Meine Lieben, mit diesem Workout bringen wir den AFTER-WORKOUT-GLOW auf ein neues Level! 🔥 Wie hat euch die Kombi aus Kraft und Ausdauer denn gefallen? 😍
Oh was für eine Ehre ❤ Danke für deine lieben Worte, liebe Jacqueline. Ich hoffe, ich kann dich noch ganz lange dazu motivieren, gemeinsam mit mir zu trainieren 🥰
Obwohl ich eigentlich gar nicht abnehmen möchte, ist dieses Workout momentan eines meiner liebsten workouts 😬🥰 man powert sich mal so richtig aus und tut dem kompletten Körper was Gutes 🔥 danach fühlt man sich einfach sau gut 😊
Wie schön, dass dir das Workout so gut gefällt und du dich jetzt soo gut fühlst, liebe Mira ❤ Der Schweiß ist dein wohlverdienter After-Workout-Glow ✨😍
Danke von Herzen für dein liebes Feedback ❤ Wenn du deinem Körper Zeit gibst und mit ihm arbeitest, werden dir die Übungen nach und nach immer leichter fallen ☺ Übrigens, findest du auf meiner Homepage: tina-halder.com/ über 12 kostenlose Workout Programme, die du jederzeit von Zuhause aus durchpowern kannst. Je nach Ziel kannst du dir die für dich passende Challenge heraussuchen, deinen Trainingsplan kostenlos ausdrucken oder auf's Handy laden und loslegen. Hier kommst du zu den Workout Plänen: tina-halder.com/workout/ Pläne können sehr hilfreich sein, um zu wissen, welches Ziel du verfolgen möchtest und um dir keinerlei Gedanken machen zu müssen, ob die Workouts, die du dir selbst ausgesucht hast, auch wirklich effektiv und aufeinander abgestimmt sind. Mit ihnen sparst du kostbare Zeit und Energie 🙏🏻 Solltest du dich für eine Challenge entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, ja?
Tiiinaaa 😍 was hast du da wieder für uns rausgehauen 🤩🔥🥵 Hab das Workout eben an mein Let´s Get Strong Tag 11 Dran gehangen und das hat mich jetzt echt richtig zum schwitzen gebracht 💦 Ein super Workout, wo alles mit dabei ist - Cardio Training und der gesamte Körper wird nochmal richtig trainiert und gefordert - mega! Wirklich toll! Das mache ich jetzt öfters ❤
Ich schliess mich dir an! Ich hab nach meiner Erkältung anfang August, gestern wider angefangen und schwitz mir einen ab. Was für ein geiles Workout, meine Oberschenkel sind am brennen 🔥🔥 Danke 😅😅❤️
Freut mich, dass es dir so gut gefallen hat, liebe Franziska ❤ Wenn du deinem Körper Zeit gibst und mit ihm arbeitest, werden dir die Übungen nach und nach immer leichter fallen! Dein Körper - deine Geschwindigkeit 🥰
Ich liebe es einfach mit dir zu trainieren, weil du eine so liebe und motivierende Art hast.🥰 leider musste ich ein paar Übungen für mich abwandeln, da ich momentan nicht wirklich hinknien kann, aber trotzdem hat mir das workout sehr gefallen!👍
Danke für deine lieben Worte Jana ❤️ Freut mich sehr, dass dir das Workout trotzdem so gut gefallen hat 🥰 Und super, dass du einige Übungen so ändern konntest, dass sie sich für dich gut und richtig angefühlt haben - du hast mit deinem Körper gearbeitet und auf ihn gehört 😍 Alles richtig gemacht!
Soo gerne liebe Sandra ❤ Je Intensiver du das Workout durchpowerst, desto mehr Kalorien wirst du verbrennen. Dabei lässt sich schwer sagen, wie viel du genau verbrennst. Wenn du es genau wissen möchtest, kannst du es mit einem Fitness Tracker festhalten. Die Hauptsache ist aber, dass du Freude an der Bewegung hattest ❤
Hallo ich habe dich gerade eben auf TH-cam entdeckt als ich mir ein Workout für heute aussuchen wollte ich bin so begeistert ich werde auf jeden Fall mehr Workouts von dir machen 😄😃😄
Ach wie schön, das freut mich sooo sehr liebe Emma 😍 Herzlich willkommen auf meinen Kanal! Welches Workout hast du dir denn als erstes rausgesucht? Und hast du schon eines, welches du als nächstes durchpowern möchtest? Erzähl mal, jetzt bin ich neugierig 🙃❤️ Hab einen tollen Tag!
das 15 MIN ABNEHM Workout für zu Hause 😄und heute habe ich ein Workout zum Thema Bauchfett verlieren gemacht war auch suuuuper toll werde auf jeden Fall weiter deine Workouts machen ❤
das 15 MIN ABNEHM Workout für zu Hause und heute habe ich ein Workout zum Thema Bauchfett verlieren war auch suuuuper toll werde auf jeden Fall weiterhin deine Workouts machen ❤❤❤
Wuuhuu 🥳 soo schön, dass es dir gefallen hat Sabine 😍 und du bist keinesfalls unfit - immerhin machst du gerade auch noch die Let´s Get Strong nebenbei 🤩
Dein Workout macht Spaß und du hast eine schöne niedliche Stimme es macht Spaß diese Übungen zu machen nur springen darf ich nicht wegen mein linke Knie
Liebe Virginia, es freut mich soo sehr, dass du so viel Freude mit dem Workout hattest ❤ Die Nicht-Springer Alternativen findest du bei jeder Übung mit Sprüngen immer rechts eingeblendet ☺
Liebe Marlene, bei den Squat Twerks musst du nicht springen, wenn du dich damit nicht gut fühlst. Sollte dir die Übung so noch etwas zu intensiv sein, führe sie unbedingt in deinem Tempo durch. Das gilt übrigens bei allen Workouts. Bei den restlichen Übungen erwarten dich in diesem Workout dann auch immer Alternativen. Hab ganz viel Spaß beim Durchpowern. Deine Tina 🤍
Schönes Workout, vor allem mit den leichteren Alternativen. Mich stört nur der ständige Wechsel zwischen Boden und Stehen... mein Kreislauf will das nicht 😅
Wie schön zu lesen, dass dir das Workout so gut gefallen hat, liebe Monja. 🫶🏻 Wenn dir bei diesem Workout die einfacheren Alternativ-Übungen eher zugesagt haben, empfehle ich dir von Herzen meine kostenlose Get Started Challenge. 🤍 Es ist DAS perfekte Home Workout Programm für alle Anfänger und Einsteiger. Mit den anfängerfreundlichen Übungen forderst du deinen Körper, ohne ihn dabei zu überfordern. 🤍 Es erwarten dich 3 Trainingseinheiten pro Woche zu maximal 30-35 Minuten, die du garantiert schaffen wirst, ohne dass du dabei Kreislaufbeschwerden bekommst.🙏🏻 Hier kommst du direkt zur kostenlosen Challenge: ➡ tina-halder.com/get-started-challenge/ Halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir in den kommenden Wochen geht, ja? 🤍
Meine Lieben, mit diesem Workout bringen wir den AFTER-WORKOUT-GLOW auf ein neues Level! 🔥 Wie hat euch die Kombi aus Kraft und Ausdauer denn gefallen? 😍
So positiv wurde ich wirklich noch nie zu Homeworkouts motiviert ☺️💯
Oh was für eine Ehre ❤ Danke für deine lieben Worte, liebe Jacqueline. Ich hoffe, ich kann dich noch ganz lange dazu motivieren, gemeinsam mit mir zu trainieren 🥰
Danke, Tina, ich habe dich erst heute entdeckt! Ich werde dran bleiben und weitermachen mit deinen Workouts, Danke für deinen Tiroler Dialekt!
Wie schön, dass du da bist, liebe Daniela ❤
Mach weiter so! Dranbleiben lohnt sich immer 🥰
Megaaaa Workout, LIEBS 🫶🏻
Wirklich ein super Workout! Fordernd und trotzdem gut. Das macht echt Spaß! 👍
Obwohl ich eigentlich gar nicht abnehmen möchte, ist dieses Workout momentan eines meiner liebsten workouts 😬🥰 man powert sich mal so richtig aus und tut dem kompletten Körper was Gutes 🔥 danach fühlt man sich einfach sau gut 😊
Wie schön liebe Anna ❤️ freut mich soo sehr, dass du das Workout so gerne machst 🥰
genieße das Gefühl dabei und danach 😍✨
Danke dir ❤
Das Workout ist super ich bin zwar sehr verschwitzt aber ich fühle mich top danke 🥰
Wie schön, dass dir das Workout so gut gefällt und du dich jetzt soo gut fühlst, liebe Mira ❤ Der Schweiß ist dein wohlverdienter After-Workout-Glow ✨😍
Huhu Tina, danke für deine Mühe 😍wird nachher durch gepowert 👌🙏
Bin so gespannt, wie es dir gefällt Christina 😍
Deine Motivation ist soo toll sie hat mir immer wieder geholfen weiterzumachen🙂
Auch die Übungen waren super.
Danke für dein liebes Feedback 🥰 es freut mich soo sehr, dass ich dich motivieren konnte und du so viel Freude an dem Workout hattest!
Ein mega workout! Auch wenn ich so null trainiert bin, habe ich bis auf die am Boden alle Übungen gemacht. Ich bleibe dran ☝🏻
Danke von Herzen für dein liebes Feedback ❤ Wenn du deinem Körper Zeit gibst und mit ihm arbeitest, werden dir die Übungen nach und nach immer leichter fallen ☺
Übrigens, findest du auf meiner Homepage: tina-halder.com/ über 12 kostenlose Workout Programme, die du jederzeit von Zuhause aus durchpowern kannst. Je nach Ziel kannst du dir die für dich passende Challenge heraussuchen, deinen Trainingsplan kostenlos ausdrucken oder auf's Handy laden und loslegen. Hier kommst du zu den Workout Plänen: tina-halder.com/workout/
Pläne können sehr hilfreich sein, um zu wissen, welches Ziel du verfolgen möchtest und um dir keinerlei Gedanken machen zu müssen, ob die Workouts, die du dir selbst ausgesucht hast, auch wirklich effektiv und aufeinander abgestimmt sind. Mit ihnen sparst du kostbare Zeit und Energie 🙏🏻
Solltest du dich für eine Challenge entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, ja?
Mega Workout! Abwechslungsreich und so viele ganz neue Übungen.. Hat richtig Spaß gemacht und motiviert beim Weitermachen 😍 danke!
Wuuhuu 🥳 freut mich sooo sehr liebe Lisa, dass es dir so viel Spaß gemacht hat 😍
Von Herzen gerne ❤️
Ein super Workout, tolle Übungen 👍
😘
Wie immer super👍👍👍
Ich liebe deine Workouts . Du kannst mich immer motivieren
Danke für deine lieben Worte Birgit - Ihr seid meine größte Motivation 😍 freut mich sehr, dass es auch dir so gut gefallen hat 🥰
Borr das war sooooooo gut und hat verdammt spaß gemacht ich bin soo durch meeeeega
Sooo schön, dass du so viel Spaß dabei hattest ❤️ Der After-Workout-Glow war on Point oder? 😍
@@TinaHalderTV aber sowas von das workout tut soooo gut
Tiiinaaa 😍 was hast du da wieder für uns rausgehauen 🤩🔥🥵 Hab das Workout eben an mein Let´s Get Strong Tag 11 Dran gehangen und das hat mich jetzt echt richtig zum schwitzen gebracht 💦 Ein super Workout, wo alles mit dabei ist - Cardio Training und der gesamte Körper wird nochmal richtig trainiert und gefordert - mega! Wirklich toll! Das mache ich jetzt öfters ❤
Ich schliess mich dir an! Ich hab nach meiner Erkältung anfang August, gestern wider angefangen und schwitz mir einen ab. Was für ein geiles Workout, meine Oberschenkel sind am brennen 🔥🔥 Danke 😅😅❤️
Freu mich soooo, dass es euch so gut gefällt, meine Lieben! 😍🔥 Den After-Workout-Glow habt ihr euch auf jeden Fall verdient 🤍
geiles Workout🙏🏻💓
Endlich etwas was man ohne Probleme zuhause nach der Arbeit machen kann 😊🎉
Freut mich, dass es dir so gut gefallen hat 😍
Super Workout! Macht Spaß und man fühlt sich super hinterher💃💪Und ich finde es klasse, dass es kurz und knackig ist ! Top, Danke Tina😁
Das freut mich 🤗 🤍
Immer wieder gut
immer wieder gut um … ? 😍❤️
Danke, sehr tolles Workout - noch sehr hart trotz Alternativen 😅
Freut mich, dass es dir so gut gefallen hat, liebe Franziska ❤
Wenn du deinem Körper Zeit gibst und mit ihm arbeitest, werden dir die Übungen nach und nach immer leichter fallen!
Dein Körper - deine Geschwindigkeit 🥰
Ich liebe es einfach mit dir zu trainieren, weil du eine so liebe und motivierende Art hast.🥰 leider musste ich ein paar Übungen für mich abwandeln, da ich momentan nicht wirklich hinknien kann, aber trotzdem hat mir das workout sehr gefallen!👍
Danke für deine lieben Worte Jana ❤️
Freut mich sehr, dass dir das Workout trotzdem so gut gefallen hat 🥰
Und super, dass du einige Übungen so ändern konntest, dass sie sich für dich gut und richtig angefühlt haben - du hast mit deinem Körper gearbeitet und auf ihn gehört 😍 Alles richtig gemacht!
Ich hab glaube ich noch nie so sehr bei einem Workout geschwitzt😂
Das war kein Schweiß - das war dein After-Workout -Glow ✨❤
Mega
Danke für dieses tolle Workout. Wieviel Kalorien verbrennt man damit etwa? LG Sandra ❤
Soo gerne liebe Sandra ❤
Je Intensiver du das Workout durchpowerst, desto mehr Kalorien wirst du verbrennen.
Dabei lässt sich schwer sagen, wie viel du genau verbrennst.
Wenn du es genau wissen möchtest, kannst du es mit einem Fitness Tracker festhalten.
Die Hauptsache ist aber, dass du Freude an der Bewegung hattest ❤
meega workout, die neuen Übungen waren wirklich super :)
Ach, das freut mich soo sehr, dass es dir so gut gefallen hat liebe Zoé ❤️
Die neuen Übungen haben es auf jeden Fall in sich 🔥😍
Hallo ich habe dich gerade eben auf TH-cam entdeckt als ich mir ein Workout für heute aussuchen wollte ich bin so begeistert ich werde auf jeden Fall mehr Workouts von dir machen 😄😃😄
Ach wie schön, das freut mich sooo sehr liebe Emma 😍 Herzlich willkommen auf meinen Kanal!
Welches Workout hast du dir denn als erstes rausgesucht? Und hast du schon eines, welches du als nächstes durchpowern möchtest?
Erzähl mal, jetzt bin ich neugierig 🙃❤️
Hab einen tollen Tag!
das 15 MIN ABNEHM Workout für zu Hause 😄und heute habe ich ein Workout zum Thema Bauchfett verlieren gemacht war auch suuuuper toll werde auf jeden Fall weiter deine Workouts machen ❤
das 15 MIN ABNEHM Workout für zu Hause und heute habe ich ein Workout zum Thema Bauchfett verlieren war auch suuuuper toll werde auf jeden Fall weiterhin deine Workouts machen ❤❤❤
Krass wie anstrengend das war und gleichzeitig super machbar 🥵💪
Super😊
Vielen Dank, liebe Silke ❤
Danke❤
Wow bin ja gar nicht so unfit wie ich dachte 🥵😅. Das war echt gut 🙏🏻🥰
Wuuhuu 🥳 soo schön, dass es dir gefallen hat Sabine 😍
und du bist keinesfalls unfit - immerhin machst du gerade auch noch die Let´s Get Strong nebenbei 🤩
Awesome!
I'm glad that you enjoyed the workout so much, dear Jiv 😍
Kann man zwischendurch eine Trinkpause nach jeder Übung machen?😊
Absolut, hör auf deinen Körper! Pausen und Trinken sind wichtig - mach es so, wie es für dich am besten passt. 🤍
Sehr anstrengend aber mega genial
Just subscribed for your channel ❤ ❤❤
Thank you so much! Nice that you're here 🥰
Boahh das war heftig 😂
Wie oft mach ich dieses Workout? Jeden tag oder alle zwei ?
Würde mich auch sehr interessieren😊
Dein Workout macht Spaß und du hast eine schöne niedliche Stimme es macht Spaß diese Übungen zu machen nur springen darf ich nicht wegen mein linke Knie
Liebe Virginia, es freut mich soo sehr, dass du so viel Freude mit dem Workout hattest ❤ Die Nicht-Springer Alternativen findest du bei jeder Übung mit Sprüngen immer rechts eingeblendet ☺
Super Workout, ich wollte fragen ob es schlimm ist wenn man einen Tag Pause hatte aber stattdessen trotzdem ein wenig Sport gemacht hat😊
Pausen und alternative Bewegung sind super wichtig - mach das so, wie es für dich passt. 🤍
Wie oft in der Woche sollte man das Workout machen um effizient und schnell ab zu nehmen? Liebe Grüße
Von der Get Started Challenge zur Get in Shape Challenge gewechselt, ist aufjedenfall 1000mal herausfordernder aber ich bleib dran :)
Oh wie toll, dass du dich der neuen Herausforderung stellst! ❤ Bin gespannt, wie es dir die kommenden Wochen geht. Hältst du mich am Laufenden? :)
@@TinaHalderTV Mach ich :)
Hey Tina, schon bei der zweiten Übung fehlt die Erklärung und Einblendung ohne Sprünge.
Ich kann leider nicht mehr springen. Liebe Grüße Marlene
Liebe Marlene, bei den Squat Twerks musst du nicht springen, wenn du dich damit nicht gut fühlst. Sollte dir die Übung so noch etwas zu intensiv sein, führe sie unbedingt in deinem Tempo durch. Das gilt übrigens bei allen Workouts. Bei den restlichen Übungen erwarten dich in diesem Workout dann auch immer Alternativen. Hab ganz viel Spaß beim Durchpowern. Deine Tina 🤍
@@TinaHalderTV 🖖🏻
💙💛
🥰
Wie viel Kalorien verbrennt man so bei diesem workout
Und ist das auch für Männer oder nur für Frauen
ja es ist auch für Männer geeignet :)
Schönes Workout, vor allem mit den leichteren Alternativen. Mich stört nur der ständige Wechsel zwischen Boden und Stehen... mein Kreislauf will das nicht 😅
Wie schön zu lesen, dass dir das Workout so gut gefallen hat, liebe Monja. 🫶🏻
Wenn dir bei diesem Workout die einfacheren Alternativ-Übungen eher zugesagt haben, empfehle ich dir von Herzen meine kostenlose Get Started Challenge. 🤍
Es ist DAS perfekte Home Workout Programm für alle Anfänger und Einsteiger. Mit den anfängerfreundlichen Übungen forderst du deinen Körper, ohne ihn dabei zu überfordern. 🤍
Es erwarten dich 3 Trainingseinheiten pro Woche zu maximal 30-35 Minuten, die du garantiert schaffen wirst, ohne dass du dabei Kreislaufbeschwerden bekommst.🙏🏻
Hier kommst du direkt zur kostenlosen Challenge: ➡ tina-halder.com/get-started-challenge/
Halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir in den kommenden Wochen geht, ja? 🤍
Wie viele kcal verbrennt man ca. Bei dem workout? Ich trage das nähmlich immer ein, fragt nicht warum😅
🌹👍👍
🥰♥️