«Құралайдың құпиясы». Семіздік туралы
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Қазақстан - kaztrk.kz
Facebook - / kaztrkkz
VK - kaztrk
Twitter - / kaztrk_kz
Instagram - / kaztrk_kz
Qazaqstan TV мобильді қосымшаны жүктеп алыңыз:
AppStore - itunes.apple.c...
Google Play - play.google.co...
(c) 2009-2018, Қазақстан Ұлттық арнасы www.kaztrk.kz
Вы человек верующий мне очень нравится в вас это качество. Когда в сердце есть вера и любовь Всевышний дарит ему много чудес
Жақсы түсіндірдіңіз рахмет сізге Алла разы болсын
Рақмет сізгі мен сізді тындап жақсы болып кетім ,жас шықты көзімнен .Рақмет.Қуралай ханым
Я благодарю Вас. Я с Вами полностью согласна. В чем то мы схожи. Я очень много читаю. посещаю тренинги на протяжении 15 лет. Работаю над собой. Я вас слушаю это тренировка для меня
Сiзге коп рахмет
Алла разы болсын рахмет
Кыргызстандан Салам чоон рахмаат аябай жакшы кенештер
Керемет😙😗Құралай ханым 😍
Оте дурыс айтасыз, себеби кундиз сагат 3 ге дейн сиз активно кимылдайсыз, содан энергия кетип салмак коспайсыз, 6 Кейн уакытта жай козгала бастайсыз содан май жиналад
рахмет сізге 😘
Керемет,әр айткан созиниз,әр айткан кенесиниз маған катты унайды,саг 6 дан кейнги тамак У деп керемет айттыңыз👍
Мотивация для меня
Рахмет оте тамаша!
менің мамам 7 бала туған алтын алқа иегері бірақ ол ап арық сұп сұлу денсаулығы 🖒мен мамама қызығамын сол кісі нағыз адам қызығатын кісі мен ғана емес жеңгелерім де қызығады
Ъ
К
салем демек сиздин акенгз оте керемет екен сол ушунда анангз али жастай. барлг кувлерге байланст
@@user-zs3sp7pv5h дурыс аитасын👍куйеу жаксы болса айел кулпырад.онбаган болса айел солады.
кереметт😊
Жаксы корем сизди.Аман болгайсыз Куралай ханым.
Блин кыйнго арыктау деген шидай алмай жатырмыз жеп койып жатирмизго 😟😟
Иә аряқтаудеген қиын
🥰👍
Керемет кеңістеріңізге рақмет
Қайнаған су ішуге бола ма?
АЙТУҒА ОҢАЙ. ҚОНАҚ КЕЛЕДІ СОЛ КЕЗДЕ СЕН ЖАҚТЫРМАҒАНДАЙ: МЕН 18-00 КЕЙІН АС ІШПЕЙМІН ДЕП ҚАРАП ОТЫРАМЫЗБА? НЕМЕСЕ ТОЙҒА БАРЫП АЛЫП АС АУЫЗ ТИМЕСЕҢІЗ НЕ ҮШІН БАРАСЫЗ. БҰЛ ҚАҒИДА ҚАЗАҚТАРҒА ЕМЕС ШЕТ ЕЛ АЗАМАТТАРЫНА АРНАЛҒАН СИЯҚТЫ.
Салеметсизбе Куралай ханым...мен сиздин видеоларынызды корип журмин...мен сизден сурайын дегеним аффирмацияны екеуин немесе ушеуин косып айтуга болама??
👍
Керемет
Рахмет
неге жаман создер жазасыздар?рахмет сизге
Луизахидың кітабын қайдан алсам болады
👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
Сағат 3ке дейін тойып алып ертесі кунгі тангы 7 ге дейін 14 сағат тамак ішпеу кыйын емеспа
Ол аралыкта су немесе судың Турин ише бересиз
Интервалды арықтау сияқтығой
Негізі дурыс айтып тур Қуралай ханым, бірақ 3 ке диін тойып тамақ жеуге қолымыз тимидіғо кундіз жумыста боламыз, шала пала абед жиміз кеште аш болып келіп тамақ жиміз тойып.
3тен кейьн ьшпеу керекпа или 6кейьнба
Ия көп нәрсені біле бермейді екенбіз😕
Сонда туски 3 ке дин нан да жи беруге болама
🥰💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Ораза кезі қалай болады сонда,как раз 6-дан соң ашасың ғой ,жарайды тек қана су ішу керек дегенде де 6-дан соң тамақ жемеу постоянно не реально.мүмкін уақытша ұстауға болатын шығар
Мен сизди тындап жаным рахатанад.Аман болгайсыз.
Тамаша😘
Рахпет заним
Ватсаптан группа ашам арыктайсын дейтіндер номер қалдырыңыздар
87075228502
87014576343
+77782378555групаға қосасыз ба
87079031081
+77782378555 есімім Мейрамгул
Оразада қарның аш болады ғой.ішің бос ал ораза ұстаған адам өзі түсінеді.
Еки ай диета устадим койип тастадим кайтадан толисип кеттим не ушн
Су ми бұл жерде қолданылмайды ғо😂😂
😂
Благодарю
Ораза айында кешке ішіеді гой,сонда кешке қалай у жеймізба?жауап күтемін.
кандай жауап керек ораза бир ак ай емеспа.
Gulmira Alishova ораза айында кешки 9да ишуге тура келедигой
Оразадан баска айларга айтылған ғой,логический ойлансаңызшы
Коп сойлейсиз, бир созиниз есте калмайды, кияй болып кетесиз, ренжимениз
Арыктайык бірге номер жазыныздар гр косайын
3 ай отипти, Арыктадыныз ба? Биригип арыктайык
87079031081
87025014423 мен 42кг болгам Казыр 66кг болдым арыктагым келеды
@@user-wn4rc4hr9u менде 42болгам казыр 49😒
Дурыс айтасиз кунде бир биримен сойлесип жарисип арыктайсыздар
Əдемі сөйлемейді.
Қонаққа барғандар не істейміз сонда
Дурыс
Уы бар деп отырамыз😄
Опырамыз
ҚОНАҚҚА БАРҒАНДА КАЛОРИЯСЫ АЗ ТАМАҚ ЖЕУГЕ БОЛАДЫ.МАЙЕНЕЗСІЗ САЛАТ ФРУКТЫ ЖЕУГЕ БОЛАДЫ.МЕН СОЛАЙ ЖАСАЙМЫН.
калай жемисын 6дан кейн, казактарга не реально😅
Асель Адамова жұмыстан 6 дан кеп тамак істимін імтеп жүрп нанға батырып арнарсе жеймін
@@user-vh3te6ed9c 😂👍
L
Арыктау ушын нанды мүлде жемеу керкпе
Негізі жемесеңіз өте жақсы(арықтау кезінде).қатты жегіңіз келіп жатса,аптасына 1-2 рет жесеңіз болады.Бірақ ,азанда және аз мөлшерде)
Жемеген дұрыс адамның терісін ісіреді
Энерджи Диетпен озим 1айда 8кг арыктадым. Агзама еш зиянсыз. Емізулі аналарды да арықтата аламын.
Baian Akinsara дұрыс ішпегенсіз ғой, оның өз ережесі бар. Маған ватсапқа жазыңызшы 7089705188 түсіндіріп беремін.
Калай аздыныз. Менде 10 кл салмак тастау керек
Не деген керемеет сөздер рахмееет
Осы диетаны устаиалмаиақ қойдым
Брақ стауға трысам
Осы Құралай қоя ғой қойшы өтініш через чурь ақылды болып отырасыз
Рахмат ото керемет кенештер
Через чур болса неге көріп жатсыз
👍
🤗👍
АЙТУҒА ОҢАЙ. ҚОНАҚ КЕЛЕДІ СОЛ КЕЗДЕ СЕН ЖАҚТЫРМАҒАНДАЙ: МЕН 18-00 КЕЙІН АС ІШПЕЙМІН ДЕП ҚАРАП ОТЫРАМЫЗБА? НЕМЕСЕ ТОЙҒА БАРЫП АЛЫП АС АУЫЗ ТИМЕСЕҢІЗ НЕ ҮШІН БАРАСЫЗ. БҰЛ ҚАҒИДА ҚАЗАҚТАРҒА ЕМЕС ШЕТ ЕЛ АЗАМАТТАРЫНА АРНАЛҒАН СИЯҚТЫ.
Енді қонақ күнде келмейді ғой, тойға да күнде бармайсыз ғой. Ол жалпылама айтып жатыр. Тойға барсаңыз, қонақ келсе жеңіз.