ÖZGÜVENLİ OLMAK İÇİN ANAHTAR ADIMLAR
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Özgüven Geliştirme Teknikleri: goo.gl/Gg9pKN
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu TH-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Bu aralar sanki sadece benim için özel videolar geliyormuş gibi hissediyorum:)
Bende .
Aynen :)
Hastalık yüzünden Psikolojimiz bozuktu, daha da bozuldu.
Herkesten farklı olduğunu düşünüyorsun ama sende son derece sıradansın
Aynen
• Kaldırabileceğin kadar yükün altına girmelisin, küçük hedefler koyarak ilerlemelisin.
•Kaygılı olman kendini ortaya koymana engel değil, kaygıyı bir kenara koyarak yapman gereken şeylere odaklanmalısın.
•Özgüveninin gelmesi için kendini geliştirmeli, doldurmalısın.
• Koyduğun küçük hedefler konusunda istikrarlı olmalı ve onları zamanla ağırlaştırmalısın.
•Başardığın şeyler için kendini ödüllendirmeli ve kendini küçümsememelisin.
•Küçük aksaklıklar yüzünden kendini başarısız görmemelisin, üç adım atıp dört adım geri gittiğin zamanlar da olacak ve bunlar normal.
•Biyografiler okumak özgüven kazanmana yardımcı olup ilham verebilir.
•Kaygılı, gergin, heyecanlı olduğunu saklamaya çalışmamalı ve itiraf etmeyi öğrenmelisin.
• Özgüvenini geliştirmek için bunu yaşam tarzı haline getirmelisin. (Örneğin spor yapan insanlar gün içinde asansöre binmez merdiven çıkarlar. Sen de gün içinde komşularına selam verebilir, pazarlık yapmaya çalışabilirsin)
•Kendin olmalısın ve kendini olduğun gibi kabul etmelisin.
Harika....⚜️
Zamanım yoktu çok teşekkürler :)
Çok güzel özetlemişsin teşekkürler
Teşekkürler.
Teşekkürler.Özet yazman çok hoş💜🥺
Hocam şöyle bir şey var ki bütün her şeyin sebebi aile. Ne zaman kendi kabuklarımı kırmak istesem elim kolum bağlanıyor. Ne kadar özgüvenimi diri tutmak istesem de arkama bakıp gerçeği gördüğümde neyime diyorum..
deme. emin ol aynısı olmasa farklısı farklısı olmasa başka bir formu oluyor aynı sorunlu ailenin. herkeste var onlardan. sen kendine inan, geleceğe inan. onları değiştirmek ve bir şey için suçlamak çok mantıksız çünkü maalesef...
@Gozde aile ailedir, en onemlisi sen gelecekte kim olmak istedigini belirtip her turlu olursun. Sen sensin :)
Gerçekten öyle.
Katılıyorum gözde.
Benim tarifimi yapmissin. Ben cocuklugumdan beri haftasonlarimi degerlendirmek icin hayta hayta gezmek yerine kurslara seminerlere gittigim halde ailem dalga geciyodu. 'ne isine yaricak' deyip guluyolardi. Onlara ragmen yonetici asistanligi, senaryo, kisa film, bilgisayar, emlak danismanligi ve dil egitimi aldim. Ayrica evrenin olusumu, hitabet sanati girisimcilik vs. gibi seminerlere katildim. Ama hepsi dalga gecti. Ama ben yine de bitirdim bunlari. Şuan halihazırda tema vakfi gonullusuyum ama bu sefer ailem bilmiyo. Yine dalga gecerler diye soylemiyorum
Abim öncelikle sana çok teşekkür ederim. Bizlere böyle samimi ve faydalı içerenler sunduğun için. Sosyal fobiye sahip arkadaşlar. Lütfen pes etmeyin. Bakın ben kendini bi ömür böyle yaşayacak biri olarak düşünüp pes etmeye yaklaştım. Ama pes etmedim. Çabaladım. Ağladım. Yeri geldi sevindim. Ama pes etmedim. Çabaladım ve dua ettim. Devlet hastanesinden profesyonel destek aldım. Yaşım 19 ama tek başına gittim. Tek adına çabaladım. Çünkü kimseye anlatamıyordum. Ama başardım. Online derste bildiğim şeylere mikrofon açmaya korkan ben şuan sınıfın en aktiftyim. Sadece bildiğim seylerde değil herseyde. Ve şunu da öğrendim. Ven kendini suskun muhabbetsiz biri bilirdim ama konuşmaya korktuğum için öyle olduğunu anladım. Ve artık korkmadan konuşabiliyorum. Başarmış olmama rağmen de hala çabalıyorum. O yüzden pes etmeyin arkadaşlar, abiler, ablalar. Allah'ın izniyle aşacaksınız. Bu arada David Burns' un "Iyi hissetmek" kitabını öneriririm. Allah yardımcınız olsun
Destek aldım dediniz. İlaçla mı takviye aldınız
@@betulaydn171 hayır henüz almadım. Doktorum bana bu yazdığım kitabı oku dedi. 1 ay sonra gel dedi. 2 ay oldu ben daha gidemedim ama randevu talebi oluşurdum. En kısa zamanda gidicem. Eğer gerekirse ilaç ta yazar ama şuan için iyiyim yazmayadabilir
ben destek aldığımı söylesem bunla bile dalga geçicek bi aileye sahibim o yüzden tek başıma halletmeye çalışıyorum
@@muhammedkaratas402 benim anlamadığım ilaç tedavisi görmemişin sadece kitabı okuyarakmı düzeldin
İnsanların beni güçlendirmesi gerekiyor. Bazen güçlendirseler bile korkuyorum. Rezil olacağım korkusu bana sarılmış gibi asla bırakmıyor. Çok küçük yaştan beri dalga konusu oldum ve hep ezildim. Arkadaş bulamıyorum, insanlarla tanışmak için yanlarına gittiğimde stres yapıyorum ve istemeden fazla konuşuyorum. Başarısız olduğum zaman kendimden nefret ediyorum. Kendimi zorladığımda birileri bana "devam et" demediği için yeniden kabuğuma çekildim. Tek başıma durmakta zorlanıyorum ve artık odama kapanmaya başladım. İnsanlardan uzak durmaya başladım. Duygularımı geri plana attım. Bazen nedensizce ağlıyorum, bir insan neden nedensizce ağlar? Bitmiş hissediyorum ve düştüğüm kuyudan çıkmak için harekete geçecek gücü kendimde bulamıyorum.
Biliyorumsun hep şöyle olur farklı insanlar arkadaş bulmakta zorlanır.Çünki farklılar kendiler gibi birilerini aramak istiyorlar.
Arkadaşları olmayıncada yeni biriisi ile tanışdıkda stress kapanıyor acacba benim hakkda ne düşünüyor iyimi görseniyorum
Bende bu olayları yaşıyorum.
Bazan nedensice ağlamak istiyorum ama ne yazik ki ağlıyacak boş oda bulamiyorumm.Hep yanımda birileri oluyr:(Ama onlae olmasına rağmen yalnız hiss ediyorsun . Ben yavaş-yavaş kendim gibilerini buluyorum. İyi oluyorum:)
Arkadaş oluyorum . Ama hala yeni insanlar tanişdikda steress fazla yapıyorum :c
Bircan yıldırımın yaşam terapisi kitabını okuyabilirsin bu yönde olumlu etkiler.
özgüvenini kırmaya çalışan insanlardan uzak durmaya çalışırız ama hep bir yerden çıkarlar ne acı...
" Kendim olmaktan korkmuyorum!"
~ Muhammed Ali~
Özgüven eksikliğinin en büyük sebebi aile Beyhan hocam. Ailemizin veremediği sevgiyi, saygıyı, güveni hep başkalarında arıyoruz. Hep yanlış yerlerde yanlış kişilerden ilgi bekliyoruz. İşin kötü tarafı da bu ilgi açlığımız çok daha önceden giderilmeliydi bu saatten sonra özgüvenli birine dönüşmek çok zor.
Bu yazı beni ziyadesiyle üzdü😔
15 yaşındayım ve bunu ben de farkettim ve diyorum ki, her şey şimdi çok daha zor bu eskiden yapılmalıydı.Simdi ne yapılsa yapmacık kalacak.
@@seymanurdemircan1972 öyle düşünme ailemize inat başarabiliriz zor ama imkansız değil bence
İliskideki kişi de bu açlığı görünce uzaklaşıyor soğuyor geri çekiliyor onun gözünde değersiz biri oluyoruz o da anlıyor ozguvensiz ve kendimize değer vermedigimizi ve hep kaybediyor narsistlere çekiliyoruz malesef
Sizce neden düzelmez bu saatten sonra niye bukadar olumsuz düşündünüz
@@ilahiadalet999 18 yaşındayım, bu saatten sonra düzelebilir mi
Özgüvenden önce insanın kendi benliğini keşfetmeli ben neyim benim iyi yönlerim kötü yönlerim diye düşünüp kendine odaklanmalı iyi yönlerinin sahip olduğuna şükretmeli vw hep yeni şeylwr öğrwnmeye niyetlenmeli kendi gücünü keşfetmesi lazım
Kesinlike sana katılıyorum
O kdr dert sıkıntı yüklendim bende dert yüklenecek yer kalmadı. Kendim için yaşayacağım benden bu kadar.
Gerçekten şuan bu videoyu izlerken bile gizli gizli izliyorum insanlar görüp, duyup içlerinden bana birşey diyecek diye...
Aynen
Dimi dışarıda başkalarının yanında hiçbir şey izleyemiyorum maalesef :/
kulaklık takarak izliyom ve bu yorumu belki tanıdık görür diye kaygılanarak yazıyorum herhalde bu yüzden bile yorum yazmayan videoyu geçmişinden silenler vardır, %0000.1 ihtimaline bile kaygılandığım tanıdıklarıma selam :))
Odamın kapısını kapatıp sesini kıstım ben de ahshshsa
Kimse özgüvenli doğmuyor herkes çabalayarak özgüven ediniyor, biz de özgüven kazanabiliriz. Başkaları ne yaparsa yapsınlar, ne derse desinler☺️
Bir yıldan fazla dışarı doğru düzgün çıkmadım. İyice içime kapandım, yoruldum. Bir sosyal hayatım olsa bir şeyler yapacağım ama yok.
Beyhan Bey diksiyonunuz çok iyi olduğu için ders aralarında dinlenirken videolar çok iyi geliyor.
katılıyorum 👍
Ben Kayseriliyim. Kayseri ağzı ile konuşuyorum rahat olduğum insanlara karşı. Fakat tanımadığım insanlar, samimi olmadığım insanlara karşı kibar konuşmak zorunda hissediyorum kendimi. Ne yapmalıyım. Kendim gibi mi olmalıyım yoksa Kayseri ağzını mı bırakmaya çalışmalıyım?
@@muhsinkose38 bence şive çok hoş bir şey başka insanların düşüncesini boşverin kendinizi nasıl rahat hissediyorsanız öyle konuşun derim.
@@muhsinkose38 bence çoğu insan bu durumda ve bu kötü bir şey değil. Önemli olan nasıl konuştuğun değil konuştuğun şeyin içeriği bence. O yüzden rahat olmak önemli. Ama tabi düzgün konuşan insan her zaman bir adım öndedir.
@@vasfiyedilek teşekkürler.
Size ne kadar teşekkür etsem az... Tanımadığınız insanlara yardım etmeniz, hayatlarına dokunmanız, iyi hissetirmeniz ne kadar güzel. Hakkınız ödenmez. Videolarınız sayesinde kendimi daha iyi tanımaya çalışıyorum, kendime değer vermeye ve yatırım yapmaya odaklanıyorum. Geçmişte ki kötü olay ve hisleri siliyorum. Emeğinize sağlık, daha iyi yerlere gelmeniz dileğiyle.🙏🏻
sanki herkes hakkımda kötü düşünüyor gibi hissediyorum çok kötü etkiliyor hayatımı her gülüş her bakış sanki benimle dalga geçmek için atılmış gibi
Aynen
bana da böyle geliyor napacağız hiç bilmiyorum psikoloğa da gitmiyorum. böyle yaşanmaz :(
@@loonalav of evet ya insanı hayattan bezdiriyor online psikologlar var imternet üzerinden yardımcı oluyorlar kendimizi sevmeyi de deneyebiliriz of inşallah kurtuluruz
@@miyav4377 inşallah😖🙌🏼
Bu hayttan zevk almayanlardanim!!ve sana katiliyorum.
İşsizlik ile alakalı bir video çeker misiniz. (beğeninde hocamız görsün)
bunun için ekonomistleri izlemenizi tavs
iye ederim
Unutmayın dostlar neyden korkarsanız başınıza o gelir
Çocuklarınızın mutlaka okul eğitimi yanısıra, yetenekleri ve istekleri doğrultusunda sosyal aktiviteler (spor, at binme, satranç... VS.) içerisinde olmalarını sağlayın... Bu bireyler ileriki yaşlarında daha özgüvenli, sorumluluk sahibi, prensipli ve kendi kendine yetebilen.... kişiler oluyorlar. Bence, sonradan özgüven kazanmak ve sosyal olmak, bir insan için çok zorlayıcı bir durum diye düşünüyorum. Fakat yine de başarılı olunabilir.
Tamda ihtiyacımın olduğu bir zamanda, nasıl özgüven kazanılır diye düşünürken bu videonun gelmesi...Nasıl bir sezgi gücüdür bu hocammm🥰
Videoyu izlemeden yorum yapmak istedim. Hakikaten hocam ses tonunuz ve videoyu "sevgili dostum" ile başlayıp "sevgili dostum" ile bitirmeniz inanılmaz beni size çekiyor.
Sadece ses bile terapi gibi ☺️ Arka Bahçem kanalı olarak severek takip ediyoruz Öğreniyoruz Farkındalık geliştiriyoruz Zihnen deneyimliyoruz Harika bir enerji hissediyoruz Çok teşekkürler 🙏💐
Ben yürürken nereye bakacağımı bile şaşırıyorum özellikle insanların bana baktığını hissettikçe
Aynen ya. Ben de resmen elimde telefonu oynatıyorum birşeyle uğraşıyor olmak için. Çok kötüyüm
Beyhan budak:sen hakedilmiş özgüvene sahip ol emi....
Videoyu izleyenler: sen de bizi bu videolardan hiç esirgeme emi.....💓💓
Başarısızlıklarım 🤝 Yüksek hedeflerim
Ben aslında özgüvenli bir çocuktum. Zamanla yaşıtlarım tarafından dış görünüşümle ilgili sürekli dalga geçer şekilde sözler hareketler işittim gördüm.. artık o çekingenliğimden her ortamda kolay kolay çıkamıyorum.. bunda katkısı olan herkesin abv.
Gönlünüz dert görmesin doktor bey
yine kendimden çok parça gördüğüm bi video. dışarıya bile çıkamazken şimdi tek başına dışarda yemek yiyebiliyorum. insanlarla konuşabiliyorum. hatta bi kaç yerde bile çalıştım. ama şu an farkettim hocam. ben bunlar için kendimi hiç ödüllendirmemişim. bi aferin i bile fazla görmüşüm. hep bi gaslighting. ve hala gaslighting. bu beni çok yoruyor. hayallerimi de.
Hocam beni kapsamayan bir video yapar mısınız artık, niye her videoda kendi problemlerimden birini görüyorum? 😂
Biyografi okumak müthiş zihin açıyor, kimler nerelerden nerelere gelmiş, insan silkelenebilirse kendi dünyasından konfor alanından çıkabilirse yapabileceklerini görüyor. Bazen sadece anneme annaneme baktığımda bu devirdeki imkanlarla benim yerimde olsalar cumhurbaşkanı olurlardı diyorum, çoğumuz imkanlarımızı değerlendirmekte aklımızı kullanmakta pasif kalıyoruz
Şarkı söylemeyi seviyorum ama biri dinlediğinde sesim titriyor topluluk içinde birilerinin bana baktığını hissettiğimde titremeye başlıyorum bunlar nasıl geçecek
Her gün bir video izleyerek gelişmeye çalışıyoruz
10 Nisanda Ehliyet (direksiyon) sınavım var dostlar. Umarım başarabilirim. Kaygı ve stresin had safhada olduğu bir an sınav anı. Bana dua edin 💙 Hocam'a bu güzel video için teşekkürlerimi sunarım. İyi ki varsınız. 🌼
Nasıl geçtiiii
Nasıl geçti
Tam yarın fizik sunumum varken bu videonun gelmesi... Umarım halledebilirim
Başarılar dilerim sana. Ayrıca bir tavsiyede bulunmak isterim. Böyle ortamlarda heyecanlanmamak için o olayı önceden defalarca hayel etmek çok iyi geliyor. Yani ortama girişini ,heyecanını ,konuşmanı, insanların seni dinlemesini falan her şeyi ayrıntılarıyla hayel edersen heyecanın azalır ve özgüvenin artır
Hallettin mi?
Nasil geçtii?
Nasrettin hocanin siz gidin esekten düşmüş gelsin diyor ya siz de bu yollardan gectiginiz için samimiyetle anlatıyorsunuz Beyhan hocam... Rabbim kaleminize dilinize kuvvet versin.
"Kendinde güvenebileceğin bir şey yoksa neye güveneceksin?"
Böyle videolar attığınız için çok teşekkür ederim.Gerçekten bilinçli bir şekilde dinleyip hayatımızda uygulamaya geçirebildiğimizde ciddi faydasını görüyorum.Hala daha bu sorunumu düzeltememiş olsam da eskisine göre çok daha iyiyim.Yararlı videolarınız için tekrardan çok teşekkür ederim.
otobiyografi özelliği olan hitlerin kavgam kitabını okumuştum, tavsiye ederim ama okurken tarafsız olmanız kitabı ve dönemi doğru anlamanız için önemli
Beyhan hocam siz televizyon izlemeyi adanalı zamanında bırakmışsınız ama o bakışmalar dizilerde hala devam ediyor 😁 video süperdi teşekkürler
hocam genel kültür sahibi olmalısınız ve kendinizi ortaya koymalısınız diyorsunuz. Öyle bir toplumda yaşıyoruzki bilgi sahibi olana değil tenekeler değer görüyor. Ben okudukca iyice konuşmamaya başladım çünkü seviye o kadar düşük ve insanların amacı iyi ve kaliteli sohbet değil sadece boş konuşmak. Çok nadir değerli insanlara denk geliyorum. Onlarında yeri ayrı benim için.
Aklımdan geçenleri tercüme etmişsiniz..☺️☺️🎉
Hocam seni dinleyince kendimi çok mutlu ve değerli hissediyorum 🌷🦋
Hocam ayni ben bende çok içine kapanık bi insandım o kadar içime kapaniktim ki konusamiyordum bile bende kendimi motive edici filmler biyografi filmleri gerçek yaşanmış hayattan kitaplari okuyarak bende kendimde artik farkediyorum simdi eskisinden kendimi daha iyi daha mutlu hissediyorum Doğan hocamın savaşçı kitabi ve en son kitabi var misin kitabini okuyarak sizin videolarinizi izleyerek daha farkli bi bakis acim oldu hayata karsi ve olumsuzluklara karşı yine mutlu hissediyorum kendimi Doğan hocamın kitabında yazdığı elalem ne der ?diye değil ben ne derim cümlesi bana çok sey kazandirdi kendi icimde ve gayret gosteriyorum mucadele ediyorum kendimi gelistirmek için her şeyi yapmaya çalışıyorum kendimi buldum ve keşfediyorum dünkü yeliz le şimdiki yeliz arasinda cok fark olduğunu görüyorum şükürler olsun .
Hiçbir şey beni motive edemiyor hiçbir şeyden zevk almıyorum ve yapmak istemiyorum ve asla geçmeyecek iş gibi
Beyhan bey videolariniz sayesinde psikolojik olarak artık çok daha iyiyim size minnettarim ...
Biyografi okumaya çok katılıyorum bu sadece biyografi de olmamalı çevrenizdeki insanların hayat hikayelerini dinlemek de sizi rahatlatıyor kendinizden bir şey buluyorsunuz ve benzer sorunları başkalarının yaşadığını görmek yalnız olmadığınızı hatırlatıyor
Ben asla özgüven sahibi olamadım ,olamıyorum ,olmaya çalışsam da olamıyacağım çünkü beni hergün aşağılaýan bir annem var insanların içinde kusurlarımı söyleyip dalga geçiyor sonra ben o insanlarla yüz yüze gelince kendimi ifade edemiyorum çünkü beni kafaya takmıycaklarını küçük görüceklerini biliyorum öyle de oluyor zaten bi kapı olsa çıkıp gitmek için giderdim ama yok.🥺😥
sana yardımcı olabileceğini düşündüğüm bir gerçek: Bir insanı her gün aşağılamak, insan içinde küçük düşürmek psikolojik bir şiddettir. Şiddetin sadece fiziksel değil psikolojik olarak da yapılabileceği maalesef gözden kaçabiliyor. Annen bunu ne niyetle yapıyor bilemem ama kendini korumayı öğrenmelisin. Hakkını aradığında "Anneye cevap verilmez." , "Ben sadece gerçekleri söylüyorum" vb. cevaplarla susturuluyorsan bile itiraz etmeye hakkın olduğunu bilmek, bu muameleyi hak etmediğini bilmek özgüvenine çevrenden yapılan bu saldırılara karşı dayanıklılığını arttıracaktır. Bir insanı küçümsemek, dalga geçmek o insanın özgüvenine yapılan bir saldırıdır. Söylenen kırıcı sözün "doğru" olması bu durumu haklı çıkarmaz.
@@ezgianadollu6033 dediklerin çok doğru malesef dediğin gibi psikolojik şiddet görüyorum anneme karşı çıkınca da bana terbiyesiz insan annesine hiç sesini yükseltir mi sen nasıl birisin gibi şeyler söyleyip her türlü haksız konuma düşürülüyorum hergün aynı şeyleri yaşamaktan bıktım hayattan zevk alamıyorum yaşamaktan bu hayattan bıktım yoruldum bir de zayıf noktam sinirlenince haksız duruma düşünce sinirlerine hakim olamayıp ağlıyorum hemen ve buda küçük düşürüp haksız gösteriyor kendimi savunamayıp haklı çıkaramadığım için daha sonrasında her şey geçince kendime kızıyorum neden o sırada kendimi savunamadım neden çocuk gibi ağladım deyip kendimi suçlu yorum.
salgından önce rahat bir şekilde dışarı çıkıp insanlarla muhatap olabiliyordum . salgın zamanı dışarı çıkmadığımda ve sadece markete gittiğimde yolda gördüğüm insanlar bana baktığında elimde olmadan kafamı eğiyorum insanlarla muhatap olmadan hızlı adımlarla eve geliyorum. istesem bile insanlarla muhatap olamıyorum utanıyorum sesim kısık çıkıyor özgüvenli olamıyorum . salgın zamanı eve kapandıysan ve arkadaşın yoksa git gide utangaç bir insana dönüştüysen bir müddet sonra hayat seni boğuyor.
Bu adam iyi ki var ya ☺️
Bugün bende bir konuşma yaptım 3 gündür kaçıyordum ne olacak dedim ve iyi ki yapmışım kendime olan güvenim geldi ihtiyacım varmış akşama doğru bu videoyu gördüm çok iyi geldi ruhuma ödül gibi oldu
Sizin gibi insanları dinlemek bizleri yönlendirmek için çok önemli Varol teşekkürler beyefendi
Lisede ve Vietnam Davası için kendisine yapılmış IQ testlerinin sonuçları mahkemeye sunulduğunda şöyle demişti;
“Size en akıllısı olduğumu söylemedim, en iyisi olduğumu söyledim..”
çok samimi bir video olmuş :D adanalı örneğinizi gülümsetti . çok teşekkürler iyi ki varsınız
Her zaman suç kendinizdedir. Örneğin diğer insanlara veya daha kötü olan insanlara bakın. Suçu kendinizde arayın. Onlar bana bunu yapacak veya ben kaybederim diye düşünmeye kapılmayın. Çünkü o an ya kaybedeceksiniz ya da kazanacaksanız ikisinden biridir. Utanmayın. Sizin utanacağınız o anda, insanlar unutacaktır kısa bir sürede. O kaygıyı yaşayacak sadece sizlersiniz. Bu yüzdne kendinizi yormayın. Her zaman bu sözüm aklınıza gelsin, gelir diye umuyorum çünkü siz öyle insanlarsınız ❤
çok doğru 👍 hocam hayat devam eden bir süreçtir ve bizler kendimizin en katı yargıçlarıyız
🧘♂️🙏👉🍀🕊🐝🦋❤️🌍
Beyhan Budak sayesinde sorunlarımızı aşıyoruz yada aşmaya çalışıyoruz, teşekkürler hocam ☺️
"Benim gibi yaşlılar" hocam ne diyorsunuz? ☺️ İyiki varsınız.
Hayatımda artık olmayan insanlar özgüven eksikliğimin sebebi olduğunuz ve kendime olan güvenimi kırdığınız için teşekkür ederim :)
Özgüven problemi ile sosyal fobi bazen karıstırılabiliyor,iyi ayırmak lazim bunun icin de bir video olsa keşke 🙂
+1
Gene bir tane daha sma hastası kardeşimizi kaybettik elektirik kesildiği için nefes alamayarak vefat etti daha fazla kardeşimizin vefat etmesine izin vermeyin de$tek olun paylaşın.
Yüksek lisans mülakatında çok heyecanlanmıştım, sempati kazanmak ve rahatlamak adına çok heyecanlı olduğumu söylemiştim ve hocalar ifadesizce yüzüme bakmıştı. 😅
Hocam Allah sizin bir tuttugunuzu bin etsin, bedava terapi veriyorsunuz resmen, youtube’tan kazanciniz helali hos olsun. Sizi desteklemeye devam, sayenizde Turk Halki uyaniyor.
Kullanmadığınız yetenekler .... Demişsiniz de yeteneğim yok o yüzden no problem
ders çalışmaktan ve geçim derdinden insanlarla konuşacak vaktim yok malesef
Bu kaygı orada pis pis sırıtan biri gibi dursun😀😀çok güzel
O kadar guzel sozler soylemek istiyorumki sizin icin.harika bi insansiniz mukemmelsiniz.anlattiklariniz o kadar deyerli ki bizim icin.hersey icin herkes adina cok tesekkur ediyorum.
Siz gerçekten dünyadaki tüm insanlara çok güzel fayda sagliyorsunuz, çok teşekkür ediyorum,🙏 iyiki varsınız güzel insan 🤗
doğru ve net hedefler belirlemek. 👏🏻
Ben kendi sesimden bile utanıyordum valorant yükledim oyun oynarken konuşuyorum falan ilk başlarda heyecandan elim ayağım titriyordu yarın tam 1 ay olacak ve bayağı açıldım sosyal hayatta da oyunda da ve artık kimse beni bir daha görmeyecek ki algısıyla özgüvenimi yüksek tutmaya çalışıyorum ve gerçekten valorantin bana faydası oldu
beyhan budak la konusuyor gibi hissediyorum ☺
ailem beni çok kısıtlıyor hep fiziksel yönlerimi yüzüme vuruyorlar bu video çok iyi oldu teşekkürler hocam
Efsane bir adam dinlerken tüm stresi gidiyor insanın. 😂👍🏻😊😊
sosyal anksiyetem var yıllardır, video için çok teşekkürler o yüzden 🎉 bu arada videolarınızda bahsedeceğiniz şeyleri madde madde hazırlasanız daha iyi olabilir belki öneri sadece
hocam çok sağolun ...anca anne babamızın bize vereceği fikir ve tavsiyeler veriyorsunuz...kendimi gerçekten kötü hissettiğim şu son 2 ayda ilaç gibi geldi videolarınız lütfen devamı kesilmesin ...minnettarım kendi adıma...Allah razı olsun...
Senin neyin vardı??.
Bir konuda tam anlamıyla yetkinsek,özgüvenli de oluruz.Eksiklerimiz artıkça özgüveninimiz azalır ,cebimizi bazı konularda sağlam doldurmamız gerekir 🙏❤
Hergün dinler oldum sizi hocam. Bir arkadaş dost bellemişim gibi. ☺
Nedense bu tarz videoları izleyince kendimi daha özgüvensiz hissediyorum..
++++++++++++
Hocam bazı şeyleri aşmaya çalışıyorum. Başarılıyım diyebilirim Allahın izniyle. İnşallah seninle çok şey başaracağım. İşin gücün rast gitsin.
Gerçekten gerçekleri anlatıyorsun çok iyi geldi
Yanlış aldığım ürünü deiştirmeye bille utanan kasada kıpkırmızı olan ben 😩😩
Özgüven hata yapabilineceğini kabullenerek gelişir.
Azərbaycandan sevgiler. Sizi çox sevirik
Hocam anksiyete ile ilgili bir video çekin Allah aşkına sizden başkasını da izlemiyorum siz anlatın biz dinleyelim
Degerli hocam iyiki varsin evimizi hos geldin cogu insan icinde hic birsey yok varmis gibi davranmak fiziksel olarak aslinda hic yoklar vargibi yasamak yasamdan hic birsey anlamadan bos yasamak ben bunlara deli oluyom bazi insanlar okadar doluki ama birturlu icindekine dokemiyor aslinda okadar herseyi biliyor arastiriyor ama icinde tutuyor cok uzuluyom degerli hocam yolun acik olsun
Bazen beni hissedebildiğinizi ona göre video çektiğinizi düşünüyorum beyhan bey
Hocam, diğer insanların başarıyla sonuçlanmış hikayeleri bana hiç ama hiç ilham vermiyor. Evet onları okuyabilirim, izleyebilirim, dinleyebilirim; ancak içinde bulunduğum olumsuz durumlar karşısında bana hiç katkı sunmuyor. Ben başarısızlık hikayelerini değerli buluyorum. Ama onların da kitapları yazılmıyor, filmleri çekilmiyor. İnsanı başarısızlığa götüren faktörleri görmek, şansın azim karşısındaki ya da yanındaki konumunu irdeleyebilmek benim için daha gerçekçi bir durum ortaya çıkarıyor. Belki uzun süreli depresif durumum karşısında başatı hikayeleri dinlemek beni daha depresif de yapıyor. Bundan da kaçıyor olabilirim.
Adam sürekli benim problemlerim icin video atıyor. Bunu da izliyim bari.
beyhan hocam sizi dinlemek içime huzur veriyor çok sağ olun
İçimi mi okuyorsun keşke Beyhan şu sorunuma da çare bulsun diyordum daha dün. Hızır gibi yetişti benim psikoloğum 😍
Hocam Seni Dinlemek Başlı Başına Bir Motivasyon Çok Sağolun İyiki Varsınız 👏❤️
Arkadaşlar belediyenin olsun ücretsiz olsun farketmez bir profesyonel destek alın. Sizin bile farkında olmadan kaçtığınız yaralarınız var onların bulunması onlara dokunulması lazım. Kendinize değer verin ve profesyonel destek alın. Farkı göreceksiniz.
alamiyorum
Beyhan abinin emeğinin hakkını verin .
Tam yarın ödev sunumum var nasıl yapıcam ya rezil olursam diye kaygilanırken karşıma bu videonun çıkması hayatımda yaşadığım en güzel tesadüf bu olabilir
Yani çok kitap okurum ama fazlaca utangacım. Kafa dengi olan biri olduğumu da düşünüyorum. Fakat, malesef karşıdaki kişinin ilk adımı atması gerekiyor attıktan sonra bölünmezse 2 3 saat rahat konuşuruz bir de utangaçlık olmasa...
Benim bazı yeteneklerim var ama kullanamıyorum bu da beni ezikmişim gibi hiss etdiriyor.ama hangi işi yapmayı karar alırsam başarıyla tamamlıyorum bu beni mutlu ediyor.
Ben de bu durumu bi nebze şöyle aşiyorum mantikli olan bi durum karsisinda tedirginsem düşünme yap diyorum. Daha cok dusununce isler daha icinden cikilmaz oluyor
Bir kişinin olsun, kendimizin olsun, işimizin olsun, ürettiğimiz güzel bir şeyin olsun bilgisinden çıkmak, bilgisinde olmamak ve sevgisinde olmak ! .. Çünkü sevgisinde olduğunuzda, sevdiğinizde onu zaten sevinerek öğreniyor ve biliyorsunuz.
Hz, Adem babamız ile Hz. Havva annemiz bilgi ağacından, bilgi meyvesini yediğinde; cennetten kovuldu o cennet sevgi idi ve ikisi de sevgiden kovuldular; düyaya yani bigiye kovuldular, Şeytan'da cennetten cehenneme yani sevgiden bilgiye kovuldu. Lütfen cehennemi ve dünyayı yani bigiyi terk edelim, cennete dönelim yani sevmeyi, sevilmeyi öğrenelim ve bilelim.
Allah razı olsun Hoca'm 🤲❤🧠🙏👼😇
sözleriniz ayet gibiydi. Pardon sözleriniz direk olarak değil fakat dolaylı olarak ayetti.
Bizi nerden buldu özgüven eksikliği hayatta hep 1-0 gerideyim. Zerre zevk almıyorum. Biz de özgüvenli olsak o ne der bu ne der demeden yaşayabilsek hayat neden bu kadar acımasız. İsyan ediyorum böyle işte
Bir şeye cesaret edemeyince kendi içimde karşıdakileri kucumsuyorum cesaretim gelsin diye ama yine olmuyor djjdjdjd
Çünkü hiç bir zaman karşındakini küçümsemek seni yüceltmez .Bu konu hakkında gercekci bir bilgim yok ama bence sadece kendine odaklan ve başarabilirim ben gayet iyiyim diye düşün.umarım işe yarar:)
Teşekürler beyhan bey yine yararli bir icerik olmuş.Siz de kendinize iyi bakın güzel insan.
Daha izlemeden beğeniyorum ki daha çok bu tarz videolar gelsin 😇🥰
Hızlandırmaya kıyamıyorum sizin videolarınızı🌸