BICEPS 🔥 | 4 Curl Variations (dumbbells only) Get Bigger Biceps

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 281

  • @mraihan7400
    @mraihan7400 ปีที่แล้ว +407

    He got a whole ass bakery on his biceps.

    • @navedaasim5048
      @navedaasim5048 ปีที่แล้ว +10

      😂😂😂

    • @IndelibleHD
      @IndelibleHD ปีที่แล้ว +4

      Lol

    • @mmm__we
      @mmm__we ปีที่แล้ว +2

      😂😂😂ik it looks ridiculous to me

    • @ClixCFC
      @ClixCFC ปีที่แล้ว

      So do i😂

    • @mrblues1981
      @mrblues1981 10 หลายเดือนก่อน

      hes like a baloon ,he must be on gear

  • @blase1856
    @blase1856 ปีที่แล้ว +104

    Dude has beefy bicep genetics holy shit

  • @sipponthis2008
    @sipponthis2008 ปีที่แล้ว +43

    Beast 💪🏽💪🏽 I love this dude ❤️

  • @joycewilliams2357
    @joycewilliams2357 ปีที่แล้ว

    ❤rise n shine yes !!!

  • @Tblack09
    @Tblack09 4 หลายเดือนก่อน +7

    My biceps like mopping stick😭😭😭. This dude is a beast

  • @Remee-l1r
    @Remee-l1r หลายเดือนก่อน +1

    I am so proud of you young man people the good work God bless you❤❤🎉🎉

  • @benreaction96
    @benreaction96 ปีที่แล้ว +2

    Yeah my definitely goal starting tomorrow.

  • @DAASHSB7
    @DAASHSB7 8 หลายเดือนก่อน

    Let's get to it 😤

  • @maharajsaha7288
    @maharajsaha7288 10 หลายเดือนก่อน

    thanks for the valuable suggestions

  • @waynejeez5620
    @waynejeez5620 ปีที่แล้ว +5

    I look forward to these videos.

  • @maxwelldesir3093
    @maxwelldesir3093 4 หลายเดือนก่อน

    That level of aggression is un called for.

  • @Mounaim1sea
    @Mounaim1sea 2 หลายเดือนก่อน

    Bro you motivated me 💪👍

  • @deegnikora
    @deegnikora 4 หลายเดือนก่อน

    Bro is the man

  • @KavinduIshan-ve9ej
    @KavinduIshan-ve9ej 2 หลายเดือนก่อน

    My best broo❤️💪

  • @animeamvworld666
    @animeamvworld666 ปีที่แล้ว +116

    Bro's arms are jucier than the cafeteria women
    👁👄👁

    • @Elijah-73829
      @Elijah-73829 7 หลายเดือนก่อน +4

      💀💀💀💀💀

  • @ishakeister6725
    @ishakeister6725 ปีที่แล้ว

    Strong💪💪💪

  • @MrSealytube
    @MrSealytube ปีที่แล้ว +4

    Question, what's the difference between standing curls and kneeling?

    • @Beau_Bear
      @Beau_Bear 10 หลายเดือนก่อน +4

      I think it requires more strength, and it focuses more on your arms and lets you do the exercise without cheating yourself…that’s what I think at least

    • @leightonvisagie
      @leightonvisagie 5 หลายเดือนก่อน

      I had the same question

  • @mkomadena-gl1jx
    @mkomadena-gl1jx ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥💪

  • @enriquepero7040
    @enriquepero7040 ปีที่แล้ว

    🙏🏼

  • @williamsbanda9870
    @williamsbanda9870 ปีที่แล้ว +4

    I love this 💪💪💪🔥🔥🔥🔥 you always inspired me ,I will work hard 🥰🥰🥰🥰to get there 💪💪💪💪💪💪

  • @hajizanzibar6633
    @hajizanzibar6633 ปีที่แล้ว +1

    Perfect 👍

    • @hajizanzibar6633
      @hajizanzibar6633 ปีที่แล้ว

      Okay also you are most welcome zanzibar hakuna matata

  • @Raj-gz8sq
    @Raj-gz8sq 3 หลายเดือนก่อน

    Are you supposed to do bicep curls kneeling or while standing. Coz I’ve been doing for ages standing up and have seen progress but I’m wondering if kneeling is better or just the same

  • @AmanKumar-d9h
    @AmanKumar-d9h 3 หลายเดือนก่อน

    Great Sir 👍👌

  • @JosephDJames85
    @JosephDJames85 5 หลายเดือนก่อน

    Ok something to add to my workout

  • @Carlos-ey8qi
    @Carlos-ey8qi ปีที่แล้ว

    Is there a difference if you are standing or kneeling???

  • @Елена-с6ь6ш
    @Елена-с6ь6ш ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @joaopedrodeandradesousa
    @joaopedrodeandradesousa ปีที่แล้ว

    É nós mano 💪💪💪💪

  • @nicoelpoeta7
    @nicoelpoeta7 ปีที่แล้ว +42

    How much do you curl bro?
    This dude: All bro

    • @33GLOCK
      @33GLOCK ปีที่แล้ว +1

      😂😂😂

  • @srxeditor3443
    @srxeditor3443 ปีที่แล้ว

    Love you bro

  • @DC-jm2pj
    @DC-jm2pj ปีที่แล้ว

    Been taking these workouts and flipping them at the gym , Super Set and Giant Set everything

  • @mountainsurge7235
    @mountainsurge7235 10 หลายเดือนก่อน

    What’s the benefit to doing these on the knees? Vs Standing up

  • @jamaican8764
    @jamaican8764 ปีที่แล้ว +1

    Bro u motivated me alot thanks alot

  • @tgskxzqhr2193
    @tgskxzqhr2193 ปีที่แล้ว

    Awesome. Beautiful smile 😊

  • @beffjezos3911
    @beffjezos3911 ปีที่แล้ว

    What's the benefit of sitting that way and doing the curls?

  • @Safafit
    @Safafit ปีที่แล้ว

    Best❤

  • @AlexJonesFool
    @AlexJonesFool 5 หลายเดือนก่อน

    About to get it in after this pre workout meal. 😎💪🏽

  • @dialloousmane9802
    @dialloousmane9802 ปีที่แล้ว +1

    Très cool ❤

  • @manelisimadlavu3725
    @manelisimadlavu3725 5 หลายเดือนก่อน

    Keep it up bra

  • @soundsfromabove2897
    @soundsfromabove2897 10 หลายเดือนก่อน

    So is it better to do these workouts on the floor then standing up?

  • @mustaphapkelvin6468
    @mustaphapkelvin6468 ปีที่แล้ว

    Keep it up the good work

  • @akhilfitnessblog964.
    @akhilfitnessblog964. ปีที่แล้ว

    Thank you sir

  • @Hornerboyzz
    @Hornerboyzz 10 หลายเดือนก่อน

    Impressive. Anyway tips to get four arms bigger?

  • @marthaFajardoramos
    @marthaFajardoramos ปีที่แล้ว

  • @Bachoux-r8b
    @Bachoux-r8b 11 หลายเดือนก่อน

    Love you❤

  • @MTaj-tq3ou
    @MTaj-tq3ou ปีที่แล้ว

    Dude good arms

  • @Clawsome88
    @Clawsome88 ปีที่แล้ว +2

    Amazing physique!

  • @NavaneethGangadharan
    @NavaneethGangadharan 10 หลายเดือนก่อน

    Sir can you suggest one fat burner without any side effect

  • @BigVernOfficial
    @BigVernOfficial ปีที่แล้ว +1

    Geezer is a fucking monster! Love it….. makes you feel you could press the world above your head.

  • @techsavvy216
    @techsavvy216 ปีที่แล้ว +6

    Big fan bro! Do you have a program listed somewhere

  • @SHERAZSane
    @SHERAZSane 5 หลายเดือนก่อน

    What is Difference between hammer curls and last one ??

  • @asowatanabe2131
    @asowatanabe2131 10 หลายเดือนก่อน

    Respekt brother respekt

  • @adaikalarajraj5825
    @adaikalarajraj5825 11 หลายเดือนก่อน

    Super brother

  • @fitnesshomeaofza
    @fitnesshomeaofza 9 หลายเดือนก่อน

    👏👏👏👏

  • @richardavery2244
    @richardavery2244 ปีที่แล้ว

    Mr. Tank is at it again, runs like Fahnburall the 100-200 meter man from LSU, works out like bulldozer thus built like a M1 Abrams Tank!😂 love this brother here! Ok carved from rock!

  • @josephpurington617
    @josephpurington617 5 หลายเดือนก่อน

    Why kneel? Is it to prevent cheating?

  • @JKC-2.0
    @JKC-2.0 ปีที่แล้ว

    Thanks for you sharing ❤🔥

  • @KhazovMaxim
    @KhazovMaxim ปีที่แล้ว

    Outfit is mega bro, well done

  • @devanshrana4495
    @devanshrana4495 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bro please 1 shorts on your bicep measurement please . I Think its 22 inch.❤❤

  • @Mynameishii8300
    @Mynameishii8300 ปีที่แล้ว

    Your smile was awesome

  • @geraldwachira6007
    @geraldwachira6007 ปีที่แล้ว

    What’s the difference between kneeling and standing up

    • @paprapple9398
      @paprapple9398 ปีที่แล้ว +1

      for me sometimes my legs will start burning even if i bend my knees idk why; it makes it easier to sit on a bench or apparently your knees like this so you can truly isolate the muscles mentally

  • @marcdeneus977
    @marcdeneus977 ปีที่แล้ว

    Carlton got buffed

  • @seemashinde4431
    @seemashinde4431 2 หลายเดือนก่อน +1

    bro what is your weight and height ❤

  • @emefielekingsley6992
    @emefielekingsley6992 ปีที่แล้ว

    My gee❤

  • @Chriiiix
    @Chriiiix ปีที่แล้ว

    Is there a big difference between hammer curl and cross body hammer curl? I keep trying both and can't feel a different sensation really 🤔

  • @remingtonadams3621
    @remingtonadams3621 ปีที่แล้ว +2

    @ashtonhallofficial love your stuff. I am curious what the benefits are of doing it kneeling vs standing. Any insight here?

  • @IdyNiang-cl4zy
    @IdyNiang-cl4zy หลายเดือนก่อน

    Nice

  • @andyl9920
    @andyl9920 2 หลายเดือนก่อน

    Should i go heavy on these? Been doing it for years and no results. Maybe bad diet??? Lol

  • @petesahad3028
    @petesahad3028 ปีที่แล้ว +4

    Kneeling curls is a pretty smart idea now that i see it. Takes my scrawny legs out of the action😂

    • @Seemendeemon
      @Seemendeemon ปีที่แล้ว

      I don’t lift but it also stabilizes you takes pressure off bad posture aswell..provably😅

  • @arjun7092
    @arjun7092 ปีที่แล้ว

    Bros bicep is bigger than my whole quads

  • @martinez209
    @martinez209 ปีที่แล้ว

    Just curious, why kneel? And ab shorts?

    • @masonrawls6436
      @masonrawls6436 ปีที่แล้ว +1

      Less swing and momentum when kneeling on the bicep curls

  • @lawrencebernnas3823
    @lawrencebernnas3823 ปีที่แล้ว

    Super 😍👍😊

  • @satrughanbahabala2973
    @satrughanbahabala2973 ปีที่แล้ว

    Is the best 👍💯 boss

  • @BLESSFIT549
    @BLESSFIT549 ปีที่แล้ว

    👍👍

  • @HellenPhiri-l5r
    @HellenPhiri-l5r 6 หลายเดือนก่อน

    Wow

  • @mustaphapkelvin6468
    @mustaphapkelvin6468 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @antoniosauter6795
    @antoniosauter6795 ปีที่แล้ว

    Can you make more (Dumbells only)

  • @wolfsden3812
    @wolfsden3812 ปีที่แล้ว

    Suns out guns out

  • @zaysecured
    @zaysecured ปีที่แล้ว

    Bros creasing the history of his shoes

  • @texan4life763
    @texan4life763 ปีที่แล้ว

    Just stand up bro 😜

  • @richmanmthembu
    @richmanmthembu ปีที่แล้ว

    Let's go 🙌🏿💪🏿

  • @andysugianto4888
    @andysugianto4888 ปีที่แล้ว

    Good Smile 😁😁

  • @jlezZZ
    @jlezZZ ปีที่แล้ว

    Nice

  • @ricophea
    @ricophea ปีที่แล้ว

    💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

  • @sunilkumarsolar2077
    @sunilkumarsolar2077 ปีที่แล้ว

    Nice ❤️👍

  • @almoreno5379
    @almoreno5379 ปีที่แล้ว

    What’s the difference between kneeing and standing up?

    • @taytay-cn2ry
      @taytay-cn2ry ปีที่แล้ว

      Whoa

    • @ElbowJumper
      @ElbowJumper ปีที่แล้ว +1

      If he was here to help people, he would’ve explained this in his video. His videos are all about him though.
      The purpose of kneeling is to reduce momentum and increase stability, leading to more engagement of the biceps. It discourages swinging and other things people to do help them move the weight

    • @33GLOCK
      @33GLOCK ปีที่แล้ว

      ​@@ElbowJumper mmmm

  • @darkry7500
    @darkry7500 ปีที่แล้ว

    Should the elbow move ?

  • @audreyc7462
    @audreyc7462 ปีที่แล้ว

    Omg his biceps are ginourmous

  • @MrBenigi
    @MrBenigi ปีที่แล้ว

    Why do you do them on your knees?

  • @AlexStuart-f4l
    @AlexStuart-f4l 11 หลายเดือนก่อน

    Can u do light dumbells

  • @hermongoytom
    @hermongoytom 8 หลายเดือนก่อน

    Wow, very nice guy

  • @kevlitegaming7083
    @kevlitegaming7083 ปีที่แล้ว

    What you do for the neck

  • @knowledghub_akp
    @knowledghub_akp 6 หลายเดือนก่อน

    Background music
    Yae bro what are you doing wake up let go
    In Vd : bro is smiling 😂

  • @mattybwilliams7615
    @mattybwilliams7615 ปีที่แล้ว

    How many sets and reps?

  • @RIVER1TA
    @RIVER1TA หลายเดือนก่อน +1

    Why everything on my knees though😭

  • @BintouColley-ph8rd
    @BintouColley-ph8rd ปีที่แล้ว

    Hi bro your training is amazing can I be your student on body workout

  • @linegrant4605
    @linegrant4605 ปีที่แล้ว

    Guns of steel 💯👌👌 cute smile 🤣🤣too

  • @BholekaBhagat-ly9dy
    @BholekaBhagat-ly9dy ปีที่แล้ว

    Very nice 🙂👍

  • @dzseroldfabian4574
    @dzseroldfabian4574 ปีที่แล้ว

    Based on his look he does everyone of these at once

  • @thedon7941
    @thedon7941 14 วันที่ผ่านมา

    Ok knees will do it on arm day

  • @SmoothHandle
    @SmoothHandle ปีที่แล้ว

    Kneeling down apparently yields better results.