Mineło 8 lat od wrzucenia tego filmu, a za ja za każdym razem kiedy dostaję od trenera TGU w planie wracam do tego filmu i za każdym razem podoba mi się coraz bardziej. Sztos robota!
Nie rozumiem dlaczego Wasze filmiki mają tak mało wyświetleń. Przecież to świetny materiał instruktażowy. Wszystko jasno i klarownie przedstawione, pełen profesjonalizm! Pozdrawiam i życzę co najmniej miliona subów!
Mysle ,ze sa adresowsne do grupy wiekowej,ktora jest nieinter netowa..Mam 66 lat i 100 podciagniec w 15 min,cicze gwichtem( ketle16,5 kg).Parkrun w granicach 25 min,400 dowolnym 7,20. ale wysilek to jak mam wyslac maila.
Hi ! Perfect technique ! On the days I have KettleBell training I like to watch this video, FIRST THING IN THE MORNING (mindset) in order to get inspired, oriented and motivated for my workouts ! How many Kilograms is your KB, just to know ? BTW talking from Brazil here ! See ya ! Best wishes !
zapomnieliście tylko powiedzieć, że należy się patrzeć cały czas na odważnik do momentu przeniesienia wzroku przed siebie tak jest to na filmiku i ponowne spojżenie na odważniki przy schodzeniu w dół inaczej może się to skończyć niemałym kuku, ale tak po za tym zajebiście !
ArtaN KozaK no widzisz. Ja wywodzę się ze szkoły ktora uczy, ze jeśli jestes juz na kolanie i chcesz wstać to bezpieczniejsze jest patrzenie przed siebie. Porównanie. Jak wstajesz ze sztanga ohs to patrzysz do góry czy do przodu ? Oczywiście jest też określony powód dlaczego mamy patrzec przed siebie akurat w tym momencie. Dzięki za zauważenie szczegółu ktory jest dość istotny, lecz często pomijany i wykonywany nieprawidłowo. Pozdrawiam.
@@wschodniasila napisałem do momentu wstawania na proste nogi czyli przeniesienie wzroku przed siebie gdy już się jest na kolanie i ponownie przeniesienie wzroku na odważniki gdy jest się zpowrotem na kolanie. Ps. Właśnie kupiłem sobie kulki i wracam po 2 letniej przerwie bo się troszkę zapuściłem ;)
Dużo jest mowy o blokowaniu łokcia. Czy w przypadku gdy staw łokciowy nie prostuje się do końca (mam tak od urodzenia) powinienem pomijać takie ćwiczenia?
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
Mineło 8 lat od wrzucenia tego filmu, a za ja za każdym razem kiedy dostaję od trenera TGU w planie wracam do tego filmu i za każdym razem podoba mi się coraz bardziej. Sztos robota!
Wielkie dzięki. Niech służy 👍
Filmik jest zajebisty! Ten przekaz i instrukcje to mistrzostwo świata!
Nie rozumiem dlaczego Wasze filmiki mają tak mało wyświetleń. Przecież to świetny materiał instruktażowy. Wszystko jasno i klarownie przedstawione, pełen profesjonalizm!
Pozdrawiam i życzę co najmniej miliona subów!
oby się spełniło :)
dzięki :)
Mysle ,ze sa adresowsne do grupy wiekowej,ktora jest nieinter netowa..Mam 66 lat i 100 podciagniec w 15 min,cicze gwichtem( ketle16,5 kg).Parkrun w granicach 25 min,400 dowolnym 7,20. ale wysilek to jak mam wyslac maila.
Szacun, pięknie wyjaśnione.
@@kasiatrochimowska8660 dziękuję 🙏
Super Mirek tłumaczysz i pokazujesz
super przekaz
Świetny materiał - szczegółowo wytłumaczone. Pozdrawiam
Brawo.Swietne.
💪
Perfekt Technik. Very good video.
Hi ! Perfect technique !
On the days I have KettleBell training I like to watch this video, FIRST THING IN THE MORNING (mindset) in order to get inspired, oriented and motivated for my workouts !
How many Kilograms is your KB, just to know ?
BTW talking from Brazil here !
See ya ! Best wishes !
Jose Adriano Baltieri thank you for good words. In the video I have 24 kg - its my standard kb.
Good look to Brazil 👌
zapomnieliście tylko powiedzieć, że należy się patrzeć cały czas na odważnik do momentu przeniesienia wzroku przed siebie tak jest to na filmiku i ponowne spojżenie na odważniki przy schodzeniu w dół inaczej może się to skończyć niemałym kuku, ale tak po za tym zajebiście !
ArtaN KozaK no widzisz. Ja wywodzę się ze szkoły ktora uczy, ze jeśli jestes juz na kolanie i chcesz wstać to bezpieczniejsze jest patrzenie przed siebie.
Porównanie. Jak wstajesz ze sztanga ohs to patrzysz do góry czy do przodu ?
Oczywiście jest też określony powód dlaczego mamy patrzec przed siebie akurat w tym momencie.
Dzięki za zauważenie szczegółu ktory jest dość istotny, lecz często pomijany i wykonywany nieprawidłowo.
Pozdrawiam.
@@wschodniasila napisałem do momentu wstawania na proste nogi czyli przeniesienie wzroku przed siebie gdy już się jest na kolanie i ponownie przeniesienie wzroku na odważniki gdy jest się zpowrotem na kolanie. Ps. Właśnie kupiłem sobie kulki i wracam po 2 letniej przerwie bo się troszkę zapuściłem ;)
Prosta sprawa - ketle nie są dla każdego. Nie dla ludzi o delikatnym kośćcu!
Dużo jest mowy o blokowaniu łokcia. Czy w przypadku gdy staw łokciowy nie prostuje się do końca (mam tak od urodzenia) powinienem pomijać takie ćwiczenia?
spoko instruktaż
jasne i degraduje staw barkowy maksymalnie i duzy ciężar brawo
stasia zielinska to nie rób. przecież nikt Cie nie zmusza 😉
Dokładnie. Zacząłem to robić i kontuzje sprzed paru lat się odezwały. Strasznie obciąża bark.
@@MrDrapski , naucz się odpowiedniej techniki na mniejszym obciążeniu.... te ćwiczenie, wykonywane prawidło, wzmacnia barki...
Please make these in English.
English language in here