Ce Scientifique Va Libérer Ton Cerveau!
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.พ. 2022
- Je ne pensais pas que ça finirait comme ça…
Découvrir le programme « SE RELAXER POUR GAGNER » : sonnycourt.com/l-art-de-se-re...
ET N’OUBLIE PAS DE T’ABONNER !
th-cam.com/users/SonnyCourt?sub_...
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Orateur : Andrew Huberman
Voix off française: Benoit Mansion (voicemansion.fr) - บันเทิง
![ภาพนี้ก็ฮาเหมือนกันนะเนี้ย #1 SS8 [ พากย์นรก MEME.EXE ] | easy boy](http://i.ytimg.com/vi/Ytc50m91QK8/mqdefault.jpg)
Comme mentionné dans la vidéo, l’abonné qui écrira le commentaire (résumant la vidéo) le plus liké gagnera le montant total de la cagnotte dans 7 jours. Bonne chance ! Et surtout n’oublie pas de t’abonner 😃
Vraiment merci pour vos motivations nous on besoins ce au Niger
Je veux 🤑
C'est fait
Réfléchir est une fonction "mains libres" du cerveau, ne nous privons pas de nous en servir surtout quand on en comprend les rouage 😉 merci pour la vidéo
😃🤑
Avant de laisser mon commentaire je tiens à remercier et à féliciter Sonny Court et son équipe qui prennent toujours le soin de nous préparer du contenu très qualitatif.
Dans cette vidéo j'ai appris que la dopamine est un élément clé dans le processus pour atteindre nos objectifs, parce que quand elle est libérée, elle a tendance à augmenter notre niveau de concentration et à nous donner l'énergie nécessaire pour continuer d'avancer dans ce processus.
J'ai aussi appris que le stress et l'agitation ont été conçus pour mobiliser le corps afin de nous orienter vers quelque chose qui est adaptatif, donc si nous voulons avancer, passer à l'action ou éviter la procrastination, il faut augmenter ce niveau de stress et d'agitation; pour le faire nous pouvons lister tout ce qui arriverait si nous ne passons pas à l'action.
Ensuite c'est le fait qu'une libération suffisante de noradrénaline dans le cerveau peut stopper le contrôle cognitif et ainsi nous pousser à abandonner.
En dernier lieu ce qui a beaucoup retenu mon attention c'est l'étude qui montre que bouger les yeux d'un côté à l'autre a un effet positif sur les états d'esprit et ceci permet donc de mieux avancer vers nos objectifs et de désactiver ou de réactiver le circuit de noradrénaline.
Encore Merçi pour cette vidéo, merçi pour cette stratégie que vous avez employé afin de nous aider à retenir l'essentiel et à participer dans ce jeu pour l'argent
👍
Thanks Francesca
💯
Aleez Mirlains
Super👏👏👏
Ce que j’ai appris ? Très simplement que vous étiez de très bons marketeurs. Cette idée d’argent qui nous donne envie d’écrire un commentaire boost les commentaires, la barre de progression continue nous donne envie de regarder la vidéo jusqu’à la fin (Watch Time) et logiquement le nombre de like sur notre commentaire pour gagner ça donne envie de partager la vidéo à ses potes pour qu’ils aiment notre commentaire. Le tout évidemment en implémentant un « jeu d’argent » dans la vidéo mais tout en ayant un sens avec celle-ci ce qui ne nous donne pas l’impression que le but derrière est d’augmenter toutes les statistiques citées précédemment 👏🙃
toi tu mérite littéralement de gagner cette somme en faites ou au moins la moitié (car c'était pas l'objectif) mais t'es un GÉNIE !
Je veux 🤑
@@ilyas668 il est la, le meilleur commentaire
@@philmprod il mérite mais est-ce que ça compte ?
(L'hormone du bonnheur )😁😁😁 mmm je dois faire quoi pour avoir les 320 euros
J'ai appris que la procrastination vient du Manque de stress et pour lutter contre cela nous devons faire en sorte de créé plus de dopamine en alliant plaisir de le faire et récompense. en plus la dopamine fait augmenter la concentration. Et pour ce qui concerne en particulier nos rêves nous devrions faire une liste des choses à côté desquelles nous allons passé si on ne se mettais pas à l'action pour stimuler le stresse.
Bonjour ,
Pour augmenter la sécrétion de dopamine dans notre cerveau , nous pouvons par exemple atteindre de petit objectif, terminer de petites tâches quotidiennes peu importe le secteur autrement dit ne jamais remettre à demain ce qu'on est sensé faire maintenant.
En cela , plus y a de sécrétion de dopamine , plus nous serons productif à tous les niveaux de notre vie et si nous répétons ce cycle chaque jour , nous deviendront la meilleure version de nous-même.
*La dopamine est puissante pour notre cerveau* 🧠 cela se libère à chaque fois qu’on passe une étape. Je pense que tout est dit 🔥 *L’état de stress stimule notre dopamine* et c’est important de dissocier cette dopamine avec les récompenses extérieurs 😻😻 Superbes techniques partagées : la technique des mouvements oculaires 🔥🔥 Merci pour la vidéo et les effets de montage 🦾 🚀
Merci
Tu et le mellieur
Ouuuih c artistique ça , sa dépasse mes prévisions , il me dépasse artistiquement à 31 % CERVEAU 🧠 ,okkkk toujours là!!
Cc
Quand on dit de dissocier la dopamine des récompenses extérieures çà veut dire quoi en réalité ?
C’est encore ambiguë pour moi.
Tu est vraiment partout @Business et Réussite
La clef du bonheur n’est rien d’autre que le progrès ! Être en évolution constante pour atteindre un niveau de satisfaction appropriée à son épanouissement personnel ! Cette phrase m’a marqué ! 🙏🏼
Très heureuse de vous retrouver ! Vous nous manquiez. J'ai enfin compris pourquoi je procrastine souvent, en effet je fais toujours tout à la dernière minute. Comme l'explique cette vidéo, c'est que je suis pas assez stressée, du coup, je vais devoir me donner des dates butoirs pour m'aider 😉
De plus, il faut se donner de petits objectifs pour atteindre un but plus grand. Ces objectifs doivent se planifier sur des courtes durée sur la journée, afin d'obtenir de la dopamine. A chaque étape satisfaisante, on augmente la dopamine, on diminue la noradrénaline, ce qui nous permet de nous donner de l'énergie pour continuer et atteindre le but final.
De plus, d'après une étude scientifique, afin de diminuer son stress et augmenter sa vigilance, regarder l'horizon ou faire des mouvements oculaires latéraux peuvent nous y aider.
Eu désolée mais perso la vie elle même me stress et pourtant je procrastine.... Pourtant en ce moment c'est un enjeu de plus de 400 000 euros...' pas du pipi de chat tu vois. Mais demain je vais bosser car il y a des factures le terre à terre.....
(L'hormone du bonnheur )😁😁😁 meilleur idée
Force à tous 🥳🤠🤯(Test) de comunication de commentaire 🧠💥CERVEAU 🧠🥶
Merci Sony pour tout c’est que vous apportez dans nos vie. Dans cette vidéo j'ai appris ces choses là:
Lorsque nous dépassons un cape dans un domaine la dopamine est libéré dans notre cerveau.
Une fois que la dopamine est libéré sa augmente notre concentration pour cette activité.
Que le stresse et l'agitation ont été conçu pour mobiliser le corps à fin de nous orienter dans une direction adaptative.
Que la raison pour laquelle on procrastine c'est par ce qu'il y a pas assez de pression (stresse) sur nous.
Que le stresse est l'agitation font partir de l'évolution
Que la dopamine est libéré a chaque fois que nous accomplissons quelques chose ou que nous pensons être sur la voix. Et donc par conséquent le bonheur se trouve dans le processus; le sentiment d'avoir accomplie quelques choses ou dans le fait de l'accomplir.
Que le mouvement oculaire horizontaux des yeux calme le système nerveux.
Que la meilleure manière de se reposer et de relaxer son esprit ( la méditation par exemple)
au finale votre marketing sur les commentaire pour nous pousser à commenter et à partager la video est extraordinaire.
Volonté, courage, discipline, travaille , développement
Vraiment désolée à tous pour mon premier message je suis nouveau ici
Très bel énergie, je penses que quand tu arrives à apporter de la valeur aux autres, c'est que tu accompli en quelque sorte un petit objectif en supposant qu'à long terme ton but est de permettre à un plus grand nombre de personnes de s'élever et de contribuer à une évolution positive de l'humanité. Pour moi, Sonny, ton travail illustre parfaitement cette vidéo, j'en retiens que la procrastination est liée au fait de ne pas avoir une "pression psychologique" suffisante pour effectuer une action.
La dopamine récompense le cerveau et nous donne plus d'énergie et de concentration pour atteindre un objectif. La noradrénaline à l'effet contraire, pendant un effort elle se libère dans le cerveau et à saturation elle stop le contrôle cognitif et circuits moteurs et nous pousse à l'abandon. Pour garder son niveau d'adrénaline élevé il est préférable de se fixer de petits objectifs et de les atteindres régulièrement dans des laps de temps courts. Pour garder son niveau de noradrenaline relativement bas pendant un "effort" prendre des micro récupérations en utilisant la technique de "défocalisation". Voilà, merci encore pour la clarté et la simplicité de tes vidéos bonne continuation à tous.
C'est incroyable comment l'équipage de SONNY COURT en 14 minutes te fait comprendre quelque chose que tu n'aurais sûrement jamais pensé. Merci beaucoup de m'avoir fait comprendre comment la dopamine a un impact sûr notre corps et notre (cerveau).
Finalement Bambi est plus productive que moi
C'est en passant chaque instants de sa vie seul, qu'on se découvre au fur a mesure, et alors on réalise qu'on n'a pas besoin de rencontrer beaucoup de monde.
Pas parce qu'on aime pas du tout la compagnie mais surtout pour garder cette aura de bien être.
J'adore tes vidéos et celle-ci est particulièrement intéressante, trop souvent je prends mes pauses en regardant les réseaux sociaux et résultat; je recommence après avec encore moins d'énergie. Merci encore pour ton beau travail, je l'apprécie au plus haut point 👌
En résumé : on doit se bouger le boule et réaliser nos rêves !!!
Merci Sonny pour toutes tes vidéos, elles m'aident beaucoup 👊😉
Dans cette vidéo, j'ai appris que " le bonheur n'est pas une destination" mais un Way of Life. D'abord il faut l'accepter comme un fait concret et ensuite agir soi-même tous les jours en alternant auto-récompenses et détente neuronale en allant prendre l'air (plutôt que de laisser son temps de cerveau disponible à d'autres...)
Merci pour le challenge et heureuse de vous revoir les gars.
(L'hormone du bonnheur )😁😁😁 pac man
C'est exactement le genre de métier qui me passionne, la recherche fondamentale et clinique des neurosciences 🧠. j'ai abandonné la distraction sans relâche avec les RS pour vraiment être le plus productif possible pour atteindre mes OBJECTIFS et devenir un très grand chercheur en neurosciences pour donner des conférences partout dans à travers le Monde. merci SONY je ne doutes pas que tu feras une vidéo sur moi INSH'ALLAH
Cette vidéo est un enseignement à part entière, il faut toujours passez à l'action pour dominer son subconscient avant que ce dernier nous domine! En présentant l'argent qui représente la récompense puis en nous incitant à écrire un commentaire tu nous donnes l'occasion d'agir donc d'appliquer ce qu'on vient d'apprendre. Une action entraîne inévitablement d'autres.
(Test) de comunication de commentaire 🧠💥CERVEAU 🧠
Dans cette vidéo nous étudierons comment fonctionne le cerveau lorsqu'il se concentre, l'importance du repos qui est aussi important que le travail (eh oui travailloman)!
Bref soit la biche, pour être riche...🦌
ça faisait longtemps. Je pense que on doit foncer même si on n'en a pas envie sinon on restera sur place, et le temps continuera à avancé avec ou sans toi mais tu peux toujours te déconnecter pendant une période pour revenir en force.
Sinon ça serai cool que tu refasse une vidéo avec Jay Shetty se moine inspirant.
Et continué vous sauver vraiment des vies, les frères Court😁.
Je veux 🤑
Quel génie ce SONNY COURT !
Vidéo à plusieurs objectifs :
1. Contenu
2. Contenant
Sur le premier point, la quintessence du message est basée l’aspect du développement personnel axé sur le goût du risque tiré du dedans de soi et de la plasticité du cerveau.
Sur le second point, SONNY déballe une technique astucieuse sur la multiplication du nombre de vues et de commentaires!
JE SALUE TON TRAVAIL !
Que tu nous aides, t’as pas idée ! Merci 👌🏽👌🏽👌🏽
Merci pour cette vidéo ! Perso, j'ai appris 3 choses importantes. D'abord maintenir mon taux de noradrénaline bas en faisant des pauses tout en me récompensant à chacune de ces pauses augmente ma dopamine et mon énergie en général. Ensuite le mouvement latéral des yeux est une excellente idée pour reposer mon cerveau entre deux séances de travail. Et pour finir réaliser des listes de choses à faire par jour pour créer un stress artificiel et ainsi se motiver à les terminer plus vite. Voilà, encore merci et force à vous !
C'est mon premier commentaire sur youtube, tout d'abord je tiens à remercier toute l'équipe ça fais un bon moment que je suis vos vidéo de motivation et ça me donne toujours autant de dopamine lol
Bonne continuation à vous.
Je pense que dans la vie il faut toujours emprunter le chemin qu'il faut pour arriver à ses fins et ne jamais essayer le chemin de la facilité.
Le chemin de la facilité serai comme un bouton à disposition où on appuie à chaque fois qu'on veut ce satisfaire dans plusieurs domaines la dopamine joue un rôle essentiel dans l'avancement et peut être dangereuse si on l'utilise contre nos objectifs.
Apprenez à apprécier la vie avec sa difficultés peu importe le temps que ça prendra ... Ça en vaux la peine 💪🏻🚀
02:51 C'est pour ça que souvent les personnes qui ont les succès les plus fulgurants sont ceux qui avaient une vie inconfortable. Les personnes "modestes" ont un certain confort de vie qui va rendre plus difficile le fait de sortir de sa zone de confort. Qu'est-ce que vous en pensez ?
SONNY COURT, savez-vous pourquoi votre absence se fait autant sentir?
C'est parce que votre présence ne fait pas souffrir.
Cela fait plusieurs années que je vous suis et sincèrement, je n'ai jamais été déçu de vos contenus. J'aime toutes les facettes de votre chaîne. Merci d'être ici-bas pour nous aider à sortir de nos entraves...
Lonnnnnnnngue viiiieeeee😇😇😇😇
Je veux 🤑
(L'hormone du bonnheur )😁😁😁 320 euros a moi
Libérer mon cerveau c'est ce que je fais au quotidien sans m'en rendre compte finalement. Je planifier ma journée au réveil, je les note dans mon cahier. Je coche quand c'est fait et je passe à la tâche suivante, à la fin de la journée je me sens complètement satisfaite de moi.
En écoutant cette vidéo on comprend bien le fonctionnement de notre cerveau c'est très surprenant.
Merci à Sonny et Ludo pour toutes ses vidéos enrichissantes. Je vous suis depuis vos débuts
Il n’y a que toi qui peux changer ta vie je dis bien il n’y a que toi 💪🏽
Merci tonton sonny pour tout !
Ça c'est l'affaire de Aziz...!!!
Je veux 🤑
Enfin Sonny!
On veut plus de vidéos Bro ça fait longtemps depuis la dernière!!
Merci en tout k
et courage pour la suite car j'imagine que tu dois être débordé...Force
D'après ce que j'ai pu écouté pour progresser il faut que notre cerveau secrete au tant de dopamine que de noradrelanine pour pouvoir progresser ,et pour qu'une pareil chose puisse être faite il faut se fixer une récompense après chaque objetif afin de pouvoir créé accès d'énergie pour y arriver .
Un simple exemple pour comprendre se que je dis : prennons se concours , étant donné qu'une reconpemse sera donnée pour celui qui obtiendra le plus de like avec son commentaire , alors les gens sont accès motiver pour donner le meilleur d'eux en quelques lignes et cela augmente le taux de dopamine en eux et en suite a chaque fois qu'ils obtiendront un like ils seront plus enthousiaste et leurs énergies vont s'accroitres au fur a mesure se qui créera un sentiment de bonheur parce qu'ils progressent
Donc d'après moi SONNY COURT vous voulez appliquer avec nous se qui a été dit en vidéo afin que nous puissions voir par nous même les faits concrètes
Déjà merci et bravo pour cette excellente vidéo.
Je retient que pour garder un taux de productivité constant, il faut apprendre à gérer son niveau de stresse de sorte à ne pas procrastiner et à ne pas non plus être submerger au point d'abonner.
Pas de panique, si cette dernière vous arrive, repasser à une vue d'ensemble de la situation, ne rester pas focaliser sur un point.
Une façon d'éviter cela et de scinder le travail à abattre en plusieurs petits objectifs atteignables successivement. Il vous paraitra moins impressionnant et votre but plus facile à atteindre. Et en parlant de but, le plus important c'est le processus pour l'atteindre car contrairement au but qui peut signifié une finalité, le processus fait penser à un mouvement constant, une progression... et c'est ça qui botte les humains !
j'aime beaucoup vos videos sa se voit que vous etes tres malin car le but final de cette video est tout simplement d'augmenter le nombre de vues ,de like , et le watch time de cette video forcement beaucoup de gens vont en parler a leur entourage pour qu'ils like leur commentaire se qui amelioreras les conditions cites precedement j'aime le contenu car sa nous fait comprendre qu'on n'utilise pas correctement notre dopamine et qu'a l'avenir il faudrais faire attention a nos choix quotidiens afin de realiser plus sereinnement nos projets cette video nous apprend a mieux planifier nos journees pour obtenir la meilleure version de nous meme
vraiment merci pour le contenu sa nous aide vraiment et je parle au nomde tout ceux qui ont vu cette video encore merci
C'est mon 1er commentaire sûr la chaîne une bonne idée €€€ pour résumé la vidéo:Lève toi pour observé, bouge et avance pour entreprendre, accumulé des bonne habitudes va nous permettre d'avancer plus loin et d'ataindre nos objectifs... Merci pour la vidéo
Notre cerveau est un outil puissant. Les habitudes que nous développons proviennent entièrement de lui. Si notre cerveau est bien entraîné, nous obtenons des bons résultats, alors c'est à nous de bien le nourrir. Merci sonny pour cette vidéo.
Je veux 🤑
Tout d'abord, Merci beaucoup pour toute vos vidéo motivante. Avec cette vidéo, je comprends davantage de chose. Déjà le faite que après avoir scroller les réseaux sociaux, je suis fatigué et je ressens une baisse de motivation dans ma production. Puis le faite que de se récompenser après tout travail fourni est essentiel, même si c'est un tout petit travail. Je vais souvent à la bu (bibliothèque universitaire) et après avoir fini un chapitre, je me récompense avec un bon chocolat chaud. Par contre, je ne savais pas que le faite de bouger ces yeux de manière latéral pouvaient réduire le stress. Comme quoi on en apprends tous les jours. De tout façon c'est important de se cultiver tous les jours. Tout ça pour dire qu'avec votre vidéo j'ai appris beaucoup de chose. Par conséquent merci.
Toute à fait d'accord 😁
Enfin te revoila ! bon retour tu m'a manqué
Merci SONNY et LUDO 🤩 pour la vidéo.
J’ai appris une chose fondamentale dans cette vidéo. Il faut fractionner nos grands objectifs « rêves » en plus petits objectifs plus stressant les uns que les autres afin d’aller de l’avent pour les réaliser, vaincre nos stresses et ainsi réaliser nos rêves. 🌹✨
Cette vidéo m'a fait réaliser à quel point le cerveau humain est incroyable. Et si on arrive à véritablement comprendre le système de la dopamine et des autres hormones, peut-être serions nous sur la voie pour devenir des surhumain 😌
J'ai appris de cette vidéo qu'il faut:
- Être positif, en d'autre terme il faut être optimiste.
- se fixer des objectifs à son réveil (faire un planning de ses journées) et aussi de s'autorécompenser sur chacun de ses objectifs.
- faire de telle sorte que la dopamine prend le dessus sur la noradrénaline.
-avoir l'habitude de contempler la nature et de regarder l'horizon
Content que la chaîne soit toujours active
Hello à tous !
Voici ce que j'ai appris dans cette vidéo ! :
- La technique efficace qui consiste à augmenter artificiellement son niveau de stress et de peur car le stress et la peur permettent d'augmenter son niveau d'efficacité et de productivité pour arrêter de procrastiner (donc faire comme la biche).
- Le bonheur se trouve dans la conquête et non pas la possession car la possession sans conquête est la clé du malheur !
- Limiter la dopamine interne pour mieux apprécier les récompenses (dopamine externe) pour se pousser à travailler plus dur. Donc on peut utiliser la technique de se mettre à travailler sur une tâche pendant très peu de temps (2min-15min par exemple) pour que la dopamine soit libéré dans le cerveau afin de ne pas abandonner et continuer la tâche.
- Prendre conscience de notre environnement et ce qui nous entoure et ne pas se focaliser (ne pas avoir une vision focaliser) par exemple regarder pendant quelques secondes autour de moi, mes collègues... toutes les 20minutes pour finir ma tâche plus rapidement (cette technique permet de réduire le niveau de stress).
C'est drôle parce que le fait d'écrire le commentaire me permet d'appliquer ce que j'ai appris et non pas juste d'apprendre et de laisser ces connaissances dans un coin de ma tête ! Je vous encourage à écrire et prendre conscience de ce que vous apprenez et ça vous aidera à appliquer vos connaissances tout en appliquant les conseils ci-dessus et c'est super EFFICACE !
Bonne journée à vous !
Dans la vie il faut toujours chercher un moyens de continuer a avancer🌙aller de l'avant ça se récompense avec vos objectif atteint
Merci à l'équipe de Sonny pour tous ces éléments permettant la réflexion sur soi. Dans cette vidéo, nous retenons qu'il faut une alternance entre les temps de concentration. La dopamine est sécrété plus dans les moments de joie.
Salut, je suis très heureux😃🤩 de vous revoir après cette fin d'année🎆. Cela faisait déjà un petit moment. Vous assurez toujours avec de nouvelles vidéo très inspirante au top. J'ai hâte pour la prochaine😃 épisode. 😉
14:29: il suffit d'écrire "le meilleur commentaire" pour gagner la cagnotte. J'ai résolu l'énigme, je suis riche 🤩 Blague à part la vidéo est très bonne comme d'habitude et ce que je retiens, c'est qu'il faut prendre en compte la noradrenaline. Si on abandonne trop souvent, on n'aura plus d'énergie. Si on accomplit de petits objectifs et qu'on avance chaque jour, on aura plus d'énergie pour avancer sur nos rêves 🏝
Tout d'abord merci pour cette vidéo enrichissante. pour résumer cette vidéo je dirais que le stress et l'agitation sont deux facteurs conçus pour mobiliser le corps et qui permettent, au corps de ce mobiliser vers une direction, et qui libère ensuite de la dopamine qui est un neuromediateur précurseur de la noradrénaline. du coup une bonne quantité de dopamine libérée nous permets d'aller au bout de nos objectifs.
Pour commencer, merci pour tout ce que toi et ton équipe partagent 🙏.
Ensuite, je rajouterai que l'humain et la complexité humaine est juste incroyable et nous donnent envies d'apprendre encore plus, cette vidéo en est un exemple, la raison de la procrastination, comment optimiser la quantité de dopamine....merci de m'avoir appris de nouvelles choses👏
Merci Sonny pour cette nouvelle découverte qui va nous être très utile dans notre productivité.
Ce que moi j'ai compris de cette vidéo c'est que pour être productif déjà il faut planifier en avance ce que vous allez faire.
Il faut que ce que vous allez faire vous tiennent à cœur tellement que vous ne supporterai pas et vous ne vous voyez pas échoué.
Vous devez identité vos potentiel récompense qui vont vous permettre dans la suite de continuer à avancer grâce à la motivation qui va prévenir de la récompense.
Il faut mettre toutes les chances de votre côté bien sûr et pour i parvenir qu'oi de mieux que de faire quelque chose qui est important pour vous, qui vous inspirent et qui vous tiennent à cœur ❤️.
SONNY COURT ⤵
CETTE TECHNIQUE DU PROGRÈS MÉRITE D'ÊTRE EXPÉRIMENTÉE.
MERCI ✊🏾
(L'hormone du bonnheur )😁😁😁 🥳🥳🤯
Les alloc ...
Quelque part cette vidéo ne va pas libérer mon cerveau grâce à son contenu...
mais grâce à ce commentaire qui pour le peu d'effort fourni va me faire gagner un plein de dopamine !
Très cool tes vidéos,on comprend clairement pour gagner plus ou réaliser beaucoup des choses intéressantes dans la vie,on doit devenir plus en apprenant à devenir plus précieux (lire de livres, assister à des conférences,se former...)
Je pense que cette vidéo c'est pas qu'elle nous apprend pas mais c'est je pense qu'elle met plus en évidence quelques choses que tout le monde à fait face et aidé à y remédier un grand merci et bonne continuation sony 💯
Ce que nous apprenons ici, c'est que "nous progressons lorsque nous nous dépassons"; le meilleur moyen de garder la motivation suffisante pour avancer est de s'auto-recompenser par la réussite des micro-objectifs de l'objectif principal.
Salut sonny, mon point de vue est que la clé du bonheur est simple ..Je parle de la " numer one " . Je pense que la vrai clé c'est s'aligner simplement avec soi même.. le tout est de trouver les bons outils pour avancer .
Donc si je comprend bien " La peur est la signe de la bonne voix ".
Si on a peur et qu'on passe à l'action ,notre cerveau libère de la dopamine , cela signifie que qu'on gagne plus d'énergie ,plus d'envie , de productivité, plus de confiance en soi et plus heureux 😮
Merci beaucoup Sony et Ludo
Toujours ravie de voir une notification disant que SONNY COURT a posté une nouvelle vidéo.
C'est cool le fait de résumer la vidéo enfin ce qu'on a retenu dans les commentaires ça garde en éveil et on ne regarde pas simplement la vidéo juste pour passer un bon temps.
(L'hormone du bonnheur )😁😁😁 tout a fait daccord siba merci pour le commentaire
Merci Sony pour cette vidéo .
Ce que j'ai pu apprendre sur cette vidéo sont les points suivants. Parfois nous cherchons des raccourcis pour avancer plus rapidement ou des excuses qui nous empêche d'avancer. Mais la réalité c'est que tout ce passe dans notre tête. Nous sommes les seules personnes à décider sur notre état d'esprit.
Et quand nous commençons à s'intéresser à notre cerveau ou se qu'il se passe à l'intérieur, toutes solutions arrives.
Aujourd'hui apprendre à se connaitre c'est le début de la vie.
C’est la vidéo que j’avais besoin pour développer encore plus mes pouvoirs du subconscient, c’est a dire mieux contrôler mon esprit. Cette méthode peut-etre aussi extrêmement puissant avec les gens qui ont une grosse confiance en eux et ainsi développer leurs capacités intellectuelle pour réaliser des choses extraordinaires. Bravo a la chaine 💪🏿
Au début on a peur, mais une fois que l'on arrive à faire le premier pas, on ressent un sentiment immense de joie, puis le deuxième pas arrive tout seul ! Puis l'on comprends ou du moins on se rend compte de la simplicité de pouvoir réaliser tous nos objectifs même les plus fous 🥰
Qui sait ? Peut être que vous feriez l'expérience !
Ouaw courage à tout ceux qui ont des rêves!
(Test) de comunication de commentaire 🧠💥CERVEAU 🧠
On retient beaucoup de cette vidéo il faut la réécouter plusieurs fois, déjà premièrement il faut dès que tu te lève le matin il faut que tu aie la gratitude, tu dit que c'est une nouvelle journée qui s'annonce et de là il y a que les bonnes Idées qui te viennent à l'esprit tu réussi à bien planifier ta journée. De deux il faut savoir que tout le monde passe des jours où se sente procrastiner, donc c'est normal. Ce qu'il faut faire il faut empêcher que celà arrive en te créant des objectifs, des challenges tout les jours, pends 5mn de réflexion et pense à ce qui peut arriver si tu reste dans cet état de procrastination. Après tu prends encore 5 mn et tu te pense à toute les bonnes choses et les bonnes sensations qui te puisse arriver si tu réussi demain à atteindre ton objectif le plus souhaitable. Et delà ça va très bien se passer pour toi restes positif ✌️💪💪😉.
Merci Sonny pour la connaissance grâce à cette vidéo nous savons comment fait fonctionner notre cerveau pour être active dans le travail et ne pas être assez fatigué, Merci du fond du cœur et pour le fonctionnement du cerveau
Merci à toi aussi stephane de la part d'un commenteur !@
Ce que je retiens c'est qu'il faut un objectif à long therme 🎯(un rêve) et qu'il faut le découper en petit pas à très court therme 🚶♂️(en petit objectif journalier),
atteindre ses petits objectifs permet de créer de la dopamine, une auto-satisfaction, de la motivation et de la fierté... parce que nous avançons vers ce qui nous tient à ❤
Quand la dopamine n'est pas assé présente dans notre cerveau,(cela créer de la demotivation, frustration...)
donc il existe différentes techniques pour en créer comme regarder l'horizon, les audios de Sony... trouver ce qu'ils vous parlent ( sont principales but c'est qu'ils vous redonnent motivation, joie, enthousiasme...)
Petite clef qui fonctionne bien pour moi c'est quand j'atteins mes petits pas, je prends 5min pour me féliciter, je repart au car de tour pour le pas suivant 💪
Désolé pour vos yeux il doit sûrement avoir des fautes, mais merci d'avoir pris le temps de me lire ❤
J'ai partagé la vidéo, avant la fin, à ma fille et à ma femme ... On découvre qu'on peut beaucoup réaliser en sachant gérer notre attitude face aux défis de tout les jours. Merci
Cette vidéo m'a appris qu'on évite les conséquences du stress on doit l'augmenter artificiellement . Par exemple : l'augmenter en mettant des planning dont on trouve a titre d exemple : les conséquences que je vais tomber dedans aprés .j'ai appris aussi comment notre systéme nerveu fonctionne en fonctions de deux facteurs le dopamine et le noradrénaline . c'est a dire lorsque le noradrénaline augment on abandonne et on s'arrettent au contraire le dopamine qui nous encourage et réduit le pourcentage de noradrénaline . et le meilleur exemple qu'on a vu c'est celui de Elon Musk qui planifie toute ses activités de la journée seulement dans 5minites aprés qu'il se léve le matin . Donc aprés qu'on réalise quelque chose qu'on a planifié on obtient de la dopamine et on réduit le noradrénaline . Et finalement , on doit éviter l'utilisation des social média lors de notre pause et sa sera mieux de s'ouvrir sur l'espace vert ou juste marcher un peu .
Merci Sonny c'est une vidéo très intéressante j'ai appris tant de chose la première est que sous l'effet du stress l'être humain est très productif donc le fait de vivre dans la satisfaction de soi peut être une cause de sa propre perte, et deuxièmement le fait de travailler pour recevoir une quelconque récompense de la part des autres serais se condamné à ne pas se connaître et à ne pas se perfectionner et troisièmement le fait de travailler chaque jour pour se perfectionner et la recherche dans vu de correspondre à l'être que tu veux et non à ce que les autres voudrais que tu sois et alla fois avoir des résultats satisfaisants est une source de paix pour l'âme indépendant de toute chose extérieur et intérieur.
Merci pour cette vidéo qui sera l'une des plus liké, partager et vue à cause votre intelligence et marketing.
Du coup j'ai appris que plus on est stressé, plus notre cerveau se concentre pour atteindre un but fixe.
Merci
Awesome video. J'ai appris énormément sur la puissance de mon cerveau. Merci du fond du cœur pour toutes vos vidéos.
Keep the great work man💯❤️
Je veux 🤑
Merci pour cette vidéo qui à comfirmé ce que je pensais. Dans mon cas je travail jours et nuit depuis 3 ans en compétition avec moi même pour ne plus rêver ma vie mais faire de ma vie un rêve car quand on pars dans la mauvaise direction la vie te le fais comprendre à moulte reprise et te laisse plus le choix celui de s'accomplir pleinement dans ce que l'on ai et ce que l'on veut devenir, notre expérience sur Terre n'ai qu'une suite d'habitudes pour changer de vie change t'es habitudes, nous sommes nos propres maîtres et c'est à chacun de ce créer ! chaque palier est gratifiant et gratifié de monter de dopamine et remarquable et vérifiable dans le temps en regardant nos précédentes créations . Travail sur toi sur t'as réussite comme si t'as vie en dépendait mais fais le avec ton cœur, en fait c'est vraiment le cas travailler pour et avec soi-même avec passion peut te faire franchir toutes les montagnes chaque pas mène à la réussite parfois tomber t'apprend juste à réussir de la meilleure manière sois toi crois en toi et travail pour toi pour ce que tu as dans les tripes. Merci pour t'es vidéos,Sonny nottament pour celles ci qui explique bien l'importance de la dopamine et l'effet récompense. Bonne réussite et accomplissement à toutes et tous.
Merci pour ce rappel : retour à la base, répondre et conserver son Bien-être, agir pour son Mieux-Être, tirer des leçons de tout.
Ce qui est à retenir dans cette vidéo est que le progrès qui finit par aboutir plus tard aux succès est un ensemble d'effet cumuler.
NB: lorsque vous vous fixez un grand objectif et que vous arrivez à diviser celui-ci en des parts de petits objectifs,vous liberz de la dopamine au fur et à mesure que vous atteignez ces objectifs et lorsqu'au final l'objectif principal est atteints,la récompense qui vous recevez est incommensurable et libère une grande quantité de dopamine qui vous pousse encore à aller plus loin et vous progresser avec
T'es mots sont motivantes j'aime bien 😉
(Test) de comunication de commentaire 🧠💥CERVEAU 🧠
Ta vidéo est juste incroyable. Personnellement, si je devais avoir le plus de likes pour gagner ce chalenge, je donnerai cette cagnotte à une association qui serait UNICEF. Rien de plus beau au monde que d’aider des enfants dans le besoin. Je te suis depuis plus d’un an, tu es juste incroyable. Ce geste serait la bienvenue pour cette association. On croise les doigts 🤞 et je dis à vos likes ! ❤️
En bref la vidéo nous pale de ce qui se passe dans le cerveau lorsqu'il ya une excitation,et de la manière dont le cerveau réagi. Nous obtenons ce sur quoi nous sommes concentrés sous l'excitation créant plus de stress pour nous pousser agir !
Quand je marche et j'éssais de me déconnecter de tout ce qui est autours de moi et j'éssais d'être positif et reconnaissant de tous ce que j'ai la chance d'avoir comme respirer et vivre ça me donne une sorte de nouvelle énergie pour continuer d'avancer.
Merci pour cette belle vidéo sans le staff de SONNY COURT ma vie serais probablement incomplet j'apprends beaucoup de choses par ici, grâce à cet vidéo je appris que si quelqu'un arrive à bien contrôler sont DOPAMINE il accomplira sûrement des grands choses dans ce monde MERCI encore
(L'hormone du bonnheur )😁😁😁 probleme resolu 🤩
En résumé :
1- Pour être plus productif, plus concentré et se souvenir plus:
LA CLÉ: sécréter plus de dopamine.
COMMENT?: Se récompensé tout le temps.
2- Pour se lever et agir:
LA CLÉ : sécréter plus d'adrénaline
COMMENT?: se fixer des délais pour créé un état de stress suffisant.
3- Pour atteindre ces objectifs et ne jamais abandonner :
LA CLÉ : réguler sont adrénaline grâce à la dopamine pour avoir toujours de l'énergie.
COMMENT?: fixer des étapes de réalisation pour ces objectifs et se récompensé grâce à la satisfaction de les avoir atteinte.
4- Une méthode magique contre l'anxiété et le stress extrême qui vous bloques.
LA CLÉ : les mouvements oculaires horizontaux
COMMENT?! élargie son champ de vision et bouger ça main devant sois de gauche à droite ou trouver une vue, un horizon large qui permettent des mouvement horizontaux des yeux.
Salut a tous. Sonny et Ludo sont devenus de vrais mentors en ce qui me concerne depuis le tout début je les suis.
Cette Vidéo fait prendre conscience selon moi, que nos ancêtres, ainsi que tout ce qui se trouve sur terre depuis le début de l'évolution, que nous étions conscient de tout ca, d'aller de l'avant pour progresser, se souvenir puis transmettre pour enfin évoluer. De plus je pense que c'était même des valeurs que de le respecter, ils avaient la conscience du "sacré" de la vie, nous étions surement beaucoup plus connecter a nos proches, la nature et tout ce qui nous entouraient et peu être avions nous des sensations bien plus exprimées. Je ne sais pas si je suis claire car je ne suis pas scientifique, mais moi cette video me donne juste une alerte pour les années a venir, nous sommes oblige d'aller dans la science pour se rendre compte qu'il ne faut pas procrastiner, que nous avons normalement ca en nous.....c'est la ou ca devient dangereux, si nous sommes obligé de réapprendre a comment vivre, aimer , partager, se divertir, apprendre, avancer et bientôt même parler on ne saura plus le faire correctement, alors je me pose la question de ce qu'on a fait pendant tout se temps? Le capitalisme....LOL ?
x.E = x.(A + D) / y.P + Dr 🤣🤣 la quantité d'énergie disponible est égale au nombre d'activité (ou tache) accomplie, plus la quantité de Dopamine, diviser par le nombre de pause, plus la Dopamine résiduelle. * ok je n'ai pas pris en contre la quantité de "noradrenaline" désolé... En passant un grand MERCI pour ces video!!! j'adore ton travail!
A chaque nouvelle découverte,le cerveau nous oriente vers d'autres choses plus intéressantes.Donc, en toute c'est d'essayer de faire le premier part et tu trouveras la clé du bonheur.
Je veux 🤑
Salut a toi et à tous 😜 ,je ne viens pas rafler les 320€ car ce que j'ai appris dans la vidéo grâce à tes recherches me rapportera plus de bonne chose dans ma vie que de l'argent. Encore merci ,hâte de voir ta prochaine vidéo 👌
La leçon que j'ai appris, c'est fou lorsqu'on se rend compte que tout ses petites choses qu'ont fait instinctivement ont une grande répercussions sur notre destin, et que pour améliorer son avenir faut devoir donné plus d'importance aux petites choses et un peu moins aux grandes choses
Sa faisait longtemps, trop plaisir de voir une nouvelle vidéo
Bravo Sonny, très belle technique pour être bien référencer sur cette vidéo. Tu as créé l’envie de gagné cette cagnotte, et en même temps le stress pour nous de rater une opportunité. Tu as réussis à rentrer dans notre cerveau Ahaha, allez + 20€ !! Très bonne vidéo
Nous avons besoin de stress pour passer à l'action sinon on procrastine. Pour rendre une tâche stressante on doit se rappeler le pire de ce qui peut arriver si on ne la fait pas, ainsi on se déclenche un stress ce qui va nous poussez à passer à l'action. Une fois qu'on est passé à l'action le cerveau libère de la dopamine qui est l'hormone de l'auto récompense. Ce qui va nous poussez encore à poursuivre l'action d'une manière plus concentrer et productive. Il faut faire attention à ne pas faire des pause en manipulant son téléphone car le cerveau ne distinguera pas que cela est une pause donc il va continuer à secreter de la dopamine conséquence on va poursuivre tout le fil d'actualité insta pendant des heures. La meilleure pause est de marcher ou se balader dans un espace tranquille et calme.
Aller met un like 😁
Vous n'avez pas besoin d'une personne extérieur pour vous laissez être ce que vous voulez être, auto récompensez vous pour chaques objectifs vous permettra de disposer d'une concentration infini.
Ce que je comprends c’est qu’il faut se fixer de petits objectifs à réaliser dans un temps donné, quand l’objectif est atteint se féliciter et passer au suivant. Entre les 2 objectifs il faut se détacher de tout (défocaliser) moi je fais une sieste de 3 à 20 mn, puis revenir avec un nouvel objectif. Je trouve qu’un bon café, une bonne cigarette ou s’oxygéner permet aussi de revenir plus mobilisé sur le nouvel objectif
1-Programmer ses journées par petites sessions (5-10minutes)
2-Défocaliser
3-Effectuer des mouvements oculaires latéraux
CERVEAU 🧠
Rien ne peut rivaliser un système cérébrale bien formaté.
Merci 🙏🏾 pour cette belle vidéo sonny
Ce que je reviens de cette vidéo et qu'il faut mieux associer la récompense aux progrès obtenu et fait durant le processus dans la poursuite de nos objectifs pour mieux avancer et progresser
Super contenu en passant 👌🏾
wow Merci pour cette vidéo malgré des mots techniques 😅 ça va le faire,maintenant on sais comment ne pas abandonner et de tjrs gérer notre Dopamine
Petit résumé pour ceux qui ont la flemme d'écrire 😉 like si tu veux me faire plaisir 😁👌👍
-Vaincre la procrastination : Ne pas essayer de diminuer son stress mais l'augmenter pour le transformer en agitation et en action.
-Arrêtez de vous satisfaire avec des récompenses du genre : "si je fais ça je peux manger un carré de chocolat", apprenez plutôt à vous autosatisfaire avec les processus et des objectif à très court therme.
-Regarder l’horizon pendant les pauses et bouger latéralement ses yeux (notre cerveau peut se détendre pour mieux se reconcentrer). De plus, éviter de regarder Insta, Netflix pendant les petites pauses.
Super contenu! Bravo les gars !
🚀 Cette vidéo est une des raisons pour laquelle je me forme en neurosciences.
🧠 Lorsque l'on comprend le fonctionnement et les mécanismes du cerveau, on se rend compte à quel point tout est possible !
🔑 Les blocages, les peurs, la motivation et même nos comportements, tout peut être modifié si nous connaissons le fonctionnement de notre cerveau !
🙏 Grâce à toi j'ai appris aujourd'hui que le niveau de stress est un élément important dans le processus de temporisation et je vais pouvoir m'en servir pour mes coaching 😍
♥️ Merci pour cette vidéo et ce partage !
L'intensité de ton énergie est communicative !
La voix du nouveau traducteur est impeccable. Notre cerveau est l'element clé de notre progression.
Incroyable tout es dit dans cette vidéos la dopamine joue un rôle important pour libérer le cerveau elle augmente à chaque étape qu'on veut réalisée que sois project ou autre merci pour cette vidéos sonny au top comme toujours ps:Le sport entretient une étroite relation avec la libération d'endorphines, de dopamine et d'adrénaline/noradrénaline.
C'est une bonne vidéo qui montre l'importance de l'adrénaline et le cerveau; le cerveau étant le commandeur de toutes Hommes dans sa progression donc il ne faut pas toujours dire après je veux faire cela ; car la vie ne nous attend pas il faut donc fichée des routine qui te permet d'équilibre tes rêve pour pouvoir atteindre tes objectifs
Je penses je penses je penses j'ai mal(L'hormone du bonnheur )😁😁😁
Mercu Antoine Keita
Etonnamment cette étude me confirme ce que je pensais d'un certain coté. Que on s'étouffe nous méme à trop vouloir en faire à jamais se donné de vrai pause. Mes comment se donné une vrai pause ? J'ai jamais pue trouvé ce genre de réponse comment se refocalisé. Peux être que je regarderai de nouveau cette vidéo après une balade. J'y verrai surement plus clairs.
De plus je suis entièrement d'accord. Les récompense sans effort son la clé du malheurs. Je dirai même la mort .
Obtenir ce que l'on souhaite sans effort nous détruit nous dégoute de la chose. Je l'ai expérimenté pendant longtemps au point d'arrivé à ne plus rien envie d'avoir et de prend gout à rien.
Plus de rêve = pas d'objectif = plus d'effort.
_La dopamine a pour rôle principal de permettre de progresser
_Le niveau de stress nous stimule à passer à l'action, nous agissons lorsque le niveau de stress est très élevé
_l'autorecompense permet d'augmenter le niveau de dopamine (énergie) et réduire celui noradrénaline (abandon)
_Les mouvements latéraux permettent de calmer le système nerveux, il est donc bon de l'utiliser pour se defocaliser et se refocaliser pendant un travail intense.
Merci à votre équipe pour cette vidéo très instructive
Vraiment c'était cool cette vidéo je viens de comprendre que à travers nos émotions par exemple en créant un stress artificiel dans son cerveau on peut mieux vaincre la procrastination car le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l'imaginaire.
Sonny ça me fait pensé à la pêche si tu pêche du poisson sa t'encourage a reste beaucoup plus longtemps ducoup effet dopamine si ta rien tu te barre 1h après😆
Merci de nous donner c'est informations , qui élèvent notre conscience . Je regarde tes vidéos depuis un moment, j'aimais bien l'ancien contenu mais aujourd'hui c'est cool aussi . Bonne soirée ;)
Ecrire ce commentaire m'a généré de la dopamine, entre deux sessions de travaille alors que je devrais marcher et regarder l'horizon. On va faire simple, si je gagne, je paye resto à tous ceux qui aimeront le commentaire, enfin surtout les gens en IDF !