERSONAS dato importante un abrazo
Que buen tándem hacéis Javier y tú, Gabi. Enhorabuena por el trabajo, la divulgación y el vídeo...!!. Un abrazo...
Muchas gracias jose luis un gran abrazo! 😊😊😌
Muy bueno, sería interesante ver ese mismo test en Copacabana (Lago Titicaca). Ahí sí que se nota la altura y el subidón que te da al volver.
Si nos pagas el viaje en avion y los gastos asociados te hacemos el video ;-) un gran abrazo
Hola Gabriel , que bueno que muestren esto, para determinar cada umbral cuantos mmol de diferencia deben haber en cada subida para determinarlos, saludos
Brutal como siempre, Gabi y Javi
Muchas gracias por verlo
Buen vídeo!
El capo Javi Sola está fino también
Menudos watios maneja Javi Gil
Buenísimo el video y muy buena info sobre que valores tiene un pro.
Gracias por verlo :)
Por si hay alguno de Murcia... Este Javi Gil es al que le hicieron las pintadas en blanco que dicen: "Javi Gil" subiendo el Puerto Del Cabezo de La Plata?
Muy interesante gracias.
Gracias a ti por verlo :)
Cuando ha aparecido el ciclista comentando lo de los 60 grs/hrs, me ha recordado a mi abuelo cuando me contaba que en las ferias hacia tómbola trucadas, les daba premios a un gancho e iba recogerlos por la noche previo pago. 🤣🤣🤣🤣🤣. Que bueno, sois unos CRAKS Enhorabuena por todo lo que hacéis 👏👏👏👏👏
Pues en este caso de trucado nada 😜😜😜
@@GabrielGarridoBlanca Eso no hace falta que lo jures, aunque sea online os voy conociendo un poco
Gran video.A seguir chavales!!
Muchas gracias por verlo :)
Grandes profesionales
Que grande Javi Gil! 💪🏼💪🏼💪🏼
autentico top! :D
Muy bueno el video, muy interesante el contenido, enhorabuena.
Muchas gracias luisma! , un gran abrazo :)
Muy interesante test , saludos desde México 🇲🇽
Muchas gracias por verlo :)
fantastico video. Super interesante
Muchas gracias
Videazo!
Hola, muy buen video. Consulta es recomendable hacerlo 2 días antes o después de una prueba (competencia). Gracias
Normalmente un test de lactato lo solemos usar como medio previo al establecimiento de umbrales o datos de interes, no suele ser habitual 2 dias después de una competición aunque puede darse el caso como ha sido en este contexto de entrenamiento en altura de que haga competición en condiciones "normales" y que para establecer las cargas de entrenamiento en altura hagamos el test en altura para determinar las intensidades y volumenes en altura.
Me surge una duda. Cada vez que se deja caer con la bici desde el punto final de cada serie ese momento de descanso que logicamente en cada serie es mayor afectara a las mediciones dando unos valores de lactato menores a los que realmente ha generado porque le da tiempo a limpiar algo de lactato no?
Cuál es el programa que usan para meter los datos del test de lactato y como se adquiere
es un Excell simplemente
Gracias por el vídeo 👍
Gracias a ti por verlo :)
Y en MTB como se hacen estos test?
Mismo test
Hola Gabriel,
El primer valor para tener en cuenta se lo cogisteis justo antes de empezar el calentamiento o al finalizar el calentamiento?
El primer valor se corresponde con el primer palier de medicion, por tanto despues de calentamiento
El pro del Bora que sale en el vídeo es Maximilian Schachmann que estuvo concentrado en Sierra Nevada preparando los próximos JJOO
Efectivamente!
Saludos brooooo espero que esté bien
Genial
Buenas!! Pregunto sin tener mucha idea pero, para hacerlo más exacto no sería mejor ir subiendo el coche hasta el punto donde acabe cada serie?? O la medición de lactato no va a llegar a cambiar tanto, pese a que en las últimas mediciones ha habido un tiempo en el que ha ido cuesta abajo?
No hay cambios significativos en. Nuestra experiencia
Gran vídeo, maquina!!!
Muchas gracias por verlo :)
Pero 7,4 mmol lo ha sacado subiendo a tope?? No es muy poco??
Depende del deportista y sus características
¿ por qué no avanzan con el carro?
para?
@@GabrielGarridoBlanca Entiendo que para que no tenga que darse la vuelta, y tomar la medición siempre tras acabar el escalón, porque cada "palé", pasa más tiempo entre la finalización y la toma del lactato. ¿Eso no desvirtúa la medición?
@@GabrielGarridoBlanca el amigo @spanishwolf lo explicó bien . Mi duda es si el LT2, o segundo umbral de lactato que debe corresponder a 4 milimoles ¿es igual al MLSS o máximo estado estable de lactato?
@@spanishwolf No porque lo que estamos midiendo es la respuesta del palier anterior como se explica en el video
@@eduardosalyrosas9557 naturtrainingsystem.classonlive.com/webinar/Marcadores-de-rendimiento-para-todos aqui lo veras por ti mismo ;-)
Esto se parece cada vez más a la Fórmula 1 aplicado al ciclismo. Está claro que este chaval es de otro nivel, con los datos que aporta mejor no compararte….pero le habéis dejado la oreja, para ponerse un muestrario de pendientes……jajaja
Los test de Lactato llevan decadas haciendose.... el deportista apenas lo nota si el pinchazo es en el Lobulo
Hasta watios he leido😢
?????
El sonido del de la mascarilla hay que mejorarlo porque no se oye
Se agradecen donaciones al canal para la compra de micros!!! jejejeje ;-)
Tantos datos y tantos lactatos y luego es todo para nada porque las sensaciones son las sensaciones. Sería mucho mejor para el ciclismo dejarse de computar todo y trabajar como antiguamente tirar tirar y hasta donde uno pueda no tanto guardar y guardar y computar las etapas de ciclismo son un aburrimiento total
Es tu opinión , la cual respeto y no comparto prefiero el buen trabajo preservando la salud del deportista y diciendo que no al Dopaje. Como clave fundamental. Además piensa que nuestro trabajo como entrenadores debe ser así y las sensaciones pueden engañar tanto para bien como para mal en muchos casos. Un abrazo y gracias por ver el vídeo
Como se nota que no te han puesto a 300 w durante 2 horas jaja luego ataca y sube 5 puertos durante 21 dias seguidos.
@@GabrielGarridoBlanca en mi opinión es así el ciclismo antiguo movía el triple de watios que ahora es más se atacaba a 50km de meta eran carreras más libres dando lo que tenían no guardando y guardando y a 2km arrear pero bueno habrá de antiguo y los que le guste las modernidades un abrazo
@@fdjrd464 si no sabes no hables porque un ciclista profesional no va a todo gas en etapa y mucho menos si es de largas semanas, ciclismo moderno: comer beber ir a rueda de tus gregarios y a 2 de meta atacar. Ciclismo antiguo: búscate la vida y ataca con todo si tienes piernas jaja esque son dos conceptos distintos pero bueno el comer beber y a rueda y controlar cada watio es el ciclismo de ahora pero jamás van a llegar al nivel de los grandes de antes un saludo
@@ignaciojesusordonez8954 El triple de watios? estoy deseando que me pases esos datos.., creo que debemos hablar con objetividad y una cosa es la vision del espectador y otra la vision de los profesionales que trabajamos con PERSONAS dato importante un abrazo