Eu não tenho a mínima ideia de como vim parar aqui, mas gostei muito do seu conteúdo. Ganhou +1 inscrito irmão, curti muito o canal - lembra da gente que ficar famoso tá?
to com uma duvida se eu continuo treinar 5x vezes na semana ou faço 3x vezes na semana. eu acho que eu não estou descansando suficiente, eu estou estagnado no 60 kg 1 mês e meio. meu treino é esse 👇👇 SEG - peito tricips, TER - perna ombro, QUA- costa bicips, QUI- peito tricips, SEX- perna ombro essa é minha pergunta, continuo 5x vezes na semana ou começo com 3x. tenho 10 meses de treino
Savyo, parabéns pelo canal. Sigo vc em todas redes sociais. Gostaria de um conselho seu. Eu tô com 17% de BF, 1.80m, 69kg e treinando há 3 meses. Estou tentando baixar o BF para 10 a 12% para começar de fato o Bulking. Pq eu estudei um pouco e disseram que é melhor baixar pr melhorar a resistência à insulina e tbm não virar uma bola no final do bulking, afinal, se eu começar com 17% eu vou terminar muito acima disso. Então eu treino com minhas calorias de manutenção basicamente mas não estou tendo um resultado animador. A barriguinha ainda tá aqui e o braço está fino! Kkk tristeza! Oq vc faria no meu lugar?
cara, manutenção demora muito pra dar resultado e ainda assim não é muita coisa, só faz um cutting bem feito, come bem e limpo sem deficit grande e treina pesado, por ser iniciante vc ainda vai ganhar massa magra mesmo em deficit, quando tiver seco (menos de 12% bf, veias aparecendo abdomen pelo menos começando marcar) começa um bulking limpo e veja a magica acontecer
Salve Rafa! Muito obrigado pelo comentário Mano, se você está em uma dieta normocalorica e quer ficar com abdômen aparente, recomendo que você comece um cutting de leve e com qualidade! E fica tranquilo mano, essa barriguinha é a última a sair.
![⭐ฮิตในTikTok!! ( หมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์โจ๊ะๆ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/3krsyfWUeHU/mqdefault.jpg)
![30 ชั่วโมงคนเดียว บนรถไฟชั้น 3 โซเวียต [Around The World Ep. 2]](http://i.ytimg.com/vi/MlE9boAVqDA/mqdefault.jpg)
garimpação savyal é a melhor de assistir nas refeições
vai tomando meu fi, é o garimpo
acho muito incrivel os video do savyo, obrigado por mais um.
@@hope4115 muito obrigado pelo comentário amigo! vou trazer muitos ainda
Eu não tenho a mínima ideia de como vim parar aqui, mas gostei muito do seu conteúdo. Ganhou +1 inscrito irmão, curti muito o canal - lembra da gente que ficar famoso tá?
@@caduuvlog oloco cadu, tamo junto! muito obrigado pelo comentário ❤️
Irmão conteúdo seu tá MT bom de verdade... Qualidade de vídeo mt boa
Muito obrigado pelo comentário e pela admiração mano, esse tipo de comentário faz diferença ❤
@@thesavyolima soy fã seu lindão
Vc é foda! Se continuar a fama com certeza virá.(parachoque) e continua com videos longos é mt bom.
SELOCO ENZO VOCÊ ASSISTE TUDO!!! FIQUEI MUITO FELIZ ❤ muito obrigado mano
Para-Choque Savial
tmj mano, obrigado por acompanhar sempre ❤
para choque champs
Aquele cara de roxo é maluco
😂😂😂
savyo tu é foda para-choque
Muito obrigado Cris ❤
to com uma duvida se eu continuo treinar 5x vezes na semana ou faço 3x vezes na semana.
eu acho que eu não estou descansando suficiente, eu estou estagnado no 60 kg 1 mês e meio. meu treino é esse 👇👇
SEG - peito tricips, TER - perna ombro, QUA- costa bicips, QUI- peito tricips, SEX- perna ombro
essa é minha pergunta, continuo 5x vezes na semana ou começo com 3x.
tenho 10 meses de treino
é o Savyo Lima né pae E VAI TOMANDO (parachoque)
TMJ IGOR, EU SOU SEU FÃ ❤ (Obrigado por assistir tudo)
Parachoque
Lindão ❤
vídeozin de quality (qualidade)
@@vitaodesgrassadao7923 Obrigado vitao, você é demais
Para-choque
Savyo lima é garimpando
Vamo pro garimpo negooo
vc faz quantas feeders por exercício e quantas reps em cada feeders?
geralmente eu faço de 1-2 feeder por exercício e entre 2 a 4 repetições!
preguiça não cara, tem que acabar o treino
para-choque ☝🏻🤓
LINDÃO MATHEUS ❤
Savyo, parabéns pelo canal. Sigo vc em todas redes sociais. Gostaria de um conselho seu. Eu tô com 17% de BF, 1.80m, 69kg e treinando há 3 meses. Estou tentando baixar o BF para 10 a 12% para começar de fato o Bulking. Pq eu estudei um pouco e disseram que é melhor baixar pr melhorar a resistência à insulina e tbm não virar uma bola no final do bulking, afinal, se eu começar com 17% eu vou terminar muito acima disso. Então eu treino com minhas calorias de manutenção basicamente mas não estou tendo um resultado animador. A barriguinha ainda tá aqui e o braço está fino! Kkk tristeza! Oq vc faria no meu lugar?
cara, manutenção demora muito pra dar resultado e ainda assim não é muita coisa, só faz um cutting bem feito, come bem e limpo sem deficit grande e treina pesado, por ser iniciante vc ainda vai ganhar massa magra mesmo em deficit, quando tiver seco (menos de 12% bf, veias aparecendo abdomen pelo menos começando marcar) começa um bulking limpo e veja a magica acontecer
Salve Rafa! Muito obrigado pelo comentário
Mano, se você está em uma dieta normocalorica e quer ficar com abdômen aparente, recomendo que você comece um cutting de leve e com qualidade! E fica tranquilo mano, essa barriguinha é a última a sair.
@@bomdiabrunoExatamente isso Brunão! Mandou muito
sabugo lima
@@jaumxxedit jau lima
estudo do lado da panobianco savyo
seloco, que coincidência
ouvir dizer que tu ama pagar impostos pra receita federal savyo 😳
JAMAIS ISSO É MENTIRA
apaga o canal man 🙏
jamais 🙏🏻
choque
@@vitaodesgrassadao7923 AEEE
para
@@vitaodesgrassadao7923 🥰🥰🥰🥰
parachoque
tmj Lucas, muito obrigado por acompanhar ❤