Ни один лыжный блогер не говорит, что для конька лыжи должны катить!!! Это самое важное! Иначе боль и страдание, а не коньковый ход! Особенно одношажный или горный!!
Лыжи самый не справедливый вид спорта, у кого-то они катят у кого-то нет. А штанга для всех одинаково тяжёлая. Нужно просто научиться готовить их по погоде и будет вам счастье.
Катаюсь два года. Забиваются руки тут же. Плечи отваливаются. Пришел к выводу, что качусь я только за счет рук. Начал руками просто телепать, чтобы мозг думал, что я использую руки и в ход пустил ноги и подсед. Начали дико болеть ноги, но зато могу теперь пробежать 10ку и не вымотаться. Плюсом больше стал понимать перенос центра тяжести и самое интересное, почему то прокат на левой ноге более уверенный нежели на правой. Правая все время законтоваться хочет. Чуть по другому встаю и теряю равновесие
Так у всех.Ноги по разному немного работают(толчок,прокат,подвод к опорной маховой) Даже у профи видно разницу между правой и левой.Разве что у них прокат уверенный на обоих,без ранней закантовки.Но это тысячи часов наката
@@Pavel-Shihov благодарю за ответ. Просто я заметил, что иногда лыжи(скользяк) прям седеют капитально после тренировки, а иногда отлично все. Лыжи готовил всегда сам, опыт есть. Ну тут и трасса, конечно, влияет в большей степени, но я почему то больше склоняюсь именно к ранней закантовки лыжи. Благодарю
Очень сомнительно. Выглядит как ещё одно лишнее движение, рекомендованное в данном блоге. Посмотрите на элитных спортсменов - никуда ноги/руки специально не подтягиваются, все движения крайне минималистичны и построены вокруг переноса веса и акцентированного толчка.
Все таки прихожу к выводу, чтобы рассказывать о правильной технике, человек должен понимать и быть подготовлен физически, чтоб элементарно выталкивать себя. Без физической подготовки, этих движений в том числе правильных никто и никогда не добьётся. Вопрос, знает ли зритель смотря ролики блогеров о правильной техники, что он должен быть физически подготовлен?
После вас приходиться учить толкаться руками,и широкий конёк исправлять на узкий с хорошим прокатом.А хороший прокат без мощного хлесткого с навалом тела не возможен.
@@skifamilyclub6410 со стороны они как бы подскакивают (подпрыгивают), а после этого уже толкаются палками. То есть постановка палок и толчок ими происходит когда пятка уже поднята! Вот специально несколько разных видео пересмотрел))) Либо я во всех этих видео оптическую иллюзию ловлю))))) А не падают, наверное, потому, что выполняют ранее показанные вами упражнения на баланс)))
@@максандреев-ф7р Абсолютно верно вы подметили. Тело импульсом подбрасывается сразу после прихода на опорную лыжу. Потом этот импульс поддерживается возвратным маховым движением руками. В момент проката посути только в самом начале идет опора на лыжу, потом мы подбрасываем тело импульсно, а далее прокат идет без опоры фактически. Поэтому и баланс никакой особо не нужен. И по плохой трассе можно с идеальной техникой шпарить. Динамический баланс и каденс основа хода. А не какие-то силовые движения и статический баланс с длинным прокатом. Если можешь молотить 90 шагов в минуту, то быстро можно ход освоить, если не можешь и 50 шагов в минуту держать значит ничего не поможет. И надо вначале кроссы бегать.
В этом видео я объясняю только про то, с чего начинается отталкивание конькового одновременно одношажного. Если человек передвигается медленно то, как он встанет на носок вы не увидите, а данное движение он делает перед коньковый отталкиванием. Другие фазы я тут не рассматриваю
Самое важное мне кажется это маятник, U-образные движения тело совершает, если научится висеть на маятнике и расслаблять за счет этого мышцы в момент проката, то ход получается намного более расслабленный и экономичный. А по видео могу сказать, что это момент крайне неоднозначный, я проанализировал собственную технику и технику топ спортсменов, и при высокой скорости, такого движения точно не происходит, актуально только для движения в подъем одношажным.
Я тоже с Вами согласен, сомнительно это. А вот МАЯТНИК Вы сами понимаете что это неотъемлемый элемент техники скоростных лыжероллеров. В лыжах вряд ли это работает. Или я Вас недопонял.
@@СергейМеталлист-з2и В лыжах это тоже неотъемлемый элемент. Но почему-то про него мало кто говорит. Тело U-образное движение совершает, в момент проката тело получается в фазе невесомости, как качели которые остановились на долю секунды в крайнем положении. За счет этого и достигается динамическое равновесие. Инерция позволяет балансировать короткое время на одной лыже даже на очень неровной ледяной трассе без приложения вообще каких-либо сил для стабилизации. Вот это я считаю основной момент который надо людям рассказывать. Естественно на лыжероллерах на 100х колесах это еще более актуально будет и на скоростных коньках тоже.
@@KKZ_5000_RUB Маятник на скоростных ролях это получается мы толкаемся вбок-назад а едем ПРЯМО и по возможности прямо, при этом раскачиваясь вправо-влево с выходом колёса на наружную сферу. Ну в лыжах так вряд ли. Практикую конечно же ,но чисто для отработки этого хода зимой в межсезон. У лыжников на лыжах и на медленных роллерах ,коньковый ход не такой, вектора направления качения(скольжения) смотрят по сторонам. Верно же!? Там никто так(по роллерному) не ездит.
Честно, не совсем понял объяснение если все в точности так, но на скорости то силы будут уходить в некуда. Палочки надо ставить около стопы под углом чтобы не совершать лишних движений и не делать лишние действия
Висим на палках это сильно! Современный коньковый ход это танец с гармоничным взаимодействием рук, ног и балансировкой центра тяжести!
Ни один лыжный блогер не говорит, что для конька лыжи должны катить!!! Это самое важное! Иначе боль и страдание, а не коньковый ход! Особенно одношажный или горный!!
во во
100%е попадание
Лыжи самый не справедливый вид спорта, у кого-то они катят у кого-то нет. А штанга для всех одинаково тяжёлая. Нужно просто научиться готовить их по погоде и будет вам счастье.
Лыжи катят всегда, если техники нет, то лыжи не помогут😂
@@Эдуард-п4я1в или всем ездить на одинаковых лыжах и мазях
А где демонстрация?!
Ничего не понятно. Про висеть на палках, это что-то новенькое видимо.
Куча воды и больше ничего.
Катаюсь два года. Забиваются руки тут же. Плечи отваливаются. Пришел к выводу, что качусь я только за счет рук. Начал руками просто телепать, чтобы мозг думал, что я использую руки и в ход пустил ноги и подсед. Начали дико болеть ноги, но зато могу теперь пробежать 10ку и не вымотаться. Плюсом больше стал понимать перенос центра тяжести и самое интересное, почему то прокат на левой ноге более уверенный нежели на правой. Правая все время законтоваться хочет. Чуть по другому встаю и теряю равновесие
Так у всех.Ноги по разному немного работают(толчок,прокат,подвод к опорной маховой) Даже у профи видно разницу между правой и левой.Разве что у них прокат уверенный на обоих,без ранней закантовки.Но это тысячи часов наката
@@Pavel-Shihov благодарю за ответ. Просто я заметил, что иногда лыжи(скользяк) прям седеют капитально после тренировки, а иногда отлично все. Лыжи готовил всегда сам, опыт есть. Ну тут и трасса, конечно, влияет в большей степени, но я почему то больше склоняюсь именно к ранней закантовки лыжи. Благодарю
Для ускорения обучения. Возьмите тренера, экономия приведёт к длительному мучению на лыжах, а не кайфовых покатух.
Или попробуйте полуконьковый ход, сначала без палок, затем уже с палками. Прокат делайте подлиннее. Удачи.
Чтобы руки не забивались, нужно толкаться не за счёт рук, а за счёт плечей, пресса и спины - они намного сильнее рук
А почему лыжи такие маленькие
Очень сомнительно. Выглядит как ещё одно лишнее движение, рекомендованное в данном блоге.
Посмотрите на элитных спортсменов - никуда ноги/руки специально не подтягиваются, все движения крайне минималистичны и построены вокруг переноса веса и акцентированного толчка.
Дело говорит. В юности так пару раз через турникеты в метро перепрыгивал, когда деньги дома забывал.
Какие упражнения есть для того, чтобы прочувствовать этот момент и запомнить на уровне мышц?
Всмысле повисли на палках😂 и сколько такие стоят?Мои сразу в щепки разлетятся если я свои 105кг на них повешу
Все таки прихожу к выводу, чтобы рассказывать о правильной технике, человек должен понимать и быть подготовлен физически, чтоб элементарно выталкивать себя. Без физической подготовки, этих движений в том числе правильных никто и никогда не добьётся. Вопрос, знает ли зритель смотря ролики блогеров о правильной техники, что он должен быть физически подготовлен?
Это короткое видео, для тех кто уже в теме, новички смотрят весь канал, начиная с первых выпусков, где всё объясняется.
Если смотрят внимательно, то знают: как правило, блогеры об этом говорят в самом начале своих уроков.
А у меня одной в школе в зиму лыжи ?
НИКТО не весит на палках!
Это максимально неверный совет!
Лучше больше катайтесь без палок для отработки техники!
После вас приходиться учить толкаться руками,и широкий конёк исправлять на узкий с хорошим прокатом.А хороший прокат без мощного хлесткого с навалом тела не возможен.
th-cam.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
А теперь попробуйте об этом думать во время бега
Вот для любителей это совсем не важно
Какой звук знакомый этот хруст
*сегодня я повис на палках и одна погнулась*
Почему лыжи такие маленькие?
Ниче не понятно . Нн очень интерксно
Сколько смотрю езду топ спортсменов-они в момент поднятия пятки и после выкатывания лыжи не опираются на палки. Или это мне кажется. Хз
Странно, почему они не падают
@@skifamilyclub6410 со стороны они как бы подскакивают (подпрыгивают), а после этого уже толкаются палками. То есть постановка палок и толчок ими происходит когда пятка уже поднята! Вот специально несколько разных видео пересмотрел))) Либо я во всех этих видео оптическую иллюзию ловлю)))))
А не падают, наверное, потому, что выполняют ранее показанные вами упражнения на баланс)))
@@максандреев-ф7р Абсолютно верно вы подметили. Тело импульсом подбрасывается сразу после прихода на опорную лыжу. Потом этот импульс поддерживается возвратным маховым движением руками.
В момент проката посути только в самом начале идет опора на лыжу, потом мы подбрасываем тело импульсно, а далее прокат идет без опоры фактически.
Поэтому и баланс никакой особо не нужен. И по плохой трассе можно с идеальной техникой шпарить.
Динамический баланс и каденс основа хода.
А не какие-то силовые движения и статический баланс с длинным прокатом.
Если можешь молотить 90 шагов в минуту, то быстро можно ход освоить, если не можешь и 50 шагов в минуту держать значит ничего не поможет. И надо вначале кроссы бегать.
В этом видео я объясняю только про то, с чего начинается отталкивание конькового одновременно одношажного. Если человек передвигается медленно то, как он встанет на носок вы не увидите, а данное движение он делает перед коньковый отталкиванием. Другие фазы я тут не рассматриваю
@@skifamilyclub6410 я бы нанял вас хотя б на одно занятие, но дороговато у вас((((
Удалите этот бред!
th-cam.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
Самое важное мне кажется это маятник, U-образные движения тело совершает, если научится висеть на маятнике и расслаблять за счет этого мышцы в момент проката, то ход получается намного более расслабленный и экономичный.
А по видео могу сказать, что это момент крайне неоднозначный, я проанализировал собственную технику и технику топ спортсменов, и при высокой скорости, такого движения точно не происходит, актуально только для движения в подъем одношажным.
А вы себя как выталкиваете, с задницей позади стопы-колена?
Я тоже с Вами согласен, сомнительно это. А вот МАЯТНИК Вы сами понимаете что это неотъемлемый элемент техники скоростных лыжероллеров. В лыжах вряд ли это работает.
Или я Вас недопонял.
@@СергейМеталлист-з2и В лыжах это тоже неотъемлемый элемент.
Но почему-то про него мало кто говорит.
Тело U-образное движение совершает, в момент проката тело получается в фазе невесомости, как качели которые остановились на долю секунды в крайнем положении.
За счет этого и достигается динамическое равновесие. Инерция позволяет балансировать короткое время на одной лыже даже на очень неровной ледяной трассе без приложения вообще каких-либо сил для стабилизации.
Вот это я считаю основной момент который надо людям рассказывать.
Естественно на лыжероллерах на 100х колесах это еще более актуально будет и на скоростных коньках тоже.
@@KKZ_5000_RUB Маятник на скоростных ролях это получается мы толкаемся вбок-назад а едем ПРЯМО и по возможности прямо, при этом раскачиваясь вправо-влево с выходом колёса на наружную сферу.
Ну в лыжах так вряд ли. Практикую конечно же ,но чисто для отработки этого хода зимой в межсезон. У лыжников на лыжах и на медленных роллерах ,коньковый ход не такой, вектора направления качения(скольжения) смотрят по сторонам. Верно же!? Там никто так(по роллерному) не ездит.
@@KKZ_5000_RUB Чёт не врублюсь....надо мониторить😉
Что такое закантовка ?
На палках не висят , ими упираются. Именно висеть - одна из ошибок новичков. Но это не камень в огород , а просто нюансы терминологии.
th-cam.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
Самое важное это понять, где взять лишних денег на нормальные лыжи, ботинки, палки и прочее.
Взять кредит конечно же)
солнышко, как бы тебе объяснить.) движения должны быть как дышание)) ток никому не говори
покажите в динамике! а то, как в учебнике полдвижения нарисовали. остальное на следующем уроке
В горшке надо весть соответственно тренер говорил,максимум качения всегда работай парень
Лучше вместо этого всего посмотреть на норвежцев без слов )
Здравствуйте! Запишите пожалуйста ролик как отрабатывать спуски с резким поворотам! Спасибо!
А как добавить себе в плейлист или сохранить куда-нибудь
Спасибо, попробую обязательно. Оч важный момент ))
Что за лыжи? Топовые?
Мадчус топ
😻
Как по мне то паль
Спасибо вам! Это интересно очень!
Честно, не совсем понял объяснение если все в точности так, но на скорости то силы будут уходить в некуда. Палочки надо ставить около стопы под углом чтобы не совершать лишних движений и не делать лишние действия
Усилие с палок передается стопе, а стопа разгоняет лыжу
На словах легко запутаться. А вот треснуть палкой по заднице или по бедру - очень быстро доходит, как правильно делать..
Приходите и ваши желания сбудутся 😁
На палках не висят. Провиса в локте не должно быть
th-cam.com/users/shortsH8rPrSeZ-GE?feature=shared
Классно !Спасибо !
Получается что наклоняться вперед нельзя. А как же работа корпусом?
Работа корпусом есть, но наклон должен быть такой, чтоб таз не ушел назад. По сути мы ставим палки ударом.
Ваши уроки дали прогресс,спасибо вам🤝
красоточка
Надо пробовать.
Да ладно, все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!😁
Совет на миллиард ❤