Замечательные упражнения для отработки рамки! Спасибо! Не могли бы Вы в одном из следующих видео уделить еще большее внимание упражнениям для отработки стабильного положения рук в позиции рамки.
Честно, фигня какая-то Почитайте(а вам видимо нужно почитать тоже) анатомию Для чего нужны лопатки, и какую физиологическую функцию они выполняют Рамку держать нужно за счет лопаток(лопатки это продолжение руки, то есть их часть) А повороты корпуса за счет мышцы выпрямляющую спину(musculus erector spinae) и косых мышц живота
Первыми упражнениями вы конечно косвенно тренируете лопатки, т.к. чтобы "удлинить" руки до максимума, надо использовать лопатки Но это лишь косвенно Лучше дать людям понять как скоординировать плечевой пояс(то есть понять, как правильно работать лопатками), тогда рамку держать будет проще простого
Супер, Благодарю! 💚
Замечательные упражнения для отработки рамки! Спасибо! Не могли бы Вы в одном из следующих видео уделить еще большее внимание упражнениям для отработки стабильного положения рук в позиции рамки.
Крутое видео 👍
Спасибо ❤
Круто👍👍👍💪💪
4:10 Почему у девушки ребра так далеко вперед, сильный прогиб в спине? Хотя до этого говорится стоим прямо...
Топ!
Честно, фигня какая-то
Почитайте(а вам видимо нужно почитать тоже) анатомию
Для чего нужны лопатки, и какую физиологическую функцию они выполняют
Рамку держать нужно за счет лопаток(лопатки это продолжение руки, то есть их часть)
А повороты корпуса за счет мышцы выпрямляющую спину(musculus erector spinae) и косых мышц живота
Первыми упражнениями вы конечно косвенно тренируете лопатки, т.к. чтобы "удлинить" руки до максимума, надо использовать лопатки
Но это лишь косвенно
Лучше дать людям понять как скоординировать плечевой пояс(то есть понять, как правильно работать лопатками), тогда рамку держать будет проще простого